跆拳道级别含义

跆拳道级别含义跆拳道级别含义跆拳道是有分等级的，下面就由店铺介绍跆拳道级别含义吧!欢迎大家阅读!跆拳道有着严格的技术水平等级制度和晋级升段考核要求。

跆拳道修炼者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。

“级”位分为10级至1级“品”位分为一品至三品“段”位分为一段至九段。

腰带颜色腰带的颜色代表着练习者的水平。

从低到高依次为白带(10级)、白黄带(9级)、黄带(8级)、黄绿带(7级)、绿带(6级)、绿蓝带(5级)、蓝带(4级)、蓝红带(3级)、红带(2级)、红黑带(1级或一品、二品、三品)、黑带(一段至九段)。

黑带是跆拳道技术水平超过了1级后的标志，黑带具体有细分为一到九段，一段至三段为黑带新手的段位，四段至六段属高水平段位，七段至九段只以授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展做出重大贡献的杰出人物。

如果15周岁以下的未成年选手达到了一段至四段的水平，则授予相对应品位，一品等于一段，未成年人最高可考致四品(成年以后自动升为同级段位)。

象征意义黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。

也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

黑带只有高级入段选手或专家才有资格系结。

取得黑带一段即获选手资格，可参加全国性或国际性跆拳道比赛，也可担任跆拳道教练指导跆拳道运动。

黑带四段有资格开设道馆，担任馆长或总教练，并具备申请国际教练、国际裁判的.资质。

黑带四段称为“师范”(老师的老师，相当于“教授”的意思)，五段以上可称为跆拳道“大师”。

通过上述可知，要取得跆拳道“黑带”实属不易，必须经过科学系统的长时间修炼(至少三年以上)，除了功夫水平要高，还要达到一定的年龄和训练年限，对文化素质、礼仪修养等方面也要进行综合评估。

