世界优秀男子一百米运动员分段技术分析
我国著名运动员苏炳添百米起跑技术分析
成都理工大学
学生毕业设计（论文）开题报告
开题报告填写要求：
1、开题报告可从教务处主页下载，A4纸张打印或手工誊写；
2、题目来源：“教师科研课题”、“教师拟定”、“学生自拟”、“其它”；题目类型“理论研究”、“应用
研究”、“技术开发”、“其它”；
3、工作计划要真实具体，各阶段必须明确起止日期、工作地点，检查方式：现场、通信检查等；
4、本开题报告中所列主要参考文献目录不少于4篇；
5、开题报告一式三份，所在教学系、指导教师、学生各执一份，备查；
6、本开题报告适合本科生，专科生可参考。
中外男子短跑100米运动技术对比分析
中外男子短跑100米运动技术对比分析摘要：本文是以2009年博尔特在柏林世锦赛上的百米成绩和中国运动员张培萌2013世锦赛百米视频为研究对象，运用信息技术为主的方法，通过Internet下载视频，对所获取的影像资料通过信息技术手段，运用快速反馈系统dartfish软件获取途中跑支撑时期各阶段的时间和空间技术参数，通过数量统计法获得两位运动员步数、平均步频、平均步长，将各参数进行全面的比较，总结出中外男子在100米运动技术的差异，为我国培养优秀的短跑运动员尽绵薄之力。
关键词：男子;100米;技术分析百米，作为田径比赛中最受世人关注的运动项目，田径运动是其他所有运动的基础，在比赛中，田径项目所占的金牌数最多，尔100是最具有观赏性的项目，每一次百米世界记录的打破，标志着人类的极限又上升新的一个高度。
本文主要以张培萌和博尔特的比赛技术动作进行对比分析，探索中西方在100米技术上的差异，希望为我国径赛项目提供一些有效的数据，改进径赛技术动作，提高我国径赛项目在国际上的地位。
1研究对象和方法1.1研究对象2009年博尔特在柏林世锦赛上的百米成绩和中国运动员张培萌2013世锦赛百米成绩为研究对象。
1.2研究方法1.2.1文献资料法通过中国知网（CNKI）全文数据库等检索工具搜索出相关论文，通过Internet登入各体育官方网站，搜索运动员信息资料与参赛背景，用百度搜索引擎通过关键词检索有关内容，为本研究的顺利展开打下了较为坚实的理论基础。
1.2.2信息技术法本文运用的信息技术法是：通过Internet下载2009年博尔特在柏林世锦赛上的百米视频和中国运动员张培萌2013世锦赛百米视频，运用dart fish软件获得运动员技术参数，并对其进行分析研究。
1.2.3数理统计法平均步长=100米/步数;平均步频=运动员成绩/步数平均速度=100米/时间1.2.4途中跑空间特征参数的获取运用人体运动快速反馈系统dart fish软件，将博尔特和张培萌途中跑各时期的画面定格，利用其量角工具正面测量图片，来获取途中跑各段距离支撑时期各阶段的运动学参数。
中外优秀男子100米运动员分段速度的灰色关联分析及我国运动成绩的目标规划
联 度 分 析 通过 各 分 段 成绩 与 总成 绩 的关 联 度分 析 ， 以揭 可
示 出各 分 段 成绩 变化 对 总成 绩 的影 响 大 小 ， 而 为 运 从 动 训 练 安 排 提 供有 益 的 参考 ． 中外 运 动 员 各 分 段成 绩 对 总 成绩 的 关联 度 ［ 及 排 序分 别 见 表 ｌ与表 ２ １ ］ ．
的影 响相 对 最 小 （ 联 度 ｒ ． ０ ） 关 ＜０ ７ ０ ．
表 ２ 世界 级 运动员 各 分段 成绩 与 总成 绩 的关联 度及 排序
１ 引
言
百 米 跑 是 速 度 力 量 型项 目． 着 时 代 的 进 步 和 随
３ 结 果 与 分 析
３ １ 中 外 优 秀 男 运 动 员 各 分 段 成 绩 与 总 成 绩 的 关 ．
科 学 技 术 的发 展 ， 由于 现 代 比赛 的 日趋 激 烈 ， 米 更 百
跑 的 技 术 水 平 和 成 绩 正迈 向“ 向人 类 的 极 限挑 战 ” 的 发 展 阶段 ． 目前 男 子 百 米 的世 界 纪 录 已 达 ９ ７ ， ． ９ Ｓ 而 我 国 的 纪 录 为 １平 为 何 ０ １ ， 与世 界 级运 动 员 有 如 此 大 的 差 距 ？ 本 文 以 中 外 男 运
・
维普资讯
第 ３期
魏春玲 ： 中外优 秀 男‘ １ ０米 运 动 员 分段 速 度 的 灰 色 关联 分析 及 我 国运 动 成 绩 的 目标 规 划 子 ０
