苦难是人生的必修课：战胜苦难的19种方法_方法五：相信自己,丑小鸭也能变成白天鹅

聪明的人只要能认识自己，便什么也不会失去。正确认识自己，才能使自己充满自信，才能掌握人生的方向。

重新认识自己

生活中固然有一些不能避免的苦难，比如生老病死，自然灾害等；但是，更多的苦难却是完全可以避免的，或者说我们完全有能力改变引起这些痛苦的原因。造成这些苦难的原因其实就是我们自己，因为我们不能清醒地认识自己，更不能理智地做出决定、选择以及行为。

生命有痛苦是正常的，有快乐也是正常的，如果紧紧抓住痛苦不放，快乐就永远也不会到来。让我们放弃痛苦，抓住快乐，让生命重放光彩。这个理由可以是无意中听到的一句话，也可以是发生在周围的一件小事，还可以是你对生命的蓦然感悟。

一位丧子的母亲说：“刚开始，我完全没办法平静，对于死去的儿子，不论我做什么，想什么，那种沉痛的感觉都在。渐渐的，我让自己很忙，那时，我便没有多余的心思去思考儿子的死亡。但只要一静下来，甚至只是走路时停下来一会儿，那种哀痛就会袭上来，令我无法招架。现在，虽然仍很难过，但情况已经不一样了，最痛苦的那一刻已经过去，我可以再次体会人生的快乐。那些痛苦已不是现在的事了，它只是我人生的一部分，而我人生其他的道路，还可以继续走下去。”不要逃避痛苦的感觉，也不要逃避现在的生活，当痛苦来临时，去感受它；当痛苦漂流时，不要再紧紧抓住它，让它成为真正的过去，这样才能好好地生活。

有时候，生活中的许多成功和灾难都和我们的各种心态有关，因为我们不相信自己，不了解自己，于是便在消极中沉沦，任由事情遵从它的轨道继续发展，也让我们自己饱受苦难的折磨。

我们对自己的看法以及我们的人生观和世界观都极大地影响着我们对自己的认识，很多时候，我们的看法都过于消极了，我们是否觉得自己不配得到美好的东西我们是否有意无意地用行动来证实对自己的消极和不健康的看法？我们是否听得到过分消极的内心自白我们要重新认识自己，一个关键就是要对自己有足够的爱，这才能使我们自信而不傲慢，有勇气而不虚张声势，独立而不孤立。20世纪初，约翰·兰开斯特。斯波尔丁主教就说过：“真正的自爱就是爱自己内心一切真正美好的东西——真、善、美，还有上帝。性格高尚的人才会有强烈的自爱。自爱完全不同于自私的爱。”生活中没有什么感情比针对自己的厌恶感和过分苛刻的审判更加可怕，事实证明，由于自爱的匮乏，尤其是当这种匮乏成为一种长期存在的心态时，会产生大量的痛苦以及诸如抑郁、惊恐、焦虑等心理问题。而这种自爱的匮乏，也致使我们在面对苦难时缺乏足够的可以利用的心理资源，从而不得不一次次面对失败的打击。

安妮是个不幸的女人，她有过4次失败的婚姻，而让人吃惊的是，安妮每一次的结婚对象都无一例外的霸道和酗酒。我们应该对她的遭遇表示同情和关心，但从某种程度上而言，安妮的这种生活选择完全是她自己的咎由自取。她原本可以采取行动来减轻自己的痛苦，或许她可以加入酗酒者家属组织，在那里寻求帮助和安慰；她也可以寻求心理医生的帮助，以找出自己为什么每一次都所托非人，这正是一种对自己的重新认识的过程；与此同时，她绝不能让对方的酗酒而毁掉自己的生活。可是安妮什么都没有做，因为她不相信自己可以拥有更好的生活，她也看不到即使在非常困难的条件下，她其实也有更好的选择。

可见，我们必须放弃那些错误的看法，停止自我折磨，从而重新认识自己。我们可以通过一

种简单的冥想来认识自己：安静地坐下，重新在脑海中一点一点地勾画出自己的形象——我是谁，我想成为什么样的人，我应该过上什么样的生活等。也许这会让你感到伤心或是愤怒，但绝不要半途而废，而是要继续朝着积极的方向充分发挥自己的想象力，这可以让你重新认识自己。

当我们发现真实的自己时，还必须相信我们可以通过改变自己从而改变生活，而这正是生活中最神奇的魔术。

《长发姑娘》的启示

我们小时候都听过长发姑娘的故事。长发姑娘蕾凡莎有一头很长的美丽金发，从小就被一个巫婆囚禁在一座高塔上。蕾凡莎长得很漂亮，可是和她住在一起的老巫婆却天天说她长得丑，于是，她便也认为自己很丑。

一次偶然的机会，年轻英俊的王子从高塔下经过，他对美丽的蕾凡莎一见钟情。

从此以后，他便天天来到这里想说服她和自己一起离开，嫁给自己。蕾凡莎从王子的眼睛里意识到了自己的美丽，同时她也看到了自由和未来，终于有一天，蕾凡莎放下了自己的长发，王子攀着这美丽的金发爬进塔顶，杀死了囚禁她的巫婆，把她从高塔里解救了出来。于是，王子和长发姑娘过上了幸福的生活。

