《坚持,一种可以养成的习惯》读后感

《坚持，一种可以养成的习惯》读后感

有幸读了这本书，感悟颇深，这本书把习惯分成了3类，每一类的习惯养成周期是不一样的。但是整个习惯的养成周期都可以分三个阶段。每一个阶段又不同的心理特点。针对不同的心理特点，采取不同的措施，可以有效的防止习惯养成的失败。

坚持，是一个艰辛的词语。对于那些我们不喜欢的但又必须做的事情，我们需要坚持。当我们孤独彷徨，遍体鳞伤的时候，我们还是要坚持。当我们有了想要得到的东西时，即使被质疑嘲笑，我们也要坚持。人活一世，若事事都是半途而废，不懂坚持为何物，到达人生的终点时，也不过是一次走马观花的旅行，没有半点收获。

说到坚持，每个人有不同的理解，盲目的错误的坚持会让自己浪费时间、精力和感情，有针对性的、正确的坚持会让你收获希望、幸福和成功。大千世界，芸芸众生，许多事情我们无法预料，许多事情我们更无法左右，但我们能做的就是做好自己，在经历挫折、迷茫、彷徨后，在理想和现实的落差中去寻找一种平衡，然后坚定了一种信念、坚信了一件事情、坚决了一个行动，义无反顾，执着向前。

在坚持的过程中，需要付出汗水甚至泪水，需要忍受孤独和寂寞，需要不断地去总结和修正，更需要守性情之正、不为外物迁的心态。正如巴尔扎克所言：“人若是一心一意地做某一件事情，总会碰到偶然的机会的”。所以一定要让坚持成为一种习惯，坚持到幸运女神眷顾你的那一天！

习惯，是一个轻松的词语。无论我们喜欢与否，我们几乎是下意识地去做，有时候勉强自己不去做反而还会不自在。一个好的习惯，会带来意想不到的收获。当我们因此得到想要的东西时，我们会感激曾经的坚持。从出生、长大成人直至暮年，我们每个人身上都有许多习惯，习惯养成中和长辈的教诲、规则的约束、生活环境熏陶，性格的使然息息相关，这习惯有的伴你一时、有的伴你三年五载、有的伴你一世。诚然，随着不断的成熟、阅历的增长，相信每个人许多坏习惯都会摒弃，好习惯我们一直都在坚持。

从坚持到习惯，有一个漫长的过程。如果说坚持到最后的人是胜利者，把坚持变成习惯的人才是强者。一时半刻的努力改变不了什么，只有长时间地努力才能产生量变，有了量变才可能会产生质变。我们每个人，都能从习惯中获利并看到奇迹。但在现实生活中，持续真的不容易。我们会对无法持续的事情说“我本来就很容易厌烦”“因为我的意志力很薄弱”等借口，其实，我认为问题不在于不能持续的性格或意志力，而在于没有掌握坚持下去的诀窍和原则。《坚持，一种可以养成的习惯》就是告诉我们这些诀窍和原则的。

书中的人生命运迥然不同的两个上班族给我的印象最深：一个是三分钟热度的没有耐性的：吉田先生。一个是持续坚持的：新井先生。

从这两个案例可以学到一点，那就是习惯所产生的效果会通过“复利”而产生惊人的结果。就算是小小的行动，一旦重复累积，成果就会以“等比级数”倍增。还有，小小的行动最初可能成效很慢，但是到了某个时期就会产生“爆发性”的效果。问题在于大多数人都

等不到那个时候，就自行放弃了。习惯是一种积累性的行为，在短期内量变显得漫长，但是随着时间的推移，量变就会产生质变的效果。我们会因为量变积累的漫长而放弃，但是也会为质变的成功所吸引，在这里我们就需要懂得稳定的习惯，对于完成工作和任务的重要性。

习惯成于自然，当一件事不再感到困难，反而觉得应该如此，那么习惯就已经养成了。其实，很多事没有成为习惯，就是没有克服陌生感，没有形成习惯。任何事养成习惯，就自然成为人生的一部分。想养成好的生活习惯和行为习惯，你需要坚持行动。而在行动之前，你需要知道，所谓的“坚持”本身，就是一种可以科学养成的习惯。