大一新生适应性问题及对策分析

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大学新生适应性问题研究

——以云南大学呈贡校区为例

立项根据

大学阶段是个体在身心，知识各方面承上启下的的转折期，也是个体完全走向社会，独立承担社会责任的准备期，是人生的第二个关键期。同时也是个体心理开展极不稳定的时期，他们要在思想和行为上真正摆脱外界的依赖而逐渐成熟起来。可是，大学生如今正经历着人生开展过程中的多事之秋，面对不同于中学时期的复杂环境，大学新生会遇到很多的情绪困扰，情绪易波动，也会面对各种各样的心理问题。因此如何引导大学新生尽快适应新的环境，实现中学生到大学生的良好转变，是必须解决的问题。对大学生综合素质的进步，将来的开展有重要的影响，同时也对各大高校的教育与培养有重要意义。

必要性：

大学生刚进入大学，要实现中学生到大学生的社会角色的改变，可是大学生对自身角色认知缺乏，不能很好的扮演自身的角色，协调自身角色，从而产生了一些郁闷，自卑，孤独等负面情绪。对于刚入校的大学生来说，在中学时期，他们生活在一个相对封闭的环境里，大都过着三点一线的生活，学习目的明确，生活环境单一，人际交往单纯亲密。而到了大学，他们面对的是一个相对复杂的环境，如何面对生活学习方式的改变，如何安排自己的空余时间，如何处理人际冲突，是他们必须解决的问题。对于这种改变，他们感到手足无措，无法实现自我，满足需求，扮演好大学生这一角色。同时，有些新生参加活动过多，在学习与活动之间无法获得平衡，自身与外界的要求不同，角色间与角色内冲突困扰着大多数大学生。加上理想与现实的差距，使他们对现有的生活很绝望，焦虑，抑郁，自卑等等心理问题日益凸显，令人担忧。

大学新生适应性调查与分析（精选合集）

第一篇：大学新生适应性调查与分析

大学新生适应性调查与分析

问题提出的重要意义：

新生入学是他们大学生活的开始，大学与中学相比，无论是教学方式还是生活环境都有很大差别，如何适应这种变化是每个大学生必须面对的课题。如果适应不良，会导致大学生思想观念的矛盾冲突、行为消极以及学业成绩下降等一系列的不良后果。即使是在连续的扩招之后，能够进入大学学习的学生在中学还是比较优秀的，进入大学之后的适应不良以及随之而来的学习困难或学业成绩下降，使他们产生严重的失败感，对自己的学习能力和价值产生怀疑，降低学业自我效能感，学习积极性严重受挫，并产生一种心理现象——习得性无助。“习得性无助”是美国心理学家塞利格曼1967年提出的，指人在做一件事的时候，如果屡遭失败，会将失败归因于自己的能力不够，最终产生个体无能为力、动机缺失，并产生失败无法避免的观念。他就会倾向于放弃再试一次的努力，认为自己无论如何也做不好这件事，认为自己在这方面真的不行，从而放弃努力，也就是日常生活中所说的“破罐破摔”，心理学上称之为习得性无助。

大学新生在遭遇入学初的适应性困境后，如果不能得到及时有效的调适，就会认为自己不能胜任学习任务，对学习失去信心，不愿在学习上作出努力。这种失败摧毁的不仅是他们的学业以及对学业的自信心，更重要的是他们人生的信念也被摧毁。在我们的教育实践中发现，许多学习困难学生就是从此放弃学业上的追求，以极为消极的方式打发时光。大学新生适应性，对今后学习生活有重要影响。

因此，提出这个问题有重要意义。

大一新生学习适应不良的咨询案例报告

一、情况描述：

小张是一名大一新生，他在高中时成绩优秀，以优异的成绩考入本市重点大学。然而进入大学后，他发现学习压力非常大，课程比高中难度更高，需要更多的自主学习。他逐渐发现自己在课程中跟不上其他同学的进度，感到非常焦虑和沮丧，自信心也受到了严重打击。他开始对学习失去兴趣，经常感到无助和绝望，不愿意去上课。他与同学、宿舍里的其他人交流减少，也不愿意参加宿舍活动，整日沉浸在自己的烦恼中。

