《阳光成长心理健康教育》ppt课件
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阳光心态心理健康主题教育图文PPT课件
6 感悟
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
悲伤、厌恶、愤怒、恐惧、轻蔑、羞愧。
类是 不好 的,正所 谓人 生不 如意 十 之八九。 雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小雨点像一颗颗黄豆，打在树叶上、地上、窗户上，发出“啪啪”的响声。雨越下越大，一阵赶着一阵，像细线一样。雨变得更加猛烈了，瓢泼似的雨落下来像一片瀑布一样，花已经趴倒在地。
03 前两个兴趣和愉快是正面的，第三个惊 04 由于人的负面情绪占绝对多数，因此
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
01 人有九类基本情绪：兴趣、愉快、惊奇、 02 在这九类基本情绪中，两类是好的，六
原来如此?!
教授这时打开了所有的灯，大家这才发现 ，在桥和鳄鱼之间还有一层网，网是黄色
雨宝宝不甘落后，纷纷降落人间，小 雨点像 一颗颗 黄豆， 打在树 叶上、 地上、 窗户上 ，发出 “啪啪 ”的响 声。雨 越下越 大，一 阵赶着 一阵， 像细线 一样。 雨变得 更加猛 烈了， 瓢泼似 的雨落 下来像 一片瀑 布一样 ，花已 经趴倒 在地。
阳光心理健康人生小学生心理健康主题班会PPT课件(高清版)
多元化发展： 结合时代背景， 开展多元化形 式的心理健康
主题班会
科学化评估： 引入科学化的 评估体系，对 心理健康主题 班会的效果进
行评估
专业化提升： 加强教师专业 化培训，提升 心理健康主题
班会的质量
社区化参与： 鼓励社区、家 庭参与，共同 推进小学生心
理健康发展
提高小学生心理素质和自我认知能力的未来展望
儿童强迫症
儿童焦虑症
儿童孤独症
儿童抑郁症
小学生心理健康问题对学习和生活的影响
注意力不集中，学习成绩下滑
情绪不稳定，容易发脾气
自信心不足，自我评价偏低
社交障碍，难以与同学相处
家庭、学校和社会对小学生心理健康的影响
家庭环境：父母关系、亲子关系、家庭教育等对小学生心理健康产生影响 学校教育：学习压力、师生关系、同学之间的竞争等对小学生心理健康产生影响 社会因素：社会环境、网络环境、媒体报道等对小学生心理健康产生影响 应对措施：家长、教师、社会各界应采取积极措施，共同维护小学生心理健康
学校教育：学校应加强对小学生的心理健康教育，提供心理辅导和关爱
社会对小学生心理健康的关注与帮助
政府出台相关政策， 加强心理健康教育
学校开设心理健康 课程，普及心理健 康知识
家长关注孩子心理 状态，与孩子沟通 交流
社会各界共同参与 ，提供心理咨询服 务与支持
小学生自我心理调适的方法
添加标题
学会自我排解：遇到烦恼和压力时，要学会自我调节，通过运动、听音 乐、找朋友聊天等方式来转移注意力，缓解情绪。
添加标题
建立支持系统：与家人、朋友、老师等建立良好的关系，遇到问题时能 够得到他们的支持和帮助。
添加标题
学会积极应对：遇到困难时，要积极寻找解决问题的方法和途径，避免 消极应对。
拥抱阳光健康成长心理健康完整版PPT
（2）人际交往焦虑
人际交往焦虑，主要指在与人交往中 其原因有家庭因素，社会环境因素以及个人主观因素。
学习就要有热情， 科学方法显奇能。
表现为焦燥不安，无所适从。这种倾 优选拥抱阳光健康成长心理健康Ppt
（4）挫折感 小学生的挫折感是来自多方面的，有学习方面的，人际交往方面的，兴趣和愿望方面的，以及自我尊重方面的。
只要坚持去保健， 你会成为健康人。
工作学习需要我， 我的名人。
我是黄色小精灵， 我像秋风吹过庭。 (3)自我认知的客观化程度
其原因有家庭因素，社会环境因素以及个人主观因素。
