气虚质中医药保健指导记录表

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中医调理：9种体质健康管理服务记录表

平和（A型）体质的特征与中医药保健指导●平和质（A型）特征：正常的体质。

中医药保健指导：1.情志调摄宜保持平和的心态。

可根据个人爱好，选择弹琴、下棋、书法、绘画、听音乐、阅读、旅游、种植花草等放松心情。

2.饮食调养饮食宜粗细粮食合理搭配，多吃五谷杂粮、蔬菜瓜果，少食过于油腻及辛辣食品；不要过饥过饱，也不要进食过冷过烫或不干净食物；注意戒烟限酒。

四时饮食调养：①春宜多食蔬菜，如菠菜、芹菜、春笋、荠菜等。

②夏宜多食新鲜水果，如西瓜、番茄、菠萝等，其他清凉生津食品，如金银花、菊花、鲜芦根、绿豆、冬瓜、苦瓜、黄瓜、生菜、豆芽等均可酌情食用，以清热祛暑。

③长夏宜选用茯苓、藿香、山药、莲子、薏苡仁、扁豆、丝瓜等利湿健脾之品，不宜进食滋腻碍胃的食物。

④秋宜选用寒温偏性不明显的平性药食。

同时，宜食用濡润滋阴之品以保护阴津，如沙参、麦冬、阿胶、甘草等。

⑤冬宜选用温补之品，如生姜、肉桂、羊肉等温补之品。

3. 起居调摄起居宜规律，睡眠要充足，劳逸相结合，穿戴求自然。

4.运动保健形成良好的运动健身习惯。

可根据个人爱好和耐受程度，选择运动健身项目。

5.穴位保健（1）选穴：涌泉、足三里。

（2）定位：涌泉位于足底部，卷足时足前部凹陷处，约当足底2、3 趾趾缝纹头端与足跟连线的前三分之一与后三分之二交点上。

足三里位于小腿前外侧，当犊鼻下3 寸，距胫骨前缘一横指处（3）操作：用大拇指或中指指腹按压穴位，做轻柔缓和的环旋活动，以穴位感到酸胀为度，按揉2～3 分钟。

每天操作1～2 次。

六、其他：健康专家：时间：年月日预约下次时间：年月日气虚（Ｂ型）体质的特征与中医药保健指导●气虚质（B型）特征：肌肉松软，声音低，易出汗，易累，易感冒。

中医药保健指导：1.情志调摄宜保持稳定乐观的心态，不可过度劳神。

宜欣赏节奏明快的音乐，如笛子曲《喜相逢》等。

2.饮食调养宜选用性平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、白扁豆、黄豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑（蛋）、牛肉等。

老人中医药健康保健指导记录表(气虚质)

11先天畸形12其他
遗传
病史
1无2有：疾病名称＿＿＿＿＿＿＿＿＿
中医体
质辨识
1平和质2气虚质3阳虚质4阴虚质5痰湿质
6湿热质7血瘀质8气郁质9特秉质
中
医
药
、
营
养
保
健指Βιβλιοθήκη 导1、情志调摄:宜保持稳定乐观的心态，不可过度劳累
2、饮食调养:宜选用性平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米
3、起居调摄:提倡劳逸结合，不要过于劳作
4、老人中医药健康保健指导记录表
姓名：＿＿＿＿＿＿性别：＿＿＿＿＿年龄：＿＿＿＿＿＿
联系电话：＿＿＿＿＿＿＿家庭住址：＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
填表人：＿＿＿＿＿＿建档时间：＿＿＿＿年＿＿月＿＿日
编号：□□□-□□□□□
一般
情况
身高cm
体重kg
血压/ mmHg
饮食
习惯
1荤素均衡2荤食为主3素食为主4嗜盐
5嗜油6嗜塘7吸烟8饮酒
药物过敏史1无2有：青霉素磺胺链霉素其他
空腹血糖＿＿＿＿＿＿＿mmol/L或＿＿＿＿＿＿＿＿mg/dL
疾病
1无2高血压3糖尿病4冠心病5慢性阻塞性肺疾病
6恶性肿瘤7脑卒中8重性精神疾病9结核病10肝炎11其他
家族史
1无2高血压3糖尿病4冠心病5慢性阻塞性肺疾病
6恶性肿瘤7脑卒中8重性精神疾病9结核病10肝炎
4、运动保健:宜选择比较柔和的传统健身项目
5、穴位保健:气海、关元
6、健康处方
7、其他
指导医生
指导时间年月日
下次随访时间年月日

