7种常见花茶护眼缓解眼睛疲劳.

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用眼过度喝什么茶

随着电子产品的普及，大多数人都是长时间对着电脑或手机，特别是上班族和学生都是容易用眼过度的人群，除了养成好的用眼习惯外，很多茶饮对于缓解用眼过度引起的视疲劳是有不错效果的。下面来看看用眼过度喝什么茶好。

一、洋甘菊洋参茶

材料：11克洋甘菊、11克西洋参、11克菊花、15克枸杞、7.5克香椿、7.5克乌龙茶。

做法：

1、先将洋甘菊、菊花用棉布袋包起来，用水过滤备用。

2、然后把所有的药材和乌龙茶用450ml的热开水冲泡10-20分钟后，倒出来过滤即可饮用。

3、也可以将所有材料都放入电锅内锅中，加入3碗水，外锅放1杯水，煮至开关跳起后即可饮用。

功效：洋甘菊有保肝明目的功效，能消除眼睛疲劳。饮用这道洋甘菊洋参茶是能缓解用眼过度，促进视力健康的。

二、枸杞淮山茶

材料：30克枸杞、30克淮山、15克地黄、15克牡丹皮、11克鹿茸胶。

做法：

将所有的药材用水过滤后，用450ml的热开水冲泡10-20分钟后，

倒出过滤饮用即可。枸杞和淮山可以挑出嚼食。

功效：枸杞益精明目，常被用在明目滋阴、抗自由基以及造血等问题上，而淮山不仅有调脾胃、助消化的作用，也有明目的功效。

三、桑叶菊花茶

材料：5克桑叶、5克菊花、适量冰糖。

做法：

1、桑叶、菊花用温水冲泡后，将水倒掉。

2、倒入适量沸水冲泡，加盖闷15分钟。最后加入冰糖即可饮用。

功效：桑叶菊花茶是具有清热泻火、清肝明目的功效的，可以有效的缓解眼疲劳。

四、菊花茶

材料：适量菊花。

做法：

将菊花放入茶杯中，加入适量沸水冲泡，闷几分钟即可饮用。

功效：菊花中富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，饮用菊花茶对于肝火旺、用眼过度引起的双眼干涩有比较好的疗效。

清肝明目茶的配方

关于《清肝明目茶的配方》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

一说到肝当然便会跟双眼联络在一起，怎么回事?由于“肝开窍于目”，假如要想护肝就需要多喝清肝明目茶。殊不知很多人并不了解什么叫清肝明目茶，而清肝明目茶秘方又有什么呢?下边网编为您详细介绍十款清肝明目茶秘方。

清肝明目茶秘方

春天非常容易出現眼干眼涩、眼赤火爆的病症。这是由于初春肝火升高，肝主眼，非常容易肝火旺。要想身心健康，何不试

一下清肝明目茶秘方。

1、枸杞菊花决明子茶

秘方：枸杞5克、黄菊花5克、决明子茶5克。枸杞、黄菊花、决明子茶适当，开水冲调服食。

作用：具备养肝明目、肝胃积热的作用。常见于眼干眼涩、头昏、口干口苦口臭、气血两虚有肝热的病人。

2、山楂果黄金白银菊茶

秘方：生山楂5g、金银花茶2g、黄菊花3g。开水冲调、泡淡才行。

作用：金银花茶清热去火，凉散风寒风热，黄菊花有散风清

热解毒，舒肝明目地功效，用以风热感冒、头痛眩晕等，这一秘方不但能具有清热去火的功效，还能具有活血化淤排脂，益脑明目地作用，头昏脑涨时喝上一杯实际效果会十分非常好。

3、枸杞子薏米茶

秘方：薏仁米300克，枸杞一把，大枣2-3颗，老冰糖、水适当。将买回来的薏仁米拣出残渣，用冷水淘净并沥干水份;将薏仁米放进炒菜锅中，锅中不能加点油，开文火煸炒蛋糕烘焙薏仁米，直到炒成薏仁米香气就可以熄火;将大枣割成两截或划开口子放进茶具中，枸杞可抓一小把放进，如喜爱清甜味可放几个老冰糖，再放进焙好的薏仁米，冲进滚热的沸水，侵泡5-10分钟就可以食用。

