依据气质类型选择职业目标

抑郁质型人适合职业：比较适合从事持久、细致的职业，而不 适合要求反应灵敏、处事果断的职业。这类人可从事的职业有技术 人员、化验员、机要秘书和物资保管员等。
（4）黏液质：黏液质相当于神经活动的强而均衡的安静型。具 有这种气质的人平静，虽然情绪稳定，善于克制忍让，生活有规律， 不为无关事情分心，埋头苦干，有耐久性，态度持重，不卑不亢， 不爱空谈，严肃认真；但是古板，不够灵活，因循守旧。
气质在社会所表现的，是一个人从内到外的一种内在的人格魅 力的质量的升华。所表现的有高雅、高洁、恬静、温文尔雅、豪放 大气、不拘小节、立竿见影等；所指的人格魅力有修养、品德、举 止行为、待人接物、说话的感觉等。气质不是自己能够说出来的， 而是自己长久的内在修养平衡及文化修养的一种结合，是持之以恒 的结果 。
夏天般的胆汁质类型，典型代表：张飞。
胆汁质型人特点：该种气质类型的人，虽然精力充沛、生机勃 勃，积极向上，但情绪暴躁、易于激动， 容易感情用事。在人际交往时应沉着冷静， 善于控制自己的情绪，做到果敢、率直但 不急躁。
胆汁质型人适合职业：较适合反应迅 速、动作有力、应急性强、危险性较大、 难度较高的职业，不适宜从事稳重、细致 的职业。这类人可以成为出色的导游员、 营销员、节目主持人、外事接待人员等。
(1)假如某种气质类型得分明显高于其他三种，均高出 4 分以上， 则可定性为该气质类型；如果该气质类型得分超过 20 分，则为典型 型；如果该气质类型得分在 10～20 分之间，则为一般型。
(2)如果两种气质类型得分接近，其差异低于 3 分，而且又明显 高于其他两种，高出 4 分以上，则可定性为两种气质类型的混合型。
现实生活工作中，并不是所有的人都可以按照四种传统气质类 型来划分，只有少数人是四种气质类型的典型代表，多数人是介于 各类型之间的中间类型。
所以在判断某个人的气质时，并非把他绝对划归为某种类型， 主要观察和测定构成他的气质类型的各种心理特性及构成气质生理 基础的高级神经活动的基本特性。
每种气质类型都有它的优点和缺点，无所谓好坏。气质的优点 和缺点表现在人的各种活动中，但它并不影响人的行动方向。一般 不能把某一种气质类型看作是积极的，而把另一种气质类型看作是 消极的。各种气质类型都有它积极的一面，也有它消极的一面。这 要联系整个个性特点及其在活动中的社会意义来评定，例如，胆汁 质气质类型的人性急，在社会活动中可表现为勇敢、爽朗、有进取 心，也可表现为冒失；多血质的人灵活，在社会活动中可表现为活 泼、机智、善交际，也可表现为动摇、轻浮、不踏实、忽冷忽热； 黏液质的人迟缓，可表现为镇定、刚毅、实干，也可表现为顽固、
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（38）做事情随心所欲，常常不计后果。( ) （39）老师或者领导讲话时，总希望他讲慢些，详细些。( ) （40）经历过的不愉快事情，能够很快地忘却。( ) （41）完成一件事情总比别人慢，效率低下。( ) （42）喜欢参加各种剧烈、运动量大的集体活动。( ) （43）专注一件事，很难快速转移到另一件事上去。( ) （44）接到一个新任务后，希望尽快完成。( ) （45）认为因循守旧总比冒险要稳妥。( ) （46）左顾右盼，能够同时关注几件事物。( ) （47）烦闷的时候，很难乐观起来。( ) （48）喜欢阅读情节起伏跌宕、激动人心的文学作品。( ) （49）对学习、工作，始终保持认真、严谨的态度。( ) （50）喜欢独处，很难和周围的人相处。( ) （51）热衷复习学过的知识，擅长做已经掌握的工作。( ) （52）喜欢挑战，总是希望做变化大、花样多的事情。( ) （53）小时候背诵的诗词，总是比别人记得准确。( ) （54）别人常常提醒你“口无遮拦，出语伤人”，但你并不认 可。( ) （55）在各种比赛活动中，常因反应迟钝而落后。( ) （56）遇事处惊不变，头脑机智，反应敏捷。( ) （57）喜欢做有条理且不麻烦的事情。( ) （58）好事往往使你激动万分，甚至失眠。( ) （59）老师或者领导讲话，常常听不懂，可是一旦吃透了，就 很难忘记。( ) （60）如果面对的工作枯燥无味，情绪立刻就会低落。( )
