一至二年级体育与健康课件-1.3 饮水与健康｜通用版 (共24张ppt)

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一年级体育课件-饮水与健康全国通用 (共39张PPT)

饮与健康
第一篇
水的现状及重要性
人类生存的三大要素
阳光空气水
人体的
是一个
的过程
成年人身体每天需要?水量
需要补充:2500ml水量（40ML/KG）
喝水1000ML,食物内吸取1000ML, 体内新陈代谢形成500ML.
排出：尿1500ML，大便100ML, 汗500ML,呼吸400ML.
长寿村的秘密
92岁的吴大爷一生最大的爱好是吹唢呐 88岁的朱婆婆和92岁的黄婆婆是他听众
广西坡心村１１０岁的老寿星黄婆婆在河边洗菜
WHO好水的标准
1、无毒、无菌、不含有机物及重金属。 2、PH值呈弱碱性、适合人体的内环境。 3、水分子团小，溶解能力强。 4、含适量呈离子状态的矿物质。 5、含有负电位、可以清除体内的自由基。
1、自来水烧开后细菌虽已杀死，但细菌的尸体仍留在水中，是一种致热源，成为人体发热的隐患。
2、自来水中的余氯与水中的腐黑素反应后生成三氯甲烷，这是世界上专家公认的A类致癌物，当水烧开后，三氯甲烷不仅不减少，反而增加3~4 倍。
3、随着开水的沸腾挥发，水中有益人体健康的溶解氧、矿物质、微量元素等丧失了，所以国际上统称这种开水为“死水”、“致癌水”，浇花花枯萎，养鱼鱼不活。
功能水
——补充“被遗忘的营养素”
贵仁颐电解水机 —能水专家
主要特点
安装有前置过滤器，制出的水无毒、无菌、不含有机物及重金属。
分子团小，5-6个（溶油实验）。含氧量提高7%（用透明杯装刚制出的
水，小气泡非常明显）矿物质和微量元素可以调配
可根据自身需要，随意调节水的酸碱度。各种数据有电脑屏显示。钛白金电解槽，电解稳定，使用寿命长。自动清洗电解槽，干净卫生，保护主要元

《饮水与健康》课件

矿泉水与健康
01
矿泉水定义
矿泉水是指从地下天然水源中取水，经过简单的处理后，含有一定量的
矿物质和微量元素的水。
02 03
矿泉水对健康的影响
矿泉水中的矿物质和微量元素对人体的新陈代谢和生理功能具有一定的调节作用，特别是对于骨骼、牙齿、心血管等器官的健康有一定的益处。
矿泉水的选择与使用
选择符合国家标准的矿泉水品牌，注意矿泉水中的矿物质和微量元素含量，适量饮用。
。
THANKS 感谢观看
学校可以组织一些活动或比赛，以提高学生饮水的积极性，帮助他们养成定时饮水的习惯。
办公室饮水习惯的养成
办公室应该为员工提供干净的饮用水，并确保水源的安全可靠。
办公室可以设置饮水机和水杯的位置，以便员工方便地取水喝水
。
办公室可以鼓励员工多喝水，并在工作时间内定时提醒员工喝水，帮助他们养成良好的饮水习惯
助身体快速恢复。
03 健康饮水
纯净水与健康
纯净水定义
纯净水是指经过多级过滤和处理，去除水中的杂质、微生物和有害物质，达到一定纯度的水。
纯净水对健康的影响
纯净水可以提供人体所需的必要水分，不含任何有害物质，对于某些疾病如肾结石、心血管疾病等具有一定的预防作用。
纯净水的选择与使用
选择有信誉的纯净水品牌，避免使用来源不明的自来水或未经处理的井水。
04 饮水安全
水污染的来源
工业废水排放
工厂生产过程中产生的废水未经处理直接排入
水源。
农业污染
农药、化肥等农业残留物通过雨水冲刷进入水
体。
生活污水
家庭、商业和公共设施产生的生活污水未经处
理直接排放。
自然污染

