体能测试标准及评分办法
体能(岗位)适应性测试项目和评分标准模版
4.得分超出10分的，每递减0.1秒增加1分。
1000米跑
（分、秒）
4′25″
4′பைடு நூலகம்0″
4′15″
4′10″
4′05″
4′00″
3′55″
3′50″
3′45″
3′40″
1.分组考核。
2.在跑道或平地上标出起点线，考生从起点线处听到起跑口令后起跑，完成1000米距离到达终点线，记录时间。
希望本文档能够对您有所帮助！！！感谢使用
3.考核以完成时间计算成绩。
4.得分超出10分的，每递减5秒增加1分。
二、岗位适应性测试项目和标准
项目
测试办法
优秀
良好
中等
一般
负重登
六楼
考生佩戴消防头盔及消防安全腰带，手提两盘65毫米口径水带，从一楼楼梯口登至六楼楼梯口。记录时间。
1′15″
1′30″
1′40″
1′50″
备注
1.上述任一项达不到最低分值或“一般”标准的视为“不合格”。
3.考核以完成次数计算成绩。
4.得分超出10分的，每递增1次增加1分。
10米×4往返跑（秒）
13″10
13″7
13″5
13″3
12″9
12″7
12″5
12″3
11″9
10″3
1.单个或分组考核。
2.在10米长的跑道上标出起点线和折返线，考生从起点线处听到起跑口令后起跑，在折返线处返回跑向起点线，到达起点线时为完成1次往返。连续完成2次往返，记录时间。
附件3：
体能(岗位)适应性测试项目和评分标准
一、体能测试项目及标准
项目
测试成绩对应分值、测试办法
体能考核标准
体能考核标准
体能考核标准是根据不同的项目或岗位制定的，以下是一些常见的体能考核标准范例：
1. 引体向上：男性要求至少完成10个标准引体向上，女性要求至少完成5个标准引体向上。
2. 仰卧起坐：男性要求至少完成30个标准仰卧起坐，女性要求至少完成20个标准仰卧起坐。
3. 短跑：要求在指定距离内，男性完成时间不超过20秒，女性不超过25秒。
4. 跳远：要求男性至少跳远2米，女性至少跳远1.5米。
5. 800米/1500米跑：要求在规定时间内完成800米或1500米跑，男性要求在4分30秒内完成，女性要求在6分内完成。
6. 双杠挂腿抬起：男性要求至少完成10个标准动作，女性要求至少完成5个标准动作。
这只是其中一些常见的体能考核标准范例，具体的标准会根据实际情况而定，例如不同的部队、体育项目或职业岗位可能会有不同的要求。
《国家学生体质健康标准》测试评分标准
《国家学生体质健康标准》测试评分标准
国家学生体质健康标准是根据我国学生的体质健康发展状况制定的，旨在评估学生的身体素质和健康水平。
下面是《国家学生体质健
康标准》中常见的测试项目以及评分标准：
1. 身高与体重：根据学生的年龄和性别，采用身高、体重等指
标进行统计和评估。
评分标准通常是根据身高与体重的百分位数来确定。
2. 体脂率：通过测量学生的体重和皮脂厚度来评估学生的体脂率。
通常设定了参考值范围，超出范围的学生会得到相应的扣除分数。
3. 肺活量：通过呼气式肺活量测试，评估学生的呼吸功能。
一
般会根据年龄段和性别来区分评分标准。
4. 爆发力：通过立定跳远、实心球投掷等项目来测试学生的爆
发力。
一般会根据性别、年龄和测试成绩来确定得分。
5. 灵敏度：通过坐位体前屈、身体前屈等项目来评估学生的身
体灵敏度。
一般设定了不同阶段的评分标准。
6. 肌耐力：通过引体向上、仰卧起坐等项目来评估学生的肌耐
力水平。
一般会根据性别、年龄和测试成绩来确定得分。
7. 协调性：通过跳绳、足球运球等项目来测试学生的协调性。
一般会根据性别、年龄和测试成绩来确定得分。
以上只是《国家学生体质健康标准》中的部分测试项目和评分标准，具体的评分标准可能因不同年级和不同性别而有所不同。
学生的
测试成绩会根据标准进行评分，一般通常是将得分分为优秀、良好、
合格、基本合格和不合格等级。
体能测评项目和标准