【跆拳道级别含义】。

跆拳道段位划分

跆拳道段位划分跆拳道作为一项非常受欢迎的格斗运动，具有自己独特的段位划分系统。

这个系统不仅能够评估学员的技术水平，还可以激励学员继续努力提升自己。

在跆拳道的段位划分中，有十级黑带和九级红带的划分，下面就为大家详细介绍一下。

首先是黑带段位划分。

十级黑带代表了跆拳道中最高的技术水平。

只有少数能够达到这个级别的人，他们通常是经过多年的训练和实践才能够达到这个水平。

除了技术上的高超，具备教学、指导和领导能力也是十级黑带的要求之一。

九级黑带到一级黑带则代表了逐渐上升的技术水平，随着段位的提高，学员需要逐渐掌握更加高难度的技术动作和战术策略，同时也需要经历更加严格的考核评价。

接下来是红带段位划分。

红带是跆拳道中的进阶段位，代表着学员已经具备了一定的基础技术水平。

红带一级到九级分别代表了学员技术水平的不同层次。

在红带阶段，学员需要掌握基本的打拳、踢腿、格斗技巧，并且能够进行简单的组合和自我防护。

这个阶段的学员通常需要进行一定的考试，以评估他们的技术掌握情况。

除了以上的段位划分，跆拳道还有一些特殊的段位，如白带、黄带、绿带、蓝带等。

这些初级段位一般是给新加入跆拳道的学员准备的，它们代表着学员刚刚开始接触跆拳道，尚未掌握过多技术的阶段。

这些级别的学员通常会经过一段时间的训练和考核，逐渐提升到红带阶段。

跆拳道的段位划分不仅仅是一种技术水平的评估，更是一种激励和激励机制。

学员通过不断努力，提升自己的技术水平，逐渐达到下一个段位。

这种系统能够帮助学员制定目标，并且在达到目标后给予相应的荣誉和褒奖。

同时，段位的划分也方便了教练和学员对技术提升的评估和跟踪。

在跆拳道训练过程中，段位不仅仅意味着技术的好坏，更是跆拳道精神的体现。

学员通过追求和努力，能够在段位的提升中获得成就感和自信心。

段位的划分也有助于培养学员的毅力和耐心，因为每一个级别的提升都需要时间和努力。

总结来说，跆拳道的段位划分系统是一个评估学员技术水平、促进学员进步的重要工具。

跆拳道段位划分

跆拳道段位划分
跆拳道段位划分主要分为普通段位和黑带段位。

普通段位：
1. 10级-大白带：初学者，基础动作的学习和熟练度。

2. 9级-白带：初学者进阶，继续学习基础动作和基本技巧。

3. 8级-黄带：熟悉基本战术和攻防技巧。

4. 7级-黄绿带：进一步加强对基本技术的掌握，并开始接触实战。

5. 6级-绿带：掌握更加复杂的技术和战术，并能进行基本的实
战应用。

6. 5级-蓝带：进阶级别，加强技术的灵活运用及攻守转换。

7. 4级-红带：高级级别，掌握高级技术并能进行高难度的实战。

8. 3级-黑蓝带：熟练掌握高级技术，并能在实战中灵活运用。

9. 2级-黑红带：更高级别，技术和实战能力更上一层楼。

10. 1级-黑带：最高级别的普通段位，具备精湛的技术和实战
能力。

黑带段位：
黑带段位以单子黑带（1级）为起点，依次为二子、三子、四子、五子、六子、七子、八子、九子、十子。

这些段位是在普通段位基础上的进一步提升，要求更高的技术和实战水平。

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跆拳道段位划分

跆拳道段位划分
跆拳道的段位划分为十级到一级、一段至九段：
- 十级，白色带，代表着空白，尚未有跆拳道知识，意味着入门阶段。

- 九级，白黄带，代表着练习者已经开始接触跆拳道并学习了一些初级内容，两只脚已经踏上了跆拳道这块土地。

- 八级，黄色带，代表大地的颜色，意味着练习者处于打基础的时期。

- 七级，黄绿带，代表生根发芽，练习者在基础之上向更高层次迈进的时期。

- 六级，绿色带，代表着生机勃勃的植物，意味着练习者在这个阶段技术已经枝繁叶茂，跨过了初学者的阶段可以进行中级和实战内容的学习了。

- 五级，绿蓝带，代表植物伸向天空，树木已经足够高大，意味着练习者的根基和水平逐渐成熟的阶段。

- 四级，蓝色带，代表着天空，意味着练习者进入到了高水平，开始学习高难度腿法，具备实战条件。

- 三级，蓝红带，比天空更高的层次，意味着练习者已熟悉各种高难度腿法。

- 二级，红色带，代表着危险的颜色，这个阶段意味着练习者已经有了相当的实力，但修养和控制能力要不断加强，时刻牢记自己是习武之人以及跆拳道的精神。

- 一级，红黑带，此阶段代表着练习者要为黑带的考核不断的努力。

- 黑带，代表着黑暗，意味着练习者不惧黑暗，不惧艰苦，真正的成为了一个跆拳道练习者。

黑带段位对于练习者的年龄和练习时间也是有要求的，一段，15岁以上，红黑带经过一年的训练。

（15岁之前获得黑带资格，称为品，共三品，到年龄后颁发黑带。

）跆拳道的段位划分是一个逐步提升的过程，随着级别的升高，练习者的技术水平和能力也相应提高。

跆拳道等级道带意义

跆拳道等级道带意义跆拳道等级道带意义大家都听过跆拳道黑带几段几段的，可谁有知道跆拳道中等级带段的真正含义?今天店铺就给大家讲讲跆拳道等级道带意义，大家一起来看看吧。

总的来说，黑带以下分10级，黑带以上又分10段。

具体如下：一、黑带之前，分10级——10白带表示空白，尚未具有跆拳道知识，意味着入门阶段。

有纯洁之意，穿戴者对跆拳道的技术和知识一窍不通，尚待磨练。

9白黄带白带与黄带之交界，带上此色带的运动员表示已掌握一些跆拳道的基本知识及一点技术。

8黄带表示大地中的植物正在大地生根发芽，意味着学习基础阶段，此级别的运动员正对技术打好根基。

7黄绿带黄带与绿带间的.交界，进入此阶段后会开始训练其搏击技巧，以供绿带后进行使用。

6绿带表示成长中的绿色草木，意味着技术的进步阶段。

其训练者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，并且不断地完善。

在这个时候会开始练习一些较高难度的脚法(例如是后踢)，并且进行搏击。

5绿蓝带绿带与蓝带间的交界。

4蓝带蓝色是天空的颜色，运动员的技术像大树般一直向着天空生长渐趋成熟，并且已完全掌握基本技术。

3蓝红带蓝带与红带间的交界。

在某些道馆中开始准许在博击训练中踢击头部。

2红带红色意味着该运动员有一定的危险程度，属于警戒程度。

即运动员已经有相当的实力，但是修养和控制能力仍然有改善的空间。

其早前的颜色是啡色[7]，并有“蓝红带”作为过渡[8]。

1红黑带红带与黑带间的交界，通常也是佩上最久的一条色带，因为对于黑带的训练至少要一年。

二、黑带：黑色表示白色的对立，相对白色技术已经熟练，意味着其在黑暗中也够能发挥自身的能力，有着不怕黑暗、无惧艰辛的意思。

穿上黑带的运动员，已经进行过长期，而且刻苦的训练，而且技术、动作和思想十分成熟;而穿上红黑带的运动员，已经有系统地训练了颇长的时间，并且练习至1级。

正从红带向着黑带进发。

15岁以下考上黑带称为品，共3品。

15岁以上的称为段，共10段。

跆拳道级别寓意

白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

黄带：黄带是大地的颜色，就像植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打
好基础，并学习大地厚德载物的精神。

黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就像大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。