中医药健康管理服务记录表

中医药健康管理服务记录表体质辨识结果平和质医生: 时间：年月日预约下次时间：年月日中医药健康管理服务记录表体质辨识结果气虚质中医药保健指导：预约下次时间：年月日体质辨识结果阳虚质预约下次时间：年月日医生: 时间：年月曰预约下次时间：年月曰中医药健康管理服务记录表体质辨识结果痰湿质医生:时间：年月日体质辨识结果湿热质预约下次时间：年月日医生: 时间：年月曰预约下次时间：年月曰预约下次时间：年月日医生: 时间：年月曰预约下次时间：年月曰中医药健康管理服务记录表体质辨识结果特禀质中医药保健指导：1•情志调摄过敏体质的人因对过敏原敏感，容易产生紧张、焦虑等情绪，因此要在尽量避免过敏原的同时，还应避免紧张情绪。

2. 饮食调养饮食宜均衡、粗细粮食搭配适当、荤素配伍合理，宜多食益气固表的食物，尽量少食辛辣、腥发食物，不食含致敏物质的食品，如蚕白扁豆、羊肉、鹅肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、辣椒、浓茶、咖啡参考食疗方：（1）固表粥：乌梅、黄芪、当归、粳米，具有益气养血脱敏功适合过敏体质易发皮肤过敏者食用。

（2）黄芪首乌藤炖猪瘦肉：黄芪、首乌藤、猪瘦肉、食盐、葱、生姜、料酒、味精各适量，具有益气养血、祛风脱敏功效，适合过敏体质者食用。

3. 起居调摄起居要有规律，保持充足的睡眠时间。

居室宜通风良好。

生活环境中接触的物品如枕头、棉被、床垫、地毯、窗帘、衣橱易附有尘螨，可引起过敏，应经常清洗、日晒。

外出也要避免处在花粉及粉刷油漆的空气中，以免刺激而诱发过敏病症。

4. 运动保健宜进行慢跑、散步等户外活动，也可选择下棋、瑜珈等室内活动。

不宜选择大运动量的活动，避免春天或季节交替时长时间在野外锻炼。

运动时注意避风寒，如出现哮喘、憋闷的现象应及时停止运动。

5. 穴位保健（1）选穴：神阙、曲池。

（2 ）定位：神阙位于腹中部，脐中央。

曲池位于肘横纹外侧端，屈肘，当尺泽与在肘横纹外侧端与肱骨外上髁连线中点。

（3）操作：神阙采用温和灸（见气虚质）。

中医健康指导表(体质辨识指导)

中医健康指导反馈表
姓名：性别：年龄：地址：
中医体质辨识类型：气郁质慢性病病种：1、高血压2、糖尿病3、》65岁老年人
中医健康指导内容：
1、基本药物：逍遥散、柴胡疏肝散；
2、饮食保健：
1）建议多吃小麦、高粱、香菜、葱、蒜、萝卜、洋葱、黄花菜、海带、海藻、橘子、柚子、玫瑰花等行气、解郁、消食、醒神之品。睡前避免饮茶、咖啡等提神醒脑的饮料；
7、_______________________________________________________________
中医健康指导反馈表
姓名：性别：年龄：地址：
中医体质辨识类型：湿热质慢性病病种：1、高血压2、糖尿病3、》65岁老年人
中医健康指导内容：
1、基本药方：甘露消毒饮、龙胆泻肝汤；
4、运动保健：有规律的有氧运动如游泳、爬山、慢走、太极拳；
5、日常生活保健：保持二便通畅，不宜过度疲劳；
6、其他____________________________________________
中医健康指导反馈表
姓名：性别：年龄：地址：
中医体质辨识类型:血瘀质慢性病病种：1、高血压2、糖尿病3、》65岁老年人
中医健康指导内容：
1、基本药方：桃红四物汤；
2、饮食保健：
1）多吃具有活血化瘀的食物如黑豆、黄豆、香菇、茄子、油菜、羊血、海带、紫菜、萝卜、金橘、橙子、柚子、桃子、李子、山楂、醋、玫瑰花、绿茶、红糖、黄酒、葡萄酒、白酒等具有活血、散结、行气、疏肝解郁作用的食物，少吃肥猪肉等滋腻之品。应戒除烟酒；
2）食疗方：黑豆川芎粥；
2）食疗方：莲子百合煲瘦肉；
3、穴位保健：
1）点按三阴交、太溪穴，每次按压操作5-10分钟。每日2次，10天1个疗程；