９ ５
０７０ ｒ ．０ ＜ ＜０ ８ ０ ；０ｍ ～１ ０ ｍ， ．０ ） ９ ０ ０ ｍ～ １ 两 段 ０ｍ
关键 词 ： 优秀男子百米运动员 ； 分段速度 ； 关联分析 ； 目标规划 ； 练模式 训
博尔特百米技术运动学分析——以北京奥运会和柏林世锦赛男子100m决赛为例
博尔特百米技术运动学分析——以北京奥运会和柏林世锦赛男子100m决赛为例姜勤佳;郭洋琴;陈小明;袁春华;沈明【摘要】为了探索博尔特屡破百米世界纪录的奥秘及为中国短跑运动发展提供一定的理论参考,运用信息技术为主的方法,对博尔特参加的北京奥运会和柏林世锦赛两项赛事的100m决赛进行运动学技术分析,结果表明：奥运会后博尔特经过刻苦训练步长、步频及起跑反应能力均有所提高;世锦赛途中跑支撑阶段支撑腿膝角缓冲幅度更大,踝关节背屈、跖屈角度增加,获得了更大的后蹬力,同时摆动腿折叠技术更加合理有效;如果博尔特起跑更加顺利,冲刺阶段全力发挥,那么百米世界纪录还将再度刷新。
%By using the methods of information technology methods,this article analyses Bolt＇s one-hundred running skill of Beijing Olympic Games and Berlin World Championships,in order to explore the mystery of Bolt 100m record-breaking and provide a theoretic reference for it.The result shows that Bolt＇s step length,stride frequency and capacity increased after a hard training;the knee angle of support leg had become larger,the ankle plantar flexion increased,so that he obtains much more pedal force,meanwhile,Swinging Leg Movement Skill is more reasonable and effective;If Bolt starts more smoothly,Spring phase full plays,the world record also will again refresh.【期刊名称】《辽宁体育科技》【年(卷),期】2011(033)006【总页数】4页(P76-79)【关键词】博尔特;北京奥运会;柏林世锦赛;运动学分析【作者】姜勤佳;郭洋琴;陈小明;袁春华;沈明【作者单位】江西科技师范学院体育学院,江西南昌330013;江西科技师范学院体育学院,江西南昌330013;江西科技师范学院体育学院,江西南昌330013;江西科技师范学院体育学院,江西南昌330013;江西科技师范学院体育学院,江西南昌330013【正文语种】中文【中图分类】G822.11999年雅典田径大奖赛上美国名将格林以9.79s的惊人成绩创造了新的男子百米世界纪录，并将百米带入9.70s时代。
优秀男子100m短跑选手核心竞技能力特征
合理运用战术
优秀男子100m短跑选手应具备 合理的比赛战术，包括起跑、加 速跑、途中跑和冲刺等环节的技 巧和策略，以最大化发挥自身优
势。
灵活应对对手
选手应具备观察和判断对手实力 的能力，根据对手的表现调整自 己的策略，如采取跟随跑、超越
跑等战术。
注重节奏与呼吸
短跑过程中，选手应掌握呼吸与 节奏的配合，合理分配体能，以
04
速度耐力与心理素质
速度耐力特点与训练方法
高峰期短跑速度
优秀男子100m短跑选手通常在比 赛过程中能够保持较高的速度， 特别是在冲刺阶段。
耐力素质
具备出色的耐力素质，能够在整个 比赛过程中保持稳定的速度和节奏 ，避免在比赛后期出现速度下降的 情况。
训练方法
采用高强度的间歇训练和持续训练 方法，以提高速度和耐力水平，如 进行短距离冲刺练习、长距离间歇 跑等。
疲劳恢复与训练周期安排
疲劳恢复
优秀男子100m短跑选手通常注重疲劳恢复 ，采用科学的方法和技巧来缓解肌肉酸痛和 疲劳。
训练周期安排