这是一个童话，但我们都知道，其实，高塔里并没有什么巫婆，囚禁蕾凡莎的不是别人正是她自己。所谓的巫婆不过是她心里迷失自我的魔鬼，她听信了魔鬼的话，禁锢了自己的美貌，从此便躲在高塔里不愿见人。

难道蕾凡莎不是我们自己的缩影吗？我们总是被自己心底的种种烦恼和物欲所捆绑，就像听信巫婆的蕾凡莎一样把自己囚禁在高塔里，不愿见人。就是因为自己给自己戴上的枷锁，从而变得不相信自己，束缚自己，凡事都首先去考虑别人的看法，而不是自己的想法，甚至抹杀自己的能力，认为自己无法成功。于是，便向环境低头，听天由命，怨天尤人。

我们每一个人都有自己的优点和长处，只不过没有被我们自己所认识。一旦你发现了自己的特长并为之持续不断地努力时，哪有不成功的道理？原本我们应该是一条自由的鱼，在海洋中随意地游动，欣赏海底的风景，享受生命的馈赠。但突然有一天，我们被海底的珊瑚礁困住了，期盼着有人来解救自己，一边高喊着'’谁来救救我”，一边却不愿动一动来摆脱珊瑚的钳制。这真是一件可笑的事啊！我们自己给自己打造了一个监狱，然后主动钻进去，锁上门，等着别人来拯救自己。

我们常常会对那些开导我们的人说：我知道……但是……我知道我应该努力走出一条属于自己的路，但是我担心自己的能力不够。

我知道自己最想做的是和艺术有关的工作，但是家人期望我当医生。

我知道应该多运动，但是工作实在太忙了，没时间。

我知道我要改一改自己的脾气，但是个性本来就不容易改变。

正是这种限制性的想法给我们自己制造了一个无形的牢笼，限制了我们的生活，也阻碍了我们迈向人生更高阶段的可能。

我们千万不要把自己的命运寄托在别人身上。人，要靠自己活着，而且必须靠自己活着。在人生的不同阶段，我们应尽力达到理应达到的自立水平，拥有与之相适应的自立精神。这是一个人立足社会的根本基础。在生活道路上，你必须善于做出决策，不要总是让人推着走，不要总是听凭他人摆布，而要勇于驾驭自己的命运，做自我的主宰，做命运的主人。

的确，人的一生充满了坎坷和苦难，但这绝不是我们给自己套上枷锁的理由，愧疚、迷惘或是无奈，这些都是残害我们心灵的杀手。那么，动手吧，让我们亲手砸烂囚禁自己的监狱，还自己一颗靓丽的心吧。

没有人“一无是处”

尼采有句名言：“每个人距自己是最远的。”其实我们最不了解的就是自己，最容易疏忽的也是我们自己。每个人都有自己的独特个性，也有自己的作用和能力，哪怕是再小的螺丝钉或是小贝壳，只要放在正确的地方就是无价之宝。

我们中的许多人都不喜欢自己，一个显著的表现就是过度的自我挑剔。我们往往在做一件事时总觉得自己既笨拙又胆怯，从而联想起自己的种种缺点、过往的失败记录，于是便没有勇气继续下去。但事实并不是这样的，所谓“天生我材必有用”，即使是再平凡的人也并不是一无是处，我们必须发现自己的优点，并创造机会充分发挥它。

有一个人遭遇严重的车祸，两腿和左手臂都残废了，右手也只剩下拇指跟几根指头。但他的脑子并没受影响。起初，他想，“我什么事都不能做，只不过是个废人罢了”。后来他想到，他平常很喜欢收到信，那现在为何不写信给别人呢？一定有人跟他一样喜欢收到信。他还可以勉强用右手写信啊但是写给谁呢？他想到监狱里的囚犯，他们一定会喜欢收到信的。可是，他一个囚犯都不认识啊！于是，他去向监狱的负责人咨询，问可不可以给监狱里的囚犯写信。在得到肯定的答复后，负责人又告诉他要有心理准备，因为根据监狱的规定，囚犯是不能对外通信的，因此这些信是有去无回。这个残疾人于是开始写信给监狱里的囚犯。

他持续地写着，一星期会寄出两封信。这个工作几乎花掉了他所有的力气。在信中，他把他的生命、经历、智慧、信仰还有他的人生观都写进去了。因为没有回信，有时也会觉得沮丧，想放弃。但最后仍然坚持下去，写信似乎成了他生活中的全部。

最后他终于接到一封回信，不过，并不是监狱的囚犯写给他的，而是监狱里检查囚犯来往信件的管理员写给他的。这封信很短，信上简单地说：“请尽量用品质好一点的信纸写信，你的信在这里从一个角落传阅到另一个角落，都快被翻烂了。”

残疾的写信人成了名享监狱的作家，帮助无数的囚犯重拾他们的新生命。

朋友，当你失意沮丧想放弃的时候，想想这个残疾的写信人，上天赋予每个人的工作都是他力所能及的。即使是残疾的人，上天依旧能够使用他。