《增强意志力》课件
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培养孩子的意志力PPT课件
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11
使孩子充满自信的7句话
▪ 孩子,你仍然很棒。 ▪ 孩子,你一点也不笨。 ▪ 告诉自己:“我能做到”。 ▪ 我很欣赏你在××方面的才能。 ▪ 我相信你能找回学习的信心。 ▪ 你将来会成大器的,好好努力吧。 ▪ 孩子,我们也去试一试?
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12
促进孩子品行高尚的8句话
▪ 品德比分数更重要。 ▪ 诚实是做人的第一美德。 ▪ 竞争中的公平最可贵。 ▪ 凡事都要问一问自己的良心。 ▪ 要学会说一声:谢谢。 ▪ 你知道关心父母,这让我很开心。 ▪ 我很高兴你有一颗同情心。 ▪ 我希望你是个懂礼貌的孩子。
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14
引导孩子学会与人交往的6句话
▪ 孩子,做人要坦荡,待人要坦诚。 ▪ 你要学会融入集体中。 ▪ 用你的诚心赢得他人的欢迎。 ▪ 不要随便地怀疑别人。 ▪ 朋友之间要相互信任和理解。 ▪ 同学之间要友爱互助。
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15
鼓励孩子勇于纠正缺点的12句话
▪ 无论什么时候都不要说谎。 ▪ 每个人都有值得学习的地方。 ▪ 自我约束是对自己负责。 ▪ 骂人是一种可耻行为。 ▪ 你一定要学会控制自己的脾气。 ▪ 你是个懂事的孩子。 ▪ 有耐心才能做好任何事情。 ▪ 我们找个锻炼细心的事情做一做。 ▪ 凡事都要冷静,不能急躁。 ▪ 游戏可以玩,但不能沉迷其中。 ▪ 胆子大些,再大些。 ▪ 偏食会妨害你的成长。
▪ 孩子:“妈妈,我这是不想写了,刚刚做完作业,我都很 累了。再说了,我为什么一定要赶上爸爸呢?!”
▪ 妈妈突然火冒三丈:“你这孩子,怎么给你讲道理你都不 听啊?今天,你不练字就别想睡觉!”
▪ 孩子“哇”一声哭了。 .
3
案Hale Waihona Puke 分析▪ (一)案例中的孩子因为不想练字,她发 生了哪些变化?
如何培养意志力自我教育课件 主题班会 获奖课件PPT
有志者,事竟成;苦心人,天不负。
伟人之所以伟大,是因为他与别 人共处逆境时,别人失去了信心,他 却下决心实现自己的目标。
不为失败找理由, 要为成功找方法。
如果这个时候你选择放弃,之前 的努力就会白费! 放成 弃功 者者 绝绝 不不 成放 功弃 。,
团体分享
• 当你坚持到最后的时候,你有什么感受? • 当你想放弃的时候,你是怎么激励自己坚持的? • 你觉得这个游戏对你的学习与生活有什么启发? • 你有哪些自我激励的方法,说出来分享一下!
意志力自我激励的方法
• 语言激励
• 情绪控制器 • 动作激励
• ……
• 当上帝关上一扇门的时候,他必然打 开另一扇窗。
• 只要你认为你行,你就行;你认为你不 行,你就不行。 • 成功就是每天进步一点点。 • 成功就是经过一个又一个失败,但仍然 热情万丈。
• 成功最大的秘诀就是坚持:天冷坚持、天 热坚持、吵闹坚持、孤独坚持、身处逆境 的时候坚持、别人都放弃的时候坚持、绝 望的时候坚持、实在坚持不住的时候再咬 牙坚持一会儿。 • 人们的承诺不相上下,只有行动才能显出 差异。 • 与其空想,不如马上行动。
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附赠 中高考状元学习方法
前
言
高考状元是一个特殊的群体,在许多 人的眼中,他们就如浩瀚宇宙里璀璨夺目 的星星那样遥不可及。但实际上他们和我 们每一个同学都一样平凡而普通,但他们 有是不平凡不普通的,他们的不平凡之处 就是在学习方面有一些独到的个性,又有 着一些共性,而这些对在校的同学尤其是 将参加高考的同学都有一定的借鉴意义。
8.我常因读一本引人入胜的小说而不能 按时睡眠。 A经常有 B较多 C时有时无 D 较少 E没有
锻炼意志力如何帮助小学生提高意志力课件
现状
小学生的意志力普遍较弱,容易受到外界干扰和诱惑,缺乏 坚持不懈追求目标的精神。
挑战
小学生面临着学习、人际交往等多方面的挑战,需要有足够 的意志力来应对这些挑战,才能取得更好的成绩和发展。同 时,由于小学生的自控能力和认知能力相对较弱,因此在锻 炼意志力时需要更多的引导和帮助。
03
提高意志力的方法和技巧
意志力的组成部分
01
02
03
04
自我认知
了解自己的目标、价值和能力 ,从而能够更好地规划自己的
行动。
自我调控
控制自己的情绪、行为和冲动 ,以便更好地应对挑战和压力
。
自我激励
激发自己内在的动力和动机, 保持对目标的持续追求。
持久性
在面对困难、挫折和失败时, 能够坚持不懈地追求目标。
意志力与心理健康的关系
展望未来:持续培养和提高意志力的重要性
意志力与个人成长的关联。
• 意志力是个人成长的关键因素之一。一个拥有强大 意志力的人,更容易在面对困难时坚持下去,克服 挑战。展望未来,我们需要继续强调意志力的重要 性,帮助学生们在成长过程中不断磨练意志,实现 个人价值。