具备合理的训练周期安排，包括基础训练、 力量训练、速度训练和竞赛期等，以全面提 高身体素质和竞技水平。
05
训练计划与营养保障
基础训练计划与周期安排
基础训练计划
建立全面的基础训练计划，包括体能、速度 、敏捷性和力量训练，以提升运动员的综合 竞技能力。
跳跃能力
跳跃能力是评估选手爆发力和灵活性的重要指标，通过跳跃练习和弹跳训练，可 以提高选手的跳跃能力。
力量耐力与快速力量
力量耐力
优秀男子100米短跑选手必须具备出色的力量耐力，能够在整个比赛中保持较高的速度和强度。
快速力量
快速力量是短跑选手的重要素质，通过专门的训练，如爆发力推举、跳跃练习等，可以提高选手的快速力量。
浅析中外优秀男子运动员100m速度节奏变化
短 跑运 动 员成绩 落后 的原 因 。研 究结 果表 明 ： 国男子短跑 运 动 员保持 最 大速度 的 能 力差 及最 大速度 出现 的时机 不合理 。 我
关键词 ： 中外短 跑运 动 员 速度 节奏 变化 与 分析
１ 言 前
男 子 ｌＯ 的 比赛 具 有 比赛 过 程 极 短 、 比赛 结 果 最 难 以预 测 Ｏｍ 等 特 点 ， 此它 也 是最 刺 激 、 具 有 吸引 力 的 比赛 项 目之 一 。但 中 因 最 国短 跑运 动 员 与 世界 水 平有 很 大差 距 ， 中国共 参 加 了 ７ 亚 洲 运 届 动 会 ， 没 有 在亚 洲 运动 会 上 夺得 过 男 子 ｌＯ 的 金牌 。本 文通 过 还 Ｏｍ 中外 优 秀运 动 员 百米 速 度 节奏 等 方 面参 数 的 比较研 究 ，探析 中 国 运 动 员 ｌＯ 跑 在 速 度节 奏 方 面落 后 的 原 因 。 Ｏｍ
下 降期 ， 他 距 离呈 上 升趋 势 ， 其 引 人注 意 是 他们 保 持 最 高 速度 其 尤
的 能力 明 显高 于 我 国运 动 员 。
中 国运 动 员加 速 过 程短 ， 高 速 度 出 现较 早 而 且 水 平较 低 ， 最 降
速 过程 长 ，基 本 上是 在 较小 步 长基 础 上 ，以步 频 为主 变 量 进 行 调
３ 结果与分 析 、
３ １ 中外 优 秀男 子 ｌＯ 跑 运 动 员速 度 节奏 整 体 差异 分 析 ．、 Ｏｍ
表 ２； 周伟 的 弧 家纪 录 与格 林 的世 界 纪 录的 ａ ａ对 Ｊ ｔｔ 曩 ＿ 【
表 １ 中 外运 动 更 百 米 分 段 速 度 参 敏 舛 Ｊ 表 ‘ ｓ ： ｌ Ｉ Ｌ ｍ， ）
以看得 出我 国运 动 员 后程 跑 的 能力 明显 不 足 ，保 持 较 长距 离 的加
屈蹬式技术对百米跑运动成绩的影响分析——以优秀百米运动员博尔特为例
竞技论坛I JINGJILUNTAN令屈蹬式技术对百米跑运动成绩的影响分析——以优秀百米运动员博尔特为例Analysis on the InOuence of Best Step on100Meters Performance ------Take the Excellext100Meterr Sprinter Usaiu Bolt at An Expmple常渊博Chang Yuando摘要:本文通过研究分析博尔特在百米途中跑过程中技术动作,结合“屈蹬式”技术特点进一步阐述“屈蹬式”技术优势,探讨其对百米跑运动成绩的影响。
对我们研究短距离跑的运动技术,提高广大教练员、运动员技术教学训练能力水平有着十分重要的意义。
关键词：“屈蹬式”技术;途中跑;运动成绩Abstract:Through avalyzing the movements of Bolt in race ,this paper discusses the iiXluenco of bent step on)610110X0by further illustraPng the shill features and advantapcs of this start shill.It is of great significance forstuUying sprint shills,and improving Wf n ing aPiliUcs of coaches and athletes.Key words：bent step;midway running;sport performance中图分类号:G822.1文献标识码:A文章编号：1005-0256(2021309-Od-3doi：10.16379/j.cudi.issn.1045-0255.2029.09.0229前言博尔特从北京奥运会百米9.52s的成绩到柏林世界锦标赛博尔特再次以9.58s夺得冠军并刷新自己的世界纪录。