中医记录表

1
2
3
4
5
体质辨识
1.得分2.是3.倾向是4.否
中药保健指导
1．情志调摄2．饮食调养3．起居调摄4．运动保健5．穴位保健6．其他：
体质类型：气瘀质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题。
没有
(根本不/从来没有)
很少
(有一点/偶尔)
有时
(有些/少数时间)
经常
(相当/多数时间)
总是
(非常/每天)
(5)您感到闷闷不乐、情绪低沉吗?（指心情不愉快，情绪低落）
体质类型：阴虚质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题。
没有
(根本不/从来没有)
很少
(有一点/偶尔)
有时
(有些/少数时间)
经常
(相当/多数时间)
总是
(非常/每天)
(10)您眼睛干涩吗?
1
2
3
4
5
(21)您皮肤或口唇干吗?
1
2
3
4
5
(26)您感到口干咽燥、总想喝水吗？
1
2
3
4
5
(31)您容易大便干燥吗?
体质类型：平和质
请根据近一年的体验和感觉，回答以下问题。
没有
(根本不/从来没有)
很少
(有一点/偶尔)
有时
(有些/少数时间)
经常
(相当/多数时间)
总是
(非常/每天)
(1)您精力充沛吗？（指精神头足，乐于做事）
1
2
3
4
5
(2)您容易疲乏吗？（指体力如何，是否稍微活动一下或做一点家务劳动就感到累）
1
2
3
4
5

居民健康档案中医指导记录表

居民健康档案中医指导记录表中医指导内容（按体质辨识在“”内划“√”表示）1.饮食调养：均衡营养，粗精搭配；2.运动调养：坚持适度体育锻炼、气功、太极拳、五禽戏等3.情志调养：性情豁达，心态平和4.起居调养：早睡早起，居处安静5.音乐调养：6.其他方法：7.平和型体质健教处方：1.饮食调养：忌生冷，多食小米、粳米、牛肉、胡萝卜、香菇等，可常食用人参、莲子肉汤2.运动调养：可适度散步，忌剧烈体育运动3.情志调养：忌思虑4.起居调养：避风寒，不宜过劳5.音乐调养：6.其他方法：7.气虚型体质健教处方：1.饮食调养：多吃羊肉、猪肚、鸡肉、麻雀肉2.运动调养：适度运动，不宜过劳3.情志调养：保持心情舒畅4.起居调养：早睡早起，注意保暖5.音乐调养：6.其他调养：按摩足三里、气海、关元等穴位7.阳虚型体质健教处方1.饮食调养：慎食辛辣刺激性食品，多食蔬菜水果及龟、鳖等。

2.运动调养：适合中小强度的锻炼。

3.情志调养：静思、勿妄念。

4.起居调养：早睡早起。

5.音乐调养：6.其他调养：经常打太极、八段锦等，内练生津、咽津功。

7.阴虚型体质健教处方1.饮食调养：多食薏仁、莲子、赤小豆、冬瓜，慎肥甘辛辣2.运动调养：适合做大强度，大运动量的锻炼3.情志调养：少思寡欲、调息守神4.起居调养：勿居住潮湿环境5.音乐调养：6.其他调养：7.痰湿型体质健教处方：1.饮食调养：忌食辛辣、忌酒，多食绿豆、苦瓜、赤小豆、莲藕等2.运动调养：居住环境不能潮湿适合跑步、游泳、爬山、球类、武术等3.情志调养：保持心情舒畅，4.起居调养：多听舒缓音乐5.音乐调养：6.其他方法：可服用龙胆泻肝丸等7.湿热型体质健教处方：1.饮食调养：多食黑豆、黄豆、山楂、黑木耳等，少食苦瓜、蛋黄、虾2.运动调养：多步行健身，适合做太极、五禽戏等3.情志调养：保持心情愉快，培养良好兴趣，多与朋友交流4.起居调养：早起早睡，居住环境安静5音乐调养： 6.其他调养：可适当服用桂枝茯苓丸等7. 血瘀型体质健教处方1.饮食调养：多食蘑菇、柑橘、佛手、洋葱、玫瑰花、少量饮酒2.运动调养：多做户外活动，团队活动，不要一个人单独做运动游戏3.情志调养：保持心情舒畅，学会发泄4.起居调养：早睡早起，居住宽敞、明亮，衣着宽松5.音乐调养：6.其他方法：可服用逍遥丸7.气郁型体质健教处方：1.饮食调养：忌生冷辛辣肥甘油腻及“发物”，避免接触致敏物。

