大学生心理健康教育 第二章 健全人格塑造
如何塑造大学生的健全人格
如何塑造大学生的健全人格黎婷3142304024汉语国家教育1401班健全的人格是指健康全面的人格，虽然在心理学上还没有同意的概念，但是健全的人格却有明显的特征表现，主要为：人际关系和谐、有宁静的心境以及能有效地运用个人的能力。
首先，我认为要塑造健全的人格，要从塑造良好的性格开始。
要在日常生活中养成积极乐观、开朗向上的性格特征，这样对待生活中发生的事物都有一个积极稳定的态度和与之相适应的行为习惯。
就像案例中的那位男生，在自小的性格养成中可能就培育出了猜忌、多疑、嫉妒等的性格特征，所以到了大学没有办法改变一直以来的待人待事的态度和一直以来的行为方式。
其次，塑造健全的人格要有理性的思维方式。
对人对事要本着理性的态度，而不是过分的感性。
面对一件事情要学会思考，学会分析，而不是一味凭借情感来行事。
案例中的男学生在被撤销班长职务以后，并没有理性的思考和分析事情的前因后果，从而只是感情用事，导致不理智行为的发生。
再者，要有自信的人生态度，但不能过分自负。
自信是好事，我们做任何事情都要有自信才能昂首挺胸，但是自信过了头就是自负。
对于自己的才能我们要有深刻的认识，知道自己的轻重，不能总是低眼看人而把自己看得过高，要学会学习别人的长处，虚心纳谏。
我们要用美好乐观的眼光来看待生活，就算可能面对的是一些不美好的事情，也不能够一叶障目。
不能把周围人善意的目光和话语都当成恶毒的利剑，不能把自己束缚在冷冰冰的高墙里，要懂得与人交流沟通，学会敞开心扉，学会与人相处。
案例中男生不懂得如何与人相处，不懂得接收别人善意美好的规劝，总是拒人于千里之外，所以没有办法与人交心也没有办法改变自己。
最后，我们当然还要热爱生活，学会树立自己正确的世界观、人生观和价值观，要全面提高自己，发展自己，让自己变得强大。
大学生健康人格的塑造
心理学家提出形成健全人格的途径：
6．找出充分表达出自己情绪的方法、嗜好，和朋友间的亲
密关系或“一群青年人聚在一起”，有助于基本情绪的释 放。
7．经常提高独立性的程度。逐步减少对他人的依赖而更多地 依靠自己的能力和价值体系，如对工作和家庭、邻里以及 人类社会承担更多的责任，在该做该说时，无拘束地表达 自己的意见，自尊和自爱。
三、当代大学生理想人格的塑造
（五）扩大社会交往，建立良好的人际关系 1．真诚热情 2．彼此信任 3．肯定对方 （六）在业余爱好活动中培养健全的人格 （七）防止“过犹不及”
心理学家提出形成健全人格的途径：
1．对自己和生活的世界有积极的看法。把自己看作是被喜欢
的、被需要的、被热情接待的而从有能力的，并生活在自 己能应付的世界上的人。
马斯洛归纳出16条理想的人格特征：
9．爱人类并认同自己为全人类之一员。 10．有至深的知交、有亲密的家人。 11．有民主风范，尊重别人的意见。 12．有伦理观念，能区别手段与目的，绝不为达到目的
而不择手段。 13．带有哲学气质，有幽默感。 14．有创见，不墨守成规。 15．对世俗，和而不同。 16．对生活环境有改造的意愿和能力。
2．和别人有着热情的亲密的人际关系。和别人有基本信任的 关系。
3．有时间完全冷静地独处反省，使自己有机会揣摸、体验各 种人的情感，而这有助于更好地理解自己的人格。
4．在发展社会性的、智力的以及职业的各种技能方面取得成 功，即在学习上、工作上和与人交往上有成功的体验。
5．接受新思想、新哲学，以及和有独特见解的人交往。新的 思想可以从读书中、从对戏曲和音乐的感染中取得，也可 从旅行、和陌生人相识中获得。
大学生健康人格的塑造
一、健康人格的特征 健康人格的具体特征是： 1.和谐的人际关系 2.良好的社会适应能力 3.正确的自我意识 4.乐观向上的生活态度 5.良好的情绪调控能力
大学生人格塑造
可持续发展对人格塑 造的挑战
在追求可持续发展的过程中，大学生 需要面对诸多挑战，如资源短缺、气 候变化、社会不公等问题。这些挑战 要求他们具备批判性思维、创新精神 和解决问题的能力。
可持续发展对人格塑 造的机遇
可持续发展为大学生的人格塑造提供 了新的方向和动力。他们可以通过参 与环保活动、社会实践和创新创业等 方式，践行可持续发展的理念，培养 自己的社会责任感和全球视野。同时 ，可持续发展也催生了许多新的职业 和产业领域，为大学生的职业发展提 供了更多机会。