也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

跆拳道段位及晋升段位的方法

跆拳道段位及晋升段位的方法（一）制订等级的意义跆拳道的等级用于评定一名跆拳道练习者跆拳道的学识造诣和技术水平。

跆拳道的等级分为十级、九段，共十九个等级。

初学者从十级开始至一级，然后再入段。

段位由一段到九段。

最高的段位为九段。

跆拳道用九段作为其最高的技术水平等级，这有其一定的数字意义。

9是个位数中最大的，且是3x3的乘积。

在东方国家中，3是一个很受人们尊重的数字，在汉语里，3被写成三，其意义是：上面一横代表天，下面一横代表地，中间一横代表人，即融天、地、人为一体，寓意天地人的关系。

同时，三和王又近似。

故此，跆拳道用九段作为最高的段位不仅只是个数字等级，而且包含了古朴的东方哲理。

从十级至一级是初学者的等级。

从初段至3段被认为是黑带新手的段，从4段到6段属于高水平的段位，7段到9段是授予那些很高学识造诣的杰出人物的段位。

（二）腰带颜色的意义白带：没有色彩，代表练习者没有任何跆拳道的知识，一切从零开始。

黄带：大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础。

意味着学习基础阶段。

绿带：植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂。

意味着技术的进步阶段。

蓝带：天空的颜色，代表随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐步成熟，就象大树一直向着天空生长。

意味着进度达到相当高的阶段。

红带：危险的颜色，代表练习者要注重自我控制和阻吓对手。

黑带：与白色相反，代表练习者跆拳道技术的成熟和专业。

黑色也象征了跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响。

（三）跆拳道段位和晋升段位的方法跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐升至一级，然后在入段，段位越高表明水平也越高，最高段位达九段。

从十级到一级是初学者的等级标准，用白、黄、绿、蓝、红等色带表示。

进段以后都以黑腰带表示，一段至三段被认为是黑带新手的段位，四段到六段属于高水平的段位，七段到九段是授予那些有很高学识造诣的杰出人物或对跆拳道运动有杰出贡献的人。

跆拳道各种段位所代表的颜色

跆拳道各种段位所代表的颜色有的人只知道跆拳道色带一级比一级高，但不知道具体什么颜色都有什么含义，更有甚者，连什么颜色什么级别都不清楚，训练课的时候色带是什么样的级别都搞不清楚。

下面是跆拳道各种段位所代表的颜色，供大家参考！一、颜色与实力的等级。

白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。

也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

知道它的等级划分，那跆拳道是如何晋升的呢？1、ITF级别：白带，黄带，绿带，蓝带，红带，黑带一段到九段。

（ITF没有过度级别，直接晋级；不同于WTF）2、WTF：白带（九级），黄带，黄绿带，绿带，绿蓝带，蓝带，蓝红带，红带，红黑带（一级），然后才是黑带一段到九段。

（WTF有过度级别）三、跆拳道的等级（一）腰带的颜色代表着练习者的水平级别带子颜色与级别的对应，从低到高依次为：白带（10级）→白黄带（9级）→黄带（8级）→绿黄带（7级）→绿带（6级）→蓝绿带（5级）→蓝带（4级）→红蓝带（3级）→红带（2级）→黑红带（1级）→黑带（1~9段）；未成年人练到黑带授予品（1~3品）（二）跆拳道的考核晋级制度1、"级"、"品"、"段"来划分跆拳道有着严格的技术水平等级制度和晋级升段考核要求。

跆拳道各种段位所代表的颜色

跆拳道各种段位所代表的颜色跆拳道各种段位所代表的颜色有的人只知道跆拳道色带一级比一级高，但不知道具体什么颜色都有什么含义，更有甚者，连什么颜色什么级别都不清楚，训练课的时候色带是什么样的级别都搞不清楚。

下面是跆拳道各种段位所代表的颜色，供大家参考。

一、颜色与实力的等级。

白带：白带代表空白，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

蓝带：蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

蓝红带：练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

红带：红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

红黑带：经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。

也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

知道它的等级划分，那跆拳道是如何晋升的呢？1、ITF级别：白带，黄带，绿带，蓝带，红带，黑带一段到九段。

（ITF没有过度级别，直接晋级；不同于WTF）2、WTF：白带（九级），黄带，黄绿带，绿带，绿蓝带，蓝带，蓝红带，红带，红黑带（一级），然后才是黑带一段到九段。

（WTF有过度级别）三、跆拳道的等级（一）腰带的颜色代表着练习者的水平级别带子颜色与级别的对应，从低到高依次为：白带（10级）→白黄带（9级）→黄带（8级）→绿黄带（7级）→绿带（6级）→蓝绿带（5级）→蓝带（4级）→红蓝带（3级）→红带（2级）→黑红带（1级）→黑带（1~9段）；未成年人练到黑带授予品（1~3品）（二）跆拳道的考核晋级制度1、"级"、"品"、"段"来划分跆拳道有着严格的技术水平等级制度和晋级升段考核要求。

