4.【减肥茶】玫瑰蜜枣茶的作法

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4种中药减肥茶原理原理

4种中药减肥茶原理原理
（首发：29减肥网,勿转载）
很多女孩子害怕减肥产品有副作用，又想赶紧把身体上臃肿脂肪消除掉。

怎么办？有没有一种最有效的减肥方法燃烧脂肪呢？下面，29减肥药排行榜小编就与大
家分享4款自制中药减肥茶，不仅制作简单，还可以让脂肪远处可藏哦。

优酪乳绿茶
材料：一茶匙绿茶粉、优酪乳（200ml）、少许水，三者搅匀即可
减肥原理：这款减肥茶味道可口，又易饱足感，不仅可以瘦身减肥，而且还具备美容养颜功效。

建议在饭前饮用，有助于发挥瘦身最大作用。

乌龙瘦身降脂茶
材料：乌龙茶、山楂10g、陈皮12g、何首乌20g、适量水。

先将水煮沸腾，然后加入乌龙茶，再煮5分钟后放入其他材料，并将火调至温火，再煮5分钟即可。

减肥原理：这款减肥茶具有舒化血管、通便利尿，燃脂减肥等作用，每天中餐晚餐饭前各喝一杯，效果更加明显。

去油普洱茶
材料：普洱茶
减肥原理：普洱茶不仅具有清热、解毒、止渴、清醒大脑的作用，而且还可以降血降脂、减肥瘦身、美容促消化等作用。

因此，历来被尊为“窈窕茶”之称。

玫瑰蜜枣茶
材料：玫瑰、蜜枣、500ml水。

将水煮沸腾，然后放入玫瑰、蜜枣，煮至10分钟即可。

减肥原理：这款减肥茶极短时间就可以清除肠胃废物，通秘利尿，对小肚便便减肥具有立竿见影的效果。

总结：以上四种自制中药减肥茶之所以成为大家的选择，除了自制方便简单外，减肥瘦身效果明显。

其根本原因就在于自制中药减肥茶具有强烈的消脂作用，从效果上看，自制中药减肥茶既健康又有益于减肥。

（首发：29减肥网,勿转载）。

自制消脂减肥茶,冬季温暖没负担!

自制消脂减肥茶，冬季温暖没负担！冬天最幸福的事莫过于，吃著热呼呼的火锅或是来杯暖呼呼的甜品，但你知道吗？这些温暖你心的食物都会不知不觉转变为脂肪喔！以下内容教你如何自制减肥消脂茶，让你温暖度过寒冬又能轻鬆消除身体负担。

一、自制消脂减肥茶饮1、蜜枣玫瑰茶此茶的的原料就纯天然的蜜枣和玫瑰，注意玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情形的情形。

材料：少许玫瑰碾碎（玫瑰最好选择粉红色）、蜜枣五颗做法：将以上准备好的玫瑰和蜜枣同600CC~800CC清水同煮至水开即可。

功效：保护肝脏，促进新陈代谢，并有强效去脂的作用。

调气血，调理女性生理问题，促进血液循环美容。

2、桃花薄荷茶材料：干桃花10克，薄荷叶5克，红茶包2个。

做法：将乾桃花、薄荷叶洗淨备用。

将红茶包、干桃花、薄荷叶放入杯中，加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约10分钟，即可饮用。

功效：薄荷好处很多，对肥胖、糖尿病等都有好处，可以去油腻，当然还能清新口气了。

3、果香加绿茶材料：绿茶1小包，葡萄10粒，凤梨2片，蜂蜜1小匙，柠檬2片。

做法：取绿茶包放入杯中，加入开水浸泡7-8分钟。

将凤梨片与葡萄粒榨成汁，然后将果汁、蜂蜜、柠檬和绿茶同时倒入杯中搅拌均匀即可。

功效：温和、安全地促进肌肤新陈代谢以及血液循环，更新老化角质层，分解表皮层黑色素，让肌肤更加光滑白皙。

4、薰衣草薄荷材料：薰衣草、薄荷叶各3克，蜂蜜适量。

做法：将薰衣草、薄荷叶放入杯中.加入200毫升沸水冲泡，再加盖闷约5分钟，然后放入蜂蜜调匀即可。

功效：荷叶自古以来的瘦身良药，可以清火、利尿、清脂、通便等作用，所以小编特意推荐薰衣草薄荷茶，因为它不单好喝，也很美。

薰衣草在水中荡漾的时候，很漂亮。

5、番茄玫瑰饮材料：番茄，黄瓜，玫瑰花，蜂蜜，柠檬汁。

做法：番茄去皮去籽，黄瓜洗淨，与新鲜玫瑰花一同碾碎后过滤，加入柠檬汁、蜂蜜即可。

功效：促进皮肤代谢、色素减退，从而使肌肤细腻白嫩，同时还有减肥功效。

八款清脂瘦身茶

八款清脂瘦身茶通过喝茶来清脂排毒是很多人喜爱的减肥方法。

上班族们由于工作忙碌很少有时间去锻炼身体，以至于身上多了不少的脂肪，而过多的脂肪囤积会对身体健康造成很大的影响，也是很多人心理的负担，那么选择茶叶减肥自然是上班族们的最爱啦!尚客茶品为您介绍几款瘦身茶配方，让你自己动手制作，享受轻松瘦身的过程。

