14岁如何增高

14岁如何增高

许多人都羡慕天桥上的模特，高个子，苗条的身材，但是拥有傲人的身高却并不是每个人都能有的梦想。

谈起身高，实际包括两个含意，今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。

如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，部分女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。

毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的。

在基因工程技术日益发展的今天，可以使无数矮青年通过重组基因的方式达到增高，或者可以通过手术增高，但其高昂的花费令许多人放弃了希望。所以很多人就想到了通过吃中药的方式来长高。但是，中药的见效慢这是众所周知的。照我说，还不如选择芝元高一点。不过

你既然问到了吃什么中药能长高，那下面，还是推荐几个中药方子：方法一：接骨草 10g 三七 2g 当归 6g 入骨丹 6g 熟地 9g 酒芍 6g 九层塔 8g 川芎 6g 穿山龙 9g

第一遍：除三七外，八味药加2.5碗水煎至1碗。第二遍：加2碗水煎至1碗。拿开叫小公鸡去五尖（嘴爪翅）、去内脏，将三七粉放入鸡肚内，与上述2碗药共炖。

注：间隔半个月再吃第二次黄芪20克，沙参20克，补骨脂20克枣皮20克，杜仲20克，童蔘(也叫太子参）20克枸杞20克，槡椹30克，川芎15克巴吉（也称巴戟）20克，独头（也称归头,是当归的头部）15克，熟地20克浙贝10克，白术15克，茯苓15克

方法二：材料：牛膝10克、续断15克、茜草15克、骨碎补20克、苍术12克、甘草5克。

做法：将上述药物放入药罐里，加入适量水，以淹没所有药物为宜，浸泡10分钟。用大火煎煮10分钟，将药汁倒出备用；再加入与前次等量水用文火煎煮20分钟，将药汁倒出。

用法：将两次煎煮的药汁混合均匀后服用。一日三次，饭前半小时服用，一日一剂。

方法三：川七2钱，大金英2钱，小金英2钱，红花1钱半，冬虫夏草2钱，桔梗2钱，金不换1钱半，九层塔适量，老姜5片，水酒各一半，小母鸡1只，麻油适量。

做法：先用麻油炒香老姜和母鸡，再加入适量的水和酒，把材料一一放入，炖煮约1小时，即可食用。

服用方法：每周吃一两次，共吃五六次即可。

大多数选择中药的方式，或许认为中药是天然药物，无毒副作用，所以用中药起码没有害处，可以自己随便补。真的是这样吗? 实际上中药的成分非常复杂，现代医学不能分析其中很多成分，已经发现很多中药对肾脏、心脏、肝脏等重要器官有毒性作用，有些毒性还很大，可以致命。所以，药品就是药品，不是一般人能随便乱用的。

想要安全可靠的长高方式的话，尝试使用芝元高一点吧。科学研究表明，人体长高是因为营养物质转化成骨头的过程，营养物质在骺软骨进行第二次吸收和分解最后钙化形成骨头。处在青春期的人“长骨因子”活动非常活跃，营养物质在骺软骨中得到充分的吸收，快速钙化，形成骨骼，人体垂直生长，从而达到健康长高的过程。父母身高不足导致先天“长骨因子”活动不足，使营养物质在骺软骨中无法有

效吸收和分解甚至迅速流失，这个时候孩子就是补充再多的营养物质也不能长高。

而芝元高一点针对很多虽然骨骺线没有闭合，但由于其体内骺软骨中的“长骨因子”不足或不够活跃而导致个子矮小的青少年儿童，充分考虑到处在发育期的青少年儿童特殊的生理条件，采用目前国际上最新、最科学的营养物质配比方法，通过激活人体骺软骨中的“长骨因子”活动，加快软骨上的营养物质钙化，使骨头变长变宽，并同时补充人体生长发育所需的各种营养物质，从而达到人体健康长高的目的。

此外，日本8分钟快速增高体操：此法锻炼的要领就是要学会最大限度地用力和最大限度地放松，因整套做操过程只需8分钟，故得此名。

其具体部骤为：

在单杠上悬垂，也就是双手紧握单杠上的铁棒，使身体腾空，下垂时以脚尖稍能接触地面为最佳，全身要最大限度地放松，每次20秒。然后做引体向上(正握单杠)，向上时边提腿与上半身成直角边呼气。慢慢下降时边放下腿边吸气。下降时不要忘记一面左右摆动身体，一面双手在铁棒上用力扭曲上半身身体。此法，男青年每天可做12-15

次，女青年可做5-8次。

做完后，走动一下，做一做深呼吸。

之后，自然站立，两脚与肩同宽，双手用力握成拳放于胸前，全身用力(收紧臂部肌肉、吸气);放松、两眼自然闭上，嘴微微张开，做五次呼气。最后，躺在床上，放松背部、臂部肌肉，十分钟。