跨栏教学中跳栏现象的形成因素及对策研究
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关键词：跨栏跑；心理；跳栏现象
Abstract
Hurdle is a speed, strength, agility, coordination in a complex of sports,The high value of practice has been the focus of Physical Education Project,Action itself but because of its complexity,So difficult to learn,And with a higher risk of,Teaching has always been prevalent in the hurdle bar psychological fear,Resulting in an error action,The phenomenon is most prominent hurdle,In this paper, literature, teaching observation of the phenomenon in Hurdle Teaching the Formation of hurdle,And in-depth analysis to identify measures to eliminate the phenomenon hurdle,To improve the quality of teaching Hurdle.
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跨栏跑是一项技术复杂、节奏性强、并有一定危险的短距离跑项目，在技术动作要求上又高于短距离跑项目，对身体素质要求比较全面，所以这就要求教师在教学过程中区别对待，根据学生的性别、身体素质、接受能力、理解能力等差异采取因材施教的教学方法，防止学生因达不到老师要求而产生恐惧心理放弃练习[2]。
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跨栏跑是一项技术复杂具有一定的危险性的短距离运动项目，完成动作时，注意力必须要高度集中，任何一个环节的疏忽都可能使整个动作失败，甚至造成一些伤害事故，不管是自己受伤还是看见别人受伤，都会使学生产生一种恐惧心理，从而产生错误学习动机从心理抵制跨栏跑运动，在教学过程中只是被动的完成任务没有积极主动的学习精神和克服困难的勇气，稍有困难就会放弃练习，消极情绪随之产生。
Keywords：Hurdles；Psychologica；Hurdle phenomenon
前
跨栏跑是高校田径教材中的一项主要内容，对发展大学生的力量、速度、柔韧、灵敏和协调等身体素质，培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质都有积极作用[1]。良好的心理素质是学好跨栏跑技术的保证。而在高校的学生练习跨栏跑过程中，由于技术性强、难度大、再加上措施不当，会使一些学生产生恐惧心理，形成心理障碍，尤其对怕摔跤和性格胆怯的学生更为突出，一些学生视栏为屏障，不是积极地跨栏，而是本能地跳栏。为了消除教学过程中学生的跳栏现象，从而促进跨栏跑的教学质量，本文将如何消除跨栏跑中的跳栏现象作以概述。
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跨跑教学中学生存在不同程度的心理障碍，这些心理障碍的产生受多种因素的影响，如场地、器材、自身素质等但总的来讲可以归纳为客观因素和主观因素。
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学习环境包括社会环境和自然环境。 社会环境即所谓的人群环境，在跨栏教学中学生都处于一个群体，教师的示范过难，他人完成动作的优美、大方都会使别的学生产生自卑心理，从而担心自己会失败、受嘲笑而不敢继续练习。自然环境即所谓的场地，器材等自然条件。大部分教学场地器材不完整、栏架过旧、场地不平整这些百度文库会使学生产生厌学心理。跨栏跑要求人体在快速奔跑中跨越一定高度、一定数量的栏架，器材有一定的危险性，稍有不当极易造成损伤，这样很容易使学生产生一种本能的自我保护意识，怀疑自己能否安全过栏，心理障碍随之产生。
摘 要
跨栏跑是集速度、力量、灵敏、协调于一身的复杂性体育项目，其锻炼价值高一直被学校体育教学作为重点项目，但又由于其动作本身的复杂性，所以学习难度较大，且伴随危险性较高，一直以来在跨栏教学中学生普遍出现恐栏心理，从而产生错误动作，而跳栏现象最为突出。本文通过文献资料法、教学观察法分析出在跨栏教学中跳栏现象的形成原因，并深入分析找出消除跳栏现象的对策，从而提高跨栏跑的教学质量。
