冬季操作法(孙明)

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以项目为导向,架构《数控编程与操作》课程教、学、做一体化的教改思路

备一套。２时间．
将３＋０６共１０时，融合在一个月里０３＋０２学集中学习。３．教师
段，当时我们与六安机床厂的有丰富数控编程经验和实践经验的一线工作的师傅学习和
交流，以ＦＮＣ统生产型机床为参照，同时ＡＵ系
①熟练的数控工艺与编程能力； ②熟练的数控车、铣操作技能； ③熟练掌握数控仿真软件。４．教学内容安排在教学内容的安排上，本着以项目为导向，以零件的加工过程为依据的原则。我们课程内容分解为数控车加工、数控铣加工和
要求为 “双师型”教师，应具备以下教
学能力：
参考了典型数控系统的编程说明书，编写了以理论教学为主的数控编程讲义，我们通过与校办工厂联合，展了课程的实践教学，取开得了一定的效果。（）理论教学与数控仿真实训相融合的２
一
序号ｌ２
表ｌ授澡内容与过程授澡内容与步骤
零件图样分析具上己
数帅需同掌生传搜聃理论知识
．加工工艺知识
３４
５
编写数控程序零件仿真加工验证
机床实操ｔ
数控编码知识仿真软件使用方法与数控操作
机床操作方法质的飞跃。
课时安排、对教师的要求和教学内容等做了精心设计，具体是：
１．学生在仿真实训室里进行的数控操作，

大学《基因工程学》教学大纲

《基因工程学》课程教学大纲（Genetic Engineering）一、课程说明课程编码：02200200课程总学时（理论总学时/实践总学时）：48（48/0）周学时（理论学时/实践学时）：4（4/0）学分：31．课程性质：专业必修课。

2．适用专业与学时分配：适用生物技术专业。

教学内容与学时分配3．课程教学目的与要求：本课程的授课对象是生物技术专业的本科生。

课程简介：《基因工程》是生物技术专业的专业必修课程。

其以分子遗传学理论为基础，以分子生物学和微生物学的现代方法为手段而建立起来的一门技术学科。

基因工程兴起于20世纪70年代初，它的问世带动了生物技术的兴起和发展，是现代生物技术的核心内容。

基因工程课程的主要内容包括基因的分离、基因的克隆、基因的表达、植物基因工程、动物基因工程、药物基因工程和基因治疗等。

它是生命科学学院生物技术专业本科生的主干专业课程之一，它是生物工程（包括基因工程、细胞工程、酶工程、发酵工程）中最重要的课程，其它三大工程是建立在基因工程基础之上的，同时也为生物技术制药等后继学科奠定了重要的理论基础。

课程目标：设置本课程是为了让生物技术专业的学生理解和掌握基因工程的技术原理，通过本课程学习，掌握基因操作的工具酶，基因克隆常用载体，目的基因的分离与合成，重组体的构建，重组体向宿主细胞的导入，重组体克隆的筛选与鉴定以及克隆基因的表达，同时了解基因工程在生物学领域中的应用与发展前景。

对学生达到毕业要求贡献如下：1）了解基因工程学的历史、发展和前沿知识。

2）掌握基因工程学的基础理论、基本知识和基本技能；教学要求：学完基因工程学后，学生将具备以下能力：1）具有良好的自学能力；2）综合运用所掌握的基因工程学理论知识和技能、从事生物科学及其相关领域科学研究的能力。

4．本门课程与其它课程关系：先修课程为生物化学、微生物学、分子生物学、细胞学等，具备基础理论知识及实验能力是基因工程学课程的基础。

2014三新培训(冬季作业)

5．道岔密贴调整杆与调整套间活动部分积雪或结冰，造成转换不到位。 6．动作杆与表示杆伸出和拉入活动部分积雪或结冰，造成转换不到位。 7．各种道岔尖轨上固定的顶铁凸出部分积雪或结冰，造成转换不到位。 8．可动心道岔心轨与翼轨活动部分积雪或结冰，造成转换不到位。 9．降雪较大时，对道岔固定型辙叉翼轨轮缘槽和护轨轮缘的积雪和结冰，也应清除干净。

