健康素养实用题库共35页
2024年全国居民健康素养(饮食、心理、卫生)等综合知识试题库与答案
2024年全国居民健康素养（饮食、心理、卫生）等综合知识试题库与答案
一、单选题
1. 下列哪项不是衡量心理健康的标准(D)
A、良好的个性
B、良好的沟通能力
C、良好的智力
D、良好的体能
2. 谷类食物要做到粗细搭配，需要多吃杂粮，最好每天应当有(B)杂粮或全谷类食物。
A、低千50克
B、50-100克
C、200克
D、全部吃杂粮
3. 成年男性一天适量饮酒的酒精限量是不超过(B)
A、15克
B、25克
C、40克
D、50克
4. 在骨头汤中加入少许(B)可有利千补钙
A、糖
B、醋
C、食盐
D、牛奶
5. 健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是什么的完好状态A
A. 身体、心理和社会适应
B.身体强壮
C.心态平衡
6. 《中国居民膳食指南》指出，每人每天油脂摄入量应控制在多少B
A. 15g
B. 25g
C. 35g
D. 45g
7. 《中国居民膳食指南》指出，每人每天应至少吃多少疏菜D
A. 50—100克
B.100—200克
C. 200—300克
D.300—500克
8. 国内外的社会调查表明，在人类死亡原因中50%是由什么引起C
A. 遗传因素
B.社会因素
C. 不健康的生活方式
D.医疗条件
9. 运动贵在坚持，建议健康成年人每周至少运动几次B
A. 1—3次
B.3—5次
C.5—7次
10. 下列选项中含钙高且最易被人体吸收的食物是： A
A. 牛奶
B.橘子
C. 鸡蛋
D.面包
11. 中国居民合理膳食建议男性每日摄入酒精不超过：B
A. 15克
B.25克
C. 20克
D.30克
12. 成人的理想血压为：B
A. 90"'140/60"'90mmHg
中小学生健康素养知识竞赛试题题库
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一.抢答题（共35题）
1.世界卫生组织提出的健康“四大基石”是：
答：合理膳食.适量运动.戒烟限酒.心理平衡。
2.对保健食品的理解是：
答：以治疗疾病为目的的食品
3.肺结核病是如何传染的？
答：肺结核病人咳嗽.打喷嚏或大声说话时喷出的飞沫传播。
4.下面关于艾滋病传播方式描述错误的是？
答:与艾滋病患者握手、共同进餐。
5.“四害”是指：
答：苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠。
6.世界卫生组织规定每年的哪一天为“世界无烟日”
答：5月31日
7.滥用成瘾性药物，可导致患者产生严重的：
答：精神依赖和躯体依赖
8.粪便不经任何处理便直接施肥或丢弃，容易造成什么疾病的流行？
答：肠道疾病
9.为保护健康，最适宜饮用的水是:
答：自然冷却到20℃--25℃的温凉白开水
10.《中国居民膳食指南》建议每天摄入多种蔬菜，总量应达到：
答：300～500克
11.下列病死率最高的传染病是:
答：狂犬病
12.国家严禁在饲料中添加“瘦肉精”，请问“瘦肉精”的学名？（B）
答：盐酸克伦特罗
13. 餐用具煮沸.蒸汽消毒应：
答：保持100度10分钟以上
14.发芽的马铃薯中含有哪种有毒物质？（C）
答：龙葵素
15.我国今年公布撤销了下列哪种化学物质作为食品添加剂在面粉加工中使用？
答：过氧化苯甲酰
16.何年何月世界卫生组织公布了健康城市10条标准，具体规定了健康城市的内容？
答：1996年4月5日
17.现阶段我国慢病的防治策略是
答：综合防治与整合干预
18. 慢性病的主要致病因素是
答：吸烟、身体活动不足和不合理膳食
19、能有效预防冠心病的措施是什么？
健康素养知识竞赛题库及答案
健康素养知识竞赛题库及答案
健康素养知识竞赛题库
1. 关于健康的概念，描述完整的是：〔 C 〕
A. 健康就是体格强壮，没有疾病
B. 健康就是心理素质好，体格强壮
