肌肉起止点及其作用
人体所有肌肉起止点以及功能
人体所有肌肉起止点以及功能人体拥有多达600多块肌肉，这些肌肉起始于骨骼，并通过肌腱与骨骼相连接。
这些肌肉分布于全身各个部位，包括头颈、上肢、躯干和下肢。
每个肌肉都有自己的起始点和止点，其功能也各不相同。
以下是一些人体肌肉的起止点和功能的详细介绍。
1.头和颈部肌肉：- 颞肌（Temporalis）：起始于眶上沟和颧弓，止于下颌骨韧带。
作为咀嚼肌肉，用于咀嚼食物。
- 斜方肌（Trapezius）：起自枕骨、颈椎和胸椎，止于肩胛骨和锁骨。
对于转动和固定肩胛骨和颈椎以及抬举和伸展手臂具有重要作用。
2.上肢肌肉：- 肱二头肌（Biceps brachii）：起自肩胛骨，止于尺骨。
弯曲上臂、旋转前臂和屈曲肘关节的主要肌肉之一。
- 肱三头肌（Triceps brachii）：起自肩胛骨和上臂骨，止于尺骨。
伸展前臂和屈曲肘关节的主要肌肉之一。
- 旋前圆肌（Supinator）：起自肱骨和尺骨，止于尺骨。
用于手掌的旋转和背屈前臂。
3.躯干肌肉：- 胸大肌（Pectoralis major）：起自胸骨、锁骨和肋骨，止于肱骨。
作为背部和上肢的主要运动肌肉，用于前臂的屈曲和臂的内旋。
- 腹直肌（Rectus abdominis）：起自骨盆，止于胸骨和肋骨。
参与腰椎的稳定和腹部的屈曲。
- 腰方肌（Quadratus lumborum）：起自骨盆，止于腰椎和肋骨。
用于侧屈躯干和固定腰椎。
4.下肢肌肉：- 股四头肌（Quadriceps femoris）：起自髂骨和股骨，止于胫骨。
作为大腿前侧的主要伸肌，用于膝关节的伸展。
- 半腱肌（Semitendinosus）：起自坐骨，止于胫骨。
作为大腿后侧的主要伸肌，用于屈曲膝关节和伸展髋关节。
- 小腿肌肉（Calf muscles）：包括腓肠肌（Gastrocnemius）和比目鱼肌（Soleus）。
起自腓骨，止于跟腱。
用于下蹲、行走和弯曲膝关节。
这只是对一小部分肌肉的详细概述，人体肌肉的起始点和功能非常复杂且多样化。
肌肉起止及作用
肌肉起止及作用躯干肌（包括背肌、胸肌、膈肌和腹肌）、头颈肌（包括头肌和颈肌）、上肢肌（包括上肢带肌、臂肌、前臂肌和手肌）、下肢肌（包括下肢带肌、大腿肌、小腿肌和足肌）背肌--斜方肌、背阔肌、肩胛提肌、菱形肌、骶棘肌（一）背浅肌1、斜方肌：起: 起自上项线、枕外隆凸、项韧带、第7颈椎和全部胸椎的棘突及棘上韧带止：止于锁骨的外侧1／3部分、肩峰和肩胛冈。
作用：使肩胛骨向脊柱靠拢，上部肌束可上提肩胛骨，下部肌束使肩胛骨下降。
如果肩胛骨固定，一侧肌收缩使颈向同侧屈、脸转向对侧，两侧同时收缩可使头后仰。
该肌瘫痪时，产生“塌肩”。
2、背阔肌：起：以腱膜起自下6个胸椎的棘突、全部腰椎的棘突、骶正中嵴及髂嵴后部等处。
止：以扁腱止于肱骨小结节嵴。
作用：使肱骨内收、旋内和后伸。
当上肢上举固定时，可引体向上。
3、肩胛提肌：起：上4个颈椎的横突。
止：肩胛骨的上角。
作用：上提肩胛骨，并使肩胛骨下角转向内，如肩胛骨固定，可使颈向同侧屈曲。
4、菱形肌：起：第6、7颈椎和第l～4胸椎的棘突。
止：肩胛骨的内侧缘。
作用：牵引肩胛骨向内上并向脊柱靠拢。
（二）背深肌1、骶棘肌：起：骶骨背面和髂嵴的后部。
止：椎骨和肋骨，向上可到达颞骨乳突。
作用：使脊柱后伸和仰头，一侧收缩使脊柱侧屈。
胸肌—胸大肌、胸小肌、前锯肌、肋间外肌、肋间内肌（一）胸上肢肌1、胸大肌：起：锁骨的内侧半、胸骨和第l～6肋软骨等处。
止：肱骨大结节嵴。
作用：使肩关节内收、旋内和前屈。
如上肢固定，可上提躯干，与背阔肌一起完成引体向上的动作，也可提肋助吸气。
2、胸小肌：起：第3～5肋骨的前面。
止：肩胛骨的喙突。
作用：拉肩胛骨向前下方。
当肩胛骨固定时，可上提肋以助吸气。
3、前锯肌：起：以数个肌齿起自上8个或9个肋骨的外面。
止：经肩胛骨的前方，止于肩胛骨内侧缘和下角。
作用：拉肩胛骨向前和紧贴胸廓，下部肌束使肩胛骨下角旋外，助臂上举，当肩胛骨固定时，可上提肋骨助深吸气。
（“翼状肩”）（二）胸固有肌1、肋间外肌：起：肋骨下缘。
各肌肉的起止点,功能作用
各肌肉的起止点,功能作用稿子一嘿，亲爱的小伙伴们！今天咱们来聊聊那些神奇的肌肉，它们的起止点还有超级重要的功能作用。
先来说说肱二头肌吧。
它的起点呢，在肩胛骨盂上粗隆，止点在桡骨粗隆和前臂筋膜。
这家伙可厉害啦，主要负责屈肘和使前臂旋后。
想象一下你拿起一杯饮料，肱二头肌就在努力工作哟！再看看胸大肌，起点是锁骨内侧半、胸骨前面和第 1 6 肋软骨等处，止点在肱骨大结节嵴。
它能让咱们做出像拥抱这样温馨的动作，还能帮助上臂内收和旋内呢。
还有腹肌，腹直肌的起点在耻骨联合和耻骨嵴，止点在胸骨剑突和第 5 7 肋软骨前面。
这可是拥有平坦小腹和迷人线条的关键肌肉，主要功能是使脊柱前屈、维持腹压。
小腿三头肌也不能落下，它由腓肠肌和比目鱼肌组成。
起点在股骨内外侧髁和胫骨、腓骨的后面，止点在跟结节。
走路、跑步、跳跃都离不开它。
每一块肌肉都有自己独特的起止点和重要作用，它们共同协作，让咱们能自由自在地活动，是不是很神奇呀？稿子二亲爱的朋友们，咱们接着来聊聊肌肉那些事儿！三角肌，起点在锁骨外侧段、肩峰和肩胛冈，止点在肱骨三角肌粗隆。
它能让我们的肩膀有力地外展、前屈和后伸，就像展示自己强大力量时的动作。
臀大肌可厉害啦，起点在髂骨翼外面、骶骨背面，止点在臀肌粗隆和髂胫束。
这可是保持我们站立和行走时身体稳定的重要肌肉，还能帮助大腿后伸。
背阔肌也不简单哟，起点在第 7 12 胸椎及全部腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴后部和第 10 12 肋外侧面，止点在肱骨小结节嵴。
它能让我们做出拉、引的动作，比如划船。
股四头肌也很重要，由股直肌、股内侧肌、股外侧肌和股中间肌组成。
起点在髂前下棘、股骨粗线内、外侧唇，止点在胫骨粗隆。
它让我们能够伸直膝关节，走路、上下楼梯都靠它发力。
这些肌肉是不是很有趣呀？它们默默地工作，让我们能轻松地做各种动作，享受生活的美好！希望您喜欢这两篇稿子，如果您对内容还有其他要求，随时跟我说哦！。
