专辑 傅杰英《中医五脏养生》(1-14全集)
傅杰英-平和体质养生
平和体质养生拥有平和体质，一方面可以说是上天的厚爱，另一方面说明个人后天的修为好。
拥有这种体质的人，脏腑、气血很和谐，七情适度。
一．平和体质主要表现为形神和谐平和体质的人形体比较匀称，通常不会太高大，很少弯腰驼背，体重适中，且波动不大。
这种人的食欲长期稳定，饮食规律。
体重稳定反映情绪平稳、代谢正常。
吃进去的水谷，最后变成大小便、汗液排出来，整个过程很畅通。
所以通常出汗出畅通或在天热、热食、热饮、洗澡、运动情况下汗出比别人更多些。
平和体质的人皮肤光泽洁净。
这是因为血液循环好，代谢畅通。
“半亩方塘一鉴开，天光云影共徘徊。
问渠哪得清如许，为有源头活水来”。
水为什么这么清澈、干净、清爽？因为这塘水是活水，有进有出。
人也是这样，但凡水谷精微、气血精液的新陈代谢、出出进进，包括中间环节，是畅通无阻的，外形多数都是光泽洁净的。
舌头是淡红的，苔是薄薄的，这个就是正常的舌象。
平和体质的人情绪稳定，性格平和，喜怒忧思悲恐惊七情较为适度，思维不偏激。
日本的渡边淳一写了一本书叫《钝感力》。
这本书告诉我们：对事、对人、对情不要太敏感，不要阈值太低，一有风吹草动就情绪剧烈波动，对健康非常不好。
这和中医“悲哀忧愁则心动，心动则五脏六腑皆摇”的意思是一样的。
不要动不动就悲哀忧愁。
适当的“钝感”是保护身心的盔甲。
“钝感力”是自我保护的能力和维护健康的能力。
我有一个朋友，是典型的平和体质。
首先她生长在长寿家族，爷爷和奶奶分别活到96岁和94岁；妈妈现在已经80多岁，爸爸90多岁了。
其次，耐寒耐热，2008年南方冰灾时，广东连续21天低温，我们都穿上了毛衣，外面再套棉衣，她却只穿一件毛衣，外面罩一件夹克衫，手还是暖的。
夏天广东很热，她不开空调照样睡得舒舒服服。
再次，这位朋友生活非常有规律，一天两次排便，按时按点，她说到那个时候正然就有排便的感觉。
这位朋友现在50多岁了，体检各项指标都非常好。
她的性格非常平和，情绪高度平稳，很难被激惹起来。
傅杰英中医五脏养生现代生活方式下的五脏养生之法
傅杰英中医五脏养生现代生活方式下的五脏养生之法傅杰英中医五脏养生现代生活方式下的五脏养生之法节选第一章现代社会对五脏的影响“古方不能治今病”，今病是现有环境造成的。
温室效应、气候变暖、空调依赖，使得五脏备受困扰，百病由此而生。
中国人的体质由昔日的营养不良虚弱性体质为主，转变为能量代谢不畅淤滞性体质为主。
一、人体五脏各司其职中医治则、治法、养生的源头都在《黄帝内经》《黄帝内经》是。
在全国高等中医院校，必修课。
为什么《黄帝内经》一直到现在还被人们视为珍宝而备受推崇呢,因为在“内经”时代，人类心智开启，睁着明亮清澈的眼睛，感受观察着真实的自然。
眼看心悟，天人真正的合一，很少有迷雾障眼惑心。
《黄帝内经》是古人在天地间，体悟宇宙万物之道后发出的，回荡于中华大地上两千年而不息的心声。
这心声教诲我们如何立于天地自然之间，体悟感知“道”、触摸聆听“道”、顺应遵守“道”。
《黄帝内经素问四气调神大论》中说: “夫四时阴阳者，万物之根本也。
所以圣人春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门。
逆其根，则伐其本，坏其真矣。
故阴阳四时者，万物之终始也，死生之本也。
逆之则灾害生，从之则苛疾不起，是谓得道。
”看了这句话就知道，中医对生命的认知、保养、治疗的出发点在于天地四季。
