【真正能使考生超常发挥稳拿高分】高考生家长全攻略手册
【真正能使考生超常发挥稳拿高分】高考生家长全攻略手册 (18)
★31家网略媒体极力推荐★高考家长必读高考生家长全攻略手册【真正能使考生超常发挥稳拿高分】请以平常心对待高考生一年一度的高考牵动着成千上万人的心。
在这几天，紧张的不仅仅是考生，更有身后殷切期望的家长。
他们忙前忙后，为子女充当着“后勤部队”。
然而，不知有些家长是否意识到，他们的许多“好心”在不知不觉中办成了“坏事”，本以为能减少孩子压力的做法却成了给孩子变相施压的“背后芒刺”。
心理专家指出，考生家长容易出现以下五种“无心之过”：镜头一：全程陪同。
考前几天，小丽在家复习。
每逢这时，妈妈便会坐在她的对面，一会“小丽，要水吗？”一会又泡杯咖啡递过来，有时还煎两个荷包蛋放在桌子上。
“看书就看书，妈妈又递这递那的，一看到她那眼神我就紧张。
”专家点评：紧紧盯着只会加重孩子心理负担，尤其是看到家长充满期待的眼神。
应该给孩子一个相对独立安静的环境。
镜头二：“逼”孩子早睡。
小张平常都是晚上１１点左右睡觉，考前那几天，每晚９点３０分不到，家人就“强制”要求他放下书本，关灯睡觉。
而小张怎么也睡不着，几次差点失眠。
专家点评：睡眠习惯不要刻意改变，适当提前就寝有助于提高睡眠质量，但是不要过分强调早睡，更不要随便打乱作息时间，在平时习惯的基础上稍稍提前一点即可。
镜头三：“书的暗示”。
有的家长会把诸如《高考状元谈高考》《我是这样考上北大的》之类的指导书悄悄地放在孩子书桌的案头，想以榜样的作用来激发孩子的拼搏精神。
专家点评：家长的心不言自明，无非想自己的孩子成为状元、进名牌高校，但这样的做法，实际上是一种负面暗示，让孩子觉得考不上名校就是无能、当不了状元就会让家长失望，无形之中给孩子施加了压力。
镜头四：“住高考房”。
为了让孩子少走点路，多一点休息时间，以及给孩子一个相对安静的环境，许多家长在高考时甚至考前好几天就在学校附近的宾馆包一间房，以作备考之用。
专家点评：出于路程远、休息时间少的原因，住宾馆也无可厚非，但面对一个陌生的环境，孩子往往需要一段适应时间，一旦适应不好，就容易引起麻烦。
【真正能使考生超常发挥稳拿高分】高考生家长全攻略手册 (23)
★31家网略媒体极力推荐★高考家长必读高考生家长全攻略手册【真正能使考生超常发挥稳拿高分】我凭什么多拿分家长、高考考生必读高考已触手可及，我们的弦越绷越紧。
看着越来越少的时间，也许我们会对过去时间的浪费而后悔，也许我们还在为没复习好或准备不充分而担心，也许对高考的紧张程度正在慢慢加重......不管过去做得如何，此时，我们或许应该要一个坚定的目标来镇定自己——高考取胜。
以前所做的一切，就是为了能在“决战”中多拿分，拿高分。
难道不是吗？相信每一位临上阵的将士都想完胜而归。
那么，在此关键时刻，你怎么做到？一个沉默的高三男生走进我的脑海，他的名字叫马友申，本来是一个高瘦的男孩，大约是近来营养过剩的缘故，此时看上去有些虚胖。
他虽然算不上愁眉苦脸，但总是恹恹地面无表情。
他肩膀上挂着沉重的书包，步履略显得滞涩。
一走进房间，他就无精打采地躺倒在床上，浑然不觉书包硌痛了自己的屁股——他完全提不起做事的精神。
我看到他，就好象看到了当年的自己。
站在他面前的我，作为考上北大的“学长”，高考的胜利者，我可以坦然地向他介绍经验，自豪地吹嘘我的复习有多么完善，我的心理素质有多么过硬。
然而，当我看到他那双焦虑的眼睛，我忽然真正地回想起当年的情境。
那时候的我和他一样，生活在茫然和疲倦之中，每天的心情随着一张张试卷的分数起起落落。
有时我的自我感觉良好，答题飞快，觉得按这个状态考上北大没有问题；有时我的情绪低落，连续几次都得不到满意的分数，暗暗害怕这样的厄运会延续到高考；有时我想偷一会儿懒，趴在桌上小睡一会儿，却总能听到教室里有人“沙沙”地在纸上写写算算；有时我盘算一下周围的竞争对手，总觉得每个人都有比我更占优势的地方。
我不知道前途会怎样。
日子，一天天过去，每一个新的清晨都把我朝最后的考验拉近一步。
那越来越短的一段时间，可以说，寄托着我一辈子的希望。
也许几个月过后，我就会走在北大的校园里，也许我与北大终生无缘。
谁知道呢？日子就这样过去了，不紧不慢地。
【真正能使考生超常发挥稳拿高分】高考生家长全攻略手册 (14)
★31家网略媒体极力推荐★高考家长必读高考生家长全攻略手册【真正能使考生超常发挥稳拿高分】高考助考，家长如何帮助孩子考上理想大学专家指导：高考考生家长三大误区：过分关心、过分监督、过分期待家长心态好给孩子高考加分家长心态不好给孩子高考减分考前考中家长“五要”：第一、情绪要稳定第二、有一个温馨的家庭气氛第三、对孩子说一句话“只要你尽力就可以了”（必须是发自内心的说法，会让孩子像吃了定心丸一样镇静。
）第四、把孩子的身体健康确保不出问题第五、做好考前必要的物质准备（提醒、督促孩子提前两天做好各种考试工具如笔、直尺等，而不是代替孩子去做这些事情。
）考前考中家长“五不要”：第一、不要规定考多少分第二、不要规定考什么大学第三、不要在高考前两天和考试中讨论志愿的问题第四、不要拐弯抹角的问孩子考得怎么样第五、不要送孩子上考场高考前学生最烦父母说的十句话：（全是给孩子加压的，典型的保护型教育模式）1.我都快急死了，你怎么还不着急2.别人家的谁谁谁都考上名牌大学了3.这几个月，我们都以你为中心，你一定要争气4.一次考差了，父母说：“要不咱报个辅导班吧”5.吃饭时说成绩6.你考不好我在同事面前多丢人啊7.考差了，就让分析原因8.你看谁谁谁人家都学到了晚上一两点9.要学就好好学，一会儿出来一趟干嘛？10.你饿不饿啊，想吃些什么东西？（什么叫幸福，被人所牵挂就叫幸福。