(二)清除道岔积雪结冰的主要方法清除积雪和结冰的主要步骤是：清扫、除冰、涂油、试验。基本方法是： 1．降雪前，应对道岔容易积雪的主要部位，涂好机油；在雪中和雪后清除时，应对道岔尖轨根部至尖部用笤帚清扫，对结冰处用专用工具清除，清除干净后涂防冻液或机油，并扳动道岔进行转换试验和确认表示正常。 2．使用专用工具除冰。常用工具有：笤帚、扫帚、铁锨、大小铁铲、铁钩、风力除雪机、燃气热除雪器(电热道岔、风管路)。

(三)使用除雪工具时的注意事项 1．雪后涂抹防冻液、机油时必须先清除积雪。对于复式交分道岔尖轨处，两曲尖轨中间处相邻的基本轨滑床板中间设有绝缘块，另外，复式交分道岔后部两滑床板之间距离很近，上述部位使用铁制除雪工具除雪时，不准将铁制除雪工具放置在这些地方，防止人为连电造成道岔轨道区段着红光带，影响信号正常开放。 2．使用燃气热除雪器时，应准确掌握喷枪火焰，做到火苗适中，遇有尼龙配件、绝缘材料、胶垫、木枕等处，禁止使用。 3．使用电热、燃气、喷洒等工具清扫道岔冰雪时，要注意立即把冰块清除干净，防止重新结冰。 4．人工扫除积雪或铲除冻冰时，要注意将残雪、冰渣清扫到距道岔较远的适当地点，切勿堆积在道岔周围，以避免冰雪融化后重新流回道岔区域再次结冰。 5．在道岔上清除积雪或铲除冻冰时，必须特别注意将道岔尖轨与基本轨间的积雪冻冰清除干净，未清除干净切勿强行扳动。在清除积雪、冻冰时，要严格按照要求正确使用除雪工具，防止意外发生。

普通中队冬训合成操法操作规程

普通中队合成操法操作规程1.水罐消防车单干线出两支水枪操··p22.抢险救援消防车牵引操··p43.进攻阵地转移操··p64.利用固定消防设施供水出水操··p85.两台水罐消防车出三支水枪操··p106.水罐消防车与泡沫消防车出两只泡沫管枪操··p127.水罐消防车与泡沫消防车出移动泡沫炮操··p148.手抬泵与水罐消防车出两支水枪操··p169.道路交通事故处置操··p1810.多层建筑火灾扑救操··p21水罐消防车单干线出两支水枪操训练目的：通过训练，使参训人员掌握水罐消防车单干线出两支水枪的操作程序和方法。

场地器材：在训练场地上标出起点线，55m处标出分水器线，90m处标出终点线，起点线处停放一辆装备齐全的水罐消防车，消防车出水口与起点线相齐，进水口一侧设有消火栓或水池。

操作程序:1、参训人员：班长、驾驶员、1、2、3、4号员按规定登车就位。

2、听到“开始”的口令，班长携带分水器放置在分水器线上，冲出终点线组织指挥，1、2号员各携带直径65mm 水带各两盘，水枪一支跑至分水器线处铺设水带，连接分水器和水枪，冲出终点线成立射姿势。