中医养生是依照时序来调整生命状态的，既与时俱进，与万物一起生息沉浮于天地四季，又保持自我，榷?/B>机体内环境而立足于地球生命之林。
“春夏养阳，秋冬养阴”是中医养生的基本框架，也就是说中医养生所有的方法理念，不论养神还是养形都必须在这个框架里，都必须遵循这个大法则。
“春夏养阳，秋冬养阴”是顺天应地、保持自稳的基础。
春夏养阳、秋冬养阴是什么意思呢,“养”是调节、促进的意思，“阳”指阳气的升发过程，“阴”指阳气的收藏过程。
、“养阳”“养阴”并非是用药食来补益阳气或阴精。
而是指自然界的阳气于春夏升发，生活中就不能妨碍阳气的升发;于秋冬收藏，生活中就不能妨碍阳气的收藏。
傅杰英中医体质养生
傅杰英中医体质养生傅杰英中医体质养生湿热体质:面垢(黄，暗，油腻)，唇红齿黄，爱生痤疮(发红脓疱)，口苦口干口臭，汗味大，体味大，大便燥结或粘滞不爽，异味大(和痰湿的区别)，小便黄赤(颜色深，深茶色)，白带偏多，带下色黄，外阴经常瘙痒，舌红苔黄，性情急躁易怒。
头屑多，眼睛分泌物多，汗味重。
脂溢性皮炎，痤疮，体味，带下病，淋证，泌尿道感染，膀胱炎，尿道炎，肾盂肾炎，癣症，黄疸，容易筋骨肌肉疲劳，腰酸背痛。
清热利湿，保证二便畅通，少吃甜食，辛辣刺激，少喝酒，少肥甘厚味，饮食清淡，袪湿:绿茶，花茶，绿豆，冬瓜，丝瓜，赤小豆，西瓜。
甘露消毒丹，君泰口服液，清热袪湿冲剂，溪黄草冲剂，不能久服，症状有好转，立即停药。
冬季不能进补，少吃火锅，狗肉羊肉，穿宽松，皮肤容易感染，要穿天然材质衣服，尤其内衣。
时不时可做刮痧，拔罐。
瘀血体质:主要是肝脏的问题，微循环不好。
生斑，有浊，脱发，面色晦暗，口唇发暗，有色斑，爱痤疮(印和色斑不宜消)，皮肤干燥瘙痒，眼睛有红血丝不消，舌有长期不消的瘀血点和瘀血斑，舌下静脉怒张。
表情抑郁呆板，瘀血时间久，容易出现健忘，记忆力下降早。
抑郁，伤肝伤气，气行则血行，气滞则血瘀。
非常影响美容。
易肥胖，消瘦(阴虚内热，消耗太多。
气血化源不足。
瘀血不祛，新血不生，要活血化瘀，大黄蛰虫丸。
)易生暗疮，印，色素沉着，生斑，用桃红四物汤，痛经，乳腺增生，子宫肌瘤，易生肿瘤(痰湿瘀血混合，阴虚瘀血混合)，瘀血体质的女人要特别保养，月经前千万不要吃凉，受凉，否则孩子会继承。
抑郁症(气虚，阳虚，瘀血，痰湿易得)，偏头痛(刺痛)，肋间神经痛(刺痛是瘀血，胀痛是气郁)，很容易转成慢性病，对药物治疗比较差。
重点保护好肝脏，要疏肝理气，不能喝酒，春天养肝，肝脏生发，穿宽松的衣服，多户外运动，适当用些理气的药，但不能久用。
少量饮用红葡萄酒，活血化瘀，吃一些山楂，韭菜，红糖，醋，菇类，金桔，蜜桔，玫瑰花茶，黑木耳，糯米甜醋加猪蹄红枣当归整块生姜(去皮)高压锅炖(冬天喝，内热吃多会上火)，少吃收涩寒凉的东西，气血遇温则行，遇寒则凝，瘀血体质不适合秋冻，别冻着。
傅杰英教授体质养生全文之痰湿体质养生
傅杰英教授体质养生全文之痰湿体质养生原文地址：傅杰英教授体质养生全文之痰湿体质养生作者：芳韵痰湿体质养生中医认为“百病皆由痰作崇”、“顽痰生怪症”，痰湿体质的形成与生活方式关系最为密切，也是酝酿生活方式病的一个最大的温床和土壤。
痰湿体质的人容易发胖，产生“三高”和代谢综合征，如果不好好保护，会给身体带来无尽的麻烦。
痰湿体质的人养生就要远离空调，少吃多运动。
中医的“痰”有广义与狭义之分。
狭义之痰就是从呼吸道排出的痰；广义的痰是指水液代谢过程不畅通而产生的废物，随着气血的运行而流窜全身，位置不定，引起许多疾病，所以中医有“百病皆有痰作崇”、“顽痰生怪症”的说法。
