立定跳远教案 (1)PPT教学课件
立定跳远课件.ppt(1)
教学过程
组织与要求：
比赛说明： 学生分为四组，每名学生分别跳跃四床垫子， 并绕过标准桶，进行往返接力。
要求：学生跳跃垫子时必须双脚起跳。
教学过程
三、结束部分： （一）放松练习（以舞蹈为内容的2节放松 操） （二）总结 （三）收置器材、师生再见 1、教师活动： （1）带领学生放松肌肉，主要是腿部放松 为主。 （2）老师点评上课的情况。
教学过程
（五）课课练（10次） 1、教师活动：教师巡回指导，语言提示学 生注意安全。 2、学生活动： （1）小组间自主练习（4次） （2）跳跃障碍练习（6次）
教学过程
组织与要求：
③ ④ ⑥ ⑤ ① ②
要求：学生认真练习，练习过程中注意安 全。
教学过程
（六）接力比赛 1、教师活动：讲解比赛的规则、分组、做 裁判、调动比赛的气氛。 2、学生活动：有团队意识，争做第一，积 极参与比赛、相互协作。
要求：预摆快速有力，双脚同时起跳。
教学过程
（三）学习起跳腾空技术（5分钟） 1、教师活动： （1）提出问题（预摆起跳时机？起跳脚如何 发力？腾空后身体姿势？），根据示图小 组间探究学习。 （2）将学生分成6个小组，巡回指导。 2、学生活动：学生结合图片小组间积极探究 学习技术动作。
教学过程
组织与要求：
③ ④ ⑥ ⑤ ① ②
要求：小组间认真思考探究学习。
教学过程
（四）讲解示范技术动作 （3分钟） 1、教师活动： （1）将队伍集合靠拢，挑选两名同学进行示 范，然后根据学生表象进行阐述。 （2）提出问题（同学们想一想？为什么我们 要充分展开身体呢？为什么要在空中收复举 腿呢？） 2、学生活动：观察同伴展示的动作，认真思 考老师提出的问题。
教学重、难点
立定跳远 PPT课件
竞技游戏
• 以小组为单位进行游戏比拼。 • 进行跳跃与快速跑的结合练习。 • 在跳跃区域进行立定跳远的跳跃。 • 在快速跑区域完成快速跑动，并单脚跳跃回来。 • 在练习时应注意安全，团结合作。
结束部分
1、放松整理：集体放松，放松操
2 课的结束：进行讲评，对本节课的所学进行一 个简单的复习，同时对学生的表现给与肯定。安 排值日生归还器材，师生告别，下课。
○○○○ ○ ○○○○ ○ ××××× ×××××
◎教师
易犯错误和纠正方法三
• 错误动作：屈膝收腹动作不能充分做出 • 原因：1、腿部力量较弱
2、不能理解动作 • 纠正：利用抱膝跳的辅助练习来纠正这类错误
分组练习
多看：其他同学的技术动作，取长补短。 多练：根据自己的不足，寻找到相对应的练习方法进行多次练习。 在练习时进行自主练习，跳长垫练习，跳高垫练习
教学内容-空中动作
2、蹬地起跳： 两脚快速用力蹬地，同时两臂稍屈由后往
前上方摆动，向前上方跳起腾空，并充分展 体。
教学内容-收腹动作
3、腾空收腹： 收腹举腿，小腿往前伸，同时双臂用力往
后摆动
教学内容-落地动作
4、落地缓冲： 双腿屈膝高抬，上体前倾，在脚接触沙坑
前，两腿尽量向前伸直，两臂由上经前下摆， 脚触沙坑后及时屈膝，重心向下，支撑点前 移。
易犯错误和纠正方法一
• 错误动作：起跳时上下肢的不协调 • 原因：动作不熟练、紧张，或摆臂与蹬地在时间上不一致 • 纠正方法：反复做前摆直腿后摆屈膝的动作，由慢到快。
易犯错误和纠正方法二
• 错误动作：蹬地起跳不充分
• 原因：1、蹬地角度太小 2、上体太直或者摆臂不充分
• 纠正：利用深蹲跳的辅助练习来纠正这类错误。
体育立定跳远ppt课件
积极自我暗示
运用肯定性语言，对自己进行积极暗示和鼓励。
他人认可
争取他人对自己的认可和赞扬，提升自信。
竞技场上心态调整建议
1 2
专注当下
将注意力集中在比赛过程中，避免过多关注结果 。
保持冷静
遇到挑战时保持冷静，不慌乱、不气馁。
3
调整策略
根据实际情况灵活调整比赛策略，保持竞争优势 。