作用：薏米仁菊花枸杞茶养肝明目又利湿去湿气，宜在保健养生食用。

喝什么茶对眼睛好又明目

关于《喝什么茶对眼睛好又明目》，是我们特意为大家整理的，希望对大家有所帮助。

平常适度的喝一些荼叶，对双眼也是有益处的，可以做到清热去火的功效，针对保护眼睛，保护视力的身心健康，也可以充分发挥一定的实际效果，我们了解假如出現肝火旺，经常针对眼睛视力的影响也是较为大的，换句话说肝功能检查降低，对眼睛视力影响也较为大，所以说此刻喝一些具备清肝火功效的荼叶也是十分有益处的，这些方面的荼叶也比较多，例如黄菊花茶，枸杞茶这些。

喝什么茶好对双眼好又清目1、黄菊花茶：黄菊花适当，开水冲调食用。黄菊花含有维生素D，是保护视力身心健康的关键物质，也是中药治疗多种多样眼病的灵丹妙药。黄菊花茶能令人

保持清醒、双眼灿烂，十分对肝火旺、用眼过度导致的眼睛发干有不错的功效。经常觉得眼干眼涩的人，非常是常应用电脑上的人，能够多喝些黄菊花茶。2、枸杞：茶枸杞适当，用开水冲调食用。枸杞养肝明目，含有胡罗卜素、维生素b21、维生素b22、维他命C及钙、铁等，是护眼上品。3、枸杞菊花茶：枸杞、黄菊花适当，开水冲调食用。除护眼外，还适用气血两虚兼具肝热的干眼症病人。4、决明黄菊花山楂果茶：决明子茶10克，黄菊花5克，山楂果15克，或以上三味按一样占比，以开水冲调，盖上焖约30分钟就可以。用以肝胃积热，饮食搭配不香的干眼症病人。

吃啥对双眼好1、含有维生素D的食材：欠缺维生素D双眼对黑喑自然环境的适应力减低，比较严重的情况下非常容易患夜盲症。并且维生素D还能够防止和医治干眼症。2、维生素b2群成分丰富多彩的食材：双眼的眼底黄斑中存储有非常过多的分散维生素b22。假如小宝宝维生素B族欠缺，会造成眼睛畏光、落泪、烧疼及瘙痒、视觉疲劳、眼前筋挛。