100米跑四个基本环节技术分析
100米跑四个基本环节技术分析
100米跑四个基本环节技术分析：
1、发力阶段：这是100米跑比赛中最重要的阶段，也是决定比赛成绩的关键。
此阶段要求运动员以快速而强烈的动作来发力，由双脚逐渐发出跑步动作，使身体处于能够保持良好平衡及利用惯性力量的状态，以充分利用腿部肌肉的力量，尽可能的用更少的动作发力，尽快提升身体的速度。
2、加速阶段：在发力阶段之后，运动员要完成加速阶段。
这一阶段要求运动员将发力时所获得的惯性动力发挥出来，以达到最大的加速效果。
在加速阶段中，运动员除要注意动作的频率外，还要注意动作的宽度、腿部肌肉的收缩，以及上身姿势的稳定，这样才能有效地提高速度。
3、平衡阶段：在加速阶段之后，运动员要进行平衡阶段，以保持良好的姿势，减少动作的浪费，节省体力，提高行进的稳定性。
此阶段要求运动员保持一定的身体平衡，腿部肌肉要紧贴着地面，下蹲动作要轻柔，以便能够有效地控制身体的平衡，减少摩擦力，从而提高跑步的效率。
4、冲刺阶段：在平衡阶段之后，运动员要进行冲刺阶段，以获得最优成绩。
此阶段要求运动员以快速而有力的
动作，把剩余的力量全部发挥出来，以便在到达终点时获得最佳成绩。
同时，运动员还要注意姿势的稳定，身体的平衡，腿部的抬起，以及头部的撑起，以便在最后的瞬间获得最佳的冲刺效果。
百米跑不同阶段的专项力量训练方法
百米跑不同阶段的专项力量训练方法作者：***来源：《中国学校体育》2021年第04期百米跑是体育高考测试项目之一，是拉分比较大的项目。
想要进一步帮助高中运动员获取理想的成绩，教练员不仅要重视技术方面的提升，专项力量训练也必不可少。
笔者作为教练员，日常训练中在技术提升的基础上，针对运动员的薄弱环节加入了百米跑专项力量训练。
专项力量是指时间和空间特征上严格符合专项比赛要求的力量。
[1]笔者理解为根据运动项目寻找专项动作技术发力结构、频率、幅度等。
以百米跑为例，运动员在不同阶段的发力不同、技术特点不同，专项力量也不同，所以不同阶段的训练方法也应不同。
百米跑通常被划分为起跑阶段、加速跑阶段、途中跑阶段以及冲刺跑阶段。
[2]也有专家将短跑分为反应阶段、加速阶段、最大速度阶段、速度耐力阶段。
[3]依据对其中不同阶段与速度的关联，以及运动员在训练中各速度阶段表现出对专项力量的不同需求，笔者更直观地把百米跑分为起跑阶段、加速跑阶段、最大速度阶段以及掉速阶段。
百米跑的最大速度在途中跑阶段，把途中跑阶段定义成最大速度阶段;而冲刺阶段是在经过剧烈运动之后肌肉产生疲劳，导致步频下降，最大速度难以维持，产生掉速，故笔者把冲刺跑阶段定义为掉速阶段。
笔者根据这4个阶段的所需力量、技术动作、发力方式，制订不同的专项力量训练方法。
一、起跑阶段的训练内容与方法依据起跑时的技术特点和发力特点，起跑时的肌肉收缩是在静止状态下纯粹的向心收缩，瞬间爆发出能量，即常说的起动爆发力。
笔者通过查阅相关的文献资料，以及对一线教练员与专家的访谈，并经过长期的实践对比发现，末端释放训练可以有效提高运动员的爆发力。
末端释放训练是比较前沿的一种爆发力训练方法。
狭义上，末端释放训练是指运动员在整个训练动作范围内做加速运动，直至在动作末端将负荷释放的爆发力训练方法;广义上，末端释放训练是指在整个训练动作范围内，运动员迅速克服自身体重或额外负重，直至在动作末端将整个身体或额外负重释放的爆发力训练方法。
世界优秀男子100m跑运动员的比赛节奏分析
个惊 喜 ， 以 ９ ５ Ｓ 破 了 自 己的 纪录 ，刷 新 了世 界 纪 录 。 ．８ 打
１２ 研 究 方 法 ． １２ １ 文 献 资料 法 ．．
原来 以 ２ ０ ｍ、４ ０ ｍ 为 主项 的运 动 员竟 然 在 １ ０ ｍ 项 目上 ０ ０ ０ 跑得 如 此 之 快 ，并且 后 程 １ ５ ｍ左 右 还 是顺 惯 性 自然冲 刺 ，因
１０ Ｏ ｍ （ ． ９ ） ２ ０ ９ ６ Ｓ 、 ０ ｍ （ ９ ３ ｓ １ ． ０ ）两 项 世 界纪 录 … 。
２ 分析与讨 论