C.健康不仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态 2. 提高居民健康水平，需要：( C )
A. 自己努力
B. 国家政策支持
C. 国家和社会全体成员共同努力 3.哪一项对健康的影响最大 (A)
A．行为和生活方式 B. 环境因素 C. 生物学因素 D. 健康效劳因素 4.健康的生活方式包括〔C〕
A. 少吸烟、少饮酒、少锻炼、合理膳食
B. 少吸烟、多饮酒、勤锻炼、暴饮暴食 C．不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食 D．少吸烟、不饮酒、少锻炼、暴饮暴食 5.以下说法错误的选项是(D)
A. 经常更换烹调油的种类
B. 使用控油壶
C. 少用煎炸的烹调方法
D. 多项选择用动物油
6. 关于健康人适量运动说法错误的选项是〔D〕
A.每周运动5次以上
B.强度以心率=170〔或150〕-年龄〔岁〕为宜
C.游泳、骑自行车等都是很好的运动形式
D.每次运动应竭尽全力
7.一位成年男性的体重指数为26.8kg/m2，那么他属于(B)
A.肥胖
B.超重
C.正常
D.体重过低
8. 一位体检者身高为177厘米，体重为85公斤，他的体重指数BMI计算方法为〔〕
A.(85*85)/177
B.85/1.77
C.85/(1.77*1.77)
D.85/(177*177) 9. 通常情况下，献血者要到进行无偿献血。( B )
A. 医院
B.血液中心〔血站〕
C. 疾病预防控制中心
10. 乙肝可以通过以下哪些方式传染给他人？ ( B )
健康素养测试题题库答案
全国居民健康素养测试
一、判断题（请在您认为正确的题目后的括号内划“√”，认为错误的划“×” ）□A01. 预防流感最好的办法是服用抗生素（消炎药）。（×）
□A02. 得了高血压病，只要按医生的要求用药就能控制血压，不用戒烟、限酒。（×）
□A03. 保健食品不是药品，也不能代替药品治病。（√）
□A04. 输液疗效好、作用快，所以有病后要首先选择输液。（×）
□A05. 国家为自愿接受艾滋病咨询检测的人员免费提供咨询和初筛检测。（√）
□A06. 用人单位不得安排孕妇从事对本人和胎儿有危害的作业。（√）
□A07. 水果和蔬菜的营养成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。（×）□A08.正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超过1℃。（√）
□A09. 网络成瘾既影响青少年的身体健康，也影响其心理健康。（√）
□A10. 儿童青少年也可能发生抑郁症。（√）
□A11. 食品标签上必须注明生产日期和保质期。（√）
□A12. 长期睡眠不足不仅会加快衰老，还会诱发多种健康问题。（√）
□A13. 居民可以到社区卫生服务中心（站）和乡镇卫生院（村卫生室）免费
获得健康知识。（√）
□A14. “久病成良医”，慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。（×）
□A15. 健康体检发现的健康问题和疾病，如没有症状，可以暂时不采取措施。（×）
二、单选题：（每题后面给出的4个选项中，只有1个正确答案，请在题型后填写正确选项。）
□B01. 关于健康的概念，描述完整的是：（C ）
A.健康就是体格强壮，没有疾病
B.健康就是心理素质好，体格强壮
健康素养测试题试题库答案解析
全国居民健康素养测试
一、判断题（请在您认为正确的题目后的括号内划“√”，认为错误的划“×”）□A01. 预防流感最好的办法是服用抗生素（消炎药）。（×）
□A02. 得了高血压病，只要按医生的要求用药就能控制血压，不用戒烟、限酒。（×）
□A03. 保健食品不是药品，也不能代替药品治病。（√）
□A04. 输液疗效好、作用快，所以有病后要首先选择输液。（×）
□A05. 国家为自愿接受艾滋病咨询检测的人员免费提供咨询和初筛检测。（√）
□A06. 用人单位不得安排孕妇从事对本人和胎儿有危害的作业。（√）
