自我管理教学设计.docx

自我管理教学设计

【主题背景】苏霍姆林斯基曾说：“没有自我教育，也就根本不可能有

正常的教育。”在心理辅导

的工作中，孩子们提得较多的问题是—“我该如何管住自己的不自觉？”

他们为在学习和生活中不能很好地管理自己，而感到懊恼、自责、内疚，

学生自控能力差不仅影响学习效率，而且影响学生人格的发展，每当他们

没有兑现自己的承诺时，就会深深地自责、内疚，缺乏自信。针对这种情况，设计本节活动课，旨在增强学生学习的自控能力，帮助他们调动内在

的积极性和责任心，提高学习的效率。

【活动目的】 1. 锻炼自控能力。 2. 有意识地控制自己的行为。 3. 增强自我教育能力，有效地提高学习的自觉性。

【活动方法】游戏体验、角色扮演、讨论等。

【活动准备】课前发给学生一颗棉花糖，并告诉学生如果能坚持不吃，课堂上会得到另外一块棉花糖；数学题目等。

【活动过程】

一、棉花糖的诱惑（ 3 分钟）

心理实验：课前，教师发给每名学生一颗棉花糖，告诉学生：这颗糖果属

于你，你可以随时吃掉，但如果能坚持等上课以后再吃，就会得到另外一

颗同样的棉花糖作为奖励。

课堂上，教师首先检查学生的棉花糖，对于经得住诱惑的学生，给予奖励。分别请没有吃糖和吃了糖的学生说说自己的感受。教师评价，引入主题。

二、管住自己好处多（ 6 分钟）

1.学生表演心理情景剧《放学回家》。

小刚放学回家后，放下书包，集中精力写完作业，然后出去和小伙伴玩儿。小强放学回家，书包扔到一边，又吃零食，又玩电脑，到了晚上，时间紧张，作业胡乱一写。结果期中考试倒数第二名。

2.组织学生讨论：

（1）你喜欢谁？为什么？

（2）像小的行，自己的学有什么好？小的行自己的学什么害？

3.教小：是的，能管住自己，心学的同学，成肯定会好一些，

而管不住自己的，三心二意，不能真学的同学，成可能就会差一点。可，管住自己是多么重要呀！

三、我一起来“ 断”（ 6 分）

在生活和学中，有很多事情需要我管住自己，才能做好。怎么才能管得住

自己呢？首先要明辨事非，要知道什么是的，什么是的，要从多方面来思考，下面就来听听大家的声音？

A.叮，上了。老没有教室，你会⋯⋯

B. 堂上，老正在有声有色地着，你会⋯⋯

C.自上，老布置了些作，你会⋯⋯

教小：看来，同学都知道在学校怎管住自己，希望同学不

要知道，而且要努力做到。

四、自控能力（20 分）

活动一：熊和木头人游戏规划：一生扮演大熊，其他学生走进森林去玩儿，装作木头人。如果大熊来了，没有装作木头儿，就会被“吃掉”。

1.游戏开始，学生伴着歌声走进森林。（歌词：小鸟喳喳叫，小兔蹦蹦跳，我们小朋友也往森林跑，采上几朵花，再把舞来跳，要是大熊走过来，千

万别乱跑，快快装作木头人，不许说话不许笑，还有一条不许动。）

2.讨论交流：扮演大熊的学生说说哪一个小朋友能够做到一动也不动？

做得好的学生交流自己是怎么做的。

活动二：逗你笑游戏规划：一名学生在十秒钟内逗另一名学生笑，被逗

的学生能忍住不笑就获胜，相反能逗笑别人的学生获胜。活动三：数学王国游戏规划：教师出示数学题目，学生听老师口令，开始做题。

做题的过程中播放精彩的动画片，音乐停止，比一比哪个学生做的题多，

哪个学生在这个过程中能管住自己，不受动画片影响。

活动结束，教师提问：刚才我们在做题目的时候你有没有看看这个可爱的

动画？

然后，教师分别采访做得多和做得少的学生，请他们交流做得快和做得慢

的原因。在采访了管不住自己的学生和能管住自己的学生后，教师适当

进行小结，并对能管住自己的学生，发小奖品鼓励。

教师小结：刚才大家说得真好，要想把游戏做成功，就要管住自己，做到

专心和细致，不受外界干扰。学习的时候管住自己好好学习，玩的时候痛

痛快快地玩，用心去做每一件事。

五、收获大家谈（ 5 分钟）

教师导语：通过今天的活动课，你有哪些收获？

教师总结：相信同学们都找到管住自己的法宝了，只要你们能把这些法宝

运用于学习和生活中，就一定能管住自己。这节课的最后就让我们齐声说

出我们的决心—“我一定能管住自己！”

温馨提示：

首先，教师应该把握正确的辅导理念，关于“管住自己“的主题内容有很

多，本活动的主题是《我能管住自己了》，它与《你能管住自己吗？》的

辅导目标有着根本区别。前者的目标重点在于“训练与提高”，通过活动

让学生充分了解自身的自控水平之后，提高自己的自控力；后者的目标重

点在于“检测与了解” ，通过活动检测学生的自控力，更深入地了解自己。

其次，本活动的开始环节，采用了著名的“延迟满足”心理实验，课前给

学生充足的时间去面对棉花糖的诱惑，课堂上让学生了解自己的自控水平，为后面训练和提高自控力埋下伏笔。此环节准备的棉花糖在外观上应该增

加对学生的吸引力。

分享： .0

第四课学会自我管理

教学目标：

1、了解自我我管理的基本内容后，并能正确认识自己的自我管

理，掌握正确认识他人，认识自我的方法；

2、明白自我管理对我们日常生活和工作的重要性；

3、培养学员自我管理的良好习惯。

教学难点：

让学员认识到自我管理的重要性 , 从他人和自我的认识中客观的评

价自我

教学重点：

掌握认识认识自我的方法，学会如何自我管理

教学方法：

引导法、提问法、讨论法、行动导向法

教学时间：一课时

教学设备：多媒体