高中生生理健康教育和心理辅导讲解
中学生青春期心理、生理健康教育讲座

早恋的特点
1、早恋往往难以持久,缺少承诺, 大多是没有结果的; 2、早恋多半是不理智、不成熟的选 择,容易造成过度狂热和痴迷,从 而影响学业;
3、早恋在遇到波折---感情转移、 争吵、分离等情况时,易于产生偏 激行为,如殉情、恶性报复、离家 出走、患忧郁症等;
4、早恋发于青春期性躁动期,自 我约束力较弱,有可能在一时的性 冲动之下,稀里糊涂地发生并非自 愿的性关系,更难以承担这种关系 造成的怀孕、堕胎的严重后果。
1、有了独立意识,但又有较强的依赖性。
2、有时出现莫名的忧郁、烦恼,又不 愿和家长、老师诉说;
3、有时会出现逆反心理;
哼,我偏偏不这 样做!
4、喜欢交朋友,对异性感到好奇, 渴望得到异性的欣赏。
常见心理问题的种类
(一)学习类问题 因学习而产生的心理问题是中 学生心理问题的主要部分,其问题 有: 1.学习压力 学生学习的心理压力越来越大,造 成精神上的萎靡不振,从而导致食 欲不振、失眠、神经衰弱、记忆效 果下降、思维迟缓等。
常见心理问题的种类
2.同学间的关系问题。 中学生除希望得到老师的理解与支 持外,也希望在班级、同学间有被 接纳的归属感,寻求同学、朋友的 理解与信任。
学校欺侮
• 学校欺侮行为是中学生之间经常发生 的一种特殊类型的攻击性行为,这种 伤害可能是心理的或身体的。 • 1、取乐性攻击行为。 • 2、习惯性攻击行为。 • 3、报复性攻击行为。 • 4、义气性攻击行为。 5、嫉妒性攻击。 6、语言欺负。
学校欺侮
• 如何使欺侮在中学消失 1、建立宽松和谐的人际关系氛围。对于攻 击性学生,家长和教师特别要提供和谐环 境,以避免争执、冲突等不协调关系的存 在。 2、采用集体讨论、角色扮演、行为矫治等 方法减少学生攻击行为。如果两个学生打 架,就可以让他们用互换角色的方法在小 组或全班面前讨论,以了解每个问题争执 的两面及其处理技巧,然后集体讨论。 3、锻炼学生对挫折的忍受性。攻击型学生 多容易冲动,碰到挫折、遇到不满无法忍 耐。
中学生青春期心理、生理健康教育讲座 2

在某些学校,一些青少年有时因早恋而发生 性关系甚至瞒着家长在外面租房子同居。 据某市妇产医院统计,近三四年来,到 医院做人工流产和早孕药物流产的未婚女青年占 了45%,其中13岁至18岁的少女占四分之一。尤 其是在暑假过后,来医院做人工流产的女生会明 显增多。 来自北京市房山法院调查证明,到法院 来办理解除非法同居关系当事人低龄化的情况越 来越突出,有的女孩15岁辍学和人同居,20岁抱 着已经两三岁的孩子到法院解除同居关系时,两 个人都还不到法定结婚的年龄。
一名十五六岁的少年跌 跌撞撞地跑向一幢高楼,从4层开
始,每到一层,他都抡起棍子打碎 楼道窗玻璃,随后探头朝楼下张望 高度,当他爬到13层时,纵身跳 下……这是7月2日发生在燕山北庄 南里令人心悸的“跳楼事件”。 当附近居民为此扼腕叹息时, “跳楼事件”背后的早恋惨剧更令 人震惊:名叫金铭的跳楼少年在跳 楼前,曾和同学李洋为争抢一个女 孩而大动干戈,并扎了李洋4刀。李 洋倒在血泊中后,他随即跳楼,当场 桃源职业中专学生科 死亡。 (人民网2002年9月23日)
事例六
早恋偷尝禁果后伤害
这是一个真实的故事,2006年10月发生 在武陵进修学校两个16岁的学生身上。由于 早恋他们偷尝禁果,并致使女生怀孕。女生担 心害怕,私自吃药堕胎,使胎儿死在腹中病倒 在校。此后,老师带她在人民医院动手术、还 冒充是职业中专的学生。男生却不读书丢下女 生走了,女生心理和身体上承受了巨大的痛苦 与压力。她将怎样面对家人、老师、同学……
2、 容易产生越轨行为
早恋在遇到波折---感情转移、争吵、分 离等情况时,易于产生偏激行为,如殉情、 恶性报复、离家出走、患忧郁症等;
早恋发于青春期性躁动期,自我约束力较 弱,有可能在一时的性冲动之下,稀里糊涂 地发生并非自愿的性关系,更难以承担这种 关系造成的怀孕、堕胎的严重后果。在某些 学校,有些学生因恋爱、失恋甚至发生了自 杀、自残身体等行为。
青春期生理心理健康教育讲座精华PPT精选课件