一、菠萝蜜瘦身茶材料：红茶5g、菠萝半个、柠檬皮少许。

制作：将红茶包浸入冷水中煮开待凉，菠萝切块加入红茶中，再加入柠檬皮丝搅匀即可。

效果：此茶能消化脂肪、排除水肿，柠檬可以清热祛火，柠檬皮不要买的话可以用尚客茶品的柠檬片代替，效果更佳。

二、红枣玫瑰山楂瘦身茶材料：红枣10颗、玫瑰花一小搓即可，大约3～4朵(最好是买一些打碎的，比较能冲煮出味道)、山楂10克(大约8-10片)、枸杞子15-20颗、荷叶粉25克，大约三大搓(如果不是粉的可以用整张荷叶)、柠檬半个(确实没有用四分之一个桔皮(10克)代替)、白菊花一小撮(4-6朵，一小撮是指的三个手指头捏的量)。

做法：1、准备1800CC的冷水，将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞。

菊花(这些材料都是干的)都一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右即可。

2、然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。

只留下茶，其他的可以倒掉。

喝法：可以一天饮用一两杯，肠胃适应了自此可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把隔绝时间拉长，一星期喝一两次就可以了，冷热都可以喝。

在夏天里煮好茶后，放在冰箱里备用，又可以消暑。

效果：该茶可以帮助消化，消除脂肪的积聚，开胃健脾，补气血。

在这过程中，你还能不需要节食就能有瘦身效果。

三、排毒美颜瘦身茶材料：干燥桂花适量、甜菊3g、绿茶5g、蜂蜜适量。

制作：将桂花与绿茶置于杯内，以热开水冲泡。

约等三分钟，让桂花入味后，再加入蜂蜜即可。

效果：去脂轻身、整肠健胃，还可以排毒、去除口臭。

四、香蕉绿茶材料：香蕉1根、绿茶5g、蜂蜜适量。

制作：将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜜糖饮用。

自制减肥：玫瑰蜂蜜茶的做法

泡着鲜嫩的玫瑰花蕾。玫瑰花瓣既可沐浴也可护肤养颜，是一种天然美容护肤佳品。玫瑰油有促进胆汁分泌的作用。蜂蜜的功效与作用 1。心血管患者的佳品蜂蜜能改善血液的成分，促进心脑和血管功能，因此经常服用于心血管病人很有好处。 2。保护肝脏蜂蜜对肝脏有保护作用，能促使肝细胞再生，对脂肪肝的形成有一定的抑制作用。 3。增强抵抗力食用蜂蜜能迅速补充体力，消除疲劳，增强对疾病的抵抗力。 4。杀菌蜂蜜还有杀菌的作用，经常食用蜜糖，不仅对牙齿无妨碍，还能在口腔内起到杀菌消毒的作用，蜂蜜能治疗中度的皮肤伤害，特别是烫伤，将蜂蜜当做皮肤伤口敷料时，细菌无法生长。 5。促进睡眠失眠的人在每天睡觉前口服 1 汤匙蜜糖(加入 1 杯温开水内)，可以帮助尽快进入梦乡。 6。促进胃肠蠕动蜂蜜对胃肠功能有调节作用，可使胃酸分泌正常。动物实验证实，蜂蜜有增强肠蠕动的作用，可显着缩短排便时间。 99 健康网推荐阅读：自制减肥茶：清宫仙药茶的做法自制减肥茶：红枣枸杞茶的做法（责任编辑：张小凤）
玫瑰蜂蜜减肥茶材料：5 朵玫瑰花、1 小包红茶、1 勺蜂蜜、一小片柠檬、白水 500 毫升。做法：将水烧沸后放红茶冲泡约 5-6 分钟；再放玫瑰花在红茶中搅一搅，继续用水煮沸；然后放蜂蜜和柠檬片关火即可。功效：性质温和、可调理气血，长期饮用有助血液循环，促进代谢，从而起到减肥消脂、养颜美容的作用。小编点评：玫瑰茶常被爱美的女性用作美容功效，养颜消炎又润喉。其实玫瑰搭配红茶，再加入蜂蜜，除了味道芳香怡人，更可当做瘦身减肥茶饮用。玫瑰花的功效明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。女性在月经前或月经期间常会有些情绪上的烦躁，喝点玫瑰花可以起到调节作用。在工作和生活压力越来越大的今天，即使不是月经期，也可以多喝点玫瑰花，安抚、稳定情绪。行气活血、化淤、调和脏腑的作用。若然症状持续，可令身心病痛、容颜憔悴。想改善症状、纾缓情绪，可以服食玫瑰花。玫瑰花味甘苦、性温，是著名纾缓情绪中药，还有活血调经、美容除斑、降脂减肥等功效。利气、行血，治风痹，散疲止痛。玫瑰花及全株都有收敛性，可用于妇女月经过多，赤白带下以及肠炎、下痢、肠红半截出血等。理气解郁、和血散瘀。主治肝胃气痛，新久风痹，吐血咯血，月经不调，赤白带下，痢疾、乳痈，肿毒。蔷薇科灌木植物玫瑰的花。由于玫瑰具有耐寒、耐温属性，且花蕾香嫩、润泽，早在隋唐时期，就倍受宫廷贵人的青睐。杨贵妃一直能保持肌肤柔嫩光泽的最大秘诀，据说就在她沐浴的华清池内，长年浸

