小学通用课程表(带作息时间)
五年级小学生家庭作息时间表(1)
做作业
看《新闻联播 》 看书
做作业
看《新闻联播 》 看书
20:30—21:00
洗漱
洗漱
洗漱
洗漱
21:00
熄灯睡觉
熄灯睡觉
熄灯睡觉
熄灯睡觉
周五
起床、洗漱
早饭 按照课程Hale Waihona Puke 学习 午饭 休息 按照课程表学
习 运动，做家务
晚饭
做作业 看《新闻联播
》 看书
洗漱
熄灯睡觉
五年级小学生家庭作息时间表
时间
周一
周二
周三
周四
7:00—7:30 起床、洗漱 起床、洗漱 起床、洗漱 起床、洗漱
7:30—7:50 8:00—11:30 11:30—14:00 14:00—16:20 16:20—17:00
早饭
按照课程表学 习
午饭 休息
按照课程表学 习
运动，做家务
早饭
按照课程表学 习
午饭 休息
按照课程表学 习
运动，做家务
早饭
按照课程表学 习
午饭 休息
按照课程表学 习
运动，做家务
早饭
按照课程表学 习
午饭 休息
按照课程表学 习
运动，做家务
17:00—18:00
晚饭
晚饭
晚饭
晚饭
18:00—19:00 19:00—19:30 19:30—20:30
做作业
看《新闻联播 》 看书
做作业
看《新闻联播 》 看书
学校作息时间安排表
2.确保学生每天有 1 小时体育活动时间，下午静堂前可适当安排学生开展体 锻、兴趣小组等活动。
附件 1
城北乡春夏季 5 月 1 日-9 月 30 日中小学作息时间安排表（建议）
午别
学校
课次
第一节
第二节
上
大课间活动
第三节 午
眼保健操
第四节
小学
8:00—8:40 8:50—9:30 9:30—10:10 10:10—10:50 10:50—10:55
初中
7:50—8:35 8:45—9:30 9:30—10:00 10:00—10:45 10:45—10:50 11:00—11:45
高中
7:50—8:35 8:45—9:30 9:30—10:00 10:00—10:45 10:45—10:50 11:00—11:45
午
休
第一节
2:00—2:40
2:00—2:45
眼保健操
2:50—2:55
2:55—3:00
第二节 下
广播操
2:55—3:35 3:35—3:45
3:00—3:45 3:45—3:55
1
3:50—4:30
第三节
（1-2 年级不超 2
4:00—4:45
午
天）第Βιβλιοθήκη 节2:00—2:45 2:55—3:00 3:00—3:45 3:45—3:55
4:00—4:45
4:55—5:40
静堂
小学总课程表和各年级课程表
附件二：聊城市小学作息时间表 2012.09（新）10分钟预备8:00预备8:0040分钟第一节8：10—8：50第一节8：10—8：5010分钟课间休息8：50—9：00课间休息8：50—9：0040分钟第二节9：00—9：40第二节9：00—9：4030分钟课间操9：40—10：10课间操9：40—10：1040分钟第三节10：10—10：50第三节10：10—10：5010分钟课间休息10：50—11：00课间休息10：50—11：0040分钟第四节11：00—11：40第四节11：00—11：4010分钟预备2:00预备2:2040分钟第一节2：10—2：50第一节2：30—3：1010分钟课间休息2：50—3：00课间休息3：10—3：2040分钟第二节3：00—3：40第二节3：20—4：0010分钟课间休息3：40—3：50课间休息4：00—4：1030分钟自习3：50—4：20自习4：10—4：4060分钟课外活动4：20—5：20课外活动4：40—5：40下午下午在校学习时间6小时10月下旬—5月上旬5月中旬—10月中旬上午上午计时10分钟预备8:00预备8:0040分钟第一节8：10—8：50第一节8：10—8：5010分钟课间休息8：50—9：00课间休息8：50—9：0040分钟第二节9：00—9：40第二节9：00—9：4030分钟课间操9：40—10：10课间操9：40—10：1040分钟第三节10：10—10：50第三节10：10—10：5010分钟课间休息10：50—11：00课间休息10：50—11：0040分钟第四节11：00—11：40第四节11：00—11：4010分钟预备2:00预备2:2040分钟第一节2：10—2：50第一节2：30—3：1010分钟课间休息2：50—3：00课间休息3：10—3：2040分钟第二节3：00—3：40第二节3：20—4：0010分钟课间休息3：40—3：50课间休息4：00—4：1030分钟自习3：50—4：20自习4：10—4：4060分钟课外活动4：20—5：20课外活动4：40—5：40上午附件二：小学作息时间表 2012.09（新）冬、春季作息时间夏、秋季作息时间下午下午在校学习时间6小时10月下旬—5月上旬5月中旬—10月中旬上午。