中医健康档案表格(含个案与随访表)

中医健康档案表格(含个案
与随访表)
标准化文件发布号：（9312-EUATWW-MWUB-WUNN-INNUL-DQQTY-
1岁以内儿童中医药健康管理服务记录表姓名：编号□□□-□□□□□
姓名：编号□□□-□□□□□
姓名：编号□□□-□□□□□
运用中医药开展儿童保健服务活动（个案）中医健康管理登记表（1）
家庭编号：4201□□-□□-□-□□-□□□□□个人序号：□□
理登记表与个人健康档案一同存放，儿童健康服务应与武汉市妇幼保健服务平台及“三本账”同步。

运用中医药开展优生优育、生殖保健、孕产妇保健咨询及指导服务活动（个案）中医健康管理登记表（4）
家庭编号：4201□□-□□-□-□□-□□□□□个人序号：□□
注：1.开展中医连续健康服务4次/年，2.（个案）中医健康管理登记表与个人健康档案一同存放，孕产妇健康服务应与武汉市妇幼保健服务平台及“三本账”同步
运用中医药开展老年人服务活动（个案）中医健康管理登记表（2）
家庭编号：4201□□-□□-□-□□-□□□□□个人序号：□□
注：高血压病一期重防治兼顾；二期、三期合并心、脑、肾受损，采用中西结合治疗，既
病防变。

填写说明:1.中医干预措施的项目以“√，”2.开展中医连续健康服务4次/年，3.（个案）中医慢性病随防表与个人西医慢病随访表及健康档案一同存放。

家庭编号：4201□□-□□-□-□□-□□□□□个人序号：□□
填写说明:1.中医干预措施的项目以“√，”2.开展中医连续健康服务4次/年，3.（个案）中医慢性病随防表与个人西医慢病随访表及健康档案一同存放。

(体质2)气虚质中医药保健健康教育处方

气虚质中医药保健健康教育处方
Rp
1.常见表现：平素语音低弱，气短懒言，容易疲乏，精神不振，易出汗,性格内向，不喜冒险。

2.情志调摄：宜保持稳定乐观的心态，不可过度劳神。

宜欣赏节奏明快的音乐，如笛子曲《喜相逢》等。

3.饮食调养：宜选用性平偏温、健脾益气的食物，如大米、小米、南瓜、胡萝卜、山药、大枣、香菇、莲子、白扁豆、黄豆、豆腐、鸡肉、鸡蛋、鹌鹑（蛋）、牛肉等。

4.起居调摄：提倡劳逸结合，不要过于劳作，以免损伤正气。

平时应避免汗出受风。

居室环境应采用明亮的暖色调。

5.运动保健：宜选择比较柔和的传统健身项目，如八段锦。

在做完全套八段锦动作后，将“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”各加做1～3遍。

避免剧烈运动。

6.穴位保健：气海穴、关元穴，采用掌根揉法，每个穴位按揉2～3分钟，每天操作1～2次。

这两个穴位还可以采用艾条温和灸，增加温养益气的作用。

温和灸可每周操作1次。

中医药保健服务记录表

中医药保健服务记录表一、个人信息- 姓名：- 性别：- 年龄：- 职业：- 联系方式：二、主要病症描述- 主要症状：- 发病时间：- 是否持续：三、中医药保健服务记录- 服务日期：- 服务内容：- 服用药物（如果适用）：- 其他建议：四、服务评估- 疗效评估：- 服药情况评估：- 治疗建议：五、下次预约- 预约日期：- 预约内容：六、其他备注- 备注：该表格仅供中医药保健服务记录使用，所有信息将严格保密，并仅用于医疗目的。

请仔细填写，以便医生更好地为您提供个性化的保健服务。

如有任何疑问或需要进一步的咨询，请联系我们的客服人员。

注意：本文档仅为示例，具体使用时可以根据实际情况进行调整和修改。

---Traditional Chinese Medicine Health Service RecordI. Personal Information- Name:- Gender:- Age:- Occupation:- Contact Information:II. Description of Main Symptoms- Main Symptoms:- Onset Time:- Duration:III. Record of Traditional Chinese Medicine Health Service- Date of Service:- Service Provided:- Medications Taken (if applicable):IV. Service Evaluation- Effectiveness Evaluation:- Treatment Suggestions:V. Next Appointment- Appointment Date:- Appointment Description:VI. Other Remarks- Remarks:This form is for the record of Traditional Chinese Medicine health services only. All information provided will be strictly confidential and used for medical purposes only. Please fill out the form carefully to enable the doctor to provide personalized health services. If you have any questions or need further consultation, please contact our customer service personnel.Note: This document is for demonstration purposes only. Adjustments and modifications can be made based on actual requirements.。