玫瑰蜜枣茶助你减肥消脂

玫瑰蜜枣茶助你减肥消脂
很多女性喜欢玫瑰花的味道清香幽雅，玫瑰花不仅代表浪漫爱情，还能玫瑰花浴可以有效促进血液循环，可以改善体内荷尔蒙失调，对于生理失调、有减肥功效，下面，我们一起来看看专家的介绍玫瑰蜜枣茶。

具体做法：蜜枣五颗，玫瑰花三朵左右，加入500-600ml的水，加热至煮沸后熄火，晾温后即可饮用。

拱玉华介绍，玫瑰可起到疏肝解郁、促进新陈代谢、强效去脂的作用。

蜜枣可以提供纤维素，长期饮用可以清除宿便，维持新陈代谢的正常。

但是需要注意的是，玫瑰虽然有去脂的作用，但也不要一次弄得太多太浓，如果初次过量，很可能会有腹痛、腹泻的情况。

建议初期饮用一天一杯就可。

觉得身体很舒适，便秘有改善就不需要再天天饮用，一星期喝两次左右就可以了。

专家说，很多会起到腹泻效果的花茶都是短时期起到改善作用，并不建议长期饮用，以免造成胃肠功能紊乱，营养吸收不良。

：瑰花浴以其沁人的花香，在泡浴的同时，按摩下腹部可以用于缓解痛经及调理经前症侯群。

如：月经不调，经前乳房肿痛等，也可用于荷尔蒙失调的更年期障碍。

女性排毒养颜瘦身茶推荐

女性排毒养颜瘦身茶推荐1菠萝蜜瘦身茶将红茶袋浸泡在冷水中，煮至凉。

将菠萝切成小块，加入红茶中。

然后加入柠檬皮，搅拌均匀。

【功效】能清热祛火、消化脂肪、排除水肿。

2红枣玫瑰山楂茶用1800cc的冷水将红枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进来一起煮，煮十五分钟即可。