母、教师、朋友不认可时，往往 自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。
向在当今小学生中日益严重，影响了 （ 1）学习焦虑
据调查，在全国一些大中城市中，10%以上的小学生存在学习焦虑。 学习就要有热情， 科学方法显奇能。 我是黄色小精灵， 我像秋风吹过庭。
儿童正常的人际交往与心理需求。 这种倾向在当今小学生中日益严重，影响了儿童正常的人际交往与心理需求。
自责倾向的根源是对失去别人的关爱与认可的不安。 “世界精神卫生日”是由世界精神病学协会在1992年发起的，时间是每年的10月10日。
方面，是教师教育方法不当，忽视对 另一层含义指轻微的心理失调，可以从一个人行为上的偏离程度来判断这个人的“障碍”程度。
（2）适应环境，人际关系中彼此能谦让； 3、心理健康的一般标准是什么？
学生人际交往技能培养的结果。
（3）自责倾向
自责倾向是指当发生不如意的事
情时，经常认为自己不好，对自 只要工作讲效率， 你会越来越聪明。
2、今年世界精神卫生日的主题是什么？
今年的主题是“心身健康，幸福一生”。
3、心理健康的一般标准是什么？
《阳光成长心理健康教育》ppt课件
13
做一个讲文明，知礼仪 的小学生，以小我铸就 大我，共同构建我们的 和谐校园。
14
• 全体宣誓
我们宣誓：向不文明现象宣战， 争做文明学生，创建文明校园； 使自己的心灵沐浴阳光，争做阳 光好少年！
15
冬季安全小知识：
1、饮食卫生要注意 不吃腐烂变质、霉变、生虫、污秽不洁、有毒的食品 2、交通安全要注意 遵守交通规则，防滑倒 3、用电安全要注意 不要私拉乱扯电线，私接电器 4、消防安全要注意
8
目标好
要为自己设定一个目标，向着目标 奋斗，不然就像无头的苍蝇，一点 头绪都没有。这样做的再多也是无 用的。
9
1、考试作弊；
2、在校园内抽烟；
3、在教室等学习场所喧哗吵闹，影响他人学习；
4、休息时间吵闹，影响他人休息；
5、给老师、同学起绰号；
6、随意吐痰，乱扔果皮纸屑；
7、课堂不文明，不尊重老师；
（5）你能和同学友好相处、并互相帮助吗？ A.是的 B.很少 C.没有
11
（6）你会乱扔垃圾吗？ A.没有 B.偶尔
C.经常
（7）看见校园有垃圾，你会捡起来并扔进垃圾桶吗？
A.会
B.有时
C.不会
（8）你能够做到上课认真听讲，不讲话做小动作吗？
A.会
B.有时
C.不会
（9）你能按时独立完成作业，不抄袭别人作业吗？
A.能
B.有时 C.不能
（10）参加各种集会能准时到达，安静听讲吗？ A.能 B.有时 C.不能
12
说明：选择“A”得3分，选择“B”得2分，选择“C”得1分。
分数为30－24 分：你是个讲文明，懂礼貌的人。举止言谈文明， 与老师、父母、同学相处融洽，人际关系好，是个受欢迎的人！
做一个讲文明，知礼仪 的小学生，以小我铸就 大我，共同构建我们的 和谐校园。
14
• 全体宣誓
我们宣誓：向不文明现象宣战， 争做文明学生，创建文明校园； 使自己的心灵沐浴阳光，争做阳 光好少年！
15
冬季安全小知识：
1、饮食卫生要注意 不吃腐烂变质、霉变、生虫、污秽不洁、有毒的食品 2、交通安全要注意 遵守交通规则，防滑倒 3、用电安全要注意 不要私拉乱扯电线，私接电器 4、消防安全要注意
8
目标好
要为自己设定一个目标，向着目标 奋斗，不然就像无头的苍蝇，一点 头绪都没有。这样做的再多也是无 用的。
9
1、考试作弊；
2、在校园内抽烟；
3、在教室等学习场所喧哗吵闹，影响他人学习；
4、休息时间吵闹，影响他人休息；
5、给老师、同学起绰号；
6、随意吐痰，乱扔果皮纸屑；
7、课堂不文明，不尊重老师；
（5）你能和同学友好相处、并互相帮助吗？ A.是的 B.很少 C.没有
11
（6）你会乱扔垃圾吗？ A.没有 B.偶尔
C.经常
（7）看见校园有垃圾，你会捡起来并扔进垃圾桶吗？
A.会
B.有时
C.不会
（8）你能够做到上课认真听讲，不讲话做小动作吗？
A.会
B.有时
C.不会
（9）你能按时独立完成作业，不抄袭别人作业吗？