中医体质辨识指导记录表模板(word文档良心出品)

老年人中医药健康保健服务记录表姓名体质种类平易质随访日期整体特点：阴阳气血调解，以体态适中、面色红润、精力充足等为主要特点。

形体特点：体形均匀强健。

常有表现：面色、肤色滋润，头发浓密有光彩，眼光有神，鼻色明润，嗅觉通利，唇色红润，不易疲惫，精力充足，耐受寒热，睡眠优秀，胃纳佳，二便正常，舌色淡红，苔薄白，脉缓和有力。

心理特点：性格平易爽朗。

发病偏向：向来生病较少。

（一）饮食保健：食疗方：山药扁豆粥（二）穴位保健：选穴：足三里、气海（三）经络保健：平易质的经络按摩以畅达督脉为主。

（四）运动保健指导医生指导时间下次随访时间姓名体质类气虚质随访日期型整体特点：元气不足，以疲备、气短、自汗等气虚表现为主要特点。

形体特点：肌肉柔软不实。

常有表现：向来语音低弱，气短懒言，简单疲备，精神不振，易出汗，舌淡红，舌边有齿痕，脉弱。

心理特点：性格内向，不喜冒险。

发病偏向：易患感冒、内脏下垂等病；病后痊愈迟缓。

（一）饮食保健：介绍食疗方：黄芪童子鸡（二）穴位保健：选穴：足三里、关元、气海、神阙（三）运动保健：介绍：呼气提肛法。

指导医生指导时间下次随访时间姓名体质种类阳虚质随访日期整体特点：阳气不足，以畏寒怕冷、手足不温等虚寒表现为主要特点。

形体特点：肌肉柔软不实。

常有表现：向来畏冷，手足不温，喜热饮食，精神不振，舌淡胖嫩，脉沉迟。

心理特点：性格多宁静、内向。

发病偏向：易患痰饮、肿胀、泄泻等病；感邪易从寒化。

（一）饮食保健：介绍食疗方：当归生姜羊肉汤（二）穴位保健：选穴：足三里、命门、肾俞（三）推拿保健：采纳摩擦腰肾法：指导医生指导时间下次随访时间.老年人中医药健康保健服务记录表姓名体质类阴虚质随访日期型整体特点：阴液亏少，以口燥咽干、手足心热等虚热表现为主要特点。

形体特点：体形偏瘦。

常有表现：手足心热，口燥咽干，鼻微干，喜冷饮，大便干燥，舌红少津，脉细数。

心理特点：性情焦躁，外向好动，开朗。

发病偏向：易患虚劳、失精、不寐等病；感邪易从热化。

中医药保健指导记录表

中医药保健指导记录表中医药保健指导记录表一、背景介绍中医药是我国的传统医学，具有悠久的历史和深厚的文化底蕴。

中医药在我国人民的生活中占据着重要地位，不仅可以治疗疾病，还可以进行保健。

为了更好地指导人们进行中医药保健，我们需要制定一份中医药保健指导记录表。

二、制定目的本记录表旨在帮助人们更好地了解中医药保健知识，并根据自身情况进行相应的调整和改进，从而达到预防疾病、延缓衰老、增强体质的目的。

三、使用方法1.填写时间：每次进行中医药保健时填写。

2.基本信息：填写姓名、性别、年龄等基本信息。

3.体质辨识：根据《中国成人体质分类标准》进行辨识，选出自己所属的体质类型，并填写相应内容。

4.饮食调理：根据自己所属的体质类型以及身体情况，进行饮食调理。

包括饮食禁忌、饮食宜忌、饮食注意事项等内容。

5.运动保健：根据自己所属的体质类型以及身体情况，进行相应的运动保健。

包括适宜的运动方式、运动强度、运动频率等内容。

6.心理调节：根据自己所属的体质类型以及身体情况，进行相应的心理调节。

包括情绪调节、压力缓解、睡眠保养等内容。

7.中药调理：根据自己所属的体质类型以及身体情况，进行相应的中药调理。

包括中药方剂、中药煎服方法等内容。

8.其他保健措施：根据自己所属的体质类型以及身体情况，进行相应的其他保健措施。

包括穴位按摩、气功养生等内容。

四、填写样例姓名：张三性别：男年龄：35岁体质辨识：属于气虚质舌苔薄白脉细弱饮食调理：禁忌辛辣刺激性食物宜忌清淡易消化食物注意多吃粗粮、蔬菜水果运动保健：适宜进行中等强度的有氧运动每周至少进行3次，每次30分钟左右心理调节：保持愉悦的情绪减少工作压力保证充足的睡眠时间中药调理：服用补气养血方剂煎服方法为煎煮30分钟，分3次服用其他保健措施：进行穴位按摩练习气功养生五、总结中医药保健指导记录表是一份非常重要的记录表，可以帮助人们更好地了解自己的身体情况，并根据自身情况进行相应的调整和改进。

