健康体重的计算公式

体重指数的公式

体重指数（BMI）的公式为：BMI =体重（kg）/身高²（m²）。

BMI是根据身高和体重的比例计算的一个估算值，用于评估人体肥胖和健康状况。BMI值可用于确定一个人是否处于偏瘦、正常、超重或肥胖的范围内。一般而言，BMI小于18.5表示偏瘦，18.5至24.9表示正常范围，25至29.9表示超重，30或以上表示肥胖。

BMI作为一个简单的指标，具有某些限制。例如，对于肌肉量高的运动员或健身人士来说，BMI可能高于正常范围，但他们的身体状态可能并未存在肥胖问题。此外，BMI无法区分脂肪和肌肉质量，无法反映脂肪分布和体形的变化。因此，在使用BMI评估人体健康时，应该结合其他指标和个人特征来综合分析。

健康体重的计算方法和对照表

世卫计算方法

男性：(身高cm－80)×70﹪=标准体重女性：(身高cm－70)×60﹪=标准体重标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重过重或过轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

超重计算公式

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100%

不同年龄算法

标准体重法

标准体重（公斤）= 年龄x 2 + 8 （7 - 16 岁）

轻度肥胖：超过标准体重20% - 30 %

中度肥胖：超过标准体重40% - 50 %

重度肥胖：超过标准体重50% 以上

BMI 法

体重指数BMI = 体重（公斤）/ 身高（米）的平方即kg/m2

年龄BMI 值

年龄正常超重轻度肥胖中度肥胖重度肥胖

低于6岁15-18 18-

6- 11 岁16-19 19-21 21-23 23-27 27-

简单计算方法

1、计算方法一：

体质指数=体重（公斤）÷身高（米）的平方kg/m^2

算式写法：BMI = 体重/ （身高）^2

正常体重：体重指数= 18.5 - 25 （中国体质标准:正常范围18.5~23.9，超重24.0~27.9，肥胖≥28.0）

超重：体重指数= 25 - 30

轻度肥胖：体重指数> 30

中度肥胖：体重指数> 35

重度肥胖：体重指数> 40

2、计算方法二：

标准体重=身高(m)×身高(m)×标准系数（女性20，男性22）

标准体重正负10﹪为正常体重

标准体重正负10﹪~ 20﹪为体重偏重或偏轻

标准体重正负20﹪以上为肥胖或体重不足

3、计算方法三：

标准体重（kg）=身高（cm）-105

bmi计算公式及标准

BMI（BodyMassIndex），又称体重指数，是根据个人身高和体重

计算出的一个指标，可以用来衡量个人是否处于健康的体重范围之内。BMI的计算公式并不复杂，只要简单的将体重除以身高的平方，就能得出BMI值，这个值可以为个人身体状况做出客观可信的判断。

具体来讲，BMI计算公式如下：

BMI = 体重(公斤) /高(米)的平方

根据不同的BMI值，可以将其分为以下几个类别：

1. 低于18.5：偏瘦

2. 18.5至24.99：正常

3. 25.0至29.99：超重

4. 30.0至34.99：肥胖（一级肥胖）

5. 35.0至39.99：肥胖（二级肥胖）

6. 40及以上：肥胖（三级肥胖）

计算出的BMI值仅仅只是反映个人身体状况的一种方式，最终衡量个人身体健康状况的依据仍然是全面的身体检查。BMI只能反映肥胖的程度，却无法检查脂肪分布的偏向性、肌肉量的多少等综合情况，因此，只是凭借BMI值来作为肥胖诊断的唯一标准不太可取。

有时候，人们为了维持身体健康，还需要量化自身的体重，说白了，就是根据BMI计算出的结果，来计算出自己的合适体重。其计算公式如下：

合适体重 = 体重(公斤) /

（【身高(米) - 1.7】 0.6 + 1.8 0.6）

根据上述公式，能够计算出一个健康体重范围，即比健康体重低10%到高10%的范围，是大家规划自己体重的参考值。

BMI虽然只是对肥胖程度的一种把握，但它对于人群健康的重要性仍不可忽视，而计算出来的BMI值，还可以作为预防肥胖的参考值，通过控制饮食及适当的运动，能够让自己的BMI值保持在正常的范围内。