反思与成长
在实践中大学生应不断反思自己 的行为和思想，发现自己的不足 并积极改进，促进个人成长和人 格完善。
04
大学生人格塑造的案 例分析
成功案例一：培养创新精神
总结词
通过创新实践，培养大学生的创新思维和创造力。
详细描述
某大学生通过参加创新竞赛，自主设计并制作了一款智能机器人，该机器人能够完成家庭服务、教育 辅导等多项任务，获得了多项专利和奖项。
03
大学生人格塑造的方 法与途径
家庭教育
家庭氛围
良好的家庭氛围对大学生的人格 塑造至关重要，家长应创造一个 和谐、关爱、支持的家庭环境， 使孩子在成长过程中感受到温暖
和安全感。
家庭教育方式
家长应采用科学的教育方式，尊 重孩子的个性，鼓励他们独立思 考、自主决策，培养他们的责任
感和自主性。
家庭期望
成功案例二：提升自我管理能力
总结词
通过自我规划和时间管理，培养大学生 的自律和自主能力。
VS
详细描述
某大学生制定了详细的个人规划和时间表 ，不仅学习成绩优异，还积极参与社会实 践和志愿服务，获得了多项荣誉和奖学金 。
成功案例三：增强团队协作能力
如何塑造大学生健康的人格
如何塑造大学生健康的人格摘要当代大学生是健康向上的，是值得信赖的、很有作为的一代，而且是人格成熟和完善的关键发展阶段。
面对日益趋向社会化的校园环境，某些大学生的人格滑坡现象的影响，如果正确引导大学生人格的塑造成为大学生发展的重要话题。
本文主要从健康人格的含义出发，探寻影响大学生健康人格的因素，通过因素分析找出大学生健康人格形成的条件。
关键词：大学生、人格、健康人格引言人格是伴随个体成长发展的重要心理行为模式，在一定程度上影响着个体对外界事物的行为反应。
而大学生作为青年的重要角色，加上学习、就业压力的来临，积极乐观应对，发展外向型性格以适应跨出校门后的各种状况，有重要的意义。
1.健康人格的概念人格，心理学上是指个体在先天生物遗传素质的基础上，通过与后天社会环境的相互作用而形成的相对稳定的和独特的心理行为模式。
主要包括个人的能力、性格、气质、兴趣、爱好、倾向性等。
健康人格作为一种现实人格的良好状态，是指人格和谐、全面、健康的发展，是个人在生活中以其生活方式和生活风格逐渐建立起来的一种自我意识，是与社会环境相适应、为其他社会成员所接受的而又充分展现主体个性特征的人格模式。
总的来说，具有健康人格的个体，有充分的自我安全感；充分地了解自己，悦纳自己，并能对自己的能力做出适度的评价；保持人格的完整与和谐；与周围现实环境较好相融，生活理想切合实际；善于从经验中学习；保持良好的人际关系；在符合集体规范的前提下，能适度发挥个性，适度发泄情绪和控制情绪；能恰当地满足个人的基本需要。
2.影响大学生人格的因素大学生是可塑性比较强的群体，相对于社会青年群体来说具有单纯、思想简单、容易受鼓动等特点，在心理发展的重要时期，一些重大事件的发生，家庭环境的大起大落，社会关系的处理不当，感情和学习上受挫等，均会阻碍大学生人格的正常发展之路。
主要来说，影响大学生健康人格形成的因素有以下三点。
2.1 校园人际关系大学是各类性格，五湖四海学生的聚集，在大学校园中会接触到各式各样的学生。
大学生心理教育健全人格塑造与情绪管理ppt课件
他研究环境对人格的影响；强调学习能力和
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控制能力。善于学习的人就容易具备健康人 精选PPT课件
格。
弗兰克的健康人格模型—— 赋予生活以意义的人
“你要象你是死而复生一样地过你 现在的生活。而且你要象你曾有过一 次重大过失而且现在还可能再有过失 一样去生活。”
——弗兰克
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寻求生活意义
大学生心理健康教育
第二讲 健全人格塑造与情绪管理
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作业分享
1）学习喜欢并关爱自己
例如：每天对自己说：我喜欢我的……至少罗列3个；
2）改变自己缺点的感悟
例如：每天对自己说：我改变了……，我感觉……至少列1个；