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怎样保持青春期的生理健康呢?
吃出健康、睡出健康、练出健康是我们 的三件法宝,懒散、馋嘴、熬夜是青春期 最大的禁忌。保持心理健康,让青春闪耀, 也有四件宝:与老师相处自尊,与父母相 处自立、男女生相处自爱、与朋友相处自 信。
2、经常进行自我调节,学会控制自己的情绪。 3、运动疗法,多参加各种活动。运动不但能释放自己旺盛的精力,
还能释放心中的压抑。 4、注意多休息,保证充足的睡眠。研究表明,睡眠不足的人容易烦
躁。 5、转移视线,也就是目标、对象转移。 17
6、提高自己的自信心 7、学会表达自己的感受 8、找朋友倾诉自己的感受 9、积极的自我暗示,换个角度想问题,考虑事物 的两面性。 10、改善认知,试着从多角度去18 看问题
所以首先一点,我们自己要正确看待自己,自己 才是自己的救世主,一个人只有自己清楚地认识 到自己的优缺点,才能更好的把握自己,才能更 好的处理面临的问题。
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拒绝诱惑
大千世界中的诱惑,它似一坛浓烈的酒,在你痛快淋漓的快感之后,会使你陷入无尽的深渊之中
拒绝第一支烟; 拒绝出去喝酒; 拒绝陌生人的饮料; 警惕电子“海洛因”; 不选择色情网站; 不参与网上聊天和网上交友,避免受骗上当; 拒绝网贷;
实验的时候,失手打翻了桌子上的酒精灯,酒精在桌子上流淌,火苗也随之
蔓延开来。这个小小的事对于跳蚤来说无疑是一场灾难,它拼命地在桌子上
爬行,但是火苗的速度比它快,就在火苗将要烧到跳蚤的时候,奇迹发生了,
我们的跳跃健将猛地跳起,高度甚至超过了它以前的水平。恢复了健将本色
高三心理辅导 心理健康教育

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删除“完了,我不行,没希望了! 删除“完了,我不行,没希望了!” 消极暗示) (消极暗示) 大声说: 我能行,一定有办法! 大声说:“我能行,一定有办法!” 积极话语) (积极话语)
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其次,要设定合理明确的目标和计划
“心理饱和效应”: 心理饱和效应” 学习中使出浑身解数,拼尽全力, 学习中使出浑身解数,拼尽全力,但学习成绩与学习 效率停滞不前。 效率停滞不前。
梦有多远,我们就能走多远 有多远,
——高三复读班团体心理辅导 高三复读班团体心理辅导 辅导老师: 辅导老师:敬飞 国家三级心理咨询师) (国家三级心理咨询师)
人因该是充满感恩的! 感恩: 感恩 恩玲人因该是充满感恩的!
感谢我们的亲人和师长! 感谢我们的亲人和师长! 感谢我们周围的同学和朋友! 感谢我们周围的同学和朋友!
原因:重复练习 弱点不明 弱点Байду номын сангаас明/欠缺踏实 原因:重复练习/弱点不明 欠缺踏实 情绪调整+能力训练 情绪调整 能力训练
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第三,要学习方法得当
①注重基础,避免眼高手低; 注重基础,避免眼高手低; ②增强学习的计划性,有的放矢; 增强学习的计划性,有的放矢; 奖励与惩罚; ③自我管理,自我约束——奖励与惩罚; 自我管理,自我约束 奖励与惩罚 ④提升强势学科,以强势学科带动弱势学科 提升强势学科, ⑤遵循学习规律 理解、联系、 理解、联系、强化练习
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心理健康的标志
①了解自我,悦纳自我 ②接受他人,善与人处 ③正视现实,接受现实 ④热爱生活,乐与助人 ⑤智力正常 ⑥能协调和控制情绪,心境良好 ⑦人格完整、和谐 ⑧心理行为符合年龄特征
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二、为什么选择复读? 为什么选择复读?
高中生心理健康辅导教案3篇

高中生心理健康辅导教案3篇心理健康教育对实施素质教育,促进高中生全面发展有着十分重要的意义。
下面是小编为你精心整理的高中生心理健康辅导教案,希望对你有帮助!高中生心理健康辅导教案篇1一、课程设计高中阶段是学生人生观、价值观形成的关键时期,是否过渡得顺利,影响一生的发展。
因此,高中阶段进行必要的心理健康教育尤为重要。
其中,高中阶段心理健康教育重要的内容之一是引导学生正确认识自己的人际关系状况,正确对待和异性伙伴的交往,建立对他人的积极情感反应和体验。
渴望、喜欢与异性同学交往,这是青春期学生性心理发展的必然。
然而,由于受各种因素的影响,学生在异性交往方面却出现一些不良的现象,比如有的学生因为受传统“男女授受不亲”的思想的影响,或个人早期生活中不良经验的影响,或个性的内向、胆小、缺乏自信等影响,表现为异性交往时过分的害怕、紧张、甚至恐惧;有的学生则受西方文化或现代社会风气的影响而表现为异性交往过分随便、没有分寸、容易陷入早恋。
这两种情况都不利于学生的健康成长。
因此,通过“如何与异性交往”的心理教育课,来引导学生认识到适应异性交往的原则,并学习以正确的方式方法与异性同学交往,这是非常重要的。
二、教学目的1、增进青春期学生对异性生理、心理特点的认识,认识到异性交往是日常生活中不可或缺的重要组成部分,是个体历程中的必经阶段。
2、在活动中培养并掌握一些与异性相处的原则和方法,克服异性交往的偏差,提高学生处理问题的能力,同时培养学生积极的情感和处理问题的能力。
3、引导学生体验自身心理发展过程中的烦恼和困惑,通过讨论和活动,体会到友情的珍贵,培养学生积极的感情,与异性同学友好的交往。
三、教学方式1、讲述与讨论2、剧情表演3、心情表白四、教学准备1、收集有说服力的故事2、准备几个异性同学交往的情景(有适当的和不适当的)3、准备短片《乐乐的心事》4、每个学生准备一张白纸五、教学对象:高一(9)班学生六、教学步骤(一)故事导入:《绿鹅的故事》意大利文学巨匠薄伽丘,在他的《十日谈》一书中讲过一个故事:一位父亲把儿子送到深山修行,儿子长到18岁时,父亲带他下山去佛罗伦萨,迎面遇见一群美丽的姑娘。
高中生健康教育课教案