人体实际上是水做成的，尤其是女性和小儿，身体里边水的成分更多，有细胞内的，有组织间的。
人体细胞实际上就是泡在水里边的。
这个人不是一潭死水，而是犹如一条川流不息的河流，进进出出不停滞，只要一停滞就会产生痰湿废物，停在哪里，哪里生病。
人体河流的上游、中游、下游分别由肺、脾、肾三脏作为“水利枢纽”控制管辖，其中脾“主运化水湿”，是重中之重、枢纽中的枢纽。
脾运化水湿的功能一旦不足，河流泛滥、痰湿形成，将会对人体全身产生影响。
正因为脾正常时“主运化水湿”，失调时也就因此而成为“生痰之源”。
痰的产生主要就是由于各种原因导致脾运化功能失调，水谷进入人体内不能够转化成有用的气血津液被人体充分利用，而是转化成半成品—痰湿。
如果整条河流都不那么畅通，显得瘀滞缓慢，就会形成痰湿体质。
因此痰湿体质的“痰”是广义的痰。
中医有一句话叫做“百病皆由痰作崇”，痰湿停到肝脏就是脂肪肝，泛溢肌肤就是肥胖，停留腹腔内脏就是“将军肚”、中心性肥胖，流注于下就经常水肿，上达到头部人就经常头昏脑涨、头脑不清楚，停到心脏就会胸闷、气短、心慌，混在血液中就会血脂血压升高、积压液黏稠。
甚至颈椎病、腰痛最后按痰论治也会收到效果。
总之是停到哪儿，哪儿就出现问题，有的还会起一些包块。
很多病都是痰积聚在局部引起的，所以“顽痰生怪症”，很多总治不好的病，应该考虑是否是痰在作怪。
中医视频系列教程全集11之4
00中医视频】 《系列教程》全集 （11 之 4）流行病学 （成都中医药大学 ） 全集流行病学（ 成都中医药大学 ）主讲：状态：人气 :620 次点播流行病学（ epidemiology ）是研究特定人群中疾 病、健康状况的分布及其决定因素，并研究防治疾病及促进 健康的策略和措施的科学。
“研究”的方法包括监测、观察、 假设检验 .. ，本网站视频无需安装任何播放器即可观看，安 全快捷。
中医内科学 全集中医内科学主讲： 状态：人气 :948 次点播论联系临床实践的桥梁，是中医临床各科的基础，在中医院 海中医学院主编。
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中医诊断学 全集中医诊断学主讲： 状态：内容: 内容:中医内科学是中医学学科的主干课程， 是基础理校占有极其重要的地位。
中医内科学》 内科著作。
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它是中医基础理论与临床各科之间的桥梁，频无需安装任何播放器即可观看，安全快捷。
主讲： 状态：人气 :693 次点播虽然视频制作的欠缺一些生动，但是老师讲的不错，看来不需安装任何播放器即可观看，安全快捷。
中医基础理论 （辽宁中医学院 ） 全集中医基础理论 （辽宁中医学院）主讲： 状态：人气 :2193 次点播中医四大基础 视频教学 （RM 格式 ） 中医基础理论由辽宁中医学院李德新教授主讲。
以人民卫生出版社出版的 21世纪课程教材《中医基础理论》为教材。
本课程分为导论、 内容: 中医诊断定义： 中医诊断学是在中医基础理论指导下，为中医专业课程体系中的主要骨干课程。
..，本网站视中药炮制 （北京中医药大学 ） 全集中药炮制 （北京中医药大学 ）内容 : 北京中医药大学中药炮制的授课录像， 讲的比较详尽。
是那种照本宣科类的。
详目附下：第一章 绪 论 中药炮制的起源与发展 第二章 .. ，本网站视频无内容:无需安装任何播放器即可观看，安全快捷。