THANKS
感谢观看
• 学校作为学生成长的主阵地,应该将意 志力培养纳入教育体系,通过课程设置 、实践活动等多种方式,提高学生的意 志力。此外,学校还应为学生提供心理 辅导、挫折教育等支持,帮助学生在面 对困难时能够保持积极心态。
展望未来:持续培养和提高意志力的重要性
意志力的长期培养。
• 意志力的培养不是一蹴而就的过程,需要长时间的 坚持和努力。在未来的学习和生活中,学生和家长 都应保持对意志力培养的重视,持续进行锻炼和提 高。
• 在课程结束之际,我们需要对所学内容进行回顾,确保学生们充分理解意志力的含义、重要性及锻 炼方法。同时,通过一些测评手段,如问卷调查、小组讨论等,评估学生在课程中的成长和进步, 为后续教学提供参考。
小学生的意志力普遍较弱,容易受到外界干扰和诱惑,缺乏 坚持不懈追求目标的精神。
挑战
小学生面临着学习、人际交往等多方面的挑战,需要有足够 的意志力来应对这些挑战,才能取得更好的成绩和发展。同 时,由于小学生的自控能力和认知能力相对较弱,因此在锻 炼意志力时需要更多的引导和帮助。
03
提高意志力的方法和技巧
意志力的组成部分
01
02
03
04
自我认知
了解自己的目标、价值和能力 ,从而能够更好地规划自己的
行动。
自我调控
控制自己的情绪、行为和冲动 ,以便更好地应对挑战和压力
。
自我激励
激发自己内在的动力和动机, 保持对目标的持续追求。
持久性
在面对困难、挫折和失败时, 能够坚持不懈地追求目标。
意志力与心理健康的关系
展望未来:持续培养和提高意志力的重要性
意志力与个人成长的关联。
• 意志力是个人成长的关键因素之一。一个拥有强大 意志力的人,更容易在面对困难时坚持下去,克服 挑战。展望未来,我们需要继续强调意志力的重要 性,帮助学生们在成长过程中不断磨练意志,实现 个人价值。
THANKS
感谢观看
• 学校作为学生成长的主阵地,应该将意 志力培养纳入教育体系,通过课程设置 、实践活动等多种方式,提高学生的意 志力。此外,学校还应为学生提供心理 辅导、挫折教育等支持,帮助学生在面 对困难时能够保持积极心态。
展望未来:持续培养和提高意志力的重要性
意志力的长期培养。
• 意志力的培养不是一蹴而就的过程,需要长时间的 坚持和努力。在未来的学习和生活中,学生和家长 都应保持对意志力培养的重视,持续进行锻炼和提 高。
• 在课程结束之际,我们需要对所学内容进行回顾,确保学生们充分理解意志力的含义、重要性及锻 炼方法。同时,通过一些测评手段,如问卷调查、小组讨论等,评估学生在课程中的成长和进步, 为后续教学提供参考。
如何培养意志力主题班会课件
生活中的意志力体现
健康生活方式
01
意志力能够帮助人们保持健康的生活方式,如坚持锻炼、健康
饮食等。
应对挑战与困难
02
生活中常常会遇到各种挑战和困难,意志力能够帮助人们积极
应对,寻找解决问题的方法。
自我管理与自律
03
生活中需要自我管理和自律,如控制情绪、管理时间等,意志
力能够帮助人们更好地管理自己,提高生活质量。
期待未来
我们期待在未来的日子里,能够更加努力地学习,不断提高 自己的能力,为未来的发展打下坚实的基础。同时,我们也 期待在未来的日子里,能够更加注重培养自己的意志力,让 自己变得更加坚强和自信。
THANKS.
的创新。
02
勇于改变
乔布斯不满足于现状,勇于挑战传统观念和做法,不断推动行业的变革
和发展。
03
领导力
乔布斯具有卓越的领导力,能够激发团队成员的潜力,带领团队不断取
得成功。
总结与展望:培养
06
意志力,成就美好
未来
总结本次班会的主要内容
意志力的重要性
意志力是成功的关键,通过培养意志力,我们可以更好地应对挑战,实现自己的目标。
意志力培养的挑战
04
与应对策略
面对困难时的心理调适
接受挑战
将困难视为成长的机会 ,积极面对并接受挑战 。
保持乐观
保持乐观的心态,相信 自己能够克服困难。
寻求支持
与他人分享自己的困境 ,寻求他人的支持和建 议。
克服拖延症的有效方法
设定明确目标
设定具体、可衡量的目标,以便更好地掌控自己的时间和任务。
如何培养意志力主题班 会课件
汇报人:可编辑 2023-12-20
班会意志力精品课件
05
总结与展望
总结班会意志力培养的核心要点
明确目标
引导学生设定明确、可实现的 目标,激发内在动力。
应对挑战
教授应对挫折和困难的方法, 提高学生的抗压能力。
坚持不懈
强调意志力在实现目标过程中 的重要性,鼓励学生持之以恒 。
自我激励
引导学生学会自我激励,保持 积极心态和动力。
对未来班级建设的展望与建议
提高学习效率
学习效率是指个体在单位时间内能够掌握和运用知识的程度。培养意志力有助于 提高学习效率,使个体在学习过程中更加专注、耐心和努力,从而取得更好的学 习成果。
学习效率的提高有助于个体更好地掌握知识和技能,提高自己的综合素质和竞争 力,为未来的发展打下坚实的基础。
促进身心健康
身心健康是指个体在身体和心理方面都处于健康的状态。 培养意志力有助于促进身心健康,使个体在面对压力和挑 战时能够保持积极的心态和良好的情绪状态。
培养自律和坚持的习惯
01
02
03
设定明确的目标