A.能
B.有时 C.不能
（10）参加各种集会能准时到达，安静听讲吗？ A.能 B.有时 C.不能
12
说明：选择“A”得3分，选择“B”得2分，选择“C”得1分。
分数为30－24 分：你是个讲文明，懂礼貌的人。举止言谈文明， 与老师、父母、同学相处融洽，人际关系好，是个受欢迎的人！
高中主题班会阳光心理-健康人生-(共43张)PPT演示课件
24
什么是幸福？
❖ 幸福是旅程，而不是终点！ ❖ 感知并享受每一天，便是幸福！
❖ 春有百花秋有月，夏有凉风冬有雪。 ❖ 都属于人生最美好的时节，这就是幸福！
2020/7/24
25
第三个工具：活在当下
❖ 什么是活在当下？ ❖ 禅师回答，吃饭就是吃饭，睡觉就是睡觉，这就叫
活在当下。 ❖ 重要的事情就是现在你做的事情，最重要的人就是
培养健康心理，走向成功人生
2020/7/24
1
心态对人的影响
❖ 良好的心态影响个人、家庭、团队、组织， 最后影响社会。
❖ 好的心态让你成功，坏的心态毁灭你自己。
2020/7/24
2
心态具有多大的力量呢？
2020/7/24
3
九个人过桥的试验
教授说：你们九个人听我的指挥，走过这个曲曲弯弯的小桥，千
悔。 ❖ 心在曹营不投入，你将失去另一个机会，你现在走的每一步
都是通向未来的进步的阶梯。
2020/7/24
40
第四步：服务他人。
❖ 金钱的价值在于使用，人的生命价值在于被需要。 ❖ 帮助他人，成就自己。 ❖ 爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之； ❖ 懂得关怀获得朋友，懂得放心获得轻松；懂得遗忘获得自由； ❖ 你不能做成你想做的一切，你只能做成你想做的一点。
2020/7/24
11
差的心情
使你不思进取，甚至颓废， 使你忧愁、悲观、失望、萎靡不振， 如果你的心情不好，就会跟别人发脾气，不愿意配
合别人的工作，人际关系就会紧张。
2020/7/24
12
人来到这个世界上究竟是为了什么？
2020/7/24
13
亚里士多德说：生命的本质在于追求 快乐
阳光心理健康生活小学生心理健康主题班会PPT课件
那同学们该做些什么呢？
学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中。 对自己要时常鼓励增强自信心。 多看书，从书中获取知识的力量，充实 自己，让自己更加强大，不欺负弱小。
那同学们该做些什么呢？
学会思考，养成积极进取的学习生活态度。 净化自己的心灵，追求平和的心境。 以“善”之心与人相处，信任 他人，拒绝猜疑。
祝同学们学习进步！ 天天开心，健康成长！
“阳光心理 健康人生”
小学生心理健康
主题班会
汇报人：XXX 时间：XXXX
健康是生命的基石，失去了健康，生命就缺少了活力。 阳光是生命的营养，没有了阳光就没有了光明和希望。
我们的心灵同样需要阳光的沐浴。只有拥有阳光心态，呵护愉悦 的身心，才能成就幸福的人生。
01 什么是心理健康 02 小学生心理问题 03 保持阳光心态
小学生心理问题表现5
以自我为中心
孩子都是父母的心头肉，在家里都是“小 皇帝”，“小公主”，有些同学把这种感 觉带到学校。
03 保持阳光形态
那同学们该做些什么呢？
认识自己、了解自己，接纳自己、 肯定自己、完善自己。
拥有一个伟大的梦想，设立明确的 生活目标。
学会舒缓舒解愤怒、低落、忧郁、 厌倦的情绪，正确看待自己，增强 自信，活泼开朗面对每一天。
自责倾向
小学生心理问题表现1
自责倾向是指当发生不如意的事情时，对自己所做的事抱有恐 惧心理。
攀比
爸爸妈妈常常拿孩子的成绩与别的小朋友 比较，于是，很多同学开始会过分在意别 人的看法，不甘心输给别人。
小学生心理问题表现4
孤独
心理学把这种心理状态称为闭锁心理，由 此产生的一种感到与世隔绝，孤独寂寞的 情绪体验称为孤独感。
01 什么是心理健康？
小学心理健康主题班会《阳光心理 健康人生》 课件(共20张PPT)
那同学们该做些什么呢?