跆拳道怎么分级别

跆拳道怎么分级别跆拳道怎么分级别跆拳道有严格的等级划分，每个等级都有对应颜色的腰带以示区别。

那么跆拳道怎么分级别?下面跟店铺一起来看看吧。

跆拳道怎么分级别1、跆拳道怎么分级别1.1、10级为白带:表示空白,根本没有跆拳道知识,意味着入门阶段。

1.2、9级为白带加黄杠:表示介于白带和黄带之间的水平,意味着初步接触开始入门。

1.3、8级为黄带:表示大地,草木在大地生根发芽,意味着学习基础阶段。

1.4、7级为黄带加绿杠:表示介于黄带与绿带之间的水平,练习者的技术在不断上升。

1.5、6级为绿带:表示草木,成长中的绿色草木,意味着技术的进步阶段。

1.6、5级为绿带加蓝杠:表示由绿带向蓝带的过渡带,练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

1.7、4级为蓝带:表示蓝天,草木向着蓝天茁壮成长,意味着进度达到相当高的阶段。

1.8、3级为蓝带加红杠:表示练习者的水平比蓝带略高,比红带略低,介于蓝带与红带之间。

1.9、2级为红带:表示危险,已具备相当的威力,意味着克制自我以及告诫对手。

1.10、1级为红带加黑杠:表示经过长时间系统的训练,练习者已修完1级以前的全部课程,开始由红带向黑带渡。

2、练跆拳道的最佳年龄跆拳道初学的基本动作相对来说比较简单,而且有统一的标准,所以一般3~4岁就可以开始学习,因为这个年龄的孩子一般具备了基本的沟通能力、接受能力和模仿能力。

其实,练习跆拳道没有严格的年龄限制,只要没有心脏病、传染病、精神有病等严重的疾病,无论身体素质好坏都可以进行锻炼。

3、学跆拳道可以长高吗持续的训练能促进骨骼的生长,提高心肺功能,据国际权威机构研究,从小参加跆拳道训练的人,成年后比不参加训练的人平均高出5-10厘米。

孩子练跆拳道可以锻炼右脑,在练习过程不单是骨骼肌肉的收缩,而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥,所以对于儿童大脑的空间转换以及形体的.感知都是有很好的锻炼的效果的,对于孩子的形象思维和创造力提高的很快。

