基本武术动作：马步冲拳、蹬腿、弹踢

水水平平二二体体育育课课教教案案

授课年级：三年级 任课教师：孙莉

教学 内容 1.武术基本步型：弓步、马步、虚步、仆步、歇步； 2.游戏：马步对抗赛；

教学 重点 武术基本手型、步型以及马步冲拳的动作要领 教学 难点 马步冲拳时拧腰顺肩、动作的协调、连贯发力。

教学

场地

篮球场

器材 教具

音乐播放器一套

教学 目标 1.运动技能目标：通过学生观察、模仿、相互交流、练习，让学生了解武术基本功，以

及90%以上学生能基本掌握本节课的基本手型、步型和初步掌握马步冲拳。

2.身体健康目标：通过武术基本功练习可发展学生协调性、柔韧和力量等身体素质。

3.社会适应目标：通过本节课中学生间的互帮互助，增加他们的团结合作意识。

结构 学习内容 教师活动 学生活动 时间

次数

组织形式与要

求

开始 部分 1 分钟

课堂常规 1．师生问好

2．宣布本课内容及要求

3．强调活动安全，鼓励学习。

1．精神饱满，有激情

2．声音洪亮 3．检查学生人数。

4．安排见习生。

1.精力集中，神情专注。

2．向教师问好。 3．认真听讲，了解课的内容及要求。 4．注意安全，有序活动

1 1

×××××× ×××××× ×××××× ××××××

准备 部分 7 分钟

一、队列队形练习 指定数字报数

1．教师讲解，口令清晰。 2．语言激励，激发练习热情。 1．集体练习 2．动作规范

1 2~3

队形同上

二、游戏： 《揪尾巴》

1．引导学生准备“尾巴”散点练习。

2．讲解示范，强调安全。 3．用音乐调控游戏活动。 4．集中评价 1．掌握练习方法，投入练习。 2．躲闪灵活，动作敏捷，注意安全

2

2组 练习队形：散点

要求：躲闪灵活，动作敏捷，注意安全。

三、自编热身操 准备活动： 徒手操 1．随音乐，教师领做，伴随语

1．练习认真，感受动感节奏。

3~4

4×8 练习队形：成四列横队，疏散队

1．头部运动2．扩胸活动3．腹背运动4．弓步压腿5．侧压退

6．膝关节运动7．腕踝关节活动言引导

2．对学生的表

现给予肯定并

表扬

3．营造良好氛

围

2．融入练习，积

极表现。

3．体验运动乐

趣。

形。

要求：积极模

仿，动作规范，

韵律感强。

基本部分28 分钟一、武术基本动作：

1）1.弓步

要点:前腿弓，后腿

绷，挺腰、塌腰；前

后腿成一条直线。

2）马步

要点：膝不超过脚尖，

大腿接近水平，挺胸，

塌腰。

3）虚步

要点：两脚前后开立，

屈膝半蹲，左脚脚跟

1．教师示范动

作1-2遍。

2．教师边示范

边讲解动作

1-2遍。

3．教师领做并

讲解动作3-4

遍。

4．教师口令指

挥学生集体练

习。

5．学生分组练

习教师个别指

导。

6．纠正错误动

作，强调动作

要领。

7．学生再集体

进行练习4-5

遍。

8．教师讲解动

作的攻防含

义。

9．学生分组练

1.学生认真听讲

解、看示范、练

习，通过教师的

指导，结合对动

作的理解，能正

确的完成动作。

2.学生集体练

习。

3.分组由小组长

带领练习。

4.学生练习时精

神饱满整齐一

致。

5.对其他学生作

出的示范，积极

评价。

10 8×

8

拍

2-3

次

教学组织：四列

横队成体操队

伍站立。

要求：

１.动作到位，

身体协调

２.有度，有活

力，优美自然

3．学生在练习

应时积极参与。

教学组织：四列

横队成体操队

伍站立。

要求：

据要求认真进

行练习

基本部分28 分钟离地，脚面绷平，脚

尖稍内扣。挺胸，塌

腰，虚实分明。

4）仆步

要点：两脚左右开立，

右腿屈膝全蹲，左腿

挺直平仆，脚尖里扣，

全脚着地。眼向左方

平视。挺胸，塌腰，

沉髋。

5）歇步

要点：两腿交叉靠拢

全蹲，右膝部贴近左

腿外侧，臀部坐于右

腿接近脚跟处。

二、游戏：

游戏：石头、剪刀、

布

游戏一：手型猜拳。

游戏二：步型猜拳。

游戏三：手型和步型

组合猜拳

掌→布、

勾→剪刀、

拳→石头

马步、仆步→布，

弓步、虚步→剪刀，

并步、歇步→石头。

规则：采取五局三胜

制输的一方要进行

“奖励”

男生两个俯卧撑

习体会。

10．学生听指

挥练习；

11．教师反馈给

学生练习的情

况，针对不足

加以纠正；

12．重新练习

1．教师讲解游

戏要求和规

则。

2．学生练习比

赛。

3．教师评定胜

负。

1．散点集合。

2．教师讲解示

范放松方法，

领做。

3．集中进行课

堂评价：回顾

1.学生认真听游

戏方法和规则。

2.学生练习比

赛。

3.分组比赛。

4.游戏过程中要

注意安全，注意

8

10

2

次

5

次

马步冲拳队形：

要求：

1.据要求认真进

行练习

组织队形：

原地散点练习

比赛。