接力跑上挑式传接棒技术讲解学习共19页文档
接力跑----上挑式接棒技术教案
接力跑----上挑式接棒技术教案课的部分内容教师活动学生活动组织形式练习时间次数强度基本部分(30’) 一、学习上挑式接棒技术手型二、学习原地上挑式传接棒技术三、学习上一步、走动和慢跑过程中上挑式接棒技术1、教师介绍接力跑两种接棒方式：上挑式和下压式。
2、教师讲解示范上挑式接棒手型。
3、教师巡回指导并纠正学生手型。
1、教师请学生配合示范上挑式传接棒、并讲解动作的要领。
2、组织学生进行原地的传接棒练习。
3、教师哨音指挥、巡回指导学生练习。
4、教师纠正学生错误动作。
5、教师哨音指挥学生练习。
1、教师请学生配合示范上一步上挑式接棒技术。
2、组织学生进行练习。
3、教师请学生配合示范走动过程中上挑式接棒技术。
4、组织学生练习。
5、教师请学生配合示范慢跑过程中上挑式接棒技术。
6、组织学生练习。
7、教师巡回指导8、请学生展示。
1、学生认真听讲。
2、学生看示范，听讲解，明确要点：接棒手向后伸出与臀部齐平，四指并拢，掌心向后，虎口向下。
3、学生在教师的指导下做出正确的手型。
1、学生认真看示范、听讲解，明确课的重点学习内容。
上挑式”传接棒：接棒人听到信号后，接棒手向后伸出与臀部齐平，四指并拢，掌心向后，虎口向下，传棒人将棒由下向前上方送入接棒人手中。
2、学生两人一组听指挥进行原地的传接棒练习。
3、学生纠正错误动作。
4、学生再次练习，体会动作。
1、学生看示范、听讲解。
2、学生带着要求积极的进行练习，体会动作，在相互配合中，体会参与的乐趣，体会协作的乐趣。
3、学生展示4、学生自评与互评队形：★队形：两人一组练习队形：两人一组练习1’3’2’2’2’6-86-84-64-64-6小小小中中四、学习在接力区内上挑式接棒技术五、接力比赛1、教师提问：在什么情况下两个人传接棒最好？学生回答“等速”。
2、教师请学生配合示范在接力区内完成上挑式接棒技术。
提出规则：接力比赛必须在接力区内完成，否则无效。
3、教师组织学生进行练习，在练习中体会动作。
最新接力跑
一、概述
1）接力跑的定义 接力跑是田径径赛项目中以规定人数、
限定距离、并以接力棒（公路跑以接 力带）为传接工具的集体项目。 2）接力跑技术的发展概况。
传棒技术——上挑式
技术要点： 接棒人的手向后伸展与髋部持平。 持棒运动员将接力棒上挑，放置于接棒运动员张开的大拇指
及食指之间。 两名运动员间的距离为1米或少于1米。
传棒技术——下压式
技术要点： 接棒运动员的手向后伸展，保持水平，掌心向上。 持棒运动员将接力棒放置于接棒运动员伸开的手掌上。 两名运动员的距离为l米或更远。
传接点
技术要点
运动员在30米的加速区和接棒区使他们的速 度同步进行。
初学者最佳传接点为10米接棒区的中部。 经验丰富的运动员应将传接点移至传接区的
后1／3位置。 接棒运动员的正确的接力区标志和连贯的加
速是成功传接的关键。
看棒传接
接力跑的传接棒技术
内容
接力跑的传接棒技术1,上挑式2,下压式
教学目标
1，让学生了解传接棒技术的基本理论知识
2，通过实践课，使学生掌握传接棒技术
顺序
教学内容
教学过程组织与方法
时间
强度
准
备
部
分
1，整队
2，做准备活动
3，做往返接力游戏
1，使学生站成两列横队，整队后，宣布课的内容，安排见习生
2，围绕操场慢跑后，做简单徒手操
中Leabharlann 结束部分1，放松活动2，集合
3，解散
1，组织学生做放松活动
2，集合，对本次课做出总结，宣布下课
3，收回器材
5min
小
场地器材
篮球场地一个，接力棒10个
2，下压式：