□A07. 水果和蔬菜的营养成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。（×）□A08. 正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超过1℃。（√）
□A09. 网络成瘾既影响青少年的身体健康，也影响其心理健康。（√）
□A10. 儿童青少年也可能发生抑郁症。（√）
□A11. 食品标签上必须注明生产日期和保质期。（√）
□A12. 长期睡眠不足不仅会加快衰老，还会诱发多种健康问题。（√）
□A13. 居民可以到社区卫生服务中心（站）和乡镇卫生院（村卫生室）免费获得健康知识。（√）
□A14. “久病成良医”，慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。（×）
□A15. 健康体检发现的健康问题和疾病，如没有症状，可以暂时不采取措施。（×）
二、单选题：（每题后面给出的4个选项中，只有1个正确答案，请在题型后填写正确选项。）
□B01. 关于健康的概念，描述完整的是：（C ）
A. 健康就是体格强壮，没有疾病
B. 健康就是心理素质好，体格强壮
小学生健康素养测试题
小学生健康素养测试题
根据您给出的题目，请接收以下小学生健康素养测试题：
健康素养测试题
一、单项选择题
1. 下列食物中，哪一种是主要提供蛋白质的食物？
A. 米饭
B. 苹果
C. 鸡蛋
D. 蔬菜
2. 以下哪个体育项目可以锻炼心肺功能？
A. 游泳
B. 下棋
C. 听音乐
D. 看电视
3. 睡眠对我们的健康很重要，小学生应该保证每天睡眠时间大约是多少？
A. 4-6小时
B. 8-10小时
C. 12-14小时
D. 16-18小时
4. 下列哪种食物属于垃圾食品，不利于健康？
A. 鸡胸肉
B. 土豆
C. 薯片
D. 西红柿
5. 四季如春的温暖气候，对大部分人都有益处。但对哪些人来说，
温度变化可能会有不良影响？
A. 骨折的病人
B. 室外运动爱好者
C. 发烧的人
D. 全部选项都对
二、填空题
6. 常见的五谷类食物有大米、小麦、玉米、________和糯米。
7. 为了保护视力，我们应该远离电子产品并每天进行视力保健体操，如____________。
8. 每天刷牙要坚持两次，早晚各一次，并保证每次刷牙时间不少于________分钟。
9. __________是我们身体最重要的营养物质，我们应该每天保证充足的摄入量。
10. 打篮球这项运动有助于锻炼我们的________、________和灵敏度。
三、简答题
11. 请简要解释一下什么是均衡饮食，为什么均衡饮食对小学生的健康很重要。
12. 简述一下什么是沉迷于电子产品，为什么沉迷于电子产品对小学生的身心健康不利。
13. 健康的生活习惯包括哪些方面？请列举至少三个方面。
四、实际操作题
健康素养活动题库-试卷考卷(完整版)
健康素养活动题库-试卷考卷
一.判断题：
1.预防流感最好的办法是服用抗生素（消炎药）。（× ）
2.保健食品不是药品，也不能代替药品治病。（√ ）
3.输液（打吊针）疗效好、作用快，所以有病后要首先选择输液。（× ）
4.水果和蔬菜的营养成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。（× ）
5.正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超过1℃。（√ ）
6.长期睡眠不足不仅会加快衰老，还会诱发多种健康问题。（√ ）
7.居民可以到社区卫生服务中心（站）和乡镇卫生院（村卫生室）免费获得健康知识。（√ ）
8.“久病成良医”，慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。（× ）
9.健康体检发现的问题和疾病，如没有症状，可暂时不采取措施。（× ）
10.香烟的烟雾中有很多有害物质，被动吸烟者也会受到损害。（√）
11.对待艾滋病患者的态度应该是不能接触，防止被传染。