高中生健康教育课教案
《青春时代的健康之路》
第一节课:青春期的身体变化
目标:了解青春期的生理变化,认识到对于健康的重要性。
1. 简要介绍青春期的定义和特征。
2. 分组讨论青春期带来的身体变化,并向全班汇报。
3. 引导学生思考和讨论青春期的身体变化对健康的影响。
第二节课:饮食与营养
目标:了解青春期饮食需求,明白营养对于健康的重要性。
1. 分享青春期饮食的基本要求。
2. 介绍各种营养成分对身体发育的影响。
3. 通过小组活动,制定一份适合青春期健康的饮食计划。
第三节课:心理健康与压力管理
目标:认识到心理健康对于整体健康的重要性,学会应对青春期的心理压力。
1. 分享青春期常见的心理问题和压力源。
2. 提供心理健康的保持方法和应对压力的实用技巧。
3. 通过小组讨论,共享情感体验与压力缓解方法。
第四节课:锻炼与运动
目标:认识到运动对于青春期健康的重要性,学会选择合适的运动方式。
1. 分享青春期适合的运动方式和频率。
2. 引导学生思考并交流运动带来的身心益处。
3. 设计一份适合青春期学生的运动计划。
第五节课:性健康与生殖保健
目标:了解青春期的性健康知识,学会正确的性保健方法。
1. 介绍青春期的生理性变化和性健康问题。
2. 引导学生讨论性健康的重要性和保护方法。
3. 提供青春期性保健及生殖保健知识并解答相关问题。
通过以上教学,学生将对青春期的健康问题有更深入的理解,能够积极主动的保护自己的身心健康,促进全面发展。
青春期生理健康教育

青春期生理健康教育
《青春期生理健康教育》
青春期是人生中一个特别的阶段,孩子们的身体和心理都经历着巨大的变化。
因此,对于青春期生理健康的教育尤为重要。
在这个阶段,孩子们不仅需要了解自己身体的变化和性知识,还需要学会如何保持身体健康。
首先,在青春期生理健康教育中,性知识是必不可少的内容。
孩子们需要了解自己的生殖器官的结构和功能,以及性成熟带来的生理变化。
他们还需要知道避孕、性疾病、性行为对身体健康的影响等重要信息。
性知识的正确掌握对于预防性疾病和保护身心健康至关重要。
其次,青春期生理健康教育还应包括营养和运动方面的知识。
青春期是孩子们身体发育最快的时候,良好的营养和适度的运动对他们的身体发育和免疫力起着至关重要的作用。
因此,他们需要了解合理的饮食搭配,养成良好的饮食习惯,保持适度的运动量,保持身体的健康和充沛的精力。
最后,青春期生理健康教育还应该包括心理健康方面的内容。
青春期是孩子们心理发展的关键时期,他们需要学会处理情绪,建立自信,塑造良好的人际关系,树立正确的人生观和价值观。
针对青春期的心理健康问题,家长和老师应给予孩子们关爱和支持,帮助他们度过这个阶段的挑战。
在青春期生理健康教育方面,家长和老师应当给予孩子们专业
的指导和支持,帮助他们全面地了解自己的身体和心理变化,养成良好的生活习惯,保持身体和心理健康。
这样,他们才能更好地迎接未来的挑战,健康快乐地成长。
高中生的心理健康教育

高中生的心理健康教育心理健康在如今的社会中越来越受到重视,尤其是对于高中生这个群体来说,心理健康教育变得尤为重要。
高中生是处于青春期的学生,他们面临着诸多的学习压力、家庭压力、人际关系压力等等,因此需要得到有效的心理健康教育来帮助他们更好地应对这些压力,建立积极健康的心理状态。
一、心理健康教育的重要性心理健康教育对于高中生的重要性不言而喻。
首先,心理健康是高中生全面发展的重要组成部分。
只有心理健康的高中生才能更好地应对学习、生活中的各种困难和挑战,更好地实现自己的人生目标。
其次,心理健康教育可以帮助高中生更好地认识自己,了解自己的内心需求和情感状态,在情绪波动时能够及时调整自己的心态。
最后,心理健康教育可以提高高中生的人际交往能力,培养他们积极向上的心理品质,增加其自信心和自尊心。
二、心理健康教育的内容高中生的心理健康教育应包括以下内容:1.心理调适与情绪管理:学习高效的情绪管理方法,以及如何调适心情,缓解压力,保持积极乐观的心态。
2.自我认知与自我价值感:帮助高中生了解自己的优点、弱点和兴趣爱好,树立正确的自我价值观念,培养积极自信。
3.人际关系与沟通技巧:培养高中生良好的人际交往能力,教授与人相处的基本礼仪和沟通技巧,帮助他们建立和谐的人际关系。
4.压力管理与学业平衡:提供应对学习压力的方法和技巧,学会科学安排时间,合理规划学习任务,实现学业与兴趣爱好的平衡发展。
5.情感管理与心理健康问题预防:教育高中生正确应对情感问题,提供心理咨询和辅导服务,帮助他们预防和化解潜在的心理健康问题。
三、心理健康教育的实施途径为了有效地开展心理健康教育,可以采取以下途径:1.课堂教育:将心理健康教育纳入课程体系,由专业心理教师或班主任担当,通过讲解、案例分析、小组讨论等形式,向学生传递心理健康知识。
2.学校心理辅导:学校设立心理咨询室或心理辅导中心,为学生提供心理咨询、心理测评、心理辅导等服务,帮助他们解决心理问题。
身心健康教育青春期的情绪变化