）高考前考生最想听父母说的十句话：1.孩子，只要你快快乐乐健健康康就行2.这次没考好没关系，下次努力3.我们都有自信，你也一定要有自信4.坚持自己的学习步伐别管别人5.尽力就好不留遗憾6.累了就歇会儿7.今天中午想吃什么8.吃好睡好顺其自然9.淡定坚持尽力而为10.作为一个成年人，你有权决定自己的人生高考的成功规律：高考成功=实力+心态（平时考得好应当高兴、平时考不好应当庆幸）高考状元普遍都有一种阳光辩证的心态。
高考成功十六字箴言：强化信心、优化情绪、进入状态、充分发挥:强化信心：1、强化信心，家长不要迷信2、积极自我暗示：六个大字：“我行我行我行”3.走路挺胸抬头，步伐坚强有力，速度稍快。
高考前考生家长注意事项
高考前考生家长注意事项高考心理辅导_考前考生家长注意事项一是考前家里气氛要和平时一样。
家长应该同平常一样，该干什么就干什么，尽量不要给孩子施加压力，他们本身压力就不轻，作为家长应该淡化高考气氛，让孩子自己去复习，如果过分地关心，会让孩子产生要是考不好对不起父母的想法，增加孩子的思想负担，不利于孩子考试的发挥。
二是家长的心情一定要愉快。
家长心情好，家里气氛才能好，也才能为孩子创造良好的考前氛围。
“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比孩子还明显，有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。
因此，高考前家长一定要保持愉快的情绪、平和的心态，要为孩子营造宽松、自然、愉快的家庭氛围，坚决避免家庭纠纷，父母之间有什么不同的意见不要发生口角，确实有什么问题要解决也要等到高考后再说。
父母少一分争论就会给孩子多一分温馨。
三是不要考前大幅调整孩子原有的饮食习惯。
不要贸然给孩子添加营养品或从未吃过的“特别食物”，绝对不要吃海鲜，避免闹肚子。
有些家长误认为高考前应该给孩子加强营养，给孩子吃大鱼大肉。
其实根本没有必要，孩子平时吃什么就吃什么，孩子爱吃什么就吃什么，只要孩子食欲好，营养就会得到满足，关键是要做到营养平衡，合理。
市场上各种标榜着提神醒脑的产品家长选择时必须要慎重。
四是要满足孩子的基本心理需要。
家长要多表扬、鼓励孩子，多倾听、多鼓励、多疏导、学会欣赏孩子，用孩子优势去激励他们弥补劣势。
切忌临阵前过多的叮嘱和唠叨，考前家长在言辞上应该适度地“冷淡”高考话题。
家长如果能用放松的心情陪孩子做做简单的运动，散散步，聊一些与学习无关的话题，会有很好的效果。
五是考前家长要做好必要的督促检查，对孩子的考试用品，如准考证、文具等要仔细检查，对考场的路线、赴考时间做好必要的提示。
六是考试期间的关心也要适可而止。
考完一门以后，家长也不宜详细地问孩子考得怎么样，更不要去问哪道题怎么怎么样，问得太多反而会让孩子产生逆反心理。
高考家长全攻略手册
一、考试前学生最担心的是什么？考生考试前最多的担心是“怕考试发挥失常”。
许多学生在过去大大小小的考试中都偶尔出现过一、二次考试发挥失常，同学们自然害怕在这关键的一考中又出现失误。
实际上所谓考试发挥失常，它产生的主要原因往往与出题过偏、怪、难有关。
因此家长可以向孩子解释，高级别的正规考试，出题是比较严谨认真的，反而不会出现有时在学校考试出现的怪题、偏题，不会让你看到题摸不着北。
二、学生有哪些压力？理解孩子有哪些压力，你才能真正帮到他。
一般说来同学们的压力来自两方面，一是心理上的，怕自己考得不好，达不到父母的期望；二是身体上的（这个反而被家长们忽视），长时间的紧张作息，超强度的听课做题，睡眠不够，他的身体自然感觉不舒服、累、压抑。
因此，家长一方面要按照孩子的实际情况设定期望值，另一方面要多关心他的身体健康，保证睡眠，同时包容他的负面情绪。
三、家长不该说什么？不要总是问“复习的咋样了？”因为孩子没法回答你！事实上没有人是“复习完了”才去参加考试的，总会有点不放心没把握。
而如果他事实求实地回答你，没复习好，这个信息又会强化他内心的不安，增加他上考场的压力。
不要总是跟孩子讨论最后的结果。
有的家长为了让孩子抓紧一切时间学习，言语中带着威胁和恐吓。
试想一下，如果我们要从一条湍急的河流上走过一座独木桥，过桥之前不断地说掉下去会如何如何，那么过桥的时候还能走的安稳么！四、为什么越临近考试，孩子反而疲沓不想学？基本上我遇到的每个学生都反映他们会在某个阶段有这种感觉：一方面内心很焦急，一方面却又感到说不出的疲倦以至学习没效率。
当孩子出现这种状况时，请家长首先理解，这是大脑给出的一个信号：孩子需要适当休息调整了。
人的大脑与其他器官一样，需要劳逸结合，如果外界强制性的给予学习任务，大脑自身的保护机制便会产生所谓“保护性抑制”，就是说这时候的大脑已经没有运转的效率了！这个时候家长可以想想孩子平时都喜欢什么活动，提醒他休息休息。
高考考试十条建议,祝你稳定拿高分
高考考试十条建议，祝你稳定拿高分
一、考前规划
高考前，考生需要提前规划复习计划，掌握考试的基本知识和技巧。
可以选择适合自己的复习方式，例如看书、做题、听讲解等，但需要避免盲目刷题和疲劳作战。
二、合理饮食
高考期间，考生需要注意饮食健康，避免食用过于油腻、辛辣、刺激性的食物，多喝水、多吃水果蔬菜等。
三、充足睡眠
高考期间，考生需要保证充足的睡眠时间，避免熬夜复习。
建议每天保证7-8小时的睡眠时间，晚上10点到早上6点是最佳的睡眠时间。
四、合理运动
高考期间，考生需要适当进行运动锻炼，缓解紧张情绪和疲劳感。
可以选择散步、慢跑、打球等运动方式。
五、放松心情
高考期间，考生需要保持心态平和，不要过度紧张和焦虑。
可以通过听音乐、看电影等方式来放松心情。
六、注意细节
考试期间，考生需要注意细节问题，例如不要迟到、不要忘记带准考证、不要在考试中抄袭等。