在使用过程中，需要根据自己所属的体质类型以及身体情况进行相应的填写和调整。

中医药保健指导记录表

中医药保健指导记录表中医药保健指导记录表第一部分：引言在现代社会中，人们对健康的重视与日俱增。

与此同时，中医药作为一种传统而有效的保健方法，也受到了越来越多的关注。

本文将深入探讨中医药保健的多个方面，包括其原理、常用方法以及对身心健康的影响。

通过对这一主题的全面讨论和总结，我们将获得更深入、更全面的对中医药保健的理解。

第二部分：中医药保健的原理中医药保健的核心理念就是通过调整人体的阴阳平衡和气血流通来达到预防疾病和保持健康的目的。

中医药认为，人体是一个有机整体，各个器官和组织之间相互影响、相互调节。

通过采用针灸、按摩、中药等方法，可以促进气血畅通，增强人体免疫力，提高机体的自愈能力。

第三部分：中医药保健的常用方法1. 饮食调养：根据每个人的体质和状况，中医药提倡适当调整饮食结构，合理搭配食材。

比如，食疗中常使用的补益食材有人参、枸杞子、党参等，而一些具有清热解毒作用的食材如菊花、苦瓜等则适用于清热降火的人群。

2. 中药调理：中药是中医药保健中常见的一种方法。

通过使用中药材，可以调理身体的各个方面，如调节气血、养护脏腑等。

值得一提的是，在使用中药调理时，应根据个人体质和具体情况进行选择，避免滥用。

3. 推拿按摩：推拿按摩是一种古老的中医药保健方法，通过按摩相关穴位和经络，可以促进气血循环，疏通经络，调整身体机能。

跌打损伤、颈椎病、失眠等常见问题都可以通过推拿按摩得到缓解。

第四部分：中医药保健的影响中医药保健的影响不仅仅局限于身体健康，它还对心理健康有着积极的作用。

中医药强调人与自然的和谐，注重调整人的心理状态。

许多中医药保健方法如太极拳、气功等，通过舒缓身心，放松压力，改善情绪，提高生活质量。

第五部分：总结与回顾通过对中医药保健的探讨，我们可以得出以下几点结论：中医药保健方法是一种有效的保持健康的手段，通过调整身心的平衡，改善体质，提高免疫力。

然而，在实际运用中，我们需要谨慎选择合适的方法和药材，避免滥用。

高血压气虚质中医健康指导记录

运动指导
太极拳：适合高血压气虚质患者，有助于调节呼吸、增强体质
游泳：适合年轻患者，可以增强心肺功能、促进血液循环
添加标题
添加标题
添加标题
添加标题
散步：每天至少30分钟，有助于降低血压、减轻心脏负担
瑜伽：有助于放松身心、减轻压力，适合女性患者
Байду номын сангаас
药物指导
中药调理：根据个体情况，选用合适的中药进行调理，如补中益气丸、六味地黄丸等
患者身高： 165cm
患者体重： 70kg
患者BMI指数： 24.2
患者体脂率： 28%
高血压状况
血压水平
正常血压范围：收缩压90-140mmHg，舒张压60-90mmHg 高血压诊断标准：收缩压≥140mmHg或舒张压≥90mmHg 不同年龄段血压水平差异：老年人血压水平相对较高，年轻人较低不同时段血压水平波动：早晨和晚上血压水平较高，中午相对较低
调整药物使用
定期评估血压情况根据医生建议调整药物剂量避免自行停药或更改药物种类如有不适，及时就医并告知医生自己的用药情况
保持健康生活方式
合理饮食：低盐、低脂、高纤维，多摄入蔬菜水果
适量运动：有氧运动如散步、太极拳等，增强体质
控制体重：保持适当的体重范围
戒烟限酒：戒烟限酒有助于降低血压和改善气虚体质
形成原因
先天禀赋不足
情志失调，肝气郁结
饮食不节，损伤脾胃劳逸失度，耗伤正气
易感疾病
感冒：气虚体质容易感冒，且感冒后不易恢复
疲劳：气虚体质容易感到疲劳，且疲劳后不易缓解
失眠：气虚体质容易失眠，且失眠后不易入睡
消化不良：气虚体质容易消化不良，且消化不良后不易恢复