六种常见养生花茶冲泡方法，疗效及饮用禁忌

养生花茶：山楂＋菊花十枸杞

去脂解腻、健胃消食

排毒减肥

准备材料：山楂、菊花、枸杞

功效：去脂消膩，帮助肠胃消化

适合经常不运动的人喝

养生花茶：菊十马鞭草＋枸杞

降压降火，护肝护眼

养肝明目

准备材料：胎菊、马鞭草、枸杞

功效：胎菊里的维生素A含量比较高，能

绶解眼睛的干涩疲劳。

马鞭草养肝护肝（切记用量不能太多！）

适合电脑族喝

养生花茶：桂圆十枸杞十红枣

活血调经，补血补气

补血养颜

准备材料：桂圆、枸杞、红枣

功效：活血调经，补血补气

此款花茶特别适合女性痛经的宝宝喝

养生花茶：玫瑰花＋陈皮＋薰衣草

理气健脾，祛痘祛湿

祛痘祛湿

准备材料：玫瑰花、陈皮、薰衣草

功效：陈皮具有理气健脾，调中祛湿的作用，

具有很好的美肤亮肤，薰衣草主要是抗菌消熒

！此款茶忺能够改善内分泌失调，面黄多痘

的人适合多喝

养生花茶：苿莉花十金银花

消炎安神，去除口臭

去除口臭

准备材料：苿莉花、陈皮、芦荟干

功效：金银花疏风清热、解毒利咽，

苿莉花化痰理气、滋咽润喉。共奏清热化痰之功。适合口气的人喝

养生花茶：苿莉＋芍药花十柠檬干

祛斑美白、抗老抗癌

祛斑美白

准备材料：茉莉、芍药花、柠檬干片

功效：茉莉花除了安神，还能抗癌抗老，

芍药花和柠檬片都能够浄化肌肤，

达到美白的效果

想要变白的妹子可以多吃西红柿

花茶搭配禁忌

虽然花茶养生，但切记不要自己胡乱搭配

茶有四性五味，药性相克会对身体产生副作用！一定要沸水冲泡，时间最好不要泡太久，

现泡现喝最好

服药前后1个小时内最好不要喝

减压花茶有哪些

黑眼圈不仅仅在外貌上有碍观瞻，还是体内亚健康状态的一种体现。上班白领一族一定要引起足够的重视，调理身心，并利用一些方法，改善黑眼圈。那么减压的养生茶有哪些呢?下面跟yjbys店铺一起来看看吧!

告别熊猫眼，网络上可以找到很多种方法，但是我认为，最轻松最健康的方法就是少熬夜，另外多运动，再配合喝一些健康的养生茶。下面就来说说如何通过科学的搭配，制成我们护眼明目的养生茶。

1、菊胚茶：

人们经常用菊花泡茶，其实菊花胚也是养生的必备品，用滚水冲开菊胚，加上少量的冰糖或者枸杞，富含维生素A，可以滋补脾肾，对眼睛起到很好的保健作用。常常感觉眼睛干涩的人，特别是长时间面对电脑工作的白领，可以常喝些菊胚茶。菊花胚也是中医治疗多种眼疾的良药。它能提神醒脑，让你的双目璀璨，特别是菊花属凉性，对用眼过度造成的眼部干涩有非常好的效果。

2、枸杞茶：

枸杞最好选用颗粒较大，味甜的品种，同样用滚水冲泡饮用。枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C、铁，另外含钙量也非常丰富，是养眼佳品。

3、决明子山楂茶：

决明子20克，山楂30克，菊花10克，三者混合以100°水冲泡，加盖焖约30分钟后饮用。用于祛除肝胃积热，食欲不振、眼泪较少的人群。

温馨提示：以上三种就是护眼养生茶，白领以及在电脑前的人群可以经常饮用。同时，在饮茶之余练习瑜伽，不仅可以起到美容的功效，还可以达到修身养性的目的。

喝茶的禁忌哪些人不能喝茶

休闲的时候喝杯茶是很惬意的.，但是，并不是所有人都适合喝茶，

喝茶也有很多注意事项，那么，哪些人不能喝茶?喝茶有什么禁忌?

清肝明目茶

花草茶是健康自然的饮品，有很多功效，也能清肝明目，现代人已离不开电脑，而长时间盯着电脑屏幕，眼睛容易疲劳。此时，不妨喝点用枸杞子、白菊花、生晒参等配成的药茶，可有效缓解眼睛疲劳。下面介绍几款简单易做清肝明目茶给大家：一、清肝明目茶之杞菊明目茶：枸杞子15--30克，白菊花10克，绿茶3克。沸水冲泡，反复冲饮，于护眼有益。另：龙井茶3克、白菊花10克，也可加入决明子，菊花要用杭菊花,枸杞要买宁夏枸杞，颗粒小，肉质多，红亮亮的。每次用杭菊花10克、枸杞10克，放人大茶壶内，加入开水，10分钟后便可饮用。

二、清肝明目茶之菊花枸杞大枣茶:清肝明目茶组成：枸杞,菊花,红枣,黄芪

黄芪——能补一身之气，监有升阳固表止汗，托毒生肌的功效，有效防止网管短气懒言不想动，面黄肌瘦症状

红枣——为补中益气、养血安神，临床主要用于脾胃气虚、血虚萎黄、血虚失眠多梦等症的治疗。

枸杞——能“坚筋骨、轻身不老、耐寒暑”。所以，它常常被当作滋补调养和抗衰老的良药。中医认为，它能够滋补肝肾、益精明目、养血，增强人们的免疫力。

对于现代人来说，枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压。

菊花茶——性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效。《神农本草经》认为，菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年。

终合所叙：黄芪补气，红枣补血，枸杞养肝肾和明目，菊花清热解毒明目。是最适合经常对着电脑人的养生茶.