3号员铺设80mm水带一盘，连接分水器并操纵分水器。

4号员铺设80mm水带两盘，连接消防车出水口和3号员铺设的水带接口后，负责干线水带的看护。

驾驶员连接吸水管吸水，操纵泵浦供水。

出水后，充实水柱达到15米，班长举手示意喊“好”。

指挥员喊“收操”！。

听到“收操”的口令后，参训人员将器材复位，听到“入列”的口令后，参训人员整队跑步入列。

操作要求：1、参训人员个人防护装备穿戴齐全，并携带通信器材。

2、实战训练中，模拟进入有毒、浓烟等区域时，必须佩戴空气呼吸器面罩。

3、班长喊“好”后，参训人员不准再进行操作。

(参考)基因工程第六章 DNA重组的操作

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(三) 酶联免疫吸附测定（ELISA） Enzyme-linked immunosorbant assay 1. 原理：
一抗（primary antibody）: 与目标分子的特异结合。二抗（secondary antibody）：与一抗的特异性结合。
2. 酶联（enzyme-link）：二抗上携带一种酶能催化无色底物转变为有色的物质（或发光），再通过比色测定有色物质的含量（或光强度），从而
其中载体介导的转化方法是目前植物基因工程中使用最多、机制最清楚、技术最成熟的一种转化方法，而转化载体中又以Ti质粒转化载体最为重要。
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（三）重组DNA导入动物细胞
1. 2. 3. 4. 5. 6. 7. 磷酸钙沉淀法脂质体介导感染法显微注射法病毒感染法 DEAE葡聚糖转染技术电击法血影细胞介导法
为了克服以上弊端，目前对平末端连接常采用同聚物加尾法、衔接物连接法和DNA接头连接法等改进方法。
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三、PCR产物的连接
PCR扩增是获得目的基因的重要途径 PCR产物的连接是基因工程实验中经常性的工作，其主要方法有：
引入酶切位点克隆法、T-A克隆法和平末端克隆法等
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（一）引入酶切位点连接法
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电转化的原理图（引自孙明，2006）
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（二）感染将以λ噬菌体DNA为载体的DNA重组分子包装成病毒颗粒，使其感染受体菌的过程称为感染，由噬菌体和细胞病毒介导的遗传信息转移过程也称为转导（transduction）
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二、重组DNA导入真核细胞的方法
常用的方法有电击法、磷酸钙沉淀法、脂质体介导法等；进入细胞的DNA可以被整合至宿主细胞的基因组中，也可以在染色体外存在和表达。

《三国志孔明传》绝对详细攻略

《三国志孔明传》绝对详细攻略战斗功能设定:所谓战斗功能，也就是当孔明在战斗场景中，所能够使用和操作的功能。

胜战场地图和游走地图的切换通过“战斗胜利”来控制，也就是说，当在战场上满足“利条件”后，直接进入下一个游走地图或者战斗地图。

战斗功能分为两大部分，分别为“战斗指令控制”和“战场辅助”。

一( 战斗指令控制:在战场地图，到我方行动回合时，在我方NPC旁边自动弹出如下战斗指令控制菜单。

(图一)移动 1 移动 1 移动 1攻击 2 攻击 2 攻击 2物品 3 物品 3 物品 3绝技 4 术法 4 状态 4术法 5 状态 5 休息 5状态 6 休息 6休息 7当我方NPC此时的条件不满足上述的战斗指令控制菜单中的某一项，那么这一项就自动隐藏。

例如:当前NPC不满足“绝技”条件，那么“绝技”的按钮自动隐藏。

(图二)同时，如果当前NPC不具备上述战斗指令中的一项，那么这一项就自动隐藏。

例如:当前NPC不具备“术法”功能，那么“术法”的按钮就自动隐藏。

(图三)如果NPC已经完成了“移动”指令，那么所弹出的指令控制菜单则没有“移动”选项。

1) 移动:左键点击“移动”按钮时，控制指令菜单消失，同时在场景中以高亮方式显示当前NPC所能够移动的范围，点击鼠标右键(或者键盘的ESC键位)重新返回战斗指令控制菜单，同时亮显区域消失。

在移动范围以高亮方式显示的状态下，以鼠标左键点击移动范围内的任意格子，那么当前NPC直接移动到所点击位置，同时“移动”指令结束。

如果以鼠标左键点击移动范围外的任意格子，那么无响应。

NPC每一次(每回合)只能使用“移动”指令一次。

2) 攻击:左键点击“攻击”按钮时，控制指令菜单消失，同时在场景中以高亮方式显示当前NPC所能够攻击的范围，点击鼠标右键(或者键盘的ESC键位)重新返回战斗指令控制菜单，同时亮显区域消失。

在攻击范围以高亮方式显示的状态下，如果亮显区域内有敌对方NPC，以鼠标左键点击该NPC，那么当前NPC做出攻击该NPC的动作，同时“攻击”指令结束。

个人信息录入系统

面向对象程序设计课程设计个人信息录入系统院系：计算机科学技术学院班级：师计０９－１班姓名：学号：20号合作者：指导教师：2010年6月30日面向对象程序设计任务书一、题目：学生个人信息管理二、设计要求（1）吴强（组长）、仝闯、孙明亮、王梓豪、周彬、孙明、李双龙、孙希辉组成课程设计小组。