二、咨询目标：

1.帮助小张减轻学习压力，重新建立对学习的兴趣和自信心。

2.提供有效的学习方法和技巧，帮助小张提高学业成绩。

3.帮助小张积极参与学校和宿舍的活动，增加社交圈。

三、咨询过程：

1.建立信任和安全感

在第一次咨询中，咨询师首先与小张建立了信任和安全感。咨询师倾听了小张的抱怨和困惑，并保持接纳和理解的态度，让小张感到被尊重和支持。

2.探索问题的本质

咨询师通过提问的方式帮助小张深入探索问题的本质。咨询师问小张在学习中遇到的具体困难是什么，以及他对这些困难的态度和感受。小张逐渐明确了自己的学习困难主要是在课程中跟不上进度，以及对自己的能力产生质疑。

3.情绪管理和压力缓解

咨询师帮助小张学习有效的情绪管理和压力缓解技巧。咨询师引导小张了解自己情绪的来源和表达方式，并提供了一些放松和冥想的方法。咨询师还鼓励小张寻找适合自己的兴趣爱好，通过参与有意义的活动来减轻压力。

4.学习方法和技巧的培养

咨询师帮助小张识别和培养有效的学习方法和技巧。咨询师提醒小张制定明确的学习目标和计划，并教他如何分配学习时间和管理学习任务。咨询师还引导小张学习主动思考和提问，加深对课程的理解。

常见大学新生心理适应问题及其解决措施

何安凤

（北海职业学院教育系，广西北海536000）

作为一名高校辅导员，对刚进入大学校园的新生，要高度注意学生的动态。由于生活、学习环境的变化，新生们常常表现出不适应，从而出现一系列心理适应问题，而这些心理适应问题的出现严重影响学生本人的生活以及学习。对于从事高校思想政治工作的辅导员来说，要高度重视大学新生这种适应期的心理问题，做好学生的引导，帮助学生跨好大学生活的第一步。

一、常见大学新生心理适应的问题及其原因

大学新生离开学习氛围极度紧张的高中校园，带着一种所谓的“自由自在”，带着对神秘殿堂以及对美好未来的无限憧憬，踏入了大学校园这个一开始很陌生又带有些许憧憬的新环境。此时此刻，不少新生的理想主义色彩十分浓厚，他们对这里充满了好奇。但是，由于生活环境、学习习惯、人际关系等诸多因素的巨大变化，理想与现实的差距，原来的憧憬就逐渐地被磨灭，许多新生因为这一变化而产生了一系列的心理问题。

（一）学习方面的适应问题

作为一名大一的新生，在所有的心理适应问题当中，学习方面的适应问题是最常见、也是最重要的一个问题。很多大学新生进入大学后，很容易产生一种终于可以放松的消极心理，学习态度方面就彻底放松了，学习的动力不足了，学习的目标不明确了。加上在大学，身边总有家长和老师时时督促，时间可以自由支配和安排，很容易把以前的压抑在大学生活开始之时尽情地玩乐，把自己陷入困局。学习方法方面，大学不再是题海战术，对老师的依赖性也有所改变，大学的学习任务除了基础知识，还有专业知识及技能课堂。老师讲授的时间相对高中时代变少了，大学更多的是强调自主启发性教学，讲授课和实训课同步进行，学生参与实操实训的机会大大增多。这就要求大学新生及时地去调整他们的学习方法，独立思考，反之，就会造成学习方法的不适应，导致学习效率低，学习没有兴趣，甚至有些同学出现抄袭专业作业，厌学、逃学、旷课等。比如，大一第一个学期后半期，我所带的五个班，两个班是单招的，三个班是普高的，而且生源几乎都是来源于乡镇中学，对于专业课程中的美术内容，大部分学生比较陌生。很多学生很不适应，以前，美术课只是一门副科，平时很不重视。现在，进入大学，作为学前教育专业的学生来说，美术是一门专业的课程，从头到尾都要学，而且对学生掌握的要求也比较高。有些学生就适应不过来，学起来有些吃力。为了完成老师的美术作业，有些班级就出现了抄袭作业的现象，而且有一个班甚至出现了超半数的学生抄袭美术作业的现象。

大一新生的适应性问题及教育对策

大一新生处于高中到大学过渡的转折点，这是一个挑战和适应的过程，要求个体满足新的学业要求和应对复杂的社会环境。心理学家科恩认为，社会适应是个体在与社会生存环境交互作用中的心理适应[1]，大学适应是大学生无论在何种条件下都能客观认识并积极调整行为，使其心理状态适应环境[2]。大一新生在转折中面临新环境，他们能否尽快融入大学，关系到其健康成长，并对未来步入社会后的生存和发展也有重要影响。

