浅谈认识自我——从心理学的角度看认识自我的偏差及策略

题目：浅谈认识自我——从心理学的角度看认识自我的偏差及策略

关键词：认识自我偏差归因社会学习个性自我认知

人生是一场不可重演的戏，导演和主角都由自己一人担任。自己的一生怎样都由设计，这便突显出了全面认识和了解自己的重要性。但是要做到全面客观的认识自我绝非易事。

认识自我是每个人都应该做的事情，而且一生都要不断地做，同时认识自我不能任凭自己的主观感和自己的主观期望，要求认识自我要客观且辩证。

大千世界，物各有所异。世界上没有两片相同的叶子，千人千种性格。每个人都有自我，只是程度不同，但从心理学的角度看，认识自我存在偏差的大致可以分为三种表现：一是有极强的自我意识，表现为“盲目自大”或过分的“自卑”，常常是两个方面不平衡，偏向于一方面，对自己缺乏正确的认识，对自己期望过高且有些不切合实际，或对自己怀疑，不信任，做事的结果是给自己带来极强的挫败感和失落感。在人际交往中出现障碍，社会适应不好等；第二种是没有自我意识。表现为无所事事，整日颓废不堪，做事依赖，已出现从众，缺乏自我概念。最后一种比较极端，既有子又没有自我。表现为极度自卑或极度自傲，常常是强烈的自我矛盾和自我束缚。做事过分强调自己或盲目、随意、被动缺乏主见。认识自我是很重要的，希腊哲学家说：“只有认识自我才能认识世界。”而今天的青少年很多在认识

自我上存在着偏差。曹晶，一个高中一年级的学生，厌学，性格内向，自卑，自我不肯定，严重到了不想在上学了，父母在意大利打工，从初中开始就和外公外婆一起生活。对此，做了以下方面的归因：

家庭影响篇

家庭是温馨的港湾，是孩子出生后的第一个成长环境，影响着一个孩子的个性形成和发展。对人的一生起到基础性作用，学习成绩、工作成就、未来的生活幸福指数等都受到家庭环境的影响，有古语言：“个性决定习惯，习惯决定行为，行为决定人的一生。”这足见家庭环境在人的成长过程中的作用的重要性。在案例中的青少年曹晶认知自我出现了偏差，对自己不肯定，出现厌学，成绩下滑现象，这与其家庭因素的影响密切相关。他的父母在意大利打工，他从初中开始就和外公外婆一起生活，这是典型的隔代教育。孩子需要爱，来至父母的爱，这并不是外公外婆的爱能够取代的，父母爱的缺乏，使得他在青春期转型时期没有得到应有的关怀，影响了他个性的发展，心理调适出了问题，造成他对高中生活的不适应、惧怕。成绩下滑，厌学，不想上学。

孩子天生对父母就存在有一种自然地依恋关系，这种依恋关系建立的牢不牢、稳不稳，直接关系到孩子对世界的安全感和信任感。家庭中父母爱的缺乏就会使得安全感和信任感无法正常的建立，孩子在成长的过程中会自觉不自觉的对比自己和其他同伴群体的差异，自己有而别人无的他就会产生一种优势感，反之则会引起孩子产生自卑心理，出现孤僻内向的性格，不利于孩子的社会化和人际关系的和谐发

展。曹晶由于缺少父母的陪伴，与外公外婆的代沟使得沟通不畅，综合造成了他性格内向、自卑、不爱和他人交流问题，影响到他正常社会化的过程。

家庭作为孩子社会化的首属小组，一个完整、和睦的家庭对孩子的正常社会化有着重要的影响作用。一个正常孩子正常健康成长应该有一个完整、和睦的家庭作为其坚实的后盾，使其能够形成健全的人格，而健全的人格又是一个人能够正确自我认识的前提。作为家庭，对孩子应该尽到责任，促成其健全人格的形成，为孩子健康成长保驾护航。

社会环境作用篇

社会环境作为背景因素，它决定着人的发展方向和发展的水平，在自我认识中起着关键作用。社会环境决定的不同阶段人的价值判断、人生观、世界观的发展总体发展方向和最高水平，个人的自我认识受它的制约，在不同阶段的人由于身心发展水平的不一致就容易出现认识的偏差。社会环境影响人在认识自我时的归因，认识自我的偏差大多是归因不正确或不够客观引起的，当归因时过度的强调外部环境的作用，即外归因，就会忽略自身的因素，有的性格内向自卑者则会出现归因于自我，总觉得自己没有有点，把自己的缺点无限的放大，这两种情况都会造成自我认识不全面，出现极端现象，影响身心健康发展。

在社会环境中，舆论应当积极正确，对于消极的舆论人们应该共同抵制不得让其得以流行。学校是人社会化的一个重要载体，

学校所传授的知识应当积极健康，对学生的心理卫生也要高度重视，培养学生树立良好的心态，正常的情绪，积极引导学生对自己进行客观辩证的认识，自我评价适当且积极向上。与此同时，也要因材施教，针对不同学生的实际情况，引导其从不同角度认识自我，多方位共同作用，不断发掘学生自身潜能。案例中的曹晶认识自我的偏差与环境有关，社会舆论、他人评价等。在学校，老师和同学应积极主动多关心他，给他温暖，让他学会打开心扉，接纳他人，发现他的兴趣和特长，不断提升他的自我认同感和价值感。矫正他的认识自我偏差，促进其健康成长，实现他的价值。

自我修行篇

人的发展过程是一个不可逆的过程每一个阶段的顺序都是不可

打乱的，只能够顺势而行。在不同的时期，自我的身心发展水平是不一致的，认知的水平和高度也不一样。在认识自我时，应针对自我所处的阶段，客观辨证的认识自我，不宜过高的评价自己，也不可过低的贬低自己。案例中的曹晶正处于青春期的叛逆阶段，易受环境的影响，对自己的认识偏激而自卑，内外的因素交织作用，使得他学习成绩下滑，人际关系不好，情绪没有的到合理的调适，不断积累，导致了矛盾的爆发。

社会学习理论的代表人物班杜拉认为，人的行为是不断学习而得的。人的发展依赖于后天的学习，学习促进人的社会化，推动人的正常发展。曹晶应当正视自己，自己属于内向的人，环境不是轻易能够改变的，但也要从自身出发，改变

自己的态度，找到内向人的优点，增强自信心。在日常生活中多进行积极的自我暗示，内向的人更容易快乐；在情感上应有“沉静者更迷人”的信心，静者更有内涵；在人际关系上，要敢于打开心扉，坚信真诚的付出会有丰硕的收获的，多与他人沟通，交往；在自尊心方面，学会把成就放大，同时降低一点自己的报复，这样幸福指数会上升，更有满足感。

认识自我是在是一件困难的事情，但是我们每个人都必须努力去做。认识自我，掌握自己的长处和短处，学会扬长而避短；掌握自己的喜好与憎恶，学会调节自我的心态，对应用换位思考，更好的与他人相处；掌握适合自己特点的学习的策略，学会更好的学习，不断的社会化自己。认识好自我，导演好自己的人生之戏，扮演好我们自己的角色，让自己的人生圆满，有意义。