（2）小组成员分工协作完成。

要求每个成员有自己相对独立的模块，同时清晰了解其他组成员完成的内容。

（3）查阅相关资料，自学具体课题中涉及到的新知识。

（4）采用结构化、模块化程序设计方法设计，功能要完善，界面美观大方。

（5）所设计的系统应有对数据库的操作。

（6）按要求写出课程设计报告，并于设计结束后一周内提交。

其主要内容包括：封皮、课程设计任务书，指导教师评语与成绩、目录、概述、软件需求分析、总体设计、详细设计、程序的调试与测试、总结与体会、结束语、程序清单（带中文注释）、参考文献等。

三、课程设计工作量由于是设计小组团结协作完成设计任务，一般每人的程序量在行50代码有效程序行左右，不得抄袭。

四、课程设计工作计划2010年6月14日前，指导教师讲课，学生根据题目准备材料，编写需求分析；2010年6月14日，设计小组进行总体方案设计和任务分工；2010年6月15日，提交软件总体模块结构图和分工方案；2010年6月16日~2010年6月22日，每人完成自己承担的程序模块并通过独立编译；2010年6月23日~2010年6月25日，将各模块集成为一个完整的系统，并录入足够的数据进行调试运行，将数据备份等待验收；2010年6月25日，验收，并开始撰写课程设计报告；2010年7月2日前，提交课程设计报告，并将软件的源文件及报告的word文档打印交到老师办公室.指导教师签章：教研室主任签章：面向对象程序设计指导教师评语与成绩目录1、概述 (1)1.1 研究的背景及意义 (1)1.2 设计的任务和需要的知识点 (1)1.3 具体完成的设计内容 (1)2、需求分析 (2)2.1 功能需求 (2)2.2 操作方法 (2)3、总体设计 (3)3.1 软件总体模块结构图 (3)3.2 数据结构设计 (3)4、详细设计 (4)5、程序调试和测试 (5)6、总结 (6)7、程序清单 (8)参考文献 (14)1概述1.1研究的背景及意义随着国家对教育的逐步重视以及对教育投资的提高，现代高等教育的逐步发展。

河南职工优秀技术创新成果及十大创新能手评审结果-河南总工会

河南省职工优秀技术创新成果拟获奖项目
（2014.1.2）
一等奖（空缺）
二等奖（12项）
三等奖（20项）
优秀奖（68项）
河南省十大职工技术创新能手评审结果
（2014.1.2）
十大职工技术创新能手（10名）
姓名工作单位职务技术职称
张全民河南平高电气股份有限公司机械制造事业部技术处处长高级技师、工程师田京卫世林（漯河）冶金设备有限公司机械一分厂厂长高级技师
鲁宏勋中国空空导弹研究院班长高级技师
张点中国铝业河南分公司氧化铝厂工人高级技师
裴先峰中国石油天然气第一建设公司电焊工电焊技师
郭红鼎许继集团有限公司主任级工程师高级工程师
金红专河南送变电工程公司副总工程师高级工程师
李明安阳钢铁股份有限公司第一炼轧厂机修一车间电一工段工段长电气工程师
桑峰军中石化中原石油工程有限公司钻井二公司驻吉林项目部代表钻井工程师、首席技师闫春生多氟多化工股份有限公司分厂厂长技师、助理工程师
十大职工技术创新能手提名奖（10名）
姓名工作单位职务技术职称
刘坤鹏中铁隧道集团有限公司项目副经理教授级高级工程师刘广坛郑煤集团（河南）白坪煤业有限公司生产技术科主管技术员
潘宋军安阳钢铁集团第二炼轧厂车间副主任助理工程师
张素丽南车洛阳机车有限公司轮对车间钳工高级技师朱玉伟河南省电力公司平顶山供电公司运维检修部输电运检专业班班长高级技师高建军河南油田第一采油厂维修电工电工技师席守涛十一化建公司大件吊装分公司机械队队长高级工
李俊防濮阳供电公司项目部副经理高级工程师孟书海济源供电公司变电一次检修班班长高级工
张哨波河南省地质调查院地矿中心副主任高级工程师。