常用肌肉的起止点和功能
常用肌肉的起止点和功能咱今儿就来说说这常用肌肉的起止点和功能。
你看那胸大肌，起点那可是锁骨内侧半、胸骨前面和上位 6 个肋软骨以及腹直肌鞘前壁呢，止点在肱骨大结节嵴。
它的功能可厉害啦，能让咱的上臂内收、内旋和前屈呢！就好像是大力士，能把东西往怀里拽。
再说说那三角肌，起点在锁骨外侧段、肩峰和肩胛冈，止点在肱骨三角肌粗隆。
它能让咱的胳膊抬起来，像个起重机似的把胳膊吊起，多牛啊！还有那肱二头肌，长头起自肩胛骨盂上结节，短头起自肩胛骨喙突，止点在桡骨粗隆。
它能帮咱弯曲胳膊，想想看，你拿起东西的时候，是不是它在发力呀，就像个小马达一样。
那肱三头肌呢，长头起自肩胛骨盂下结节，外侧头起自肱骨体后面桡神经沟外上方，内侧头起自肱骨体后面桡神经沟内下方，止点在尺骨鹰嘴。
它就和肱二头肌对着干，负责伸直胳膊，一弯一伸，配合得多默契呀！咱这身上的肌肉就像是一个个小精灵，各自有着自己的任务和职责。
它们默默无闻地工作着，让我们能跑能跳，能拿能放。
你想想，如果没有这些肌肉，咱不就成了软面条啦，啥也干不了。
它们就像是身体里的小英雄，时刻守护着我们。
那背阔肌也是很重要的呀，起点在借腱膜起自下 6 个胸椎棘突、全部腰椎棘突、骶正中嵴及髂嵴后部，止点在肱骨小结节嵴。
它能让咱的胳膊往后拉，就像划船一样有力。
臀大肌呢，起点在髂骨翼外面及骶、尾骨背面，止点在臀肌粗隆及髂胫束。
它可是让咱能稳稳地坐着，站起来的时候也靠它发力呢。
这每一块肌肉都有它独特的作用，它们相互配合，让我们的身体能够灵活自如地活动。
这多神奇呀，咱得好好爱护这些小英雄们，别让它们太累了。
平时多锻炼锻炼，让它们更强壮。
总之啊，这些常用肌肉就像是身体这座大机器里的零件，缺了谁都不行。
咱得知道它们的起止点和功能，才能更好地利用它们，让自己的身体更健康，生活更美好呀！不是吗？。
肌肉起止点及功能表格
肌肉起止点及功能表格肌肉起止点及功能表格一、概述肌肉是构成人体的重要组织之一，其起止点和功能对于人体的运动和姿势至关重要。
以下是关于肌肉起止点及功能的一些详细信息。
二、肌肉起止点表格下面是一份表格，列出了一些常见的肌肉，它们的起始点和终止点。
肌肉名 | 起始点 | 终止点--------------------------------------------------胸大肌 | 胸骨、骨盆 | 上臂骨臀大肌 | 骨盆 | 大腿骨股四头肌 | 髂骨 | 膝盖和胫骨斜方肌 | 脊柱、肩胛骨 | 锁骨和肩胛骨腓肠肌 | 尾骨、腓骨 | 足踝和跖骨三、肌肉功能表格下面是一份表格，列出了一些常见肌肉的功能和对应的动作。
肌肉名 | 功能 | 对应动作------------------------------------------------胸大肌 | 抬举和收紧胸腔和肩胛骨 | 推举、俯卧撑臀大肌 | 用力伸展髋关节，保持平衡 | 跳跃、骑自行车股四头肌 | 收缩和伸展膝盖 | 跑步、跳跃斜方肌 | 引起肩胛骨的运动 | 弯举、推举腓肠肌 | 弯曲和伸展足踝 | 跳跃、行走四、结论肌肉的起止点和功能紧密相关，不仅帮助人体实现各种运动动作，还保持整个身体的平衡和姿势。
对于了解肌肉起止点及功能的重要性，以及如何充分利用不同肌肉的能力来进行各种运动，对于健康的生活和锻炼来说是至关重要的。
通过学习肌肉起止点表格和肌肉功能表格，我们能更好地理解肌肉的结构和功能，为锻炼和运动选择正确的动作和训练方式。
此外，了解肌肉起止点还有助于预防运动伤害和改善运动表现。
总之，肌肉起止点及功能是人体运动的重要组成部分，了解和掌握这些知识对于保持健康、提高运动表现以及预防运动伤害具有重要意义。
希望通过这份表格和文章的介绍，能够帮助读者更好地理解和应用肌肉起止点及功能。
动解剖中常见肌肉、韧带的功能和起止点;
动解剖中常见肌肉、韧带的功能和起止点;以动解剖中常见肌肉、韧带的功能和起止点肌肉和韧带是人体内重要的结构组织，它们在人体的运动和保护关节方面起着至关重要的作用。
本文将介绍动解剖中常见的肌肉和韧带的功能和起止点。
一、肌肉的功能和起止点1. 肱二头肌：功能：肱二头肌是上臂肌肉中最重要的肌肉之一，它有助于上臂的屈曲和旋转，同时也参与了肩胛骨的稳定。
起止点：肱二头肌起点位于肩胛骨上缘和肱骨外侧髁突，止点位于尺骨。
2. 股四头肌：功能：股四头肌是大腿前侧的主要肌肉群，由四块肌肉组成，它们协同作用，使得膝关节的屈曲和髋关节的伸展成为可能。
起止点：股四头肌起点位于髌骨和股骨上部，止点位于胫骨。
3. 腓肠肌：功能：腓肠肌是小腿后侧的重要肌肉之一，它有助于足踝关节的背屈和外翻，同时也参与了膝关节的屈曲。
起止点：腓肠肌起点位于胫骨和腓骨，止点位于跟腱。
功能：斜方肌是背部肌肉中最大的肌肉之一，它有助于肩胛骨的稳定和上肢的伸展、内旋和外展。
起止点：斜方肌起点位于胸椎和腰椎的棘突，止点位于肩胛骨的脊柱缘。
5. 腹直肌：功能：腹直肌是腹部肌肉中最重要的肌肉之一，它有助于腹部的屈曲、躯干的旋转和腹内压的维持。
起止点：腹直肌起点位于骨盆和肋骨，止点位于骨盆和肋骨的附着点。
二、韧带的功能和起止点1. 半月板韧带：功能：半月板韧带是位于膝关节的两侧的软骨结构，它有助于稳定膝关节，减少冲击和摩擦，同时也起到缓冲作用。
起止点：半月板韧带的起止点位于股骨和胫骨之间。
2. 跟腱：功能：跟腱是连接腓肠肌和足跟骨的韧带，它有助于足踝关节的背屈和行走时的弹性回弹。
起止点：跟腱的起点位于腓肠肌，止点位于足跟骨。
功能：肩袖肌腱是位于肩关节周围的一组肌肉和韧带，它们协同作用，使得肩关节的稳定和旋转成为可能。
起止点：肩袖肌腱的起点位于肱骨和肩胛骨之间，止点位于肩胛骨的各个部位。
4. 髂腰肌腱：功能：髂腰肌腱是连接髂腰肌和骨盆、大腿骨的韧带，它有助于躯干的稳定和腰部的弯曲和旋转。
人体肌肉起止点
人体的肌肉按部位可分为躯干肌、上肢肌、下肢肌和头颈肌。
●躯干肌躯干肌包括背肌、胸肌、膈肌、腹肌和会阴肌。
背肌分为浅、深两层。
背浅层肌包括斜方肌、背阔肌、肩胛提肌和菱形肌等。
背深层肌分为背长肌和背短肌。
背长肌包括竖脊肌和夹肌。
背短肌包括横突棘肌、棘间肌和横突间肌(包括半棘肌、回旋肌和多裂肌三部分)。
胸肌分为胸上肢肌和胸固有肌。