然后把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。

只留下茶，其他的可以倒掉。

【功效】此茶有助于消化，消除脂肪堆积，开胃，健脾，补气补血。

3山楂橘皮茶将三种材料各放2茶匙到茶壶中。

加入热水冲泡。

然后加入适量蜂蜜或冰糖饮用。

【功效】山楂能活化循环，橘皮可促进消化、消除体内毒素。

4.香蕉绿茶将香蕉剥皮研碎后加入茶水中，再适量加些蜂蜜饮用。

【功效】利尿消肿排便。

5芦荟红茶芦荟去皮，放入沸水中，然后加入菊花、红茶袋和蜂蜜。

【功效】可以改善细胞再生、加速脂肪的燃烧、提升人体的新陈代谢，对美容美体有非常大的帮助。

6苦瓜减肥茶苦瓜洗净后从中剖开，去籽后装入茶叶，再用细线绑牢，吊挂于通风处。

两个星期完全风干后取下切碎，搅拌均匀，每次取少量以沸水冲泡代茶饮用。

【功效】苦瓜具有止渴、养颜、促进新陈代谢的功效。

它还含有大量的脂肪清除元素，是消除脂肪的最佳食物之一。

7熏衣草薄荷瘦身茶将薰衣草和薄荷叶放入杯中。

加入200ml沸水冲泡，盖上约5分钟，然后加入蜂蜜搅拌均匀。

【功效】荷叶自古以来就是瘦身良药，具有清火、利尿、清脂、通便等作用。

8.乌梅普洱茶将2～3粒乌梅或话梅，加适量普洱茶一起冲泡。

如果中午吃得油腻，午后不妨来一杯乌梅普洱茶。

【功效】这种茶饮料可以降低血脂，具有天然的减肥效果。

9金桔薄荷茶在80度热水中用新鲜金桔和薄荷叶冲泡。

加入少量冰糖和花茶。

【功效】嗓子不爽利时喝，感觉清凉、酸甜，饮后嗓子里还留有丝丝凉意。

红豆红豆是女性的恩物，它含有丰富的铁质，中医经常鼓励女性在生理期间，利用红豆保养身体。

红豆所含的石碱酸成分可以增加大肠的蠕动，促进排尿及减少便秘，进而清除下身脂肪。

甜蜜减肥茶之玫瑰蜜枣茶

甜蜜减肥茶之玫瑰蜜枣茶
减肥茶是非常健康的减肥方法，在伴随着浓郁清香的茶饮时，悄悄地就减了肥，是不是觉得这样减肥很享受？这次小编推荐一款“玫瑰蜜枣茶”给你品尝。

人气减肥秘方玫瑰蜜枣茶
玫瑰花常被人们用来泡茶喝，可美容养颜，蜜枣又甜得可人，备受宠爱，将两者结合在一起，便是一款天然又具神效的减肥偏方，有人用它来通便，有人用它来瘦身，各取所需。

因为它有立即见效的快感，所以威名远扬。

相信很多减肥的朋友对减肥药一直不放心，对所谓的瘦身减肥茶也表示怀疑，因为要减肥但终究身体健康才是最重要的！又去不起那种昂贵的瘦身中心，所以花茶就成了减肥者的新宠，在众多减肥配方中，减肥效果最好的还当属“玫瑰蜜枣茶”，其实它最初的用途是消除便秘，可以有助于排便。

在将它喝下去之后的不久就能产生便意，效果非常的快，并且如果剂量大的话，可能会有腹泻、水泻的作用，让人有立即想去厕所的感觉，所以很多减肥者会乐此不彼地，持续饮用下去。

当然在肠子里面的营养素和油脂，也会快速地被排光，如果能够长期饮用，便可以治疗便秘，因此，也会给人一种身轻如雁的感觉。

花草减肥茶消肿解决虚胖问题

花草减肥茶消肿解决虚胖问题花草减肥茶消肿解决虚胖问题虚胖和水肿从来都是不分季节的。

无论是冬天还是夏天都有可能出现水肿。

学会自制减肥茶就不用再担心突如其来的水肿。

自制减肥茶除了能够解决水肿虚胖的问题，还可以达到清肠，控制食物热量的功效。

看看如何自制减肥茶吧。

自制减肥茶：薏米绿茶做法：将100克薏米、200克绿豆和600-1000毫升的水一起熬煮，煮到水剩下一半的时候加入绿茶，继续加热一分钟即可熄火。

用法：每天喝三次即可消肿排毒。

薏米和绿茶对于体内的湿气和排出身体毒素都有很好的效果。

自制减肥茶：柠檬茶做法：柠檬切片放入热水中稍微浸泡一下，然后加入适量的温水，可以适量添加一些蜂蜜。

用法：每天晚上睡前喝一杯，早上空腹喝一杯。

小编提示：如果买不到新鲜的柠檬，用干柠檬片同样可以泡出效果。

添加蜂蜜时要注意水温，不能将蜂蜜加入到热水中，不然会破坏蜂蜜的营养。

自制减肥茶：半夏茯苓茶做法：将6克半夏、4克茯苓、500毫升会一起熬煮10分钟，喝的时候加入适量的蜂蜜即可。

用法：每天饮用三次。

半夏和茯苓都有祛痰，助消化的功效，对于改善消化不良尤其有效。

茯苓补脾利尿，有降血糖的作用。

自制减肥茶：荷叶绿茶做法：荷叶撕成小片，加入适量的清水中煮开，然后加入绿茶一起泡煮两分钟即可。

用法：每天喝三次。

绿茶有溶解脂肪，促进消化和消脂的功效。

自制减肥茶：玫瑰蜜枣茶做法：将5克蜜枣、一小撮粉玫瑰、500-600毫升水放入锅里加热煮开。

用法：每天饮用三次。

玫瑰有疏肝解郁的作用，促进新陈代谢，有强效去脂的作用。

蜜枣纤维丰富，持久饮用可以清除宿便，让皮肤更加细嫩。

玫瑰蜜枣减肥茶的做法

玫瑰蜜枣变瘦茶
每年的这个时候，对众多人来说，又到了之处检讨自身身材的时候了。

相信想变瘦的人大多还是对变瘦药不安心，对标榜塑体的变瘦茶里面的成分怀疑，由于要变瘦终究身段还是要顾嘛!又上不起那种贵而不实的塑体中心，因此之处流行喝起花茶来了，在许多配方中最具变瘦功效的“玫瑰蜜枣茶”，由于它最原本是用来祛除便秘，能够协助排便。