中医五脏养生之四季养生
傅杰英中医五脏养生之四季养生养生就是放弃，放下，简单。
养生是减法，不是加法，不是补.阳亢:春天耳鸣，眼充血发红,牙痛，血压高,偏头痛。
春:肝，疏泄条达，肝主筋，肝藏血,开窍于目.伤肝：郁结压抑；过度饮酒,食品不安全；过度治疗;食品热量摄入过多（脂肪肝），久坐不动，关节不利，韧带钙化;用电脑,看电视,看书伤眼睛。
养肝:以形体舒展为主，抻拉牵引筋骨，关节，韧带，尤其是脊柱，髋关节，肩关节，手指，春季晚上用热水泡手（冬季泡脚)，穿宽松的内衣裤，春捂，晨练避开马路污染,增加扩胸运动，压腿,拉筋,前后左右弯腰,跑步,要心情舒畅。
饮食:增加安抚肝脏的食物,淮山，红枣,莲子，番薯，麦芽糖，蜂蜜，胡萝卜，猪肚，黄芪。
辛窜鼓舞肝脏的食物（耳鸣，失眠，口疮，血压高,脾气躁，眼发红，不要吃，春困的人宜多吃，生脾) ，韭菜，葱姜蒜，香菜，香椿,荆芥，荠菜，春笋，春茶，红酒。
保肝排毒的食物，春笋，木耳，猴头菇，香菇,生姜，辣椒，大枣,绿豆,葱(香葱沾醬,越吃越壮),洋葱，花菜，西兰花，芹菜，大蒜。
有皮肤病,呼吸道疾病，过敏体质不要吃发物，容易旧病复发：海鲜，牛肉，虾,香菜，春笋,香椿。
肝气太过，去过饮品：绿茶，决明子，夏枯草,菊花,金银花泡水喝，注意中病即止，热去即停。
肝气生发不及，无力:逍遥丸配补中益气丸。
经络：太冲，曲池，风驰，太阳，睛明，胸胁.内热重反应在皮肤，刮痧，拔罐，稍微放点血。
夏：心，心主神明，阳中之阳，伤心：要心肾相交,水火既济，阴阳和谐。
信息爆炸；温室效应；空调使用过度；吃咸过度；心静不躁动。
养心：可晚睡,要保证午休，不要暴晒（正午)，夏季前打扫空房间，为开空调做准备。
饮食：清泻暑热心火的食物,苦瓜（有胃寒凉拌放姜丝蒜汁)，黄瓜，冬瓜(鸭肉煲冬瓜），西瓜，丝瓜(滚丝瓜汤，不要炒，要保留丝瓜皮），绿豆芽，灯心草，白茅根，绿豆水（水滚绿豆刚开花，皮还绿时关火，吃皮喝水),酸梅汤。
养心气应苦夏的食物(汗出太多，耗散心气，全身乏力,心慌),西洋参,生脉散（人参，麦冬，五味子)。
中医五脏养生-傅杰英完全版本文字稿教程
中医五脏养生目录自序天人合一，三因制宜第一章现代社会对五脏的影响“古方不能治今病”，今病是现有环境造成的。
温室效应、气候变暖、空调依赖，使得五脏备受困扰，百病由此而生。
中国人的体质由昔日的营养不良虚弱性体质为主转变为能量代谢不畅淤滞性体质为主。
一、人体五脏各司其职二、现代生活给五脏带来的影响1．自然环境的变化2．社会环境的变化3．生活方式的变化第二章肝脏养生肝木生发，犹如树木，枝枝叶叶，无拘无束，疏泄条达，生机勃勃。
如何顺应肝的疏泄特性，使其高高兴兴地行使自己的功能？有四个基本条件：一是肝血肝阴要充足；二是不要经常郁闷压抑而束缚肝脏；三是不要经常吃药、饮酒、熬夜，令肝脏疲劳；四是不要感染病毒。
一、肝脏为将军之官二、现代生活方式哪些最伤肝1．用眼过度2．七情郁结3．久坐不动4．过度服药5．过度饮酒6．不重视脂肪肝三、现代中医的肝脏养生对策1．起居——早睡早起，舒展筋骨2．饮食——减酸增甘3．药物——安全简单4．经络——因病而异第三章心脏养生心脏是一个阳气非常旺盛的脏器，心脏养生一要充分借助天时，借助“苦夏”消耗富余能量，清理内环境，打扫卫生；二要减少酷暑湿热对心气、体力的过度消耗；三要尽量减少食欲不振、腹胀恶心、身体困重等暑湿伤脾的困扰。