抗寒健身功上乘内力金刚手修炼法

抗寒健身功上乘内力金刚手修炼法它主要是根据气功理论中的”精满不畏寒”的原理，配合吐纳导引，在抗寒的同时又能到强筋健骨的作用。

本功法比较适合中老年人学练，也适合年少多病，体质虚弱的朋友学练。

一.晨炼站桩，双脚略宽于肩，双膝微屈，自然站立，自然呼吸，双目轻闭。

1.吐旧纳新吸气，用鼻缓缓吸气新鲜空气，意念自然界的精气清气由鼻孔吸入体内，冲洗全身内外，呼气时，腹部微收，用嘴缓缓呼气，意念体内浊气由嘴呼出。

这样重复做九次。

最好能在早晨睡醒后炼，这样可以把体内的浊气排得更加彻底干净，而且养成这个习惯后，晨炼十分钟，整天都能保持到良好的精神。

它能起到吐故纳新和提神醒脑的作用。

一开始炼功时，呼吸以九次为度，多了体弱的朋友可能受不了，会感觉到身体发冷。

一般以感觉清凉醒神为度。

呼吸时尽量使吐纳量大一些，但也不要把自己搞得很紧张，炼功还是以放松呼吸为主.相信通过不出一个星期的炼功，大部分功友都能掌握到这个呼吸和放松的”度”。

2.抗寒运气法抗寒,以闭气见效最快，这里再加上了运气，使得大家在冬天演练时能更快地收到热身的效果。

姿势同上，吸气时，意念全身的气聚于丹田内，然后闭气，闭气时不要使劲，自然地闭一会儿就过去了。

闭气时，聚于丹田的气沿大周天路线运行一圈，也就是从丹田–涌泉–会阴–百会–劳宫–膻中–丹田运行一次，运气行气时不必意念观想得过分仔细，相反自然点若有若无点更好，气行速度以中快速为主。

意念运行路线只需一想而过即可，意念气返回丹田后，自然呼气，意念气贯全身四肢百骸。

然后自然呼吸调息几次后，再如上法闭气运气。

反复练习九次。

一般体弱的朋友经过几次闭气呼吸练习后都是产生内热，常练更能聚成丹田气团.这里值得提醒大家的就是，炼抗寒功法的意念易轻不易重。

它是以气为主，不是以意为主。

另外，对于吸闭呼一个循环后中间应该自然呼吸几次，这样可以调节呼吸不致于造成气滞不适。

同时意念气行大周天时意念一行而过，想细了气闭不久也没用。

如果在意念没有运行完一个大周天时就忍不住要呼气，那么就顺其自然地呼气，心里也请不要紧张，不会造成什么散气窜气的后患。

安顺小学教师招聘2022年考试真题及答案解析【word版】

安顺小学教师招聘2022年考试真题及答案解析【word版】1：苛勒提出了与完形—顿悟说相对立的学习理论，即尝试—错误理论。

（）推断题对错2：老师的批判与不表扬，与同学的学习成果（）单项选择题：A、关系不明显B、没有关系C、有利有弊D、存在负相关3：操作技能形成过程中操作仿照阶段的特点是（）多项选择题A、动作具有肯定的敏捷性，稳定性B、以视觉掌握为主要的形式C、动觉掌握占主导地位D、动作见协调性强，没有多余动作，动作效能高E、动作不具有敏捷性，稳定性4：制造性思维的核心是（）。

单项选择题：A、形象思维B、发散思维C、辐合思维D、直觉思维5：学校德育过程的基本冲突是教育者和受教育者之间的冲突。

（）推断题对错6：教学是学校教育的（）。

单项选择题：A、唯一工作B、中心工作C、必要工作D、重要工作7：测验前的方案包括（）。

多项选择题A、确定测验的目的B、的确测验要考查的学习结果C、列出测验要包括的课程内容D、写下考试方案或细目表E、针对方案测量的学习结果，选择适合的题型8：课外活动的主体部分是（）。

