体育锻炼重在参与

体育锻炼重在参与

执教年级：七年级(13)班执教人：

一、教材内容: 体育锻炼重在参与

二、教材分析：

本课属于七-九年级教科书第二章《积极自觉地参与身体锻炼》，这章节共3学时，本课是第1学时，这一章节内容与其它章节内容有密切的联系，因为运动参与是促进学生增强体能,增进健康，掌握体育知识和运动技能，缓解紧张的学习压力形成乐观、开朗的生活态度的重要途径，同时它还能使学生养成良好的锻炼习惯，为终身体育奠定基础。故本课又是本章节学习内容的前提和基础，本课对于学生树立正确的体育意识有重要的指导意义。

三、学情分析

他们的生理特点是比较易兴奋，又易抑制，精神不易集中；对于说教过多，抽象性强的知识因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣，初中学生对于体育锻炼的价值已经有一定的了解,但是了解的不全面。通过小团队相互间的合作讨论、探究，使学生由易到难，从浅入深地握全课内容。

四、教学目标：

1、认知目标：使学生理解参加体育锻炼的意义；

2、能力目标：树立自觉积极参加体育活动的意识；了解自己参与体育活动的状况；

3、情感目标: 根据实际自觉积极地参加课内外体育活动。

五、教学手段：引导、演示、启发、讲授法、讨论法、自我评价法等

六、教学重、难点：引导学生树立积极参与体育的意识，学会科学地参加体育活动。

七、教学过程：

（一）导入新课

1、同学们：大家好！今天我们在这里上一节体育课，青少年为什么需要经常参加体育锻炼呢？经常参加体育锻炼到底能给我们带来哪些好处呢？怎样进

行科学锻炼？那么就让我们带着这些疑问走进今天的课堂——体育锻炼重在参与。

2、我们先看一些图片（播放图片），我们刚刚看了一些体育明星的图片，他们在体育运动中取得了骄人的成绩，现在做个小采访：

A你平时喜欢看体育比赛吗？

B你喜欢哪些运动项目？

C你最喜欢哪位体育明星？为什么喜欢呢？

（二）讲授新课

1、同学们前面的回答很不错，接着让我们一起看下面的两个实验，请同学们边看边思考，谈谈自己的想法，你认为会出现什么样的结果？为什么会出现这样的结果？

播放实验内容，小组讨论

（1）如果把小兔子、小鸽子从小关起来喂养而不让他们运动，他们长大后会出现怎样的情况了？

（2）“运动剥夺”实验：将20—30岁的健康男子分成两组，要求第一组在实验期内（20天）一直躺着，不许起坐，站立；第2组也做同样的规定，不同的是允许该组每天躺着时可以在专门的器械上锻炼4次。

2、学生分组讨论（3---5分钟）并将讨论结果用笔写在纸条上展示给全班学生观看。

3、在学生谈感想的基础上教师加以简要的总结，实验表明：如果没有运动，人的健康就会受到很大的影响，生命就会受到威胁，运动的少，生命力就脆弱。→得出生命在于运动。

4、运动格言

（1）“生命在于运动”这句体育格言出自（法国启蒙思想家伏尔泰）。

（2）、我国先秦时期《吕氏春秋》—“流水不腐，户枢不蠹，动也”

（3）、古希腊人：如果你想强壮，跑步吧；如果你想健美，跑步吧；如果你想聪明，跑步吧。（游戏）

(4) 、关于运动的一些精辟见解：

运动的作用可以代替药物，但所有的药物都不能替代运动（法国医学家——蒂素）

磨练肌胳，防病御症。——姜子牙

活动有方，五脏自和。——范仲淹

运动是健康的源泉，也是长寿的秘诀。——马约翰

从锻炼角度看，躺着不如坐着，坐着不如站着，站着不如走着。——卢梭

天天做体操，寿比南山松不老。

踢踢腿、弯弯腰，病魔吓了逃；打打拳，练练操，寿星见了笑。

5、体育锻炼究竟有什么好处？

（1）小组讨论（讨论时间3分钟）

（2）与学生一起总结：体育锻炼的好处有提高人体机能、预防各种疾病、愉悦身心调节疲劳、接触大自然、促进人与人的交流、展示能力增强自信、控制体重健美体、形促进正常生长发育；既然体育运动有这么多好处，我们就应该主动参与到运动中来，从小养成锻炼的习惯，为终身体育奠定良好的基础。→体育锻炼重在参与，它可以让我们终身受益。

6、我们再看一个例子：小明从小学升入初中后，发现自己的体育成绩很差，于是自己就加强练习，可是两个月锻炼下来，体育成绩不但没有提高反而有所下降，时常出现头晕、心慌，没有食欲，睡眠不好，有时还会出现小腿抽筋、胃痛。还经常感冒。学校体检时发现脊柱变形，脚弓有扁平足倾向。小明不明白，为什么积极地进行体育锻炼反而会出现以上这种现象呢？

（1）小明没有注意体育锻炼的科学性，不讲究运动卫生，那么你平时是否注意体育锻炼的科学性？是否讲究运动卫生？请参照下列问题做出回答，算一算，评一评。播放PPT

（2）出示评价参考标准PPT

（3）青少年体育锻炼卫生注意问题PPT

7、了解自己参与体育活动的状况

（1）、小游戏：反口令动作“指鼻子，摸耳朵”

（2）、问卷调查：想知道自己现在参与体育锻炼的现状吗?

播放调查内容PPT

（3）、学生自测体育参与意识并统计得分情况，教师点评。

要根据自身的实际情况，积极的有针对性的创设一些实用的体育锻炼方法。（三）结束部分：

1、教师总结本次的要点部分；

2、布置作业，宣布下课。

八、板书设计: ①“生命在于运动”；②参加体育锻炼的益处；③体育锻炼重在参与；④了解自我的体育参与情况；⑤创设体育锻炼的方法。