七、仔细审题
考试期间，考生需要仔细审题，认真阅读题目要求，避免因为粗心大意而犯错。
八、把握时间
考试期间，考生需要把握好时间，合理分配答题时间，避免因为时间不够而错失答题机会。
九、检查答案
考试期间，考生需要仔细检查答题卡和试卷，避免因为疏忽而漏填或填错答案。
十、保持信心
考试期间，考生需要保持信心，相信自己能够取得好成绩。
即使遇到困难也不要气馁，相信自己能够克服困难并取得成功。
【真正能使考生超常发挥稳拿高分】高考生家长全攻略手册 (12)
★31家网略媒体极力推荐★高考家长必读高考生家长全攻略手册【真正能使考生超常发挥稳拿高分】高考前家长遇到的最头疼的热点问题遇到如下问题，家长该怎么办？成绩出现波动首先要清楚你女儿成绩是在哪几科反复，找出问题所在。
找的问题越具体，越容易找到突破口，这样才能对症下药。
其次，要看看最近孩子身边有没有发生一些事情，导致她心力疲惫，不能够用心复习。
如这一阶段家庭氛围是否过于紧张、严肃从而影响孩子的情绪，由情绪波动而引起学业成绩起伏；或者孩子是否陷入人际困扰、情感困扰而导致分心，无法全神贯注进行复习，导致以前的复习成果付诸东流。
还有重要的一点是：分析孩子的身心状况。
分析一下是否因为学业压力过大，孩子自己对自己要求过高，期望值很高等等。
随着高考脚步的日益临近，心理承受力弱的孩子容易过度紧张焦虑，反而影响学习效率的提高。
对于这样的情况，可从两方面帮助学生进行调整：寻找到解决问题的症结，具体问题具体分析；积极的自我暗示训练。
通过这样一种自我意念的挑战练习，可以帮助学生增强应试的自信心，缓解或克服焦虑情绪。
暗示具有惊人的作用，采取积极的自我暗示。
如通过自我对话等手段对自己施加心理影响，促使个人的观念、心境、情绪、意志等向好的、积极的方面转变，提高学习效率。
学生可以选用一些自我激励式的语言，如“我对自己充满信心”、“这次我一定能考好”、“我正向自己的目标前进”等等。
每天抽点时间，或自言自语，或写在纸上贴在床前、桌前，让这些积极的语言所体现的精神渐渐潜入到自我意识中，鼓舞斗志、稳定情绪。
(来自网络)孩子行为怪异，情续急躁易发脾气状况一一向成绩好的女儿却不肯写作文了面询会上，南京的陈先生着急地向专家老师讲述了女儿最近的突然改变：临近高考，女儿小文（化名）的情绪就开始不对劲，脾气越来越坏，情绪也常常起伏不定，晚上连觉都睡不好。
有一次考试成绩公布后，女儿一回家就发火，越劝闹得越凶。
后来父母仔细询问才知道，女儿这次语文没考好，平时可以考到130分的，这次却只考了100分。
高考助攻-家长攻略,请不要忽略这7条
高考助攻-家长攻略，请不要忽略这7条高考前，我们都曾被父母无微不至的关心着、叮咛着，有时为了不负众望甚至会负担巨大的心理压力，因为那些关心和叮咛都是以爱之名。
小美问过很多高考状元，他们的父母在高考前对他们有什么要求和期望，得到的答案却是占比很少的那部分答案。
他们的父母说：只要尽力就好。
在他们听了父母说的这句话后，心理压力得到了缓解，也更加从容地面对高考。
1.创造安静的复习环境在孩子备考阶段，尽量给孩子创造一个安静的复习环境，这样有助于孩子平心静气地复习，吵闹的复习环境会使孩子心情烦躁，注意力不集中。
在孩子备考阶段，小美提示家长尽量减少家中会客量，尽量将是电视机的音量调小，不要在家中争吵，尽量给孩子创造安静的学习环境。
2.督促孩子娱乐与运动高考前，孩子在家复习时大多时间精力非常集中，经常是连续半天甚至一个晚上，有时会感觉精疲力竭，这不仅影响心情，也影响复习效率。
这时，家长要适当提醒孩子适量运动，例如俯卧撑、跳绳、打羽毛球等；也可以听听轻音乐、看看娱乐节目等，帮助孩子转换频道，更有助于孩子消除疲劳、调整心态、焕发精力。
3.防止对孩子的过分关注高考前，有些家长过分关注孩子，孩子在那复习功课时一会儿过去给孩子冲杯热牛奶，再一会儿过去给孩子送块西瓜，有的家长甚至在孩子旁边陪读。
这种过度关怀孩子的做法使孩子产生压力，心想一旦考不好，怎么对得起父母对我的关心...在孩子复习时，尽量不要过度关心，给孩子造成心里负担，影响高考发挥。
4.督促孩子做好考前准备高考前几天，家长要督促孩子准备好考前的材料，把橡皮、2B铅笔、碳素笔、格尺、考试证件等材料准备好，最好都放在一个文具袋里。
督促好孩子看好考场，调整好饮食，避免当天出现卫生问题；讨论好堵车需要的解决方案，所有能考虑到的事情提前做好准备，避免考试当天手忙脚乱影响考试。
5.家长情绪力求稳定高考前，家长要营造一个温馨的家庭环境，不要担心孩子会因为考不好而愁眉苦脸、不要因为意见不同而发生口角，孩子在高考前情绪很敏感，你的消极心理会直接影响到孩子复习和高考发挥。
高考考生超常发挥的策略方法
高考考生超常发挥的策略方法高考超常发挥的策略1、高考是一场“心理战”，考前状态好的学生，能比平时多考30分本节课关注的是高考前的心理状态调适，我所将到的都是干货，最大特点是实用性强，契合高三学生的心理。
所谓好状态就会有好成绩，超常发挥的学生，都是状态很好的人。
2、高三班主任提醒：高考前一天这样过，保证第二天考试状态特别好高考前一天，也就是6月6日，这是考生和家长心态调整的关键期，也是最为难熬的时间，如果处理不当，会严重影响到接下来的高考发挥。
3、家长必看：高考期间有4个危急时刻，高三班主任教你如何安全度过高考两天四场考试，是对考生和家长的严峻考验，要做好充分的预案，才能主动应对，及时化解出现的危机，尤其是这里提到的4个危急时刻。
4、高三班主任：考前10分钟非常紧张?那是你不会调适考前状态本节课主要讲进入考场后的调节，这是个很具体但又非常非常重要的问题。
很多高三学生高考失败，是刚开始的状态注定的。