身心健康教育青春期的情绪变化青春期是人生中一个重要的发展阶段,伴随着身体的变化,情绪也经历了明显的波动。
身心健康教育在青春期的情绪变化中扮演着重要的角色,通过理解和管理情绪,帮助青少年建立健康的心理状态,保持良好的心理健康。
一、情绪变化的原因1. 生理变化导致的情绪波动:在青春期,身体激素水平的改变会影响大脑中负责情绪调节的神经系统,导致情绪的起伏变化。
这是由于身体内源性激素的分泌增加,特别是与性成熟有关的雌激素和雄激素的增加,对情绪有直接的影响。
2. 心理适应困难:青春期对个人来说是一个新的阶段,需要适应新的身体变化、社交关系的改变以及面临的学业挑战等。
这些新的经历和压力可能超出了他们的应对能力,导致情绪的不稳定。
3. 外界环境变化:进入青春期后,个人会面临从家庭到社交圈子的广泛变化。
朋友关系、学业压力、家庭期望等因素都会对青少年的情绪产生重要影响。
二、青春期的情绪表现1. 情绪起伏:青春期的情绪变化常常表现为情绪忽高忽低,不定期地出现愉快、沮丧、焦虑等情绪,这是正常的生理反应。
2. 冲动和易怒:青春期的孩子们容易冲动和易怒,情绪波动迅速且强烈。
这是由于大脑的前额叶皮质发育尚不完善,对于情绪和冲动控制的调节能力较弱所致。
3. 焦虑和压力:青春期是面临很多不确定性的时期,诸如学业、未来规划等等。
这些不确定性会导致青少年感到忧虑和压力。
三、身心健康教育在情绪变化中的作用1. 了解情绪:身心健康教育可以帮助青少年认识和了解不同的情绪类型以及情绪变化的原因。
这样他们可以更好地理解和接受自己的情绪反应。
2. 掌握调节技巧:身心健康教育可以教导青少年一些调节情绪的技巧,例如深呼吸、运动、写日记等等,帮助他们更好地管理和调节情绪,提高情绪稳定性。
3. 建立支持体系:通过身心健康教育,青少年能够学习建立和维护健康的支持体系,例如与信任的人分享和倾诉自己的问题和感受,获得亲友的支持和理解。
4. 积极应对压力:身心健康教育可以帮助青少年学会应对压力的积极方式,例如通过学习时间管理技巧、设定合理的目标和提高自信心来应对学业压力。
浅谈高中生心理健康教育

浅谈高中生心理健康教育【摘要】高中生心理健康教育在当今社会中具有重要意义,因为高中生面临着来自学业、家庭、社交等多方面的心理压力。
本文将探讨高中生心理健康教育的内容、实施方法、效果评估以及发展趋势,并结合案例分析具体问题。
高中生心理健康教育不仅可以帮助学生更好地应对挑战和压力,还可以提高他们的心理素质和自我认知能力。
本文也会强调高中生心理健康教育的价值和必要性,并提出加强高中生心理健康教育的建议,展望未来高中生心理健康教育的发展前景。
通过全面探讨和分析,让读者更加深入了解高中生心理健康教育的重要性和影响,为推进该领域的发展贡献力量。
【关键词】高中生心理健康教育、重要性、心理压力、意义、内容、实施方法、效果评估、发展趋势、案例分析、价值、建议、展望1. 引言1.1 高中生心理健康教育的重要性高中生心理健康教育的重要性在当今社会格外凸显。
高中生处于青春期的关键阶段,身心发育迅速,心理健康问题容易出现。
心理健康教育可以帮助高中生建立正确的自我认识和情绪管理能力,帮助他们更好地应对学业压力、人际关系问题和成长中的困惑。
心理健康教育可以帮助高中生提高自我意识和情绪管理能力。
通过教育,他们可以更好地了解自己的需求和情绪状态,学会正确的情绪表达和处理方式,面对挫折时更加坚强和积极。
心理健康教育可以促进高中生的人际关系和沟通能力。
在青春期,高中生常常面临着人际关系的挑战,而心理健康教育可以帮助他们建立健康的人际关系,培养良好的沟通技巧,增强团队合作意识。
心理健康教育也可以减轻高中生的学业压力和心理负担。
通过教育,他们可以学会有效的学习方法,树立正确的学习态度,减少焦虑和压力,更好地适应学习和生活的挑战。
高中生心理健康教育的重要性不可忽视。
只有关注他们的心理健康,才能帮助他们健康成长、全面发展。
1.2 高中生心理压力的来源高中生心理压力的来源是多方面的。
学业压力是高中生最主要的心理压力来源之一。
高中生在学业上面临着繁重的课业压力,需要应对各科目的考试和作业,同时还要面对升学压力和学业竞争。
讲座:高一学生心理健康教育