观众应提前入场，并在指定区域就座，保 持安静，不随意走动。 在比赛过程中，观众应尊重选手和裁判， 不发出干扰比赛的声音。 观众应遵守比赛场地的规定，不在非指定 区域观赛或拍照。
优秀运动员技术特点分析
起跳技术
优秀运动员通常具有快速而有力的起跳能 力，能够在短时间内达到最大速度。
他们的起跳角度适中，既不会太高导致水 平速度损失，也不会太低影响跳跃高度。
肩部旋转
站立或坐下，双臂自然下垂，双肩放松，以肩关节为轴，做 前后旋转运动，幅度逐渐加大。
腕关节屈伸
伸直手臂，掌心朝上或朝下，做腕关节的屈伸运动 ，可逐渐增加力度和幅度。
04
技巧提高策略与实践
起跳角度调整技巧
01
02
03
调整起跳角度
合适的起跳角度有助于增 加跳远距离，一般建议在 18-24度之间。
观众互动环节设置
01
知识问答
02
在比赛间隙或中场休息时，可以安排与立定跳远相关的知 识问答环节，提高观众的参与度和对项目的了方式，让观众评选出本场比赛 的最佳运动员或最佳表现等。
05
互动游戏
06
设计一些与立定跳远相关的互动游戏，如模拟跳远、猜距 离等，让观众在轻松愉快的氛围中感受运动的魅力。
《立定跳远教学》课件
目录
• 立定跳远简介 • 立定跳远的技术要领 • 立定跳远的训练方法 • 立定跳远的比赛规则和裁判方法 • 立定跳远的实践和案例分析
01
立定跳远简介
立定跳远的定义
01
立定跳远：一种田径项目，要求 运动员双脚并拢，从静止状态开 始起跳，尽可能向前跳出最远的 距离。
02
立定跳远是中小学体育课程中的 重要内容，对于提高学生的协调 性、爆发力和身体控制能力有很 好的效果。
04
05
参赛者不得在落地后再次起 跳。
裁判方法
裁判员必须使用测量工具 测量参赛者的成绩。
裁判员必须确保测量工具 的公正性。
裁判员必须确保测量工具 的准确性。
裁判员必须确保测量工具 的公开性。
比赛中的注意事项
01
参赛者在比赛前必须做 好充分的热身运动，以 防止运动伤害。
02
参赛者在比赛时必须遵 守比赛规则，不得有任 何违规行为。
协调性训练
总结词
协调性训练是立定跳远中不可或缺的 一环，通过提高身体的协调性和平衡 感，使跳跃动作更加流畅和自然。
详细描述
进行协调性训练，如单脚跳、交叉步 跳、跳绳等，以提高身体的协调性和 平衡感。
耐力训练
总结词
耐力训练是立定跳远中容易被忽视的一环，通过提高身体的耐力和持久力，使运动员能够更好地应对高强度的比 赛。
起跳时的动作要领
腿部动作
迅速蹬地，使身体向前上方弹出，同 时手臂配合腿部动作向上摆动。
腰部动作
保持腰部挺直，用腰部力量带动身体 向上跃起。
落地时的动作要领
腿部动作
落地时，双腿要向前伸展，以缓冲落地的冲击力。
身体姿势
《立定跳远》教学课件
要求学生穿着舒适、合适的运动服装和鞋子，避免穿着过于紧身 或带有金属饰品的衣物。
做好热身运动
在开始立定跳远教学前，组织学生进行适当的热身运动，以减少 受伤的风险。
教学中安全措施与要求
正确示范与讲解
教师需要正确示范立定跳远的动 作要领，并强调注意事项和安全 要求。
保持秩序与纪律
在教学过程中，需要保持课堂秩 序和纪律，避免学生相互推搡或 乱跳。
教学反思与改进建议
针对学生掌握情况的评价结果，需要进一步反思和改进教学 方法和手段，加强学生跳跃技巧和协调性的训练。
针对教学质量评价的结果，需要进一步反思和改进教学目标 、教学内容和教学方法的制定和实施，提高教学质量和效果 。
06
立定跳远教学安全与防护
课前准备与注意事项
课前安全检查
在开始立定跳远教学前，需要对场地、器材和设备进行全面安全 检查，确保没有安全隐患。
THANKS
身体控制
在落地时，要控制好身体姿态，保持重心稳定，避免摔倒或受伤。
03
立定跳远教学计划与实施
教学目标与教学计划
教学目标
使学生掌握立定跳远的正确技术动作，提高跳跃能力，培养坚韧、拼搏的意志品 质。