一、大一新生的适应性问题

（1）生活方面。每个人都有自己的生活习惯和方式，有些学生自我意识过强，互不相让就导致冲突，而“95后”独生子女对父母依赖性过高，到了大学后缺乏独立能力，遇到挫折时感到举目无亲，产生孤独感，有时还会泛化到个体的生活、学习和人际交往等方面。

（2）学习方面。中学学习目标单一，学习内容简单，课程门类少，注重灌输式讲授，学生比较被动，学校管理更加严格。大学教育则有很大不同，大学注重人才输出，是以学定教、学生主动、探索创新的新型教学模式。部分学生短期内难以找到适合自己的学习方法，无法约束和管理自己，学习动机不明、积极性下降，出现逃课、上课玩手机等不良现象。

（3）人际方面。大一新生入学后远离往日的朋友，出现新的交往需求，但由于成长、家庭等各种不同，大学的人际交往比中学时代更复杂和多元。当前大一新生的SCL-90测量结果显示，很多新生有人际交往不适应，无法融入集体，倾向于自我封闭等方面的问题[3]。

（4）心理方面。入学前对大学的美好憧憬在入学后发现不一样，期望与现实的落差产生心理失落感，出现焦虑、迷茫等问题。有些高中的优生进入大学后发现身边优秀同学太多，往日的优越感逐渐消失，产生自卑情绪，严重的还会产生抑郁。此外，初入新环境，有些学生比较羞怯，越羞怯他们的适应性也会越差[4]。因此，很多新生的不适应源于自身因素。

大一新生适应性调查访谈报告附题纲

访谈结果分析

告别了高中，踏进了新的大学生活，一切都是如此新鲜奇妙，很多大一新生对大学生活感到憧憬和兴奋，但同时也意味着自己要离开父母的保护，开始独立自主的生活。那么，是否大一的新生都能习惯这新的生活呢?就此，我们对大一新生做了一次访谈调查，了解大学新生适应性的问题，寻求解决的对策，帮助新生尽快适应大学新的环境。

总体上来说，大一新生对大学生活的适应性在逐渐增强，但也存在些许问题。在谈论到“来到大学的第一感觉是什么”问题上男生普遍认为新鲜高兴，女生大部分认为新鲜高兴，少部分感觉有点失落，没有自己所想的好。大部分新生还是持着乐观积极的态度，少部分新生持消极态度。但在时间的影响下，少部分原先觉得有点失落的同学转变了态度，现在认为还行，还算过得去。大部分同学态度无变化。

在关于环境适应这个问题上，多数男女新生表示，在作息时间上和食物上的不适应。少数认为气候上不适应，极少数认为没有不适应的地方。可以看出，大部分新生对环境的不适应主要在食物、作息时间和气候上。但在时间影响下，多数新生也慢慢适应了这三种因素。

在大学的人际生活关系方面，大多数男女新生与班上和宿舍同学能融洽相处，但也有极少数男性新生认为完全无法与班级宿舍同学相处，且这名男同学结交朋友的主要方式是没有，不会主动结交朋友，面对大学日常事务不知如何应对时，不会向别人求助，会不知所措，可看出个性内向、与人交往能力较弱。大多数男女新生通过班级活动和社团活动来结交朋友，在面对大学日常事务不知应对时会选择问师兄师姐。经过时间的影响，这名男性新生的人际交往没有任何变化，还是无法与班级宿舍同学相处。

浅谈大一新生常见心理问题及其对策

浅谈大学新生常见适应性心理问题及其对策

白丽娅

摘要：初入大学校园的新生，由于生活、学习环境的变化，常常表现出不适应，甚至出现心理问题，严重影响了他们的生活和学习。作为高校思想政治辅导员要高度重视大学新生在适应期的心理问题，做好引导和调试，帮助他们迈好大学生活的第一步。本文就大学新生心理问题及调试方法做一简单讨论，旨在引起广大教育工作者的关注，帮助他们渡过这一关键时期，身心愉快地投入到大学生活中，顺利完成他们的学业。