正常人标准体重计算公式

正常人标准体重计算公式：

男性标准体重(kg)=[身高(cm)-80]×0.7

女性标准体重(kg)=[身高(cm)-70]×0.6

人体的标准体重是衡量人体的营养状态以及人养健康的一个比较相对的，比较简单的一种计算方式。如果比这个标准体重轻，说明营养不良，就要增加营养，多吃牛奶，鸡蛋等高蛋白的食物，锻炼身体，如果超过了人体的标准体重，也就是可能是有肥胖的趋势，这种情况就需要适当的减肥。

怎么计算标准体重公式

标准体重是指一个人在健康范围内的理想体重，它是根据身高和性别来计算的。标准体重的计算可以帮助人们了解自己的体重是否偏轻或偏重，从而采取相应的措施来保持健康。下面我们来看一下如何计算标准体重的公式。

首先，我们需要了解标准体重的计算公式。标准体重的计算公式是，标准体重（kg）=（身高（cm）-100）×0.9（男性）/0.85（女性）。

接下来，我们来详细解释一下这个公式。首先是身高的部分，身高是指一个人站立时头顶到脚底的距离，通常以厘米（cm）为单位。在计算标准体重时，我们需要将身高减去100，这是因为人的骨骼和肌肉质量会对体重产生影响，而100是一个大致的基准值，通过减去100可以更准确地计算出标准体重。

接下来是性别的部分，男性和女性的身体构造和代谢率有所不同，因此在计算标准体重时需要分别使用不同的系数。对于男性来说，需要将身高减去100后的结果乘以0.9；而对于女性来说，则需要乘以0.85。这是因为男性通常比女性拥有更多的肌肉质量，而

肌肉的密度比脂肪高，所以男性的标准体重系数会相对较高一些。

通过这个公式，我们可以计算出一个人在健康范围内的理想体重。如果一个人的实际体重与标准体重相差较大，那么就需要考虑

是否存在偏胖或偏瘦的情况，从而采取相应的饮食和运动措施来调

整体重，以保持身体的健康状态。

需要注意的是，标准体重只是一个参考值，它并不能完全代表

一个人的健康状况。在实际应用中，还需要考虑个体的体质、肌肉量、脂肪含量等因素，因此在调整饮食和运动计划时，最好还是咨

询医生或营养师的建议，制定适合自己的健康管理方案。

算标准体重的公式

标准体重是指一个人在理想状态下的体重，它是根据身高和性别来计算的。标准体重的计算可以帮助人们了解自己的体重是否偏轻或偏重，从而有针对性地进行健康管理和调整饮食。下面我们将介绍几种常见的算标准体重的公式，希望对大家有所帮助。

1. 中国公式。

中国的标准体重计算公式是，标准体重（kg）= 身高（cm）-105。

这个公式适用于中国人群，通过身高减去105厘米就可以得到标准体重。不过这个公式比较简单，没有考虑到性别的差异，所以在实际应用中可能存在一定的局限性。

2. 国际公式。

国际上常用的标准体重计算公式是，男性标准体重（kg）=（身高（cm）-100）×0.9；女性标准体重（kg）=（身高（cm）-100）×0.85。

这个公式考虑了男女性别的差异，通过身高减去100厘米再乘

以不同的系数，可以得到男女性的标准体重。相对来说，这个公式

更加准确一些，可以更好地反映出不同性别的体重标准。

3. 体重指数法。

除了以上两种公式，还可以通过体重指数（BMI）来计算标准体重。体重指数是通过体重（kg）除以身高（m）的平方得到的，公式为，BMI=体重（kg）/身高（m）^2。

根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5-23.9之间为正常范围，低于18.5为偏瘦，高于24为偏重。通过体重指数可以更加科学地