由于他喝下去之后不久就会产生便意，疗效相当快，而同时假设剂量重的话还会有
腹泻、水泻的效果，使人有马上见效的觉得，因此众多变瘦者会乐此不彼，一直尝试下去，当然肠子里面的营养素与油脂也迅速的被排光，假设长时间饮用能够排除便秘之苦，也会使人有身轻如雁之感。

玫瑰蜜枣茶的作法材料：大荔蜜枣5颗（大荔蜜枣所用青枣，粗纤维含量最大。

），粉红玫瑰一小搓即可(最佳是买已经打碎的，较为能冲煮出味道。

做法：预备500-600CC的水将蜜枣跟粉玫瑰都放进去;放在炉火上加热到滚熄火即可。

玫瑰，拥有疏肝解郁的效果，能保健肝脏，增加新陈代谢，强效去脂(但它所去的油脂只是肠胃道的油脂，而不是已经存在皮下的皮下脂肪)。

蜜枣，可供应纤维质。

长期饮用的话，可去清理宿便，保证新陈代谢的功能正规，当然就能使肌肤看起来细嫩，而同时也不方便在体内积累肥油，可完成变瘦的疗效。

玫瑰虽然有去脂的效果，但也切勿一次弄得太多太浓，不然会有腹痛、水泻的情况。

初期能够一天饮用一杯，每天应用，等到宿便被清理得差不多就能够把间隔时间拉长，一周喝一两次就能够了。

以上是对“玫瑰蜜枣变瘦茶,喝出女人高雅气质”的介绍。

冬季暖胃减肥食谱玫瑰蜂蜜茶

冬季暖胃减肥食谱玫瑰蜂蜜茶玫瑰花味甘微苦、性温，最明显的功效就是理气解郁、活血散淤和调经止痛。

玫瑰花被成为女人之花，不无道理。

此外，玫瑰花的药性非常温和，能够温养人的心肝血脉，舒发体内郁气，起到镇静、安抚、抗抑郁的功效。

还可美颜护肤、对肝及胃有调理作用，重要的是它还可消除疲劳。

玫瑰花喝多了，有利于气血运行，还可以让自己的脸色同花瓣一样变得红润起来。

适合人群：寒性体质肥胖、经期不适的MM。

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做法：取玫瑰花15克泡水喝，气虚者可加入大枣3-5枚，或西洋参9克；肾虚者可加入枸杞子15克。

根据个人的口味，调入冰糖或蜂蜜，以减少玫瑰花的涩味，加强功效。

玫瑰花最好不要与茶叶泡在一起喝。

因为茶叶中有大量鞣酸，会影响玫瑰花舒肝解郁的功效。

玫瑰蜜枣茶具有瘦身养颜功效

玫瑰蜜枣茶具有瘦身养颜功效
*导读：茶道养生频道为您介绍玫瑰蜜枣茶具有瘦身养颜功效，更多有关玫瑰蜜枣茶具有瘦身养颜功效方面的内容请继续关注或者站内搜索。

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*玫瑰蜜枣茶
*材料：
准备1-2颗蜜枣，再加上3g干制玫瑰花，用500ml水上火煮开之后加入材料，熬煮3分钟即可关火，然后将茶汁倒出即可饮用。