引导学生设定明确、可衡 量的目标,并制定详细的 计划,确保他们能够坚持 执行。
培养自律
通过培养学生的自律能力 ,如遵守规则、按时完成 任务等,来提高他们的意 志力和坚持性。
学会应对挫折
在面对挫折和失败时,引 导学生学会如何应对和克 服困难,培养他们的坚韧 性和毅力。
04
班会中意志力培养的实践 案例
学习优秀学生的经验分享
邀请优秀学生分享学 习经验和心得,强调 意志力在学习过程中 的重要性。
鼓励优秀学生与同学 们互动交流,回答同 学们的问题和困惑。
介绍优秀学生的学习 方法和策略,鼓励其 他学生借鉴和模仿。
邀请专业人士进行讲座和培训
培养意志力主题班会(精编课件).ppt
Excellent courseware
情境三:
C同学是一名住宿生,每天中午放学后,别的同 学或回家或到餐厅吃饭,她却给自己规定要挤出15 分钟的时间专门记英语单词,每天至少要记50个, 然后再回宿舍凑合吃点,结果很多时候都不能完成 预定的任务,反而还搞得身心疲惫。
C同学:意志不是盲目的努力 →要有合适 的计划,并在平时的学习中不断的锻炼意志。
Excellent courseware
6.如果我对某件事不感兴趣,我就不会努力去做。 7.我喜欢长跑、登山等可以考验自己毅力的运动。 8.在遇到困难时,只要有可能,我就立即请求别人帮我。 9.读书期间,没做完功课我就不会去玩。 10。面对复杂的情况,我常常优柔寡断,举棋不定。 11。只要学习需要,没有人强迫我,我也可以自觉坚持 不看电影和电视。
Excellent courseware
Excellent courseware
计划的重要性 1、 目标的重要性 (学习目标、奋斗 目标) 2、 学习目的性要加强,意识到学习 的重要性,并积极地采取行动。
Excellent courseware
养成良好的学习习惯,掌握科学 的学习方法,提高学习效率
Excellent courseware
Excellent courseware
3 掌握好学习的步骤
⑴课前适当预习 ⑵学习主动性加强 ⑶精读(学会思考钻研) ⑷培养自学能力 ⑸对于课外知识要多积累,做到厚 积薄发。
Excellent courseware
4 了解各学科的特点
学习数学一定要重质量而不是数量,也就是 说,做一道题一定弄懂吃透,可以反复几次来回 思考,从各个角度考虑,这样做会一题胜过做十 题,也只有这样才能做到举一反三,触类旁通。
情境三:
C同学是一名住宿生,每天中午放学后,别的同 学或回家或到餐厅吃饭,她却给自己规定要挤出15 分钟的时间专门记英语单词,每天至少要记50个, 然后再回宿舍凑合吃点,结果很多时候都不能完成 预定的任务,反而还搞得身心疲惫。
C同学:意志不是盲目的努力 →要有合适 的计划,并在平时的学习中不断的锻炼意志。
Excellent courseware
6.如果我对某件事不感兴趣,我就不会努力去做。 7.我喜欢长跑、登山等可以考验自己毅力的运动。 8.在遇到困难时,只要有可能,我就立即请求别人帮我。 9.读书期间,没做完功课我就不会去玩。 10。面对复杂的情况,我常常优柔寡断,举棋不定。 11。只要学习需要,没有人强迫我,我也可以自觉坚持 不看电影和电视。
Excellent courseware
Excellent courseware
计划的重要性 1、 目标的重要性 (学习目标、奋斗 目标) 2、 学习目的性要加强,意识到学习 的重要性,并积极地采取行动。
Excellent courseware
养成良好的学习习惯,掌握科学 的学习方法,提高学习效率
Excellent courseware
Excellent courseware
3 掌握好学习的步骤
⑴课前适当预习 ⑵学习主动性加强 ⑶精读(学会思考钻研) ⑷培养自学能力 ⑸对于课外知识要多积累,做到厚 积薄发。
Excellent courseware
4 了解各学科的特点
学习数学一定要重质量而不是数量,也就是 说,做一道题一定弄懂吃透,可以反复几次来回 思考,从各个角度考虑,这样做会一题胜过做十 题,也只有这样才能做到举一反三,触类旁通。
心理课件-培养意志力
心理课件-培养意志力
在这个课件中,我们将探讨如何培养和加强意志力,它对于实现目标和成功 至关重要。
什么是意志力
意志力是一种决心和毅力的能力,它使我们能够克服困难和诱惑,专注于目标并推动自我发展。
意志力的重要性
意志力是成功的关键因素之一。它帮助我们坚持不懈,克服挫折,保持自律, 并实现长期目标。
学习意志力的方法
如何克服拖延症
1 实施时间管理技巧
制定明确的时间表和截止日期,以避免拖延并保持高效。
2 分解任务
将任务分解为更小的部分,以降低压力并增加可行性。
3 奖励自己
为完成任务设置奖励,以提供积极的激励和增强意志力。
自我约束的重要性
自我约束是指控制和管理自己的欲望和冲动,它有助于我们做出合理的选择 并遵循我们的价值观和目标。
坚持不懈的方法
1
积极的内心对话
倾听积极的声音,保持乐观和自我激励。
2
专注于长期目标
想象自己实现目标后的成就感,坚持不懈朋友或导师的支持,并与志同道合的人分享目标。
1 设定明确的目标
明确目标有助于我们集中注意力并提高动力。
2 制定实际可行的计划
有一个良好的计划和时间管理策略可以帮助我们有效利用时间和资源。