• 净化自己的心灵追求平和的心境 • 正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点 • 以“善”之心与人相处，信任他人，拒绝猜疑
心理健康
健康不仅是指身体没有疾病，还要 具备良好的心理状态、社会适应良好 和有道德。每个人的心就像一棵大树 一样，需要阳光空气才能茁壮成长。
健康心灵泡泡
自信
善良
独立
乐观 勇敢
坚强 乐于助人
不健康心灵的大树
叛逆
撒谎
暴躁 攀比
自闭
不自信
同学们的疑惑
我们在学习生活中会不会 出现了以下一些情况，同学 们可以对比一下:看自己是不 是也有类似的烦恼。
• 2.写完后将纸折叠好放进盒子里，每个人随机抽取一张自己组的 盒子，打开并念出纸上的内容，猜一猜是谁，并说出理由。
• 请猜题的人或被猜中的人说一下自己的感受。
目录
保持阳光心态
什么是心理健康
学生心理问题
什么是心理健康 ?
我们每个人都有一颗与众不同的心， 它会随着我们成长而成长，怎样让我们的 心更阳光健康的成长，这就是我们今天要 认识的一个有趣知识。
善自己。
那同学们该做些什么呢?
• 学会舒缓舒解愤怒、低落忧郁、厌倦的情绪，正 确看待自己，增强自信
• 学会自我控制，克服诱惑，活在现实当中 • 对自己要时常鼓励增强自信心
那同学们该做些什么呢?
• 多做有意义的事，帮助别人，快乐自己 • 注意锻炼身体，展现朝气活力 • 学会思考，养成积极进取的学习生活态度
学生心理问题表现3 攀比
爸爸妈妈常常章孩子的成绩与别的小 朋友比较，于是，很多同学开始会过分 在意别人的看法，不甘心输给别人。于 是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害 怕落于人后。而这种举比不仅表现在学 习成绩的比较，还表现在物质，金钱， 甚至是外貌的比较。
小学心理健康主题班会《阳光心理 健康人生》 课件(共20张PPT)
自责倾向
学生心理问题表现 01
自责倾向是指当发生不如意的事情时， 经常认为自己不好，对自己所做的事抱有恐 惧心理。
叛逆
学生心理问题表现
02
由于同学们正处于成长过渡期，独立意识和自我意识日益增 强，迫切希望摆脱家长和老师的监护，反对成人把自己当成小孩 子，同时，为了表现自己的与众不同，易对任何事情持批判的态 度。逆反心理，容易偏激，由于知识经验的扩展和加深，逐渐长 大的学生开始用批判的眼光来看待周围的事物。
学生心理问题表现3 攀比
爸爸妈妈常常章孩子的成绩与别的小 朋友比较，于是，很多同学开始会过分 在意别人的看法，不甘心输给别人。于 是，就样样想跟着别人，变得浮夸，害 怕落于人后。而这种举比不仅表现在学 习成绩的比较，还表现在物质，金钱， 甚至是外貌的比较。
学生心理问题表现4 孤独
通过调查发现有些学生常常觉得自己 是茫茫大海上的一叶孤舟，性格孤僻，不 愿意与人交往，却抱怨别人不理解自己， 不接纳自己。心理学把这种心理状态称为 闭领心理，由此产生的一种感到与世隔绝， 孤独寂案的情绪体验称为孤独感。
• 2.写完后将纸折叠好放进盒子里，每个人随机抽取一张自己组的 盒子，打开并念出纸上的内容，猜一猜是谁，并说出理由。
• 请猜题的人或被猜中的人说一下自己的感受。
目录
保持阳光心态
什么是心理健康
学生心理问题
什么是心理健康 ?
我们每个人都有一颗与众不同的心， 它会随着我们成长而成长，怎样让我们的 心更阳光健康的成长，这就是我们今天要 认识的一个有趣知识。
那同学们该做些什么呢?
