心理健康课程简介-心理健康互动游戏

2013-7-17
归纳小结：
1.真正的健康：身体无疾病， 心理积极向上，道德良好。
2013-7-17
作业：
1.完成P6，P11的拓展性训练。
2013-7-17
归纳小结：
这世界上除了心理上的失败，并不存 在什么失败，只要不是一败涂地，你 一定会取得胜利的。 ----------亨.奥斯汀
2013-7-17
心 理 咨 询
心 理 健 康 教 育
思 考 苑
你知道这三个层 次分别针对哪些 人群吗?
思 考 苑
2013-7-17
心理健康教育面向的人群是所有 心理咨询面向的人群是有一些轻微 心理治疗主要面向一些患有 大众，侧重于预防，从时间上而言， 的，涉及日常生活中遇到一些情绪的、 严重心理疾病的人群，其心理问 是个体终生的课题。 自我认识的、人际交往的、学习的以及 题已经对日常生活造成了严重消 社会适应等方面的问题，需要心理援助 极的影响。 的人。
2013-7-17
心理健康包括两层含义：
• 无心理疾病 • 具有一种积极向上的心理状态
2013-7-17
心理健康的标准主要 有以下10条
了解自我： 信任自我：
对自己有充分的认识和了解，并 能恰当地评价自己的能力。
对自己有充分的信任感，能克服困难， 面对挫折能坦然处之，并能正确地评 价自己的失败。 对自己的外形特征、人格、智力、能 力等都能愉快地接纳认同。
那什么是真正的健康呢？
2013-7-17
1946年联合国世界卫生组织对健康的定义是：“健 康是一种在身体上、心理上和社会功能上的完满，而不 仅仅是没有疾病和虚弱的状态。”
2013-7-17
生理健康
是健康的基础，指人 体结构完整，生理功 能正常。
2013-7-17
社会适应健康
就是自己的各种生理和心理的活动和行为，能 适应复杂的环境变化，为他人理解和接受，使自己 在各种的环境中有充分的安全感；能保持正常的人 际关系，能受到他人的欢迎和信任；对未来有明确 的生活目标，能切合实际地在各种社会环境下不断 进取，有理想和事业上的追求。
我来告诉你
2013-7-17
1.心理健康与否的界限是相对的，正常与异常更像是连续体的两 端，没有明显的分水岭。 2.心理健康不是某种固定的状态，它是动态的，变化的，因社会 的、心理的、生理的或家庭等方面的变化而变化。 3.个体心理健康与否可以与常态人群相比较，年龄相仿的人，在 心理上应具有较大的相似性。
调适自我: 对环境有充分的安全感，能与环境保持 良好的接触，理解他人，悦纳他人，能 保持良好的人际关系。
设计自我:
有自己的生活理想，且理想与目标切合 实际。 在社会规范的范围内，适度地满足个人 的基本需求。
满足自我:
古代医圣华佗说：“善医者，先医其 心而后医其身。” 当代著名作家、心理咨询师毕淑敏曾说： “一个人，在温饱问题解决之后，就会更多 地关注自己内心的渴求，这是进步和文明的 表现，是现代社会不可阻挡的趋势。”
4.个体心理是否健康还可以与自身的惯常心理和行为相比较。当 反差很大时，则反映现时可能正在受到某种心理问题的困扰。
>> 温馨提示 <<
纯白
浅灰
深灰
纯黑
健康人格自 信心高适应 力强
各种由生活、人 际关系压力产生 的心理冲突
各种变态人格、 人格异常与障碍
精神病 患者
心理健康“灰色区示意图”
我来告诉你
5.在人的心理健康上存在着一个广泛的灰色区域。具体地说， 如果将人的精神健康比作白色，精神不正常比作黑色，那么， 在白色与黑色之间存在着一个巨大的缓冲区域——灰色区域， 世间大多数人的精神状况都散落在这一灰色区域内。 6.灰色区又可以进一步划分为浅灰色与深灰色两区域。浅灰 色区的人只有心理冲突而无人格变态；深灰色区的人则患有 种种异常人格和神经症。浅灰色区与深灰色区之间无明确界 限。
第一单元 心理健康与我
第1课 心理健康促成长 第2课 心理健康哆咪咪
程凯
2013-7-17
[学习目标]
1.了解心理健康的概念和作用 2. 理解健康的标准 3.了解自我的心理状态
2013-7-17
● 读完吕晓雯的故事，请和同桌同学讨论 心理健康教育对我们的成长与发展有什 么意义。
● 请和小组同学讨论：希望心理健康这门 课程能够帮助我们解决哪些方面的问题？
我猛然惊醒，我明白了：摆在我们面前的机会 很多，只是我们自己从不会去好好把握。 我明白了：生活对我们每个人都是公平的，只 是我们自己从不会去好好珍惜，只会一味的抱怨。 我明白了：我们就是我们自己灵魂的上帝，我 们就是我们自己人生的上帝！
2013-7-17
心 理 辅 导 等 级
2013-7-17
心理治疗
2013-7-17