考前10分钟怎么度过，这里面大有学问。
5、高三班主任：如果答题节奏乱了，20__年高考也就失败了好的开头是成功的一半，但是高考的考场上充满了太多的不确定性，整个考试过程中随时都会出现各种问题，本节课关注的答题节奏，就是个至关重要的问题，最好的答题节奏是什么样的?让我来告诉你。
6、高三班主任忠告：高考从来都是看你做错了多少题，而非做对了几道题本节课意在让每位高三同学树立正确的得分意识，如何实现分数的最大化，考场如战场，得分意识是个战略问题。
7、考场做题，很多学生一开始就出错，高三班主任：审题真的很重要一次完美的考试，从审题开始。
高质量的审题是什么样的?这节课为你详细讲解，方法非常实用，效果看得见。
8、超常发挥心法：3大方法，解决平时学得好，上了考场就不行的难题学得好，考得不行;学得一般，考得很好，这两者的巨大差别，就在于应试技巧。
把学到的知识在考场上完美发挥出来，这是本课程的最终目的。
高考超常发挥的方法考试期间饮食很重要考试紧张可以吃一些海带，香蕉，海鱼等可缓解。
【真正能使考生超常发挥稳拿高分】高考生家长全攻略手册 (9)
★31家网略媒体极力推荐★高考家长必读高考生家长全攻略手册【真正能使考生超常发挥稳拿高分】高考家长最想问的问题高考前：Q1:为了让孩子努力学习，我们每天都盯着他完成作业，为什么成绩还是上不去? A1:很多家长觉得有责任监督孩子学习，不盯着就是自己的失职，总害怕孩子有所放松，影响成绩。
其实，这种想法只是家长一厢情愿。
学习的过程是孩子对知识从认知到运用，并形成自己学习策略、思维的过程，这不是靠家长盯着就能完成的。
所以，在日常生活中，家长应该给孩子一些温馨的关照，给孩子创造独立的学习活动空间。
如果实在不放心，可以让孩子开着门，在家长的视野范围内活动，让孩子感觉到家里有人关心就可以了，千万不要紧迫盯人。
Q2:孩子平时学习很累，我就照顾好他的生活，连家务都不让他做，为什么孩子成绩没有长进?A2:有些家长不明白，让孩子所有的活动都集中到学习上其实没有好处。
学习不仅仅是看书，休息也不仅仅就是睡觉。
让孩子在学习之余做一些力所能及的活动，比如扫扫地、洗洗碗，不仅可以让他的大脑得到适当的缓解放松，而且对孩子的成长发育有好处。
Q3:孩子每次考试的成绩出来后，我比他还紧张，没考好就特别着急，甚至睡不着，怎么办?A3:每年高考前都有很多家长出现焦虑症状，主要原因是对孩子的期望值过高。
有许多家长把自己的理想和希望全部寄托在孩子身上，总怕自己的心愿不能完成。
建议家长结合孩子的实际情况、兴趣等，和孩子一起制订合理的目标，可以既有近期目标，又有长远目标。
目标最好是“跳一跳就能够得着”的那种，这样大家都能看到成果，增强信心。
因此，呼吁家长们把焦虑的心情转化成实际行动，帮助孩子切实提高成绩。
Q4:我的孩子总在考试结果出来前焦虑不安，非常没有自信，我该怎么帮助他? A4:对于学生考前焦虑，家长要有正确认识，不要“谈虎色变”。
其实出现焦虑是正常的，只是要把握好度。
如果学生对高考一点都不焦虑、不担心，也不是好现象。
适度的焦虑有助于学生认清自我，明确目标，形成动力。
家长学校：家有考生,家长助考指南
家长学校：家有考生，家长助考指南距离高考中考仅剩两个月了，所有高三初三学子都进入了一级备战状态。
这时候除了考生以外，最紧张的莫过于家长了，有的家长甚至比孩子还要焦虑！家长别焦虑，家有考生，这样助力孩子冲刺高考中考准有效！这些备考经验，可以帮助家长避开误区，陪伴孩子顺利渡过高三初三冲刺阶段，绝对值得您借鉴！一、劳逸结合，科学高效提分聪明的家长不会总把“考得怎么样”挂在嘴边，成绩固然值得关心，但很容易就会徒增孩子的压力跟烦恼。
课余时间，一家三口可以一起外出散步闲聊趣事，做做运动锻炼身体，偶尔娱乐放松一下也没关系，这些活动都有益于孩子缓解疲劳和增强记忆力。
告别“低效努力”，采用劳逸结合的科学方法，事半功倍，让学习效率大幅提升。
二、调节情绪，倾听比说教更有效关于“高考很重要”这件事，孩子自己心里是再清楚不过的了，不必过分强调。
当孩子考完试回来发脾气，发现孩子情绪反常时不宜反复追问原因，他可能只是一时消极想发泄一下，您可以抱抱他拍拍他的背去安抚，等待情绪平稳了，再去用缓和平等的态度像朋友一样与他谈心。
只需要默默陪伴他、相信他，要让孩子知道父母是无条件永远支持他的，多给他爱和关怀。
很多时候，孩子们需要的只是一个倾听者而已。
三、保障后勤，全方面提供赋能1.睡眠：督促孩子规律作息，保障高质量的睡眠。
长期熬夜复习不仅效率低下，还会损害身体，得不偿失。
良好的生物钟和充沛的精神是学习的基础。
2.饮食：高强度的复习备考会让孩子损耗增大，家长可以调整饮食结构制定营养食谱，帮助孩子及时补充体力和脑力。
但不要尝试给孩子做新奇或者大补特补的食物，肠胃不适会影响孩子的身体状况和学习进度，容易适得其反。
3.心态：即使发现考生成绩有所下降，也要怀有一颗平常心去对待，坦然面对成绩的起伏。
毕竟平时的大小型考试都是为了诊断知识漏洞，让考生引起重视的，高考前发现了问题还能及时补救，何乐而不为呢？模拟考试的分数仅供参考，不是所谓的“风向标”，只要未到高考停笔的那一刻，孩子就有机会改变自己的命运。
【真正能使考生超常发挥稳拿高分】高考生家长全攻略手册 (22)
★31家网略媒体极力推荐★高考家长必读高考生家长全攻略手册【真正能使考生超常发挥稳拿高分】一、家长助跑：如何提前做好高考心理调整随着高考的临近和模拟考试的即将进行，考前这一阶段成为高考压力集中爆发的时期。
很多考生会在这期间出现一些突发状况，例如：突然在做题时感到大脑一片空白，什么都记不起来了；越来越不敢面对考试，甚至害怕去学校；考试成绩上下波动时，引发不同程度的心理压力等。