体能测评项目和标准男子组：一、10米×4往返跑场地器材：10米长的直线跑道若干，在跑道的两端线（S1和S2）外30厘米处各划一条线（图1）。
木块（5厘米×10厘米）每道3块，其中2块放在S2线外的横线上，一块放在S1线外的横线上。
秒表若干块，使用前应进行校正。
测试方法：受测试者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。
记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
每人可测试两次，取最好成绩。
注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。
S1 S2← →30厘米图1二、1000米跑场地器材：400米田径跑道。
地面平坦，地质不限。
秒表若干块，使用前应进行校正。
测试方法：受测者分组测，每组不得少于2人，用站立式起跑。
当听到口令或哨音后开始起跑。
当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
三、纵跳摸高场地要求：通常在室内场地测试。
如选择室外场地测试，需在天气状况许可的情况下进行，当天平均气温应在15-35摄氏度之间，无太阳直射、风力不超过3级。
测试方法：准备测试阶段，受测者双脚自然分开，呈站立姿势。
接到指令后，受测者屈腿半蹲，双臂尽力后摆，然后向前上方快速摆臂，双腿同时发力，尽力垂直向上起跳，同时单手举起触摸固定的高度线或者自动摸高器的测试条，触摸到高度线或者测试条的视为合格。
测试不超过三次。
注意事项：（1）起跳时，受测者双腿不能移动或有垫步动作；（2）受测者指甲不得超过指尖0.3厘米；（3）受测者徒手触摸，不得带手套等其他物品；（4）受测者统一采用赤脚（可穿袜子）起跳，起跳处铺垫不超过2厘米的硬质无弹性垫子。
体能测试标准
体能测试标准体能测试是评估个体身体素质和运动能力的重要手段，通过科学的测试可以全面了解个体的身体状况和运动能力水平。
体能测试标准是指在进行体能测试时所遵循的一系列标准和规定，其目的是确保测试结果的客观性和准确性。
下面将介绍一些常见的体能测试项目及其标准。
1. 有氧耐力测试。
有氧耐力是指人体在长时间、中等强度的运动下所能保持的能力，常用的有氧耐力测试项目包括跑步、游泳和骑行等。
在进行有氧耐力测试时，通常采用VO2max（最大摄氧量）作为评价指标，其标准一般是男性大约在45-60ml/kg/min，女性大约在35-50ml/kg/min。
2. 肌肉力量测试。
肌肉力量是指肌肉在抵抗外部阻力时所表现出的能力，常用的肌肉力量测试项目包括卧推、引体向上和深蹲等。
在进行肌肉力量测试时，通常采用最大负荷作为评价指标，其标准一般是男性卧推1RM（一次最大重量）大约在1.5-2倍体重，女性卧推1RM大约在0.8-1.2倍体重。
3. 灵敏度测试。
灵敏度是指人体对外界刺激做出快速反应的能力，常用的灵敏度测试项目包括立定跳远、20米折返跑和T型台测试等。
在进行灵敏度测试时，通常采用测试成绩作为评价指标，其标准一般是男性立定跳远距离大约在2.2-2.6米，女性立定跳远距离大约在1.8-2.2米。
4. 灵活性测试。
灵活性是指人体关节活动的范围和柔韧性，常用的灵活性测试项目包括坐位体前屈、肩关节外展和侧弯等。
在进行灵活性测试时，通常采用测量距离或角度作为评价指标，其标准一般是坐位体前屈距离大约在15-20厘米，肩关节外展角度大约在160-180度。
综上所述，体能测试标准是评估个体身体素质和运动能力的重要依据，通过科学的测试可以全面了解个体的身体状况和运动能力水平。
不同的测试项目有不同的评价指标和标准，在进行体能测试时需要严格遵循相关规定，以确保测试结果的客观性和准确性。
希望通过本文的介绍，可以帮助大家更好地了解体能测试标准，从而更好地进行相关测试工作。
体能测试评分标准