单项选择题：A、科技活动B、学科活动C、社会活动D、体育活动9：课堂里某些占优势的态度与情感的综合状态，这种教学过程软情境通常是指（）单项选择题：A、老师权威B、课堂环境C、课堂气氛D、课堂管理10：下列不属于书法“宋四家”的是( )。

单项选择题：A、苏轼B、米芾C、黄庭坚D、赵孟頫11：学校德育的主要途径是（）。

单项选择题：A、课外活动B、各科教学C、政治课D、班主任工作12：德育过程是对同学知、情、意、行的培育提高过程，其实施挨次是（）。

单项选择题：A、以知为开端，知、情、意、行依次进行B、以情为开端，情、知、意、行依次进行C、以行为开端，行、知、情、意依次进行D、视详细状况，可有多种开端和挨次13：美国学者舒尔茨依据人力资本理论推算出教育水平对国民经济增长的贡献是（）单项选择题：A、28%B、33%C、38%D、53%14：“教育：从摇篮到坟墓。

冬季车辆的正确使用

冬季车辆的正确使用
姚明
【期刊名称】《汽车运用》
【年(卷),期】2011(000)002
【摘要】@@ 行车前的车辆检查rn出车前驾驶员必须认真检查车上的安全设备:转向、制动、灯光、仪表、喇叭、刮水器等要齐全有效;跑长途时,要带防滑工具(三角木、牵引钢绳、十字锹或锄头、防滑链等),缺一不可.车轮气压要合乎标准,气压不宜过高,并尽量换用花纹较深的轮胎或使轮胎花纹对称安装.
【总页数】1页(P34)
【作者】姚明
【作者单位】武警郑州指挥学院汽修教研室
【正文语种】中文
【相关文献】
1.探究冬季车辆的使用和保养 [J], 刘光武
2.北方地区冬季车辆使用与保养 [J], 于国锋
3.装载机的正确操作使用方法r——以冬季装载机的正确热机为例 [J], 夏山鹏;卢传吉;王文强
4.冬季如何正确驾驶车辆 [J], 曹健;陈琦
5.农用机械车辆冬季使用方法研究 [J], 周伟东;杨晓;李隽杰
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消防部队操法创新

-消防部队操法创新一、 800 米长距离供水操使战斗员学会在大型火灾现场，水源缺乏，需要长距离向火场主战车不连续供水，使战斗员掌握长距离水带铺设的协作方法。

在起点线和终点线上各停入消防车一辆，泵浦口与起点线、终点线相齐。

在地面上标出起点线，10 米线、30 米线、 50 米线，依此类推，至 790 米终点线。

80mm水带〔规定水带长度 20 米、 40 米两种〕双卷立放在起点线。

班长、战斗员、驾驶员在起点线做好准备，双手不得接触水带。

当听到"豫备〞口令时， 1名班长、 2名战斗员、 1名驾驶员做好操作准备，听到"开场〞信号后，挨次协同施放水带连接至终点线消防车进水口，驾驶员发动车辆出水，终点线消防防车出水口出水时止。

计时从发令"开场〞至终点线消防车出水口出水时止。

优秀： 5 分钟；良好： 6 分钟；及格： 7 分钟。

①个人防护装备不齐全以及跑动中头盔、安全带脱落未重新穿戴；②同时施放二盘水带；③操作中不能使用任何附助器材，否则不计成绩。

二、举高车目标喷射操使特种车辆驾驶员和战斗员学会利用举高车出水打击建造物火势的方法，掌握举高车和供水车辆之间的配合，提高灭火救援能力。

在 100 米的场地上分别标出重型水罐车停车线、举高车停车线、喷射目标 1 、喷射目标 2 、喷射目标 3，在停车线后分别停放一辆重型水罐车和举高喷射车、车上器材按要求装备齐全，在每一个喷射目标点处放置一个高度2.5 米的射水靶〔见图〕。

战斗员按规定位置在车坐好。

听到"开场〞的口令，中队指挥员指挥全班：举高喷射车驾驶员、操炮手分别完成摆布侧支腿垫板的铺垫，升起上、下臂，旋转转台并伸出臂，瞄准击倒喷射目标 1 ，然后分别瞄准击倒向前 10 米、摆布 45度方向的喷射目标 2，3 ；重型水罐车驾驶员完成吸水管连接消火栓， 1 号员、 2 号员铺设水带给举高喷射车供水。