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呆板、拖拉，抑郁质的人可表现为多虑、好思考，也可表现为怀疑 心重，缺乏自信等。
气质类型自我测试评价 每一个人都不单纯地属于某种气质类型，而应该是多种气质类 型的混合体。了解了自己的主要气质、一般气质和次要气质分别是 什么，就可以更好地了解自我。 1. 气质类型自我测试 下面列举了 60 道气质类型自我测试评价题，认为非常符合自己 情况的计 2 分，比较符合的计 1 分，介于符合与不符合之间的计 0 分，比较不符合的计-1 分，完全不符合的计-2 分。 （1）做事力求稳妥，不做没有把握的事。( ) （2）遇到让你生气的事，就怒不可遏。( ) （3）喜欢独来独往做事，不愿意参与团队合作。( ) （4）刚到一个新环境，就很快适应下来。( ) （5）讨厌那些强烈的刺激，例如尖叫、噪声等。( ) （6）喜欢挑衅，和人理论时，总是先发制人。( ) （7）远离闹市区，喜欢安静的环境。( ) （8）擅长与人交往。( ) （9）羡慕那些能够克制自己感情的人。( ) （10）生活有规律，几乎从来没有违反作息时间。( ) （11）高调做事，多数情况下情绪都是乐观的。( ) （12）和陌生人打交道，就会觉得很拘束。( ) （13）遇到肺几乎快要气炸了的事，能够很好地自我控制。( ) （14）做事精力充沛，不知疲倦。( ) （15）遇事常常举棋不定，优柔寡断。( ) （16）身处人群之中，没有觉得过分拘束。( )
气质的四种类型
古希腊医生希波克拉底和罗马医生盖伦认为，因为人体内有血 液、黄胆汁、黏液和黑胆汁四种液体，又由于它们所占的比例不同， 所以构成了人的不同气质。20 世纪 30 年代，苏联生理学家巴甫洛
夫发现高级神经活动有两个基本过程， 即兴奋和抑制，在强度、平衡性和灵活 性方面，不同的人具有不同的特点。他 根据这三方面特点的变化，划分出高级 神经活动的四种基本类型，即多血质、 胆汁质、抑郁质和黏液质类型，而这些 类型恰好与希波克拉底的四种气质类型 相一致，为之找到了科学的自然基础。 巴甫洛夫划分的四种气质类型有如下典 型表现：
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（17）情绪高昂时，感觉干什么都有趣；情绪低落时，感觉干 什么都无聊。( )
（18）当你的注意力高度集中于一件事时，其他事情可以忽略 不计。( )
（19）你应对问题的反应速度总比别人快很多。( ) （20）一旦遇到危险情况，常有恐惧感。( ) （21）对学习、工作和事业时常充满激情。( ) （22）能够静下心来，长时间做枯燥、单调的事情。( ) （23）对于感兴趣的事情，干起来只问收获不计回报，否则就 缺乏动力。( ) （24）一点小事就能引燃情绪波动。( ) （25）厌烦做那种需要耐心、认真、仔细的工作。( ) （26）与人交往时，不论地位高低，都能够做到不卑不亢。( ) （27）热衷参与各种集体活动。( ) （28）喜欢看感情细腻、描写人物内心活动的文艺作品。( ) （29）学习工作时间长了，往往会感到厌倦。( ) （30）不喜欢瞻前顾后、反复论证，感觉有六成把握就立即行 动。( ) （31）喜欢侃侃而谈，忌讳窃窃私语。( ) （32）别人指出你的缺点，你总是闷闷不乐。( ) （33）遇到问题，总比别人反应慢。( ) （34）劳累时，只需短暂休息就能恢复过来，重新投入工作。 () （35）思想保守，即使有好的想法，也宁愿闷在心里。( ) （36）做事认死理，即使一条道跑到黑，也誓不罢休。( ) （37）学习、工作时间久了，你常会比别人感觉更累。( )