教学计划
分为理论部分、准备部分、实践部分和总结部分。
教学方法与手段
教学方法
讲解示范法、练习法、纠正错误法。
动作协调性
03
学生是否能够在跳跃过程中保持身体的协调性，以及是否能够
根据不同情况调整身体姿势。
教学质量评价
教学目标达成情况
教学目标是否明确，以及是否能够通过教学实现 预期目标。
教学内容安排
教学内容是否符合学生实际情况，以及是否能够 根据不同情况调整教学内容。
立定跳远教学课件PPT
五、教法
六、学法 七、教学过程 八、本课的教学效果
根据《体育与健康标准》
是体育中考项目之一
是跳跃动作的重要内容
年龄特征 模仿能力、自我控制能力和自主学习能力
1．认知目标：通过“立定跳远”学习， 让大部分学生能体验、熟悉双脚立定跳远 的动作技术，会做出一些双脚立定跳远的 简单动作。 2．技能目标：通过教师有效的导和学生 主动的学，掌握立定跳远的技术动作要领， 发展学生下肢力量和弹跳能力。 3．情感目标：鼓励学生努力展示自我， 培养学生集体意识责任感和自信心。
教学重点： 双脚起跳、落地的方法，用 力向前上方跃起，上下肢的协调 配合。 教学难点： 上肢的摆动配合，空中展体。
情景教学法和情绪激励法
尝试学习法、对比学习法和小组合作学习法
(一)导入新课（热身准备阶段）大约用时10分钟。 (二)师生交流（情绪发展阶段）大约用时25分钟。
(二)师生交流（情绪发展阶段）大约用时25分钟。
(一)导入新课（热身准备阶段）大约用时10分钟。 (二)师生交流（情绪发展阶段）大约用时25分钟。 (三)巩固提高 （游戏）
(四)反馈矫正（整理放松阶段）大约用时4—5分钟。
(四)反馈矫正（整理放松阶段）大约用时4—5分钟。
具体步骤为： 1、整理放松活动； 2、教师小结； 3、师生再见。
(三)巩固提高
游戏：叫号起跳
规则：学生成四队体操队形站立，教师叫“1”时，一队纵 跳一次；叫“2”时，二队纵跳一次；叫“3”时，三队纵跳 一次；叫“4”时，四队纵跳一次；叫“5”时，一和三队纵 跳一次；叫“6”时，二和四队纵跳一次；叫“7”时，全体 纵跳一次。反应不及时者或错误者奖励高抬腿10个。 要求：遵守游戏规则
体育与健康《立定跳远》教学课件
体育与健康《立定跳远》教学课件一、教学内容本节课选自体育与健康教材“跳跃运动”章节，详细内容为立定跳远技巧。
通过本章学习，学生将掌握立定跳远的动作要领，提高下肢爆发力，培养身体协调性。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的动作技巧，提高跳跃能力。
2. 培养学生的团队协作精神和竞争意识。
3. 增强学生的下肢力量，提高身体协调性。
三、教学难点与重点难点：立定跳远动作的连贯性与协调性。
重点：掌握立定跳远的动作要领，提高跳跃距离。
四、教具与学具准备教具：立定跳远沙坑、测量尺、口哨、教学视频。
学具：运动鞋、运动服。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用沙坑设置情景，让学生在沙坑中尝试进行跳跃，感受跳跃的乐趣。
2. 技能讲解与示范（15分钟）（1）讲解立定跳远的动作要领，强调跳跃时的协调性与连贯性。
（2）示范立定跳远的动作，让学生跟随示范进行模仿。
3. 例题讲解（10分钟）选择一道具有代表性的例题，对立定跳远的动作要领进行详细讲解。
4. 随堂练习（10分钟）学生分组进行立定跳远练习，教师进行个别指导。
5. 竞赛与评价（10分钟）组织小组竞赛，评选出跳跃距离最远的小组和个人。
对学生的表现进行评价，给予鼓励和指导。
六、板书设计1. 立定跳远动作要领：（1）站立：双脚与肩同宽，脚尖向前。
（2）摆动：两臂向前上方摆动，身体向上跃起。
（3）落地：双脚同时落地，膝盖微弯，保持身体平衡。
2. 立定跳远技巧：（1）起跳：用力向前上方跳起。