此前 ２ ０ 年 ８月在第 ２ 届奥林匹克运动会 （ ０８ ９ 北京 ）上刷新 了 ２１ 世界 田径锦标赛男子 １ ０ｍ跑前八 名运动 员的 比赛节 ． ０
此，有必要探讨其速度节奏和成功的 内在要素。本文采用文 献研究和 比较分析的方法 ，以 ２０ 年世界 田径锦标赛 １０ ｍ ０９ ０ 跑的前八名运动 员为例 ，对世界优秀短跑运动员博尔特 、鲍
威 尔 等 多 名运 动 员 的 比赛 节 奏 进 行 了分 析 ， 以 期 为 国 内短 跑 教练 员、运 动 员 的 训 练 提 供 客 观参 考 。
奏 分 配
博尔特 ２ ０ 年 以前主攻项 目为 ２ ０ ｍ，兼项 ４ ０ ｍ。２ ０ ０７ ０ ０ ０７ 年 ６月 １ ０ ｍ成绩 为 １． ３ Ｓ（ ０ ０ ０ 德国 ） ０ ８年 ５ ３日 １ ０ ，２ ０ 月 ０
ｍ 成 绩 为 ９ ７ Ｓ（ 买 加 ） ２ ０ ．６ 牙 ， ０ ８年 ５月 ３ １日又 跑 出 １ ０ ０
利用 学校 图书馆 的 电子 资源数据 库和 国际 田 Nhomakorabea 官方 网
站 ，搜 索 了近 年 来 短 跑 的相 关 研 究 论 文 及 ２ ０ 第 ２ 奥 ０ ８年 ８届 运 会 、２ ０ ０ ９年 第 １ 世 界 田径 锦 标 赛 等 相 关 成 绩 资 料 。 ２届
苏炳添、谢震业百米跑技术变化特征的比较分析
第43卷第3期20 2 1年5月浙江体育科学Zhejiang Sport Science V o l.43, N o.3M a y. 20 21文章编号：1004-3624(2021)03-0079-05苏炳添、谢震业百米跑技术变化特征的比较分析彭晓倩1，潘慧炬2，毛旭江3(1.衢州职业技术学院，浙江衢州324000&.浙江师范大学，浙江金华321000;3.浙江体育科学研究所，浙江杭州310004)摘要：目的：探索短跑选手苏炳添、谢震业成绩提高过程中百米跑技术的变化特征，为其他短跑运动员训练提供参考。
方法:通过信息技术和数理统计等方法，对其成绩提高过程技术数据进行测量分析，并与国外优秀选手进行比较。
结果:①苏炳添、谢震业在成绩进步过程中，均对自身技术进行了一些尝试和改变，在自身较高步频、中等步长情况下，取得了较为理想的成绩;②从技术风格类型看，成绩提高过程中，苏炳添经历了“步长型一均衡型一步频型一均衡型”的转变;谢震业经历了“步频型一均衡型一步频型”的转变，在取得当前最佳成绩时，苏炳添采用了均衡型技术，谢震业采用了步频型技术;③与世界选手各分段步频均值相比，谢震业、苏炳添属于较高步频的跑法，在全程步频分配上，两者均在M型跑法下取得较好的成绩，符合高步频跑法的特点。
结论：与世界优秀选手的分段步频相比，谢、苏两者均属于步频较高的选手，多波峰的M型跑法是较为适合其自身的跑法。
关键词：百米;步频；步长；比较分析中图分类号:G822.1文献标识码：AComparative Analysis of The Changing Characteristicsof 100—Meter Running Skill Between Su Bing — tian and Xie Zhen—yeP E N G X ia o-q ia n1，P A N H u i-j u2，M A O X u-jia n g3(1. Quzhou College of Technology, Quzhou 324000, China；2. Zhejiang Normal University, Jinhua 321004, China；3. Zhejiang Institute of Sport Science, Hangzhou 310004, China)Abstract: O b je ctive:T o explore the changing characteristics o f100m ru n n in g s k ill in the process o f the im p ro vin g sp rinte rs Su B in g一tia n and X ie Z hen一ye and provide some guidance fo r o th er athletes tra in in g.M ethods%T h ro u g h in fo rm a tio n