体能测试评分标准体能测试是对个体身体素质和运动能力的一种客观评价方法，通过体能测试可以了解个体的身体素质水平，为科学合理地进行体育锻炼和训练提供依据。
而体能测试评分标准则是对体能测试结果进行评定和打分的依据，是体能测试的重要组成部分。
下面我们将介绍一些常见的体能测试项目及其评分标准。
1. 体能测试项目。
（1）仰卧起坐。
仰卧起坐是测试腹部肌肉力量和耐力的常见项目。
测试者需要在规定时间内完成尽可能多的仰卧起坐动作。
评分标准一般是根据完成的次数来确定，次数越多，得分越高。
（2）立定跳远。
立定跳远是测试下肢爆发力和肌肉协调性的项目。
测试者需要在规定的起跳线上进行跳跃，跳远距离作为评分标准，距离越远，得分越高。
（3） 1000米长跑。
1000米长跑是测试心肺耐力和持久力的项目。
测试者需要在规定的跑道上完成1000米跑步，耗时越短，得分越高。
2. 体能测试评分标准。
（1）仰卧起坐。
完成次数（次）评分。
≥60 优秀。
50-59 良好。
40-49 合格。
＜40 不合格。
（2）立定跳远。
跳远距离（米）评分。
≥2.50 优秀。
2.20-2.49 良好。
1.90-2.19 合格。
＜1.90 不合格。
（3） 1000米长跑。
耗时（分钟）评分。
≤3’30”优秀。
3’30”-4’良好。
4’-4’30”合格。
＞4’30”不合格。
3. 体能测试评分标准的意义。
体能测试评分标准的制定是为了客观地评价个体的身体素质水平，为个体制定科学合理的锻炼和训练计划提供依据。
通过评分标准，可以及时发现个体的身体素质不足之处，引导个体进行有针对性的训练，提高身体素质水平。
同时，评分标准也可以激励个体进行积极的体育锻炼，努力提高自己的身体素质水平。
4. 结语。
体能测试评分标准是体育锻炼和训练中的重要参考依据，通过科学合理地制定评分标准，可以更好地指导个体进行体育锻炼和训练，提高身体素质水平。
因此，我们应该重视体能测试评分标准的制定和执行，为个体的健康和发展提供更好的保障。
体能考核操作规程及评分标准
附件1：体能考核操作规程及评分标准
（1）1000米跑：
分组考核，在跑道标出起点、终点，考生从起点处听到起跑命令后，完成1000米距离到达终点线并计时。
（2）100米跑：
分组考核，在跑道标出起点、终点，考生从起点处听到起跑命令后，完成100米距离到达终点线并计时。
（3）俯卧撑：
单个或分组考核，双手全掌接触地面，脚蹬支撑下半身，双肩及臀部下放至肘关节平齐后推起回起始位置。
（4）仰卧起坐
单个或分组考核，双脚踝关节固定，上体后仰时肩背部触垫子，坐起时双肘触及膝部，双手扶耳。
（5）单杠引体向上
单个或分组考核，按照规定动作要领完成动作，引体时下颌高于杠面，悬垂时双肘关节伸直；脚触及地面或立柱，结束考核。
（6）双杠臂屈伸
双手分别握杠，两臂支撑在双杠上，肘关节弯曲同时肩关节伸屈，使身体下降，肘关节夹角小于90度后，双臂用力撑起至还原。
体能测试5000米标准
体能测试5000米标准
1、100米：国际运动健将达标成绩为10.25秒；运动健将成绩10.5秒；一级运动员10.93秒；二级运动员11.74秒；三级运动员成绩12.64秒；
2、200米：国际运动健将达标成绩为20.62秒；运动健将成绩21.35秒；一级运动员22.02秒；二级运动员23.84秒；三级运动员成绩25.74秒；
3、400米：国际运动健将达标成绩为45.74秒；运动健将成绩47.6秒；一级运动员49.6秒；二级运动员53.14秒；三级运动员成绩56.64秒；
5、1500米：国际运动健将达标成绩为3分38.2秒；运动健将成绩3分48秒；一级运动员3分54.9秒；二级运动员4分15秒；三级运动员成绩4分40秒；
6、3000米：一级运动员8分35秒；二级运动员9分10秒；三级运动员成绩10分5秒；