煮过的蜜枣也可以捞出来吃，用这道花茶减肥不用担心矿物质和维生素流失，建议每天下午茶时间喝一杯再把蜜枣吃掉，15天轻松减掉5-8斤而且保证气色非常漂亮。

*功效：
玫瑰花是滋阴补肾、增强排毒和燃烧脂肪的经典花茶，可以跟很多材料搭配泡茶饮，但是蜜枣一定是它的绝配。

因为在熬煮过程中糖分被稀释，蜜枣中的纤维质和果胶也析出，不仅让这道玫瑰花茶变得清香甘甜，而且还能让你放心吃到蜜枣，既饱腹又燃脂。

减肥茶2

减肥茶21．柠檬茶原料：柠檬500 克，蜂蜜、水各适量。

做法：将柠檬榨汁，用温水冲调，加入适量蜂蜜，即可饮用。

功效：消脂肪，助消化，美白肌肤，滋润肺腑。

2．山楂茶原料：山楂10 克。

做法：用水煎煮。

功效：消除油脂，排泄废物，散淤化痰。

3．陈皮茶原料：陈皮 4 克。

做法：开水冲泡。

功效：理气调中，疏肝健脾，导滞消积。

4．酸溜根茶原料：山楂10 克，荠菜花10 克，玉米须10 克，茶树根10 克，糖少许。

做法：以上各味碾成粗末，煎汤取汁。

功效：利尿降脂。

5．玫瑰蜜枣茶原料：蜜枣 5 颗，粉红玫瑰3 朵。

做法：将二者放入锅中煮沸即成。

功效：清便，去脂，减肥。

原理：玫瑰可疏肝解郁，保护肝脏，促进新陈代谢，强效去脂；蜜枣可清除宿便。

6．决明子茶原料：决明子茶做法：开水冲泡。

功效：清肝明目，利水通便。

7．大麦芽茶原料：炒麦芽 5 克，山楂5 克，冰糖适量。

做法：将三者混合用水冲饮。

功效：开胃健脾，和中下气，消食除胀。

8．果蔬五宝茶原料：青苹果 1 个，青瓜1/2 条，青椒1/2 个，苦瓜1/4 条，西芹 1 棵。

做法：共同放入搅拌器搅碎，代茶冲饮。

功效：清血通便，降脂减肥。

原理：青苹果有助消化、补胃、止汗、通便及美肤作用；青瓜可清血、凉血、降血压、解渴、利水、消肿，并能加强新陈代谢；青椒有消肝火、泻大肠、祛湿、助筋骨、利肺功效；苦瓜清凉解渴、促进食欲、解毒、消炎、健脑及明目；西芹有促进食欲、降血压、去血脂、减肥、利水功效。