3 培养自律的习惯
通过养成良好的习惯,我们可以增强自控力和坚持力。
意志力和成功的关系
强大的意志力有助于我们克服困难、保持专注并付出必要的努力,从而实现个人和职业生涯的成功。
在这个课件中,我们将探讨如何培养和加强意志力,它对于实现目标和成功 至关重要。
什么是意志力
意志力是一种决心和毅力的能力,它使我们能够克服困难和诱惑,专注于目标并推动自我发展。
意志力的重要性
意志力是成功的关键因素之一。它帮助我们坚持不懈,克服挫折,保持自律, 并实现长期目标。
学习意志力的方法
如何克服拖延症
1 实施时间管理技巧
制定明确的时间表和截止日期,以避免拖延并保持高效。
2 分解任务
将任务分解为更小的部分,以降低压力并增加可行性。
3 奖励自己
为完成任务设置奖励,以提供积极的激励和增强意志力。
自我约束的重要性
自我约束是指控制和管理自己的欲望和冲动,它有助于我们做出合理的选择 并遵循我们的价值观和目标。
坚持不懈的方法
1
积极的内心对话
倾听积极的声音,保持乐观和自我激励。
2
专注于长期目标
想象自己实现目标后的成就感,坚持不懈朋友或导师的支持,并与志同道合的人分享目标。
1 设定明确的目标
明确目标有助于我们集中注意力并提高动力。
2 制定实际可行的计划
有一个良好的计划和时间管理策略可以帮助我们有效利用时间和资源。
3 培养自律的习惯
通过养成良好的习惯,我们可以增强自控力和坚持力。
意志力和成功的关系
强大的意志力有助于我们克服困难、保持专注并付出必要的努力,从而实现个人和职业生涯的成功。
培养孩子的意志力课件
在未来的工作和生活中, 意志力强的孩子更容易脱 颖而出,获得更多的机会 和成就。
形成健康心态
通过面对挫折和困难,孩 子能够形成积极的心态和 情绪调节能力,更好地应 对压力和挑战。
培养意志力的必要性
适应未来社会
随着社会的发展和竞争的加剧,孩子 需要具备更强的意志力和自律能力才 能适应未来的挑战。
个人品质发展
自我约束力。
奖励和鼓励
对于孩子履行责任的情况,家长 可以给予适当的奖励和鼓励,以
激励他们更好地承担责任。
建立良好的习惯和规律
规律的生活作息
01
建立良好的生活作息规律,有助于孩子形成良好的习惯和自律
性,提高意志力。
坚持体育锻炼
02
适当的体育锻炼可以帮助孩子增强体魄,培养意志力和毅力。
学习计划和时间管理
关注孩子的情绪变化
孩子在面对挑战和困难时,可能会出现情绪波动和不稳定 的情况。家长应该关注孩子的情绪变化,及时给予支持和 安慰,帮助他们调节情绪。
情绪调节能力是意志力的重要组成部分,家长应该通过与 孩子的交流和互动,帮助他们学会控制情绪,保持冷静和 理智。
及时给予肯定和鼓励
当孩子取得进步或成功时,家长应该 及时给予肯定和鼓励,增强他们的自 信心和积极性。肯定和鼓励可以帮助 孩子更好地面对挑战和困难,提高他 们的意志力水平。
要点二
详细描述
家长可以给孩子分配一些力所能及的任务,如打扫房间、 整理书架等。让孩子独立完成任务,并承担责任。在这个 过程中,孩子需要自主解决问题,克服困难,从而锻炼意 志力。同时,完成任务也会让孩子感到成就感,增强自信 心。
感谢您的观看
THANKS
培养独立解决问题的能力
鼓励孩子通过独立思考和尝试解决问题,提高他们应对困难和挫折 的能力。
形成健康心态
通过面对挫折和困难,孩 子能够形成积极的心态和 情绪调节能力,更好地应 对压力和挑战。
培养意志力的必要性
适应未来社会
随着社会的发展和竞争的加剧,孩子 需要具备更强的意志力和自律能力才 能适应未来的挑战。
个人品质发展
自我约束力。
奖励和鼓励
对于孩子履行责任的情况,家长 可以给予适当的奖励和鼓励,以
激励他们更好地承担责任。
建立良好的习惯和规律
规律的生活作息
01
建立良好的生活作息规律,有助于孩子形成良好的习惯和自律
性,提高意志力。
坚持体育锻炼
02
适当的体育锻炼可以帮助孩子增强体魄,培养意志力和毅力。
学习计划和时间管理
关注孩子的情绪变化
孩子在面对挑战和困难时,可能会出现情绪波动和不稳定 的情况。家长应该关注孩子的情绪变化,及时给予支持和 安慰,帮助他们调节情绪。
情绪调节能力是意志力的重要组成部分,家长应该通过与 孩子的交流和互动,帮助他们学会控制情绪,保持冷静和 理智。
及时给予肯定和鼓励
当孩子取得进步或成功时,家长应该 及时给予肯定和鼓励,增强他们的自 信心和积极性。肯定和鼓励可以帮助 孩子更好地面对挑战和困难,提高他 们的意志力水平。
要点二
详细描述
家长可以给孩子分配一些力所能及的任务,如打扫房间、 整理书架等。让孩子独立完成任务,并承担责任。在这个 过程中,孩子需要自主解决问题,克服困难,从而锻炼意 志力。同时,完成任务也会让孩子感到成就感,增强自信 心。
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THANKS
培养独立解决问题的能力
鼓励孩子通过独立思考和尝试解决问题,提高他们应对困难和挫折 的能力。
提升意志、掌控自我—心理健康教育课件(48张PPT)
2
心理学实验
斯坦福大学进行的一项关于意志力的研究,其中 有一个问题是这样的:
那些“按时交作业”的学生, 是否也更可能“穿干净的袜子”呢?