胸上肢肌包括胸大肌、胸小肌、前锯肌等。
胸固有肌包括肋间外肌、肋间内肌和胸横肌等。
腹肌包括腹前壁的腹直肌、腹外斜肌、腹内斜肌和腹横肌和腹后壁的腰方肌。
●上肢肌上肢肌包括肩带肌、上臂肌、前臂肌和手肌。
肩带肌起自锁骨和肩胛骨，止于肱骨。
包括三角肌、冈上肌、冈下肌、小圆肌、肩胛下肌和大圆肌。
其中，冈上肌、冈下肌、小圆肌和肩胛下肌的肌腱共同构成一种叫做“肌腱袖”（又称“肩袖”）的结构，有加固和保护肩关节的作用上臂肌包绕肱骨周围，分前、后两群。
前群（屈肌群）包括肱二头肌、喙肱肌、肱肌。
后群（伸肌群）包括肱三头肌和肘肌。
前臂肌分化程度较高，多为具有长腱的长肌，分为前后两群，每群又分为浅深两层。
前群肌位于前臂前面及内侧，后群肌位于前臂后面及外侧。
前群肌的浅层主要有肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、尺侧腕屈肌等。
后群肌的浅层主要有桡侧腕长伸肌、桡侧腕短伸肌、尺侧腕伸肌等。
●下肢肌下肢肌包括盆带肌、大腿肌、小腿肌和足肌。
盆带肌分前后两群。
前群起自骨盆内面，后群起自骨盆外面。
前群（内侧群）有髂腰肌、梨状肌。
后群（外侧群）有臀大肌、臀中肌和臀小肌。
大腿肌可分为前外侧群、后群和内侧群。
前外侧群有股四头肌、缝匠肌、阔筋膜张肌。
后群有股二头肌、半腱肌、半膜肌。
股二头肌、半腱肌和半膜肌三块肌合在一起称为腘绳肌或股后肌群。
内侧群有耻骨肌、长收肌、短收肌、大收肌、股薄肌。
小腿肌分前群、后群和外侧群。
前群有胫骨前肌、趾长伸肌。
后群有小腿三头肌、趾长屈肌、跚长屈肌、胫骨后肌。
外侧群有腓骨长肌和腓骨短肌。
●头颈肌头颈肌中，头肌可分为表情肌和咀嚼肌；颈肌分浅、中、深三群，颈浅肌群有颈阔肌、胸锁乳突肌。
全身重要的肌肉的起止点及作用
全身重要的肌肉的起止点及作用
全身重要的肌肉包括头肌、躯干肌、上肢肌和下肢肌等，它们的起止点和作用如下：
1. 头肌：头肌包括咀嚼肌和表情肌，咀嚼肌的起止点和作用是：咬肌起自颧弓下缘和内面，止于下颌角和下颌支外面，作用是上提下颌骨；颞肌起自颞窝，止于下颌骨冠突，作用是上提下颌骨，协助咀嚼；翼内肌起自翼窝，止于下颌角内面，作用是上提下颌骨；翼外肌起自翼突外侧板，止于下颌颈，作用是协助开口，单侧收缩使下颌向对侧运动。
2. 躯干肌：躯干肌包括背肌、胸肌、膈肌和腹肌等，背肌的起止点和作用是：斜方肌起自枕外隆凸、项韧带、全部胸椎棘突和锁骨外侧 1/3，止于锁骨外侧端、肩峰和肩胛冈，作用是使肩胛骨向脊柱靠拢、上提和下降肩胛骨；背阔肌起自第 7～12 胸椎棘突、全部腰椎棘突、骶正中嵴及髂嵴后部，止于肱骨小结节嵴，作用是使肱骨内收、旋内和后伸。
3. 上肢肌：上肢肌包括肩带肌、臂肌、前臂肌和手肌等，三角肌的起止点和作用是：起自锁骨外侧段、肩峰和肩胛冈，止于肱骨体外侧面三角肌粗隆，作用是使肩关节外展。
4. 下肢肌：下肢肌包括髋肌、大腿肌、小腿肌和足肌等，股四头肌的起止点和作用是：起自髂前下棘，止于胫骨粗隆，作用是伸膝关节、屈髋关节。
以上是全身重要肌肉的起止点和作用的一些示例，不同肌肉的起止点和作用可能会有所不同，具体情况需要根据肌肉的位置和功能来确定。
肌肉起止点
肌肉起止点
起点：髂前上棘
止点：肌腹被两层阔筋膜包住，至大腿上中1/3处向下移行至髂胫束，止于胫骨外侧踝
功能：髋外展、髋屈、髋内旋，与缝匠肌、股薄肌等跨双关节的肌肉一起，形成骨盆和下肢的悬吊效应，在静力和动力中维持大腿和骨盆的稳定。
大腿外侧的髂胫束收紧必然会导致阔筋膜张肌和臀大肌收紧。
髂胫束一端连接胫骨，髂胫束一旦收紧，其与胫骨顶端连接处就会产生自发性疼痛和触痛，而且在下台阶时疼痛加剧，这种情况通常被诊断为髂胫束摩擦综合征。
甚至连最好的治疗师也会做出这样的诊断。
虽然按摩阔筋膜张肌和臀大肌的触发点能使髂胫束放松，但显然，髂胫束或大腿一侧的触痛更有可能是由其下方的股外测肌触发点引起的。
人体解剖学肌肉起止点及作用
咬肌起止点：起自颧弓的下缘和内面,止于咬肌粗隆作用：上提下颚骨颞肌起止点：起自颞窝,止于下颌骨冠突作用：使下颌骨上提和向后移翼内肌起止点：起自翼突,止于下颌角内面的翼肌粗隆作用：使下颌骨上提并使其向前运动翼外肌起止点：起自蝶骨大翼的下面和翼突的外侧,止于下颌颈作用：做张口运动胸锁乳突肌起止点：起自胸骨柄和锁骨内侧端,止于颞骨乳突作用：单侧收缩颈向同侧底,面转向对侧,两侧同时收缩使头后仰前斜角肌、中斜角肌、后斜角肌起止点：起止于第一肋后斜角肌起止于第二肋骨作用：一侧斜角肌收缩,使颈侧屈,两侧同时收缩可上提第一二肋助深吸气斜方肌起止点：从枕外粗隆直达12胸椎棘突上部肌束斜向外下,下部肌束斜向外上,中部横行,汇聚于肩胛冈锁骨外侧端和肩峰作用：一侧斜方肌收缩使颈向同侧屈,两侧同时收缩使头后仰背阔肌起止点：起自第六胸椎以下的全部棘突和髂脊后份,肌束向外上集中,止于肱骨小结节脊作用：收缩使臂内收、旋内和后伸竖脊肌骶棘肌起止点：起自骶骨脊背面和髂脊后部,向上分出三群肌束,沿途于椎骨和肋骨,向上可达颞骨乳突作用：止肌单侧收缩使脊柱侧屈,两侧同时收缩使脊柱后伸和仰头胸大肌起止点：起自锁骨的内侧半,胸骨和第1~6节肋软骨,肌束向外侧集中,以扁腱止于肱骨大结节脊作用：使肩关节内收、旋内和前屈胸小肌：起止点：起自第3~5肋,止于肩胛骨喙突作用：拉肩胛骨向前下方,当肩胛骨固定时,还可以提肋助吸气前踞肌：起止点：以肌齿起自第1~8肋外面,肌束斜向后上,止于肩胛骨内侧缘和前面下角作用：收缩时拉肩胛骨向前做推送动作,下部肌束使肩胛下角旋内,助臂上举,当肩胛骨固定时,还可以提肋助深吸气肋间外肌：起止点：起自上位肋骨上缘,肌书斜向前下,止于下一肋的下缘作用：提肋助吸气肋间内肌起止点：起自下位肋骨上缘,肌束行向前上方,止于上位肋的下缘作用：降肋助呼气肋间最内肌:起止点:位于肋间隙中份,肋间内肌的深面,肌束方向和作用与肋间内肌相同作用:降肋助呼气、隔肌:起止点:是分隔胸腹腔的一块阔肌,向上膨隆,呈穹隆状,周围部为肌质,肌纤维起自胸廓下口的周缘和腰椎前面,向中央移行为腱膜称中心腱作用:主要是呼吸肌,收缩时隔穹下降,胸腔容积扩大,助吸气;松驰时,膈穹隆上升恢复原位,胸腔容积缩小,助呼气;膈与腹肌同时收缩,则能增加腹压,协助排便