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本章节首先思考的几个问题：
·我们经常使用人格特征这样的词汇，形容一个人的整体特 征，那么从心理学的意义上应该如何理解“人格”这个词？
举止平和、行为内向、 有条不紊、循规蹈矩
多疑多虑、不爱交往、 动作迟缓、认真仔细
张飞 小燕子 沙和尚 林黛玉
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第二章 健全人格塑造与情绪管理
人格概述与健康人格模型
性格：一个人在对现实的稳定的态度和习惯化了 的行为方式中表现出来的人格特征。
性格是在社会生活实践中逐渐形成的，受社会历 史文化的影响，体现了人格的社会属性，个体之间的人 格差异的核心是性格的差异。
理学上，人格也称为个性。
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第二章 健全人格塑造与情绪管理
人格概述与健康人格模型
气质：心理活动表现在强度、速度、稳定性和灵 活性等方面动力性的心理特征。
希波克拉底的体液说
黄胆汁 血液 粘液 黑胆汁
大学生健全人格的培养1
⼤学⽣健全⼈格的培养1⼀、健全⼈格的含义我们认为，⼤学⽣健全⼈格包括以下⼏个⽅⾯的内容：1、⾃我悦纳，接纳他⼈。
⼈格健全的学⽣能够积极的开放⾃我，正确地认识⾃⼰，坦率地接受⾃⼰的囿限并对⽣活持乐观向上的态度。
2、⼈际关系和谐。
⼈格健全者⼼胸开阔，善解⼈意，宽容他⼈，尊重⾃⼰也尊重他⼈，对不同的⼈际交往对象表现出合适的态度，既不狂妄⾃⼤，也不妄⾃菲薄，在⼈际关系中具有吸引⼈，深受⼤家的喜欢。
3、独⽴⾃尊。
⼈格健全者⼈⽣态度乐观向上，⽣活态度积极热情，有正确的⼈⽣观与价值观，能够⽤理性分析⽣活事件，头脑中⾮理性观念较少。
⼈格独⽴，⾃信⾃尊。
4、能够发挥⾃⼰的潜能。
⼈格健全的⼤学⽣具有⾃我发展、⾃我塑造与⾃我完善的能⼒。
能够充分开发⾃⾝的创造⼒，创造性地⽣活，发现⽣命的意义并选择有意义的⽣活。
⼆、⼤学⽣常见的⼈格缺陷及其调适（⼀）悲观悲观⼼态是⼀种不健康⼼理，对⼈尤其是朝⽓蓬勃的青年⼤学⽣伤害极⼤，应引起⼤学⽣⾃⾝的重视。
如何调适、改变悲观，培养乐观的⼈⽣态度呢？德国⼼理学家⽪特·劳斯特提出了改变悲观、培养乐观的10种调适⽅法：1．越担惊受怕，就越易遭灾祸。
2．即使处境危难，也要寻找积极因素。
3．以幽默的态度来接受现实中的失败。
4．既不要被逆境困扰，也不要幻想出现奇迹，要脚踏实地，坚持不懈，全⼒以赴去争取胜利。
5．不管多么严峻的形势向你逼来，你也要努⼒去发现有利的条件。
6．不要把悲观作为保护失望情绪的缓冲器。
7．你失败了，但你要想到，你曾经多次获得过成功。
这才是值得庆幸的。
8．在你的闲暇时间，努⼒接近乐观的⼈，观察他们的⾏为。
9．要知道，悲观不是天⽣的。
10．如果乐观态度使你成功了，那末你就应该相信这样的结论：乐观是成功之源。
（⼆）激惹青年⼤学⽣⾎⽓⽅刚，遇事容易激动，有的⼤学⽣更容易冲动，引起激情。
为了克服激惹的缺点，⼼理学家提出以下⼏种调适的⽅法：1．应学会遇事做“延迟反应”。
在⾏动前多思考，⽽不是⾏动才后悔。
大学生心理健康教育第二章节健全人格的塑造
考试成绩和升学对于大 学生未来的就业和发展 具有重要意义，因此部 分学生可能面临较大的 考试和升学压力。
PART 06
案例分享与启示
REPORTING
WENKU DESIGN
成功案例
成功案例1
一位大学生通过积极参与社团活动和志愿服务，培养了良好 的团队合作能力和社会责任感，同时提高了自信心和自我调 节能力，最终在学业和生活中取得了优异的成绩。
创新思维
健全的人格有助于大学生培养创新思维，勇于探 索未知领域，提出新的观点和见解，推动学术进 步。
批判性思维
健全的人格使大学生能够批判性地思考问题，不 盲目接受信息，对学术问题进行深入分析，做出 明智的判断。
个人发展
自我认知
塑造健全人格有助于大学生更好地认识自己，了 解自己的优点和不足，明确个人发展方向。
校园文化
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营造积极向上的校园文化，鼓励学生参与各类活动，培养他们
的团队协作和创新能力。