三、清肝明目茶之清心明目茶

清肝明目茶组成：菊花、枸杞适量。

清肝明目茶做法：先用热水温杯后，放入菊花与枸杞,直接加入热开水，约闷1~2分钟后即可饮用。

7款茶有效缓解眼疲劳

吃什么对眼睛好?对于上班族来说，由于工作需求需要长时间的面对电脑，时间一久，眼睛就会感到很疲劳，甚至还会造成视力下降。保护眼睛不仅仅是滴点高级眼药水，从饮食习惯做起更为重要。如何让眼睛重拾光彩?办公桌上放一杯护眼茶，饮用时自然护眼，何乐而不为?小编给你介绍10款茶，缓解眼疲劳!

1、菊花茶。

菊花适量，滚水冲泡饮用。菊花富含维生素A，是保护眼睛健康的重要物质，也是中医治疗多种眼疾的良药。菊花茶能让人头脑清醒、双目璀璨，非常对肝火旺、用眼过度造成的双眼干涩有较好的疗效。常常感觉眼睛干涩的人，特别是常使用电脑的人，可以多喝些菊花茶。

电脑族们不妨在办公室里准备菊花+枸杞，或者菊花+蜂蜜，用一个保温杯，加入热水冲泡，可以有效缓解眼睛疲劳，舒缓身心。

2、枸杞子茶。

做法：枸杞子适量，用滚水冲泡饮用。

功效：枸杞子养肝明目，富含胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、维生素C及钙、铁等，是养眼佳品。可以解决电脑族眼睛干涩、酸痛的症状。

3、杞菊明目茶。

做法：用枸杞子30颗、菊花5朵、红茶包1个放入杯中，加

入沸水泡10分钟即可饮用。

功效：具有养肝、明目、降血糖、降血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。比较适合工作繁重、长期面对着计算机工作的人。