7、5000米：国际运动健将达标成绩为13分31.45秒；运动健将成绩14分10秒；一级运动员14分40秒；二级运动员16分10秒；三级运动员成绩17分40秒。
体能测试标准及评分办法
体能测试标准及评分办法一、体能测试项目1．2000米跑步：要按跑道逆时针跑，不准抄近路。
超越时从外侧，违规者取消成绩：10分钟完成，得60分；否则记零分；每提前1秒加0.1分；提前不足1秒则忽略不计。
满分为100分。
2．引体向上：要求正手握杠、引体时，下颌过杠；放下时，两臂伸直，下肢动作不限，脚不能着地，否则该次不计。
连续完成8次为60分，不足8次记0分，每多做一次加2分，满分100分。
加至满分为止。
3．爬绳：从距地面1.8m处起爬，高度3.5m，成绩以最低一只手超过规定标记为准。
上爬时，双手握绳，不准夹绳，否则不计成绩；下放时，姿势不限。
完成一次爬绳得60分，未完成不得分；连续完成两次得100分。
（注：两次连续完成时，第一次完成落地后休息不超过十秒继续完成第二次。
爬第二次时未完成全部高度按一次记）4．举重：要求双脚叉开，提拉杠铃（30Kg）到胸部，上举过头顶，算1次。
第一次后从胸部开始连续上举。
要求两臂伸直，连续完成10次为60分，否则计0分，每多做1次加2分，满分100分。
加至满分为止。
每次间隔时间不超过5秒，超过5秒以后增加次数不再计入成绩。
5．跳高：要求单脚起跳，从1.1m起跳，完成1.1m得60分，否则计0分，以0.1米为单位递增，每增加0.1m加10分，每个人限跳3次；满分100分。
加至满分为止。
6．负重蹲起：要求杠铃（40Kg）扛于肩上，双手扶杠，不能扶膝，连续蹲起，蹲下时大、小腿夹角必须小于90度；连续完成15次得60分，否则计0分，每增加1次加1分，满分100分。
加至满分为止。
每次间隔时间不超过5秒，超过5秒以后增加次数不再计入成绩。
7．跳远：要求单脚起跳，长度3.5m，完成3.5m得60分，否则计0分；每加0.1m加4分。
满分100分。
加至满分为止。
每个人限跳3次。
起跳时脚尖不得超出跳板，否则视为违例，取消本次成绩，但次数记入有效次数内。
8．哑铃：哑铃8Kg（2个），上、中、下各进行15次，累计进行45次，全部完成得60分，否则，记零分。
体能测试考试成绩评定指标
附件3：
应急机动中心录用工作人员
体能测评项目、评分标准
(一)3000米跑
项目考试成绩标准得分
3000米跑
14分30秒(达标) 60
测评成绩每提升2秒成绩加0.5分11分54秒100
备注14分30秒为达标成绩，不达标视为不合格；11分54秒内成绩计算都是100分。
此环节占体能测评成绩60%。
(二)擒拿格斗基本功
项目基本动作得分格斗势格斗准备10 步法前进步、后退步、左横移步、10
右横移步、前垫步、后垫步
攻击技法拳法：左直拳、右直拳、右
摆拳、左勾拳、右勾拳、左
鞭拳、右鞭拳
10 肘法：左横击肘、右横击肘 5 腿法：左横踢、右横踢、左
侧踹、右侧踹、左前蹬、右
前蹬、左弹踢、右弹踢
10 膝法：左冲膝、右冲膝 5
防守技法1、上体左闪、上体右闪、上
体后闪
5
2、下潜闪躲 2
3、左横移步闪躲、右横移步
闪躲、后跳闪
5 4、左上格档、右上格档、左
下格档、右下格档
5 5、左臂架防、右臂架防、双 5。
第九套体能训练比赛评分标准及细则
第九套体能训练比赛评分标准及细则比赛评分标准
1. 心肺耐力：评分标准基于参赛选手在一定时间内完成有氧运
动的能力表现。
- 评分范围：0-10分
- 评价指标：参赛选手完成有氧运动的时间、速度和持久力。
2. 肌肉耐力：评分标准基于参赛选手在一定时间内完成耐力训
练的能力表现。
- 评分范围：0-10分
- 评价指标：参赛选手完成耐力训练的重复次数、负重和姿势
正确性。
3. 灵活性：评分标准基于参赛选手完成柔韧性训练的能力表现。
- 评分范围：0-10分
- 评价指标：参赛选手在柔韧性训练中的灵活程度和姿势正确性。
4. 力量：评分标准基于参赛选手在特定动作中的力量表现。