社会环境
社会舆论
通过媒体和舆论引导，传播正能量，抵制消极思想，为大学生健 全人格的塑造营造良好的社会氛围。
社会实践
鼓励大学生参与社会实践活动，增强社会责任感和适应能力，培 养坚韧、乐观的品质。
网络环境
加强网络监管，防止不良信息对大学生心理健康的负面影响，维 护健康的网络生态。
提高心理健康水平
健全人格有助于减少心理问题的发生，增强个体的心理韧性，提高应对压力和挫折的能力。
培养积极品质和行为习惯
健全人格有助于培养个体的积极品质和行为习惯，如诚实守信、勤奋努力、乐观向上等，从而更好地 实现个人和社会的发展。
PART 02
健全人格的定义与特征
REPORTING
大学生心理健康教育第二章健全人格塑造
(三)能力
能力是人顺利地完成某种活动所必需 具备的那些心理特征。
1．一般能力和特殊能力 这是以能力所表 现的活动领域的不同来划分的。一般能力 是指在进行各种活动中必须具备的基本能 力。特殊能力又称专门能力，是顺利完成 某种专门活动所必备的能力，如音乐能力 、绘画能力、数学能力、运动能力等。
3．认知能力和元认知能力
（4）一个有健康自我意识的人，应该是一 个理想自我与现实自我统一的人，有积极 的目标意识和内省意识，积极进取、永无 止境。 （5）一个有健康自我意识的人，应该是一 个心理健康的人，不仅自己心理健康发展 ，而且能促进周围的人共同进步。
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2.2.4 完善大学生自我意识的途径
（一）正确认识自我 1.在与他人的比较中认识自己 2.在自省中认识自己 3.在社会交往中认识自己 4.在社会实践活动中认识自己
2.2.3 健康自我意识的评价标准
（1）一个有健康自我意识的人，应该是一个 有自知之明的人，既知道自己的优势，也知 道自己的劣势，能正确评价自我并引导自我 健康发展。
（2）一个有健康自我意识的人，应该是一个 自我认知、自我体验和自我控制相协调统一 的人。
（3）一个有健康自我意识的人，应该是一个 独立、同时又与外界保持联系的人。
(三)和谐的人际关系
个体的心理健康状态主要是在与他人 的交往中表现出来的。和谐的人际关系既 是心理健康不可缺少的条件，也是获得心 理健康的重要途径。
ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ
(四)统一的人格 人格是人的心理面貌的集中反映。
(五)积极的意志品质 意志是人在完成一种有目标的活动时，所
进行的选择、决定与执行的心理过程。 (六)能够适应和改造现实环境
4．抑郁质——秋风落叶。抑郁质的人孤僻， 行动迟缓，情感体验深刻，善于觉察别人不易 觉察到的细小事物。
性格的可塑性
五、封闭型人格
回避与人交往的活动。 性格所致 大学生的心理发展特点 挫折所致
六、感受型人格
“冷热病” －－做事容易半途而废，不 了了之或是囫囵吞枣，朝三暮四。 及时行乐－－缺乏理性长远考虑，往往 容易给自己制造麻烦。 草率鲁莽－－冲动性的决断、行动往往 以失败告终，给当事人带来深刻的痛苦， 长久下去，容易挫伤自信。
每个人的人格都是平等的
特征：
①不是心理活动某一方面的特征，而是个体全部 心理活动特征的总和； ②不是偶然的，情境性的特征，而是相对稳定的 心理特征； ③每个人都有自己独特的人格，是个体区别于他 人的心理特征。
两个相互联系的方面： a、个性倾向性：决定人对事物的态度和行为 的动力系统。 b、个体心理特征：指在心理活动过程中表现 出来的比较稳定的成分。 在整个的人格结构中，气质与性格是最 重要的组成部分
第三节
大学生健全人格的塑造
一、健全人格 美国：库布斯 1、具有积极的自我概念 2、恰当的认同别人 3、面对和接受现实 4、主观经验丰富， 富有高效的解决问题
美国：马斯洛的观点
1、了解并接受现实，持有较为实际的人生观。 2、悦纳自己、别人及周围的世界。 3、在情绪和思想的表达上较为自然。 4、有较广的视野，就事论事，较少考虑个人利害。 5、能享受自己的私人生活。 6、有独立自主的性格。 7、对平凡事物不感厌烦，对日常生活永感新鲜。 8、在生命中曾有过引起心灵震撼的高峰体验。
3、气质的类型