（×）
12.在对骨折伤员进行急救时，在搬移前应当先固定骨折部位，以免刺伤血管、神经。（√）
13.滥用抗生素容易引发致病微生物的耐药性，导致抗生素逐渐失去原有的功效，起不到治疗疾病的作用。（√）
14.在食品加工、贮存过程中，应注意把生、熟食品分开。（√）
15.抢救触电者时，可先直接对触电者身体进行救助。（×）
16.食盐摄入过多可使血压升高，发生心脑血管疾病的风险显著增加。（√）
17.中国营养学会推荐65岁以上老年人每人每天食盐摄入量不超过5克。（√）
18.不饱和脂肪酸亚油酸和亚麻酸人体不能自身合成，只能从食物中得到，称为必需脂肪酸。（√）
19.植物油的营养特点相同，烹调食物选择一种自己喜欢的植物油即可。（×）
健康素养知识测试试题及答案
健康素养知识复习参考题库
一、基本知识和理念
1. 下列不属于用来衡量一个人的健康状况的指标是（C）
A. 身体状况；
B.心理状况；
C.智商；
D.社会适应能力
2. 下列不属于世界卫生组织（ WH）O 推荐的心理健康标准的是（ B）
A. 能恰当估计自己的能力；
B.食欲良好；
C.能保持良好的人际关系；
D.有充分的适应能力
3. 人的一生中最好的投资是什么？（D）
A. 买股票
B. 建房子
C. 开店铺
D. 健康与教育
4. 下列属于不利于健康的行为是（ B）
A. 勤洗手；
B.吃精细的食物；
C.定期体检；
D.适量运动
5. 健康的生活方式包括（C）
A. 少吸烟、少饮酒、少锻炼、合理膳食；
B. 少吸烟、多饮酒、勤锻炼、暴饮暴食
C.不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食；
D.少吸烟、不饮酒、少锻炼、
暴饮暴食
6. 下列哪一项对健康的影响最大（ A）
A. 行为和生活方式；
B.环境因素；
C.生物学因素；
D.健康服务因素
7. 下列关于环境与健康的说法，不正确的是（ B）
A. 环境与我们的健康息息相关；
B. 癌症高发与环境污染没有关系
C. 不良的社会环境可引起一些心理问题或疾病；
D. 适应环境或保护环境，有利于促进我们的健康
8. 生产过程中产生的“三废”指的是（ D）
A. 废水、废品、废料；
B.废气、废料、废水；
C.废水、废料、废材；
D.废水、废气、废渣
9. “适量献血”是指每人每次献血多少毫升 ?（B）
A. 小于200毫升；
B.200〜400毫升；
C.400〜600毫升；
D.600〜800 毫升
10. 健康成年人连续两次献血至少应间隔多长时间？（B）
健康素养题库.
健康素养题库
知识题判断题
1. 飞沫传播是肺结核的主要传播途径。A
A是
B否
2. 心理咨询的主要作用是帮助人的自我成长，来访者学会更有效的方式对待自己、他人和生活中的困惑以适应人的社会生活。A
A是
B否
3. 健康是基本人权，人人都有权获得保障健康的基本条件。A
A是
B否
4. 每天要按时吃早餐。A
A是
B?
5. 社会性体检，与健康体检的目的不同，因此检查项目不同，不可相互代替。A A是
B否
6. 我国统一的医疗急救电话是120。A
A是
B否
7. 阳光中的紫外线能杀死多种致病微生物，让阳光经常照进室内，可以保持室内干燥，减少细菌、霉菌繁殖的机会。A
A是
B否
8. 夏秋季是肠道传染病的高发季节，应少吃凉拌菜，少摆席聚餐。A
A是
B否
9. 食品超过保质期了，但看上去没坏就可以吃。B
A是
B否
10. 治疗失眠的最好方法是服用。B
A是
B否
知识题单选题
11. 生产过程中产生的“三废”指的是：A
A废水、废气、废渣
B废水、废品、废料
C废气、废料、废水
D废水、废料、废材
12. 下列哪个疾病与乙型肝炎的传播途径最相似？B
A乙型脑炎
B丙型肝炎
C甲型肝炎
D白喉
提示：乙肝、丙肝可通过血液、性接触和母婴3种途径传播。
13. 下列调控情绪的做法，哪种不合适？D
A自我鼓励
B向朋友倾诉
C找个舒适的地方散散心
D喝酒发泄
14. 为避免发生农药中毒，应做到：D
A农药要妥善保管在固定的、安全的地方，最好加锁