小学生作息时间表
备注：春季从3月中旬第一个星期开始； 备注：春季从3月中旬第一个星期开始； 夏季从5 夏季从5月1日开始； 日开始； 秋季从10 10月 日开始； 秋季从冬季从11月中旬第一个星期开始。
中石化希望小学三（ 中石化希望小学三（2）班课程表
小学生作息时间表
春秋季时间 预备 早读 第一节课 上午 课间操 第二节课 第三节课 放学 7:40 8：00-8：40 8：50-9：30 9：30-9：50 9：50-10：30 10：40-11：20 11:20 夏季时间 7:40 8：00-8：40 8：50-9：30 9：30-9：50 9：50-10：30 10：40-11：20 11:20 冬季时间 7:40 8：10-8：50 9：00-9：40 9：40-10：00 10：00-10：40 10：50-11：30 11:30
预备 第四节课 下午 第五节课 眼保健操 第六节课 放学
13:50 14：00-14：40 14：50-15：30 15：30-15：35 15：40-16：20 16:20
14:10 14：20-15：00 15：10-15：50 15：50-15：55 16：00-16：40 16:40
13:30 13：40-14：20 14：30-15：10 15：10-15：15 15：20-16：00 16:00
星期一 早读 上午 第一节课 第二节课 第三节课 早读 星期二 早读 星期三 早读 星期四 早读 星期五 早读 休息 星期六
第四节课 下午 第五节课 第六节课 休息
作息时间规划表小学生寒假
作息时间规划表小学生寒假寒假是小学生们最期待的假期之一。
在这个假期中，学生可以放松身心，丰富自己的知识储备，还可以锻炼自己的兴趣爱好。
但是，如果在这段时间内没有一个良好的时间规划，很容易导致假期浪费，无法达到预期的学习目标。
下面是我对小学生寒假作息时间的一个规划表：周一至周五：早上：8:00 - 8:30：起床洗漱，做一些早操或者简单的运动，活动身体。
8:30 - 9:30：吃早餐和完成一些家庭作业或者“寒假作业大纲”中规定的学习任务。
上午：9:30 - 11:00：认真学习课本内容，包括语文、数学、英语等科目。
以理解为主，不求速度，做到每一道题都做好。
11:00 - 11:30：休息时间，可以看看书或者做一些放松的活动。
中午：11:30 - 12:30：吃午餐并休息，可以睡个午觉补充体力。
下午：12:30 - 14:00：学习社会科学课程，如科学、地理、历史等。
可以利用互联网资源进行辅助学习，比如观看相关的纪录片。
14:00 - 15:00：进行一些有趣的手工制作或者绘画等创作活动，培养对艺术的兴趣和审美能力。
15:00 - 16:00：进行一些体育活动，如游泳、篮球、跑步等，锻炼身体。
晚上：16:00 - 18:00：进行阅读，选择一些优秀的童话故事、科普图书，或者经典名著等，培养阅读兴趣和修养。
18:00 - 19:00：与家人一起吃晚餐，并进行一些家庭活动，如观看影视作品，进行亲子游戏等。
19:00 - 20:00：进行一些室内游戏，如拼图、棋类游戏等，锻炼大脑。
晚上：20:00 - 21:00：洗漱准备睡觉的时间。
保证充足的睡眠是保持身心健康的重要因素。
周末（周六和周日）相对来说休息时间较多，可以适当调整作息时间，增加一些娱乐活动和户外活动，如郊游、爬山、参观博物馆等。
同时，也可以增加一些和家人交流的时间，加强亲子关系，共同体验和学习。
当然，这只是一个大致的作息时间规划，并不是一成不变的，需要根据个人的实际情况和兴趣爱好进行调整。
标准课程表(带劳动、心理健康)
一二三四五 年年年年年 级级级级级
起
床
校园卫生保洁劳动
早操
品德 品德 品德 品德 品德
/心 /心 /心 /心 /心 体 语 数 科 数
理健 理健 理健 理健 理健 育 文 学 学 学
康康康康康
品品品品品 德德德德德
语语语语语 文文文文文
眼保健操
五 一二三四五 年年年年年 级级级级级
数数数语英 学学学文语
午休 第四节 眼保健操 第五节
第六节
12:00—14:00 14:30—15:10 15:10—15:25 15:25—16:05
16:15—16:55
午休
语 文
数 学
体2 体2
英 语
语体综音体 文育合乐育
体美语数英 育术文学语
体 美 数音 音 育 术 学乐 乐