意志力的总
研
量是有限的,
究
使用之后就
结
会消耗。
果
与启示Fra bibliotek不同的事情, 从同一个账 户里支取意 志力。
我们可以如何做
合理分配自己的意志力:
不要同时给自己安排太多的任务,在某一段时 间内,集中意志力做好一件事,这样就更有可能把 这件事情办好。
第一组
选完就喝
第二组
三个月之后喝
第三组
别人喝
研
究
实验结果:
结
果
第二组、第三组愿意喝的量是第一组的
与
两倍!
启
示
心理学通过一系列的实验研究发现,我
们不仅仅会让未来的自己喝更多恶心的液体,
也会给未来的自己布置更多的任务。
研
究
结
我们在提到现在的自己和未来的自己时,
果
所激活的脑区是完全不一样的。
与
在谈论未来的自己时,激活的脑区和我
我们可以如何做
遇见未来的自己 3、想象一下未来的自己
希望成为的自己——害怕成为的自己
你可以想象一下那个你会有什么样的感觉,你看上去会 是什么样子,你会对过去的选择有什么感觉?是感到自豪、 心怀感激,还是会后悔不已?
5
心理学实验
在接下来的两分钟内, 不要想这只白熊! 你能做到吗?
研
究
结
果
心理学家发现,“我不要” 的力量用在涉及思想、
我们可以如何做
遇见未来的自己 1、创造一个未来的记忆
如何培养意志力主题班会课件
情境三:
C同学是一名住宿生,每天中午放学后,别的同 学或回家或到餐厅吃饭,她却给自己规定要挤出15 分钟的时间专门记英语单词,每天至少要记20个, 然后再回宿舍凑合吃点,结果很多时候都不能完成 预定的任务,反而还搞得身心疲惫。
C同学:意志不是盲目的努力 →要在平时 的学习活动中锻炼意志。
情境四:
什么是意志力?
意志力是人们有意识地支配、 调节行为,通过克服困难、以实 现预定目的的心理过程。
维持意志需要以下四个条件: ①目的性。 ②灵活性和果断性。
③自制力和坚持性。
④奖励和惩罚。
二、案例分析:
情境中的这几个学生存在什么问题, 该如何帮他们解决呢?
情境一:
教师正在发测验试卷,A同学上讲台领自己的试卷, 走回到自己的座位后,看了一眼自己的得分,将试卷 搓成一团,然后便伏在课桌上睡大觉了。 教师讲评试卷了,同桌示意他,该听老师讲评了, 但该学生仍懒洋洋地说:才得42分,我学不了,“天 生我才没有用”。
学习意志强弱自我测试
附自测题
自测评价:
1.凡单序号题(1、3、5……),每题后面的五种回 答,从A到E依次记5、4、3、2、1分;凡双序号题(2、 4、6……),题后五种回答依次记1、2、3、4、5分。 2. 20题的分数和与意志力的关系如下: 81~100分 意志很坚强 61~80分 意志较坚强 41~60分 意志力一般 21~40分 意志较薄弱 0~20分 意志很薄弱
情境二:
B同学听了一个先进同学的事迹,深受感动,决心 在本学期内将成绩从全班三十多名提升至前十名,他 模仿成绩好的同学的学习方法,但效果不好,他很灰 心,只好放弃了。
情境三:
C同学每天中午放学后,别的同学都到饭 堂吃饭,她却给自己规定要挤出15分钟的时 间专门记英语单词,每天至少要记20个,然 后再回宿舍凑合吃点,结果很多时候都不能 完成预定的任务,反而还搞得身心疲惫。
培养意志力主题班会完整ppt课件
精选
精选
树立理想(或者明确的目标)坚定信念
理想和信念是意志行动的力量源泉,只有扬起 理想的风帆,才能让意志的小舟破浪向前。
③培养兴趣能够激发毅力。
精选
意志力的培养
①强化正确的动机。
树立理想(或者明确的目标)坚定信念
理想和信念是意志行动的力量源泉,只有 扬起理想的风帆,才能让意志的小舟破浪 向前。
③培养兴趣能够激发毅力。
精选
你知道哪些名人意志坚强的故事呢?
• 头悬梁 • 锥刺骨 • 囊萤取光 • 凿壁偷光 • 西天取经
孙敬 苏秦 车胤 匡衡 玄奘
意志 是 成人、成才、成学、成业的关键,无论
从事什么活动,没有良好的意志品质,都是难以 成功的。
精选
外界的干扰有哪些?
精选
说说你曾经或现在坚持做过的一 件事情
精选
一、游戏环节
精选
我要一步一 步往上爬
我看到了 属于我的 天空!