评估一个人的体重状况，从而得出标准体重。

总结。

以上介绍了几种常见的算标准体重的公式，每种公式都有其适

用的范围和局限性。在实际使用时，可以根据自己的情况选择合适

的公式进行计算，但需要注意的是，标准体重只是一个参考值，具

标准体重计算公式

标准体重是指一个人在一定的身高范围内，应该具备的理想体重，它是根据人体的身高、年龄、性别等因素来计算的。标准体重

的计算可以帮助人们更好地了解自己的健康状况，有助于科学合理

地控制体重，预防肥胖和瘦弱等问题。下面我们将介绍标准体重的

计算公式及相关知识。

标准体重的计算公式通常采用的是BMI指数（Body Mass Index）来进行计算。BMI指数是以体重和身高来计算一个人的肥胖程度的

指标，其计算公式为，BMI=体重（kg）/身高（m）的平方。根据世

界卫生组织（WHO）的标准，BMI指数在18.5以下为偏瘦，18.5-

23.9为正常，24-27.9为超重，28及以上为肥胖。

在实际应用中，我们可以通过以下公式来计算标准体重：

男性标准体重（kg）=（身高（cm）-80）×0.7。

女性标准体重（kg）=（身高（cm）-70）×0.6。

通过这两个公式，我们可以得到一个大致的标准体重范围。但

需要注意的是，这只是一个大致的参考值，具体的标准体重还需要考虑个体的年龄、体型、肌肉量等因素。

另外，标准体重的计算也可以参考体脂率。体脂率是指人体中脂肪组织所占的百分比，它可以更直观地反映一个人的肥胖程度。一般来说，男性的健康体脂率为15%-18%，女性为20%-25%。如果体脂率超过这个范围，就意味着肥胖的风险相对较高。

除了以上的计算方法，我们还可以通过专业的体脂秤或身体成分分析仪来测量体脂率和肌肉量，从而更准确地了解自己的身体状况。

在日常生活中，我们应该根据自己的实际情况，科学合理地控制体重。如果发现自己的体重超过了标准范围，就应该及时采取措施进行调整，比如通过合理的饮食和运动来控制体重，避免肥胖带来的健康问题。同时，也不要盲目追求减肥，要根据自己的身体状况来制定合理的减肥计划，避免对身体造成不必要的伤害。

正常体重的计算方式

正常体重是指一个人的体重与身高相匹配，不会过轻或过重，处于健康的范围内。正常体重的计算方式主要有两种：身体质量指数（BMI）和腰围。

身体质量指数（BMI）是一种常用的计算正常体重的方法。它是根据一个人的身高和体重来计算的。计算公式为：BMI=体重（kg）÷身高（m）的平方。例如，一个人的体重为60公斤，身高为1.7米，则他的BMI为60÷（1.7×1.7）=20.76。根据世界卫生组织的标准，BMI在18.5-24.9之间为正常体重，低于18.5为偏瘦，高于24.9为超重。

腰围也是一种计算正常体重的方法。腰围是指在肚脐和髂骨之间测量的最窄部位的周长。腰围过大与肥胖、心血管疾病、糖尿病等疾病有关。根据世界卫生组织的标准，男性腰围超过94厘米，女性腰围超过80厘米为腹型肥胖，需要注意健康问题。

除了BMI和腰围，还有其他一些因素也会影响正常体重，如年龄、性别、肌肉量等。年龄越大，正常体重的范围也会有所变化。男性和女性的正常体重范围也有所不同。肌肉量较多的人可能会比BMI 计算出来的正常体重要重一些，但他们的身体仍然健康。

保持正常体重对于健康非常重要。过轻或过重都会增加患病的风险。保持正常体重需要注意饮食和运动。合理的饮食和适量的运动可以

帮助我们保持健康的体重。如果你想知道自己的正常体重范围，可以使用BMI计算器或咨询医生。

健康体重标准计算公式

健康体重是指一个人在维持身体健康的前提下，所具有的适当体重范围。而要

确定一个人的健康体重，就需要借助于体重指数（BMI）的计算公式来进行评估。BMI是一种通过体重和身高来估算身体脂肪的多少的指标，是目前国际上常用的

衡量肥胖和健康程度的标准之一。

BMI的计算公式为，BMI=体重（kg）/身高（m）的平方。

根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI的分类如下：

BMI<18.5，体重过轻。

BMI=18.5-23.9，体重正常。

BMI=24-27.9，超重。

BMI≥28，肥胖。

通过BMI的计算公式和分类标准，我们可以初步评估一个人的健康体重状况。但需要注意的是，BMI仅仅是一个初步的评估指标，它并不能考虑个体的体型、

肌肉量等因素。因此，在实际应用中，还需要结合个人的具体情况来综合评估健康体重。

除了BMI之外，还有一些其他的方法可以帮助评估健康体重，比如腰围、体

脂率等。腰围反映了腹部脂肪的积累情况，是评估中心性肥胖的重要指标。一般来说，男性腰围超过90厘米，女性腰围超过85厘米就属于中心性肥胖。而体脂率则更加直接地反映了身体内脂肪的含量，是一个更加准确的评估指标。