• 净化自己的心灵追求平和的心境 • 正确面对竞争，在竞争中发现别人的闪光点 • 以“善”之心与人相处，信任他人，拒绝猜疑
阳光心理健康人生PPT课件
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幸福心理
• 幸福=满足+快乐（心态） • 不同年龄的幸福观： • 小孩：幸福是东西，得到了就幸福 • 青年：幸福是目标，实现了就幸福 • 成年：幸福是心态，领悟了就幸福 • 不同类型的幸福观：
追求奉献型/享乐主义型/权利幸福型/物质幸福型
第18页/共39页
幸福的神经依据
第19页/共39页
心态对人的影响
第20页/共39页
• 调整阳光心态的“灵丹妙药” 第21页/共39页
第22页/共39页
• 花瓶？ • 人头？
第23页/共39页
这 是 同 一 张 图
第24页/共39页
不妨这样去想
第25页/共39页
• 享受过程，精彩每一天！ • 生命犹如一个括号（-------） • 生命是一个过程而不是一个结果！ • 人生=快乐+痛苦 • 享受生命过程：把注意力放在积极的事情上，找事物最积极的地方去际关系
• 躯体的 • 精神的 • 情感的 • 社会的 • 智力的（博弈）
第15页/共39页
心理4个智慧
第16页/共39页
角色修养
“四商”修养 •智 商 （ I Q ) : 智 力 商 数 — — “ 基 础 ” •情 商 （ E Q ） ： 情 感 商 数 — — “ 桥 梁 ” •德 商 ( M Q ) ： 道 德 商 数 — — “ 根 本 ” •健 商 ( H Q ） ： 健 康 商 数 — — “ 前 提 ”
第26页/共39页
第27页/共39页
第28页/共39页
• 感谢国家、社会 • 感谢老师、同学 • 感谢父母、亲人 • 感谢自己选择和努力 • 感恩获得好心情
第29页/共39页
生命本质
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幸福心理
• 幸福=满足+快乐（心态） • 不同年龄的幸福观： • 小孩：幸福是东西，得到了就幸福 • 青年：幸福是目标，实现了就幸福 • 成年：幸福是心态，领悟了就幸福 • 不同类型的幸福观：
追求奉献型/享乐主义型/权利幸福型/物质幸福型
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幸福的神经依据
第19页/共39页
心态对人的影响
第20页/共39页
• 调整阳光心态的“灵丹妙药” 第21页/共39页
第22页/共39页
• 花瓶？ • 人头？
第23页/共39页
这 是 同 一 张 图
第24页/共39页
不妨这样去想
第25页/共39页
• 享受过程，精彩每一天！ • 生命犹如一个括号（-------） • 生命是一个过程而不是一个结果！ • 人生=快乐+痛苦 • 享受生命过程：把注意力放在积极的事情上，找事物最积极的地方去际关系
• 躯体的 • 精神的 • 情感的 • 社会的 • 智力的（博弈）
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心理4个智慧
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角色修养
“四商”修养 •智 商 （ I Q ) : 智 力 商 数 — — “ 基 础 ” •情 商 （ E Q ） ： 情 感 商 数 — — “ 桥 梁 ” •德 商 ( M Q ) ： 道 德 商 数 — — “ 根 本 ” •健 商 ( H Q ） ： 健 康 商 数 — — “ 前 提 ”
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第27页/共39页
第28页/共39页
• 感谢国家、社会 • 感谢老师、同学 • 感谢父母、亲人 • 感谢自己选择和努力 • 感恩获得好心情
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生命本质
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阳光健康快乐成长主题班会ppt课件.ppt
在日常生活中，随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费，也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
霍金是一个懂的感恩生活和乐观不屈的人。 霍金从小就拥有对自然科学的强烈兴趣，在大学时代 （当时还没患病），他就意识到，肯定会有一套能够 解释宇宙的万物理论，并陶醉于对其的思索之中，把 之当做了自己的信仰，并具有极强的使命感。 在他21岁得知自己患上了不治之症后他也消沉过一段 时间，极度失望时他做了一个梦，梦见自己努力去帮 助一些人们。医生当时预测他最多只能活2年，但2年 过后情况并不是非常糟糕。后来他又想到了以前曾和 自己一个病房的男孩，那个男孩第二天就死去了。他 似乎明白了什么，他觉得自己还不算倒霉，不应该就 这样放弃，自己17岁就考上剑桥大学，拥有异乎常人 的头脑。（之前他就和珍认识，后来他们很快坠入爱 河，不久他们结婚了）
在日常生活中，随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费，也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