B农药不可与食品混放，严防少儿接触农药
C农药的瓶盖一定要拧紧
D以上都是
15. 读书写字时，眼睛与书本最佳距离为多少厘米？B
A25厘米
B33厘米
健康素养测试题试题库答案解析
全国居民健康素养测试
一、判断题（请在您认为正确的题目后的括号内划“√”，认为错误的划“×”）□A01. 预防流感最好的办法是服用抗生素（消炎药）。（×）
□A02. 得了高血压病，只要按医生的要求用药就能控制血压，不用戒烟、限酒。（×）
□A03. 保健食品不是药品，也不能代替药品治病。（√）
□A04. 输液疗效好、作用快，所以有病后要首先选择输液。（×）
□A05. 国家为自愿接受艾滋病咨询检测的人员免费提供咨询和初筛检测。（√）
□A06. 用人单位不得安排孕妇从事对本人和胎儿有危害的作业。（√）
□A07. 水果和蔬菜的营养成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。（×）□A08. 正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超过1℃。（√）
□A09. 网络成瘾既影响青少年的身体健康，也影响其心理健康。（√）
□A10. 儿童青少年也可能发生抑郁症。（√）
□A11. 食品标签上必须注明生产日期和保质期。（√）
□A12. 长期睡眠不足不仅会加快衰老，还会诱发多种健康问题。（√）
□A13. 居民可以到社区卫生服务中心（站）和乡镇卫生院（村卫生室）免费获得健康知识。（√）
□A14. “久病成良医”，慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。（×）
□A15. 健康体检发现的健康问题和疾病，如没有症状，可以暂时不采取措施。（×）
二、单选题：（每题后面给出的4个选项中，只有1个正确答案，请在题型后填写正确选项。）
□B01. 关于健康的概念，描述完整的是：（C ）
A. 健康就是体格强壮，没有疾病
B. 健康就是心理素质好，体格强壮
健康素养测精彩试题题库问题详解
全国居民健康素养测试
一、判断题（请在您认为正确的题目后的括号内划“√”，认为错误的划“×”）□A01. 预防流感最好的办法是服用抗生素（消炎药）。（×）
□A02. 得了高血压病，只要按医生的要求用药就能控制血压，不用戒烟、限酒。（×）
□A03. 保健食品不是药品，也不能代替药品治病。（√）
□A04. 输液疗效好、作用快，所以有病后要首先选择输液。（×）
□A05. 国家为自愿接受艾滋病咨询检测的人员免费提供咨询和初筛检测。（√）
□A06. 用人单位不得安排孕妇从事对本人和胎儿有危害的作业。（√）□A07. 水果和蔬菜的营养成份相近，可以用吃水果代替吃蔬菜。（×）□A08. 正常人的体温在一天内可以上下波动，但是波动范围一般不会超过1℃。（√）
□A09. 网络成瘾既影响青少年的身体健康，也影响其心理健康。（√）□A10. 儿童青少年也可能发生抑郁症。（√）
□A11. 食品标签上必须注明生产日期和保质期。（√）
□A12. 长期睡眠不足不仅会加快衰老，还会诱发多种健康问题。（√）□A13. 居民可以到社区卫生服务中心（站）和乡镇卫生院（村卫生室）免费
获得健康知识。（√）
□A14. “久病成良医”，慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。（×）
□A15. 健康体检发现的健康问题和疾病，如没有症状，可以暂时不采取措施。（×）
二、单选题：（每题后面给出的4个选项中，只有1个正确答案，请在题型后填写正确选项。）
□B01. 关于健康的概念，描述完整的是：（ C ）
A. 健康就是体格强壮，没有疾病
B. 健康就是心理素质好，体格强壮
健康素养测试试题库
健康素养99条
1. 一般来说，锻炼的强度既不能过高，也不能过低，锻炼时心率每分钟达到多少次表示运动强度较合适？（ D ）
A.80～100（次）-年龄
B.100～120（次）-年龄
C.120～150（次）-年龄