语体语英美 文育文语术
眼保健操
体语数综劳 活数音体综 育 文 学 合 动 动1 学 乐 育 合
英语信 语音活劳音 语文息 文乐动动乐
劳数体综语 语劳美美科 写语体体数 动学育合文 文动术术学 字文育育学
科信语 活 活 学息文 动 动
心理 心理 心理 心理 心理 健康 健康 健康 健康 健康
劳 数 品 （单 （单 （单 （单 （单 ）少 ）少 ）少 ）少 ）少
动 学 德 先队 先队 先队 先队 先队 活动 活动 活动 活动 活动 （双 （双 （双 （双 （双 ）））））
山脚小学2022-2023学年度课程总表
星期
课程节数
班别 作息 课 时间表 程表
操
8:00—8:20
第一节
8:20—9:00
眼保健操
9:00—9:15
一
二
小学作息时间安排表
小学作息时间安排表一、早晨活动时间（7:00-7:30）早晨是孩子们开始新的一天的时候，也是一个很重要的时间段。
早晨活动时间为孩子提供了充裕的时间来准备自己，活动身体和大脑，以便在上午的学习中保持精力充沛。
在这个时间段，可以设计一些简单的活动，例如： - 刷牙洗脸：养成良好的个人卫生习惯； - 晨练：进行一些简单的拉伸运动和活力跳跃，以激活身体； - 早餐时间：让孩子有足够的时间吃完早餐，补充能量。
二、上午学习时间（7:30-11:30）上午是小学生们精力和注意力集中的时候，也是他们学习的黄金时间。
因此，在这个时间段应该安排重要的学习科目，如语文、数学等。
一般来说，上午学习时间可以按照以下方式进行安排： - 上午第一节课（7:30-8:15）：开展活动导入，培养学生对学习的兴趣； - 上午第二节课（8:20-9:05）：进行语文课学习，包括听、说、读、写等方面的内容； - 上午第三节课（9:10-9:55）：进行数学课学习，包括数字、运算和几何等方面的内容； - 上午第四节课（10:00-10:45）：进行其他学科（如英语、科学等）的学习； - 上午第五节课（10:50-11:30）：进行综合活动或体育课，放松身心。
三、午餐休息时间（11:30-13:00）午餐休息时间是给孩子们提供一个放松和休息的机会，同时也是为他们补充能量的时间段。
在这个时间段，可以安排以下活动： - 午餐时间（11:30-12:00）：安排足够的时间给孩子们用餐，保证他们能够吃饱；- 午休时间（12:00-13:00）：让孩子们进行午休，放松和休息一下，以便下午学习时更加精力充沛。
四、下午学习时间（13:00-15:30）下午学习时间是让孩子们继续进行学习的时间段，但注意力和精力可能相对较低。
因此，在这个时间段可以安排一些轻松和有趣的学习活动，以提高学习效果。
下午学习时间可以按照以下方式进行安排： - 下午第一节课（13:00-13:45）：进行英语或其他外语的学习； - 下午第二节课（13:50-14:35）：进行科学或其他实践类课程的学习； - 下午第三节课（14:40-15:25）：进行艺术、音乐或手工活动，激发创造力和想象力。
作息时间及课程表
1：10-1：20 1：25-2：05 2:05-2:10 2:10-2:50 2:50 2：55-3：35 4:30 下
4
体育
语文
音乐
语文
谈 话 5
一周 小结 品德与 生活
卫生 教唱 学校 课程
红领巾 广播 数学
星星 闪烁 体育 语文
眼 操
1：50-1：55
眼 保 健 操 午 6 地方课程
第六节 2：30-3：10 教师研修 3：25-5：00
12：10-13：00
1 上
语文
数学
语文
语文
2
数学
语文
语文
语文
午 3 美术 体育
眼 保 健 操
午餐、午间活动11：35-12：10
美术
数学 品德与 生活
音乐
谈话课 第五节 下 眼操 大课间 午 下午放学 困难-1：50 大课间 1：55-2:25 下午放学 3：10 2、周一下午无困难班
西湖小学教育集团作息时间表
午别 项 目 教师上班 学生到校 上 晨间锻炼 第一节 午 第二节 眼操、点心、课间休息 第三节 第四节
午间 休息
班级周课程表（107班） 班主任：朱红梅
一
副班主任： 汪雨春
二 三 四 五 综合 实践 体育
时 间 7:50 8:00 8：00-8：20 8：20-9：00 9：10-9：50 9：50-10：05 10：05-10：45 10：55-11：35
小学一年级课程表 (2)
小学一年级课程表1. 课程概述小学一年级是学生走进学校的第一个年级，是他们开始正式学习的一年。
在这个年级，学生将学习各种基础知识，掌握基本的读写能力和数学运算能力，并培养良好的学习习惯和社交能力。
本文档将会介绍小学一年级的课程表，展示学生一周的学习安排和课程内容。