做你自己的上帝 --赵启凡 一日，我与上帝一同出行。 路过一条河时，我看到水里有一个人在挣扎，我指着那个 人问：“上帝，为什么你不去救那个人，难道他没有向你祈祷 吗？”上帝回答：“不，他向我祈祷了两次，但我也救了他两 次——第一次我让一根圆木从他身边漂过，他没有去抓。第二 次我让一个人划着竹筏从他身边经过，他又不肯去抓那个人向 他伸出的手。你让我怎样去救他，难道非得我亲手去把他拉上 来？”我哑口无言。 我们继续前行，又路过一座城市。我指着城里一个衣衫褴 褛的乞丐问：“上帝，你为什么不帮那个人脱离贫困，难道他 不是你的信徒？”上帝不答，只是指着一座豪宅里的主人说： “那个人是他的弟弟，他们的父亲死的时候，按我的旨意将遗 产平分给兄弟二人。他自己好吃懒做，不肯上进，你让我怎么 帮他？我对他不公平吗？”。。。。 2013-7-17
2013-7-17
道德健康 就是不以损害他人的利益来满足自己的需 要，有辨别真伪、善恶、美丑、荣辱、是非的 能力，能按照社会公认的道德准则来约束、支 配自己的言行，愿为人们的幸福做贡献。
2013-7-17
什么是心理健康？ 判断心理健康的标准是什么？ 怎样正确理解心理健康？
2013-7-17
根据1946年第三届国际心理卫生大会提出的 观点，心理健康是指：身体、智力、情绪调和； 适应环境，能在人际关系中彼此谦让；有幸福感； 在工作和职业中，能充分发挥自己的能力，过着 有效率的生活。
8.心理出现问题，接受心理咨询、心理辅导或心理治疗 是很自然的事情。
看一看王嘉瑶的故事
• 你认为上述案例中王嘉瑶的 同学和班主任老师的做法哪 种更好？为什么?
• 谈谈你对心理健康标准的 认识，与小组同学讨论你 的看法，并归纳整理心理 健康的标准。
讨论会
下面的观点正确吗？你认为正确的观点是什么？ 1．只有性格比较内向的人容易患心理疾病。 2．心理疾病或障碍只有在外人看出来时才有 必要去求助心理医生。 3．坚强的、成功的人不容易患上心理疾病。 4．心理不健康是一件令人丢脸的事情。
非明 辨 是
2013-7-17
5．心理问题也有对错。 6．偶尔出现一些不健康的心理和行为，就是出现了 心理问题。
7．所谓“悦纳”自我，就是要认为自己的一切都 是好的。 8．心理疾病不会影响到身体健康。 9．身体不健康不会引发心理不健康。
明 辨 是 非
2013-7-17
巩固性练习：
1.心理健康分几个辅助等级？ 2. 真正的健康是什么？
7.浅灰色区的人应进行心理咨询，全面、深刻地认识影响正 常生活的内外矛盾，积极地适应和解决，最终缓解由此产生 的心理冲突与压抑，获得内心的和谐，增强自信心和自主能 力，积极地适应生活，完善自己的人格。深灰色区的人，应 进行心理治疗，改变影响正常生活的行为与思维方式，以消 除或减轻心理上的痛苦与压抑，控制或摆脱变态的行为，正 常地生活。
悦纳自我：
控制自我： 能适度地表达和控制自己的情绪和 行为。 调节自我： 对自己不切实际的行为目标、心理不 平衡的状态、与环境的不适应性，能 做出及时的反馈、修正、选择、变革 和调整。 完善自我： 能不断完善自己，保持人格的完整与 和谐。
发展自我:
具备从经验中学习的能力，充分发展自 己的智力，能根据自身的特点发展自己 的人格。
2013-7-17
小Hale Waihona Puke Baidu识
2013-7-17
P5，请谈一谈:
• 我们该怎样正确利用心理测试？
• 怎样区别哪些心理测试是科学的， 哪些是不科学的？
2013-7-17
看一看，他们健康吗？
2013-7-17
哎呀，肚子好痛啊！
我怎么一看书就困啊！
最近心情很糟糕！ 2013-7-17
让你不理我！
>> 导入新课 <<
2013-7-17
心理健康教育具有三级功能：
初级功能（又称为障碍性心理健康教育） ：防治心理障碍
中级功能（又称为发展性心理健康教育 ）：完善心理调节
高级功能（又称为发展性心理健康教育 ）：促进心理发展
2013-7-17
心理健康教育最大的功能是帮助大多数人优 化心理品质、提高生活质量。学校心理健康教育 就是学校有目的地培养（包括自我培养）受教育 者良好心理素质，调节心理机能，开发心理潜能， 进而促进其德、智、体、美等整体素质的提高和 个性的和谐发展。
2013-7-17
讨 论 会
[导入新课]
• 心理健康课对你 有帮助吗？
• 你如何理解心理 健康教育？
2013-7-17
什么是心理健康教育 心理健康教育的功能 心理健康教育对我们成长的意义
2013-7-17
心理健康教育就是指根据人的心理 活动的规律，采取各种方法与措施，调 动一切内外积极因素，维护个体的心理 健康，培养其良好的心理素质，以促进 其整体素质提高的教育。它是一种预防 式教育，包括心理素质培养和心理健康 维护。