关键词：大学新生适应性心理问题调适对策

当大学新生摆脱高考的压力，带着几分成功的喜悦，带着对神秘殿堂的梦幻，带着对美好未来的无限憧憬踏入向往已久的大学校园，此时此刻，不少同学还沉浸在胜利者的自豪和兴奋之中，理想主义色彩比较浓厚。但是，由于生活环境、学习习惯、人际关系等因素的巨大改变，原来的梦幻会逐渐破灭和消失，许多同学因为不适应大学生活而产生了一系列心理问题，严重影响了他们的学习和生活。因此，高校辅导员应该深入了解新生的心理问题并制定相应的科学对策，帮助新生竖立正确的人生观和价值观，为以后的学习和生活创造良好的条件。本文主要从新生存在的几种常见适应性心理问题以及相应的对策几个方面进行论述。

一、大学新生容易出现的适应性心理问题

（一）学习适应性问题

在大学新生常见的心理问题当中，学习适应问题是最重要的一个。虽然，近几年来国家一直倡导素质教育，但许多中学为了追求升学率，仍对学生采取“填鸭式”教学方法，很多知识学生虽然不理解但能死记硬背，应付考试。进入大学后，面对新的教学风格、学习方式就感到十分不适应。通过对大学新生的仔细观察和探索，我认为大学新生容易出现以下三点学习适应问题。

大一新生的适应问题以及原因初探

随着高考结束，大学新生们开始了他们的大学生活。对许多新生来说，大学是一个全新的起点，他们需要适应新的环境、新的学习方式和新的人际关系。适应问题是大一新生面临的一大挑战，值得我们进行深入探讨和研究。

大一新生的适应问题表现在多个方面。最明显的一点是新生面临的学术压力。来自不同地区、不同学校的学生们到达大学后，需要适应新的学习环境和教学模式。他们可能会面临对新知识的理解和接受速度不够快，学习方法不够科学等问题。新生们还需要适应新的生活方式，如自理生活，管理时间，处理人际关系等。

造成大一新生适应问题的原因有多方面。首先是心理压力。大一新生往往会对大学生活抱有很高的期待，但一旦面对新的学术和生活压力，他们会感到焦虑和压力。学业和生活上的种种挑战也会给新生带来很大的困扰。其次是社交问题。大一新生通常需要面对全新的社交环境，他们需要重新建立人际关系，这对一些内向的学生来说是一个很大的挑战。

解决大一新生适应问题需要多方合作。学校和家庭应共同协助新生进行适应性指导。学校可以通过开展一些适应性辅导活动，提供新生学习和生活上的帮助，以及建立一些社交交流平台帮助新生建立人际关系。家庭也应积极支持新生，尊重他们的选择，给予他们鼓励和支持。

大一新生的适应问题是一个复杂的社会心理问题，需要多方面共同努力才能解决。希望学校和家庭能够共同关注和支持新生，在他们适应大学生活的过程中给予帮助和鼓励。让我们共同为大一新生的成长和发展助一臂之力。

大学新生适应性问题研究综述.

大学新生适应性问题研究综述

摘要：大学新生的适应性不仅影响其在校生活，也关系到其未来展。对它的研究一直是国外学者关注的重点。文章对近年来大学新生适应性研究的现状及其相关研究进行了总结，就大学新生适应

性的界定、测量工具、影响因素和教育对策等重要论题进行了回顾，并指出了目前该研究领域中存在的问题和研究思路。

关键词：大学新生；适应性；研究综述

前言：2 0 世纪8 0 年代以来，国外许多学者开始对学生适应性进行研究，但多数都是针对中小学生，有关大学生适应性的研究在9 0 年代后才逐渐增多，许多学者对大学生适应性的概念界定、构成、测量工具、影响因素及提高大学生的适应性的对策等进行了大量研究，形成了许多成果，其中包括对大学新生这个特殊群体的研究。以下就上述几个重要的论题回顾近年来的研究成果，以为进一步研究大学新生适应性提供借鉴，为高校新生适应性教育工作提供指导。

一、大学新生适应的概念和界定关于新生适应的界定，目前还没有一个统一的准确定义，不同的学者从不同的角度进行把握，如沙[ 1 ] 认为界定入学适应概念应用生命发展全适应过程的观点来把握。整体来看，大学新生入学适应是全部适应过程中较为特殊的一种适应。它