、呕吐、咳嗽、喷嚏及分娩等活动;腹直肌：起止点：起自趾骨脊,肌束向上止于剑突和5~7肋软骨的前面作用：其肌束被3~4条横行的腱划分成隔成4~5个肌腹,腱划属于腱质,与腹直肌鞘的前层紧密结合腹外斜肌：起止点：为一宽扁的阔肌,位于前外外侧壁的浅层,以八个肌齿起自下八个肋骨外面,与前踞肌的肌齿交错,肌束斜向前下,后部肌束向下止于髂脊前部,其余肌束内移行与腱膜,经,腹直肌的前面,并参与形成腹直肌鞘的前层,终于腹前壁正中的腹白线作用：腹外斜肌腱膜下缘卷曲增厚连于髂前上棘与耻骨结节之间称为腹股沟韧带此韧带延伸并附于耻骨梳的部分称为持股梳韧带,在耻骨结节外上方,腹外斜肌腱膜形成一个三角形的裂口,为腹股沟管浅环腹内斜肌：起止点：位于腹内斜肌深面,起自胸腰筋膜、髂脊和腹股沟韧带外侧半,肌束呈扇形展开,上部肌束向前上与腹外斜肌的肌束交叉,在腹直肌外侧缘移行为腱膜,并分为前后两层,包括腹直肌,终于腹白线作用：腹内斜肌的下部肌束行向前下,呈弓形越过精索或子宫圆韧带前面延为腱膜,与腹横肌的腱膜会合形成腹股沟镰或称联合腱;在男性腹内斜肌的最下部发出一些细散的肌束包绕精索和睾丸,称为提睾肌,收缩时可上提睾丸腹横肌：起止点：位于腹内斜肌深面,起自下六个肋软骨的内面、胸腰筋膜、髂脊和腹股沟韧带的外侧1/3,肌束横行向前,延为腱膜,经腹直肌后面,参与组成腹直肌鞘的后面,终于腹白线作用：腹横肌最下部的肌腱和部分肌束亦参与构成腹股沟濂和提睾肌腹前肌外侧肌群具有保护、固定腹腔器官的作用,收缩时缩小腹腔,增加腹压,协助排便、呕吐和分娩;腹内压增加还可以使隔穹隆上升,助呼气和咳嗽;腹肌还是背部伸肌的拮抗肌,收缩时可使脊柱前屈、侧屈和旋转腰方肌：起止点：位于腹后壁脊柱两侧,起自髂脊后部,向上止于第12肋和第1~4腰椎横突;收缩时下降和固定第12肋作用：使脊柱侧屈三角肌：起止点：起自锁骨的外侧段,肩峰和肩胛冈,与斜方肌的止点相对应,肌束逐渐向外下方集中,止于肱骨体外侧的三角肌粗隆作用：三角肌从前后外三面包绕肩关节使肩部圆隆;主要作用是使肩关节外展,也可以使肩关节前屈、后伸、旋内和旋外冈上肌：起止点：起自冈上窝,从上方跨过肩关节,止于肱骨大结节的上部作用：外展肩关节冈下肌：起止点：起自冈下窝,部分被斜方肌和三角肌覆盖,经肩关节后止于肱骨大结节中部作用：外旋肩关节小圆肌：起止点：起自肩胛骨外侧缘,止于肱骨大结节的下部作用：外旋肩关节大圆肌：起止点：起自肩胛骨下角,止于肱骨小结节脊作用：使肩关节内收、内旋肩胛下肌：起止点：起自肩胛下窝,止于肱骨小结节作用：收缩时内收,内旋肩关节肩胛提肌起止点:成带状,位于项部两侧、斜方肌的深面起自上四个颈椎的横突,止于肩胛骨上角作用:有上提肩胛骨并使肩胛下角转向内的作用肱二头肌：起止点：长头的长腱起自肩胛骨孟上结节,通过肩关节囊经结节间沟下降,短头起自喙突,两头在臂下部合并成一个肌腹,向下以圆腱止于桡骨粗隆作用：屈肘关节喙肱肌：起止点：在肱二头肌短头的后内方,起自肩胛骨喙突,止于肱骨中部的内侧作用：协助肩关节屈和内收肱肌：起止点：位于肱二头肌下半部的深面,起自肱骨下半的前面,止于耻骨粗隆作用：屈肘关节肱三头肌：起止点：位于肱骨后方,起端有三个头,长头起自肩胛骨关节盂下结节,内侧头和外侧头均起自肱骨背面,三个头会合成肌腹以扁腱止于尺骨鹰嘴;作用：伸肘关节,其长头使肩关节后伸并内收前臂肌：前群：浅层：肱桡肌、旋前圆肌、桡侧腕屈肌、掌长肌、指浅屈肌和尺侧腕屈肌,除肱桡肌起自肱骨外上髁外,余皆起自肱骨内上髁,多以长腱下行,分别止于桡骨、腕骨、掌骨和指骨;肱桡肌屈肘关节,掌长肌屈腕关节,指浅层肌肌腱一分为四,经腕管和手掌,分别进入第2~5指的屈肌腱鞘,止于中节指骨底的两侧,屈指间关节并屈腕和屈掌指关节;另外三块的作用与名称一致深层：桡侧额拇长屈肌、尺侧的指深屈肌和深面的旋前方肌前二者起自桡、尺骨上端的前面和骨间膜,肌腱经腕管入手掌,拇长屈肌止于指远节指骨,指深屈肌肌腹移行为14条长腱,在指浅屈肌腱的深层下行,止于第2~5指远节指骨,旋前方肌蚓状肌：起止点：位于手肌中间群作用：屈掌指关节、伸指间关节髂腰肌：起止点：由髂肌和腰大肌组成,腰大肌起自腰椎体的侧面,髂肌起自髂窝,两肌向下会合后经腹股沟韧带深面到达股部,止于股骨小转子作用：可使髋关节前屈和旋外,下肢固定时可使躯干前屈阔筋膜张肌：起止点：起自髂前上棘,腹肌被包裹在两侧阔筋膜之间,向下移行为髂胫束,止于胫骨外侧髁作用：紧张阔筋膜并屈髋臀大肌：起止点：起自骶骨和髂骨外面,止于股骨的臂肌粗隆和髂胫束作用：使髋关节,在人体直立时可防止躯干前倾臀中肌：起止点：起自髂骨翼外面,止于股骨大转子作用：参与髋关节外展、内旋和外旋臀小肌：起止点：位于臀中肌深面;两肌都呈扇形,皆起自髂骨外面,肌束向下集中形成短腱,止于股骨大转子作用：参与髋关节外展、内旋和外旋梨状肌：起止点：起自盆内骶骨前面,肌束向外出坐骨大孔达臀部,止于股骨大转子作用：外旋、外转髋关节闭孔内肌：起止点：起自闭孔膜内面及其周围骨面,肌束向后集中成为肌腱,由坐骨小孔出骨盆转折向外,止于转子窝作用：收缩时可使髋关节旋外股方肌：起止点：起自坐骨结节,向外止于转子间脊作用：使髋关节旋外闭孔外肌：起止点：在股方肌深面,起自闭孔膜外面及其周围骨面,经股骨颈的后方,止于转子窝作用：髋关节旋外坐骨大孔被梨状肌分隔成梨状肌上孔和梨状肌下孔,孔内有血管、神经通过缝匠肌：起止点：是人体最长的肌起自髂前上棘,斜向内下方,止于胫骨上端内侧面作用：屈髋、膝关节股四头肌：起止点：是人体中体积最大的肌,它有四个头,分别称为股直肌、股内侧及和股中间肌除股直肌起自髂前上棘肌外,其余均起自股骨,四头合并向下移行为腱,包绕髌骨的前面和两侧,继而向下延为髌韧带,止于胫骨粗隆作用：伸膝关节,股直肌还可以屈髋关节股二头肌：起止点：位于股后外侧,长头起自坐骨结节,短头起自股骨背面,两头会合后,以长腱止于腓骨头作用：伸髋屈膝半腱肌：起止点：位于股后内侧,腱细长约占肌的一半,起自坐骨结节,止于胫骨上端作用：使已屈的膝关节旋内半膜肌：起止点：位于半腱肌深面,起自肌腱呈膜状,几乎占全肌长度的一半,起自坐骨结节,止于胫骨内侧髁作用：使已屈的膝关节旋内小腿三头肌：起止点：此肌粗大有力,在小腿后方形成膨隆的外形是腓肠肌和比目鱼肌的合称,腓肠肌以两个头起于股骨的内、外上髁,比目鱼肌在腓肠肌的深面起自胫腓骨上端的后面,两肌在小腿中部结合,向下移行为粗壮的跟腱止于跟骨结节作用：提足跟是足跖屈,腓肠肌还可以屈膝关节,在站立时,该肌固定踝关节和膝关节,防止身体前倾趾长屈肌：起止点：起自胫腓骨后面及骨间膜,向下移行为肌腱,经内髁后方转到足底,胫骨后止于足周骨作用：使足跖屈和内翻。