D.150～170（次）-年龄
2.长期大量饮酒对人体的哪个脏器损害最严重?（B ）
A.心脏
B.肝脏
C.肾脏
D.胃
3.无偿献血者两次献血间隔期不应少于多长时间？（C ）
A.2个月
B.4个月
C.6个月
D.10个月
4.“适量献血”是指每人每次献血多少毫升？（ B ）
A.小于200毫升
B.200～400毫升
C.500～600毫升
D.600～800毫升
5. 通过粪便管理、使用卫生厕所、粪便无害化处理等措施，可以有效控制下列哪一种疾病的流行？( A )
A.痢疾
B.乙肝
C.疟疾
D.麻疹
6.您认为消除室内空气污染最有效的方法是：（ A ）
A.经常开窗通风
B.使用空调
C.喷洒空气清新剂
D.不知道
7.出现下列哪些情况，应警惕结核病的发生？（ B ）
A.咽喉痛、头痛
B.咳嗽、咳痰2周以上
C.高热
D.胸闷
8.午后发热、面颊潮红、盗汗等通常是什么疾病的可疑症状？（ B ）
A.肺癌
B.肺结核
C.肝癌
D.食管癌
9.接种疫苗主要能预防哪类疾病？（ A ）
A.传染病
B.慢性病
C.营养不良
D.遗传性疾病
10.为避免将疾病传播给他人，艾滋病、乙肝、丙肝患者应注意些什么（ C ）
A.不与他人握手拥抱
B.不与他人共用电话机、餐饮具
C.不与他人共用剃须刀、牙刷、盥洗用品
D.不到公共浴室洗澡
11.下面哪种途径不会传播艾滋病？（ B ）
健康素养测试题题库答案
进行无偿献血。( B )
A. 医院
B.血液中心（血站）
C. 疾病预防控制中心
□ B04. 乙肝可以通过以下哪些方式传染给他人？ ( B )
A. 与病人或感染者一起工作、吃饭、游泳
B. 可以通过性行为、输血、母婴传播
C. 同病人或感染者说话、握手、拥抱
□ B05. 关于自测血压的说法，错误的是：( C )
A. 自测血压对高血压诊断有参考价值
B. 高血压患者定期自测血压，可为医生制定治疗方案和评价治疗效果提供
依据
C. 高血压患者只要自测血压稳定，就可以不用定期到门诊进行随访治疗了
□ B06. 关于吸烟危害的说法，哪个是错误的？( C )
A. 烟草依赖是一种慢性成瘾性疾病
B. 吸烟可以导致多种慢性病
C. 低焦油卷烟危害比普通卷烟小
获得健康知识。（ √ ）
□ A14. “久病成良医”，慢性病患者可以根据自己的感受调整治疗方案。（ × ） □ A15. 健康体检发现的健康问题
施。（ × ）
和疾 病，如 没有症 状，可 以暂时 不采取 措
二、单选题：（每题后面给出的 4 个选项中，只有 1 个正确答案，请在题型
后 填 写 正 确 选 项 。）
□ B01. 关于健康的概念，描述完整的是： （ C ）
A. 健康就是体格强壮，没有疾病 B. 健康就是心理素质好，体格强壮
健康素养知识竞赛试题库完整
东台市“全国亿万农民健康促进行动”知识竞赛
试题库
为搞好我市健康素养基本知识与技能竞赛活动，根据省爱卫会指定的《江苏省城乡居民健康素养指导手册》、《健康66条——中国公民健康素养读本》、《中国公民健康素养读本——基本知识与技能释义》以及《江苏居民健康读本》的内容，参照安徽省的题库，并根据东台的实际，初定本试题库，作为我市知识竞赛的主要内容，如发现有误，请及时与市爱卫办联系。
第一章基本知识和理念
一、健康不仅仅是没有疾病或虚弱，而且是身体、心理和社会适应的完好状态
判断题
1．健康就是指身体没有疾病。 (错)
2．社会适应的完好状态是健康的一个方面。 (对)
3、身体无病即健康。 (错)
4．健康就是身强体壮、能吃能睡。 (错)
选择题
5.一个人健康体检各项指标都很正常，你认为这个人的健康状况如何？ (C)
A.好
B.不好
C.不确定
问答题
6．请简述身体健康的具体表现有哪些?
答：身体健康主要表现为人体结构完整，体格健壮，各组织、器官功能正常，没有不适感。
7．请简述心理健康的具体表现有哪些?
答：心理健康指能智力正常，内心世界丰富、充实、和谐、安宁，情绪稳定，有自信心，能够恰当的评价自己，思维与行为协调统一，有充分的安全感等。
8．请简述社会适应完好状态的具体表现有哪些?