是指大学生的心理状态无论是在何种境遇条件下，无论自身条件的优劣，都能客观地加以认识，并从行动上进行积极的调整，使自身的心理状态很好地适应环境。它既是一种调整的过程，也是一种调整的结果；建鸿[ 2 ] 认为大学新生入学适应是指初上大学的学生（入学到第一学期结束）在脱离原来熟悉的环境，进入大学新环境的变化

大一新生适应性问题及对策分析

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大一新生适应性问题及对策研究

（河南护理职业学院方小英）

摘要：大一新生进入大学后面对学习要求、生活环境、社会活动的变化会变现不适应性。针对这些问题作为高校应该做好新生入学教育、开设“职业生涯规划”讲座帮助学生树立新LI标、多方位心理疏导途径提高学生心理素质以及开展丰富多彩的校园文化活动等措施来帮助大一新生尽快转换角色，适应新的大学生活。

关键词：大一新生；适应性；对策

大一新生从高中迈进大学，离开自己的熟悉的家园和亲朋好友，踏上新的征程，开始新的生活，面对学习要求、生活环境、社会活动的变化，大一新生在充满期望和好奇的同时，也感到了一些不适应：

1.大一新生适应性问题的表现

学习要求的变化的不适应

在高中阶段，课程门类少，学习目标就是考上大学，上课、作业、考试和活动均山老师统一安排，学生被动的学习有限的课本知识。进入大学，知识面的广度和深度大大增加，课堂时间非常有限，大学老师的讲课方式也不同与高中，基本是满堂灌，这就需要大一新生发挥学习的主动性、创造性，除了上课专心听课，课余时间广泛涉猎相关知识。此外，在高中阶段，老师家长对学生的评价只要看学习成绩，而进入大学之后，好的标准有所变化，不仅仅看学习成绩，更多的是看一个学生的社会能力的高低，看一个学生的人际沟通力、组织能力、领导力等，这就需要大一新生更广泛的获取知识，提升个人素质。在这个学习方式、内容、评价标准改变的过程中，有些大一新生显得不知所措，很难适应大学学习的要求。

大一新生适应性问题研究及对策

摘要：当代大学新生多为“90后〞，经历了剧烈的高考，来到大学校园，从学习、生活方面的照顾型转变到自理型，需要度过一段适应期。在适应的过程中，很多大学新生暴露出许多问题，比方学习动力缺乏、人际关系紧张、自我管理能力差、生活学习目标模糊、职业规划空白等。因此，分析大一新生的适应性现象、原因及如何进行调适，对加强高校学风建设、提高人才培养质量起到重要的推动作用。基于搜集当代大学生出现的共有问题，应深入探析其中原因，系统地提出有针对性、实践性的建议，指导大一新生处理好这些问题，更快更好地适应大学生活。

关键词：大一新生；适应性；对策

当代进入大学校园的新生多为“90后〞，他们从学习、生活方面的照顾型转变到自理型，需要一段时间的适应。在此期间，很多大一新生暴露许多适应性问题，比方，学习动力缺乏、人际关系紧张、自我管理能力差、学习目标模糊等。因此，分析大一新生的适应不良现象原因及如何进行调适，对加强高校学风建设、提高人才培养质量起到重要的推动作用。

一、概念定义

适应一词来源于拉丁文adaptatus，原意是调整、改变。一般指环境改变时系统能通过改变结构、参数或控制策略来保持一定功能，从而在新环境中生存下去或继续发挥作用的行为。

二、表现形式

从内容而言，大学新生适应性问题的表现形式主要是思想方面、学习方面、心理方面、生活方面四个方面。

1.思想方面

主观因素。有两类群体，一类是考上大学的学生群体，他们认为终于熬过黑色6月，从千军万马中挤过独木桥，来到理想大学，思想松懈。另外一类是考上失意大学，在开学后一段时间，思想波动大，失去学习热情。