4、枸杞子密蒙花茶。

做法：枸杞子10克，密蒙花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

功效：可预防由于过高的电磁辐射对视觉系统造成影响。如视力下降、干眼症、白内障等，以及严重时导致的视网膜脱落。

5、枸杞天麻饮。

天麻3钱，川芎1钱，枸杞3钱，用热开水一冲泡，焖10-20分钟即可饮用。

洗眼睛的草药

洗眼睛的草药句

洗眼睛时，可以使用一些草药来缓解眼部不适或清洁眼部。以下是一些常用的洗眼草药：

1. 洋甘菊：洋甘菊具有抗炎和抗菌的功效，可用于缓解眼部红肿、干涩和疲劳。可以用洋甘菊茶包泡水，待水冷却后，用来洗眼。

2. 眼草：眼草也被称为金鸡纳霜，可以用来清洁眼部和缓解眼部不适。将眼草叶片煮沸，用来洗眼。

3. 圆蓬草：圆蓬草又称好景草，具有清热解毒的作用，可以用来缓解眼部疲劳和红肿。用圆蓬草泡水，待水冷却后，用来洗眼。

4. 绿茶：绿茶富含抗氧化物质，对眼部的护理有益。用绿茶冲泡后，冷却后，用来洗眼。

5. 红花：红花可用于缓解眼部充血和炎症。将红花煮沸，用来洗眼。

使用这些草药洗眼时，需要注意用清洁的水或煮沸后冷却的水来冲洗，确保无菌环境。如果眼部不适持续或加重，请咨询眼科医生的建议。

喝什么茶对眼睛好

对上班族来说，每天对着电脑是很正常的事情，长时间是伤害眼睛的，平常喝什么是对眼睛好的呢今天小编分享的是对眼睛好的饮料，希望能帮到大家。

对眼睛好的饮品

菊花茶

菊花茶中含有丰富的维生素A，对于降血压以及清热解毒和平肝明目等等都是非常不错的，生活中我们可以时常饮用。

尤其是对肝火、用眼过度等引起的眼睛干涩有很好的治疗效果，经常使用电脑和手机的人不妨多饮用一些菊花泡制的茶水。

桑菊明目茶

原材料有决明子10克，冬桑叶10克，野菊花10克。将这些材料放入杯中，然后加入开水冲泡。

生活中我们可以每天饮用1剂。此茶对治疗红眼病、结膜炎、青光眼等眼部疾病都有非常好的治疗作用，有利健康。

枸杞明目茶

原材料有枸杞10克，五味子5克，生晒参5克。将这些材料放入杯子中，然后用开水冲泡，每天饮用1剂。此茶对消除眼部疲劳有很好的功效。

绿茶

绿茶中维生素C、E含量比较丰富，具有抗辐射、抗氧化等功效。另外，经常饮用绿茶还有滋润眼睛的作用，对缓解眼部疲劳有很好的疗效。

保护眼睛的饮食原则

1、富含维生素A的食物

维生素A是维持人体上皮组织正常代谢的主要营养素,能维持眼角膜正常,不使角膜干燥、退化,并有增强在暗光中视物能力的作用。如果体内缺乏维生素A,可出现角膜炎、干眼病、怕光、流泪,甚至可导致结膜增厚或软化,视力减退,以致出现夜盲症或失眠。因此,要多选用富含维生素A的食物。维生素A主要含在动物性食品中如动物肝脏、蛋、奶、鱼肝油、黄油等食品中。另外,胡萝卜素是维生素A的前提物质,在体内可以转化为维生素A,但其转化率仅为1/6,主要含在胡萝卜、菠菜、莴苣叶、韭菜、空心菜(竹叶菜)、豌豆苗、苜蓿、南瓜、番茄、苋菜、枇杷、紫菜、青豆等中。

喝什么茶保护眼睛

茶叶中含有对眼睛有益的维生素以及一些微量元素，能够降低眼睛晶体浑浊度，经常饮茶，对减少眼部疾患、护眼明目均有积极的作用。此外，还有许多的茶饮还有养肝益肾的作用，间接的对眼睛起到了滋养作用。那么具体来说保护眼睛喝什么茶好呢？

一、决明双花茶

材料：决明子10克，金银花、玫瑰花各3克。

冲泡方法：将决明子稍微冲洗一下，沥干备用。将决明子、金银花和玫瑰花一同放入茶壶中，冲人500毫升沸水，加盖浸泡5分钟。散发香气后，倒人杯中饮用即可。

功效解析：此款茶饮能清肝明日、清心去火，可治疗口干舌燥、眼睛干涩。

二、五味子茶

材料：五味子4-5克，绿茶3克，蜂蜜20毫升。

冲泡方法：将五味子用小火炒焦。锅中加水、绿茶及炒焦的五味子，煮沸。用纱布过滤掉五味子与茶叶，待茶汁稍凉，调入蜂蜜搅匀即可。

功效作用：五味子可以有滋养肝肾、养肝明目的作用，久服不仅能够强身健体，对保护眼睛也是即为有益的。

三、龙井白菊茶

材料：龙井茶3克，杭白菊10克。

冲泡方法：茶壶中加入龙井茶与杭白菊，注入约150毫升的热开水，略摇晃清洗茶树后，倒出茶汤。再加入450毫升的热开水，浸泡2分钟后，即可饮用。也可重复回冲至茶味渐淡。