成长故事:
• 周杰伦在接受美国《时代》杂 志专访时说:“明星梦并不是
遥不可及的,其实,任何人都
可以做,只要你肯努力。我之
所以能有今天,就是我不服输 的结果。”
精选
思考:
• 身体瘫痪,还有可能成为作家或 • 科学家吗? • 听不见音乐,可以随着音乐翩翩起 • 舞吗? • 千手观音(高清).flv
5.如果要你为这个地方取个名字,你认为下 面哪一个最合适? A.迷失之乡 B.梦幻之乡 C.恶魔之乡 6.在画中,下面的哪一样给你的印象最深刻? A.桥上的女人 B.远景的山 C.两艘船
精选
• 计分方法如下:
• 题号\分值 A B C
பைடு நூலகம்
• 1 135
• 2 135 • 3 513 • 4 135 • 5 351 • 6 135
精选
树立理想(或者明确的目标)坚定信念
理想和信念是意志行动的力量源泉,只有扬起 理想的风帆,才能让意志的小舟破浪向前。
③培养兴趣能够激发毅力。
精选
意志力的培养
①强化正确的动机。
树立理想(或者明确的目标)坚定信念
理想和信念是意志行动的力量源泉,只有 扬起理想的风帆,才能让意志的小舟破浪 向前。
③培养兴趣能够激发毅力。
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你知道哪些名人意志坚强的故事呢?
• 头悬梁 • 锥刺骨 • 囊萤取光 • 凿壁偷光 • 西天取经
孙敬 苏秦 车胤 匡衡 玄奘
意志 是 成人、成才、成学、成业的关键,无论
从事什么活动,没有良好的意志品质,都是难以 成功的。
精选
外界的干扰有哪些?
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说说你曾经或现在坚持做过的一 件事情
精选
一、游戏环节
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我要一步一 步往上爬
我看到了 属于我的 天空!
成长故事:
• 周杰伦在接受美国《时代》杂 志专访时说:“明星梦并不是
遥不可及的,其实,任何人都
可以做,只要你肯努力。我之
所以能有今天,就是我不服输 的结果。”
精选
思考:
• 身体瘫痪,还有可能成为作家或 • 科学家吗? • 听不见音乐,可以随着音乐翩翩起 • 舞吗? • 千手观音(高清).flv
5.如果要你为这个地方取个名字,你认为下 面哪一个最合适? A.迷失之乡 B.梦幻之乡 C.恶魔之乡 6.在画中,下面的哪一样给你的印象最深刻? A.桥上的女人 B.远景的山 C.两艘船
精选
• 计分方法如下:
• 题号\分值 A B C
பைடு நூலகம்
• 1 135
• 2 135 • 3 513 • 4 135 • 5 351 • 6 135
高中生如何逐步地提高自己的意志力?高中主题班会优质课件
有助于健康
• 自我控制对于保持健康的行为也很重要。你早餐吃什么,多久锻 炼一次,是否定期去看医生,这些都是由你的自我控制水平影响 的决定,有可能影响你的健康。 统计数据发现自我控制对健康和幸福有很多潜在的影响:
• 1. 在一项研究中,自制力强的孩子在青少年时期发胖的可能性较 小
• 2. 另一项研究发现,在一项无关的任务上耗尽了意志力的参与 者,在随后拿 到食物时更有可能屈服于诱惑。
• 2. 你需要跟踪你为实现目标而采取的行动 • 仅仅设定目标是不够的。你需要每天监控自己的行为,以确保你
在做那些为了实现目标而必须要做的事情。 • 3. 你需要意志力 • 能够控制自己的行为是实现任何目标
的关键部分。幸运的是,研究表明人 们可以采取一些措施来最大限度地利 用他们的意志力。
提升自控力的方法
• 这个试验告诉我们自制力其实是一种有限资源,那么到底什么是 自我控制力?又如何自我增加这种有限资源的容量呢?
自制力是什么?
• 人们用各种各样的术语来描述自我控制,包括自律、决心、毅 力、意志力和韧性等。 心理学家通常把自我控制定义为: 1. 控制行为以避免诱惑和实现目标的能力 2. 延迟满足和抵制不想要的行为或冲动的能力 3. 可消耗的有限资源 还有一些研究人员认为,自我控制在一定程度上是由基因决定 的,有些人天生就比其他人更擅长自我控制。
练习使用自控
• 虽然你的控制力可能会在短期内耗尽,但定期参与一些需要你发 挥自我控制力的行为会随着时间的推移提高你的意志力。把自我 控制想象成肌肉。虽然辛苦的工作可能会在短期内耗尽肌肉,但 随着时间的推移,肌肉会随着你继续锻炼而变得更强壮。
一次只关注一个目标
• 一次性设定很多目标(比如列出新年决心清单)通常是无效的方 法。在一个方面消耗你的意志力会降低你在其他方面的自控力。 最好选择一个明确的目标,然后集中精力去实现它。
如何培养意志力主题班会课件4
五、课堂延伸
ห้องสมุดไป่ตู้想
梦想是石,敲出星星之火; 梦想是火,点燃熄灭的灯; 梦想是灯,照亮夜行的路; 梦想是路,引你走到黎明。 请乘梦想之马,挥鞭从此起程, 路上春色正好,天上太阳正晴。
闻悬凿鸡梁壁起刺偷舞骨光
悬闻凿梁鸡壁刺起偷舞骨光
配图故事
爸休加小踢让爸息林脚加球爸总一j的碰在跌爸林。妈是会爸小伤了小陪关,坚妈爸加。无加你心再果的持林地接数林踢不断每渐问着跤由球断地渐天:练的,于.回”“吧坚在鼓流坡答怎。定励爸了脚:么”总了无爸,样小“能踢数踢?的能球汗球陪!的水时以伴志的常后下向跛常。练摔习倒、
(1)当即将放弃之时,在心里对自己说:
“-----------!”
坚持到底,就是胜利
(2)当冲动正在胸中漫延之际,在心里对自 己说:“---------------!” 并多做沉呼吸。
不能冲动,不能随便听从不对的意见
(3)当优柔寡断,举棋不定之际,在心里对 自己说:“---------------!