精选公文范文讲座:高一学生心理健康教育各位读友大家好,此文档由网络收集而来,欢迎您下载,谢谢高一新生心理特点及适应性教育中学生正处于人生的春天,是从童年走向独立人生道路的转折点,是一个半幼稚半成熟的时期,是独立性和依赖性、自觉性和幼稚性矛盾错综的时期,极易产生多种心理问题。
尤其是对你们刚从初中升入高中的高一新生,由于环境的改变、学习要求的提高和青春期的发育,使许多同学感到不适应,会出现许多心理特点和心理问题,这时候如果我们做教师的不及时发现、重视并正确的引导、纠正,会很大程度的影响你们正常的学习生活,影响其咼中三年后的成材,甚至其身心的健康发展。
因此,我们有必要对你们进行有针对性的适应性教育,努力调整心理状态,帮助你们尽快适应高中的学习生活,培养形成健精选公文范文1精选公文范文康向上的人格,为今后的发展打好基础。
一、环境改变的心理特点及教育环境的改变会使你们高一新生们出现各种各样的心理特点和问题。
首先,进入高中,跨入新的校园,看到的景物不再是自己熟悉的校园、校舍,人生地不熟,在感到新鲜好奇的同时,会产生紧张、不安的心理。
其次,来到了新的学校、新的班级,看到的不再是朝夕相伴的同伴,而是一张张陌生的面孔,面对新的集体、新的老师、新的同学,你们需要重新确立“新的群体”,重新构建自己新的人际关系系统。
而中学生在认知、情感和个性等方面尚不成熟,他们缺乏与人交往的经验、缺乏足够的交际技巧,常常导致一方面渴望与人交往的开放性与另一方面自身内心的封闭性的矛盾的激化,产生焦虑、烦躁不安、苦闷、孤独的心理,于是怀念母校、思念亲人,更使他们心情忧郁,精神不振。
例一:高一某班的一名女同学,来自偏僻贫困的农村山区,跨进了陌生的精选公文范文2精选公文范文学校大门……,面对这一切,难免生怯。
很想和同学们自由的来往交谈,可面对家庭经济状况都很好的同学,已经多了几分自卑。
一天课间休息,她见几个同学在一起聊天,便凑过去,壮着胆子用浓重的家乡口音插起嘴来,谁知一开口就引起同学们的哈哈大笑,那笑声分明夹着几分蔑视和嘲弄,自尊心受到了极大的伤害,下决心再不搭理他们。
高中健康教育复习生理与心理健康知识

高中健康教育复习生理与心理健康知识高中健康教育复习──生理与心理健康知识健康教育是高中重要的一门课程,它旨在启发学生对生理与心理健康的重要性的认识,并提供相关的知识和技巧,以养成健康的生活方式。
本文将就高中健康教育中的生理与心理健康知识进行复习。
生理健康知识:1. 饮食与营养饮食与营养是保持身体健康所必需的关键因素。
合理的饮食结构和充足的营养摄入可以帮助我们维持健康的体重、增强免疫力以及预防各种疾病。
对于学生来说,每天摄入蔬菜水果、全谷类、蛋白质食物以及适量的脂肪是非常重要的。
2. 运动与锻炼适量的运动和锻炼对于保持身体的健康和心理的愉悦感非常重要。
每天进行30分钟的中等强度运动可以增强心肺功能、促进新陈代谢以及提高学习效果。
此外,锻炼还能帮助我们缓解压力、增强自信心和培养团队合作精神。
3. 睡眠与休息充足的睡眠和适当的休息对于学生的身心健康至关重要。
睡眠不足会导致注意力不集中、记忆力下降和情绪不稳定等问题。
因此,在高强度的学习压力下,学生应该合理安排每天的作息时间,确保每天获得足够的睡眠和休息。
心理健康知识:1. 压力管理面对学习和生活中的各种压力,学生需要学会有效的应对和管理压力。
建立良好的时间管理、学会放松与调节自己的情绪、与他人进行积极的沟通交流等都是缓解压力的有效方法。
此外,培养一种乐观和积极的心态也能够帮助学生更好地面对挑战。
2. 情绪管理情绪管理是指学生学会认识和表达自己的情绪,并通过有效的方式来调节和应对情绪。
积极的情绪管理有助于学生增强自我控制能力、提高情商以及改善人际关系。
学生可以借助书写日记、参加运动或艺术活动、寻求专业的心理咨询等方式来提升情绪管理能力。
3. 自我认知与自尊自我认知是指学生对自己的认识,包括自己的优点、不足以及与他人的关系等。
了解自己的特点和能力有助于学生更好地进行个人定位和发展规划。
同时,树立良好的自尊心对于学生的心理健康和人际关系的建立也具有重要意义。
心理、生理健康教育主题班会教案(共5篇)