- 评分范围：0-10分
- 评价指标：参赛选手在特定动作中的负重和姿势正确性。
5. 协调性：评分标准基于参赛选手在复杂动作中的协调表现。
- 评分范围：0-10分
- 评价指标：参赛选手在复杂动作中的流畅度、准确性和姿势正确性。
比赛评分细则
1. 参赛选手必须严格遵守裁判的指令和规则。
2. 比赛前，参赛选手应充分热身，并注意保持良好的体态。
3. 比赛中，参赛选手应全力以赴，积极配合裁判的要求。
4. 比赛过程中，参赛选手应保持专注和冷静，不得有违规行为或不正当竞争。
5. 比赛结束后，参赛选手需保持良好的体能恢复，并听取裁判的评价和建议。
以上是第九套体能训练比赛评分标准及细则，请所有参赛选手遵守相关规定并真诚参与比赛，祝愿比赛圆满成功！。
人武专干体能测试标准
人武专干体能测试标准耐力测试：耐力是人武专干工作所需要的最基本的体能要求之一、耐力测试主要包括长跑、游泳等项目。
标准如下：1.长跑：男性标准为1000米跑完的时间不超过4分30秒；女性标准为800米跑完的时间不超过5分30秒。
2.游泳：男性标准为400米游完的时间不超过10分30秒；女性标准为300米游完的时间不超过12分30秒。
速度测试：速度是人武专干需要具备的快速反应和迅速行动的体能素质。
速度测试主要包括短跑、爬绳等项目。
标准如下：1.短跑：男性标准为100米跑完的时间不超过14秒；女性标准为100米跑完的时间不超过16秒。
2.爬绳：标准为男女兵均能从地面开始，经过5米高的绳子直爬到顶部。
力量测试：力量是人武专干需要具备的基本体能素质之一、力量测试主要包括引体向上、卧推和杠铃深蹲等项目。
标准如下：1.引体向上：男性标准为连续完成8个以上的引体向上；女性标准为连续完成2个以上的引体向上。
2.卧推：男性标准为能卧推自身体重的1.5倍以上；女性标准为能卧推自身体重的1倍以上。
3.杠铃深蹲：男性标准为能完成自身体重的2倍以上的深蹲；女性标准为能完成自身体重的1.5倍以上的深蹲。
敏捷性测试：敏捷性是人武专干所需要具备的快速、灵活、协调的身体素质之一、敏捷性测试主要包括俯卧撑、仰卧起坐等项目。
标准如下：1.俯卧撑：男性标准为连续完成30个以上的俯卧撑；女性标准为连续完成20个以上的俯卧撑。
2.仰卧起坐：男性标准为连续完成50个以上的仰卧起坐；女性标准为连续完成40个以上的仰卧起坐。
总结起来，人武专干体能测试标准是对耐力、速度、力量和敏捷性等多个方面的要求。
只有在这些方面都达到一定的标准，人武专干才能够胜任各项任务，并保证自己的安全和他人的安全。
因此，人武专干需要在日常训练中注意提高自己的体能水平，以满足体能测试的要求。
体能测试评分标准
体能测试评分标准
体能测试评分标准
一、理论测试20分
二、体能测试80分
（一）单杠引体向上
1.考核标准：两手正握单杠，双手间距比肩稍宽，呈直臂悬垂姿势。
做引体动作时下颌超过杠面，做臂悬垂动作时两臂自然伸直。
从双手握杠悬停3秒开始，到双手离杠为考试结束，以连续完成的引体次数计取成绩。
2.评分标准：完成10个的，计25分;在此基础上每增加1个增加2.5分，以此类推，20个或以上的记满分50分。
低于10个的计零分。
（二）3000米跑
1.考核标准：从队员听到信号开始起跑并计时，至按要求跑完3000米所用的时间为其考核成绩，成绩精确到秒。
2.评分标准：13分40秒内完成的，得5分，每减少1秒加1分，以此类推，12分50秒内完成的得50分；超过13分40秒得0分。
体能测试标准和方法
体能测试标准和方法1、测评项目和达标标准2、评分办法（1）分数设定测评项目总分为100分，单项每项分数为25分。
（2）记分方法参加测评人员成绩未达到达标标准的，记零分；单项成绩在达标标准以上的按成绩依次排名计分，第一名为满分25分，依次递减0.15分，成绩相同的按并列记分。