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跨栏跑是集速度、力量、灵敏、协调于一身的复杂运动项目，稍有不甚就会造成失误，导致错误动作[4]。例如，课前准备活动不充分、体力不佳、情绪不高、对课的内容缺乏了解等学生的学习兴趣都不会太高。例如：在初次接触接触跨栏跑时，学生感觉很新鲜，把目光停留在栏架上忽视了教师的讲解，在练习过程中，被好奇心驱使在没有了解课的内容时就起跨上栏，这样很容易造成损伤，甚至造成整节课兴趣不高。所以课前学生必须做好生理、心理各方面，在课堂上身体、心理稍有不适就申请技术练习，避免因此而产生心理障碍。
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在教学过程中，教师首先使学生明确跨栏跑运动项目的锻炼价值，普通个体所能达到的水平，消除基础水平差学生的顾虑，而后教师再作示范，使同学建立一个完整、正确、优美的技术概念。使他们明确学习任务、端正学习态度这有助于他们树立学习信心、激发学习兴趣和培养勇敢精神，从而为顺利完成学习任务提供条件。
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信心是充分发挥自身能力和技能的强大力量，是一种相信自我愿望和预料目标一定能实现的一种心理表现[5]。有信心的人心理活动会达到一种适宜状态，面对跨栏技术动作时表现出勇敢顽强、努力拼搏的精神状态;没有信心的人就会出现心理障碍，面对跨栏技术表现出紧张、胆怯、恐惧心理。因此，面对学生恐惧心理，教师必须发挥自身功能，用亲和力来帮助学生克服恐俱心理。在讲解和示范跨栏动作时，务必给学生留下轻松自如的感觉，让学生感受到教师的魅力，也提高学生完成动作的自信。教授过程中让学生放松心情，通过心理的不断学习和调整，动作技术的逐步提高、树立自信、面对挑战。
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跨栏跑是一项技术复杂，难度较大的短距离运动项目，它的特点是跑跨结合，这就不仅要较高的平跑速度而且还要掌握复杂的跨越栏架技术，对学生的身体素质要求比较高[3]。在短时间内掌握好复杂的跨栏技术对基础水平，身体素质较差的学生来说无疑有较大难度。在教学过程中学生要准确的进行自我评价，自我评价的得当直接关系学生学习能力的发挥。在教学过程中，学生之所以产生跳栏现象主要是因为学生的心理，没有对自己进行正确的评价而导致在心理视栏为屏障，产生胆怯心理，在教学过程中有些学生不能掌握教师传授的运动技能，并不是因为他们不具备相应的身体素质和基础技术，而是因为他们认为自己不具备掌握该项运动技术的能力，学生自我评价的偏差，常常影响他们的学习活动，以致引起心理障碍。
Abstract
Hurdle is a speed, strength, agility, coordination in a complex of sports,The high value of practice has been the focus of Physical Education Project,Action itself but because of its complexity,So difficult to learn,And with a higher risk of,Teaching has always been prevalent in the hurdle bar psychological fear,Resulting in an error action,The phenomenon is most prominent hurdle,In this paper, literature, teaching observation of the phenomenon in Hurdle Teaching the Formation of hurdle,And in-depth analysis to identify measures to eliminate the phenomenon hurdle,To improve the quality of teaching Hurdle.
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跨栏跑是一项技术复杂、节奏性强、并有一定危险的短距离跑项目，在技术动作要求上又高于短距离跑项目，对身体素质要求比较全面，所以这就要求教师在教学过程中区别对待，根据学生的性别、身体素质、接受能力、理解能力等差异采取因材施教的教学方法，防止学生因达不到老师要求而产生恐惧心理放弃练习[2]。
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跨栏跑是一项技术复杂具有一定的危险性的短距离运动项目，完成动作时，注意力必须要高度集中，任何一个环节的疏忽都可能使整个动作失败，甚至造成一些伤害事故，不管是自己受伤还是看见别人受伤，都会使学生产生一种恐惧心理，从而产生错误学习动机从心理抵制跨栏跑运动，在教学过程中只是被动的完成任务没有积极主动的学习精神和克服困难的勇气，稍有困难就会放弃练习，消极情绪随之产生。