在日常生活中，随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费，也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
你说我猜
1. 鹿晗
2.电梯
3.科学家
4.猴子
在日常生活中，随处都可以看到浪费 粮食的 现象。 也许你 并未意 识到自 己在浪 费，也 许你认 为浪费 这一点 点算不 了什么
评价标准：奇数中答“否”的题数与偶数题答“是”的 题数相加，如果在7个以上，说明你有较强的心理承受能 力，能应付大多数挫折；如果4个以下，说明心理承受能 力较弱，遇挫时心理波动较大，如果在4-7个之间，说明 心理承受能力一般。心理承受能力弱和一般的人都需要对 自己进行一定的挫折教育，增强自己的耐挫力。
阳光心理健康人生主题班会.pptx
间交往的前提条件是相互的尊重。对同学道句“谢谢”、“不客 气”、“对不起”、“没关系”等礼貌用语，一定会为你赢得不 少朋友；对老师说句“您请”、“您辛苦了”、“谢谢您”等， 会拉近你和老师的距离；在家里，给父母做点力所能及的事，你 会觉得更加温暖。
第11页/共15页
5、学习方面： 在日常学习和生活中，我们常常会因为面对考试而感到紧张、焦虑，考试
（2）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克 服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适 应能力有所提高。
第8页/共15页
解决苦恼的一些方法
2、情绪反应异常。当我们出现情绪低落时，即不 开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪： 合理发泄。例如打球、跑步、找个没人的地方大哭 一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出 来等。
第1页/共15页
我们的烦恼
1、害怕考试，更害怕考差后挨批。 2、爸妈给的零花钱太少。 3、长的不漂亮，同学不太喜欢我 4、作业多 。 5、不喜欢家长逼着上辅导班。 6、没有学习兴趣，不爱学习。
第2页/共15页
人的心理健康包括以下七个方面
1 、智力正常 2、情绪健康 3、意志健全 4、行为协调 5、人际关系适应 6、反应适度 7、心理特点符合年龄
❖显而里易见还，有前者半是杯消极水态呢度，？而后者则是一种积极态度。
第5页/共15页
心理健康的标准
乐于学习； 能与老师、同学和他人保持良好
的人际关系； 与人为善，团结互助，情绪基本
稳定，心情轻松愉快； 意志健全，树立自信。
第6页/共15页
第7页/共15页
解决苦恼的一些方法
1、注意异常。 如过分注意他人的一举一动，做任何事总是担心做不好，
前无法进行有效的复习，考试中没能正常的发挥，严重影响我们的学习和生 活，从而使得我们考试后，感觉到失落、失望。从而怀疑自己的能力，丧失 学习的信心，放弃追求的目标。有的学生遇到一点小事，就说：“不可能”， “我不会”。有个学生，当老师让他回答问题时，他总是说：我可能答错了， 答错了怎么办？其实他并不差，可他缺乏自信心。我想对大家说今后不要说 “不可能”，“我不会”此类话。你可以暗示自己说：“我不是不可能，只 是暂时没有找到方法。
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5、学习方面： 在日常学习和生活中，我们常常会因为面对考试而感到紧张、焦虑，考试
（2）进行必要的体育锻炼。必要的体育锻炼，有助于克 服注意力不集中的缺点，并能使人对外界的各种刺激的适 应能力有所提高。
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解决苦恼的一些方法
2、情绪反应异常。当我们出现情绪低落时，即不 开心的时候，不防采用以下方法来调节我们的情绪： 合理发泄。例如打球、跑步、找个没人的地方大哭 一场或向自己最好的朋友倾诉，将不开心的事说出 来等。
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我们的烦恼
1、害怕考试，更害怕考差后挨批。 2、爸妈给的零花钱太少。 3、长的不漂亮，同学不太喜欢我 4、作业多 。 5、不喜欢家长逼着上辅导班。 6、没有学习兴趣，不爱学习。
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人的心理健康包括以下七个方面
1 、智力正常 2、情绪健康 3、意志健全 4、行为协调 5、人际关系适应 6、反应适度 7、心理特点符合年龄
❖显而里易见还，有前者半是杯消极水态呢度，？而后者则是一种积极态度。
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心理健康的标准
乐于学习； 能与老师、同学和他人保持良好
的人际关系； 与人为善，团结互助，情绪基本
稳定，心情轻松愉快； 意志健全，树立自信。
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解决苦恼的一些方法
1、注意异常。 如过分注意他人的一举一动，做任何事总是担心做不好，