technology and m athem atical s ta tis tic s,the data o f th e ir s k ill d u rin g the im provem ent processw ere measured and analyzed,and compared w ith the e lite sp rinte rs abroad.R e s u lts：①In the process o f perform anceim p ro ve m en t，b o th Su and X ie have made some attem pts and changes o f th e ir o w n s k ills，and achieved re la tiv e ly satisfa cto ry results in th e ir o w n h ig h step frequency and m edium step le n g th.②F ro m the v ie w o f s k ill enced the tra n sfo rm a tio n o f"Step L e n g th T y p e—E q u ilib riu m T y p e—Step Frequency T y p e—E q u ilib riu m T y p e，"andX ie experienced the tra n s fo rm a tio n o f"S tep Frequency T y p e一E q u ilib riu m T y p e一Step T y p e."W h e th e ir cu rre n t best re s u lts，Su used E q u ilib riu m T y p e，w h ile X ie used Step Frequency T y p e.③Com pared w ith the average step frequency o f each s p rin te r abroad，X ie and Su belong to the h ig h e r step frequency ru n n in g m eth overall step frequency d is trib u tio n，b o th have achieved b e tte r results under the M一type ru n n in g m e th o d，w h ic h issuitable fo r the h ig h step frequency ru n n in g m ethod.C onclu sio n：Com pared w ith the sp rinte rs abroad,b o th Su has a h ig h e r s tep frequency，and the M一type ru n n in g m ethod is m ore suitable fo r b o th o f them.M ea n w h ile.Key words：100m S p rin t；Step freq u e n cy；Step le n g th；C om parative analysis近年来，在我国短跑“以接力促单项发展”方针 的指引下，涌现了一批优秀的短跑选手，如苏炳添在收稿日期=2020-12-24作者简介：彭晓倩(1985 —"女，浙江衢州人，讲师，研究方向：运动技术测量与评价.•79 *第43卷第3期浙江体育科学2021年5月2015年国际田联钻石联赛尤金站和北京田径世锦赛上两次跑出9. 99s的成绩，谢震业在2018年跑出了9. 97s的成绩，这些优异成绩的出现，让国人振奋的同时，也看到了中国男子百米项目的希望。
男子优秀运动员100m跑全程分段的探讨
通过查 阅资料对 世界上优 秀 的 １０ ０ ｍ运 动员的 成 绩进行 整理 ． 文章 中的数 据是 经过查 阅 了相 关 的
收 稿 日期 ： Ｏ ７ １ — ２ ２Ｏ— ２ ９
作者简介 ： 曾进 辉 （９ ３ １６ 一
８ ８
） ， 建 永 定 人 ， 师 ， 究 方 向 ： 育教 育 与训 练 学 。 男 福 讲 研 体