接棒人手臂后伸，掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外，传棒人将棒的前端由上向前下方传入接棒人手中。
1，给学生详细讲解“上挑式”和“下压式”传接棒技术的动作要领，做出正确的示范动作。
2，使学生听清楚动作要领，看清示范动作，然后分组练习，教师巡回指导，纠正学生的错误动作。
25min
3，将学生分成人数相等的两队，在起跑线后成纵队排列，每队正前方20米处有一障碍物，第一棒队员持棒用站立式起跑，跑至障碍物后绕过返回，将接力棒传给下一名队员，依次类推，直至最后一名跑完，先跑完者为胜。
10min
小
基
本
部
分
传接棒的方法有“上挑式”和“下压式”两种：
1，上挑式：
接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口张开朝下，传棒人将棒由下向上传入接棒人手中。
接力跑有什么方法策略
接力跑有什么方法策略传、接棒的方法接力跑传、接棒的方法一般有上挑式、下压式和混合式三种。
1上挑式：接棒人手臂自然向后伸出，掌心向后，虎口张开朝下，传棒人将棒由下向上挑，送入接棒人手中。
上挑传棒跌棒的可能性较大。
2下压式：接棒人的手臂后伸，掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外，传棒人将棒的前端由上向前下压，放入接棒人手中。
下压式的优点是接棒后不必再调整持棒手的位置。
3混合式：第1棒用“上挑式”传棒，第2棒用“下压式”传棒，第3棒仍用“上挑式”。
各棒队员的配合4x100米接力跑在安排各棒队员时，必须考虑发挥每个人的特长。
一般第一棒应安排起跑好，并善于跑弯道的运动员;第二棒应是速度快、专项耐力好，善于传、接棒的运动员;第三棒除应具备第二棒的长处外，还要善于跑弯道;通常把全队成绩最好、冲刺能力最强的运动员放在第四棒。
4~400米接力跑，由于400米后程的跑速明显地降低，传接棒的技术比较简单。
各棒之间的配合以第一棒和第四棒的安排为主。
一般将速度较快的运动员放在第一棒，争取获得领先地位;第四棒安排速度耐力好，意志品质较顽强地运动员，一旦前三棒落后，可奋起直追，一拼到底。
除了起跑者用蹲踞式起跑之外，其他人都是站立起跑。
交捧的手势分上挑传棒和下压传棒。
上挑传棒有跌捧的可能性较大。
奥运的圣火点燃就参考了接力跑的形式。
德国接力跑Deutschlandstaffel是在网络上的特殊活动。
游泳亦有接力赛，但没有接力捧。
在4x400米接力跑中，第一棒全程及第二棒的第一弯道是分道跑，第二棒运动员要跑至抢道线后方可自由抢道。
第一棒的传接必须在参赛者指定的线道内进行，其余各棒的传接，裁判员会根据第二及第三棒运动员通过200米起点处之先后，按次序让其第三及第四棒的队友在接棒范围内，由内至外排列等候接棒。
所有接棒者均不可以在接棒区外起跑。
接力棒必须拿在手上，直到比赛结束为止。
任何人掉了棒，必须由其本人拾回，而且要在不影响别人的情况下，方可越出自己的跑道以拾回接力棒。
《田径接力跑(上挑式》教案
《田径接力跑(上挑式》教案一、教学内容本节课选自田径项目教学教材第四章第三节，详细内容为接力跑中的上挑式技术动作。
通过对上挑式的学习，学生将掌握接力跑中的交接棒技巧，提高团队协作能力和接力跑成绩。
二、教学目标1. 让学生掌握上挑式交接棒的技术动作，提高交接棒的稳定性。
2. 培养学生的团队协作能力，提高接力跑的成绩。
3. 培养学生积极参与田径运动的兴趣，增强体质。
三、教学难点与重点难点：上挑式交接棒技术的动作要领，如：接棒手的手型和位置、传棒手的力量和方向等。