综合来看，健康体重的评估并不仅仅依靠BMI，而是需要结合多种因素来进行综合评估。在日常生活中，保持适当的体重对于身体健康至关重要。过轻或者超重

都会增加患疾病的风险，因此要根据自身情况来合理控制体重，保持健康的生活方式。

总的来说，健康体重是一个综合评估的结果，需要综合考虑BMI、腰围、体脂率等多种因素。只有保持适当的体重，才能更好地保护身体健康。希望大家能够通过科学的方法来评估自己的健康体重，保持良好的生活习惯，远离肥胖和疾病的困扰。

体重标准计算公式

体重是一个人身体健康状况的重要指标之一，合理的体重有助

于保持身体健康。那么，如何判断一个人的体重是否合理呢？在日

常生活中，我们可以通过体重指数（BMI）来初步判断一个人的体重

是否合理。体重指数是根据一个人的体重和身高来计算得出的一个

数值，它可以帮助我们判断一个人的体重属于偏瘦、正常、超重还

是肥胖范围。接下来，我们就来介绍一下体重标准计算公式，帮助

大家更好地了解自己的体重状况。

体重指数（BMI）的计算公式如下：

BMI = 体重（kg）/身高^2（m）。

其中，体重以千克为单位，身高以米为单位。通过这个公式，

我们可以得出一个数值，根据这个数值可以初步判断一个人的体重

状况。根据世界卫生组织的标准，BMI数值在18.5以下表示偏瘦，18.5-24.9表示正常，25-29.9表示超重，30及以上表示肥胖。当然，BMI数值只是一个初步判断，对于一些特殊人群，比如运动员、孕妇等，BMI数值可能并不适用，因此在实际应用中还需要结合其

他因素进行综合判断。

除了体重指数（BMI）外，我们还可以通过体脂率来进一步判断一个人的体重状况。体脂率是指人体内脂肪组织所占的比例，它可以更准确地反映一个人的体重状况。一般来说，男性的体脂率在15%-18%之间比较理想，女性的体脂率在20%-25%之间比较理想。当然，体脂率也受到年龄、性别、体质等因素的影响，因此在判断体重状况时需要进行综合考虑。

除了体重指数（BMI）和体脂率外，我们还可以通过腰围、腰臀比等指标来判断一个人的体重状况。腰围过大往往意味着脂肪在腹部堆积过多，增加了患心血管疾病的风险；而腰臀比过大则意味着脂肪在腰部堆积过多，同样会增加患疾病的风险。因此，在判断体重状况时，我们可以综合考虑多个指标，以更全面地了解自己的体重状况。

全国中小学生体质健康体重指数计算公式

全国中小学生体质健康体重指数计算公式BMI的计算公式是体重（kg）除以身高（m）的平方，公式如下：

BMI = 体重（kg）/（身高（m）× 身高（m））

在计算BMI之前，需要将体重转换为千克（kg）以及将身高转换为米（m）。例如，如果一个学生的体重是55千克，身高是1.6米，那么：BMI=55/(1.6×1.6)=55/2.56≈21.48

根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI值在不同年龄段有不同的分类。以下是全国中小学生BMI分类的标准：

1.优秀：BMI小于18.5

2.正常：BMI在18.5到2

3.9之间

3.超重：BMI在24到27.9之间

4.肥胖：BMI大于或等于28

需要注意的是，这仅仅是一个大致的分类标准，具体的判断应结合儿童和青少年的生理发育情况、家族遗传和其他相关因素来综合考虑。

对于儿童和青少年来说，BMI计算有一些特殊之处。由于他们的身体在不停地生长和发育，年龄与性别对BMI的解释有一定的差异。因此，为了更准确地评估体重状况，有些学校和医疗机构会使用专门为儿童和青少年开发的BMI百分位数来进行评估。