肌肉的起止点的名词解释
肌肉的起止点的名词解释肌肉是人体中一种重要的组织，具有收缩和伸展的能力，为身体的运动提供力量和支持。
而肌肉的起止点是指肌肉附着的两个位置，这两个位置可以是骨骼骨头上的突起部分，也可以是肌腱与骨骼之间的连接点。
肌肉通常是通过肌腱与骨骼相连接的。
肌腱是一种坚韧而富有弹性的结缔组织，它的主要作用是将肌肉与骨骼连接起来，并传递肌肉的力量。
肌腱通常是由纤维束组成的，这些纤维束能够承受较大的张力和压力。
肌腱具有很高的强度和耐久性，使得肌肉能够把力量有效地传递到骨骼上。
在肌肉的起止点附近，通常可以观察到一些骨骼突起或凸起。
这些突起通常是由于骨骼的特殊形态或生理需求而形成的。
肌肉的起始点通常是肌肉附着的开始位置，而肌肉的止点则是肌肉附着的结束位置。
起止点通常是肌肉与骨骼之间的接触点，也是肌肉向骨骼施加力量的地方。
肌肉的起止点的位置和数量因人而异，取决于每个人的遗传因素、生活习惯和运动方式。
一些常见的例子包括腓肠肌的起止点位于小腿骨骼和跟骨上，胸大肌的起停点位于胸骨和锁骨上。
起止点的位置可以通过解剖学和生理学的研究来确定。
肌肉起止点的信息对于理解肌肉的功能和行为至关重要。
通过了解起止点的位置，可以推测出肌肉的作用和运动的方式。
肌肉的收缩和伸展也会影响肌肉的起止点。
当肌肉收缩时，它的起止点之间的距离会缩短，肌肉会变得更紧绷。
相反，当肌肉伸展时，起止点之间的距离会增加，肌肉会变得更放松。
除了肌肉的作用，肌肉的起止点也可以作为医学和运动科学的重要参考点。
在康复治疗中，理解肌肉起止点的位置可以帮助医生和物理治疗师更好地评估患者的肌肉功能和运动能力。
在运动训练中，知道肌肉的起止点可以帮助教练设计更有效的锻炼方案，以达到更好的运动效果。
总结起来，肌肉的起止点是指肌肉附着的两个位置，肌腱通常用于连接肌肉与骨骼，并传递肌肉的力量。
起止点可以通过解剖学和生理学来确定，对于理解肌肉的功能和行为具有重要意义。
在医学和运动科学领域，起止点信息可以帮助诊断和治疗肌肉相关的问题，并指导运动训练的设计和实施。
人体解剖学肌肉起止点及作用
咬肌起止点：起自颧弓的下缘和内面，止于咬肌粗隆作用：上提下颚骨颞肌起止点：起自颞窝，止于下颌骨冠突作用：使下颌骨上提和向后移翼内肌作用：使下颌骨上提并使其向前运动翼外肌胸锁乳突肌斜方肌起止点：从枕外粗隆直达12胸椎棘突上部肌束斜向外下，下部肌束斜向外上，中部横行，汇聚于肩胛冈锁骨外侧端和肩峰作用：一侧斜方肌收缩使颈向同侧屈，两侧同时收缩使头后仰背阔肌起止点：起自第六胸椎以下的全部棘突和髂脊后份，肌束向外上集中，止于肱骨小结节脊作用：收缩使臂内收、旋内和后伸竖脊肌（骶棘肌）起止点：起自骶骨脊背面和髂脊后部，向上分出三群肌束，沿途于椎骨和肋骨，向上可达颞骨乳突作用：止肌单侧收缩使脊柱侧屈，两侧同时收缩使脊柱后伸和仰头胸大肌起止点：起自锁骨的内侧半，胸骨和第1~6节脊作用：使肩关节内收、旋内和前屈胸小肌：起止点：起自第3~5肋，止于肩胛骨喙突前踞肌：当肩胛骨固定肋间外肌：肋间内肌起止点：起自下位肋骨上缘，肌束行向前上方，止于上位肋的下缘作用：降肋助呼气肋间最内肌:起止点:位于肋间隙中份，肋间内肌的深面，肌束方向和作用与肋间内肌相同作用:降肋助呼气、隔肌:起止点:是分隔胸腹腔的一块阔肌，向上膨隆，呈穹隆状，周围部为肌质，肌纤维起自胸廓下口的周缘和腰椎前面，向中央移行为腱膜称中心腱作用:主要是呼吸肌，收缩时隔穹下降，胸腔容积扩大，助吸气;松驰时,膈穹隆上升恢复原位,胸腔容积缩小，助呼气。
膈与腹肌同时收缩,则能增加腹压,协助排便、呕吐、咳嗽、喷嚏及分娩等活动。
腹直肌：起止点：起自趾骨脊，肌束向上止于剑突和5~7肋软骨的前面作用：其肌束被3~4条横行的腱划分成隔成密结合腹外斜肌：与前踞作用：附于耻骨梳的部分称为持股梳韧带，为腹内斜肌：并分为前后两层，包括腹直肌，终于腹白线作用：与腹横肌腹横肌：起止点：位于腹内斜肌深面，起自下六个肋软骨的内面、胸腰筋膜、髂脊和腹股沟韧带的外侧1/3，肌束横行向前，延为腱膜，经腹直肌后面，参与组成腹直肌鞘的后面，终于腹白线作用：腹横肌最下部的肌腱和部分肌束亦参与构成腹股沟濂和提睾肌腹前肌外侧肌群具有保护、固定腹腔器官的作用，收缩时缩小腹腔，增加腹压，协助排便、呕吐和分娩。
常用肌肉起止点及肌肉功能总结陈一刀版
常用肌肉起止点及肌肉功能总结（陈一刀版）1、额肌——额肌通过帽状腱膜直接与枕肌相连。
因此不管枕肌或额肌还是两部分都紧张都能引起整个头皮紧张的感觉。
额肌部分地连接到眼轮匝肌上这两个肌肉常与头痛有关。
肌连接上方至帽状腱膜。
下方至眼眉表面的皮肤部分至眼轮匝肌和鼻根部。
2、枕肌——枕肌通过帽状腱膜直接与额肌相连。
肌连接上方至帽状腱膜。
下方至枕骨上项线。
相关部位局部疼痛放散至头后部和顶部并可涉及到同侧眼部。
3、眼轮匝肌肌连接内侧至睑内侧韧带额骨和上颌骨及眼睑组织。
上内侧至眼眶。
4、颧大肌和颧小肌——颧大肌和颧小肌是主要的笑肌。
肌连接上方至颧骨。
下方至口角组织与口轮匝肌纤维融合。
5、颞肌——颞肌是一个大的扇贝形肌肉覆盖在头侧面耳的前、上和后方。
所有的主诉头痛或颞颌关节肌连接上方至颧弓上方颞窝的骨和筋膜。
下方至下颌骨冠状突和下颌支前缘。
6、咬肌——咬肌是最重要的咀嚼肌。
肌连接上方至上颌骨颧突和颧弓。
下方咬肌浅层至下颌角外表面和下颌支的下半部咬肌深层至下颌支上半部可能延伸至下颌角。
7、胸锁乳突肌——胸锁乳突肌是有两个头的肌肉主要功能为稳定、旋转和弯曲头部和颈部。
所有主诉头痛的病人都应该仔细检查胸锁乳突肌。
它的两个头是胸骨头和锁骨头。
肌连接上方至乳突外侧面和枕骨上项线外侧1/2下方胸骨头胸骨柄前表面锁骨头锁骨前表面的内1/3。
8、斜角肌——我们熟悉斜角肌是因为它容易引起疼痛。
在反常的呼吸时它还作为不适宜的辅助肌。
大部分的人都存在这一肌肉的问题。