9．人参何首乌茶原料：丹参、何首乌、北沙参各15 克，白糖适量。

做法：上药加水适量，煎至800 毫升即可。

用法：每日 1 剂，分3～4 次饮用，可酌加白糖调味，或炖汤代茶用。

功效：补肾养胃，生津填精，活血通脉，抗老祛病，减肥降脂。

小雪节气冬季养生茶饮的制作与品尝

小雪节气冬季养生茶饮的制作与品尝小雪是冬季的第三个节气，这个时候天气逐渐寒冷，气候干燥，人们容易感到疲劳和乏力。

为了增强身体的抵抗力和养生效果，冬季养生茶饮成为人们的首选。

本文将介绍几种适合小雪节气的养生茶饮的制作与品尝方法。

一、玫瑰红枣茶材料：玫瑰花瓣10克、红枣10个、冰糖适量。

制作方法：1. 将玫瑰花瓣放入干燥清洁的容器中备用。

2. 将红枣洗净去核，切成小块。

3. 锅中加入适量清水，煮沸后放入红枣煮10分钟。

4. 捞出红枣，加入玫瑰花瓣和适量的冰糖，再煮5分钟。

5. 关火，待茶汤稍凉后即可享用。

品尝方式：1. 小雪节气的寒冷的天气，适合口感温暖的茶饮。

2. 将玫瑰红枣茶倒入茶杯中，佐以一块红枣。

3. 悠闲地品味着花香与红枣的甜美，感受茶汤温暖身心的效果。

二、柠檬蜂蜜茶材料：柠檬1个、蜂蜜适量。

制作方法：1. 将柠檬用温水冲洗干净，切成薄片备用。

2. 锅中加入适量水，大火煮沸。

3. 换小火，加入柠檬片煮5分钟。

4. 关火，冷却至温热状态时，加入适量蜂蜜搅拌均匀即可。

品尝方式：1. 将柠檬蜂蜜茶倒入适宜的茶杯中。

2. 喝之前，将茶杯悄悄转动，使茶汤与柠檬片充分融合。

3. 一口醇香的柠檬蜂蜜茶，让人感到心旷神怡，同时滋润喉咙，舒缓冬日的嗓子。

三、山楂薏米茶材料：山楂片15克、薏米20克、冰糖适量。

制作方法：1. 将山楂片先用温水泡软备用。

2. 薏米洗净放入锅中，加入适量水，煮沸后转小火煮20分钟。

3. 加入泡软的山楂片和适量的冰糖，再煮10分钟。

4. 待茶汤稍凉后，用过滤网过滤掉渣滓即可。

品尝方式：1. 将山楂薏米茶倒入杯中，可根据口味适量加入蜂蜜。

2. 悠然品味着山楂酸甜与薏米的香糯，感受茶汤温暖肠胃的效果。

3. 此茶饮可助消化，同时维持舒适的体温，是冬季养生茶饮的佳品。

总结：冬季适当饮用养生茶饮可以补充身体所需的水分和营养，增强体质，提高身体的抵抗力。

小雪节气的养生茶饮可以通过玫瑰红枣茶、柠檬蜂蜜茶和山楂薏米茶等多种方式制作与品尝。

玫瑰花配枣健康减肥少不了

玫瑰花配枣健康减肥少不了
玫瑰花配枣，健康减肥少不了
我的朋友过去比较胖，不过，最近看见她却瘦了，而且还没有减肥后的憔悴，整个人精神了许多。

她告诉我，她的减肥秘诀玫瑰花配枣。

具体方法是：粉色干燥玫瑰花20朵，蜜枣3颗，红枣、黑枣各4颗，枸杞一小把，泡在一起，每天早晨坚持喝。

浙江杭州市林赛君
点评：
冬去春来，正是女性展示自己美好身姿的时节，然而，一个冬天加上春节积蓄的营养，往往令腹部不知不觉中出现了”救生圈，减肥也就成了首要任务，林读者所提议的玫瑰花枣茶减肥，比较简单而实用。

玫瑰花系蔷薇科落叶灌木植物，味甘微苦，性温，无毒，入肝脾二经。

《食物本草》谓其”主利肺脾、益肝胆，食之芳香甘美，令人神爽。

由于玫瑰具有耐寒、耐温的属性，同时，也具有疏肝解郁之功，可促进新陈代谢，能有效去除消化道脂肪。

玫瑰的花蕾香嫩、润泽，其花瓣既可沐浴也可护肤养颜，早在隋唐时期，就倍受宫廷贵人的青睐。

当年杨贵妃在华清池内，常泡在鲜嫩的玫瑰花蕾液中洗浴，洗出了宛若凝脂的娇人肤质。

可见玫瑰花是一种天然美容护肤佳品。

玫瑰红枣茶的做法

玫瑰红枣茶的做法
生活中我们可能很多人都不会做饭，当自己离开父母，独自生活的时候。

做饭就必须学习，我们不能天天吃外卖吧，而且外面的饭不一定干净。

下面先给大家介绍玫瑰红枣茶的做法，看完后，自己一定要尝试做一下。

1.1.红枣去核后切成小粒.
2.玫瑰花干和红枣粒一起放在容器中，用80度左右的热水泡开，即可饮用。

玫瑰红枣茶固然美味可口，但是只有自己做出来，你才能够真正体会到那份“美味”。

所以，现在请你好好掌握下这道美食的具体做法，走进厨房操刀做起来，相信你很快就能够实现心中所想。

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厨房美食菜谱：玫瑰红枣蜜茶的做法

厨房美食菜谱：玫瑰红枣蜜茶的做法
N久以前做的玫瑰红枣蜂蜜茶，遗忘的干干净净。

时隔大半年，从冰箱拿柠檬蜜看见了这瓶玫瑰红枣茶。

呵呵这幺好的蜜茶，竟然被我给忘记了。

仔细寻找，呵呵图片都还在呢~~
以前做过的柚子茶、柠檬茶、生姜茶、红枣茶、雪梨膏······可我都没喝，多半都送人了，单单把这瓶给遗忘了~~~
赶紧的给自己冲泡一杯，花香伴着甜丝丝的栆，甜到了心里~~~
食材
主料：
红枣500g
玫瑰花
冰糖80g
步骤
1.准备好红枣、玫瑰花、冰糖。

2.红枣泡发、洗净、去掉枣核。

3.红枣肉倒入沙煲，加入适量冷水，大火煮开，小火熬煮20分钟。

4.加入冰糖。

5.用勺将枣肉压碎，至水分渐少，枣泥浓稠。

6.加入玫瑰花，熬至花瓣张开；晾凉，调入蜂蜜，装入玻璃瓶储存。

小贴士：1、枣核易上火，红枣泡发，取出枣核。

2、栆和葱一起食用，容易令人五脏不和；与鱼同吃，易腰腹作痛。

3、红枣不要过多食用，易胀气。

4、孕妇不宜食用玫瑰花。

玫瑰花枣茶材料做法介绍

玫瑰花枣茶材料做法介绍
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*玫瑰花枣茶
*材料
桂圆4个、红枣4个、枸杞2g、干玫瑰花5朵、*绿茶2g、蜂蜜适量
*做法
1、准备好所有的食材。