那么，作为家长该如何在考前帮助孩子解决这些困扰，具体的工作又有哪些注意事项呢？从历年的高考情况来看，导致这些突发状况的根源主要在于考前焦虑处理不当、考前学习的高原困扰和自信心受挫等方面。
因此，对于高三家长来说，帮助孩子做好考前应对工作需要从消除焦虑情绪、做好考试冲刺的各项准备、树立良好的考试信心等方面入手，是一项非常重要的高考任务。
这个任务处理的好坏将直接影响到孩子的高考发挥，每年都有考生因此出现发挥失常，造成很大的遗憾。
事实上，考试焦虑是由于担心考试过程和考试结果而产生的焦虑情绪，是由“考试”这一特定事件所引起的。
研究证明，在高考前出现一定程度的紧张属于正常现象，而且适度紧张有助于考试水平的正常发挥，但如果紧张过度就会产生相反的效果。
正是因为意识到考试焦虑对学习的负面影响，所以许多家长在发现自己的孩子表现出焦虑症状时就急得不得了，结果却往往会因为比孩子更加紧张而增添了孩子对考试的恐惧体验，这显然违背了初衷。
所以在此，我提醒各位家长朋友，如果您的孩子正在面临考试焦虑的困扰，父母首先要保持冷静，然后再采取一些科学的方法帮助孩子尽快走出考前焦虑的困境。
“孩子今年要参加高考了，全家人都特别关注，尤其是作为母亲的张女士更是紧张得不得了，为了全身心地投入到孩子复习的后勤工作中，她几乎取消了自己的所有活动，不仅力求做到生活照顾方面的无微不至，而且还到处打听学习辅导方面的相关信息。
如果孩子的状态不错，她会异常兴奋，做什么事情都很有劲头，但如果出现考不好或学习效率下降的情况，她就开始着急上火，焦虑万分，经常会有一种透不过气来的感觉，还动不动就发脾气，有时孩子还没怎么呢她就已经开始发作了。
【真正能使考生超常发挥稳拿高分】高考生家长全攻略手册 (2)
★31家网略媒体极力推荐★高考家长必读高考生家长全攻略手册【真正能使考生超常发挥稳拿高分】不同状态考生的应对方法高考快要开考了，许多考生家长比考生还要重视孩子的高考，在这个时期家长更要小心应对孩子的心里问题，下面介绍了不同状态考生的考前安抚。
一、焦虑紧张型这类孩子敏感、自卑，容易受到外界环境干扰，另外在知识的掌握上往往存在一定的不足。
对于他们，现阶段首要是通过老师的帮助弥补知识漏洞。
同时要注意家庭气氛的轻松---不要多问学习情况，不要刻意去强调成绩无所谓之类的话；吃饭时候开开玩笑，讲讲家长里短或社会新闻，如果可能吃饭时打开电视机，边听边吃，适当评论；吃过饭时聊聊天，问问班级有什么好笑的事，带孩子出去散散步；和孩子走在一起时可以拍拍他的头，搂搂他的肩，给他一些积极轻松的暗示。
临考前几天，一定不要再做新试卷，而是多看做过的试卷和书。
因为新试卷中很可能有些做不上的新题目，这会对其脆弱的心理带来更多的忧虑。
而做过的试卷则可以增强信心。
不要担心错过新题，其实题型千变万化，但所考的知识点和解题方法往往是一样的。
温故而知新是不错的。
二、骄傲自大型这类孩子聪明，自信，好胜；但往往容易粗心，考试中总会丢掉不失的分；最后关头喜欢做题目，忽略书本知识点的梳理；而且家长的话听不进。
对于他们在最后的时间内一定要回归书本，注意细节。
可以采用一定的形式，激发他的好胜心，促使其主动查漏补缺。
以下是我试过的两个案例，效果不错，仅供参考。
一）激将法。
儿子，今天和我们单位某某在一起讲到孩子的学习情况，我说你自己有把握考到第几名，他竟然不信，把我气坏了。
我问他什么原因？他说你粗心大意，而且基本功不扎实，如果题目难你很厉害，但如果题目简单，你肯定考不过某某……呵呵，试试会有什么效果？二）专家说找其他人冒充专家，给孩子分析一下试卷（当然事先说好孩子的主要缺点），然后针对他的缺点提出改进建议。
三、精力转移型由于学习的单调紧张，以及前些时用功过度，有少数同学在最后关头出现松懈，精力开始转移。
【真正能使考生超常发挥稳拿高分】高考生家长全攻略手册 (10)
★31家网略媒体极力推荐★高考家长必读高考生家长全攻略手册【真正能使考生超常发挥稳拿高分】高考前家长和学生应该注意的事项1、高考今天进行，作为家长担心孩子压力太大，我应该怎么去鼓励他，而又不给他太大的压力？首先，不要过问孩子有关考试的事宜，最好不要谈论高考，就像学校平常考试一样，让孩子自己去把握。
过多谈论以及鼓励孩子其实就是给孩子增加心理负担，同时还会给孩子增加焦虑和烦躁情绪，这个时候鼓励或鞭策是没有任何效果的。
其次，当孩子与你说困难或者心中的压力时，你要多听少说。
不要说哪些人人都知道的大道理(比如，孩子说担心考不好，你只是带着耳朵听，不要去说什么“不要怕，考不好妈妈也不怪你，只要尽力了就行”等)孩子给你说压力其实是一种情绪的宣泄和对你的信任。
其实他自己明白如何去解决这种压力。
这个时候他所需要的是你的理解、关注和支持。
再次，这个时候你要做的其实就是信任儿子，以自己的沉稳给孩子烦乱的心以籍尉，以自己的信任给孩子传达一个信息(记住——这是行为所传达出的)：放心吧，儿子！无论任何时候、任何情况之下，你都是爸妈的最爱，妈妈任何时候都是你可以依靠的坚实臂膀。
最后，你与你的家人一定要保持愉快的情绪、平和的心态，以自己良好的心态和情绪调节孩子的心态。
同时也可以提醒孩子听听轻音乐，看看电视里轻松的节目，也有助于孩子调整心态，消除疲劳；建议在孩子考试的时候最好不要陪送和陪接。
2、我的学习成绩一般“中等”，万一考不上大学父母失望了呢？心理很没有底，怎么样应对高考，马上就要进考场了呀？高考是人生的大事，它让我们千头万绪难以理顺而焦虑紧张。
相信你肯定观看过体育大赛的直播或转播，折桂者总是那些临危不乱、处变不惊的人，而那些过分关注、高度紧张者却名落孙山。
这就是说，只有那些把“平时当作战时看，战时当作平时看”的人，才能取得最后的胜利。
所以，临考之前应该抓紧时间努力学习和积淀知识，就像今天就要高考一样；高考到来的时候，要拥有一颗做平常之事的心。