一、心脏为君主之官二、现代生活方式哪些最伤心1．信息爆炸2．气候变暖3．过度依赖空调三、现代中医的心脏养生对策1．起居——务必午休2．饮食——清淡利口3．药物——祛暑祛湿4．经络——常见刮痧附：空调环境下的生存思考及对策1.空调的好处2.依赖空调的坏处3.如何正确使用空调第四章肺脏养生肺是“娇脏”，怕寒、怕热、怕燥、怕脏，喜欢洁净清润。
但是“娇脏”挑大梁，担负着极为重要的生理功能——呼吸，人可以一天不吃饭、不喝水，但是绝对不可以一刻不呼吸。
一、肺脏为相傅之官1．肺主肃降2．肺脏参与能量代谢3．肺脏与其他脏器的关系二、现代生活方式哪些最伤肺1．气候变暖2．环境污染3．电脑广泛使用4．恣食肥甘厚腻三、现代中医的肺脏养生对策1．起居——顺其自然2．饮食——防燥润肺，适当补益3．药物——清凉润肺4．经络——常灸足三里第五章肾脏养生肾为先天之本，主封藏，肾脏养生就是不要伤害其封藏之性。
中医五脏养生
中医五脏养生中医五脏养生傅杰英著鹭江出版社2009年11月定价:25、00元作者简介傅杰英,广州中医药大学教授,针灸专业经络美容方向硕士研究生导师,广州中医药大学针灸推拿学院中医美容教研室主任,广东省中医药学会中医美容专业委员会主任,《中国美容医学》杂志编委。
研究领域:中医美容学、临床针灸美容、针药结合治疗生活方式、中医体质学的思路分析个人专著:《中医体质养生》、《实用中医美容》、《皮肤病调养与护理》、《实用经络美容七讲》、《中医美容》、《糖尿病的综合管理》内容简介不论就是体质养生、饮食养生,还就是四季养生,其具体方法最终还就是落在对五脏的养护上。
我们本应该格外注意对五脏的养护,但就是,人们的五脏,在现代生存环境与生活方式下,承受了很多本来不应该承受的重担,遭受了从来没有过的危害。
在这种情况下,如何从日常生活的方方面面来保健自己,使五脏安心,使自己生命体验更好？中医也在与时俱进,尤其就是面对现代生活方式下出现的一些新疾病。
本书作者傅杰英教授从起居、饮食、中药、经络等日常生活的各个方面,详细叙述了五脏的特性、喜恶,并告诉人们如何尽量卸载现代生存环境与生活方式给五脏带来的麻烦与干扰,使五脏各司其职,使身体健康长寿。
目录自序天人合一,三因制宜第一章现代社会对五脏的影响“古方不能治今病”,今病就是现有环境造成的。
温室效应、气候变暖、空调依赖,使得五脏备受困扰,百病由此而生。
中国人的体质由昔日的营养不良虚弱性体质为主转变为能量代谢不畅淤滞性体质为主。
一、人体五脏各司其职二、现代生活给五脏带来的影响 1.自然环境的变化2.社会环境的变化3.生活方式的变化第二章肝脏养生肝木生发,犹如树木,枝枝叶叶,无拘无束,疏泄条达,生机勃勃。
如何顺应肝的疏泄特性,使其高高兴兴地行使自己的功能？有四个基本条件:一就是肝血肝阴要充足;二就是不要经常郁闷压抑而束缚肝脏;三就是不要经常吃药、饮酒、熬夜,令肝脏疲劳;四就是不要感染病毒。
养生大师经典培训课程名称
1 黄帝内经--养生智慧 第2部 曲黎敏
2 黄帝内经-养生大道 张其成
3 七情致病-六邪 贺娟、李智
4 曲黎敏说六经-礼乐篇 曲黎敏
5 掌上观纹说健康 王晨霞
6 易经养生 易川凿
7 道家秋冬养生 朱鹤亭
8 中医体质学 王琦
9 黄帝内经-养生之道 张其成
10 全息经络刮痧法 张秀琴
28 付国兵教授-颈椎头晕操、睡眠操、痛经操
29 护肾在冬季-肾病水肿、肾阳虚肾阴虚护肝操
30 护肾在冬季——肾藏精
31 护肾在冬季-心肾关系
32 护肾总动员_健康大智慧
33 健康泡脚一点通-杨氏中药泡脚方：泡脚时间、温度、水深