心理学中西波克里特把人的气质区分为：胆 汁质、多血质、黏液质、抑郁质 古罗马医生盖伦（Claurissimus· Galen 公元 129—公元200年）把气质分为13种类型。 巴甫洛夫的气质分类
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三、大学生常见的人格障碍
（五）自恋型人格障碍
自恋型人格障碍是一种以自我中心为主要特点的人格 障碍。其行为特点常常表现为：对他人的评价非常敏感，若 受到批评其反应是愤怒、羞愧或耻辱（尽管不一定当即表露 出来）；过分自高自大，对自己的才能夸大其词，希望受到 别人的特别关注；喜欢指使他人，要他人为自己服务；坚信 他关注的问题是世界上独一无二的，不能被某些特殊的人物 所了解；渴望持久的关注和赞美；有很强的嫉妒心，缺乏同 情心；认为自己应享有他人没有的特权；对无限的权力、荣 誉、成功、美丽或理想爱情有非分的幻想。
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6、和人争吵时总是先发制人，喜欢挑衅。 7、喜欢安静的环境。 8、善于和人交往。 9、羡慕那种善于克制自己感情的人。 10、生活有规律，很少违反作息制度。 11、在多数情况下情绪是乐观的。 12、碰到陌生人觉得很拘束。 13、遇到令人气愤的事，能很好地克制自我。 14、做事总是有旺盛的精力。 15、遇到问题总是举棋不定，优柔寡断。 16、在人群中从不觉得过分拘束。 17、情绪高昂时，觉得干什么都有趣；情绪低落时，又觉得什么都 没意思。 18、当注意力集中于一事物时，别的事很难使我分心。 19、理解问题总比别人快。 20、碰到危险情境，常有一种极度恐怖感。
独特性
整体性
稳定性
社会性
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人格的特性
人格的独特性是指人与人之间的心理和 行为是不相同的。在日常生活中我们经常可 以观察到不同个性的大学生个体，他们各自 在能力、气质、性格和价值观等方面都不尽 相同。例如：有的人观察问题细致，有的人 思维表达力强，有的人富于想象力，有的人 善于操作等等。
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人格的特性
1、心理活动倾向类型 2、A型性格和B型性格.Βιβλιοθήκη 20.21
大学生心理健康教育第二章健全人格的塑造详解
(三)能力
能力是人顺利地完成某种活动所必需 具备的那些心理特征。
1．一般能力和特殊能力 这是以能力所表 现的活动领域的不同来划分的。一般能力 是指在进行各种活动中必须具备的基本能 力。特殊能力又称专门能力，是顺利完成 某种专门活动所必备的能力，如音乐能力 、绘画能力、数学能力、运动能力等。
3．认知能力和元认知能力
（4）一个有健康自我意识的人，应该是一 个理想自我与现实自我统一的人，有积极 的目标意识和内省意识，积极进取、永无 止境。 （5）一个有健康自我意识的人，应该是一 个心理健康的人，不仅自己心理健康发展 ，而且能促进周围的人共同进步。
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2.2.4 完善大学生自我意识的途径
（一）正确认识自我 1.在与他人的比较中认识自己 2.在自省中认识自己 3.在社会交往中认识自己 4.在社会实践活动中认识自己
认知能力是指个体接受信息、加工信 息和运用信息的能力，它表现在人对客观 世界的认识活动之中。元认知能力是指个 体对自己的认识过程进行的认知和控制能 力，它表现为人对内心正在发生的认知活 动的认识、体验和监控。
人格是人类心理行为的基础，人类的心理
行为则是人格与环境相互作用的结果。因此， 人格的面貌会影响一个人的心理健康、潜能的 开发、活动效率和对社会的适应状况。并且， 人格对心理疾病、心身疾病的患病概率、患病 种类、病情长短、愈后效果等均有明显的影响 。
(三)和谐的人际关系
个体的心理健康状态主要是在与他人 的交往中表现出来的。和谐的人际关系既 是心理健康不可缺少的条件，也是获得心 理健康的重要途径。
(四)统一的人格 人格是人的心理面貌的集中反映。
(五)积极的意志品质 意志是人在完成一种有目标的活动时，所