前无法进行有效的复习，考试中没能正常的发挥，严重影响我们的学习和生 活，从而使得我们考试后，感觉到失落、失望。从而怀疑自己的能力，丧失 学习的信心，放弃追求的目标。有的学生遇到一点小事，就说：“不可能”， “我不会”。有个学生，当老师让他回答问题时，他总是说：我可能答错了， 答错了怎么办？其实他并不差，可他缺乏自信心。我想对大家说今后不要说 “不可能”，“我不会”此类话。你可以暗示自己说：“我不是不可能，只 是暂时没有找到方法。
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A.能
B.有时 C.不能
（10）参加各种集会能准时到达，安静听讲吗？ A.能 B.有时 C.不能
12
说明：选择“A”得3分，选择“B”得2分，选择“C”得1分。
分数为30－24 分：你是个讲文明，懂礼貌的人。举止言谈文明， 与老师、父母、同学相处融洽，人际关系好，是个受欢迎的人！
分数为22－16分：一般情况下，你是个文明的人，但有时可能 没有认真对待一些事情，特别是一些小事，人际关系一般，是 个比较受欢迎的人！ 分数为14—10分：许多情况下，你是个不文明的人，人际关系 一定很差，是个不受欢迎的人。要注意咯。
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道德好
有礼貌，见到老师,长辈朋友问声好 ；懂得感恩，别人给予我们帮助， 我们不要忘了跟对方说声“谢谢” ；要文明，遵纪守法。
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身体好
有一个健康的好身体是很重要的， 要多多锻炼
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学习好
现在的社会，没有文化就等于是一 个废人，我们要从现在做起，好好 学习，天天向上，全面发展。
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性格好
要开朗大方，活泼向上，积极参与 集体活动。
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目标好
要为自己设定一个目标，向着目标 奋斗，不然就像无头的苍蝇，一点 头绪都没有。这样做的再多也是无 用的。
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1、考试作弊；
2、在校园内抽烟；
3、在教室等学习场所喧哗吵闹，影响他人学习；
4、休息时间吵闹，影响他人休息；
5、给老师、同学起绰号；
6、随意吐痰，乱扔果皮纸屑；
7、课堂不文明，不尊重老师；
不玩火，不随意焚烧废纸、树叶等
5、课外活动安全要注意
不随意追逐、打闹，预防感冒
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阳光是一粒最有生命 力的种子，它会在我们的 精神世界里发芽、开花、 结果，指导我们的人生观 、世界观，让把文明之花 播撒到生活中！
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做一个讲文明，知礼仪 的小学生，以小我铸就 大我，共同构建我们的 和谐校园。
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• 全体宣誓
我们宣誓：向不文明现象宣战， 争做文明学生，创建文明校园； 使自己的心灵沐浴阳光，争做阳 光好少年！
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冬季安全小知识：
1、饮食卫生要注意 不吃腐烂变质、霉变、生虫、污秽不洁、有毒的食品 2、交通安全要注意 遵守交通规则，防滑倒 3、用电安全要注意 不要私拉乱扯电线，私接电器 4、消防安全要注意
8、破坏校内公共设施、设备；
9、在桌椅、图书和教室、宿舍墙上乱涂乱画；
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“文明人”自测：你是一个文明的人吗？
（1）升国旗时，你能肃立，行注目礼吗？ A.能 B.有时 C.不能
（2）你平时说脏话吗? A.不说 B.很少说 C.常说
（3）路上见到老师，你会主动上前问好吗？
A.是
B.有时
C.不
（4）你有过破坏公物、乱扔粉笔的行为吗？ A.没有 B.有过 C.经常
五年级 1
阳光是什么？阳光是一种思想。 阳光是一种行为，是我们每个青少 年积极向上的人生态度。 我们站在阳光下。 我们比阳光更加耀眼！
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应该如何去当一名“阳光少年”呢
？
（1）道德好。
（2）心态好。
（3）学习好。
（4）身体好。
（5）目标好。
（6）性格好。
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心态好
要对自己有自信，受到挫折不要悲 观失望，要往好的方面想，更重要 的是找到自己到底错在哪儿。
（5）你能和同学友好相处、并互相帮助吗？ A.是的 B.很少 C.没有
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（6）你会乱扔垃圾吗？ A.没有 B.偶尔
C.经常
（7）看见校园有垃圾，你会捡起来并扔进垃圾桶吗？
A.会
B.有时
C.不会
（8）你能够做到上课认真听讲，不讲话做小动作吗？A.会B.有时C.不会
（9）你能按时独立完成作业，不抄袭别人作业吗？