。
A、他立志要当想当一名足球运动员.就想办法非 要把本领学到手不可。-----说明他对做成这件事有( )。
B、他不认为一瘸一拐是动作不灵活,想自己有能力 学得更好 ,也愿意付出努力。-----说明他对做成这件事有( )。
C、在实现目标的过程中,他努力克服自身的各种困难, 每天坚持练习,从来没有放弃。----说明他对做成这件事有( )。
这件事是有意义的,我要坚持!
活动要求:
1、示范体验:请5名学生分别示范各种动作。 2、学生自选体验:分组进行, 3、单行组做动作时,双行组保护并计时 双行组做动作时,单行组保护并计时。
活动项目 1、金鸡独立 2、“猴子探海” 3、“勇士骑马’
ห้องสมุดไป่ตู้想
梦想是石,敲出星星之火; 梦想是火,点燃熄灭的灯; 梦想是灯,照亮夜行的路; 梦想是路,引你走到黎明。 请乘梦想之马,挥鞭从此起程, 路上春色正好,天上太阳正晴。
闻悬凿鸡梁壁起刺偷舞骨光
悬闻凿梁鸡壁刺起偷舞骨光
配图故事
爸休加小踢让爸息林脚加球爸总一j的碰在跌爸林。妈是会爸小伤了小陪关,坚妈爸加。无加你心再果的持林地接数林踢不断每渐问着跤由球断地渐天:练的,于.回”“吧坚在鼓流坡答怎。定励爸了脚:么”总了无爸,样小“能踢数踢?的能球汗球陪!的水时以伴志的常后下向跛常。练摔习倒、
(1)当即将放弃之时,在心里对自己说:
“-----------!”
坚持到底,就是胜利
(2)当冲动正在胸中漫延之际,在心里对自 己说:“---------------!” 并多做沉呼吸。
不能冲动,不能随便听从不对的意见
(3)当优柔寡断,举棋不定之际,在心里对 自己说:“---------------!
。
A、他立志要当想当一名足球运动员.就想办法非 要把本领学到手不可。-----说明他对做成这件事有( )。
B、他不认为一瘸一拐是动作不灵活,想自己有能力 学得更好 ,也愿意付出努力。-----说明他对做成这件事有( )。
C、在实现目标的过程中,他努力克服自身的各种困难, 每天坚持练习,从来没有放弃。----说明他对做成这件事有( )。
这件事是有意义的,我要坚持!
活动要求:
1、示范体验:请5名学生分别示范各种动作。 2、学生自选体验:分组进行, 3、单行组做动作时,双行组保护并计时 双行组做动作时,单行组保护并计时。
活动项目 1、金鸡独立 2、“猴子探海” 3、“勇士骑马’
心理健康教育第五章-应对挫折-培养意志力PPT课件
❖ 1、自然环境因素:指各种非人为力量所造成的时空限制、 自然灾害和各种事故,以及人世间的生老病死等等。如地震、 洪水、交通事故、疾病、死亡等。
❖ 自然因素造成的挫折每个人随时都可能遇到,如亲人去世、 因交通事故致残等; 又如正当踌躇满志的大学生收到一个 极有影响的工作单位的面试通知,设想着美好的前程之时, 一场突然其来的大病却使他不能参加面试,从而丧失了应聘 的良机而产生的失落感;
-
25
我們可以像红萝卜
胡萝卜代表原来 是健康强壮的心 态,面对挫折后 变得软弱、自卑。
一开始 我們强而有力
结束时 我们沮丧且虚弱
-
26
我们可以像鸡蛋
鸡蛋代表原来是 内心善良、敏感 的人,可面对挫 折后变得麻木、 冷漠。
一开始
结束时
我们有柔软且敏感 我们没了知觉
的心
- 失去同情
27
我们可以像咖啡豆 水并不会改变 咖啡的粉末
❖ 请你猜一猜故事的结尾.
-
5
蝴蝶为什么会过早死去?
因为: 失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在 蛹中经过痛苦的挣扎,直到它的翅膀强壮了, 才会破蛹而出。否则,它很快就会被环境所 吞噬.
-
6
人生体验(例子)
❖ 初中毕业后,儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高中, 儿子的情绪十分低落,感到前途渺茫。
-
8
确实,人生就如同股市一样,没有一帆风顺,只有曲曲折折。 人的一生会经历大大小小的逆境、不如意甚至磨难……
-
9
❖挫折应对与心理健康
-
10
一、挫折应对与心理健康
❖ (一) 挫折的含义:
❖ 1、生活中:
❖ 指挫败、阻挠、障碍的意思,《管子》:“兵 挫而地削”,最开始常用于兵家失利。
❖ 自然因素造成的挫折每个人随时都可能遇到,如亲人去世、 因交通事故致残等; 又如正当踌躇满志的大学生收到一个 极有影响的工作单位的面试通知,设想着美好的前程之时, 一场突然其来的大病却使他不能参加面试,从而丧失了应聘 的良机而产生的失落感;
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25
我們可以像红萝卜
胡萝卜代表原来 是健康强壮的心 态,面对挫折后 变得软弱、自卑。
一开始 我們强而有力
结束时 我们沮丧且虚弱
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26
我们可以像鸡蛋
鸡蛋代表原来是 内心善良、敏感 的人,可面对挫 折后变得麻木、 冷漠。
一开始
结束时
我们有柔软且敏感 我们没了知觉
的心
- 失去同情
27
我们可以像咖啡豆 水并不会改变 咖啡的粉末
❖ 请你猜一猜故事的结尾.
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5
蝴蝶为什么会过早死去?