进行的选择、决定与执行的心理过程。 (六)能够适应和改造现实环境
《大学生健康教育》课件-第二篇第二章大学生常见心理问题及应对
二人格的 基本特征
三、大学生健全人格的塑造
1.认识并悦纳自我 2.学会管理和调控自己的情绪 3.努力提升个人素养 4.建立良好的人际关系 5.积极参加社会实践活动
谢谢观赏
根据练思考一和思考二的描述，找出共同的品质，归 类，你所描述的维度越多，你越会找到比较正确的自我。
•自我意识的概念
•自我意识的发展阶段
•自我意识的心理构成
一、 自我意识
概述
大学生自我意识的特 点
•自我意识的重要作用
•自我意识的矛盾和偏差
案例：一位尖子生的故事
高考结束了，大志如愿以偿的考入他理想的重点大学，他非常高兴，不但为自己考上了理想的大学，而且为 自己能够不断战胜自己，变得更自信了。对于自己的成长，大志内心还是充满了感激，因为他觉得，在成长的 道路上，有几个人对他的帮助是非常重要的。
请问：你可以有多少种方式来完成下面这个句子 “我是-------”。（你可能会给出哪五种答案呢？）
注意：思考和填写时一定要忠实于自己的实际情况和自己的内心。
把这些答案综合起来，就是你的自我概念。（self-concept）
他观描述
思考二:
我是谁？
父母眼中 的我
朋友眼中 的我
老师 眼中的我
同学眼中 的我
社会自我
心理自我
温饱感、饥饿感、 舒适感、病痛感、
对身高、体重、 容貌、性别的认识
对自己的地位、 角色、权利、 义务、责任、 力量等的认识
对自己的感知、记忆、 智慧、兴趣、爱好、 气质、能力、性格、 情绪等的认识和体验
自我意识对人的重要影响
自我意识决定了我们的信念系统，他就像一面 架设在我们自己和外部世界之间的滤镜，影响着我 们的生活和表现的感受以及评价。
大学生心理健康教育(吉林大学版)
第一章大学生心理健康概述一：心理健康的概念：○1狭义:主要目的在于预防心理障碍和行为问题错误!广义：是以促进人们心理调节，发展更大的心理效能为目的，即人们在环境中健康生活,保持并不断提高心理健康水平，从而更好的适应社会，有效地为社会和人类做出自己的贡献2，心理健康者的特点：错误!身体智力情绪十分调和错误!适应环境,在人际交往中彼此谦让错误!有幸福感错误!在工作和职业中能充分发挥自己的才能使生活富有效率二：大学生心理健康标准的内容1能适应大学生活2满意的心境3和谐的人际关系4坚强的意志5良好多个性6能正确了解和认识社会，与社会协调一致7行为标现相称三：大学生心理健康的问题1学业问题错误!学习动力不足错误!学习目的不明确错误!学习成绩不理想错误!学习动机功利化2情绪问题，包括抑郁,情绪失调3人际关系问题错误!人际关系不适错误!社交不良错误!个体心灵闭锁4焦虑问题包括自我焦虑，和考试焦虑5情感问题包括爱情，亲情，友情的困扰6性教育问题包括性生理适应不良和性心理问题7特殊群学生的心理教育包括特困生心理健康和网络成瘾学生四;大学生心理健康的维护A1社会环境因素：错误!价值定向的改变错误!信息交流与沟通方式的改变错误!就业专业化的要求和就业竞争压力的加剧2家庭因素:包括家庭情绪氛围,父母的教养态度,家庭结构，家庭的经济状况3高校体制改革和管理模式因素B大学生心理健康的内容:1智力发展的教育2非智力罂粟的培养3环境适应教育4人际关系和谐教育5人格健康教育C大学生心理健康的形式:1开设心理健康教育课程和做讲座2充分用校内媒体手段普及健康知识3对教师进行心理健康教育，提高其教书育人的水平D关注自我心理健康1养成健康文明的生活方式2培养良好的人格品质3正确认识自我培养悦纳自我的态度4提高承受挫折的能力5偷生社会实践扩大人际交往建立广泛的社会支持系统6遇到问题时及时寻求专业心理辅导的帮助第二章大学生的学习心理一学习的概念：1广义指人和动物在生活过程中凭借经验而产生的行为或行为潜能较持久的变化特点错误!学习是一个普遍现象错误!学习是有机体通过练习获得行为经验的过程2次广义：专指人类的学习，人类学习是在社会生活实践中易语言为中介积极主动的掌握社会经验和个体经验的过程，特点错误!从内容上看人类学习主要是掌握人类社会的历史经验错误!从方式上看，是以语言为中介的○，3从性质上看:人类学习具有积极主动性3狭隘：特指学生在学校中的学习特点：错误!学生学习过程是掌握间接经验的过程错误!