BMI百分位数是根据同年龄和同性别的儿童和青少年群体数据得出的百分位数。例如，一个12岁男孩的BMI百分位数为75%，意味着他的BMI

在同龄男孩群体中超过了75%的人。这种方法可以更好地考虑年龄和性别的影响，提供更准确的体重评估。

总之，全国中小学生体质健康体重指数（BMI）是衡量儿童和青少年体重健康状况的重要工具。通过计算体重和身高的比例，我们可以了解儿童和青少年是否处于理想的体重范围。然而，BMI作为一个指标仍然有一些限制，因此，同时结合其他生理指标和专业人员的建议，可以更全面地评估儿童和青少年的体重健康状况。

中国人标准体重计算公式

中国人标准体重计算公式：

一、根据身高估算体重：

1、男性：标准体重（公斤）=身高（厘米）-80；

2、女性：标准体重（公斤）=身高（厘米）-70；

二、根据体重与身高比例估算体重：

1、健康指数（BMI）：通常用BMI来衡量是否属于体重正常，解决的公式为：BMI=体重（公斤）/身高（米）的平方，男性BMI正常范围为18.5--24；女性BMI正常范围为18.5--23.5。

2、其他指数：男性体重/身高应为（48-52）公斤/米；女性体重/身高应为（45-50）公斤/米。

三、根据体质指数推算体重：

1、体质指数（WHR）：通过测量腰围和臀围，来计算出男性体重/身高=（0.95-1.1）公斤/米；女性体重/身高=（0.8-1.0）公斤/米。

四、按照健康年龄计算体重：

1、实际年龄为20-25岁：标准体重(男)：身高（厘米）-80；标准体重（女）：身高（厘米）-70；

2、实际年龄大于25岁：标准体重（男）：身高（厘米）-90；标准体重（女）：身高（厘米）-80。

五、根据血型估算体重：

1、A型血：男性标准体重（公斤）=身高（厘米）-85；女性标准体重（公斤）=身高（厘米）-75；

2、B型血：男性标准体重（公斤）=身高（厘米）-80；女性标准体重（公斤）=身高（厘米）-70；

3、AB型血：男性标准体重（公斤）=身高（厘米）-90；女性标准体

重（公斤）=身高（厘米）-80；

4、O型血：男性标准体重（公斤）=身高（厘米）-85；女性标准体重（公斤）=身高（厘米）-75。

六、营养比例估算体重：

健康标准体重计算公式

健康标准体重的计算公式可以根据身高和性别来确定。以下是常用的两种公式：

1. 布鲁米特公式（适用于成人）：

男性：健康标准体重（kg）= （身高（cm）- 100） * 0.9

女性：健康标准体重（kg）= （身高（cm）- 100） * 0.85

2. 世界卫生组织公式（适用于儿童和青少年）：

男童：健康标准体重（kg）=身高（cm） ×身高（cm） ×

0.0003207 - 0.1283 ×身高（cm） + 13.115

女童：健康标准体重（kg）=身高（cm） ×身高（cm） ×

0.0003207 - 0.121 ×身高（cm） + 12.448

需要注意的是，以上公式只能作为参考，具体的健康标准体重还需结合个体身体状况、体脂肪比例等因素来综合评估。

正常人的体重计算公式

正常人的体重计算公式通常是基于身高和体重指数（BMI）来计算的。BMI 是一种衡量体质量和健康状况的指标，通过身高和体重的比值来计算，并能够反映出一个人是否存在超重或肥胖等问题。

人类BMI计算公式为：BMI = 体重（kg）/ 身高²（m）。

常见的体重分类标准如下：

BMI < 18.5：过轻

BMI >= 18.5 && BMI < 24.9：正常范围

BMI >= 24.9 && BMI < 28：超重

BMI >= 28：肥胖

因此，如果已知身高和体重，可以使用上述公式计算出相应的BMI指数，并根据体重分类标准来判断自己的体重是否正常。如果身高单位是厘米，则需要将其转换为米，例如身高为1.75米（或175厘米），则计算时应该除以1.75²=3.0625。