大学新生适应性问题与教育对策

【摘要】

大学新生适应性问题是一个备受关注的话题，新生面临着种种困

难与挑战。表现在社交障碍、学业压力、情绪失调等方面。这些问题

的出现，主要源于适应性不足、社会心理不成熟等原因。为了提高新

生的适应性，教育对策包括建立有效的新生辅导制度、开展心理健康

教育活动等有益措施。只有通过这些努力，才能有效帮助新生更好地

适应大学生活。要想解决这些问题，教育对策是至关重要的。未来发

展方向应该着重加强新生辅导的力度，并深入开展心理健康教育工作。大学新生适应性问题是需要引起重视的问题，只有通过不断努力，才

能帮助新生更好地适应大学生活。

【关键词】

大学新生、适应性问题、教育对策、表现、原因、新生辅导制度、心理健康教育、重要性、发展方向、总结

1. 引言

1.1 大学新生适应性问题与教育对策

大学新生适应性问题在当下已经成为了一个备受关注的话题。随

着高中毕业生步入大学校园，他们通常会面临许多挑战和困难，需要

适应新的学习生活和社会环境。学校和教育机构应该重视这一问题，

采取相应的教育对策，帮助新生顺利度过适应期。

大学新生适应性问题主要体现在以下几个方面：学习压力大、社交困难、情绪波动、生活自理能力差等。这些问题可能会给新生带来焦虑、孤独、抑郁等不良情绪，影响他们的学习和生活。

影响新生适应的原因也是多方面的，比如来自家庭和社会的期望压力、学习能力和社交能力的不足、缺乏自我管理能力等。这些因素会影响新生在大学的适应性，需要通过教育对策来加以解决。

为了提高新生的适应性，学校可以建立有效的新生辅导制度，为新生提供学习、生活、心理等方面的指导和帮助。开展心理健康教育活动，培养新生的心理调适能力，帮助他们更好地适应大学生活。

新生不适应大学生活的案例分析

案例主题：当前，很多初入大学的新生都存在着难以适应大学生活的问题，辅导员通过开展一系列的交流、引导、管理等措施，尽快地帮助他们找到适合自己的大学学习和生活方式。

案例背景：陶涛（化名）男，在生活上不太注意细节启我意识比较强，不乐于与人交往,人际关系有些紧张；在学习上，上课时精力不集中，要么睡觉，要么溜号，老师讲课自己总是听不进去，总想着课外的事情，比如和哪个班级打篮球了，游戏怎么冲关了，周末去哪玩了等等。一学期下来，课程落下很多，还挂科了，他感觉很苦恼，他自述道：“都不知道未来的大学生活该如何度过了，一个朋友也没有，习也学不好，这样下去三年的大学生活我将一无所获，将来我怎么找工作啊，我都不想念了……”

案例解决过程:作为辅导员，看着陶涛同学对大学生生活存在着严重不适应的问题，我感到很着急，为了能帮助他树立信心尽早适应大学生活，我做了很多工作。首先，和他做了一次深入的交流，帮助他找到问题的症结，与此同时在那段时间每天都关注他，经常深入他们班级，他们寝室，掌握他的一手资料，每周找他谈话至少3次，每次都在两个小时以上，同时让班级同学经常鼓励他。其次，及时和他父母取得联系，让家长了解孩子的情况，通过我和家长以及同学们的共同努力，帮助他改变了一些不适应的方面。经过两个月的心理调试，该生恢复了信心，逐渐地成为了积极向上的学生。具体解决方法如下：

首先，通过教育引导，改变其不正确的思想。让他认识到大学生生活和高中生活存在着巨大的变化，大学的学习要靠自觉学习，不能依赖老师管。从中学到大学，是人生的重大转折，大学学习生活的特点表现在：生活上要自理，管理上要自治，思想上要自我教育，学习上要求高度自觉。尤其是学习的内容、方法和要求上，比起中学的学习发生了很大的变化。因此要想真正学到知识和本领，除了继续发扬勤奋刻苦的学习精神外，还要适应大学的教学规律，掌握大学的学习特点，选择适合自己的学习方法，这些对于刚入学的大一新生来讲，尤为重要。只有让他认识到自我管理的重要性，他才能端正学习态度，调动学习的积极性。