（2）腾空：身体保持紧张，尽量延长腾空时间。
（3）落地：双脚同时落地，尽量保持平衡。
七、作业设计1. 作业题目：立定跳远动作练习。
答案：完成立定跳远动作练习，每组10次，共3组。
2. 作业题目：记录立定跳远成绩，分析原因，制定提高计划。
答案：学生记录每次跳跃的距离，分析影响跳跃距离的因素，制定针对性的提高计划。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：本节课学生的参与度较高，但部分学生在动作连贯性方面仍有待提高。
立定跳远ppt课件
04 立定跳远比赛策略与心理调适
了解对手，制定合理比赛计划
分析对手实力
通过观看对手训练或比赛视频， 了解他们的技术特点和实力水平
，以便制定针对性策略。
制定比赛计划
根据对手情况，制定详细的比赛计 划，包括预赛、半决赛和决赛的不 同策略。
调整计划
在比赛过程中，根据对手表现和自 身状态，灵活调整比赛计划，以保 持竞争优势。
物理治疗
如热敷、按摩、针灸等 ，促进血液循环和炎症 消退。
功能锻炼
进行针对性的功能锻炼 ，增强肌肉力量和关节 稳定性。
药物治疗
使用消炎止痛药物或外 用贴剂，缓解疼痛和炎 症。
谢谢聆听
利用起跑、冲刺等练习， 提高神经系统的反应速度 和肌肉收缩速度。
弹跳力训练
通过跳绳、跳深坑、连续 跳栏架等练习，增强下肢 肌肉的快速收缩能力。
爆发力综合训练
结合力量训练和速度训练 ，如负重深蹲接冲刺、跳 跃障碍等练习，提升全身 爆发力。
柔韧性改善措施
关节活动度训练
进行各关节的屈伸、旋转 等运动，提高关节灵活性 和活动范围。
根据个人身体素质，制定力量、 速度和柔韧性训练计划，逐步提
高运动能力。
合理安排训练时间和强度，避免 过度疲劳和受伤。
持续跟踪评估效果
定期测试并记录成绩 ，观察提高情况，及 时调整训练计划。
与教练和队友保持沟 通，共同讨论进步情 况和下一步计划。
分析比赛成绩和训练 数据，找出潜在问题 并改进。
06 立定跳远运动损伤预防与康复
力量训练
增强腿部和腹部肌肉力量，提高爆发力和 弹跳力。可以进行负重深蹲、跳绳等训练 。
B
C
柔韧性训练
提高关节灵活性和肌肉伸展性，有助于更好 地完成技术动作。可进行瑜伽、拉伸等练习 。
立定跳远教学完整版课件
立定跳远教学完整版课件一、教学内容本节课选自《体育与健康》教材第六章第三节，详细内容为立定跳远技术要领及训练方法。
主要包括立定跳远的准备姿势、起跳技巧、空中姿态、落地姿势等。
二、教学目标1. 让学生掌握立定跳远的正确技术要领，提高运动成绩。
2. 培养学生的团队合作精神，增强自信心和毅力。
3. 培养学生自觉锻炼身体的良好习惯，提高身体素质。
三、教学难点与重点难点：起跳时的用力顺序和空中姿态的控制。
重点：立定跳远的整体技术要领，包括准备姿势、起跳、空中姿态和落地。
四、教具与学具准备教具：立定跳远垫子、测量尺、示范用跳板。
学具：运动鞋、运动服、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）利用跳板让学生体验立定跳远的基本动作，引导学生注意起跳和落地姿势。
2. 技术讲解与示范（10分钟）（1）讲解立定跳远的准备姿势、起跳技巧、空中姿态和落地姿势。
（2）进行示范，让学生直观地了解动作要领。
3. 分组练习（10分钟）将学生分成若干小组，进行立定跳远练习。
教师巡回指导，纠正动作错误。
4. 例题讲解（5分钟）选取一名动作标准的学生进行讲解，分析其立定跳远的优点和需要改进的地方。
5. 随堂练习（10分钟）学生按照教师的要求进行立定跳远练习，教师进行个别辅导。
六、板书设计1. 立定跳远技术要领：准备姿势：双脚与肩同宽，脚尖向前，膝盖微弯。
起跳：用力向后摆动双臂，同时向上跳起。
空中姿态：身体成“V”字型，保持平衡。
落地：双脚同时落地，膝盖微弯，向前倾斜。