2. 课程安排小学一年级的课程安排主要分为语文、数学、英语、科学以及其他综合课程。
下面是一周的课程表：时间星期一星期二星期三星期四星期五8:00-8:40 语文数学英语科学体育8:40-9:20 语文数学英语科学体育9:20-9:40 休息休息休息休息休息9:40-10:20 数学语文科学英语音乐10:20-11:00数学语文科学英语音乐11:00-12:00午餐休息午餐休息午餐休息午餐休息午餐休息12:00-13:00 综合实践活动综合实践活动综合实践活动综合实践活动综合实践活动13:00-14:00 综合实践活动综合实践活动综合实践活动综合实践活动综合实践活动14:00-14:40数学语文科学英语体育14:40-15:20数学语文科学英语体育15:20-15:40休息休息休息休息休息15:40-16:20语文数学英语科学美术16:20-语文数学英语科学美术17:003. 课程内容3.1 语文在小学一年级的语文课程中，学生将学习基本的拼音、汉字和词语的认读和书写。
他们将会通过看图、听故事等方式，培养对语言和文字的兴趣，并逐步提高自己的听说读写能力。
3.2 数学小学一年级的数学课程主要包括数字的认识、比较和运算。
学生将学会认识和书写数字，并进行简单的加减运算。
通过实际操作和游戏练习，他们将逐步培养数字计算的能力和逻辑思维能力。
3.3 英语英语课程在小学一年级主要侧重于培养学生的英语听说能力。
学生将通过听音、模仿、游戏等方式，学习日常用语和简单的英语词汇。
通过与老师和同学的互动，他们将逐步提高自己的英语表达能力。
3.4 科学小学一年级的科学课程主要以自然界中的事物为主题，通过观察、实验和探索，培养学生对科学的兴趣和好奇心。
(完整版)小学课程表电子模板每节课时间
课程表
XXX小学 XX校区 X 年级〔 X〕班
时间
课
程
星
期
星期一星期二星期三星期四星期五
晨读8:00-8:20
上第一节8:20-9:00
午
第二节9:10-9:50阳光大课间10:00-10:30第三节10:40-11:20
午餐11:20-12:10午休12:10-13:00午书13:00-13:30
下第四节13:40-14:20午第五节14:30-15:10
语文英语语文英语语文
数学语文数学语文数学
语文美术语文地方语文
音乐数学音乐美术道德与法治
午书课程阅读体育科学英语体育校本
英语体育语文少先队活动校本
课程表
XXX小学 XX校区 X 年级〔 X〕班
时间
课
程
星
期
晨读8:00-8:20
上第一节8:20-9:00
第二节9:10-9:50午
阳光大课间10:00-10:30
第三节10:40-11:20星期一星期二星期三星期四星期五
语文英语语文英语语文
数学语文数学语文数学
语文美术语文地方语文
音乐数学音乐美术道德与法治
午餐11:20-12:10
午休12:10-13:00
午书13:00-13:30下第四节13:40-14:20午第五节14:30-15:10
午书课程阅读体育科学英语体育校本英语体育语文少先队活动校本。
小学课程表、作息时间表模板(全面完整版)
18：30～19：00
晚餐、家务劳动
19：00～21：30
自由活动、锻练身体
21：30～22：00
写日记，检查作业
禁止看电视、电脑
22：00～22：30
洗澡、刷牙、睡觉
小学生假期时间表
时间段
内容
备注
7：30
起床喽！
7:30-7:40
洗漱完毕
10分钟的时间哦，加油！
7:40-8:30
早餐
早餐吃好
晨会、早自习： 7：40……………………………………………… 8：05
第 一 节： 8：15……………………………………………… 8：55
眼 保 健 操： 8：55……………………………………………… 9：00
书 法： 9：10……………………………………………… 9：20
第 二 节： 9：20………………………………………………10：00
眼 保 健 操： 3：05……………………………………………… 3：10
第 五 节： 3：20……………………………………………… 3：50
大课间 活动： 3：50……………………………………………… 4：10
第 六 节： 4：10……………………………………………… 4：40
第 七 节： 4：50……………………………………………… 5：20
8:30-9:00
做作业
9:00-10:00
读书时间
听说书中有黄金屋，你来找找看！
10:00-12:00
玩的时间
12:00-13:00
午餐
午餐吃饱
13:Байду номын сангаас0-14:00
练钢琴
用心练习，让1小时有创造无限力量！