体育锻炼重在参与

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体育锻炼重在参与
执教年级:七年级(13)班执教人:
一、教材内容: 体育锻炼重在参与
二、教材分析:
本课属于七-九年级教科书第二章《积极自觉地参与身体锻炼》,这章节共3学时,本课是第1学时,这一章节内容与其它章节内容有密切的联系,因为运动参与是促进学生增强体能,增进健康,掌握体育知识和运动技能,缓解紧张的学习压力形成乐观、开朗的生活态度的重要途径,同时它还能使学生养成良好的锻炼习惯,为终身体育奠定基础。

故本课又是本章节学习内容的前提和基础,本课对于学生树立正确的体育意识有重要的指导意义。

三、学情分析
他们的生理特点是比较易兴奋,又易抑制,精神不易集中;对于说教过多,抽象性强的知识因其理性思维还不完善而不易接受,也不感兴趣,初中学生对于体育锻炼的价值已经有一定的了解,但是了解的不全面。

通过小团队相互间的合作讨论、探究,使学生由易到难,从浅入深地握全课内容。

四、教学目标:
1、认知目标:使学生理解参加体育锻炼的意义;
2、能力目标:树立自觉积极参加体育活动的意识;了解自己参与体育活动的状况;
3、情感目标: 根据实际自觉积极地参加课内外体育活动。

五、教学手段:引导、演示、启发、讲授法、讨论法、自我评价法等
六、教学重、难点:引导学生树立积极参与体育的意识,学会科学地参加体育活动。

七、教学过程:
(一)导入新课
1、同学们:大家好!今天我们在这里上一节体育课,青少年为什么需要经常参加体育锻炼呢?经常参加体育锻炼到底能给我们带来哪些好处呢?怎样进
行科学锻炼?那么就让我们带着这些疑问走进今天的课堂——体育锻炼重在参与。

2、我们先看一些图片(播放图片),我们刚刚看了一些体育明星的图片,他们在体育运动中取得了骄人的成绩,现在做个小采访:
A你平时喜欢看体育比赛吗?
B你喜欢哪些运动项目?
C你最喜欢哪位体育明星?为什么喜欢呢?
(二)讲授新课
1、同学们前面的回答很不错,接着让我们一起看下面的两个实验,请同学们边看边思考,谈谈自己的想法,你认为会出现什么样的结果?为什么会出现这样的结果?
播放实验内容,小组讨论
(1)如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动,他们长大后会出现怎样的情况了?
(2)“运动剥夺”实验:将20—30岁的健康男子分成两组,要求第一组在实验期内(20天)一直躺着,不许起坐,站立;第2组也做同样的规定,不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。

2、学生分组讨论(3---5分钟)并将讨论结果用笔写在纸条上展示给全班学生观看。

3、在学生谈感想的基础上教师加以简要的总结,实验表明:如果没有运动,人的健康就会受到很大的影响,生命就会受到威胁,运动的少,生命力就脆弱。

→得出生命在于运动。

4、运动格言
(1)“生命在于运动”这句体育格言出自(法国启蒙思想家伏尔泰)。

(2)、我国先秦时期《吕氏春秋》—“流水不腐,户枢不蠹,动也”
(3)、古希腊人:如果你想强壮,跑步吧;如果你想健美,跑步吧;如果你想聪明,跑步吧。

(游戏)
(4) 、关于运动的一些精辟见解:
运动的作用可以代替药物,但所有的药物都不能替代运动(法国医学家——蒂素)
磨练肌胳,防病御症。

——姜子牙
活动有方,五脏自和。

——范仲淹
运动是健康的源泉,也是长寿的秘诀。

——马约翰
从锻炼角度看,躺着不如坐着,坐着不如站着,站着不如走着。

——卢梭
天天做体操,寿比南山松不老。

踢踢腿、弯弯腰,病魔吓了逃;打打拳,练练操,寿星见了笑。

5、体育锻炼究竟有什么好处?
(1)小组讨论(讨论时间3分钟)
(2)与学生一起总结:体育锻炼的好处有提高人体机能、预防各种疾病、愉悦身心调节疲劳、接触大自然、促进人与人的交流、展示能力增强自信、控制体重健美体、形促进正常生长发育;既然体育运动有这么多好处,我们就应该主动参与到运动中来,从小养成锻炼的习惯,为终身体育奠定良好的基础。

→体育锻炼重在参与,它可以让我们终身受益。

6、我们再看一个例子:小明从小学升入初中后,发现自己的体育成绩很差,于是自己就加强练习,可是两个月锻炼下来,体育成绩不但没有提高反而有所下降,时常出现头晕、心慌,没有食欲,睡眠不好,有时还会出现小腿抽筋、胃痛。

还经常感冒。

学校体检时发现脊柱变形,脚弓有扁平足倾向。

小明不明白,为什么积极地进行体育锻炼反而会出现以上这种现象呢?
(1)小明没有注意体育锻炼的科学性,不讲究运动卫生,那么你平时是否注意体育锻炼的科学性?是否讲究运动卫生?请参照下列问题做出回答,算一算,评一评。

播放PPT
(2)出示评价参考标准PPT
(3)青少年体育锻炼卫生注意问题PPT
7、了解自己参与体育活动的状况
(1)、小游戏:反口令动作“指鼻子,摸耳朵”
(2)、问卷调查:想知道自己现在参与体育锻炼的现状吗?
播放调查内容PPT
(3)、学生自测体育参与意识并统计得分情况,教师点评。

要根据自身的实际情况,积极的有针对性的创设一些实用的体育锻炼方法。

(三)结束部分:
1、教师总结本次的要点部分;
2、布置作业,宣布下课。

八、板书设计: ①“生命在于运动”;②参加体育锻炼的益处;③体育锻炼重在参与;④了解自我的体育参与情况;⑤创设体育锻炼的方法。

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