1 、举高喷射车支腿必须牢靠，升臂平稳，高喷目标准确到位；2 、指挥员指挥得当，战斗员动作准确、迅速、配合协调；3 、水带连接牢靠，不许扭圈；一次操作能够准确将臂升起，水炮能够顺畅出水，并挨次按序击倒喷射目标为合格，反之为不合格。

近6届全国冬季运动会自由式滑雪空中技巧比赛的对比分析

近6届全国冬季运动会自由式滑雪空中技巧比赛的对比分析孟述;关亚军;刘松【摘要】为揭示全国冬季运动会自由式滑雪空中技巧比赛情况,提高我国运动员在国际赛场上的竞争力,本文以全国冬季运动会自由式滑雪空中技巧比赛项目的相关数据为研究对象,采用文献资料法、访谈法、数理统计法、对比分析法、录像分析法,从参赛队伍、选手人数,竞赛规程,动作难度、得分方面对我国历届(8-13届)冬季运动会自由式滑雪空中技巧的比赛情况进行了整理和分析.研究得出:我国空中技巧参赛队伍趋于稳定,参赛人数男运动员逐年递升,女运动员略有下降,整体处于新老交替时期;我国自由式滑雪空中技巧应加大对后备运动员的培养力度,重点围绕男、女选手自选动作难度的开发和储备.【期刊名称】《哈尔滨体育学院学报》【年(卷),期】2017(035)002【总页数】5页(P30-34)【关键词】全国冬季运动会;自由式滑雪空中技巧;对比分析【作者】孟述;关亚军;刘松【作者单位】哈尔滨工业大学体育部,黑龙江哈尔滨150001;哈尔滨工业大学体育部,黑龙江哈尔滨150001;哈尔滨工业大学体育部,黑龙江哈尔滨150001【正文语种】中文【中图分类】G808自从我国第8届冬季运动会将自由式滑雪空中技巧列入正式比赛项目以来，历经二十余载，我国运动员自由式滑雪空中技巧运动员的动作难度和动作质量都有了突飞猛进的进步。

而事实证明，无论是男队还是女队成绩均稳居世界前列(冬奥会男子金牌，冬奥会女子银牌，多次获得世界杯总决赛、各个分站赛男女金牌)。

毫无疑问，自由式滑雪空中技巧项目已成为我国雪上项目中的重中之重，是我国冬奥会雪上项目唯一的金牌突破，受到社会各界和媒体的广泛关注。

然而，欲想在该项目上始终跻身于世界前列，使我国选手在世界大赛中取得更加优异的成绩，较好的适应国内外比赛形势则是一个不容忽视的问题。

为此，本文以第13届冬季运动会(以下简称“十三冬会”)自由式滑雪空中技巧(以下简称“空中技巧”) [1-2]比赛为主线，将十三冬会空中技巧的比赛情况与之前历届(8-12届)冬运会空中技巧比赛情况进行了对比分析，旨在探讨该项目国际发展趋势，指明后备人才培养重点，为我国自由式滑雪空中技巧项目的蓬勃发展提供有价值的理论依据。

倒春寒,保暖小指南倒春寒小短文阅读答案

倒春寒,保暖小指南倒春寒小短文阅读答案3月时节，春寒料峭，正是风寒和流行感冒盛行的时候，因此身体保暖实在不容放松。

日本健康保暖专家青木美咏子更说：“保暖，是祛除寒冷、预防各种病症和身体不适的自然健康法。

一年365天，天天都要保暖！”极限运动达人冯彪君的运动保暖心得在做冬运准备运动之前，有个办法可以让身体迅速热起来――双脚与肩同宽，双臂平伸直，十根手指快速地做“握拳――打开――握拳――打开”的动作30到50下，身体能马上热起来。