气虚质中医药保健指导记录表

5. 穴位保健
（1）选穴：气海、关元。
（2）定位：气海位于下腹部，前正中线上，当脐中下1.5寸；关元位于下腹部，前正中线上，当脐下3寸（见图3）。
（3）操作：用掌根着力于穴位，做轻柔缓和的环旋活动，每个穴位按揉2～3分钟，每天操作1～2次。
还可以采用艾条温和灸，增加温阳益气的作用。点燃艾条或借助温灸盒，对穴位进行温灸，每次10分钟。艾条温和灸点燃端要与皮肤保持2～3厘米的距离，不要烫伤皮肤。温和灸可每周操作1次。
4. 运动保健
宜选择比较柔和的传统健身项目，如八段锦。在做完全套八段锦动作后，将“两手攀足固肾腰”和“攒拳怒目增力气”各加做1～3遍。避免剧烈运动。
还可采用提肛法防止脏器下垂，提肛法：全身放松，注意力集中在会阴肛门部。首先吸气收腹，收缩并提升肛门，停顿2～3秒之后，再缓慢放松呼气，如此反复10～15次。
参考食疗方：（1）山药粥：山药、粳米，具有补中益气功效，适合气虚体质者食用。
（2）黄芪童子鸡：童子鸡、生黄芪，具有益气补虚功效，适合气虚体质易自汗者食用。本方补气力量较强，对气虚表现比较明显者，可每隔半个月食用一次，不宜长期连续服用。
3. 起居调摄
提倡劳逸结合，不要过于劳作，以免损伤正气。平时应避免汗出受风。居室环境应采用明亮的暖色调。
图3 下腹部气海、关元穴位置示意
注：图中黑点分别为气海、关元穴
Байду номын сангаас6.其他：
医生：时间：年月日
预约下次时间：年月日
中医院健康管理服务记录表
体质辨识结果
气虚质
中医药保健指导：
1.情志调摄
宜保持稳定乐观的心态，不可过度劳神。
宜欣赏节奏明快的音乐，如笛子曲《喜相逢》等。
2.饮食调养

气虚质

中医药健康管理服务记录表
体质辨识结果气虚质医药保健指导：一、饮食保健：益气健脾食物:粳米小米,黄米,大麦,黄豆,白扁豆,人参,鹌鹑,鹅肉. 二、食疗方： 1、黄芪童子鸡：取童子鸡1只洗净。生黄芪9克、枸杞若干，用纱布袋包好，取一根细线，一端扎紧纱布袋口，置于锅内，另一端则绑在锅柄上。在锅中加姜、葱及适量水煮汤，待童子鸡煮熟后,拿出黄芪包。加入盐、黄酒调味，即可食用。 2、山药粥：干山药片45——60克，或鲜山药100——200克，洗净切片，与粳米1 0克同煮粥，作早、晚餐食用。三、穴位保健拇指点按关元，气海，神阙．每穴５～１０分钟，每日两次．四、运动保健太极拳，八段锦五、注意事项早卧早起，起居有常．注意保暖，不要劳汗当风，过劳．医生：ຫໍສະໝຸດ 时间：年月日

中医药保健指导记录表

中医药保健指导记录表背景介绍中医药是中国传统的医疗体系，经过几千年的发展和实践，形成了独特的理论体系和治疗方法。

中医药保健指导记录表是一种用于记录中医药保健指导内容的工具，旨在帮助中医师与患者建立有效的沟通与交流。

指导目的中医药保健指导记录表的目的是为了有效地记录中医师对患者进行保健指导时提供的信息，并使患者能够准确地理解和遵守这些指导。

通过详细记录患者的情况、诊断结果、治疗方案等信息，可以帮助中医师更好地了解患者，并为其提供更加个性化和针对性的保健建议。

指导内容1. 患者信息•姓名：•性别：•年龄：•联系方式：2. 主诉与病史•主诉：•现病史：•既往史：•家族史：3. 中医四诊观察结果（1）望诊•面色：•眼睛：•舌苔：•脉象：（2）闻诊•呼吸声音：•咳嗽声音：（3）问诊•疼痛部位：•疼痛性质：•其他症状：（4）切诊•脉象描述：4. 中医辨证结果根据患者的主诉、病史和四诊观察结果，得出以下中医辨证结果：5. 中医药保健建议根据中医辨证结果，提出以下中医药保健建议：（1）饮食调理针对患者的体质和辨证结果，制定相应的饮食调理方案，包括食物的选择、烹饪方法等。