34 健康始于足下（2）高弓足、足跟痛、足部操
35 健康始于足下-足部健康、高跟鞋选择
91 走进北大-（3）吃、油、水、体重指数、体质指数
92 做自己的进补“膏”手-高血压、高血脂、高血糖、健脾利湿膏
93 做自己的进补“膏”手--护心膏-心绞痛、心梗
94 做自己的进补“膏”手琼玉膏
95 做自己的进补“膏”手--肿瘤化疗、补气虚阴虚
中国教育台和重庆卫视播放有几个月了,总共只有13集,每天都在重播。光盘为和养堂平衡养生一对一视频100全集，收录了竹明先生全部的视频讲座,是目前市场上最全的视频光盘,100集全部由竹明先生讲解，其中95集是正版，高清DVD效果，还有5集是本人用电视卡录像所得，效果一般。视频录制在SONY正版DVD光碟上。
113 健康在我心中 黄建始
114 健康生活每一天 赵之心
115 我运动我健康 赵之心
117 百家讲坛-解读中医 王新陆
118 健康一生养生术 孔令谦
中医五脏养生-傅杰英完全版本文字稿教程
中医五脏养生目录自序天人合一，三因制宜第一章现代社会对五脏的影响“古方不能治今病”，今病是现有环境造成的。
温室效应、气候变暖、空调依赖，使得五脏备受困扰，百病由此而生。
中国人的体质由昔日的营养不良虚弱性体质为主转变为能量代谢不畅淤滞性体质为主。
一、人体五脏各司其职二、现代生活给五脏带来的影响1．自然环境的变化2．社会环境的变化3．生活方式的变化第二章肝脏养生肝木生发，犹如树木，枝枝叶叶，无拘无束，疏泄条达，生机勃勃。
如何顺应肝的疏泄特性，使其高高兴兴地行使自己的功能？有四个基本条件：一是肝血肝阴要充足；二是不要经常郁闷压抑而束缚肝脏；三是不要经常吃药、饮酒、熬夜，令肝脏疲劳；四是不要感染病毒。
一、肝脏为将军之官二、现代生活方式哪些最伤肝1．用眼过度2．七情郁结3．久坐不动4．过度服药5．过度饮酒6．不重视脂肪肝三、现代中医的肝脏养生对策1．起居——早睡早起，舒展筋骨2．饮食——减酸增甘3．药物——安全简单4．经络——因病而异第三章心脏养生心脏是一个阳气非常旺盛的脏器，心脏养生一要充分借助天时，借助“苦夏”消耗富余能量，清理内环境，打扫卫生；二要减少酷暑湿热对心气、体力的过度消耗；三要尽量减少食欲不振、腹胀恶心、身体困重等暑湿伤脾的困扰。
一、心脏为君主之官二、现代生活方式哪些最伤心1．信息爆炸2．气候变暖3．过度依赖空调三、现代中医的心脏养生对策1．起居——务必午休2．饮食——清淡利口3．药物——祛暑祛湿4．经络——常见刮痧附：空调环境下的生存思考及对策1.空调的好处2.依赖空调的坏处3.如何正确使用空调第四章肺脏养生肺是“娇脏”，怕寒、怕热、怕燥、怕脏，喜欢洁净清润。
但是“娇脏”挑大梁，担负着极为重要的生理功能——呼吸，人可以一天不吃饭、不喝水，但是绝对不可以一刻不呼吸。
一、肺脏为相傅之官1．肺主肃降2．肺脏参与能量代谢3．肺脏与其他脏器的关系二、现代生活方式哪些最伤肺1．气候变暖2．环境污染3．电脑广泛使用4．恣食肥甘厚腻三、现代中医的肺脏养生对策1．起居——顺其自然2．饮食——防燥润肺，适当补益3．药物——清凉润肺4．经络——常灸足三里第五章肾脏养生肾为先天之本，主封藏，肾脏养生就是不要伤害其封藏之性。
中医五脏养生_一_现代社会对五脏的影响_下_
尿 黄 、口 苦 、生 了 座 疮 , 有
非常 大 。 生 活 方 式 病真 正 的 危 害 不 是 来 自疾 病 的 本 身 , 而 是 来 自 日常 生 活 中 对 危 害健 康 因素 的 认 识
