(完整)小学体育障碍跑教案

教案《障碍跑》

教师：班级：四年级（1）班人数：40 人课次：第一次课

４周，３－４拍左脚蹬地并于右腿的同时向右转成正面直立，两臂胸前平屈，

扩胸后振２次。５－６拍同１－２拍方向相反。７－８拍右脚蹬地并于左腿，扩胸动作同３－４拍。第二个八拍同第一个八拍动作相同，方向相反，最后１拍还原成直立。第二节体转运动预备姿势：立正。

第一个八拍：１－左腿向侧一步成分腿站立，同时一手叉腰，左臂（手心向下）经前举翻掌，侧摆时手臂侧举，２－上体向右转动180°，同时左臂侧上屈举做敬礼动要求：分腿站立两脚与肩同宽，上体转动时全脚堂着地，脚跟不离地，单臂侧摆的幅度要大。

要求：上体侧屈要充分，重心落在支撑腿上，腰以下部位要保持正直，防止上体前屈。屈肘向侧扩展时，避免肘部向下。

△△△△ ○○○○ ○○○○

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（图 4） 三、要求： 学生

应认真听讲解，仔细观察 教师示范，并在教师的指导下认真练习、 互帮、互学、练习时应注意安全。

一、教学活动

1、教师把学生分成人数相等的 4 组，根 据上课限有的条件， 给每组 2 分钟的时间 去设想并讨论更多种类的有趣的障碍物 来供大家进行游戏比赛。

2、每组至少提出三个障碍物跑的方案， 教师抽一个方案作为大家游戏的障碍物。

3、学生设想出的障碍物跑方案，告诉大 家应该怎么过他们设想的障碍物。

4、学生领会游戏方法后在教师的哨声下， 开始比

赛。

5、教师巡回指导，适时鼓励。 二、组织措施 队形：成四列横队，如（图 6）二、游戏：趣味 障碍跑

1．游戏方

法：游戏方法：， 学生分成 4组，

每组10人，队形 如（图5）。每组 学生接力跑克 服每小组讨论 出来的一个障 碍物，在各自的 范围内按过障 碍物的要求进 行游戏比赛。

2．游戏规则： 开始时每组第 一位同学站在 起跑线前，听到 开始的口令后

立即跑出并在 相应的区域内 依次过每个障 碍物。不得抢

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分 钟

△△○○ △△○○

障碍物区

跑，不按要求跑

的那组将扣2 分，速度最快的那组得5分，最慢的那组全体成员将做原地蹲起5次。△△○○

△△○○

（图5）

三、要求：遵守游戏规则，游戏时，注意安全，努力克服每个障碍物，力争上游。

恢复整理部分

5 分钟一、整理运动放

松：瑜伽放松练

习。

二、讲评学生完

成本次课的情

况，以鼓励为

主，提高学生的

自信心。三、收

拾整理器材

一、教学活动

1．集合整队。

2．语言提示进行腰部、腿部放松练习，及

调整呼吸放松。

3．小结本次课的情况。

4．安排值日生收拾器材。

5．师生再见。

二、组织措施：学生成四列横队广播体操散

开，全体学生面向教师，队形如（图3）

三、要求：动作舒缓进行。四、教师总结本

节课教学，并布置课外作业。

场地

器篮球场一块，小的体操垫16个，桌子四张，圆圈4个，哨子一个材

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