重点：掌握上挑式交接棒技术，提高交接棒的稳定性。
四、教具与学具准备教具：接力棒、标志物、计时器。
学具：运动服、运动鞋、毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的接力跑游戏，让学生在游戏中感受接力跑的乐趣，为新课的学习打下基础。
2. 技术讲解与示范（10分钟）对上挑式交接棒技术进行讲解，强调动作要领。
同时进行示范，让学生直观地了解技术动作。
3. 学生分组练习（10分钟）学生分成小组，按照教师的要求进行上挑式交接棒练习。
教师巡回指导，纠正动作不规范的地方。
4. 例题讲解（5分钟）选取一道接力跑上挑式交接棒的例题，进行详细讲解，帮助学生巩固所学技术。
5. 随堂练习（10分钟）学生进行上挑式交接棒的随堂练习，教师对学生的练习情况进行评价和指导。
6. 小组比赛（10分钟）组织小组进行接力跑比赛，检验学生的学习效果，培养学生的竞技精神。
六、板书设计1. 课程名称：田径接力跑（上挑式）2. 教学目标：掌握上挑式交接棒技术，提高团队协作能力，增强体质。
3. 教学重点：上挑式交接棒技术的动作要领。
4. 教学难点：上挑式交接棒技术的稳定性。
七、作业设计2. 答案：学生需在作业中体现出对上挑式交接棒技术的理解和掌握程度，以及对团队协作的认识。
八、课后反思及拓展延伸2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外田径比赛，提高自己的竞技水平，增强团队协作能力。
接力跑的持棒与传
优点：每一棒次的接棒，都能握住棒的一端，便于持棒快跑。
缺点：接棒时，接棒人的手臂较紧张，不自然。
教法：侧面示范和讲解
织图示：
▼
○○○○○○○
◎◎◎◎◎◎◎
要求：认真听讲，体会技术动作
4．分组练习，观摩评价
已寝室为单位或自由搭配，4人一组进行练习，练习结束后每组一一出来示范，在其他组示范时仔细观察，指出不足
练习（10次）每种方法：4人1组分组进行练习
组织形式：
▼
○○
○○
○○
○○
要求：
1、接棒人的手臂后伸时、不能晃动。
2、传棒人在传棒时，不能向前伸，只能采用上挑和下压。
练习（平分成4组每组慢跑交接棒1圈）
时间
内容
组织教法
备注
基本部分
2、原地交接棒练习
主要已下压式为主，接力棒传递的顺序：第一棒、第三棒运动员以右手传棒给第二棒、第四棒运动员的左手。一三棒运动员跟二四棒运动员错开站立，一三站在二四棒运动员左下方，人与人间隔1米
3、慢跑交接棒
接力棒传递的顺序：第一棒、第三棒运动员沿跑道的内侧跑进，以右手传棒给第二棒、第四棒运动员的左手，第二棒运动员沿跑道外侧跑进，以左手传棒给第四棒运动员的右手。人与人之间保习接力跑技术
二、掌握接力跑持棒与传接棒方法（以下压式为主）
教学任务
熟练掌握交接棒的要领和接力跑的基本技术
场地
器材
本部田径场
8根接力棒
部分
时间
内容
组织教法
备注
开始部分
5
接力跑传接棒
《接力跑----上挑式传接棒》教学课设计一、教材与学情简析跑是水平四（七-九年级）必学的内容，而接力又是跑的单元教学中重要的组成部分，接力跑的教学中一般有迎面接力、圆周接力等内容。
而传接棒方法有立棒式、上挑式和下压式。
而本次课的教学中重点解决接力跑中的上挑式的传接棒的教学，旨在提高在接力跑比赛中的对此项技能水平的掌握。
根据教材与七年级学生特点，结合课中的多个小游戏的教学，激趣。
在课的练习安排上，必须从易到难，循序渐进，即面向全体，又注重个性发展，注意运动安全，并采用“小组互助”学习的组织形式来保证课的目标的实现。