不 足 。不 懂 得 生 活 方 式 与
些人 就 经 常 大量 使 用 清 热 解 毒 中 药 , 而且 是 预 防
既要 应 对 体 制 干 工作 ,又 要 平 衡 自我 讨 生 活 , 苦
久
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吗 ? 苦 ! 累吗 ? 累 ! 不爽 ! 乐 吗 ? 不 乐 。做 人 又 苦 又
20 1 3 年 8 月 第8 期
浦翻喻 响 黑 澳 穿
什 么 都 不 安 全 。虾 是 围 起
的 。但 是 时 间 从 哪 来 ? 白
天 要 工 作 讨 生 活 ,那 就 只
累又 不 爽 又 不 乐 ,能 不七
来 养 的 ,可 能加 了激 素 和 抗 生 素 ;鸡 从 孵 化 出 来 到
上 市就 那 么几 个 月 的 时 间 , 完 全 违 背 自然 生 长 规
有 晚上 了 。 现 在 晚 上 的娱 乐 、力 口 班 、学 习 、应 酬 就 成 了 生 活 起 居 的 “时 宜 ” , 生 活 的 重 心 移 到 了夜 晚 。
就 会 由社 会 风 气渐 渐 演 变 成 我 们 的 民族 之 性 ,成 为 民族 文化 的基 因而代
代 相 传 ,浸 润到 我 们 的血 肉 骨 髓 、性 格 思 维 、言 谈
还有 ,我们倡导 的经
举 止 。 一 旦 浮 躁 、功 利 成 为 我 们 的 民族 性 ,那 是 非 常可 怕 的 。
是 生 活 方 式 病对人 类 的
真正威胁 。 中 医历 来 都 是 与 时
心脏养生的中医对策——起居、饮食、药物、经络
心脏养生的中医对策——起居、饮食、药物、经络
傅杰英
【期刊名称】《家庭中医药》
【年(卷),期】2014(021)005
【摘要】《素问·四气调神大论》：＂夏三月,此谓蕃秀,天地气交,万物华实。
夜卧
早起,无厌于日,使志无怒,使华英成秀,使气得泄,若所爱在外,此夏气之应,养长之道也。
逆之则伤心,秋为痃疟,奉收者少,冬至重病。
＂对照古人的训诫,我们现在在夏季最大的＂大逆不道＂就是＂使气不得泄＂。
【总页数】3页(P7-9)
【作者】傅杰英
【作者单位】
【正文语种】中文
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专辑傅杰英《中医五脏养生》（1-14全集）
28:40傅杰英_中医五脏养生01_自然环...
tmxy9,62128:54傅杰英_中医五脏养生02_七情不... tmxy5,70528:45傅杰英_中医五脏养生03_生活繁... tmxy6,37728:48傅杰英_中医五脏养生04_谈春季... tmxy10,59728:47傅杰英_中医五脏养生05_谈夏季... tmxy10,28328:40傅杰英_中医五脏养生06_空调环... tmxy5,44828:26傅杰英_中医五脏养生07_秋季肺... tmxy8,31628:44傅杰英_中医五脏养生08_秋季肺... tmxy6,88728:59傅杰英_中医五脏养生09_秋季肺... tmxy5,86828:10傅杰英_中医五脏养生10_冬季肾... tmxy6,99028:35傅杰英_中医五脏养生11_冬季肾... tmxy7,01828:33傅杰英_中医五脏养生12_冬季肾... tmxy5,47829:19傅杰英_中医五脏养生13_四季脾... tmxy6,49629:04傅杰英_中医五脏养生14_四季脾... tmxy6,240。