3、测试方法：（1）10米×4往返跑受测者用站立式起跑，听到发令后从S1线外起跑，当跑到S2线前面，用一只手拿起一木块随即往回跑，跑到S1线前时交换木块，再跑回S2交换另一木块，最后持木块冲出S1线，记录跑完全程的时间。
记录以秒为单位，取一位小数，第二位小数非“0”时则进1。
注意事项：当受测者取放木块时，脚不要越过S1和S2线。
（２）1000米跑受测者分组测，每组不得少于１０人，用站立式起跑。
当听到口令或哨音后开始起跑。
当受测者到达终点时停表，终点记录员负责登记每人成绩，登记成绩以分、秒为单位，不计小数。
（３）俯卧撑测试时，受试者双手撑地，手指向前,双手间距与肩同宽，身体挺直,屈臂使身体平直下降至肩与肘处于同一水平面，然后将身体平直撑起，恢复至开始姿势为完成1次。
记录次数。
注意事项：测试时，如果身体未保持平直或身体未降至肩与肘处于同一水平面，该次不计数（４）立定跳远受试者两脚自然分开站立，站在起跳线后，脚尖不得踩线。
两脚原地起跳，不得有垫步连跳动作。
丈量起跳线至最近着地点的距离。
每人跳三次，记录其中成绩最好一次。
以米为单位，保留两位小数。
发现违规时，此次成绩无效，三次起跳均无成绩者，成绩为零。
注意事项：如在跳后落脚地时没站稳，出现向后退，退至什么地方站稳时，成绩应算站稳后的成绩。
跳时不允许穿钉鞋、皮鞋、塑料底鞋子，但可赤足跳。
体能评分标准
体能评分标准体能评分标准是对个体体能素质进行科学评定的依据，它是对个体身体素质进行客观评价的标准，通过对不同项目的测试，对个体的体能素质进行评分，以便于对个体进行科学的体能训练，提高个体的身体素质水平。
体能评分标准一般包括身体素质测试项目、测试方法、测试标准和评分等内容。
一、身体素质测试项目。
1. 有氧耐力，有氧耐力是指在一定时间内，以中等强度的运动进行，人体可以保持较长时间的运动能力。
有氧耐力测试项目包括跑步、游泳、骑行等，测试方法一般采用跑步机、游泳池等设备进行测试。
2. 肌肉力量，肌肉力量是指肌肉组织在一次最大收缩下所能产生的力量。
肌肉力量测试项目包括引体向上、卧推、深蹲等，测试方法一般采用自重训练或器械训练进行测试。
3. 灵敏度，灵敏度是指人体对外界刺激的快速反应能力。
灵敏度测试项目包括反应速度、眼手协调等，测试方法一般采用反应板、灵敏度测试仪等设备进行测试。
4. 柔韧性，柔韧性是指人体关节在一定范围内的活动能力。
柔韧性测试项目包括体前屈、分腿劈、扭腰等，测试方法一般采用体前屈仪、柔韧性测试仪等设备进行测试。
二、测试方法。
1. 测试前准备，测试前应进行充分的热身活动，以减少运动损伤的发生。
同时，应避免在饱食或饥饿状态下进行测试，以免影响测试结果的准确性。
2. 测试过程，测试过程中应注意姿势正确、动作标准，保持呼吸平稳，避免过度用力造成损伤。
3. 测试数据记录，测试过程中应及时记录测试数据，包括测试项目、测试时间、测试成绩等内容，以便于后续的评分和分析。
三、测试标准。
1. 根据不同年龄、性别、体质差异，制定相应的测试标准，以保证评分的客观性和公正性。
2. 测试标准应符合科学规律，能够准确反映个体的体能素质水平。
3. 测试标准应具有可操作性和实用性，便于测试人员进行测试和评分。
四、评分。
1. 评分应根据测试成绩和测试标准进行，遵循客观、公正、公平的原则，杜绝主观因素的干扰。
2. 评分应分年龄、性别、体质等因素进行，以保证评分的科学性和合理性。
体考评分标准
体考评分标准因地区、考试项目和考试级别等因素而异，以下是一些常见的体考项目和评分标准的介绍：
1. 100 米短跑：通常根据完成时间来评分，时间越短，得分越高。
2. 跳远：通常根据跳远距离来评分，距离越远，得分越高。
3. 铅球：通常根据投掷距离来评分，距离越远，得分越高。
4. 跳高：通常根据跳高高度来评分，高度越高，得分越高。
5. 引体向上（男生）/仰卧起坐（女生）：通常根据完成次数来评分，次数越多，得分越高。
6. 800 米/1000 米长跑：通常根据完成时间来评分，时间越短，得分越高。