本次课的设计根据七年级学生的特点始终围绕“以学生为主体，教师为主导”这个中心，以激发学生兴趣，活跃课堂气氛、发展学生能力出发，注重培养学生自主学习、自我评价、合作探究能力，培养学生参与运动的热情，本节教学课在激发思维和能力拓展中让学生掌握一定的运动知识和技能。
二、教学流程简述第一部分：准备部分。
首先是课堂常规的实施；然后通过教师带领学生进行游戏报数成团的游戏，后再进行徒手操的练习，并利用“木头人”小游戏为诱导性的练习，为接力跑做好相应的准备；第二部分：基本部分，也是课的主要部分，进行重点学习接力跑中上挑式的传接棒的方法；通过“实战演练”进一步提高学生的学习情趣，发展学生团队合作，与体能的提高。
第三部分结束阶段利用“兔子舞”进行集体放松与课堂小结部分，让学生在结束部分心理渐趋于平缓,并进行师生间相互评价，结束本课教学。
三、教法和学法在本节课整个教学过程中，在练习中精心安排学生先体验然后设疑、讨论等环节，让学生主动参与讨论，大胆发表自己的见解，这些都是让学生终身受益的学习方法。
并以此为突破口，在短时间内让学生很快进入角色。
本课主要采用“合作学习、小组探究”的教学方法，把学生“思、学、练”有机地结合起来。
注重激发学生对知识的兴趣，引导学生积极、主动地参与思维，一步步深入思考问题和解决问题，在此教学方法的前提下进一步促进学生接力跑技能的掌握。
上挑式传接棒说课稿
《上挑式传接棒》说课稿【教材分析】接力跑是一项集体项目，是一种既能提高学生学习兴趣，又能培养学生团结协作等情感目标的好教材。
同时，通过接力跑的练习，较好地发展学生的速度、灵敏等素质，提高学生的综合能力。
为以后4×100米接力跑奠定良好的基础。
本次课的主要内容是初步学习上挑式传接棒接力跑技术。
【学情分析】本课教学对象是五年级的学生。
他们朝气蓬勃、富于想象和挑战，好胜心强，爱表现自己，对接力跑运动比较喜爱。
而且，接力跑是田径教材中唯一的集体协作项目，是集体力量的综合表现。
经常进行短跑接力，对发展速度、力量、灵敏性等身体素质有很大的帮助。
在接力跑活动中学生运用智慧和技巧与同伴团结协作，体验配合的乐趣，增强了身体素质，培养了学生的自信心而深受学生们的喜爱。
本课还设置“实践与探究”——多人接力教学比赛，使学生原有的集体荣誉感、群体责任感得到进一步的升华。
【教学目标】一、认知与技能目标：使学生了解接力跑的动作要领及锻炼价值；初步掌握接力跑的动作技术。
二、体能与健康目标：通过教学及游戏使学生初步掌握接力跑的基本技术，发展学生的快速反应能力。
三、情感目标：利用趣味接力赛，让学生在活动中用智慧和技巧与同伴协作，体验成功乐趣，发扬团结协作精神；控制好情绪，增强自信心。
【教学重难点】1、接力跑技术教学的重点是传、接棒技术和速度的衔接。
2、难点是在接力区内用高速跑完成传接棒技术。
【教学策略选择】1．分组练习和自主学习相结合，通过多次和反复练习，达到熟练。
2．组织小组间接力赛，增加竞争性和娱乐性气氛。
【教学过程】一、开始准备活动1.集合整队，师生问好，常规检查2.宣布课的教学内容3.分组活动游戏“闯关”方法：将学生分成两组，一组学生分别站在两侧拿两个球，打另一组同学的腰部以下，被打到的同学站在场地后面，另一组学生分两排站好，两个两个通过封锁线到达对面。
要求：两边击打同学不得越过两条线进里打人。
二、传接棒教学1.教学导入介绍接力跑在学校中地位和作用及今后发展方向，激发学生参与学习动机。
接力跑上挑式