变得 日益模 糊。以最大速度 的 ９ ％作 为分界点 ， 出在分段 的过程 中， 高峰 曲线和双 （ 高峰 曲 ８ 提 单 多）
线的 １０ ０ ｍ的 分段要 区别对待 的观 点。
关键词 ：ｏ ｍ； ｌ 速度 曲线 ； 最大速 度 的 ９ ％；单 高峰 ； 多） ８ ； 双（ 高峰
中图分类 号 ： ８２１ Ｇ２．
中最 引人 注意 的是 现在世 界 上优 秀 的 短跑 运 动员
《 田径 运动 高级 教程 》 中将 ｌ ｍ分 为起跑 、 ｏ 起
跑后 的加速跑 、 中跑和终 点跑 四个部分 。其 中加 途 速跑 可分为最初 的加 速跑 和有一定 跑速 的加速跑 。
最 初 的加 速 跑是 从 蹬 离 起 跑器 到 ３ｍ 的距 离 ． ０ 有
员 全程 跑各 个 １ｍ分段 的速 度百 分 比进行统 计 计 ０ 算 求得 总和 、 均数和标准差 。 平 ， 因此终 点跑 的任务是 减少 速度 下降 ， 量保持高 速度跑 过终点 。１ 一些专 尽 ［ ３ 还有
家将 ｌ ｍ的全程 分为加 速段 、保持 最大速度 段 和 ｏ 速度耐 力段 ， 中加速段 又分 为起跑 加速 和途 中加 其
一
的最 大速 度 出现得很 晚 。随着科 技 的发 展 和运 动 员、 教练员 对 ｌ ｍ的认识 进一步 的加深 ， ｏ 以及运 动 员 技术特别 是放松 技术的应 用 。现在 ｌ ｍ运 动员 ｏ
浅谈影响短跑步长、步频的相关因素及分析
浅谈影响短跑步长、步频的相关因素及分析作者：王松松来源：《体育时空》2015年第06期中图分类号：G804 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2015）06-000-01摘要步长、步频是运动时身体位移在时间和空间上方面的运动表现，是决定跑速的重要因素。
本文论述了步长、步频的影响因素并分析了步长、步频的关系。
通过保持步长加大步频，保持步频加快步长，或既增加步频又加快步长等都可以达到提高跑速的目的。
过度的提高步频或步长都无益于速度的提高。
要根据运动员的具体身体特点和训练水平确定步频和步长的适宜组合比例并据此制定切实可行的训练方案。
从而具体提出了提高步长、步频途径，为训练提供充足的科学手段。
关键词短跑步频步长一、有关概念（一）步长步长是指走或跑的过程一个单步动作中两脚相邻着地点之间的距离。
（二）步频步频是指走或跑的过程中单位时间内在两腿交换的次数。
二、影响步长、步频的因素（一）影响步长的因素1.后蹬的因素。
要提高步长，就必须提高摆动和后蹬的效果。
后蹬速度快、力量大、动作充分，同时要掌握好后蹬适宜的后蹬角度。
通过一定的力量训练，使下肢力量增大，跑时后蹬有力，可以增大步长。
2.下肢的长度。
由于人体体型差异，身高与比例不同，不同的运动项目，对运动员的要求也不同，下肢的长度也是决定步长的因素之一。
通常，下肢越长，柔韧越好，步长越长。
（二）影响步频的因素1.生理方面。
据资料显示，途中跑时两腿的最快交换频率是4次/秒左右，而在实验室骑自行车时两腿交换频率可以达到5次/秒以上，由此可见，通过提高神经系统的灵活性来提高频率是可能的。
2.技术方面。
在技术角度上，影响步频的因素主要有离地时间和触地时间。
要提高步频，就要尽可能的减小后蹬角度，加大后蹬的水平分力，减小向上分力，从而减小跑动时身体重心的腾起高度。
同时还要减小摆动半径来缩短摆动腿摆动的时间。
三、步长、步频的关系（一）相关性步长、步频是两个相互依存的动态参数，一个参数的改变就会导致另一个参数的变化，所表现的速度也会相应的改变。
我国优秀男子百米运动员起跑加速技术分析
我国优秀男子百米运动员起跑加速技术分析王泽峰;何文捷;王新娜;李建新;陶然【摘要】运用高速摄像与录像解析等研究方法,以苏炳添、谢震业等我国6名男子优秀百米运动员为研究对象,分析研究其起跑加速技术.结果表明,我国男子优秀百米运动员:1)预备姿势时,前、后膝关节角度较小,适当增大膝关节角度,可能更有利于发力;躯干前倾过大,重心高度适宜,重心至起跑线的水平距离更近,重心与前脚跖趾关节的水平距离更大;2)在蹬伸阶段,膝关节的蹬伸,尤其第3次蹬伸不够充分,应加强以获得更好的加速效果;虽然从预备姿势到第2次蹬离地面过程中,在不同时刻和不同阶段的躯干前倾角度及其变化差异均较大,但到第2步蹬离地面时躯干前倾角度基本趋于一致;3)3次蹬离时刻的平均重心水平速度均低于国外优秀运动员,差距主要在起跑动作到第1次蹬离地面过程中所产生;4)表现出第1步步长较大和步频稍慢的特点.