心理、生理健康教育主题班会教案(共5篇)第一篇:心理、生理健康教育主题班会教案高一(12)班心理、生理健康教育主题班会教案高一(12)章杰耒教学目标:1.让学生们对心理健康有初步了解和认识;2.掌握一些培养心理健康的手段和方法;3.提高主动注重心理健康的积极性;教学重点:确立自我心理保健的意识,达到一种健康的心理状态教学方法:教师引导、点拨、讲故事和学生讨论教学课时:一课时授课班级:高一(12)班我们这节班会课的主题是-----------心理健康教育。
健康两个字很简单,我们都会写也都认识,但你们知道“什么是健康吗?标志是什么呢?下面我们来讨论几个问题:1、什么样的心理状态是不健康的?2、那么不健康的心理状态又是怎样的呢?说说你的看法,也可以举例子。
3、试举例说说我们身边的成功者的心理状况又是怎样的呢?大家回答的很好。
下面我们一起看看总结心理健康的几个标准:1、智力正常。
2、情绪稳定,心境愉快。
3、反应适度,行动有序。
4、乐于交往,人际关系和谐。
5、自我意识良好,个性品质健康。
6、良好的社会适应能力。
总之:心理健康的人能充分发挥自己的最大潜能,能妥善地处理和适应人与人之间、人与社会环境之间的相互关系。
即包含两层意思:1、无心理疾病2、具有积极发展的心理状态下面是我们中小学生常见的几种心理疾病中小学生常见的几种心理疾病——任性、以自我为中心、注意力不集中、侵犯行为、说脏话、逃学、偷窃、说谎、厌学、敏感多疑、依赖、报复、享受、性心理异常、自卑、自杀、强迫神经症、精神分裂。
我们应该如何远离这些心理疾病呢?最健康心里状态:积极乐观的心理状态。
所以我们要保持一颗积极向上的心请同学们看下面一个小故事案例1:据说在推销员中流传着这样一个小故事,两个欧洲人到非洲去推销皮鞋,第一个推销员看到非洲人都打赤脚,立刻失望地说:“这些人都习惯打赤脚,怎么能买我们皮鞋呢!于是沮丧而回。
另一个推销员看到非洲人打赤脚、惊喜万分:“这些人都没有鞋穿,看来皮鞋市场大的很呀”。
高中生生理健康教育

性别认同
青春期是个体形成性别认同的关 键时期,需要引导青少年正确认 识自己的性别特征和角色定位。
生理功能调整与适应策略
生理功能的调整
青春期生理功能发生显著变化,如 心肺功能增强、代谢速度加快等,
需要青少年逐步适应和调整。
营养需求的增加
青春期是生长发育的高峰期, 对营养的需求量也相应增加, 需要保证充足的营养摄入。
学习如何识别危险源,提高自我防范意识。
拒绝不良诱惑
了解烟酒、毒品等不良诱惑的危害,学会坚决拒 绝。
求助与自救技能
掌握在遇到危险或困难时如何寻求帮助和自救的 技能,如拨打紧急电话、进行简单的自救等。
THANKS
感谢观看
积极思考和心理暗示可以帮助人们调 整心态,增强自信,缓解心理压力。
寻求专业帮助
如果心理压力过大,自己无法缓解, 应及时寻求专业心理咨询师的帮助。
06
疾病预防与自我保护意识培养
常见疾病预防知识普及
传染病预防
01
了解传染病的传播途径和预防措施,如流感、水痘、结膜炎等
。
慢性病预防
02
了解慢性病的成因和预防措施,如近视、肥胖、脊柱弯曲等。
意外伤害预防
03
学习如何预防校园内外可能发生的意外伤害,如交通事故、运
动损伤等。
个人卫生习惯养成教育
手卫生
养成勤洗手的好习惯,掌握正确的洗手方法。
口腔卫生
了解口腔卫生的重要性,学习正确的刷牙方法和使用牙线的技巧 。
饮食卫生
了解食品安全知识,不吃不洁食品,养成良好的饮食习惯。
自我保护意识培养方法
增强安全意识
饮食习惯培养建议
三餐定时定量
养成规律的饮食习惯, 避免暴饮暴食或节食减
高年级生理健康教育小妙招

