经典励志小故事

经典励志小故事
《每天进步一点点，奇迹就会发生》
香港海洋公园里有一条大鲸鱼，虽然重达8600公斤，但能跃出水面6.6米，还能向游客表演各种杂技。

面对这条创造奇迹的鲸鱼，训练师告诉了大家训练的秘诀。

训练师说，在最初训练的时侯，会先把绳子放在水面下，使鲸鱼不得不从绳子上方通过，每通过一次，鲸鱼就能得到奖励。

渐渐地，我们会把绳子提高，只不过每次提高的幅度都很小，大约只有两厘米，这样鲸鱼不需花费多大的力气就有可能跃过去，并获得奖励。

于是，这条常常受到奖励的鲸鱼，便很乐意地接受下一次训练。

随着时间的推移，鲸鱼跃过的高度逐渐上升，最后竟然达到了6.6米。

训练师最后总结到，他们训练鲸鱼成功的诀窍，是每次让它进步一点点。

正是这微不足道的一点点积累起来，天长日久，便取得了惊人的进步。

这个故事告诉我们：成功是每一个人的梦想，但是不会从天而降，它需要我们不断地努力、积累才能获得。

成功就是每天进步一点点。

要相信，成功就是一点点积累起来的，大家可以效仿这个真实的故事，给自己设定一个简单易完成的目标，假如今天的自己比昨天进步了一点点，就可以适当的奖励自己，鼓励自己，随着时间的推移，一点点积累，成功就会离你更进一步。

夏季养生：
1. 喝多点水，而且是温水比较好。

身体要随时保持水分和补充水分，因为夏天
失水会比较多。

2. 还有注意饮食健康，天气燥热，容易上火，所以宜清淡忌燥热。

少吃油腻食
物,多喝水,多吃水果,蔬菜
3. 食物应已清淡为主.矿泉水、冷茶，牛奶，苹果汁是理想的解渴饮料此外
4. 还有注意睡眠的质量，这个是很重要的，早起早睡对身体好。

5. 给大家说一下身体器官每天的工作状态：
一、晚上9-11点为免疫系统（淋巴）排毒时间，这个时间应安静的听一些舒缓
音乐。

二、晚间11-凌晨1点，肝的排毒，需在熟睡中进行，也就是在11点之前就必
须休息
三、凌晨1-3点，胆的排毒时间。

四、凌晨3-5点，肺的排毒。

此即为何咳嗽的人在这段时间咳得最剧烈。

五、凌晨5-7点，大肠的排毒，应上厕所排便。

六、凌晨7-9点，小肠大量吸收营养的时段，应吃早餐。

注重养生的人应该在7点半前吃早餐，不吃早餐者应改变习惯，即使拖到9、10点吃都比不吃好。

七、半夜至凌晨4点为脊椎造血时段，必须熟睡，不宜熬夜。

还有随时保持愉快的心情，这样可以让自己变得比别人精神很多。

以上是的夏天养生的建议
最后问大家一个问题：星星重几克？。