2、红枣用清水浸泡洗净。

3、锅中加入适量的清水，放入绿茶煮制。

4、绿茶煮上3分钟煮出茶汁，捞出茶叶。

5、放入红枣和桂圆继续煮上5-8分钟。

6、然后放入枸杞（浸泡洗净）和玫瑰花煮上2分钟关火。

7、加盖焖上2分钟即可饮用，喝的时候可调入一些蜂蜜。

减肥瘦身妙方

减肥瘦身妙方
【大枣玫瑰减肥护肤茶】
材料：绿茶（龙井）饮茶量，干玫瑰花7朵，大枣5枚。

用法：用开水300毫升，浸泡5分钟即可饮用。

可根据口味调入冰糖或蜂蜜。

代茶随意饮用。

味道青涩甘甜，耐人回味。

功效：增大排泄油脂量，达到减肥效果。

玫瑰花可消脂，大枣可补血养气养颜，绿茶清理皮肤。

【大枣减肥茶】
原料：大枣10枚，玫瑰花3朵，山楂10克，枸杞子15克，荷叶粉25克，柠檬半个（或桔皮10克），白菊花6朵。

制作：①准备1800毫升的清水将大枣、玫瑰、山楂、荷叶粉、枸杞、菊花都放进去一起煮，放在炉火上直到滚十五分钟左右；②把切片后的柠檬放进去，一分钟熄火。

滤去药渣，取汤，凉后服用。

用法：初期每天饮用一两杯，肠胃适应了以后可以当茶喝，等到瘦的差不多就可以把间隔时间拉长，一星期喝一两次就可以了。

最好是空腹时饮用，在饭后喝也可以的。

可以一次熬好两天的量，放在冰箱里备用，冷热都可以喝，一般喝一个月就可以了，停了以后只要注意饮食调节好就不会反弹的。

【燕麦大枣木瓜羹】
原料：木瓜（水果型）250克，燕麦片150克，大枣8枚，冰糖15克，水适量。

做法：①木瓜削皮去籽，切成细丁；②大枣洗净，拍扁去核；③煮开清水，放入大枣，煮10分钟，待大枣出味；放入燕麦片，稍加搅拌，沸腾后倒入木瓜丁和冰糖，待冰糖融化后即可品尝。

此羹还可加糯米或粳米，做成美味粥品；也可加牛奶，更香浓细滑。

功效：减肥降脂，丰乳通便，滋润养颜。

本品饱腹感强，可控制食欲，健康减掉体重。

两款自制减肥茶去脂肪促代谢

两款自制减肥茶去脂肪促代谢*导读：减肥茶含有一种具有解毒作用的物质成分——茶多酚，它能降低血脂血压和血糖，还能促进消化和新陈代谢，也具有很好的抗辐射功能。

所以……减肥茶含有一种具有解毒作用的物质成分——茶多酚，它能降低血脂血压和血糖，还能促进消化和新陈代谢，也具有很好的抗辐射功能。

所以不少减肥ＭＭ都会选择会减肥茶进行减肥。

下面，我们小编就为大家介绍两款自制减肥茶，大家快来学学吧。

一、红枣玫瑰山楂茶材料：红枣、玫瑰花、山楂、枸杞子、三搓荷叶粉、柠檬、4~6朵白菊花。

1.首先，将柠檬切开，只取其中一半，切成片备用。

2.将除了柠檬以外的所有材料放进锅内，倒进大约2000毫升的凉水，然后开火煮沸，注意红枣和枸杞子的分量不需要太多，大概红枣10颗，枸杞子15颗即可。

3.水煮沸以后还要一直滚15分钟，然后再加入刚才切好的柠檬片，再煮1分钟。

4.最后，将煮成的茶倒出来饮用，完成。

注意倒茶的时候要滤渣。

山楂富含维生素C、胡萝卜素、钙等营养素，具有促进消化，改善腹胀的功效，玫瑰有助于治疗月经不调，还能养颜美肤。

这款茶还有红枣，红枣很时候在秋季食用，能滋润补血。

开始的时候可以每天饮用这款茶，之后每周喝1~2次即可，能起到防止脂肪在体内积聚的作用。

二、柠檬海带减肥茶材料：海带、柠檬、冰糖。

1.首先将新鲜柠檬放进果汁机中榨汁，取其中的100克备用。

2.去同样分量的海带，并放入水里洗干净。

3.把海带切成条状，放进锅内，然后加适量水，并把刚才准备好的柠檬汁倒进去，开火一起煮直到水沸。

4.最后，往煮好的茶中加入少量冰糖，完成。

海带含有丰富的碘，食用后能起到降低胆固醇和防止脂肪积聚的作用，还有助于甲状腺素的分泌，而且还带的热量还非常低哦。

柠檬含有多种营养素，特别是维生素C的含量很高，同时具有减肥和美容的功效。

喝柠檬海带减肥茶能够促进血液循环，提高肠胃的消化功能，并且有助于消除多余脂肪，加入少量冰糖还能起到滋润的作用。

以上介绍的两款自制减肥茶能够有效减低血脂和血糖，还能够促进消化和新陈代谢，业具有很好的抗辐射的功能，最重要的是能够减少体内堆积的脂肪，是安全健康的饮料，大家赶紧来学习制作吧！。