跆拳道的等级和等级考试程序

跆拳道的等级和等级考试程序跆拳道的等级跆拳道有着严格的技术等级考核制度。

修练者水平的高低，以“级”、“品”、“段”来划分。

“级”分为10级至1级，10级水平最低，1级较高。

1 级以后入“段”，段位从低到高分为一至九段。

未成年选手达到一至三段水平，则授予“一品”至“三品”。

下面就让我们详细了解一下跆拳道等级的划分及考试内容。

一、跆拳道等级的划分跆拳道级别以腰带颜色为标志划分。

白带：白带代表空口，练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

黃带:黄带代表大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。

黃绿带:介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

绿带:绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

绿蓝带：山绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

蓝带:蓝带是天空的颜色，随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长，练习跆拳道已经完全入门。

蓝红带:练习者的水平比蓝带略高，比红带略低，介于蓝带与红带之间。

红带:红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力，对对手已构成威胁，要注意自我修养和控制。

红黑带:经过长时间系统的训练，练习者已修完1级以前的全部课程，开始由红带向黑带过渡。

黑带：黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练，其技术动作与思想修为均已相当成熟。

也象征跆拳道黑带不受黑暗与恐惧的影响。

地域的不同可能级别的划分有些差别。

二、跆拳道等级考试内容（一）黄带1礼仪、礼节系道带（背身整理道服、立正、行礼）2品式太极一章A前滑步、后滑步（左右腿各二组、配合发声）B前交义步、后交义步（各二组、配合发声）4拳法马步桩冲拳（10次、配合口令）5腿法A原地正踢（左右各5次、配合发声）B后腿前踢接前腿前踢（左右各5次、配合发声）C前踢脚靶（左右各5次、配合发声）6体能A仰卧起坐（男10个，女8个，儿童6个）B俯卧撑（男10个，女6个,儿童4个）C快速左提膝腿10次,快速右提膝腿10次（支撑腿跳离地面）7考试叠道服（两人一组）8整理道服，行礼，退场（二）黄绿带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼式太极二章2品3基本功三次上段攻防技术4拳法直拳击靶左右各3次5腿法A后腿横踢B原地侧踢（左右各3次）C后腿横踢接后交义上步侧踢（左右各3次）D横踢脚靶（左右各3次）A俯卧撑（男15个,女10个,儿童8个）B两头起（男15个,女10个，儿童8个）C背肌（男15个,女10个，儿童8个）D快速左右提膝腿（男20个，女18个）7整理道服，行礼，退场带（三）绿1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品式太极三章3基本功A三次中段攻防技术B柔韧:两腿交换竖义4腿法A高位横踢（左右各2次）B后踢（左右各2次）C后腿横踢接高位横踢（左右各2次）D后腿横踢接后踢（左右各2次）E后踢脚靶（大脚靶左右各2次）5体能A俯卧撑（男拳10个,女夹臂5个,儿童3个）B两头起（男20个,女12个，儿童10个）C立卧跳（男15个，女10个，儿童6个）6整理道服，行礼，退场（四）绿蓝带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品式太极四章3基本功A高位格档接侧步直挙B柔韧:横叉4腿法A下劈腿（左右各2次）B跳劈（左右各2次）脚靶C滑步前腿推踢接后腿横踢（左右各2次）脚靶D滑步前腿推踢接后腿后踢（左右各2次）脚靶E 一分钟条件实战（介绍裁判口令、规则（必须包括横踢、下劈、后踢、侧踢、推踢、前腿下劈接后腿横踢）5体能A拳卧撑（男15个，女5个,儿童6个）B抱膝跳（男15个，女10个，儿童8个）C快速转身左、右腿横踢脚靶各4次（3 人一组）6整理道服，行礼，退场㈤蓝带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品式太极五章3基本功A中段手刀外展格档对拆B倒立（两人一组相互辅助6秒钟）4腿法A后摆腿（左右各2次）B前摆腿（左右各2次）左悄况请使用C后摆腿击脚靶（左右各2次）两个脚靶D前摆腿击脚靶（左右各2次）E后腿后踢接后腿下劈（左右各2次）F推踢接前摆腿（左右各2次）5体能A拳卧撑夹臂（男15个，女5个,儿童6个）B俯卧撑跳（男15个，女10个，儿童8个）C双腿连续转身高位横踢脚靶（共10次）6 2分钟实战（禁止攻击头部，穿护具，要求尽可能使用多种技术，并积极主动进攻得分）要求学员严格执行场上口令）7整理道服，行礼，退场（六）蓝红带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品式太极六章本功3基A手刀内格接撞肘对拆B双手侧翻（共2个）4腿法A旋风腿（左右各2次）B双飞腿（左右各2次）C腾空侧踢（左右各2次）5体能A拳卧撑夹臂（男20个,女12个,儿童8个）B双腿腾空左右分腿拍脚（男10个，女8个，儿童6个）（穿护中、两人一组要求动作的规范性和击打点的准确度）6实战基本技术A滑步前腿推踢接下劈（左右各2次）B后腿横踢接双飞踢（左右各2次）C后腿横踢接旋风踢（左右各2次）7 2分钟实战得分制，2分以上及格8整理道服，行礼，退场（七）红带1礼仪、礼节背身整理道服、立正、行礼2品式太极七章3基本功3套腿法对拆（横踢、侧踢、后踢）4腿法A腾空后踢（左右各2次）B三飞腿（左右各2次）左情况请使用C三飞击靶（左右各2次）两个脚靶D双飞接后摆踢（左右各2次）E前腿横踢接下劈接后踢（左右各2次）F后腿横踢接旋风踢接后摆腿（左右各2次）5体能A俯卧撑击掌（男8个,女5个,儿童3个）B双腿腾空向前双拍脚接分腿拍脚（男5组，女4组，儿童3组）C指卧撑（男8个，女4个，儿童2个）6裁判员规则实战裁判（抽题回答问题）7实战实战（两分钟回合，中休30秒，得分多者为胜，3分以上为及格，穿护屮、护胫、头盔、可踢击护中及头盔部分，严格执行比赛规则8整理道服，行礼，退场（八）红黑带背身整理道服、立正、行礼1礼仪、礼节2品式太极一至七章（任意抽查其一），太极八章3自卫术任意选择两个动作4腿法A旋风踢接后踢（左右各2次）（请用两个脚靶）B三飞踢接后摆腿（左右各2次）C横踢接双飞接后踢（左右各2次）D询腿横踢接下劈接接反击横踢后踢（左右各2次）5体能A俯卧撑（男15个，女8个,儿童6个）B左右腿蹲起腾空交替前踢（男10次，女5次，儿童4次）实战裁判并且山考官提问6裁判员规则7实战2 *3分钟，4分为及格，穿护具8整理道服，行礼，退场许多MM在减肥的过程中困难重重，用尽方法却瘦不下来,其实只有在数不清的技巧，推敲中找到属于跟适合自己的最佳方式，才能在健康的瘦身道路上走下去，下面一些瘦身的小技巧，一定可以帮到你，1、慢慢吃我们都曾在美味佳肴面前狼呑虎咽。