《饮水与健康》PPT课件

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11
化学水质的证明
• 对饮用水的化学质量的充分评估依赖于水质结果分析与指南间的比较。
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12
• 由于多数化学制品在长期曝光以后将会导致不利影响并且会在水源中出现,因此供应水的质量取决于化学成分分析以及与饮用水指南或全国饮用水标准的直接比较。
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13
• 添加剂即化学成分主要来自饮用水的制备和运送过程, 应该在添加剂
直接控制上给予很大重视而不是对水运送过程的控制.
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14
• 人们之所以关心饮用水中出现的一些危害化学品,是由于危险
化学品短时间暴露会产生不好的后果。
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15
• 不同范围的化学制品浓缩物, 甚至一系列的分析结果都充分地辨别和描述公共卫生风险, 例如同正铁血红蛋白血症联系在一起在用瓶喂养婴儿的硝酸盐。
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3
• 生水和水的组成成分的检测传送给消费者经常是缓慢的, 复杂的和昂贵的, 这样的传送限制了早期预警能力和支付能力。
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4
• 仅仅信赖水质测定结果是缺乏保护公共卫生意识的。相等的测试水质参数在地理或经济上都是不可行性的,监控力度和资源应该在重要的和关键的方面仔细全面的计划.
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7
微生物质量的证明
• 微生物质量, 证明包括一些微生物学测试。在许多情况下将显示对粪便微生物的分析, 但在一些国家这也许还包括对病原生物密度的评估。
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8
• 证明的途径包括测试来源水, 单位过程流入物和流出物, 处理终点产品和分配系统, 常规粪便细菌显示譬如E 。杆菌主要对证明起显示作用, 但有的时候或在某些情况之下它还要包括更具有抗性的微生物譬如噬菌体, 细菌孢子。

人教版1-2年级全一册体育与健康全套PPT课件

女子100米世界纪录由美国人格里菲斯-乔伊娜在1988年7 月16日美国的印第安那玻利斯创造的，成绩是 10秒49 。奥运会纪录由美国短跑运动员格里菲斯-乔伊娜于1988 年在韩国汉城（首尔）奥运会上创造的，成绩10秒62。
200米世界纪录由美国人乔伊娜创造，成绩21秒34。奥运会纪录由牙买加人布朗创造，成绩21秒74。 400米世界纪录由德国科赫创造，成绩 47秒6。奥运会纪录由法国选手 Marie-Jose Perec ，成绩48秒25 。
体育运动小常识安全心中记 • • • • • • 课间活动不拥挤，游戏安全要注意。课堂常规牢心记，追逐打闹伤和气。学习认真加努力，准备活动不抛弃。天寒夏暑要保暖，饥饱交迫莫用力。安全意识待培养，危险地带非儿戏。整理放松是百益，安全成长人人期。
•谢谢观赏
短跑技术教学
概述短跑技术的发展短跑技术阶段
（二）我国短跑的发展
我国短跑项目的发展是不平衡的. 1933年在南京举办的旧中国第5届运动会上，刘长春以10.7秒成绩创造了男子100米的全国纪录，该纪录保持了25年之久。女子成绩稍微低些。 1956年，我国陈家全以10秒成绩平了当时男子 100米的世界纪录。90年代以来，涌现了一大批男女短跑运动员，陈文忠，李涛，刘晓梅，李雪梅等，特别是刘晓梅在93年第7届全运会上以11.02秒打破了100米的亚洲纪录。 1998年，周伟以10.17秒创造了男子100米新的电动计时全国纪录。
• 小学生张俏在体育课上跑步时摔倒，三颗牙齿被磕坏。
• 同学们有没有发现，如果在进行体育运动同时一旦受伤了，是不是就无法达到我们体育的目的了？
思考：
在体育活动中怎样才能防止伤害事故的发生呢？

一至二年级体育与健康饮水与健康通用版

5.对神经系统的影响。
6.对青少年发育不利青少年喝碳酸饮料对身体尤为不利，长时间喝会导致肥胖，
严重影响体形，造成自卑情绪。而且会降低肺活量。）
喝什么水?
那喝什么水才是有利于健康的呢？新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而
来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体皮肤是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防加速衰老作用。
人体血液中所含水份占83%，水在肌肉中占76%；在心脏、肺中占80%；在肾中占83%；肝脏中占68%；脑中占75%。即使看来很结实的骨头也有 20%以上的水。
人为什么要喝水
1. 水是人体的生命之源。 2. 水可以输送养分到身体每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外。 3. 血液的主要成份、携带荷尔蒙与抗菌细胞。 4. 水是身体的化学反应、消化作用与新陈代谢最重要的元素。 5. 水能像软垫般保护身体各细胞组织和有关润滑关节的功能。 6. 水它代谢。 8. 水能调节身体的体温。
喝多少水，怎样喝水？
（1）提问：你一天喝多少水？（2）总结：每天排出10杯水，从食物中获取4杯水，我们大概要喝6杯水
怎样喝水？
1、不要等到口渴才喝水 2、不要过快补水 3、吃饭的时候不宜喝水 4、饮料不宜多喝 5、运动后不要马上就喝水 6、夏天冰冻水不得喝太急太多等
保护水资源
惜水、爱水、节水，从我做起。树立节水意识，反对浪费水源。
饮水与健康
地球平面图
俗话说“三分陆地,七分海洋” 海洋约占地球表面积71%
陆地约占地球表面积29% 同学们想不想知道水在我们身体中占了多少比例吗？下面我们就来学习今天的内容，饮水与健康
水对人的重要性