田径体育与健康课教案实习学校：农安实验中学班级：高二（8）班日期：2012年09月21号人数：44 教师：常备帅主要教材田径——接力跑上挑式教学目标运动参与目标：通过本次课的学习使85%以上的学生能积极的参与到教学当中运动技能目标：通过学习使80%~90%的学生了解并基本掌握接力跑的技术动作方法身体健康目标：通过练习发展学生的速度、耐力和灵敏性，提高学生的协调能力心理健康目标：通过游戏和接力跑的学习使学生身心得到放松、精神愉悦社会适应目标：通过学习使学生养成勇于拼搏超越自我的意志品质以及相互合作的团队意识课的部分与时间（分、秒）课的内容组织教法和学练法各项内容时间（min·s）练习次数教师活动学生活动一、课堂常规1.体委整队报告人数2.宣布上课，师生问好3、宣布课的任务4、检查服装安排见习生二、准备活动1、慢跑学生沿着田径场跑道进行跑动教师用哨子调整学生的速度方向（一声向前，两声向后）2、徒手操1)颈关节运动2)肩关节运动3)髋关节运动4)膝关节运动5）踝腕关节运动3、热身小游戏游戏名称：迎面接力将全班分成男女人数均等的四个队，再将两队男女生相距30米成一路纵队相对站立，教师发令开始，男生第一人手持接力棒跑向女生第一人，将棒传给女生第一人，自己站到女生队尾，女生第一人接棒后迅速向男生第二人跑去将棒传给男生第二人，自己站到男生队尾，如此反复，先跑完的一组获胜，输的队做集体表演要求：组织迅速，快静齐1、教师口令指挥2、教师领做1.教师组织学生进行教师裁判负队表演组织：◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆▲1、听从教师指挥2、徒手操1、在老师的组织下做游戏，输的一组表演节目◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆∣30米∣◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆要求：1、学生迅速集合快、静、齐。
2、认真听老师口令，动作协调一。
2′1′2′3′11课的部分与时间（分、秒）课的内容组织教法和学练法各项内容时间（min·s）练习次数教师活动学生活动一、学习接力跑“上调式”传接棒技术基本技术要领：接棒运动员的手臂自然向后伸出，手臂与躯干大约成40~45度夹角，掌心向后，拇指与其他四只自然张开，虎口朝下，传棒运动员将棒由下向前上方传挑送到接棒运动员手中重点：传、接棒时机二、练习1、两人一组徒手练习2、结合棒的练习3、结合棒的练习游戏教法：1.示范讲解动作要领学法：1口令组织学生进行练习2.集体纠正3.个别纠正4.学生师范5.教师语言激励学法：1、认真听教师的讲解仔细观察教师的动作示范◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆▲◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆学法：1、在老师的指导下反复做徒手练习，及时改正错误◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆▲◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆2、在老师的指导下反复结合棒的练习，及时改正错误◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆▲3、在教师的组织下成四路纵队进行结合接力棒的游戏练习，所有队员原地摆臂，由后向前，再向后转，由前向后的以“上挑式”传接棒技术进行传递接力棒，最后一名同学接棒后冲到标志桶，最后完成的一组表演节目◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆◆▲●●要求：1、认真听讲，仔细看示