胸廓出口这一词用来指由斜角肌和第一肋骨限定的整个区域或指在前斜角肌和中斜角肌之间的通路。
腋动脉锁骨下动脉和臂丛在至上臂的途中经过这两个肌肉之间然后走行于第一肋和锁骨之间。
肌连接前斜角肌上方到第3至第6颈椎横突的前面。
下方到第1肋骨的上缘里面。
中斜角肌上方到第2至第7颈椎横突后面。
下方到第1肋骨的上缘外面。
后斜角肌上方到第5或第6颈椎和第7颈椎横突的后面。
下方到第2肋骨的侧面有时也可至第3肋骨。
全身各肌肉的起止点及其作用表
作用 屈前臂并稍旋前
神经及脊髓节段 桡神经C5－-6
旋前圆肌
桡骨中部前外面
屈前臂并稍旋前
前 桡侧腕屈肌
肱
正中神经
骨
第2掌骨底前面 屈腕和屈前臂，手外展
C6-－7
掌长肌
内
掌腱膜
屈腕、紧张掌腱膜
上
指浅屈肌 层
髁
第2－5指中节指 屈中指指骨、屈掌指关 正中神经 C7-
骨底
节和腕关节
T1
尺侧腕屈肌
豌豆骨
屈腕、使手内收
尺神经
肌
群 骨间掌侧肌 3块，第2掌骨尺侧， 第2、4、5指，第1节 使第2、4、5
第4，5掌骨桡侧
指骨底及指背腱膜 指向中指靠拢
尺神经
骨间背侧肌 4块，掌骨间隙两侧 第2－4指，第1节指 使第2、4指自
骨底及指背腱膜
中指离开
C8-T1
前臂掌侧肌肉起止点及其作用表
肌肉 肱桡肌
起始 肱骨外上髁
抵止 桡骨茎突
身体前倾
股骨外上髁
胫骨近端后面
屈小腿，内旋小腿
胫骨后面
胫、腓骨后面及 骨间膜
腓骨后面及骨间
第2－5趾末节趾骨 底
舟骨，第2，3楔骨， 趾骨，骰骨等
拇指末节趾骨底
屈第2－5趾使足跖 屈
使足跖屈并内翻
屈拇指并使足跖屈
神经及脊 髓节段 腓深神经 L4-S1
胫神经 L4-S2
胫神经 L4-S1
胫神经 L5-S2
抵止
作用
桡侧腕长伸肌
第2掌骨底背面 伸腕、使手外展
桡侧腕短伸肌
肱
第3掌骨底背面
伸腕
浅
骨
指总伸肌
外
肌起止点及功能
肌起止点及功能
肌肉是人体内的重要组织之一，它们的起止点和功能对我们的身体运动至关重要。
肌肉的起点是指它们附着在骨骼上的位置，而肌肉的止点则是指它们的末端。
肌肉通过收缩和放松来产生力量，从而使我们的身体得以运动。
不同的肌肉组合可以产生不同的运动方式，例如走路、跑步、举重等。
肌肉的功能也非常重要。
除了产生力量之外，肌肉还可以帮助维持身体的姿势和平衡，保护内脏器官，以及维持身体的基础代谢率。
肌肉还可以通过运动来促进心血管健康，增强免疫系统和改善心理健康。
因此，保持健康的肌肉是非常重要的。
适当的锻炼可以帮助我们增强肌肉力量和耐力，提高身体的机能和运动能力。
同时，我们也需要注意饮食和休息，以保证肌肉得到足够的营养和休息。
肌肉的起止点和功能对我们的身体运动至关重要。
我们需要重视肌肉的健康，通过适当的锻炼、饮食和休息来保持它们的健康和功能。
肌肉起止点
一、胸大肌部位：胸前上部皮下起点：锁骨内侧半、胸骨前面和第1〜6肋软骨以及腹直肌鞘前壁上部止点：肱骨大结节嵴功能：近固定时，使肩关节屈、水平屈、内收和内旋。
远固定时，拉躯干向上臂靠拢，提肋助吸气。
二、胸小肌起点：第3〜5肋骨前面。
止点：肩胛骨喙突。
部位：胸大肌深层功能:近固定时，使肩胛骨前伸、下降和下回旋。
远固定时，提肋助吸气。
HU/hHTL悔小Ml・止点三、肱三头肌部位：上臂后面，有长头、外侧头和内侧头三个头。
起点:长头起自肩胛骨盂下结节，外侧头起自肱骨体后面桡神经沟外上方，内侧头起自桡神经沟内下方。
止点：尺骨鹰嘴。
功能：近固定时，使肘关节伸，长头还可使肩关节伸。
远固定时，使上臂在肘关节处伸。
肘肌部位：位于肘关节后面，呈三角形起点：起于肱骨外上髁止点：止于尺骨背面上部功能：近固定时，使肘关节伸并加固肘关节。
远固定时，使上臂在肘关节处伸四、肱二头肌部位：上臂前面浅层，有长、短两头起点：长头起自肩胛骨盂上结节，短头起自肩胛骨喙突止点：桡骨粗隆和前臂筋膜。
功能:近固定时，使肩关节屈、肘关节屈和外旋。
远固定时，使上臂向前臂靠拢。
五、背阔肌部位：腰背部和胸部后外侧皮下。
AM 止柿起点：第7〜12胸椎及全部腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴后部和第10〜12肋外侧面。
止点：肱骨小结节嵴。
功能：近固定时，使肩关节伸、内收和内旋。
远固定时，拉躯干向上臂靠拢，并可辅助吸气。
六、三角肌部位：肩部皮下，呈倒三角形起点：锁骨外侧半、肩峰和肩胛冈止点：肱骨体三角肌粗隆。
功能:近固定时，前部纤维收缩使肩关节屈、水平屈和内旋；中部纤维收缩使肩关节外展；后部纤维收缩使肩关节伸、水平伸和外旋；整体收缩，可使肩关节外展。
七、斜方肌部位：项部及背上部皮下，一侧为三角形，两侧相合为斜方形。
樟:起点：上项线、枕外隆凸、项韧带、第7颈椎棘突、全部胸椎棘突及其棘上韧带止点：锁骨外侧1 /3、肩峰和肩胛冈功能:近固定时，上部肌纤维收缩，使肩胛骨上提、上回旋和后缩；中部肌纤维收缩，使肩胛骨后缩；下部肌纤维收缩，使肩胛骨下降、上回旋和后缩。
身体各部分肌肉名称及起止点的功能
1.斜方肌：上背及中背的表层肌肉，并根据其肌纤维走向分成上、中、下三部分。
起点：枕外隆凸，上颈线，颈韧带，第七节颈椎至第十二节胸椎的棘突。
止点：上束纤维——锁骨外侧1/3及肩峰突，中下束纤维——肩胛棘上唇及尖端功能上束纤维——上举及外旋肩胛骨，协助头部后仰，侧屈及旋转中束纤维——收（缩回）肩胛骨，下束纤维——下压肩胛骨2.棘上韧带：棘上韧带，是架在各椎骨棘突尖上的索状纤维软骨组织。
起自第７颈椎棘突，止于骶中嵴。
棘上韧带在颈部特别发达，构成颈部两侧肌肉之间的中膈，故称项中膈或项韧带（据近年解剖学发现，该韧带止于第３腰椎棘突者占百分之二十二，止于第４腰椎棘突者占百分之七十三，止于第５腰椎棘突者占百分之５。
从未发现骶椎上韧带附着）。
棘上韧带是由腰背筋膜、背阔肌、多裂肌的延伸（腱膜）部分组成。
分３层，深层连接相邻２个棘突，且与棘间韧带交织在一起；中层跨越２到３个棘突；浅层跨越３到４个棘突。
作用是与弓间韧带一起在棘间韧带帮助下限制脊柱过度前屈。
棘上韧带与棘间韧带由脊神经后支的神经末梢分布，是极敏感的组织，一旦受到损伤，可通过脊神经后支传入中枢，引起腰痛或牵涉性下肢痛。