Keywords：Hurdles；Psychologica；Hurdle phenomenon
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跨栏跑是高校田径教材中的一项主要内容，对发展大学生的力量、速度、柔韧、灵敏和协调等身体素质，培养学生勇敢、顽强、果断的意志品质都有积极作用[1]。良好的心理素质是学好跨栏跑技术的保证。而在高校的学生练习跨栏跑过程中，由于技术性强、难度大、再加上措施不当，会使一些学生产生恐惧心理，形成心理障碍，尤其对怕摔跤和性格胆怯的学生更为突出，一些学生视栏为屏障，不是积极地跨栏，而是本能地跳栏。为了消除教学过程中学生的跳栏现象，从而促进跨栏跑的教学质量，本文将如何消除跨栏跑中的跳栏现象作以概述。
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跨跑教学中学生存在不同程度的心理障碍，这些心理障碍的产生受多种因素的影响，如场地、器材、自身素质等但总的来讲可以归纳为客观因素和主观因素。
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学习环境包括社会环境和自然环境。 社会环境即所谓的人群环境，在跨栏教学中学生都处于一个群体，教师的示范过难，他人完成动作的优美、大方都会使别的学生产生自卑心理，从而担心自己会失败、受嘲笑而不敢继续练习。自然环境即所谓的场地，器材等自然条件。大部分教学场地器材不完整、栏架过旧、场地不平整这些百度文库会使学生产生厌学心理。跨栏跑要求人体在快速奔跑中跨越一定高度、一定数量的栏架，器材有一定的危险性，稍有不当极易造成损伤，这样很容易使学生产生一种本能的自我保护意识，怀疑自己能否安全过栏，心理障碍随之产生。
摘 要
跨栏跑是集速度、力量、灵敏、协调于一身的复杂性体育项目，其锻炼价值高一直被学校体育教学作为重点项目，但又由于其动作本身的复杂性，所以学习难度较大，且伴随危险性较高，一直以来在跨栏教学中学生普遍出现恐栏心理，从而产生错误动作，而跳栏现象最为突出。本文通过文献资料法、教学观察法分析出在跨栏教学中跳栏现象的形成原因，并深入分析找出消除跳栏现象的对策，从而提高跨栏跑的教学质量。
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跨栏跑是集速度、力量、灵敏、协调于一身的复杂运动项目，稍有不甚就会造成失误，导致错误动作[4]。例如，课前准备活动不充分、体力不佳、情绪不高、对课的内容缺乏了解等学生的学习兴趣都不会太高。例如：在初次接触接触跨栏跑时，学生感觉很新鲜，把目光停留在栏架上忽视了教师的讲解，在练习过程中，被好奇心驱使在没有了解课的内容时就起跨上栏，这样很容易造成损伤，甚至造成整节课兴趣不高。所以课前学生必须做好生理、心理各方面，在课堂上身体、心理稍有不适就申请技术练习，避免因此而产生心理障碍。
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在教学过程中，教师首先使学生明确跨栏跑运动项目的锻炼价值，普通个体所能达到的水平，消除基础水平差学生的顾虑，而后教师再作示范，使同学建立一个完整、正确、优美的技术概念。使他们明确学习任务、端正学习态度这有助于他们树立学习信心、激发学习兴趣和培养勇敢精神，从而为顺利完成学习任务提供条件。
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信心是充分发挥自身能力和技能的强大力量，是一种相信自我愿望和预料目标一定能实现的一种心理表现[5]。有信心的人心理活动会达到一种适宜状态，面对跨栏技术动作时表现出勇敢顽强、努力拼搏的精神状态;没有信心的人就会出现心理障碍，面对跨栏技术表现出紧张、胆怯、恐惧心理。因此，面对学生恐惧心理，教师必须发挥自身功能，用亲和力来帮助学生克服恐俱心理。在讲解和示范跨栏动作时，务必给学生留下轻松自如的感觉，让学生感受到教师的魅力，也提高学生完成动作的自信。教授过程中让学生放松心情，通过心理的不断学习和调整，动作技术的逐步提高、树立自信、面对挑战。
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跨栏跑是一项技术复杂，难度较大的短距离运动项目，它的特点是跑跨结合，这就不仅要较高的平跑速度而且还要掌握复杂的跨越栏架技术，对学生的身体素质要求比较高[3]。在短时间内掌握好复杂的跨栏技术对基础水平，身体素质较差的学生来说无疑有较大难度。在教学过程中学生要准确的进行自我评价，自我评价的得当直接关系学生学习能力的发挥。在教学过程中，学生之所以产生跳栏现象主要是因为学生的心理，没有对自己进行正确的评价而导致在心理视栏为屏障，产生胆怯心理，在教学过程中有些学生不能掌握教师传授的运动技能，并不是因为他们不具备相应的身体素质和基础技术，而是因为他们认为自己不具备掌握该项运动技术的能力，学生自我评价的偏差，常常影响他们的学习活动，以致引起心理障碍。