范2、认真练习，与同学相互合作3′4′4′6′1nn5三、提高——课堂游戏名称：折返接力将全班同学分成男女人数均等的四队，以百米起点为起点，每间隔20米设一点，每点站一名队员，直至60米处70米处设一点不站队员，当教师鸣哨开始时，起点处队员迅速持棒跑向40米处的队员，将棒传给他，然后40米处队员，再迅速跑向60米处队员，将棒传给他，60米处队员接棒后迅速跑向70米处，到达后原地3个纵跳然后迅速转身向60米处跑去，将棒传给新的60米处的队员依次延续直至返回起点。
7.初中体育—接力跑上挑式传接棒技术教案(可编辑修改word版)
6、学生在走动中和慢跑中进行体会。
练习队形：四列横队变八
列，进行练习。
8’
15’
3、 提高 练习
1、假设情境，并提问：在运动会的接力比赛中，传棒人是高速奔跑的，而接棒人是从静止开始，怎么来寻找“等速” 呢？
2、提出规则：接力比赛必须在接力区内完成，否则无效。
组织学生进行练习。
5、提问：在什么情况下，传接棒最舒服？教师总结归纳学生的回答：等速中。
6、安排学生在走动中和慢跑中体会。
1、学生认真听讲，明确要点。
知道两者的区别。
2、学生进行原地的传接棒练习，复习动作，进一步的建立动作概念。
3、学生认真听讲，明确不足。
4、学生根据教师的提示，针对性的进行练习，体会传接棒瞬间的动作。
2、学生明确两者的不同。
2’
2、 上挑 式
传 接
棒 技Biblioteka 术 复习。1、请学生配合示范上挑式传接棒、下压式传接棒动作，并讲解动作的要领。
2、组织学生进行原地的传接棒练习。教师巡回观察，指导学生的练习。
3、总结学生练习中的不和谐情况，给予评价。
4、上一步的传接棒练习，体会传接棒瞬间的动作。
练习队形：左右两人为一组， 进行练习。
田径——接力跑上挑式传接棒技术教案时间：第4周第 1课时地点：操场
指挥学生进行练习。
3、反应小游戏---抓手指
变换。
3、学生明确要求，积极的参与到练习中。
基本部分
1、 基本 知
识 介绍
1、提问：“预跑区”和“接力区”的含义。
2、教师总结学生的回答，重点突出预跑区和接力区的区
别
1、学生认真思考，回答老师的问题
接力上挑式
解决方案：
1、教师用风趣的上课方式使学生的注意力集中
2、教师轮回指导学生技术动作要领
预计问题：
1、学生抢跑，并且学生不按照路线跑步
2、学生交接棒时掉棒
解决方案：
1、事先讲好游戏规则，并规定抢跑犯规
2、与学生讲相互配合默契才是交接棒的重要环节
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
示范队形
X X X X X
X X X X X
X X X X X
X X X X X
结束部分
3分钟
一、放松练习：
1、教师带领学生做地上拉伸放松练习
二、要求：教师引导学生对本节课程进行评价
三、学生归还上课器材
四、师生再见
预计问题：
1、学生不认真进行放松
2、学生没有归还器材
体育课时计划
第周课次授课时间：年月日
实习老师：李洋指导教师：
本
课
教
材
内
容
1、接力棒传接技术（上挑式）
2、游戏：接力比赛（运用上挑式）
教
材
重
难
点
重点：在跑动中完成“上挑式”传接棒技术；
难点：交接棒时机的掌握；
本
课
教
学
目
标
1、让学生能知道接力跑传接棒的动作要领，并能进一步掌握“上挑式”传接棒传与接的动作要领。
2、使超过85%以上的学生在进行接力时候能充分学会接力跑中“上挑式”传接棒的交与接的动作方法，通过练习与比赛使大部分学生能基本掌握其动作要领。
3、通过课的练习培养学生学会在思考中体验，在体验中思考的习惯；培养学生团队协作，勇于超越自我的精神。