此后再做准备运动，效果很好。

青木美咏子保暖心得穿衣要诀：下半身的保暖远比上半身来得重要。

只有上半身穿得暖和，反而会有反效果。

洗澡要诀：用热水泡半身浴（水面高至大腿即可），洗完后先穿袜子再穿衣服。

衣物、装备选用要诀：穿绢质的贴身衣物和袜子、随身携带暖腿套、保温壶不离身。

保暖的吃东西要诀：避免吃凉性蔬果和冰凉的食物。

尽量少吃精制过的食物、含人工添加物的食品。

保暖食品推荐谷物醋：中医认为，食醋性温，味酸苦，有开胃养肝等功效。

人们食用寒凉的大闸蟹时就佐以食醋，吊鲜味之余也可以暖身。

食醋可以谷物、水果、酒精等为原料酿造，其中又以谷物醋最为暖胃，还有杀菌作用。

做热菜、凉菜、寿司等都可派上用场。

糖子姜：生姜能横扫所有寒凉，不过没有多少人会单单切一片生姜来吃的，尽管真的有用。

而这种加工过的糖子姜效果虽然没那么好，但相当好入口。

南枣核桃糕：南枣益中气治虚损，核桃性温味甘，补肾补脑，都是最适合在冬天食用的，有很好的暖身效果。

核桃是食疗佳品，无论是配药用，还是单独生吃、水煮、作糖蘸、烧菜，都有补血养气、补肾填精、止咳平喘、润燥通便等良好功效，每天早晚各吃两枚，对身体大有裨益。

黑豆：中医认为黑豆性温，能益气补血、暖胃健脾、滋肝补肾，也是冬天的暖身食品。

黑豆能补肾阳，黑豆皮能补肾阴，是绝佳的搭配，所以食用时万勿把黑豆皮去掉。

红枣茶：红枣茶的主要原料是红枣，同样是温补食品。

红枣除了能暖胃，还能提高身体免疫力，养血安神，特别适合女性和体质较差的男性。

科学健身法——缠丝健身功_北京体育大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年

科学健身法——缠丝健身功_北京体育大学中国大学mooc课后章节答案期末考试题库2023年1.2019年12月22日主讲教师武冬教授受中国文化与旅游部的邀请远赴（）举办太极文化传承活动--“缠丝功”教学。

答案:新西兰2.核心分布缠丝健身功对全身（）个部位进行了有序的缠丝练习。

答案:13个3.肩臂联合缠丝健身功交替斜旋（应龙飞升）动作的手臂呈现（）个弧形运动缠转。

答案:3个4.胸背联合缠丝功法的旋转联合缠丝动作包括（）个方位的圆缠转。

答案:3个5.缠丝功第一个动作“旋指”双人练习时要求用拇指摩擦对方的（）穴位。

答案:劳宫穴6.缠丝功第三个动作“蠕掌”双人练习时要求意识关注十指尖端的（）穴位。

答案:养老穴7.缠丝功“单臂外旋”动作练习时要求肘关节（）答案:始终不高于肩8.胸背联合缠丝部分是针对以()为主的联合练习答案:躯干9.本课程教学过程中的训练模式包括（）答案:刚练对练柔练单练10.目前为止缠丝健身功法已经推广到哪些国家（）答案:美国新西兰日本意大利11.完整练习一套肩臂联合缠丝功后会感到（）答案:肩肘手与胯膝足有相系感肩部肌肉发酸手臂展略延长腰椎很舒服12.缠丝健身功的主要身体形态特征是（）答案:刚柔并济刚劲发力缠丝环绕柔和缓慢13.缠丝健身功的主要特点有（）答案:健身防身修身一体单练与对练统一拳法功法用法一身哲理拳理医理一统14.在赏析课程中可以看到的完整示范有（）答案:下肢联合缠丝功躯干缠丝功的柔练和发力单关节的13个部位缠丝功法的柔练、发力、对练肩臂联合缠丝功的柔练和发力15.缠丝功第一部分第一个动作“旋指”练习时要求手腕尽量保持固定，脚趾不要动。

答案:错误16.缠丝功第一部分第三个动作“蠕掌”手腕屈曲时，不要求手腕用力紧绷。

答案:错误17.缠丝功第一部分第六个动作胸“折叠”动作练习时要求对侧的肩与胯要反向互拉折叠。

答案:正确18.缠丝功第十三个动作“绕颈”的运行轨迹呈一个与地面平行的“∞”字。