跆拳道段位级别

黄带：黄带是大地的颜色，就象植物在泥土中生根发芽一样，在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神。
黄绿带：介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。
绿带：绿带是植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。
绿蓝带：由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。
汉水
水是维持万物生命的根源，即无颜色又无味道，用手去波动力量小，会产生小小的涟漪，但将这些力量融合在一起，就会变成一股庞大的力量。一滴水，一滴水的慢慢融合在一起，终会成为一条河，这种积小成多，滴水成河的直理是我们人类所要学习运用的。虽然，水是即不能切断，又不能竖立的柔软性物质，但其可借着容器之大小，表现出不同的形状。而跆拳道的精神，与水之适应能力极为类似。
太极四章
太极四章——雷具有八卦中的「震」之意。震则指具有浩然正气，威风凛凛，令人望而生畏之意。
太极五章
太极五章——风具有八卦中的「巽」之意。巽，即风之意。风又分为微风与强风。微风表示静谧，而强风则表示威猛之势。
太极六章
太极六章——水具有八卦中的「坎」之意。坎，则柔软如水。因此，太极六型是种以柔软的动作演练的招式。
太极七章
太极七章——山具有八卦中的「艮」之意。艮则山之意，而山则表示稳重。因此，演练此招式必须保持厚实的力量，动作要恪守节度。
太极八章
太极八章——大地具有八卦中的「坤」之意。坤则大地之意，是万物成长的根源。
高丽
高丽人是跆拳道的宗主国，再混合韩国精神，而后用动作表现出來的，既高丽品势。
金刚
金刚在智、德方面非常坚固，拥有不致受外部强烈攻击，而遭受伤害的力量，在庆州石窟庵入口处雕刻着金刚力士像和天下，表露出霸王举鼎的金刚山威容，且将其雄狀无比之气势，溶入了金刚型之中。

怎样理解跆拳道色带的级别和含义

怎样理解跆拳道色带的级别和含义导读：本文是关于生活中常识的，仅供参考，如果觉得很不错，欢迎点评和分享。

操作方法白带：白颜色，代表纯洁和洁净，代表着练习者练习跆拳道的目的是纯洁的，不是为了某些不正当的目的。

同时也代表着练习者在跆拳道这一个新的领域还是一片空白，就像是一张白纸一样有待于添加内容。

白黄带：白颜色代表空白和纯洁，黄色代表大地，白黄带是一半白色一半黄色，这就代表着练习者已经开始接触跆拳道并学习了一些初级内容，两只脚已经踏上了跆拳道这块大地上了。

黄带：正如前面所介绍的那样，黄色代表大地，这个带位代表着练习者已经学习了一些入门级别的技术，就像大地一样，处在最底层，对于以后的内容的学习已经打好了基础。

黄绿带：黄色代表大地，绿色代表大地上生长的草木，这个带位一半黄色一半绿色，这就代表着练习者相对于上一个带位而言已经有了一定的进步，在原来的基础上又学习了新的内容，向更高的层次又迈进了一步。

绿带：绿色代表大地上生长的草木，相对于上一个级别而言，在这个带位的练习者已经学习了初级基础腿法和最基础的品势，水平已经提上了一个档次，这个带位是全绿色，这意味着练习者不再是只会练习初级内容的初学者了，现在已经可以尝试着学习中级内容了。

绿蓝带：正如前面所介绍的那样，绿色代表大地上生长的草木，那么蓝色就代表蓝天，这个带位一半绿色一半蓝色，它的含义是练习都在绿带的基础上又有了一定的进步，就是说大地上生长的草木又长高了，又向上面的蓝色接近了，这个就可以理解为练习者的水平又有了提高。

蓝带：蓝色代表蓝天，这个带位是全部蓝色的，这就代表着大地上的草木已经长到了一定高度，已经到达蓝色的高度了，那么，这个时候练习者已经具备参加实战的条件了。

蓝红带：练习者的水平比蓝带高，比红带低，介于二者之间红带：红色是危险警戒的意思，联系者已经具备一定的攻击能力，对对手构成威胁，要注意自我修养和控制。

红带：正如前面所说的那样，红色代表太阳，代表着火热与激情，但同时也代表着危险与威胁，这个带位水平的练习都已经具备一定的攻击能力，当别人看到这个带位的时候就得小心谨慎，同时对于练习者自己而言，这同样也是警告，因为对于这个带位的练习者而言，往往会产生自满和好斗的心理，认为自己已经学会了高级内容，误认为自己的水平已经很不错了，往往会出去显耀自己的实战能力如何如何。

中国跆拳道协会段位管理办法

中国跆拳道协会段位管理办法中国跆拳道协会段位管理办法是根据跆拳道世界总会(WTF)确定的段位制度而确立的，即：分为初学者，九段，八段，七段，六段，五段，四段，三段，二段，一段。