功效解析：白菊花有清肝明目的作用，常服此茶，不仅能够保护眼睛，还能降血压、镇静神经的作用，预防心血管等疾病。

四、枸杞决明子茶

材料：枸杞子15-30克，杭白菊10克，决明子5克，绿茶3克，冰糖适量。

冲泡方法：将枸杞子、决明子洗净，沥干备用。将枸杞子、决明子、绿茶、杭白菊一起放入茶壶中，冲入沸水，加盖闷泡约10分钟。倒入杯中，依据个人口味加冰糖调味即可。

常见中药花草茶配方、话术、用法、功效、搭配方法大全【收藏版】

常见中药花草茶配方、话术、用法、功效、搭配方法大全【收

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消渴三宝组方：西洋参粉+三七粉+枸杞十二粒（嚼服）

功效：益气养阴生津，活血通络防止并发症适应症：糖尿病及糖尿病并发症。

一句话话术：糖尿病并不可怕，怕的是并发症。

方解：西洋参补气养阴、清热生津，三七粉：散瘀止血，消肿定痛；枸杞：补肾益精，养肝明目。

塑身三宝

组方：山楂三克+玫瑰花5朵+决明子5克

功效：降脂减肥，美容瘦身。

适应症：单纯性肥胖，美体瘦身，美容养颜。

一句话话术：中药减肥，减掉脂肪。

方解：山楂可以消食降脂；玫瑰花理气解郁，和血散瘀；决明子清肝明目，润肠通便，降血压降血脂。

春困三宝

组方：玫瑰花5朵+枸杞12粒+西洋参12片

功效：疏肝理气，养肝滋阴，补气提神。

适应症：情绪不稳定，精神不佳，容易疲劳犯困者。

方解：玫瑰花理气解郁，和血散瘀，而且，玫瑰花茶有一股浓烈的花香，闻起来就有提神的作用，枸杞能滋肾、养肝、润肺、明目、强壮筋骨、改善疲劳。

对于长期趴在电脑前的上班族来说，尤其合适，不仅可以对抗春

困，还能缓解眼睛疲劳。西洋参含有皂甙及多种维生素，对人的神经系统具有很好的调节作用，可以提高人的免疫力，有效驱除疲劳作用。

感冒三宝

组方：金银花3克+胎菊5朵+甘草5片

功效：清热解毒，止咳化痰。

适应症：感冒，咽痛，咽痒等症状。

方解：金银花被称为中药里的抗生素，具有抗病毒、抗细菌的作用；胎菊主要清热解毒；甘草可以化痰止咳，所以此组方主要是针对上呼吸道感染，感冒咳嗽、咽痛。

养颜三花茶

组方：金银花+玫瑰花+菊花

适应证：理气解郁,滋阴清热.活血散淤，调经止痛。适用于肝郁虚火,脸色枯黄。

常喝这種花茶能清肝明目，还有提神醒腦和缓解视疲劳的作用

菊花平肝明目、提神醒脑，适合春分、清明和谷雨时节食用。性味性微温，归经:归肺、肝经，选购秘决:呈球状，闻得到清香，保存技巧:置阴凉干燥处，密闭保存，防霜，防蛀。

菊花有黄菊、白菊和野菊花三种。黄菊花味苦，常用于疏散风热；白菊花味甘，多用于平肝明目；野菊花味苦。偏于清热解毒。

清明和谷雨时节，高地干燥多风，平地则潮湿多雨，人体肝阳偏亢，易引发高血压或中风等疾病。而菊花能散风热，在这个时候加上一些枸杞或桑叶，作为日常茶类饮品来饮用，对于预防感冒、高血压和脑卒中，皆有良效。

菊花清香浓郁，有提神醒脑和缓解视疲劳的作用，经常食用菊花，

对脑力工作者和学生有益。但菊花性寒，寒性体质者不宜过量食用。

搭配宜忌

菊花与蜂蜜同食，既能清热解毒，又能清肝明目，

菊花与山植同食，既能开胃消食，又能疏风散热。

菊花与枸杞同食，能起到护眼的作用。

菊花与莲藕两者皆为健康食品，但一起食用容易引起肠胃不适。

缓解眼睛疲劳喝10款茶!!!

白领工作时眼睛一直没离开电脑，很容易导致眼睛疲劳，缓解眼睛疲劳可以喝茶，那么，喝什么茶可以缓解眼睛疲劳呢?