【高中数学】家有高考生,6条建议助孩子超常发挥
【高中数学】家有高考生，6条建议助孩子超常发挥在高考的关键时刻，家长的作用是至关重要的，即便是很细微的事情，一点一点做好了，对孩子的高考发挥会有想象不到的作用。
那么，在高考最后阶段，高考家长做什么，能让孩子超常发挥呢？帮助孩子减轻压力高考学生承担着三座大山的压迫，学习、精神、经济的压力。
学习是一个安静而深远的过程。
承受太多压力会导致紧张和焦虑，但学习成绩会下降。
学习的最佳状态是平静，如水，安静而遥远。
许多高考家长现在起到了负面作用。
今天的父母比他们的孩子更紧张。
就是那句话，看球的比踢球的更累，很多家长看孩子一回家不学习，就着急，就批评孩子不学习，如果孩子在学校很投入，在家就是要放松。
所以，家长一定要想尽办法帮孩子减压。
如果孩子不是特别粗心，不要太苛刻。
这孩子总是在学习。
孩子也是一个普通人，会很累。
让他们回家时感到温暖。
减少干扰高考前，不要和孩子谈论与高考有关的信息。
说到高考志愿者和自主招生，家长应该先学习，不要让孩子参与太多。
减少对儿童的负面干扰。
虽然很多家长说自己不了解志愿，但是从现在起，多关注录取啦微信，去学习，还是来得及的，并且把自己的精力投入到这些方面，会少一点焦虑和空虚。
多和孩子们聊聊家长在减少应酬，和孩子多聊天，海阔天空的谈，谈学习以外的任何事，看似随意的聊，聊完了，孩子就轻松不少。
家长如果一脸愁容，孩子也就不想找你聊了。
例如，每次我回家，我都站在门口准备功课，把所有负面的东西都放在门外，然后面带轻松地回家。
看到孩子很容易就和我聊天。
这样一来，我们一谈话，她的压力就会减少。
总的来说，家长成为孩子的精神支柱。
提高自己的沟通艺术，多谈与学习无关的正能量的内容，多用心用智慧帮助孩子。
在这段时间里，父母保持良好的情绪，这是给孩子最大的情感支持。
每天给他们的孩子一个阳光灿烂的笑脸是给他们最好的安慰。
正确看待成绩起伏我们追求完美的结果。
这个过程的不完美并不重要。
潮水涨落。
正是因为有了起伏，它才更加壮观。
高考家长手册
家长手册1、家长如何面对一模成绩？一模考试难度相对较高考偏难，所以大部分学生会有成绩下滑的现象，针对这种情况，一旦家长看到孩子的一模考试成绩提高尚且可以接受，但是如果成绩下滑，则会有相当一部分家长是无法接受的。
对于成绩提高的学生，家长不必沾沾自喜，理性对待便可；加入成绩下滑，其实也不是坏事，至少可以通过一模来了解孩子的薄弱点，有的放矢的进行弥补和复习，因此，一模考试从某种意义上来说就是“查漏补缺”，切不可有一模决定高考的想法。
2、家长如何面对二模成绩？二模之后就已经距离高考不远了，作为高三学生家长，需要顾全大局，正式的考试还没有到来，二模只是练兵，不必太介意。
用平和的心态对待高考，营造温馨和谐的家庭氛围，这是帮助考生迈出成功的第一步。
孩子现在学习是最关键最累的时候，很不容易。
做家长的应该充分理解、关爱他们，让他们劳逸结合。
周末给孩子一些放松的时间，带孩子出去玩一玩，有缓解压力的作用。
孩子努力了就好，一切顺其自然，大可不必搞疲劳战术。
“恐高症”在有些家长身上体现得比考生还明显，有的甚至食不知味、夜不安寝。
而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”，从而影响考生的考试成绩。
只有家长的心态平和了，对考生的负面影响才会减低，才能让考生心平气和地去参加高考，最大限度地发挥出自己最好的水平。
3、家长如何面对高考？（一模考试前家长怎么当？）28题同。
"一模"是高考前第一次也是最重要的一次模拟考试，众所周知，“考试就是考心态。
”大家同在一个年级，一个学校，甚至一个城市，理论知识的学习都大同小异，学习方法到了高三也基本稳定，那么，在考场比什么？比的就是心态。
也就是说：好成绩＝牢固的基础知识＋正确的学习方法＋良好的心理状态，即好的基本功＋好方法＋好心情好心情指：适度的紧张，足够的自信心，考试时精力高度集中，思维灵活，记忆清晰，反映速度很快等。
在上周的“家长怎么说，孩子才肯听”的团体活动中，有位高三学生家长十分紧张，说起自己孩子参加高考来，简直就是感觉快崩溃了，这个家长一脸的紧张和不安，说话语速极快，身体紧绷，给人的感觉是出于极度的压力之中。
考爸考妈分享：不可不看的高考必胜考试流程
考爸考妈分享：不可不看的高考必胜考试流程高考真的来了，有的同学充满了期待，有的同学有一些忐忑，更多的同学是紧张和焦虑，这些都是很正常的反应，大家要平静对待。
下面我将针对高考期间的一些注意问题，做一个详细介绍，也就是科学的考试流程，只要大家认真执行，就会有不错的考试表现。
一、考试第1天去考场的路上。
以一个旁观者的心态去欣赏一些特殊的现象和事情，比如交通管制、横幅标语、密集的人群等，可以缓解紧张情绪。
由于第1场考语文，所以在开考前要稍微复习一下语文，调整一下思路和状态。
记住：此时只看一些古诗词的名句，这是考试必考的题目。
1.语文考试●入场后，要自己一个人调整一下，要告诉自己这是一场孤独的战斗，需要一个人面对所有的困难，所以要有一个人独自去战斗的心理准备。
●开始答题后，要注意答题顺序。
语文不同于其他科目，可以不按试卷顺序答，可以先答“古诗词默写”部分，以防止考试后期的暂时遗忘，如果先做此题，还可以有足够的时间去获取信息，很多时候做着做着就会想起来。
做完“古诗词默写”后，就可以从开始按顺序做了。
●还要特别注意一下“现代文、文言文鉴赏”部分，当做到这部分时，要以一个欣赏者、阅读者的身份去做，按照自己的理解去做题。
2.中午休息考完语文后，中午时间也相当重要。
因为下一门考试科目是数学，而大多数考生考试失利就输在第1天下午的数学考试中。