一、初学者：接受跆拳道教育少于6个月，尚未考取任何段位的学员，被称为初学者。

二、九段：指跆拳道9段的十级段位，仅供初学者练习和考试参照，不计入中国跆拳道协会官方段位。

三、八段：跆拳道段位由8段开始，是学习跆拳道最高水平，8段以下为黑带，其中包括5条腿、3条腿、1条腿、Jang-Kwang、Dan-Kwan、Dan-Kong。

四、7段：7段以下均为白带，其中包括1条腿、2条腿、3条腿、4条腿、5条腿、6条腿、7条腿。

五、6段：6段以下为1-6段十二级段位，以及7级以下的12级和10级段位，供学员考级参照。

六、5段：5段以下为2-13级段位，以及7级以下的8级和9级段位，供学员考级参照。

七、4段：4段以下为1-4段十四级段位，以及5级以下的14级和12级段位，供学员考级参照。

八、3段：3段以下为2-8级段位，以及5级以下的10级段位，供学员考级参照。

九、2段：2段以下为1-2段十六级段位，以及3级以下的16级和14级段位，供学员考级参照。

十、1段：为跆拳道的最高段位，必须获得跆拳道世界总会的认可才能正式被授予段位。

中国跆拳道协会对段位的考试实行分级制度，学员在每段考试中必须达到相应级别要求，通过考试才能获得相应段位证书。

初学者按照跆拳道世界总会认可的九级考试进行考试，一级-四级考试只有考试内容，五级-八级考试分为技术、知识、表演三部分，只有通过所有三部分考试才能获得段位。

九级考试只涉及技术考核，即考查学员的技术水平，这是他们正式晋级的考试，九级考试考核标准由跆拳道世界总会统一确定，当考生通过九级考试时，即正式晋级为正式段位，此后可以参加正式段位考试。

跆拳道的级别及对应带子的颜色

跆拳道的级别及对应带子的颜色腰带的颜色代表着练习者的水平。

从低到高依次为白带（10级）、白黄带(9级）、黄带（8级）、黄绿带（7级）、绿带（6级）、绿蓝带（5级)、蓝带（4级）、蓝红带（3级)、红带(2级）、红黑带(1级或一品、二品、三品）、黑带（一段至九段）。