体能考核项目及标准【模板】
1000米跑、原地跳高、仰卧起坐、单杠引体向上、双杠体能标准
1000米跑（分、秒）
1分
2分
3分
4分
5分
6分′25″
4′20″
4′15″
4′10″
4′05″
4′00″
3′55″
3′50″
3′45″
3′40″
必
考
项
目
1.分组考核。
2.在跑道或平地上标出起点线，考生从起点线处听到起跑口令后起跑，完 成 1000 米距离到达终点线，记录时间。
3.考核以完成时间计算成绩。
4.得分超出 10 分的，每递减 5 秒增加 1 分，最高 15 分。
5.海拔 2100-3000 米，每增加 100 米高度标准递增 3 秒，3100-4000 米，每 增加 100 米高度标准递增 4 秒。
原地跳高（厘米）
45
47
50
53
55
57
60
63
65
67
1.单个或分组考核。
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
两
项
选
一
项
1、单个或分组考核。
2、按照规定动作要领完成动作。引体时下颌高于杠面、身体不得借助振浪或摆动、悬垂时双肘关节伸直；脚触及地面或立柱，结束考核。
3、考核以完成次数计算成绩。
双杠臂屈伸（次/2分钟）
10
12
14
16
18
20
22
24
26
28
1、考生双手抓杠跳起成直臂支撑，屈臂时，两肘向后，身体自然下垂，肩低于肘。
2、伸臂时，两肘内合用力撑杠成直臂，依此反复进行。
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体能测试标准及评分办法
一、体能测试项目
1．2000米跑步：要按跑道逆时针跑，不准抄近路。
超越时从外侧，违规者取消成绩：10分钟完成，得60分；否则记零分；每提前1秒加0.1分；提前不足1秒则忽略不计。
满分为100分。
2．引体向上：要求正手握杠、引体时，下颌过杠；放下时，两臂伸直，下肢动作不限，脚不能着地，否则该次不计。
连续完成8次为60分，不足8次记0分，每多做一次加2分，满分100分。
加至满分为止。
3．爬绳：从距地面1.8m处起爬，高度3.5m，成绩以最低一只手超过规定标记为准。
上爬时，双手握绳，不准夹绳，否则不计成绩；下放时，姿势不限。
完成一次爬绳得60分，未完成不得分；连续完成两次得100分。
（注：两次连续完成时，第一次完成落地后休息不超过十秒继续完成第二次。
爬第二次时未完成全部高度按一次记）
4．举重：要求双脚叉开，提拉杠铃（30Kg）到胸部，上举过头顶，算1次。
第一次后从胸部开始连续上举。
要求两臂伸直，连续完成10次为60分，否则计0分，每多做1次加2分，满分100分。
加至满分为止。
每次间隔时间不超过5秒，超过5秒以后增加次数不再计入成绩。
5．跳高：要求单脚起跳，从1.1m起跳，完成1.1m得60分，否则计0分，以0.1米为单位递增，每增加0.1m加10分，每个人限跳3次；满分100分。
加至满分为止。
6．负重蹲起：要求杠铃（40Kg）扛于肩上，双手扶杠，不能扶膝，连续蹲起，蹲下时大、小腿夹角必须小于90度；连续完成15次得60分，否则计0分，每增加1次加1分，满分100分。
加至满分为止。
每次间隔时间不超过5秒，超过5秒以后增加次数不再计入成绩。
7．跳远：要求单脚起跳，长度3.5m，完成3.5m得60分，否则计0分；每加0.1m加4分。
满分100分。
加至满分为止。
每个人限跳3次。
起跳时脚尖不得超出跳板，否则视为违例，取消本次成绩，但次数记入有效次数内。
8．哑铃：哑铃8Kg（2个），上、中、下各进行15次，累计进行45次，全部完成得60分，否则，记零分。
上、中、下各多做1次加4分，满分100分。
加至满分为止。
每次间隔时间不超过5秒，超过5秒以后增加次数不再计入成绩。
二、体能测试成绩
体能测试成绩为8个单项测试的平均分数。