学习的学习是在教师有计划有目的有组织的指导下进行的错误!学习是一个主动构建的过程错误!学生学习的内容大致有以下是三个方面：知识技能的形成于获得智力与非智力因素的发展与培养道德品质的提高和行为习惯的培养二大学生学习心理的特点1狭隘的学习特点;错误!学生学习试一种特殊的认知活动是掌握前人积累的文化科学知识错误!学生学习是在教师的指导下有目的有计划有组织的进行的是以掌握系统的科学只是为前提的错误!学生学习是在较短的时间内接受前人的知识与经验错误!学生学习不断要掌握知识经验与技能还要发展智能培养道德及促进健康的个性发展错误!学习过程的自主能动性错误!学习专业化程度高，职业定向性强○3学习的研究探索与创新性三．培养科学正确的学习理念1学会自学的方法,培养自学的能力2。
2.大学生自我意识与人格
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2、大学生自我意识的完善
心理健康教育
1、大学生自我意识发展的特点
独立意向的矛盾性 自我评价的矛盾性
特点
自我体验的矛盾性
自我控制的矛盾性
心理健康教育
2、大学生自我意识的完善
• A、正确的认识自我，全面的评价自我
（1）他人评价：依据他人对自己的态度认识自我 （2）比较评价：与他人的比较、与大学生整体特征 （3）自我评估：评价自己的活动表现和活动成果 （4）测量工具：借助外界的工具来认识自我： （5）自我内省：在经常的自我反省中认识自我
心理健康教育
• 1、人格的含义
人格是个体在先天生物遗传 基础上，通过与后天环境的 相互作用而形成的相对稳定
的和独特的心理行为模式。
心理健康教育
人格的结构
人格
气质
性格
能力
心理健康教育
2、气质
是一种稳定的心理特征。表现在心理活动的强度、速度、稳
定性（动力性）和指向性等方面。即我们平时所说的脾气、 秉性。如：急躁、活泼、稳重等。
速 强 度：知觉的速度、情绪和动作反映的快慢 度：将情绪的强弱、意志的紧张度
稳定性：注意力的持续长短、情绪的起伏变化
指向性：心理活动倾向于外部事物（外倾）还是
自身内部（内倾）
气质是先天形成的，受神经系统活动过程的特性所制约。
心理健康教育
心理健康教育
• 胆汁质
精力充沛、情绪发生快而强，热情直爽； 言语动作急速而难于控制，易怒、急躁。 胆汁质学生思维敏捷，学习热情高，坚强； 粗心、易怒、急躁。
心理健康教育
【胆汁质】
• 马上与检票员争吵起来，据理力争，称自己既然 有票，便有权利入场，音乐厅规定不合理，他进 去并不会影响他人，他甚至辩解说，音乐厅里的 钟快了，并企图推开检票员强行进场。
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（二）大学生自我意识发展中的矛盾冲突 1.主体自我和客体自我之间的矛盾冲突 2.理想自我和现实自我的矛盾冲突 3.自尊与自卑的矛盾冲突 4.独立与依附的矛盾冲突 5.交往需要与自我闭锁的冲突 6.激情与理智的矛盾冲突
第2章 健全人格的塑造
2.1 人格与心理健康的关系
2.2 大学生自我意识的发展和形成
2.3
塑造健全的人格
2.1 人格与心理健康的关系
2.1.1 人格的心理特征
人格的心理特征是指在心理活动过程 中表现出来的比较稳定的因素，它包括气 质、性格和能力。每个人的心理特征是不 同的，因此人格表现也是千差万别的。
2.2.3 健康自我意识的评价标准
（1）一个有健康自我意识的人，应该是一个 有自知之明的人，既知道自己的优势，也知 道自己的劣势，能正确评价自我并引导自我 健康发展。
（2）一个有健康自我意识的人，应该是一个 自我认知、自我体验和自我控制相协调统一 的人。
（3）一个有健康自我意识的人，应该是一个 独立、同时又与外界保持联系的人。
（4）一个有健康自我意识的人，应该是一 个理想自我与现实自我统一的人，有积极 的目标意识和内省意识，积极进取、永无 止境。 （5）一个有健康自我意识的人，应该是一 个心理健康的人，不仅自己心理健康发展 ，而且能促进周围的人共同进步。
。
2.2.4 完善大学生自我意识的途径
（一）正确认识自我 1.在与他人的比较中认识自己 2.在自省中认识自己 3.在社会交往中认识自己 4.在社会实践活动中认识自己