大一新生常见的心理问题及对策

大一新生常见的心理问题包括适应困难、情绪波动、社交压力、

学业压力等。针对这些问题，可以采取以下对策：

1.适应困难：尽量了解和适应大学生活的新环境，积极参加学校

组织的团体活动、社交活动，与同学建立联系，了解校园内的资源和

支持服务。

2.情绪波动：保持积极的生活态度，与朋友、家人交流，寻找支

持和理解。养成健康的生活习惯，如适量运动、良好的睡眠、饮食均

衡等。

3.社交压力：不要过度追求社交，而是选择适合自己的社交圈子。可以参加兴趣小组、社团等集体活动，结识志趣相投的朋友，并且学

会自信地表达自己的观点和需求。

4.学业压力：合理规划时间，制定学习计划，给自己充足的休息

和放松时间，学会分配精力和资源，寻求学习上的帮助，如向老师、

同学或辅导员请教。

5.建立适当的学习和应对压力的习惯，如培养自我管理、目标设定、学习技巧、放松训练等，以提高学习效率和减轻压力。

6.如果遇到严重的心理问题，如焦虑、抑郁等，可以寻求心理咨

询或专业心理帮助，学校一般都会提供一些心理健康服务来帮助学生。

另外，大一新生在面临心理问题时，也可以找到一些合适的心理

学书籍或网上资源来学习应对技巧，增加心理健康的知识与意识。

调查报告：大学新生适应期的心理困惑及现状的调查报告

大学新生适应期的心理困惑及现状的调查报告

一、调查背景

近年来，大学新生因适应不良而引起的焦虑、抑郁、自卑等心理问题凸显，着实令人担忧。大学新生入学后，随着生活环境、理想目标、学习内容、人际关系等方面的一系列变化，在适应期上容易产生诸多心理问题，为他们的大学生活埋下隐患。心理适应性是大学生综合素质的集中体现，通过自我调节、自我管理，同周围环境和谐共处的一种能力。大学新生的心理适应性不仅会左右他们的学业和人格，而且会影响他们未来的社会适应。据统计，我国大学新生适应不良的发生率高达20%，且有逐年攀升的趋势。因此，了解大学新生常见的心理适应问题及原因，找到应对策略就显得尤为必要。所以我们小组对于大学新生在适应期时遇到的心理困惑进行调研，致力于帮助这些有心理困惑的同学，同时也提高高校教育工作者的重视。

二、调查方案

（一）方案设计

本次研究内容是大学新生适应期的心理困惑及解决办法分析。其中，在遇到的心理困惑问题上，我们从经济方面、情感方面、人际关系和学业方面进行了具体的调研。

在新生的解决途径上，我们又从辅导员老师、学长学姐和心理咨询室这些学校的帮助组织来进行分析，调查比对最对新生受用的方法并进行了总结。

（二）问卷设计

本次问卷分为四大部分：大学生基本信息统计，新生刚入校所面临的各方面的困惑调查，化解困惑的途径调查以及最终的解决办法的效果。

本调研共分为两个阶段，第一阶段是问卷发放调查，通过对我校的100多名学生的入校时的情况进行调查研究，经过统计分析得出我校大学生新生入学时所面临的各方面的具体困惑和分析出对他们有效

浅谈新生适应性教育

作者：代荣

来源：《教育教学论坛》 2014年第8期

代荣

（武夷学院生态与资源工程学院，福建武夷山354300）

摘要：随着高校的招生规模的不断扩大，高校在校大学生的数量急速上涨，随之而来的问

题也日益突出，而大学新生的适应性问题成为高校大学生入学首要面临的问题。本文着重对大

学新生所面临的问题展开探讨，并深入分析其原因及对策。

关键词：新生；适应性；适应性教育

中图分类号：G642 文献标志码：A 文章编号：1674-9324（2014）08-0009-02

大学是学生由校园迈向社会的桥梁，是人生的主要阶段。大学新生第一次远离父母过群体

生活，这是一个生活方式的重大转变，所以新生会出现一些不适应。有些学生适应能力比较强，他们会克服这些困难慢慢融入到大学生这个群体，而相当一部分同学则适应困难，出现迷茫甚

至恐惧大学生活。本文尝试对新生适应性存在的困难深入分析，并对症下药。

一、新生适应性问题的表现

1.人际交往不适应。现在大学生大部分都是“90后”，他们矜持孤傲、凸显自我，甚至他

们的表达理解、人际融合及解决问题的能力较差，以至于出现刚步入大学校园就出现恐惧社交、社交过程障碍，甚至拒接社交。

2.学习上不适应。大一新生在入校前抱着这样一种思想，高中三年的刻苦学习就为搭上高

考这趟快车，只要高考取得优异成绩今后就会有安逸的生活。有的新生在步入大学后产生严重

的厌学行为，比如不把学习当回事、认为大学就是“混文凭”等学习态度不端正的行为。

3.生活上不适应。新生都是第一次脱离父母和同类孩子一起过群体生活，这么长时间的群