《田径类运动 接力跑上挑式、下压式传接棒技术》教案
《田径类运动接力跑上挑式、下压式传接棒技术》教案一、教学目标知识与技能：1. 掌握接力跑上挑式、下压式传接棒的技术要领；2. 了解田径类运动的基本规则和比赛流程；3. 能够在比赛中正确运用传接棒技术。
过程与方法：1. 培养学生的合作意识和团队精神；2. 提高学生的身体协调能力和反应能力；3. 通过小组合作和比赛形式，激发学生学习体育的兴趣。
情感态度与价值观：1. 培养学生的竞争意识和勇于挑战的精神；2. 培养学生的团队协作精神和互相帮助的意识；3. 培养学生的健康意识和锻炼习惯。
二、教学重难点教学重点：1. 接力跑上挑式、下压式传接棒的技术要领；2. 学生在小组合作中能够熟练掌握传接棒技术。
教学难点：1. 学生在比赛中能够正确运用传接棒技术；2. 培养学生的团队协作精神和互相帮助的意识。
三、学情分析本次教学对象为七年级学生，他们正处于身体发育的关键阶段，身体协调能力和反应能力有待提高。
同时，学生的竞争意识和团队协作精神也需要进一步培养。
本次教学通过小组合作和比赛形式，旨在激发学生学习体育的兴趣，提高学生的身体协调能力和反应能力，培养学生的竞争意识和团队协作精神。
四、教学过程1. 热身教师带领学生进行热身活动，让他们全身肌肉逐渐活跃起来。
教师可以引导学生做一些简单的拉伸运动，如手臂、腿部和颈部的伸展。
此外，还可以进行一些热身操，如跳跃、踏步等，以增加学生的心肺功能和身体灵活性。
2. 技术讲解教师通过展示视频和实际操作演示，向学生详细讲解接力跑中上挑式和下压式传接棒的技术要领。
教师可以使用投影仪或电子白板展示视频，以便学生清晰地看到每个动作的细节。
同时，教师自己也可以进行实际操作演示，让学生更好地理解正确的传接棒姿势、时间掌握和力度控制等关键要素。
讲解过程中，教师应鼓励学生提问，并及时解答他们的疑惑。
接力跑中的上挑式和下压式传接棒是传递接力棒的两种常见技术，它们各有特点和要领。
以下是它们的技术要领：上挑式传接棒：接力棒的正确姿势：传递接力棒时，接棒手的手掌应面向上方，手指自然张开，接棒手臂保持放松，以便接受接力棒。
《田径接力跑(上挑式》教案
《田径接力跑(上挑式》教案一、教学内容本节课主要依据教材《田径》第三章第四节“接力跑技术”，详细内容为接力跑的基本技术——上挑式传递接力棒。
二、教学目标1. 让学生掌握接力跑的基本技术——上挑式，提高接力跑的成绩。
2. 培养学生的团队合作精神和竞争意识。
3. 增强学生的身体素质，提高运动能力。
三、教学难点与重点教学难点：上挑式动作的协调性，接力区的准确判断。
教学重点：上挑式的动作要领，接力棒的传递技巧。
四、教具与学具准备教具：接力棒，计时器，口哨，标志物。
学具：运动服装，运动鞋，毛巾。
五、教学过程1. 实践情景引入（5分钟）组织学生进行简单的接力跑游戏，让学生体会接力跑的乐趣，为新课的学习奠定基础。
2. 技能讲解与示范（10分钟）讲解上挑式的动作要领，强调接力区的判断和接力棒的传递技巧。
进行示范，让学生直观地了解上挑式的动作过程。
3. 例题讲解（10分钟）以实际案例为例，分析上挑式在接力跑中的应用，引导学生正确掌握动作要领。
4. 随堂练习（10分钟）分组进行上挑式接力跑练习，教师巡回指导，纠正动作错误。
5. 团队合作与竞争（10分钟）组织学生进行接力比赛，培养团队合作精神和竞争意识。
对学生的表现进行点评，强调动作要领，提高学生的自信心。