再造能力是指在活动中顺利地掌握前 人所积累的知识、技能，并按现成的模式 进行活动的能力。创造能力是指在活动中 创造出独特的、新颖的、有社会价值的产 品的能力。
3．认知能力和元认知能力
认知能力是指个体接受信息、加工信 息和运用信息的能力，它表现在人对客观 世界的认识活动之中。元认知能力是指个 体对自己的认识过程进行的认知和控制能 力，它表现为人对内心正在发生的认知活 动的认识、体验和监控。
2.1.2 人格与心理健康的关系
人格是人类心理行为的基础，人类的心理 行为则是人格与环境相互作用的结果。因此， 人格的面貌会影响一个人的心理健康、潜能的 开发、活动效率和对社会的适应状况。并且， 人格对心理疾病、心身疾病的患病概率、患病 种类、病情长短、愈后效果等均有明显的影响 。
讲究人格心理卫生不仅是为了避免疾病
，更重要的是为了发挥积极人格的作用，以 增进人的社会适应能力，促进人的健康和完 善，进而促进社会的文明和发展。 大学生的
人格状况与成才直接相关，重视人格的培养 是大学生自身成才的需要，也是社会发展的 需要。
(二)良好的情绪
良好、稳定的情绪是心理健康的重要 指标。
(三)和谐的人际关系
个体的心理健康状态主要是在与他人 的交往中表现出来的。和谐的人际关系既 是心理健康不可缺少的条件，也是获得心 理健康的重要途径。
人格的心理特征可分为能力、气质和 性格三个方面。这三个方面特征的不周结 合，就形成一个人比较稳定的人格特征。
（一）气质
1．胆汁质——夏天里的一团火。这类人精 力旺盛，直率、热情，行动敏捷，情绪易 于激动，心境变换剧烈。
2．多血质——喜形于色，喜怒都在展现中 ，可塑性强。多血质的人具有活泼好动， 反应迅速，情绪发生快而多变，兴趣容易 转移等特征。
（二）大学生自我意识发展的影响因素 1.主观方面的因素 （1）理想的影响。 （2）价值观的影响。 （3）思维模式的影响。 （4）心理与人格的影响。
2.客观方面的因素 （1）社会环境的影响。 （2）文化氛围的影发展中存在的问 题及矛盾冲突
(四)统一的人格 人格是人的心理面貌的集中反映。
(五)积极的意志品质 意志是人在完成一种有目标的活动时，所
进行的选择、决定与执行的心理过程。 (六)能够适应和改造现实环境
较强的适应能力是心理健康的重要特征。
(七)心理行为符合年龄特征 心理健康的大学生应具备与自己年龄相符
的心理和行为。
2.2 大学生自我意识的发展与形成
（二）积极悦纳自我
悦纳自我是指一个人相信自己存在的 价值，认同自己的能力，并在行为上表现 出一种与环境和他人积极互动的心理定势 。通俗地说，就是能够愉悦地接纳自己， 包括自己的某些缺陷，并能不断地进行自 我激励，使自己的人生过得充实而有意义 。
（三）积极有效地控制自我 1.有明确的行动目标 2.善于自我检查、自我监督 3.提高自我控制的能力
(三)能力
能力是人顺利地完成某种活动所必需 具备的那些心理特征。
1．一般能力和特殊能力 这是以能力所表 现的活动领域的不同来划分的。一般能力 是指在进行各种活动中必须具备的基本能 力。特殊能力又称专门能力，是顺利完成 某种专门活动所必备的能力，如音乐能力 、绘画能力、数学能力、运动能力等。
2．再造能力和创造能力
2.2.1 大学生自我意识发展的特点及影响因素
（一）大学生自我意识发展的特点 1.大学生自我认知方面的主要特点 （1）自我认知的广度和深度大大提高。 （2）自我认知更具自觉性和主动性。 （3）自我评价能力增强。
2.大学生自我体验方面的主要特点 （1）丰富性。 （2）不稳定性。 （3）深刻性。 3.大学生自我控制方面的主要特点 （1）自我控制能力明显提高。 （2）自我设计的愿望增强。 （3）拥有较为强烈的独立意识和自信心。
3．黏液质——冰冷耐寒。黏液质的人安静、 稳重，反应缓慢，沉默寡言，情绪不易外露， 注意稳定难于转移，善于忍耐。
4．抑郁质——秋风落叶。抑郁质的人孤僻， 行动迟缓，情感体验深刻，善于觉察别人不易 觉察到的细小事物。
(二)性格
性格是一个人对现实稳定的态度和与 之相适应的习惯化了的行为方式的总和。 性格表现了人们对现实与周围世界的态度 ，对自己、对别人、对事物的态度。从人 格角度分析，性格是表现在人对现实的态 度以及与之相适应的、习惯化的行为方式 方面的个性心理特征。