3.背阔肌：是位于胸背区下部和腰区浅层较宽大的扁肌。
由胸背神经支配。
血液供应主要来自胸背动脉和节段性的肋间后动脉和腰动脉的分支，可以肩胛线为界，线的外侧由胸背动脉分支供血，线的侧由节段性动脉供血。
起点：6-12胸肋棘突、胸腰筋膜、髂嵴和下3-4肋。
止点：肱骨结节间沟由胸背神经支配作用：伸展、收、旋肱骨，攀爬时拉起肢体4.胸腰筋膜：胸腰筋膜在胸背区较为薄弱，覆子竖脊肌表面，向上续项筋膜，侧附于胸椎棘突和棘上韧带，外侧附于肋角，向下至腰区增厚，并分为前、中、后三层。
后层覆子竖脊肌后面，与背阔肌和下后锯肌腱膜愈着，向下附于髂嵴，侧附于腰椎棘突和棘上韧带，外侧在竖脊肌外侧缘与中层愈合，形成竖脊肌鞘。
中层位于竖脊肌与腰方肌之间，侧附于腰椎横突尖和横突间韧带，外侧在腰方肌外侧缘与前层愈合，形成腰方肌鞘，并作为腹横肌起始部的腱膜，向上附于第12肋下缘，向下附于髂嵴。
运动解剖学肌肉起止点及功能
同髂腰肌
股四头肌
大腿前和外侧面，人体最强大肌肉之一
股直肌：髂前下嵴
股中肌：股骨体前面
股内、外侧肌：股骨粗线内外侧唇
胫骨粗隆
近：伸小腿
远：伸膝，维持人体直立
负重深蹲起、负重伸小腿等
小腿三头肌
小腿后方，由浅层腓肠肌和深层比目鱼肌组成
腓肠内外侧头：股骨内、外上髁
比目鱼肌：胫腓骨后面上放
两肌腹合并形成跟腱，止于跟骨结节
近：屈膝，足趾屈
远：伸膝，维持人体直立
跳绳、负重提踵等
髂肌：髂窝
股骨小转子
近：屈和外旋大腿
远：骨盆躯干前屈
负重前摆腿、仰卧举腿等
股直肌
股四头肌的一个头
髂前下嵴
胫骨粗隆
近：屈髋关节，伸膝关节
远：骨盆前倾，伸膝关节
仰卧起坐等
臀大肌
臀部皮下
髂骨翼外后部、骶骨和尾骨后面
臀肌粗隆
近：外展内收伸旋外大腿
远：维持人体直立、骨盆后倾并对侧旋转
杠铃负重半蹲、蛙跳等
半腱肌半膜肌
上：单杠后摆、鞍马侧摆动作
背向抛铅球、侧卧抬体等
胸锁乳突肌
颈部两侧
胸骨柄和锁骨胸骨端
颞骨乳突
下：头同侧屈对侧转，伸屈头
上：提肋助吸气
仰卧垂挂颈屈伸
腹直肌
多肌腹
耻骨联合上缘
胸骨剑突和5-7肋
下：脊柱侧屈、降肋助呼气
无：仰卧两头起
仰卧起坐、哑铃体侧屈等
腹外斜肌
腹壁前外侧面浅层
第5-12肋外，纤维向前内下方行
远：提肋助吸气
仰卧推杠铃、俯卧撑等
斜方肌
项部和背部浅层
枕外隆凹、项韧带、第7颈椎和全部胸椎棘突
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臀大肌 部位：骨盆后外侧，臀部皮 下。 起点：髂骨翼外面及骶、尾 骨背面。 止点：股骨臀肌粗隆 Nhomakorabea髂胫 束。
功能：近固定时，使髋关节 伸和外旋；上部肌纤维收缩 可使髋关节外展，下部可使 髋关节内收。远固定时，一 侧收缩，使骨盆转向对侧； 两侧收缩使骨盆后倾。
臀中肌和臀小肌 部位：髂骨翼外面，臀中肌 后部位于臀大肌深层，臀小 肌位于臀中肌深层。 起点：髂骨翼外面。 止点：股骨大转子。 功能：近固定时，使髋关节 外展；前部使髋关节屈和内 旋。后部使髋关节伸和外旋。 远固定时，一侧收缩使骨盆 向同侧倾；两侧前部肌纤维 收缩，使骨盆前倾，后部肌 纤维收缩使骨盆后倾。
• 肌肉分类 • 骨骼肌 • 是可以看到和感觉到的肌肉类型。当健身者通过锻炼增加肌肉力量时，锻炼的就是骨骼肌。骨骼肌附 着在骨骼上且成对出现：一块肌肉朝一个方向移动骨头，另外一块朝相反方向移动骨头。这些肌肉通 常随意志收缩，意味着想要收缩它们时，神经系统会指示它们这样做。骨骼肌可以做短暂单次收缩 （颤搐）或长期持续收缩（破伤风）。 • 红、白肌纤维 • 人体的骨骼肌可以分为红肌和白肌两种纤维。红肌纤维依靠血红蛋白持续供氧运动，进行较长时间的 收缩和拉伸，从而使我们进行日常行为活动。而白肌纤维则（多在紧急情况下）依靠内部快速化学反 应迅速伸缩，其特点是持续、反应时间短，其反应时间是红肌纤维的四分之一。 • 平滑肌 • 存在于消化系统、血管、膀胱、呼吸道和女性的子宫中。平滑肌能够长时间拉紧和维持张力。这种肌 肉不随意志收缩，意味着神经系统会自动控制它们，而无需人去考虑。例如，胃和肠中的肌肉每天都 在执行任务，但人们一般都不会察觉到。 • 心肌 • 只存在于心脏，它最大的特征是耐力和坚固。它可以像平滑肌那样有限地伸展，也可以用像骨骼肌那 样的力量来收缩。它只是一种颤搐肌肉并且不随意志收缩。心肌有固定的收缩规律从而产生心跳。正 常人的起搏细胞正常，心肌收缩规律一定，起搏细胞出现异常，心肌收缩规律会发生改变。
肱桡肌 起点：肱骨外上髁上方 止点：桡骨茎突。 功能：近固定时，使肘关节屈，并使 前臂内旋或外旋和保持正中位。 桡侧腕屈肌 起点：肱骨内上髁及前臂筋膜。 止点：第二掌骨底。 功能：近固定时，使桡腕关节屈，参 与手关节外展、辅助肘关节屈和前臂 内旋。 尺侧腕屈肌 起点：肱骨内上髁、前臂筋膜和尺骨 鹰嘴。 止点：豌豆骨、第二掌骨底。 功能：近固定时，使桡腕关节屈、参 与桡腕关节内收和肘关节屈。
冈上肌 部位：肩胛骨冈上窝内。 起点：肩胛骨冈上窝。 止点：肱骨大结节。 功能：近固定时，使肩关节 外展。 冈下肌 部位：肩胛骨冈下窝内。 起点：肩胛骨冈下窝。 止点：肱骨大结节。 功能；近固定时，使肩关节 外旋、内收和伸。 小圆肌 部位：冈下肌下方。 起点：肩胛骨外侧缘背面。 止点：肱骨大结节。 功能：近固定时，使肩关节 外旋、内收和伸。
大收肌 部位：大腿内侧深层。 起点：坐骨结节、坐骨支和 耻骨下支。 止点：股骨粗线内侧唇上2 ／3及股骨内上髁。 功能：近固定时，使髋关节 内收、伸和外旋。远固定时， 两侧收缩，使骨盆后倾。
股二头肌 部位：大腿后外侧浅层，有 长、短两个头。 起点：长头起自坐骨结节， 短头起自股骨粗线外侧唇下 半部。 止点：腓骨头。
旋前圆肌 起点：肱骨内上髁和尺骨冠 突。 止点：桡骨外侧面中部。 功能：近固定时，使前臂内 旋，辅助肘关节屈。
尺侧腕伸肌 起点：肱骨外上髁、前臂筋 膜及肘关节囊。 止点：第五掌骨底。 功能：近固定时，使桡腕关 节伸，参与手关节内收。 桡侧腕长伸肌 起点：肱骨外上髁。 止点：第二掌骨底。 功能：近固定时，使手关节 伸，参与桡腕关节外展及肘 关节伸。 桡侧腕短伸肌 起点：肱骨外上髁。 止点：第三掌骨底。 功能：基本与桡侧腕长伸肌 相同。