需要注意的是，BMI指数只是一种简单的指标，可能无法完全反映出一个人的身体状态和健康水平。因此，在进行体重评估时，还需要结合其他因素如年龄、性别、身体脂肪含量、运动习惯等进行综合考虑。

标准体重指数计算公式

标准体重指数（BMI）是一种用来衡量一个人体重是否偏轻或偏重的指标，它是根据一个人的体重和身高来计算的。BMI可以帮助人们了解自己的体重状况，对于健康管理和疾病预防具有一定的指导意义。下面我们将介绍BMI的计算公式及其应用。

BMI的计算公式如下：

BMI = 体重（kg）/ 身高（m）的平方。

其中，体重以千克为单位，身高以米为单位。通过这个公式，我们可以得到一个数值，这个数值将反映出一个人的体重状况。

根据世界卫生组织（WHO）的标准，BMI的数值可以被分为不同的范围，用来评估一个人的体重状况。一般来说，BMI在18.5以下被认为是偏瘦，18.5-24.9被认为是正常范围，25-29.9被认为是超重，30及以上被认为是肥胖。当然，这只是一个大致的范围，具体情况还需要结合个人的体质和其他因素来综合判断。

BMI的计算公式相对简单，但是在实际应用中，我们还需要考

虑一些因素。首先，BMI并不能区分体重中的脂肪和肌肉，因此对于运动员或者有较多肌肉的人来说，BMI可能会高于正常范围，但并不代表他们是肥胖的。其次，对于老年人和儿童来说，BMI的标准也有所不同，需要根据不同的年龄段来进行评估。

除了BMI，我们还可以通过腰围和腰臀比等指标来评估一个人的体重状况。这些指标可以更全面地反映一个人的脂肪分布和健康状况。因此，在实际应用中，我们可以综合运用多种指标来评估一个人的体重状况，而不仅仅局限于BMI。

总的来说，BMI是一个简单而有效的体重指标，可以帮助我们了解自己的体重状况。然而，在使用BMI的时候，我们需要考虑到个体差异和其他因素的影响，不能仅仅依赖于这个指标来评估健康状况。希望大家在关注自己的体重的时候，能够多方面地考虑，保持健康的生活方式。

体重指数计算公式方法

体重指数（BMI）是一种常用的身体健康指标，它可以帮助人们

评估自己的身体质量和健康状况。本文将介绍BMI的计算公式和方法，希望能帮助读者更好地了解和使用这一指标。

一、BMI的定义

BMI是指体重指数，它是体重（公斤）除以身高（米）的平方。通常用来评估一个人的身体质量状况，以判断是否存在偏瘦、正常、超重或肥胖等问题。BMI是一个简单、快速、可靠的方法，被广泛应用于临床医学、流行病学、公共卫生等领域。

二、BMI的计算公式

BMI的计算公式为：

BMI = 体重（公斤）÷身高（米）的平方

例如，一个人的体重为70公斤，身高为1.75米，则他的BMI为： BMI = 70 ÷ (1.75 × 1.75) = 22.86

三、BMI的分类标准

BMI的分类标准通常采用世界卫生组织（WHO）制定的标准。具

体分类如下：

BMI < 18.5：偏瘦

18.5 ≤ BMI < 24.9：正常

25.0 ≤ BMI < 29.9：超重

BMI ≥ 30.0：肥胖

需要注意的是，BMI是一种相对指标，不能单独用来判断一个人

的健康状况。因为不同个体的肌肉量、骨骼密度、体脂率等因素都会影响BMI的结果。因此，在使用BMI进行健康评估时，还需要结合其他指标来综合评估一个人的身体状况。

四、如何测量身高和体重

在计算BMI之前，需要先测量身高和体重。身高可以使用身高尺、测量带等工具进行测量，体重可以使用体重秤进行测量。需要注意的是，测量身高时要保持站立姿势，头部、肩部、臀部和脚跟贴紧墙面，目光向前，不要低头或抬头。测量体重时要穿着轻便的衣服，不要戴鞋、带包等物品。