因为语文的考试思维与接下来的其他科目完全不同，必须在中午的这段时间给扭转过来。
数学科目连同后面的英语、理综，要求的考试思维特点是客观和精确，这与语文完全不同。
中午这段时间应该分为几段：●吃午饭用大概30分钟；●然后闭目休息20分钟；●接着要复习数学，拿一整套做过的数学题过一遍，包括小题在内，时间把握在1小时左右；●最后要放松心情随便找个人聊聊天。
注意：整个过程要尽量1个人完成，避免家长陪同。
3.数学考试●一拿到卷子，要立刻把该填的信息都填完。
●拿到试卷后，后3道题不要看，只看你平时最熟悉的那个知识点的题。
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★31家网略媒体极力推荐★高考家长必读高考生家长全攻略手册【真正能使考生超常发挥稳拿高分】高考家长课堂离高考的日子越来越近，许多家长开始心急上火了，孩子考试，家长比孩子着急。
于是，考试不再是考学生，很大程度上也是在考家长。
一些家长在孩子高考过程中，心理焦虑表现得相当严重。
为此，中科院心理研究所王极盛教授给这些家长开出处方。
他告诉记者，如果家长处理方法不当，会影响考生的成绩。
其实，高考并不神秘，是有规律可循的，遵循高考的规律就能成功，违反规律就有可能失败。
指点迷津：不要瞎帮忙许多家长认为，高考是大事，整天急得嘴唇都起泡了，夫妻经常为孩子高考的事吵架，不知道如何下手，一会要孩子这么做，一会要孩子那么做，这些家长在瞎帮忙，帮倒忙。
中科院心理研究所王极盛教授说，高考前期的家长有五大误区：误区一：过分保护。
家长高考前把孩子重点保护起来，全家人都围着孩子转，甚至有的父母请假在家照顾孩子，实际上这不利于孩子以一颗平常心去参加高考，反而给孩子造成太大的心理压力，影响孩子在考场内正常发挥。
误区二：过分干涉。
有许多家长认为，这段时间太重要了，孩子要一门心思复习、做功课，不能做其他的事，对孩子的自由进行限制，不准做这，不准做那，这样的效果反而适得其反。
误区三：过分期待。
对孩子的期望值过高，超过了孩子的实际水平，不够重点的也报重点，这样容易挫伤孩子的自信心。
误区四：家长要言传身教，有些家长常常对孩子说，快高考了，不能看电视了，而他们自己却在看电视，不但容易引起孩子的反感，而且也会影响孩子的复习。
误区五：要重视心理健康，有些家长对孩子的身体备加呵护，却忽视了孩子的心理健康。
五要五不要不要叨唠：整天把高考挂在嘴边，时时对孩子说，要抓紧时间复习，其实孩子的心理也非常紧张，越说孩子越紧张，越说孩子越烦躁。
不要许愿：一些家长总想用一些奖赏来调动孩子的积极性，比如，“考得好，我给你买个笔记本电脑”，“考上北大，我带你到国外去玩”，这些并不能起到什么实际的效果。
不要威胁：一些家长为了给孩子制造压力，就威胁孩子，“考砸了，我们就不管你了”，诸如此类，会使孩子产生恐惧心理，不利于孩子复习。
不要盲目给孩子买辅导材料：家长对学校复习的程序和内容并不了解，认为多复习辅导材料会有效果的，结果是冲淡了老师的复习计划，只能给孩子增加压力。
不要盲目报辅导班，辅导班有时能起到一些作用，但盲目报辅导班的话，就会分散孩子的精力，没有把老师叮嘱的内容复习全面。
不要请假在家照顾孩子：这样的话会给孩子造成太大的心理压力。
要制造良好的家庭气氛：把4月份看做平常的日子，夫妻之间，与孩子之间的对话要和平常一样和谐。
要重视孩子的心理健康：多做积极的暗示，使孩子以一颗平常心去对待高考。
要经常和老师交流：特别是一模、二模后，家长要和老师多交流，发现差距和不足后，家长要充分利用这一个多月的时间，和老师共同把孩子的成绩提高上去。
要注意孩子的饮食和睡眠：吃平常吃的，晚上复习不要熬夜。
要整理搜集填报志愿的信息，然后和孩子沟通。
宝典：五要五不要要情绪稳定：家长情绪稳定通过感染、暗示等心理机制，有助于考生情绪稳定。
家长情绪不稳定，心情紧张，不利于考生良好的心态的建立。
要情绪愉快：家长对考生考试充满信心，情绪饱和，都会对考生产生积极的影响，有利于强化考生的信心。
要告诉考生只要尽力就行，这有利于减轻考生来自家长方面的压力。
考生轻轻松松上考场，认认真真做答卷。
要搞好孩子的饮食卫生，考生吃平常的饭菜就可以了，不必再去加强营养，搞好孩子的饮食卫生，使考生体力充沛、精力充满参加高考。
要做好必要的督促检查。
对考生的考试用品，准考证等携带做必要的督促检查，对去考场的路线，赴考场时间做必要的提示。
不要给孩子定每门课考试分数指标。
也不要经常问孩子的成绩，否则就会给孩子加压。
不要规定孩子考上什么大学。
不要把自己的意愿强加给孩子。
指导孩子报志愿，但是代替。
否则易引起孩子敌对情绪，影响考试成绩，北京考生考后报志愿，但考前，家长不要和孩子谈志愿的事。
不要后悔。
填报志愿家长后悔志愿过高或者过低，整天抱怨，会影响孩子复习和考试。
不要送孩子上考场。
送孩子上考场，不利于孩子考试信心的加强，反而增加了考试的压力。
在6月7日、8月9二天问孩子过多的复习情况，否则易引起孩子情绪波动，不利于高考。
健康提醒每年高考期间正碰上炎热天气，考生处于高度紧张状态，容易疲劳，身体抵抗力下降，加之最近几天天气变化无常，如不注意保健，很容易导致感冒。
高考期间预防感冒，首先要注意休息，保证考生有充足的睡眠时间；其次是注意冷暖，既要防止暴晒中暑，又要调节好空调温度，睡觉时冷气不宜开得过低；再就是要注意饮食卫生，调节好饮食，多吃一些清淡、易消化的食物，不宜吃生冷的东西。
考前提醒家长：物质准备考生自己动手考前的一些物质准备，应该由考生自己动手，家长监督和提醒，而不能代替。