六、板书设计1. 接力跑技术——上挑式2. 动作要领：接力区：准确判断，提前加速传递棒：上挑式，稳定交接3. 注意事项：协调性：动作连贯，节奏稳定安全：防止跌倒，避免碰撞七、作业设计1. 作业题目：答案：上挑式的动作要领：接力区准确判断，提前加速；传递棒时，手臂上挑，稳定交接。
在比赛中，要注意动作的连贯性和节奏，确保安全。
2. 课后练习：进行上挑式接力跑的课后练习，提高动作熟练度。
八、课后反思及拓展延伸1. 反思：2. 拓展延伸：鼓励学生参加校内外接力比赛，提高竞技水平。
探索其他接力跑技术，如下压式等，丰富学生的技能储备。
重点和难点解析1. 上挑式的动作要领和传递技巧。
接力跑的基本技术
接力跑的基本技术
一、接力跑的起跑技术
1、持棒起跑
第1棒运动员为传棒队员，应以右手持棒，采用蹲踞式起跑，接力棒不得触及起跑线和起跑线前的地面，起跑技术和短跑起跑技术相同。
握法：
（1）右手五指撑于地面，虎口位置握住棒的后部。
（2）右手的拇指、食指撑地，其余3指握住接力棒。
（4）右手中指握棒。
2、接棒人起跑
第2棒、第3棒、第4棒运动员在接力区的预跑区内自己选定的起跑位置上，采用一手撑地的半蹲踞式起跑或站立式起跑。
第2、4棒接棒运动员应站在各自分道跑道的外侧，右腿在前，右手撑地保持平衡，身体重心稍偏右边，头部左转，目视传棒运员的跑进和自己的起动标志线。
第3棒接棒运动员应站在各自分道跑道的内侧，左腿在前，左手撑动地，身体重心稍偏左，头部右转，目视传棒运动员的跑进和自己的起动标志线。
此外，第2、4棒接运动员也可用左腿在前、右手撑地、头部左转、目视传棒运动员的姿势准备接棒。
二、接力跑的传、接棒方法
上挑式
接棒运动员的手臂自然向后伸出，手臂与躯干大约成40~45°角，掌心向后，拇指与其他四指自然张开，虎口朝下，传棒运动员将帮由下向前上方传挑送到接棒运动员的手中。
下压式
接棒人的手臂向后伸出，手臂与躯干约成50~60°角，手腕内旋掌心向上，虎口张开朝后，拇指向内，其余四指并拢向外。
传棒运动员将帮的前端由上向下传到接棒运动员的手中。
接力跑
后伸太早，或起跑时接棒臂就拖曳在后，影响 跑速的发挥。 • 6、掉棒。
谢
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（3）右手拇指、食指和小指分开 撑地，其余2指握住接力棒。
地。
（4）右手中指握棒，其余4指撑
2、接棒人起跑
第2棒、第3棒、第4棒运动员在接力区的 预跑区内自己选定的起跑位置上，采用一手撑 地的半蹲踞式起跑或站立式起跑。第2、4棒接 棒运动员应站在各自分道跑道的外侧，右腿在 前，右手撑地保持平衡，身体重心稍偏右边， 头部左转，目视传棒运员的跑进和自己的起动 标志线。第3棒接棒运动员应站在各自分道跑 道的内侧，左腿在前，左手撑动地，身体重心 稍偏左，头部右转，目视传棒运动员的跑进和 自己的起动标志线。此外，第2、4棒接运动员 也可用左腿在前、右手撑地、头部左转、目视 传棒运动员的姿势准备接棒。
练习。
4、两人在慢跑和中等速度中做 “上挑式”和“下压式”传、接 棒技术练习。
• 练习方法：
•
两人一组，分散练
习。两人之间相距2~3米，完
成传，接棒后，传棒者跑向接
棒者前面（变为接棒者），继
续练习。
五、学习在接力区内的传、接棒 技术
• 1、两人一组在接力区完成传，接棒技术的 练习。当传棒人用较快速度跑至标志线时， 接棒人迅速起跑，在高速跑进中完成传、接 棒技术动作。
• 方法：第1、2棒在第一接力区练习传接技术 的速度配合：第2、3棒在第二接力区练习传 接技术和速度配合，第3、4棒在第三接力区 练习传接技术和速度配合。
接力区示意图
七、接力跑教学中常出现的错误 动作
• 1、接棒人过早地超越传、接棒人的标志线， 使传棒人无法向他传棒。