高年级生理健康教育小妙招健康是每个人都应该关注的重要话题,而在高年级生阶段,对于理解和保护自己的身体健康更是至关重要。
下面,我将分享一些高年级生理健康教育的小妙招,希望能给大家带来帮助。
一、保持良好的饮食习惯饮食对于身体健康至关重要。
高年级生应该学会合理膳食,多摄入新鲜蔬菜和水果,减少糖分和垃圾食品的摄入。
此外,每天保持充足的水分摄入也是至关重要的。
二、保持适量的运动适量的运动可以增强身体素质,提高免疫力。
高年级生可以选择自己喜欢的运动方式,例如慢跑、游泳、篮球等。
每天坚持30分钟的有氧运动,可以让身体更加健康。
三、保持良好的睡眠习惯高年级生的学习压力较大,但也不能忽视睡眠的重要性。
每天保持充足的睡眠时间,有助于提高学习效果,增强免疫力,缓解疲劳。
四、保持良好的个人卫生习惯高年级生要养成良好的个人卫生习惯,包括勤洗手、保持身体清洁、保持室内清洁等。
这样可以有效地预防疾病传播,保护自己和他人的健康。
五、积极管理情绪,保持心理健康高年级生在面对学业和人际关系时,可能会遇到一些挑战和压力。
积极管理情绪,保持心理健康非常重要。
可以通过与朋友交流、参加兴趣班或参与志愿者活动等方式来缓解压力,保持良好的心态。
六、定期体检,及时治疗定期进行身体检查,可以及早发现潜在的健康问题,并及时采取治疗措施。
这样可以有效预防疾病的发生,保护自己的身体健康。
七、不要滥用药物和保健品高年级生在追求健康的同时,应该避免滥用药物和保健品。
如果有疾病或健康问题,应咨询医生的意见,并按照医生的指导进行治疗。
在高年级生理健康教育中,我们要牢记健康的重要性,学会关注和保护自己的身体健康。
通过合理饮食、适量运动、良好的睡眠、个人卫生习惯的养成以及积极管理情绪等方式,我们可以更好地保持健康,享受美好的生活。
让我们一起行动起来,为自己的健康努力吧!。
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男女生如何正常交往?
长辈的“怕”
家长、老师对学生的异性交往敏感,怕早恋,耽误学习; 怕发生越轨行为,产生不良后果。因此,家长、老师对学生 的异性交往比较关注。
中学生又不能缺少异性交往,心理和生理走向成熟的标 志,符合他们身心发展的特点,也是适应社会、认识世界和 自身的一种必不可少的方式,对于完善自身、取长补短是有 益的。
那么,如何解决父母、老师不理解的矛盾呢?矛盾的解决 在于男女生平时的态度和行为。
长辈的“放心”
如果平时有远大的目标和崇高的理想,成绩优良,对异 性有正确的认识,不会早恋,同异性的交往如与同性一样, 是以获得友谊为目的,那么,父母往往就比较放心,而不 会加以干涉了。
青春期月经不准是什么原因呢?
月经的来潮是少女进入青春期的重要标 志,大多数女孩子在12~14岁时开始来 月经,第一次来月经称为初潮,月经的 周期一般为28~30天,每次来潮的经期 为3~7天,出血量为30~60毫升。但是 有些少女月经无规律时,有时2~3天来 一次,有时一个月来2次,有的甚至几 个月不来,有的出血量太多,有的出血量 太少。青春期月经不准是什么原因呢?
脂肪组织:脂肪组织包裹整个乳腺组织(乳晕除外),脂肪 组织层厚则乳房大,反之则小。
结缔组织:即连接胸部浅筋和胸肌筋膜的纤维束,起支撑的 和固定乳房的作用。
血管、淋巴管和神经:乳房含丰富的血管和神经,血管和淋 巴管的主要功能是供给养分和排除废物。神经与乳房皮肤的 感觉器相连,感知外边刺激。
男孩+女孩——世界大问题
是世界性的大课题,俄罗斯专家说,对青少年 进行科学的性教育堪称“关系到国家安全的大问 题”。俄每年有4万多新生儿的母亲是15~17岁的 少女,有60%的少男少女17岁以前就偷吃了禁果, 堕胎少女的人数年年增加,1996年达25万以上。
法国1999年共有1万宗少女怀孕案,堕胎的 6700人次。2000年2月初,法国学校决定向有需要 的女学生免费派发事后避孕丸,引起家长、社会的 争议。报刊呼吁,法国应教育青少年正常交往,应 该采取措施解决少男少女问题。
发育过程
第一期(1~9岁):青春期前,乳房尚未发育。
第二期(10~11岁):乳房发育初期,乳头下的乳 房胚芽开始生长,呈明显的圆丘形隆起。
第三期(12~13岁):乳房变圆,形如成人状,但 仍较小。
第四期(14~15岁):乳房迅速增大,乳头乳晕向 前突出,形如小球。
第五期(16~18岁):形成正常成人的乳房,乳头 乳晕的小球与乳房的圆形融成一体。绝大部分女性 乳房开始发育的时间在8-13岁之间,完全成熟在1418岁之间。
人是如何发育来的呢?
受精
分娩过程1
分娩过程2
分娩过程
分娩过程
男女生的交往
男女生交往中的一个普遍心态,就是希望得到异性 的接纳、欣赏,从而增强自信心与自尊心。
中学的异性交往伙伴多是不稳定的,也无法做重大 而长久的承诺;即使达到挚友、密友的程度。
男女生们在影视等媒体的影响下,几乎人 人幻想涉入“爱河”。难怪,“早恋”现象 何其多,使父母和老师们对处于青春期的孩 子颇为担忧。
与另一个人建立“友爱”的关系,使少男 少女觉得“充满力量”,感到安全和提高了 自我价值。
交往的形式
“恋爱型”交往 交往圈子缩小,定向、定点交往。
“社会型”交往 交往不局限于某一个异性,交往在年龄、家 庭背景、学业以及其他方面并无严格的选择,而且交往对象 可以更换,交往范围逐渐拓宽。这种交往对个人的成长是有 好处的。
此外情绪的波动,运动量过大,工作 学习的紧张,环境,气候的改变,都能 影响月经的周期。每个少女月经周期都 有自己的规律,少数两个月行经一次甚 至半年行经一次,年年如此,也是正常 的,不必为此担扰。
少女来月经时应注意经期卫生,增 加营养,注意休息。月经过多应及时就 医,不要滥用止血药和激素,以免造成 不良后果。
你通常从什么地方了解性知识?
A、书籍、电脑等(占60.2%) B、朋友(占34.8%)
C、家长(占2.3%)
D、教师(占2.7%)
凡
昼