这方面有深刻的教训，王教授说，去年高考时，哈尔滨的一位考生在考前的头天晚上，他爷爷说：“你安心去睡吧，我来给你手表对时间，早上叫你起床”，该考生并放心地去休息了，但他的爷爷把时间对晚了一个小时，耽误了这位考生参加高考。
考中提醒家长：送考生上考场不利于孩子发挥高考期间是否送考，应根据考生个人情况而定。
有的孩子认为，家长不离左右陪着，自己底气可以更足些，紧张感也可消除不少。
这时，家长便可陪送他参加考试。
但有的考生独立性较强，家长跟着，反会让他感到压抑不适。
总之，家长在决定是否送考时，应尊重孩子自己的意见，甚至于送考人是谁，也应由孩子来“挑选”。
王教授举了一个例子，去年人大附中考场上，一位女孩没有考好，到王教授那里咨询时，她透露了实情，当时，有一道题不会做，她马上想起来在考场外的父母，心里有一种内疚感，那时大脑一片空白，结果给考砸了。
考后提醒家长：堤内损失堤外补有的孩子考场失利，一门下来后便颓丧不已，甚至于产生“全完了”的念头，此时，该怎么办？孩子在考试失利后，具体表现往往与实际心理状态有一个距离。
丢了3分，孩子会觉得丢了5分。
家长此时要告诉孩子：一题做错了，会“堤内损失堤外补”，一门考砸了，还有其他科目要考。
已经考过的课程，不论好差，统统放到一边去，铆足了劲考下一门才是正理。
孩子考完每一门出考场后，家长切忌问孩子：“考得怎么样？有没有做不出的题？”这会让孩子原本十分疲惫的神经更加衰弱，心情也大受影响。
家长应尽量回避询问与考试内容有关的东西。
当给一些驱暑的饮品之类，尽量放松孩子心情，可以幽默一些：“哟，战争告一段落了！”让孩子感到家长并未把考试结果看得太重。
然后陪孩子说说生活中的趣闻轶事。
尽可能将孩子的注意力向其他方向转。
信报记者郑超家长门诊一全方位接纳孩子家长先自我减压，家长首先要摆正自己的心态，要把家庭变作考生稳定的支持系统。
考生的考前压力与学校有关，更与家长有关，先从家长入手，是解决问题的关键。
“考试焦虑”在有些家长身上，体现得比学生还明显，他们有的变得比平时更严厉，有的变得比平时更亲切，有的食不甘味、夜不安寝，而家长的“不安”，最终会造成考生的“不安”。
解决“不安”的办法是家长充分相信孩子、接纳孩子、接受现实，而且是全方位接纳，不能只接纳孩子好的一面，不接纳他们“不好”的一面。
孩子们之间存在着个体差异，家长如果不接受现实，只能让孩子更紧张、更不自信。
只有家长的心态平和了，对考生的负面影响才会减至最低，才能让考生心平气和地去考试。
家长门诊二要疏导而不是压制要认识到压力和能力的发挥之间的关系：一点儿压力没有就可能不重视学习成绩；过分关注，能力又可能发挥不出来。
家长要认识到每个孩子的心理素质都有差异，针对孩子的不同情况，有的孩子需要施压，有的需要减压。
家长们对孩子的心理压力要疏导而不要压制。
例如，有一个学生因过于紧张对自己做的每一道题的结果都抱怀疑的态度，一次他问母亲：“1加1为什么等于2？”结果遭到母亲的斥责：“你都这么大了，怎么还问这么幼稚的问题？”结果，这个学生在自责中陷入了更深度的偏执状态。
营造优良的家庭氛围——温馨、和睦有利于孩子健康成长据专家调查，有四种类型的家庭：民主和睦型、专制矛盾型、放任自流型、兼备型。
其中，产生品学兼优学生比率最高的是民主和睦型的家庭。
这是因为民主和睦的家庭爱心浓郁，人际关系和谐，人人都是主人，孩子不仅有幸福感、安全感，而且还有归属感、自豪感，孩子做事、求知郁有一种良好的情绪，忧虑少、紧张少、烦躁少，自然有利于培养良好品质与习惯，有利于踏踏实实地搞好学习。
我们这个题目主要是针对那些期望家庭温馨和睦，有一定爱心基础的家庭。
有的家庭已经相当温馨和睦，我们祝愿他们更自觉地强化这种氛围，再上一层楼。
个别家庭矛盾极为尖锐，严重缺乏爱心基础，则应该首先解决家庭的基本问题。
当前，社会上正在大力提倡家庭美德建设，这是精神文明建设的重要内容。
一个家庭，就是社会的一个最基础的细胞，温馨和睦的家庭越多，我们的社会就越美好，我们就有再多的下一代获得优良的家庭环境，健康成长。
温馨和睦的家庭氛围是怎样形成的？怎样表现出来？一、互尊互爱。
人与人之间互有爱心、互相尊重是关系和谐、融洽的前提和基础。
光有爱心，没有尊重是不行的，因为缺乏尊重的爱心有可能走向偏执，反而损害人际关系。
不论在夫妻之间，还是在两代人、三代人之间莫不如此。
让我们想一想，溺爱和娇惯是怎样产生的？缺乏对施爱对象的人格尊重是一个重要原因。
严厉苛责和讽刺挖苦是怎样产生的？同样是缺乏对人的尊重。
一位著名教育家说过：我们应尽可能多地要求一个人，更应尽可能多地尊重一个人。
一个高一的男孩子对他的班主任说：“我觉得我妈妈太不尊重我了，我考试成绩好些，她就对我夸个没完没了；我考试成绩差点，她又歇斯底里大发作。
我真受不了。
”在父母与孩子之间，“爱”并不缺少，问题往往出在“尊”上，请您想一想。
二、共同活动。
家庭是一池活水，她的恬静与美丽，跟她的流淌与律动分不开。
家庭的温馨和睦生长并存在于家庭成员的丰富多彩的共同活动中。
一起做饭、做菜，一起打扫、布置房间，一起庆祝节日、生日，一起走亲、访友，一起郊游、参观，一起交谈、争议……在共同活动中，互相了解，互相磨合，互相影响，互相学习，良好的氛围自然形成了。
有的家庭，生活过于死板，除了工作挣钱、吃饭睡觉之外，没有更多的内容。
每个成员都感到生活特别累，生活没什么情趣。
这样的家庭应该尽快行动起来，提高生活的精神质量。
三、同甘共苦。
人与人能够同甘共苦是一种优秀品质，在家庭中反映尤其强烈。
人们都知道，“同甘”容易“共苦”难。
在人们普遍重视物质利益的今天，“同甘”也变得不那么容易了。
有的家庭钱多了，条件好了，于是有的成员“节外生枝”，把共同创业的艰难忘得一干二净，重又把“甘”变成“苦”——精神上的苦。
此种现象屡见不鲜。
说到底是素质不高，眼光短浅所致。