缓解眼睛疲劳喝什么茶好

1、菊花茶

菊花本身就是一种药物，自古就有记载，菊花有清热解毒的功效，它能去肝火，缓解眼睛不适，保护眼睛的功效。菊花茶除了可以用来敷眼睛之外，上班期间是可以用来泡茶喝，对缓解眼睛疲劳是很有帮助的。

2、绿茶

绿茶含有多种有机化合物和无机矿物质，而且这些成分都具有保健的作用。很多的电脑族喝绿茶还可以消除辐射，抗衰老等作用，还能预防眼科疾病。

3、杞子甘菊茶

菊花能消火，有明目的功效，配合杞子可以平衡药性，适合大家的使用，如果是上火的MM，可以不用杞子。

4、玫瑰花

能保护肝脏，而肝脏和眼睛视力的关系也是紧密相连的，因此喝玫瑰花茶，对眼睛也是很有好处的，而且玫瑰花茶还可以调节血气，能够美容。

5、决明天麻茶

决明子具有清肝明目和治疗眼科疾病的作用。而天麻具有活血通经的作用，决明天麻茶适合用于肝火所引起的眼疲劳、眼睛红等眼部不适。取决明子25克，天麻20克，菟丝子15克，菊花12克，洗干净放入茶壶中，冲泡3-5分钟即可。

6、素馨花茶

特别适合长期对着电脑屏幕工作的MM，它具有养目和排毒养颜的作用。

7、桂花绿茶

具有保健眼部的作用，桂花具有养生润肺的作用，而绿茶本身就有很多的具有保健作用的成分，桂花、绿茶搭配使用，不仅多眼部有保健作用，还能美白滋润肌肤。

8、生地栀子花茶

生地10克，栀子花3克，加85摄氏度开水浸泡一小时后饮用。

功效：有利于预防由于电磁波导致未成年人钙离子剧烈流失而引起的骨骼发育异常，还可以避免耗伤肝血而引起的记忆力下降和造血功能下降。

上班族护眼抗疲劳的饮品

1、菊花山楂茶

取菊花10克，加山楂、金银花各10克，代茶饮用，能化淤消脂、清凉降压、减肥轻身，适用于肥胖症、高血脂症和高血压患者。

2、三花茶

菊花、金银花、茉莉花均少许，泡水作茶饮，可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等，常服更可降火，有宁神静思的'效用。