2. 注意事项：保持身体平衡，避免向前或向后摔倒。
起跳时用力要均匀，避免脚部受伤。
七、作业设计1. 作业题目：（2）结合自身情况，制定一个为期两周的立定跳远训练计划。
2. 答案：（2）示例：每周进行3次立定跳远训练，每次训练分为热身、技术练习、实战训练和拉伸四个部分。
每次训练时间为1小时。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：注意观察学生的学习情况，及时调整教学方法和进度。
体育立定跳远学习教案课件
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组织教法：跳绳摆成小河，按一三五后转与二四六 排相对而立进行练习，一个人跳一个人评价。教学要求：是否双脚同时起跳和落地，是否跳过河。(注意：一定要强调用跳绳做河的时候，要求把手 柄放旁边，避免危险事故发生。)(教师在活动过程中要关注学生的学习状态，如果 有些障碍难度过大，教师要及时进行调整，确保活 动能安全顺利的进行。)教学意图：让学生强化对立定跳远的动作要领的 理解和体会。第14页/共19页
n nn nnn
n 教学过程：n 用跳绳做四组荷叶，每组四到五个，每个荷叶相聚1-1.5米。学生分为四个小组，按教师要求分别站在池塘指定的位置开始进行接力比赛。对输的队伍进行适当的惩罚，给予赢的队伍给予正面的
n 教学意图：跳荷叶的目的是重视轻轻落地。4、小青蛙跳过荷花池捉害虫
奖励。同时注重进行环保教育(小青蛙捉害虫) ，让
体育立定跳远
会计学 1
四、教学重点、难点五、教法、学法六、让学生在课堂中“跳起来”—— 教学过程
—教学目标
第1页/共19页
它也是小学体育(1~6
年级)课程标准 水平一” 的内容之一。它是跳跃动作的主 要教材，是培养学生跳跃的正确姿势，发 展学生跳跃能力。由于学生还没有足够的 力量在瞬间完成复杂的动作过程。因此， 本节课主要是学习立定跳远的基本动作， 为后面的进一步提高跳跃能力打下基础。
一、灵活应用教材——教材分析n 今天的内容是跳跃这个单元。跳跃 是人体的基本活动之一，并且是一项具有 实用意义的体育项目，深受学生的喜爱。 它也是小学体育(1 6年级)课程标准“
第2页/共19页
极性高、勇于竞争、 自我表现欲强等心理特点，但自 我约束能力较差。同时个体间存在身体条件、运动能 力等方面的差异。所以，想要让学生整节课都能精神 饱满地投入到学习活动中去，就必须在教学中合理安 排教学内容，要选择学生感兴趣的教学方法和手段。 从而使学生在轻松、愉悦的环境里“玩中学，情境中 练”，以达到教学目标。
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容桂容里小学吴秀勇
2020/12/09
1
教学内容： 1、立定跳远 2、体育游戏：袋鼠跳 教学对象：水平一 教学重难点 ： 1、重点：摆臂动作 2、难点：身体胡协调用力
2020/12/09
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教学目标
1、运动参与目标：通过本课学习，学生培养自觉 参与体育学习的习惯，激发兴趣。
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教学部分
1、开始部分 2、准备部分 3、基本部分 4、结束部分
2020/12/09
4
PPT精品课件
谢谢观看
Thank You For Watching
2020/12/09
5
2、运动技能目标：通过教师的讲解示，提高跳跃能力。
3、身体健康目标：通过本课各种活动，发展灵敏、 协调、弹跳等能力。
4、社会适应目标：学生在友好和谐的课堂气氛中， 体验合作的快乐，学习遵守游戏规则，养成良好 的习惯。
2020/12/09