答：社会适应的完好状态，是指能与自然环境、社会环境保持良好的接触，并对周围的环境有良好的适应能力，有一定的人际交往能力，能有效应对日常生活、工作中的压力，正常地进行工作、学习和生活。
9.健康包括哪些方面？
答：健康包括身体健康、心理健康、社会适应的完好状态。
健康素养题库
狂犬病的潜伏期（被狂犬咬伤至发病的时间）一般为1～3个月，短的几天，长的半年或更长。
A:是B:否
答案：A
你是否在有钉螺的湖水、河塘、水渠里游泳、捕鱼或打草？
A:是B:否
答案：B
下面不是晚期血吸虫病主要临床表现的是：
A:肝硬化B:腹水C:结肠病变D:神经损害
答案：D
多吃肉，少吃饭是科学的饮食习惯之一。
A:是B:否
答案：B
国际禁毒宣传日是每年的哪一天？
A:12月1日B:6月26日
C:9月20日D:5月5日
答案：B
四害是指：
A:苍蝇、蚊子、蟑螂、老鼠
B:苍蝇、蚊子、老鼠、跳蚤
C:老鼠、蟑螂、蚊子、白蚁
D:蚊子、老鼠、跳蚤、臭虫
答案：A
四害是指苍蝇、蚊子、老鼠、蟑螂。
A:是B:否
答案：A
中国居民平衡膳食宝塔附加了水和身体活动的形象。建议成人每天至少饮水1200毫升（6杯），进行累计相当于6000步以上的身体活动。
A:是B:否
答案：A
中国居民平衡膳食宝塔中最底一层的谷类、薯类和杂豆，成人每天约需要吃多少？
A:250～400克B:700～800克
C:900～1000克D:不知道
答案：A
中国居民平衡膳食宝塔中最下面一层是：
A:蔬菜和水果B:奶类、豆类及其制品
C:肉、鱼和蛋D:谷类薯类及杂豆和水
答案：D
《烟草控制框架公约》中，明确指出吸烟和被动吸烟会造成哪些危害？
A:造成死亡B:造成疾病
C:造成伤残D:以上者有
答案：D
艾滋病病毒感染者不可以参加任何工作。
A:是B:否
答案：B
艾滋病病毒感染者的血液、精液、阴道分泌液、乳汁、伤口渗出液中有大量艾滋病病毒，具有很强的传染性。
A:是B:否
答案：A
艾滋病目前无法治愈，但完全可以预防。
健康素养知识竞赛题库及答案
健康素养知识竞赛题库
1. 关于健康的概念，描述完整的是：（C ）
A.健康就是体格强壮，没有疾病
B.健康就是心理素质好，体格强壮
C.健康不仅是没有疾病，而是身体、心理和社会适应的完好状态
2. 提高居民健康水平，需要：( C )
A. 自己努力
B. 国家政策支持
C. 国家和社会全体成员共同努力
3.哪一项对健康的影响最大 (A)
A．行为和生活方式
B. 环境因素
C. 生物学因素
D. 健康服务因素
4.健康的生活方式包括（C）
A. 少吸烟、少饮酒、少锻炼、合理膳食
B. 少吸烟、多饮酒、勤锻炼、暴饮暴食
C．不吸烟、少饮酒、勤锻炼、合理膳食
D．少吸烟、不饮酒、少锻炼、暴饮暴食
5.下列说法错误的是(D)
A. 经常更换烹调油的种类
B. 使用控油壶
C. 少用煎炸的烹调方法
D. 多选用动物油
6. 关于健康人适量运动说法错误的是（D）
A.每周运动5次以上
B.强度以心率=170（或150）-年龄（岁）为宜
C.游泳、骑自行车等都是很好的运动形式
D.每次运动应竭尽全力
7.一位成年男性的体重指数为26.8kg/m²，那么他属于(B)
A.肥胖
B.超重
C.正常
D.体重过低
8. 一位体检者身高为177厘米，体重为85公斤，他的体重指数BMI计算方法为（）
A.(85*85)/177
B.85/1.77
C.85/(1.77*1.77)
D.85/(177*177)
9. 通常情况下，献血者要到进行无偿献血。( B )
A.医院
B.血液中心（血站）
C.疾病预防控制中心
10. 乙肝可以通过以下哪些方式传染给他人？( B )
A.与病人或感染者一起工作、吃饭、游泳