饮水与健康ppt演示课件

谢谢您的聆听
THANKS
饮水与健康ppt演示课件
CONTENTS
• 饮水的重要性 • 饮水的分类与特点 • 健康饮水习惯的培养 • 饮水与健康关系研究 • 不同人群的饮水需求与注意事
项 • 总结与展望
01
饮水的重要性
维持生命活动
水是构成人体组织的主要成分
01
人体内的水分占体重的60%~70%，是细胞内外液的主要成分
，对维持细胞结构和功能具有重要作用。
食物消化和吸收。
缓解便秘
充足的水分摄入可以增加粪便体积，软化粪便，有
助于缓解便秘症状。
预防胃溃疡
适量饮水可以稀释胃酸，减少胃酸对胃黏膜的刺激，有助于预防胃溃疡等胃
部疾病。
饮水对泌尿系统的作用
促进尿液生成
充足的水分摄入可以增加尿量，有助于排出体内的代谢废物中的细菌和其他有害物质，降低尿路感染的风险。
水可以将体内代谢产生的废物和毒素稀释并排出体外，有助于保持身体健康。
水有助于营养物质的吸收
水可以稀释食物，使其更易于被胃肠道吸收，同时也有助于营养物质的运输和分布。
保持水平衡
调节体温
水在体内可以吸收和释放热量，有助于维持体温恒定。
润滑作用
水可以润滑关节、肌肉和器官组织，减少摩擦和损伤。
肾脏疾病患者
根据病情和医生建议调整饮水量。在医生指导下，可能需要限制饮水量以减轻肾脏负担。同时，注意低盐饮食和优质蛋白质的摄入。
06
总结与展望
回顾本次演示内容
01 7
介绍了饮水与健康的关系，阐
述了饮水对人体健康的重要性
。
7
02
7
分析了不同类型的水质对人体

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碳酸饮料：汽水酒
、可乐；
咖啡
瓶装或罐装果汁
ห้องสมุดไป่ตู้
纯净水
浓茶
2020/6/2
2020/6/2
哪些是饮水坏习惯？
1、大量急剧饮水； 2、一次性地暴饮； 3、长期饮用蒸馏水或纯净水； 4、口渴时才想到喝水； 5、饮有水垢的水； 6、共用水杯或用不结的容器喝水； 7、反复使用一次性容器喝水。
2020/6/2
一个人每天应该喝多少水？
2020/6/2
每日人体合适的饮水量表
年龄
建议饮水量（杯）（一杯约200毫升）
热天
冷天
0.5-1
2—3
1—2
1-4
3—4
2—3
4-7
4—6
3—4
7-11
6—8
4—6
11-14
8—9
6—7
14以上
9—10
7—8
2020/6/2
能不能喝生水？
2020/6/2
不能！！
水是否干净仅用肉眼很难分清，清澈透明的水也可能含有病毒、细菌、寄生虫。
使用较多蛋白质、脂肪或服用一些抗生素后要多喝水，保护肾脏；
早晨空腹喝水，有利于体内废物的排出。
2020/6/2
哪些饮料小朋友可以多喝？哪些饮料小朋友应该少喝？哪些饮料小朋友不能喝？
2020/6/2
小朋友可以多小朋友应该少小朋友不能喝
喝的饮料
喝的饮料
的饮料
白开水
（沸腾≥ 3分钟）
奶类或奶制品鲜榨果蔬汁
喝生水容易引起急性胃肠炎、病毒性肝炎、伤寒、痢疾及寄生虫感染。
现在大小河道、水库、井水都不同程度遭受工厂废液、生活废水、农药残余等污染，喝生水更易引起疾病。
2020/6/2
哪些情况下应该多喝水？
2020/6/2
哪些情况下应该多喝水？
运动、劳动、发热、腹泻、出汗多时，需及时补充水；
2020/6/2
水的生理功能
2020/6/2
人体水分的来源有哪些？
2020/6/2
人体水分的来源有哪些？
1、食物 2、饮料 3、代谢水
2020/6/2
人体水分的来源有哪些？
1、食物
2020/6/2
人体水分的来源有哪些？
2、饮料
2020/6/2
人体水分的来源有哪些？
3、代谢水
2020/6/2
科学饮水与健康
“水是生命之源、健康之本。水是机体中含量最多的组成成分，是维持人体正常生理活动的重要营养物质之一。人不吃食物只喝水可生存数十日之久，如无水供应只能生存几天。”
2020/6/2
科学饮水与健康
水对人体有哪些作用？人体水分的来源有哪些？一个人每天应该喝多少水？
2020/6/2
水哪些生理功能有？
2020/6/2
水有哪些生理功能？
1、调节体温
2、促进物质代谢
3、润滑作用
4、构成人体组织
2020/6/2
水有哪些生理功能？
1、调节体温
2020/6/2
水有哪些生理功能？
2、促进物质代谢
2020/6/2
水有哪些生理功能？
3、润滑作用
2020/6/2
水有哪些生理功能？
4、构成人体组织细胞液体液血液