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尔
赛
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广 州 文
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化 广 场
卫 雕
的 男 人
像
体 雕
塑
认 识 男 性 生 殖 器 官
男性遗精现象
一般来说,在无性交情况下发生的射精就叫遗 精。遗精有梦遗和滑精之分,在梦中遗精的叫 梦遗;无梦而遗精的,或清醒时精液不自主地 流出,则叫滑精。遗精有生理和病理性两种。 男性进入青春期(即13-15岁)后,生殖 器官发育日趋成熟,不断产生精液,并有性要 求。入睡后,如做带性色彩的梦,或者有外界 因素刺激阴茎(内裤过紧,包皮垢刺激,被子 过重等),都能引起遗精。一般正常健康未婚 男性每月有1-4次遗精,都是正常的生理现 象。但如果遗精次数过于频繁,有些甚至隔日 1次,或每日1次,这就不正常了。希望你能 放下思想包袱,注意减少对阴部的刺激,做好 外阴卫生。
其实“性”就是那么一会事,大人搞得 神神秘秘,反而引起我们的好奇心。
在杂志、书籍、网上能找到黄色图片和 文字。事实上大人们根本无法遮住我们的眼 睛。
现在孕育着未来,未来生长于昨天。
家长有主动和
87.4 % 没有
你谈论“性”吗?
有句话说“现Байду номын сангаас的小孩什么不懂啊”,其实你
们懂的东西很多,但有不少片面的,因为那些知 识都是靠好奇心“偷”来的,一不小心就偷出问 题来了。明明是可以在桌面上可以解决的问题, 偏要把它永远藏起来干什么呢?
男性避孕套使用方法
欧 洲 画 家 提 香 笔 下 的 女 人
女性生殖系统剖面图
女 性 生 殖 器 官
女性避孕套使用方法
乳 房 矢 状 横 断 面 图
乳房是第二性征器官,女性乳房还是哺乳器官。乳房主要由 结缔组织、脂肪组织、乳腺、大量血管和神经等组织构成。 乳腺组织:成年女性乳腺组织由15-20个乳腺叶组成,其主 要功能是泌乳,还具显示女性特征的作用。乳腺叶由许多乳 腺小叶构成,乳腺小叶含有很多腺泡。
少女做人流的现状及危害2
令这位医生感到更为痛心的是,意外早孕让青 春期的孩子尝到了苦果,但一些孩子却根本不把人 流当回事。“对待人流就像普通感冒一样随便,令 人惊讶,令人心疼!”
妇产科专家指出,少女流产危害极大。女孩们 千万别把堕胎当儿戏,否则将会付出沉重的代价。 据了解,人流手术有发生感染、出血、子宫穿孔等 并发症的可能性。一些人流手术后,还可能出现月 经失调、子宫腔粘连及子宫内膜异位症等后果,更 严重的可能导致终身不孕。而如果是多次施行人工 流产术,后果则将更加严重。
保健原则:月经前一周内,远离辛辣刺激,尽量吃 清淡高纤维食物,以免激素过于活跃,加剧经期乳 房胀痛。
月经
女性月经初潮多在青春发育期出现,一般 年龄为12~18岁。极少数少于10岁或迟于18 岁才来月经。
月经来潮与卵巢和子宫膜的周期性变化 有关。从青春期开始,卵巢内的卵细胞陆续 发育成熟并排出。与此同时卵巢分泌雌激素 和孕激素,促使子宫内膜增厚和血管增生, 为受精卵在子宫内发育创造条件。排出的卵 如果没有受精,卵巢的雌激素和孕激素的分 泌会很快减少,引起子宫内膜组织坏死脱落, 血管破裂出血。脱落的子宫内膜碎片连同血 液一起与由阴道排出,这就是月经。
1、中学生应采取集体的异性交往,而避免“一对一”的单 独约会。偶尔异性同学到家里来,当大方向父母介绍对方, 以免父母会生疑心。即使某位异性同学对你“心向往之”, 有意识接近你,你也不必向父母撒谎,把你自己的态度向 父母表明,并坦然地与那位同学正常往来。集体的异性交 往可以开阔每一个人的眼界,不使自己对某一位异性“想 入非非”,它是培植异性友谊之花的沃土,也是父母最乐 于接受的子女交往方式。
通过交往,使自己有机会去认识异性世界,学习怎样同异 性相处,从中懂得一些礼节、道德规范、责任义务,接纳和 学会扮演适合于现代社会的性别角色,完善自己的个性,提 高交际能力和水平。
交往的形式
“娱乐(玩伴)型”交往 有稳定而方便的娱乐组织和场所, 使男女生能经常进行集体的交往。这种集体交往是在公开 场合下进行的,一般是有益无害的,不会出什么问题。男 女生友谊宿舍、看电影、听音乐、下棋、打球、做游戏、 郊游、聊天等,交往双方并无什么责任或义务的约束。
沟通良好的家庭,父母一般都会对孩子的交往采取 宽容和放心的态度。
3、交往的异性在品德、修养、谈吐上的表现,也决定着父 母、老师接受你与他(她)交往的程度。举止文明,对人有 礼貌的异性同学,父母往往有安全感和信任感,一般不会 拒绝孩子与其交往。
家庭学校能做好性教育,让青春期的孩子避免过早 性交当然最好不过。如果无法实现,那么少女们必 须增强自我保护的意识,预防宫颈癌最简单有效的 方法就是在性爱时使用安全套,这样能阻挡病毒避 免感染HPV(人乳头瘤病毒) 。
孩子:其实你不懂我的心
很多时候孩子不领情,这让大人们觉得委屈:孩子为什 么不明白长辈的良苦用心?而孩子却说——爸爸、妈妈、 老师,其实你不懂我的心。
男生、女生青春问题
1、南方一座有近600万人口的城市,1991年分4批判处了 172名罪犯死刑,其中年轻罪犯115名,占被处死人数的 66.9%。
2、老师讲《生物》时,一说“受精卵”下面就有几个学生 笑,接着很多男生跟着笑。
3、据统计,广州初中生拍拖率为30%—40%,中小学生的 早恋的年龄已提前。北京妇幼保健医院自1988年以来的统 计数字显示:在该院接受中期引产的女性中,有不少是初 中、高中阶段的女孩。
2、父母、老师是否支持你与异性交往,这和你与父母、 老师的沟通情况也有关。不少的中学生自认为长大了, 思想成熟了,因而与父母的关系也开始疏远陌生了。他 们每天来去匆匆,在家的时候,常常把自己关在小屋子 里;虽与父母同处一个屋檐下,却犹如生活在两个世界。 孩子的一举一动必然会引来父母过分的关注和担心。