提高学习成绩的6个策略

提高学习成绩的6个策略

来自心理学的建议

主编刘儒德

第一章

怎样高效听课

课堂是我们的主渠道。学到课前预习、课堂听课、课堂笔记、课后温习及课后作业的一些秘诀，能提高课堂学习的质量和效率。

课堂预习是高效听课的第一步。常言道：“与事预则立，不预则废。”农民耕地前要备耕，厨师做菜前要备料，战士打仗前要备战，同理，我们上课前也要预习。

预习很重要

●可以培养自学能力和独立思考能力

预习时→好奇心→听课时→新的不理解问题

●可以提高学习效率

温故而知新→领会：弥补漏洞，扫除知识障碍，使听课时精力集中到新知识上来。

●可以增强记忆效果 初步印象→进一步学习→理解 预习有方法

2、读课文→重点、难点在课文之中→预习中最重要部分

提炼中心，理解内容。 ●预习数学《方程和它的解》，归纳为：

○

1、什么是已知数，什么是未知数，什么是方程，什么是方程的解，什 么是解方程；

○

2、会判别一个式子是不是方程； ○

3、会判别一元一次方程； ○

4、会检验一个数是不是某一方程的解。 3、读插图。加深对内容的理解 4、读练习。亲自把公式推导一遍。

检测自己预习效果；答不出时再预习；

粗读细读产生不了问题，预习就没有效果。

特征思考形象理解

学会随课而变

●新课：重点是熟悉新内容，发现其中难点。

预习要点：了解新的基本概念、原理；复习原来相关的知识；对难以理解的地方做标记，以便在听课时更有针对性。

●复习课：知识系统化，查缺补漏。

对要复习的内容，包括概念、原理及做过的习题进行整理；分析错题，发现知识的薄弱环节；评估自己对知识的掌握情况，把所学的知识分为完全掌握的、掌握得不够的和万全没有掌握的；对掌握不够的知识和完全没有掌握的知识进行分析，发现原因，以便听课时有针对性。

●练习课：目的是对新学知识检查和巩固；预习重点是针对练习内容进行复习。

复习练习课所涉及的知识；针对重点和难点做一些练习，学习解题思路和解题方法；从练习中发现自己的问题，分析原因。

预习小报告

谨防心不在焉

主义和金钱、能源一样，是一种有限的资源，在某时刻，你只能注意有限的事物。

放弃积极注意→变换优先度

感官分工

真正的专心就是心里在思考课堂中的问题，如果心里所想的不是课堂上的问题，其他做的再好也不能叫专心。

●外部干扰

□椅子不舒服

□桌子太高或太矮

□街道上的噪音

□音乐

□光线不佳（太暗或太亮）

□温度不适（太热或太冷）

□一些会提醒你做其他事情的东西（如：一封信、一本杂志）

□电视节目

□在你周围谈话的人

□朋友

●内在干扰（后果严重）

□缺少睡眠

□饮食不良

□缺乏锻炼

□疾病

□身体伤残

□朋友之间的矛盾

□家庭成员之间的摩擦

□对金钱的担心

□对其他未完成任务的忧虑

●没有目标

不明做事原因

培养良好的听课习惯

每题得分：总是如此，得2分；有时如此，得1分；从不如此，得0分。

结果：总分37分或37分以上，表明你有良好的听课习惯；29分~36分，表明你的听课习惯较好；13~28分，表明听课习惯一般；13分一下，你需要努力培养良好的听课习惯。

听课习惯对比表

●保持注意（跟随老师活动→做笔记）

●积极思考

想在老师的前头→印证自己的思考

●抓住重点

开头（提纲和框架）和结尾（总结和提炼）→启示作用→反复强调部分

●参与交流

一方面：要大胆提问，不懂就问。

提问注意两点：一是提问要明确，表述要清楚；二是要善于提各种不同类型的问题，例如，了解某一信息，理解某一问题，比较课内知识与其他知识，以及评析某一观点等。

另一方面：要积极回答老师的提问。（认真倾听和思考，比较想法）练就“吸星大法”

每个教室都有自己不同的风格。

●传统型老师的课

用多种手段调动多种感官参与听课，尽量消化老师在课堂上所讲的大量知识。

☆五到听课法：耳、眼、口、手、脑都要动起来。（效率最高的听课方法之一）

耳到：听老师讲，听同学发言、提问，听录音，听范读，听讲解，做到不漏听、不听错。

眼到：看课本，看老师的表情，看板书，看挂图，看屏幕上的多媒体画面，

口到：口说，包括复述、朗读、回答问题。

手到：做笔记、圈重点、写感想、做练习。

脑到：动脑筋，心力集中，积极思维。

●风趣型老师的课

关键：要有目的，要积极思考，以目标来引导自己听课，在享受课堂的同时，积极整理知识。

☆听思并用法。（有效的听课方法）听一般是被动地吸收，思则是主动的思考。以思促听，能知其然，也能知其所以然。

一般来说，可以从这些方面思考：

⑴教材的重点、难点在什么地方？

⑵老师为什么这样处理教材？

⑶老师讲的自己是否真正懂了？

⑷老师讲的与自己想的有什么不同？

☆要点记取法。（有必要听的认真听）

☆目标听课法。

●照本宣科型老师的课

☆质疑听课法。

☆主动参与法。

●侃大山型老师的课

认真预习→形成问题→☆质疑听课法☆主动参与法

⊙上课积极回答问题是一种非常好的锻炼方式⊙

⊙上课时在脑海里多问几个“为什么”⊙