因为: 失去了成长的必然过程。蝴蝶的成长必须在 蛹中经过痛苦的挣扎,直到它的翅膀强壮了, 才会破蛹而出。否则,它很快就会被环境所 吞噬.
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6
人生体验(例子)
❖ 初中毕业后,儿子跟着父亲做起了木匠。由于没有考上高中, 儿子的情绪十分低落,感到前途渺茫。
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确实,人生就如同股市一样,没有一帆风顺,只有曲曲折折。 人的一生会经历大大小小的逆境、不如意甚至磨难……
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❖挫折应对与心理健康
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10
一、挫折应对与心理健康
❖ (一) 挫折的含义:
❖ 1、生活中:
❖ 指挫败、阻挠、障碍的意思,《管子》:“兵 挫而地削”,最开始常用于兵家失利。
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第2 组的人知道村庄的 名字和路程,但路边没有里 程碑。他们只凭经验估计行 程和距离,走到一半的时候, 大多数人就想知道他们已经 走了多远,比较有经验的人 说:大概走了一半的路程, 于是大家又簇拥着向前走, 当走到全程的四分之三时, 大家情绪低落觉得疲惫不堪, 而路程似乎还很长,当有人 说快到了,大家又振作起来, 加快了步伐。
4.完成目标
我的目标 每天坚持晨练 记英语单词 每天一首古诗
我的方法 坚持不懈……
活动意图:
对于意志力的培养,不是课上35 分钟就能完全做到的,我们还需要将 意志力的培养延伸到学生的日常生活、 学习中,增强课堂的实效性。
总之,本次活动课,为学生创 设了一个宽松、自由的氛围,根据 学生的年龄和心理特点,以活动为 载体,通过创设丰富多彩的一系列 活动,在浓烈的趣味中对学生进行 增强意志力的方法引导。
活动意图:
通过一个充满趣味的小视频, 引导学生了解当我们去做一件事 时,会遇到各种困难,要想取得 成功,需要我们有耐心讲方法的 坚持下去。
组织三组人分别让 他们向10 公里以外的三 个村子步行。第一组的 人不知道村庄的名字也 不知道路程有多远。只 告诉他们跟着向导走就 是了。刚走了3公里就有 人叫苦,走了一半时有 人几乎愤怒了。他们抱 怨为什么要走这么远, 何时才能走到。有人甚 至坐在路边不愿意走了。 越往后走他们的情绪越 低落。
活动理念:
活动和体验是心理健康教育活 动课的两个核心要素。本节课以活 动为载体,通过创设丰富多彩的活 动,使学生在活动中体验,在体验 中分享,在分享中获得成长。
活动目标:
1.引导学生初步了解意志力并掌 握增强意志力的方法。 2.帮助学生认识到做事要有持之 以恒的精神,养成良好的行为 习惯。
活动准备:
要求学生分享一件自己依靠意志力 成功的事例,并讲一讲你是如何做到的?
活动意图:
目的在于同学间互相学习一下增强 意志力的好方法,他们身边的实际案例, 给他们带来地体验更具有榜样效应更可 行,同时告诉学生增强意志力的方法还 有很多。
1制定目标
2.克服困难和诱惑要坚持下去
3.并不断地找寻好的方法帮自己解决遇到的困难
此环节的设计,不仅可以激起 学生的挑战激情和兴趣,而且可以 让学生体验到什么是意志力,同时 对自己意志力的强弱有一个简单的 认识,引出课题,为下一环节的开 展做好铺垫。
活动一:小猫钓鱼 活动二:屎壳郎搬粪球 活动三:小实验告诉我 活动四:七嘴八舌话意志
活动意图:
用学生喜闻乐见的绘本故事, 既可以吸引学生的注意力,又可 以引导学生明白想要成功就要要 明确自己的目标,抵挡住外来事 物的诱惑。
第3 组人不仅 知道村子的名字和 路程, 而且路上每 一公里就有一块里 程碑。人们边走边 看里程碑,每缩短 一公里大家便有一 小阵的快乐。行程 中他们用歌声和笑 声来消除疲劳,情 绪一致很高涨。
1.你觉得哪一组最快到达? 2.他们是用什么方法到达的? 3.他们心情怎么样?
活动意图:
通过一组实验,让学生分 享交流得出确定一个目标很简 单,在完成目标的过程中,当 我们遇到困难时除了坚持,讲 究方法的同时,调节自己的情 绪也很重要。
教材分析
活动理念活动目标ຫໍສະໝຸດ 活动过程教材分析:
意志是人自觉地确定目的,并根据目的调节支 配自身的行动,克服困难,去实现预定目标的心理过 程。在孩子们的成长路途中,不知要克服多少困难, 走过多少险路,父母不可能一辈子为他们铺平道路, 铲去荆棘。如果没有坚强的意志作保证,就不可能继 续向前。坚强的意志是他们克服困难、战胜挫折的利 剑,是他们解开人生困惑的另一把金钥匙。小学三年 级的学生意志力发展水平较低,他们的行动往往缺乏 明确的目标,有时虽有目标但是很难坚持下去,这时, 培养良好的意志力品质对他们来说就尤为重要了。
一、多媒体课件 二、学生分小组围坐
一、激趣导入,引出课题 二、情境体验,交流分享 三、总结延伸,感悟升华
规则:
一只手臂向上伸直,举起一 本书,看看谁能坚持90秒钟, 谁就是最后的赢家。(教师提醒其间
要始终保持,其间不得换手,不得放下,不得随 意降低或弯曲手臂,也不能让任何物品支撑手臂)
活动意图: