小学二年级体育家庭作业记录表
2020中小学在家体育家庭作业记录表模板
中小学体育家庭作业记录表班级：姓名：
注：仰卧起坐、跳短绳、蹲跳起三列中，在空白表格里填写每天练习的最好成绩；打乒乓球一列中，每天填写练习的主要形式。（例如挥拍50次、对墙练球10分钟等形式）
如果需要到公共场所锻炼时，必须有家长陪同，需注意安全。
温馨提示：
为了增强体质，促进孩子们健康成长，请家长朋友们监督孩子保质保量完成家庭体育作业。
家庭作业的完成效果和练习态度，会按照一定比例计入期末成绩。
参考标准及相关要求：
家长建议：
中小学寒假体育家庭作业记录表
班级：姓名：
注：仰卧起坐、跳短绳、蹲跳起三列中，在空白表格里填写每天练习的最好成绩；打乒乓球一列中，每天填写练习的主要形式。（例如挥拍50次、对墙练球10分钟等形式）
如果需要到公共场所锻炼时，必须有家长陪同，需注意安全。
温馨提示：
为了增强体质，促进孩子们健康成长，请家长朋友们监督孩子保质保量完成家庭体育作业。
寒假作业的完成效果和练习态度，会按照一定比例计入成绩。
小学生体育锻炼记录表
小学生体育锻炼记录表
一、基本信息
•姓名：
•性别：
•年级：
•班级：
•学校：
•教师姓名：
二、体育锻炼计划
1. 每周锻炼时间安排
•周一：
•周二：
•周三：
•周四：
•周五：
2. 锻炼内容及时间安排
•晨练时间：
•午休时间：
•课外运动时间：
三、体育锻炼记录
日期锻炼项目锻炼时长（分钟）效果评价
四、体育表现自我评价
•本周表现最突出的地方：
•本周存在的不足之处：
•下周改进计划：
五、家长或监护人签字
•家长或监护人签字：
•日期：
六、教师评语
•教师评语：
七、注意事项
1.坚持按照计划进行体育锻炼。
2.记录真实的锻炼内容和时长。
3.努力提高体育锻炼的效果，并在体育表现自我评价中进行总结。
4.家长或监护人需签字确认体育锻炼记录的真实性。
以上为小学生体育锻炼记录表，希望同学们能通过认真记录和积极锻炼，体验运动带来的快乐与健康！
小学：小学二年级体育家庭作业
二年级体育家庭作业
1、坐位体前曲屈
要求：坐姿两腿并直，脚尖朝上，双臂向前伸直，手腕超过脚尖。坚持5秒以上，每天3次。
2、1分钟跳短绳
要求：每分钟120次以上。
3、立定跳远
要求：隔一天一次，每次超过1.2米，练习5次以上。
6、高抬腿
要求：隔一天一次，大腿抬平50次以上
说明：
1、坐位体前曲屈必须每天练习，其它任选2项。时间2021年9月至本学期结束。
2、有测试成绩作为参考后可以改为：能达到优秀的项目，每天练习1次；良好以上的每个项目，每天练习2次；只有及格的项目，每天练习3次；不及格的项目每天5次以上。
考虑到每位同学之间的差异，所以我们的体育作业布置有一定的弹性，可以根据自身当天的状况和家庭环境有选择性的练习。
体育家庭作业及记录表
体育家庭作业及记录表
健康的体质我们永远的追求
家长朋本人大家！渐入深秋，天气变冷，又到了锻炼身体的非常大时机，在校课后期间我们会灵活运用大课间、体育课跟随孩子集中练习，希望每天晚上在孩子学习之余家做也能帮助他们长相关的练习并本人录下来。这个过程既能帮助妈妈提高身体质，又能锻炼孩子的坚强意志，同时，还能让您和孩子建立更和谐美的亲子关系。我们将检测项目和达到优秀的标准发给您，希望我们小朋友共同努力帮助孩子达到理想体质标准，见证他们的每点进步。
年级国家健康检测项目及优秀标准：
50米跑
坐位体前屈
分钟跳绳
男
女
男
女
男
女
10.2秒
11秒
16.1厘米
18.6厘米
109个
117个
周
分钟跳绳
家长签字
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
请将每天练习情况本人入下表中，每两周结束后，于三周周交于班主任老师。
周
分钟跳绳
家长签字
星期
星期二
星期三
星期四
星期五
星期六
附：
50米跑的练习：可利用空闲日子带领孩子经常进行练习，提高速度。
坐位体前屈练习：主要练习柔韧性，可在家找个牛奶箱子上面标上刻度，放在墙边，女孩用脚抵在箱子边，双手伸直往前平伸，看指尖到哪儿，如够不到脚便与箱子对视的边便为负数，离接触边越远负值越大。
实验本人学
201*.10.12
班级：姓名：
2020中小学在家体育家庭作业记录表模板
中小学体育家庭作业记录表班级：姓名：
注：仰卧起坐、跳短绳、蹲跳起三列中，在空白表格里填写每天练习的最好成绩；打乒乓球一列中，每天填写练习的主要形式。（例如挥拍50次、对墙练球10分钟等形式）
如果需要到公共场所锻炼时，必须有家长陪同，需注意安全。
温馨提示：
为了增强体质，促进孩子们健康成长，请家长朋友们监督孩子保质保量完成家庭体育作业。
家庭作业的完成效果和练习态度，会按照一定比例计入期末成绩。
参考标准及相关要求：
家长建议：
中小学寒假体育家庭作业记录表
班级：姓名：
注：仰卧起坐、跳短绳、蹲跳起三列中，在空白表格里填写每天练习的最好成绩；打乒乓球一列中，每天填写练习的主要形式。（例如挥拍50次、对墙练球10分钟等形式）
如果需要到公共场所锻炼时，必须有家长陪同，需注意安全。
温馨提示：
为了增强体质，促进孩子们健康成长，请家长朋友们监督孩子保质保量完成家庭体育作业。
寒假作业的完成效果和练习态度，会按照一定比例计入成绩。
小学体育家庭作业
一年级体育家庭作业
可选练习项目：1.坐位体前屈
2. 仰卧举轻物（可用书包、枕头等有一定质量的物品代替）
每组12—30次 3—5组
3.高抬腿（15秒一组，2组）
4.持轻物上肢练习（轻物可用矿泉水代替）（如：上举、前平举、
侧平举）以30秒或1分钟为一组3—5组
5.爬（手脚并用爬行，膝盖不着地20米一组2—3组）
6.平衡练习（单脚支撑）每组30秒以上3—5组
2020中小学在家体育家庭作业记录表模板
中小学体育家庭作业记录表班级：姓名：
注：仰卧起坐、跳短绳、蹲跳起三列中，在空白表格里填写每天练习的最好成绩；打乒乓球一列中，每天填写练习的主要形式。（例如挥拍50次、对墙练球10分钟等形式）
如果需要到公共场所锻炼时，必须有家长陪同，需注意安全。
温馨提示：
为了增强体质，促进孩子们健康成长，请家长朋友们监督孩子保质保量完成家庭体育作业。
家庭作业的完成效果和练习态度，会按照一定比例计入期末成绩。
参考标准及相关要求：
家长建议：
中小学寒假体育家庭作业记录表
班级：姓名：
注：仰卧起坐、跳短绳、蹲跳起三列中，在空白表格里填写每天练习的最好成绩；打乒乓球一列中，每天填写练习的主要形式。（例如挥拍50次、对墙练球10分钟等形式）
如果需要到公共场所锻炼时，必须有家长陪同，需注意安全。
温馨提示：
为了增强体质，促进孩子们健康成长，请家长朋友们监督孩子保质保量完成家庭体育作业。
寒假作业的完成效果和练习态度，会按照一定比例计入成绩。
体育、劳动、艺术家庭作业表格
大庆路小学学生特色作业情况登记表
班级：姓名：家长签字：
当月评价：9月第一周第二周第三周第四周
劳动项目及效果
艺术练习项目
及效果
当月评价：10月第一周第二周第三周第四周
劳动项目及效果
艺术练习项目
及效果
大庆路小学学生特色体育家庭作业（）情况登记表
班级：姓名：当月学生成绩：家长签字：
日期 1 2 3 效果
日期 4 5 6 7 8 9 10 效果
日期11 12 13 14 15 16 17 效果
日期18 19 20 21 22 23 24 效果
日期25 26 27 28 29 30 31 效果
备注：标题横线填写当月的体育锻炼项目。
小学体育家庭作业记录表
家庭作业记录表
年月—日月—日一年级提高身体协调能力（每天10T5分钟）
家庭作业记录表
年月—日-一月—日
二年级
加强腰腹力量、核心力量（每天10-15分钟）
家庭作业记录表
年月一日-三年级加强下肢力量、核心力量（每天15-20分钟）
家庭作业记录表
年月一日-四年级加强腰腹力量、下肢力量（每天15-20分钟）
家庭作业记录表
年月一日-一月—日
五年级
加强腰腹力量、上肢力量（每天15-20分钟）
家庭作业记录表
年月一日-一月—日
六年级
加强核心力量、上肢力量（每天15-20分钟）
体育家庭作业清单
体育家庭作业清单
XXX学生体育家庭作业月度清单（年月）
姓名序号班级国家学籍号家长签字完成日期作业内容
学生体育家庭作业建议项目及运动强度（小学版·一、二年级）
建议项目及运动强度男生女生
一分钟跳绳（50-150次）（2组）一分钟跳绳（50-150次）（2组）
户外自然地形跑两分钟（1组）
30秒仰卧双脚蹬车轮（2组）
15米×4折返跑(2组)
30米快速跑(2组)
原地高抬腿10秒(2组)
一分钟仰卧起坐（20-45次）（1组）
压肩1分钟（2组）
纵、横叉压腿各1分钟（2组）
悬垂10秒（3组）
小哑铃(自制)屈臂伸15次(2组)
丢沙包（3-10米）（4次）
蹲跳起10次（2组）
单足（左、右）向前跳5米（2组）弓箭步跳10次（2组）
仰卧两头起5次（2组）
仰卧收腹举腿5次（2组）
俯卧抬上体10次（2组）
耐力户外自然地形跑三分钟（1组）30秒仰卧双脚蹬车轮（2组）
15米×4折返跑(2组)
速度30米快速跑(2组)
原地高抬腿10秒(2组)
一分钟仰卧起坐（20-45次）（1组）柔韧压肩1分钟（2组）
纵、横叉压腿各1分钟（2组）
悬垂10秒（3组）
上肢力量坐姿小哑铃(自制)屈臂伸10次(2组)
丢沙包（5-15米）（4次）
蹲跳起10次（2组）
下肢力量单足（左、右）向前跳5米（2组）
弓箭步跳10次（2组）
仰卧两头起5次（2组）
腰腹力量仰卧收腹举腿5次（2组）
俯卧抬上体10次（2组）
学生体育家庭作业建议项目及运动强度（小学版·三、四年级）
建议项目及运动强度男生女生
1.5分钟跳绳（50-150次）（2组） 1.5分钟跳绳（50-150次）（2组）
2020中小学在家体育家庭作业记录表模板
中小学体育家庭作业记录表班级：姓名：
注：仰卧起坐、跳短绳、蹲跳起三列中，在空白表格里填写每天练习的最好成绩；打乒乓球一列中，每天填写练习的主要形式。（例如挥拍50次、对墙练球10分钟等形式）
如果需要到公共场所锻炼时，必须有家长陪同，需注意安全。
温馨提示：
为了增强体质，促进孩子们健康成长，请家长朋友们监督孩子保质保量完成家庭体育作业。
家庭作业的完成效果和练习态度，会按照一定比例计入期末成绩。
参考标准及相关要求：
家长建议：
中小学寒假体育家庭作业记录表
班级：姓名：
注：仰卧起坐、跳短绳、蹲跳起三列中，在空白表格里填写每天练习的最好成绩；打乒乓球一列中，每天填写练习的主要形式。（例如挥拍50次、对墙练球10分钟等形式）
如果需要到公共场所锻炼时，必须有家长陪同，需注意安全。
温馨提示：
为了增强体质，促进孩子们健康成长，请家长朋友们监督孩子保质保量完成家庭体育作业。
寒假作业的完成效果和练习态度，会按照一定比例计入成绩。