跆拳道有着严格的技术水平等级制度和晋级升段考核要求。

跆拳道修炼者水平的高低，以”级”、"品"、"段”来划分。

级位分为10级至1级,品位分为一品至三品，段位分为一段至九段.10级选手是最初级的初学者，通过相应的时间及课程的训练，逐步上升至9级、8级、7级。

.。

..直至达到较高水平的1级。

1级以后进入段位，一段至三段为黑带新手的段位,四段至六段属高水平段位，七段至九段只以授予具有很高学识造诣和对跆拳道的发展做出重大贡献的杰出人物。

如果15周岁以下的未成年选手达到了一段至三段的水平，则授予一品、二品、三品而不是段位。

白带白带代表纯洁,练习者没有任何跆拳道知识和基础，一切从零开始。

白黄带练习者经过一段时间的训练，已经了解跆拳道的基本知识并学会一些基本技术,开始由白带向黄带过渡。

黄带黄带是大地的颜色,就象植物在泥土中生根发芽一样,在此阶段要打好基础，并学习大地厚德载物的精神.黄绿带介于黄带与绿带之间的水平，练习者的技术在不断上升。

绿带绿带是植物的颜色,代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂，跆拳道技术在不断完善。

绿蓝带由绿带向蓝带的过渡带，练习者的水平处于绿带与蓝带之间。

蓝带蓝带是天空的颜色，随着不断的训练,练习者的跆拳道技术逐渐成熟，就象大树一样向着天空生长,练习跆拳道已经完全入门。

蓝红带练习者的水平比蓝带略高,比红带略低，介于蓝带与红带之间.红带红色是危险、警戒的颜色，练习者已经具备相当的攻击能力,对对手已构成威胁,要注意自我修养和控制。

红黑带经过长时间系统的训练，练习者已修完从10级至1级的全部课程，开始由红带向黑带过渡.黑带黑带代表练习者经过长期艰苦的磨练,其技术动作与思想修为均已相当成熟。

跆拳道的等级怎样分级别跆拳道级别划分

跆拳道的等级怎样分级别跆拳道级别划分跆拳道的等级分为十级，从初级到高级依次递增。

每个等级都对应着不同的技能水平和要求，让学员能够逐步提高自己的技术和能力。

下面将介绍跆拳道等级的划分和要求。

第一级：初级入门级别。

学员将学习基本的跆拳道动作和姿势，包括基本的进攻和防守技术，如直拳、踢腿、格挡等。

学员需要在考试中通过基本动作和技巧的表演。

第二级：进阶初级级别。

学员将进一步学习和完善基本动作和技术，包括组合攻击、闪躲和躲避技巧等。

学员需要在考试中展示出流畅的动作和技巧，能够灵活应对对手的进攻。

第三级：中级初级级别。

学员在这个等级中将开始学习更高级的技术和战术，如跳踢、旋踢、后空翻等。

学员需要在考试中展示出对这些技术的掌握程度，并能够在实战中有效地运用。

第四级：高级初级级别。

学员在这个等级中将继续提高自己的技术水平，加强对战术的理解和应用。

学员需要在考试中展示出精确的动作和技巧，并能够在实战中灵活运用。

第五级：初级进阶级别。

学员在这个等级中将学习更高级的技术和战术，如连续攻击、突击技巧等。

学员需要在考试中展示出对这些技术的掌握和应用能力，并能够在实战中有效地运用。

第六级：中级进阶级别。

学员在这个等级中将继续提高自己的技术水平和战术应用能力。

学员需要在考试中展示出流畅和自如的动作和技巧，能够灵活应对对手的进攻和防守。

第七级：高级进阶级别。

学员在这个等级中将继续深化对跆拳道的理解和应用。

学员需要在考试中展示出对高级技术和战术的精通程度，并能够在实战中灵活运用和创新。

第八级：初级高级级别。

学员在这个等级中将学习更复杂和高级的技术和战术。

学员需要在考试中展示出对这些技术和战术的掌握能力，并能够在实战中有效地运用和应对。

第九级：中级高级级别。

学员在这个等级中将进一步提高自己的技术水平和战术应用能力。

学员需要在考试中展示出对高级技术和战术的熟练掌握，并能够在实战中有效地运用和创新。

第十级：最高级别。

这是跆拳道的最高级别，学员在这个等级中将成为跆拳道的大师级别。

跆拳道的段位

跆拳道的段位
跆拳道的段位系统分为初段到九段，共分为10个级别。下面是每个级别的详细说明：
1.初段（10Kup）：白带，代表学员刚开始学习跆拳道的阶段，需掌握基本姿势、动作和技术。
2.9段（9th Dan）：黑带，代表最高段位，仅授予给极少数世界级大师，具有超凡的跆拳道技能和精神境界。
3.8段（8th Dan）：黑带，代表跆拳道领域的高手，需要在跆拳道领域做出重要贡献，同时要展现出超凡的技能和领袖才能。
7.4段（4th Dan）：黑带，代表在跆拳道领域有较高的技能和知识，需要在竞技场上有过一定的表现。
8.3段（3rd Dan）：黑带，代表在跆拳道领域有较为扎实的技能和知识，同时需要在竞技场上有一定的表现。
9.2段（2nd Dan）：黑带，代表在跆拳道领域有一定的技能和知识，需要在竞技场上有过一定的表现。
10.1段（1st ຫໍສະໝຸດ an）：黑带，代表在跆拳道领域已经掌握了基本技能和知识，需要在竞技场上有过一定的表现。这也是很多人所熟知的“一级黑带”。
每个段位都需要通过考试或比赛才能获得，同时还需要具备一定的时间和经验要求。在不同的跆拳道组织中，段位的要求和标准可能会有所不同。
4.7段（7th Dan）：黑带，代表具有卓越的技术和领袖才能，同时需要对跆拳道做出重要的贡献。
5.6段（6th Dan）：黑带，代表高水平的技术和知识，需要在竞技场上获得过一定的成就，同时要有领导能力。
6.5段（5th Dan）：黑带，代表在跆拳道领域有很高的技能和知识，同时需要在竞技场上获得过一定的成就。

跆拳道段位及晋升段位的方法

跆拳道段位及晋升段位的方法（一）制订等级的意义跆拳道的等级用于评定一名跆拳道练习者跆拳道的学识造诣和技术水平。

跆拳道的等级分为十级、九段，共十九个等级。

初学者从十级开始至一级，然后再入段。

段位由一段到九段。

最高的段位为九段。

跆拳道用九段作为其最高的技术水平等级，这有其一定的数字意义。

9是个位数中最大的，且是3x3的乘积。

在东方国家中，3是一个很受人们尊重的数字，在汉语里，3被写成三，其意义是：上面一横代表天，下面一横代表地，中间一横代表人，即融天、地、人为一体，寓意天地人的关系。

同时，三和王又近似。

故此，跆拳道用九段作为最高的段位不仅只是个数字等级，而且包含了古朴的东方哲理。

从十级至一级是初学者的等级。

从初段至3段被认为是黑带新手的段，从4段到6段属于高水平的段位，7段到9段是授予那些很高学识造诣的杰出人物的段位。

（二）腰带颜色的意义白带：没有色彩，代表练习者没有任何跆拳道的知识，一切从零开始。

黄带：大地的颜色，代表就象植物在泥土中生根发芽一样，练习者在这个阶段要打好跆拳道的基础。

意味着学习基础阶段。

绿带：植物的颜色，代表练习者的跆拳道技术开始枝繁叶茂。

意味着技术的进步阶段。

蓝带：天空的颜色，代表随着不断的训练，练习者的跆拳道技术逐步成熟，就象大树一直向着天空生长。

意味着进度达到相当高的阶段。

红带：危险的颜色，代表练习者要注重自我控制和阻吓对手。

黑带：与白色相反，代表练习者跆拳道技术的成熟和专业。

黑色也象征了跆拳道黑带不受黑暗和恐惧的影响。

（三）跆拳道段位和晋升段位的方法跆拳道根据练习者的水平分为十级和九段，初学者从十级开始逐渐升至一级，然后在入段，段位越高表明水平也越高，最高段位达九段。

从十级到一级是初学者的等级标准，用白、黄、绿、蓝、红等色带表示。

进段以后都以黑腰带表示，一段至三段被认为是黑带新手的段位，四段到六段属于高水平的段位，七段到九段是授予那些有很高学识造诣的杰出人物或对跆拳道运动有杰出贡献的人。

跆拳道级别含义