3、菊花蜜饮

菊花50克，加水20毫升，稍煮后保温30分钟，过滤后加入适量蜂蜜，搅匀之后饮用。具有养肝明目、生津止渴、清心健脑、润肠等作用。

4、枸杞八宝茶

材料：取贡菊2朵，金银花8朵，红枣1颗，胖大海1颗，莲子芯8粒，枸杞子5颗，西洋参1片，陈皮2片，*糖适量

做法：以沸水冲泡，当茶饮用。

5、三花枸杞茶

材料：玫瑰花、茉莉花、代代花、川芎、枸杞

做法：材料用开水冲饮。

功效：能宽中利气、化痰逐饮、利水消肿、活血养胃、降脂提神，尤宜晚间服。

6、枸杞红枣茶

作法：冷水煮开，再加入红枣、枸杞，煮大约5分钟，加入*糖，煮至溶化即可。

功效：枸杞可滋补肝肾、明目，润肺止渴，进而使人面*红润。

7、枸杞菊花茶

材料：枸杞五钱、菊花六钱，*糖少许。

做法：将枸杞加水1500cc，大火煮沸，转小火炖煮20分钟，再将菊花放入，大火煮沸后熄火五分钟，捞去菊花，再以*糖调味。

功效：清肝明目。

8、罗汉果茶

材料：罗汉果一个

做法：罗汉果掰碎，取几个小块，用沸水冲泡6~10分钟后，饮用。

9、茉莉花茶

材料：茉莉花5克，白砂糖适量。

做法：将茉莉花、白砂糖用开水冲服，去渣饮用。

功效：此饮甘甜*芳，具有疏肝理气，祛燥补水，清热解毒的功效。

【上班族护眼抗疲劳的饮品】相关文章：

11种最养人的中药花茶，一样的茶饮，不一样的搭配

炎炎夏日来临，气温渐渐爬升，高温天气让人体出汗量明显增多，喝水补水成了夏季最重要的“养生课”。

三十几度的气温将会持续，夏天这么热，喝水还有很多独特的讲究，最养人的就是中药花茶了。不过，虽然花茶有好处多多，但是只有正确的组合方式才能有益健康哟~

1.清火组合

组方：金银花+菊花+甘草

功效：清热解毒，清凉一夏

2.四季组合

组方：黄芪+西洋参+胎菊+枸杞

功效：补气抗疲劳

3.纤体瘦身

组方：玫瑰+山楂+薏仁功效：活血、调脂、纤体

4.清肝明目

组方：贡菊+枸杞+西洋参功效：清火明目、抗辐射

5.清咽利喉

组方：胖大海+麦冬+甘草

功效：滋阴润喉、清利咽

6.抗衰延龄

组方：玫瑰花+茉莉花+西洋参功效：活血抗疲劳、调节内分泌

7.清脂降压

组方：绞股蓝+山楂+三七花

功效：调节血脂、促进循环

8.美颜润肤

组方：玫瑰花3朵+贡菊花6朵+大枣4 功效：补气血，润肌肤，美容颜，清新体香

9.润肠通便

组方：胖大海+决明子+绞股蓝

功效：清火、润肠通便

10.祛痘减肥

组方：玫瑰花5朵+菊花8朵+金银花20条功效：清热解毒、润肠通便、调节内分泌

11.护眼提神

组方：西洋参3片、枸杞15粒、杭白菊8朵功效：润燥降火、养肝明目、醒脑提神

上班族必备的7款护眼养生茶.doc

上班族必备的7款护眼养生茶

眼睛是人体的重要器官。如果眼睛受伤，将会给生活带来极大的不便。现在是春天，它对应于肝脏和胆囊。肝脏复苏是眼部疾病高发的季节，也是保护眼睛的好时机。因此，春季还应注意眼部护理，预防眼部疾病。以下是一些适合上班族保护眼睛的保健茶。

枸杞菊花茶

材料:枸杞五元、菊花六元，一点冰糖。练习:在枸杞中加入1500毫升水，大火烧开，转小火炖20分钟，然后加入菊花，大火烧开后关火5分钟，取出菊花，用冰糖调味。功效:清肝明目。

枸杞红枣茶

材料:红枣、枸杞。练习:用冷水煮沸，加入红枣、枸杞，煮沸约5分钟，加入冰糖，煮沸至融化。功效:枸杞能滋补肝肾，明目润肺，止渴，使人面色红润。

罗汉果茶

材料:一个罗汉果。练习:将罗汉果破碎，取几小块，用开水浸泡6-10分钟后饮用。它有很好的护眼效果。

茉莉花茶

材料:茉莉花5克，白砂糖适量。练习:取茉莉花、白砂糖，用开水冲服，去渣后饮用。功效:该饮料香甜可口，具有疏肝理气、燥湿补水、清热解毒的功效。

菊花山楂茶

取菊花10克，山楂10克，金银花10克，代替茶饮用。它能祛

瘀消脂，凉血降压，减肥瘦身，适用于肥胖、高血脂和高血压。

三种花茶

菊花、金银花、茉莉花均为少量，作为茶饮料用水浸泡可清热解毒，适用于防治风热感冒、咽喉肿痛、痈疮等。经常服用可以降火，有镇静安神的效果。

三花枸杞茶

材料:玫瑰、茉莉花、代用花、川芎、枸杞。练习:用沸水冲洗材料。功效:能解中气、化痰逐饮、利尿消肿、活血养胃、降血脂提神，特别适合夜间服用。

上述材料很容易找到，中国医学建议办公室工作人员不妨自己制作凉茶来保护眼睛和保持健康。然而，重要的是要注意，上述药茶也是一种药物，不应长期大量饮用。应该够了。