（2）运动锻炼根据患者的体质和辨证结果，给出适合的运动锻炼建议，包括运动方式、频率、强度等。

（3）生活习惯调整根据患者的生活方式和辨证结果，提出改善生活习惯的建议，包括睡眠、作息时间、心理调节等方面。

（4）中药调理根据中医辨证结果，给出适合的中药调理方案，包括药物的选择、用法、剂量等。

6. 随访计划制定患者的随访计划，包括随访时间、方式等。

结语中医药保健指导记录表是一种重要的工具，用于记录中医师对患者进行保健指导时提供的信息，并为患者提供个性化和针对性的保健建议。

通过详细记录患者的情况和治疗方案，可以帮助中医师更好地了解患者，并有效地进行随访和评估。

这将有助于提高中医药保健工作的质量和效果，促进人们身体健康的维护和提升。

中医健康评价指导表(气虚)

1、提倡饮食清淡，多吃益气健脾的食物，少吃耗气食品。
2、保持心情舒畅，勿恼怒郁愤。
3、避免劳累以及过度劳作，注意保暖，避免寒冷刺激。
中医保健方案：根据您目前的情况，特提出如下保健方案：
1.饮食保健：可多吃益气健脾的食少吃具有耗气作用的食品，如：槟榔、空心菜等
2.穴位保健:选取足三里、关元、气海、神阙等穴位进行揉按或指压。
3.运动保健：每天应有规律的有氧运动：如：慢走、游泳、八段锦等。避免剧烈以及过量运动。
中医健康评价指导表
姓名性别年龄
健康指导：根据体检报告以及目前的身体状况，作如下指导：
1.定期复查心电图、血脂、血压；
2.低盐、低脂饮食。
3.每天有规律有氧运动，如：慢走、八段锦、太极拳等。
4.避免劳累以及过度劳作，注意保暖，避免寒冷刺激。
中医体质辨识指导：根据您目前的症状，可辨为气虚体质，做出如下指导：

治未病科健康管理档案气虚质

健康管理档案
姓名：贾剑
性别：男
年龄：70
门诊号码：10035450
日期：2019/1/3
干预医师：宫彩虹
体质：气虚质
健康管理档案
一般情况
血压：110/70脉Leabharlann ：66次/分呼吸：16次/分
体温：36.7℃
身高：170厘米
体重：75公斤
中医四诊：问诊：心悸气短，精神疲惫，活动后加重，易出汗，
舌诊：舌质淡白，脉诊：脉虚
干预项目：（12）
1、拔罐2、隔物灸3、刮痧4、贴敷、5、推拿6、针灸7、足浴8、耳穴压豆9、磁振热治疗仪10、电脑中频治仪11、红外线治疗仪12、中药饮片、13其他。
其他备注：
健康养生与干预指导：
1、中药饮片干预：黄芪40克，防风15克、白术15克、党参15克、升麻10克、柴胡15克、当归10克、陈皮15克、炙甘草10克、麻黄根15克、牡蛎30克、浮小麦15克、
饮食建议：
多吃具有益气健脾作用的食物，如小米、大麦、黄豆、白扁豆、土豆、红薯、山药、鹅肉、鸡肉、泥鳅、鲫鱼、香菇、大枣、桂圆、蜂蜜等。少食具有耗气作用的食物，如槟榔、空心菜、生萝卜等。
药膳调补：
杏仁薏米粥；苡仁15克、杏仁5克、冰糖适量。（1）将苡仁洗干净，杏仁洗干净待用。（2）取沙锅加水适量，倒入洗干净的苡仁，先用武火煮沸后，再改用文火煮至半熟，放进杏仁。继续以文火煮至粥成时，再将捣碎的冰糖放入，待溶化后即可。【功效】补肺益气。
中医四诊：舌诊：舌质淡白。脉诊：脉虚。望诊：面色淡白
干预项目：（5、12）
1、拔罐2、隔物灸3、刮痧4、贴敷、5、推拿6、针灸7、足浴8、耳穴压豆9、磁振热治疗仪10、电脑中频治仪11、红外线治疗仪12、中药饮片、13其他。