多血质型人适合职业：较适合社交性、文艺性和多样化，要求 反应敏捷且均衡的职业，不太适应需要细心钻研的职业。这种类型 人可从事范围广泛的职业，如外交人员、律师、运动员、新闻记者、 服务员和演员等。
（2）胆汁质：胆汁质相当于神经活动的强而不均衡型。具有这 种气质的人兴奋度很高，容易冲动，脾气暴躁，性情直率，精力旺 盛，能以很高的热情埋头于事业；兴奋时，决心克服一切困难，精 力耗尽时，情绪一落千丈。
号
计
得
分
Hale Waihona Puke Baidu
(3)抑郁质相关题测试得分：
题 3 5 12 15 20 24 28 32 35 37 41 47 51 53 59 合
号
计
得
分
(4)黏液质相关题测试得分：
题 1 7 10 13 18 22 26 30 33 39 43 45 49 55 57 合
号
计
得
分
3.比较各种气质类型相关题测试得分总和，确定比较接近的气 质类型
依据气质类型选择职业目标
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什么是气质
气质是表现在心理活动的强度、速度和灵活性与指向性等方面 的一种稳定的心理特征。人的气质差异是先天形成的，受神经系统 活动过程的特性所制约。气质只给人们的言行涂上某种色彩，但不 能决定人的社会价值，也不直接具有社会道德评价含义。气质不能 决定一个人的成就，具有任何气质的人只要经过自己的努力将在不 同实践领域中取得一定的成就，也有可能成为平庸无为的人。
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2.汇总各种气质类型相关题测试得分
先把各种气质类型相关题测试得分填入下表，然后合计总分。
(1)多血质型相关题测试得分：
题 4 8 11 16 19 23 25 29 34 40 44 46 52 56 60 合
号
计
得
分
(2)胆汁质相关题测试得分：
题 2 6 9 14 17 21 27 31 36 38 42 48 50 54 58 合
冬天般的黏液质类型，典型代表：唐僧。
黏液质型人特点：该种气质类型的人，虽然沉着、坚毅、冷静， 但是缺乏活力、冷淡等缺点。在人际交往时尽量将自己的情绪调动 起来，让他人更多地了解你的内心感受，以便互相交流，达成共识。
黏液质型人适合职业：比较适合有条不紊、刻板平静、耐受性 较高的职业，不太适应从事激烈多变的职业。此类型人可从事的职 业有外科医生、法官、管理人员和财务人员等。
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(3)如果三种气质类型得分相接近而且均高于第四种，则为三种 气质类型的混合型。
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古希腊医生希波克拉底 1/8
（1）多血质：多血质相当于神经活动的强而均衡的灵活型。具 有这种气质的人热情、活泼好动，善于交际，反应迅速，适应能力 强，精神愉快，机智灵活，注意力易转移，情绪易改变；但办事重 兴趣，富于幻想，不愿做耐心、细致和琐碎的工作。
春天般的多血质类型，典型代表：孙悟空。
多血质型人特点：该种气质类型的人，虽然表情丰富、动作敏 捷，活泼爱动，但情绪多变，做事相对轻率。在人际交往时应努力 表现灵活、亲切和机敏的一面，尽量避免浮躁。
罗马医生盖伦
（3）抑郁质：抑郁质相当于神经活动的弱型，兴奋和抑制过程 都弱。具有这种气质的人虽然沉静，易相处，人缘好，办事稳妥可 靠，做事坚定，能克服困难；但比较敏感，易受挫折，孤僻寡断， 疲劳不易恢复，反应缓慢，不思进取。
秋天般的抑郁质类型，典型代表：林黛玉。
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抑郁质型人特点：该种气质类型的人，柔弱易疲倦，情 绪发生慢而强，敏感而富于自我体验，情感深刻稳定，易孤 僻。在人际交往时要突破闭锁心理，把自己的深刻体验表述 出来。