胸小肌
部位：胸大肌深层。
起点：第3～5肋骨前面。 止点：肩胛骨喙突。 功能：近固定时，使肩胛骨 前伸、下降和下回旋。远固 定时，提肋助吸气。
肱肌 部位：肱二头肌下半部分深 层。 起点：肱骨前面下半部分。 止点：尺骨粗隆和冠突。 功能：近固定时，使肘关节 屈。远固定时，使上臂向前 臂靠拢。 喙肱肌 部位：位于肱二头肌上半部 内侧，为长梭形肌。 起点：起于肩胛骨喙突。 止点：止于肱骨中部内侧 （与三角肌粗隆相对应）。 功能：近固定时，使肩关节 屈、内收和外旋。
菱形肌
部位：斜方肌深层。
起点：第6、7颈椎和第1～4 胸椎棘突。 止点：肩胛骨内侧缘。 功能：近固定时，使肩胛骨 上提、后缩和下回旋。远固 定时，两侧收缩，使脊柱胸 段伸。
竖脊肌
部位：脊柱两侧，由棘肌、 最长肌和髂肋肌三部分组成。
起点：骶骨背面、髂嵴后部、 腰椎棘突和胸腰筋膜。 止点：颈、胸椎的棘突与横 突、颞骨乳突和肋角。 功能：下固定时，一侧收缩， 使脊柱向同侧屈；两侧收缩， 使头和脊柱伸。上固定时， 使骨盆前倾。
• 命名原则 • 肌肉的命名原则有多种，主要有： • ①按形状，如斜方肌肉、三角肌肉； • ②按位置，如冈上肌肉、冈下肌肉、胫骨前肌肉、肋间肌肉等； • ③按起止点，如胸锁乳突肌肉、胸骨舌骨肌肉等； • ④按位置和大小，胸大肌肉、胸小肌肉、腰大肌肉等； • ⑤按作用，如旋后肌肉、大收肌肉、屈肌肉、伸肌肉等； • ⑥按构造，如半腱肌肉、半膜肌肉等； • ⑦按结构和部位，肱二头肌肉、股四头肌肉等； • ⑧按部位和纤维方向，如腹外斜肌肉，腹横肌肉等。
躯干肌包括背肌、胸肌、膈肌、腹 肌和会阴肌。 上肢肌包括肩带肌、上臂肌、前臂 肌和手肌。
下肢肌包括盆带肌、大腿肌、小腿 肌和足肌。
头颈肌中，头肌可分为表情肌和咀 嚼肌；颈肌分浅、中、深三群，颈 浅肌群有颈阔肌、胸锁乳突肌。
胸锁乳突肌
部位：颈阔肌深层，颈部两 侧。
起点：胸骨柄和锁骨胸骨端。 止点：颞骨乳突。 功能：下固定时，一侧收缩， 使头颈向同侧屈，并转向对 侧；两侧收缩，肌肉合力作 用线在寰枕关节额状轴的后 面使头伸，肌肉合力作用线 在寰枕关节额状轴的前面使 头屈。上固定时，上提胸廓， 助吸气。
髂腰肌 部位：腰椎两侧和髂窝内， 由腰大肌、髂肌组成。 起点：腰大肌起自第12胸椎 和第1～5腰椎体侧面和横突； 髂肌起自髂窝。 止点：股骨小转子。
功能：近固定时，使髋关节 屈和外旋。远固定时，一侧 收缩，使脊柱向同侧屈；两 侧收缩，使脊柱屈和骨盆前 倾。
梨状肌 部位：骶骨前面、小骨盆后 壁。 起点：第2～5骶椎前侧面。 止点：股骨大转子。 功能：近固定时，使髋关节 外展和外旋。远固定时，一 侧收缩，使骨盆转向对侧； 两侧收缩，使骨盆后倾。
肱三头肌 部位：上臂后面，有长头、外侧头 和内侧头三个头。 起点：长头起自肩胛骨盂下结节， 外侧头起自肱骨体后面桡神经沟外 上方，内侧头起自桡神经沟内下方。 止点：尺骨鹰嘴。 功能：近固定时，使肘关节伸，长 头还可使肩关节伸。远固定时，使 上臂在肘关节处伸。 肘肌 部位：位于肘关节后面，呈三角形。 起点：起于肱骨外上髁。 止点：止于尺骨背面上部。 功能：近固定时，使肘关节伸并加 固肘关节。远固定时，使上臂在肘 关节处伸。
前锯肌
部位：胸廓侧面浅层。
起点：上位8～9肋骨外侧面。 止点：肩胛骨内侧缘和下角 前面。 功能：近固定时，使肩胛骨 前伸；下部肌纤维收缩可使 肩胛骨下降和上回旋。远固 定时。
胸大肌
部位：胸前上部皮下。
起点：锁骨内侧半、胸骨前 面和第1～6肋软骨以及腹直 肌鞘前壁上部。 止点：肱骨大结节嵴。 功能：近固定时，使肩关节 屈、水平屈、内收和内旋。 远固定时，拉躯干向上臂靠 拢，提肋助吸气。
腹横肌
部位：腹内斜肌深层。肌纤 维横向分布。 起点：第7～12肋骨内面， 胸腰筋膜、髂嵴和腹股沟韧 带外侧。 止点：白线。其腱膜参与构 成腹直肌鞘后壁。
功能：维持腹压。
腹直肌
部位：腹前壁正中线两侧。
股四头肌
部位：大腿前面，有四个头。
起点：股直肌起自髂前下棘； 股中肌起自股骨体前面；股 外侧肌起自股骨粗线外侧唇； 股内侧肌起自股骨粗线内侧 唇。 止点：四个头合并成一条肌 腱，包绕髌骨，向下形成髌 韧带止于胫骨粗隆。
功能：近固定时，股直肌可 使髋关节屈，整体收缩使膝 关节伸。远固定时，使大腿 在膝关节处伸，维持人体直 立姿势。
耻骨肌 部位：大腿内侧上部浅层。 起点：耻骨上支。 止点：股骨粗线内侧唇上部。 功能：近固定时，使髋关节内收、外旋 和屈。远固定时，两侧收缩，使骨盆前 倾。
长收肌和短收肌 部位：长收肌位于耻骨肌内侧。短收肌 位于耻骨肌和长收肌深层。 起点：长收肌起自耻骨上支外面，短收 肌起自耻骨下支外面。 止点：长收肌止于股骨粗线内侧唇中部， 短收肌止于股骨粗线上部。 功能：近固定时，使髋关节内收、外旋 和屈。远固定时，两侧收缩，使骨盆前 倾。
肩胛下肌 部位：肩胛骨肩胛下窝内。 起点：肩胛下窝。 止点：肱骨小结节。 功能：近固定时，使肩关节 内旋、内收。 大圆肌 部位：冈下肌、小圆肌下方。 起点：肩胛骨下角背面。 止点：肱骨小结节嵴。 功能：近固定时，使肩关节 内旋、内收和伸。
肱二头肌
部位：上臂前面浅层，有长、 短两头。
起点：长头起自肩胛骨盂上 结节，短头起自肩胛骨喙突。 止点：桡骨粗隆和前臂筋膜。 功能：近固定时，使肩关节 屈、肘关节屈和外旋。远固 定时，使上臂向前臂靠拢。
功能：近固定时，使膝关节 屈和外旋，长头还可使髋关 节伸。远固定时，两侧收缩， 使大腿在膝关节处屈；当小 腿伸直时，使骨盆后倾。
半腱肌和半膜肌 部位：大腿后内侧，半膜肌 在半腱肌深层。半腱肌下半 为腱，半膜肌上半为腱膜。 起点：坐骨结节。 止点：半腱肌止于胫骨上端 内侧，半膜肌止于胫骨内侧 髁后面。 功能：近固定时，使膝关节 屈和内旋，还可使髋关节伸。 远固定时，与股二头肌相同。
背阔肌
部位：腰背部和胸部后外侧 皮下。
起点：第7～12胸椎及全部 腰椎棘突、骶正中嵴、髂嵴 后部和第10～12肋外侧面。 止点：肱骨小结节嵴。 功能：近固定时，使肩关节 伸、内收和内旋。远固定时， 拉躯干向上臂靠拢，并可辅 助吸气。