【期刊名称】《中国体育科技》【年(卷),期】2018(054)005【总页数】5页(P108-111,封3)【关键词】男子100m跑;起跑;加速;技术分析【作者】王泽峰;何文捷;王新娜;李建新;陶然【作者单位】国家体育总局体育科学研究所,北京100061;国家体育总局体育信息中心,北京 100061;河北体育学院,河北石家庄 050041;河北省体育科学研究所,河北石家庄050011;北京体育大学,北京100084【正文语种】中文【中图分类】G822.1田径男子百米比赛一直是奥运会、世界锦标赛等国际体育大赛中世人瞩目的焦点。
随着鲍威尔在2007年以9.74 s打破世界纪录后，博尔特更在2008年北京奥运会将世界纪录提高到9.58 s，将这一运动项目带向高峰。
在世界百米纪录不断刷新之际，我国百米健儿也不甘示弱，苏炳添在2015年国际田联钻石联赛美国尤金站，以9.99 s的成绩获得季军，成为首个跑进10 s的亚洲本土选手，实现了历史性的突破。
近几年，张培萌跑到10 s，谢震业跑出10.04 s，距10 s大关仅一步之遥，潘新月、杨洋、吴智强等运动员也纷纷刷新个人最好成绩，向更高水平迈进。
不同水平男子百米运动员起跑加速三维技术研究
不同水平男子百米运动员起跑加速三维技术研究王泽峰;毕志远;王新娜;何文捷;李建新【摘要】为了了解不同水平百米运动员起跑加速技术的差异,以及影响起跑加速跑技术的主要因素,通过文献资料法、三维高速摄像解析法,对6名一级运动员和7名二级运动员的起跑加速技术进行研究.结果表明:准备姿势时,一级运动员后侧腿膝关节角度要显著大于二级运动员,一级运动员重心离起跑线间水平距离更近,一、二级运动员身体重心与前侧腿脚趾关节间水平距离间不具有显著性差异;蹬离起跑器过程中,一级运动员时间百分比更小,位移百分比更大,表明一级运动员起跑蹬离起跑器过程中蹬伸加速效果更好;从第1步到第4步支撑腿蹬离地面瞬间,一级运动员重心水平速度更大,而重心垂直速度更小,一、二级运动员支撑腿髋关节角度介于166.45°～172.35°之间,一、二级之间不存在显著性;前4步支撑从着地时刻到离地时刻,一、二级运动员在着地支撑阶段伸髋幅度要大于伸膝幅度,而优秀运动员表现出了伸膝幅度更小而伸髋幅度更大的趋势.【期刊名称】《天津体育学院学报》【年(卷),期】2019(034)002【总页数】6页(P150-155)【关键词】百米;起跑;加速技术;一级运动员;二级运动员【作者】王泽峰;毕志远;王新娜;何文捷;李建新【作者单位】国家体育总局体育科学研究所,北京 100061;太原师范学院,山西晋中030619;河北体育学院,河北石家庄 050041;国家体育总局体育信息中心,北京100061;河北省体育科学研究所,河北石家庄 066200【正文语种】中文【中图分类】G804.6百米运动是由起跑、起跑后加速跑、途中跑和冲刺跑各阶段组成的运动项目[1]。
对短跑关键技术环节的认识，先后经历了支撑腿膝（后蹬论与屈蹬论）—摆动腿的（前摆后扒论）—支撑腿髋（着地伸髋论）—两大腿（摆动制动轮与剪绞制动论）等不同认识发展阶段[2]。
目前，对短跑技术的运动学研究主要集中在途中跑阶段，研究涉及途中跑支撑阶段人体质心速度、支撑与腾空时间、髋关节和膝关节屈伸角速度等方面[3-8]，对起跑加速跑技术的运动学研究相对较少[9-10]。
博尔特与苏炳添100米技术分析
博尔特与苏炳添100⽶技术分析学⼠学位论⽂（设计）诚信承诺书中⽂题⽬：博尔特与苏炳添100⽶技术分析外⽂题⽬：Analysis of Boulter and Su Bingtian's100meter running technology学⽣姓名学⽣学号院系专业学⽣班级学⽣承诺我承诺在学⼠学位论⽂（设计）活动中遵守学校有关规定，恪守学术规范，本⼈学⼠学位论⽂（设计）内容除特别注明和引⽤外，均为本⼈观点，不存在剽窃、抄袭他⼈学术成果，伪造、篡改实验数据的情况。
如有违规⾏为，我愿承担⼀切责任，接受学校的处理。
学⽣（签名）：年⽉⽇指导教师承诺我承诺在指导学⽣学⼠学位论⽂（设计）活动中遵守学校有关规定，恪守学术道德规范，经过本⼈核查，该⽣学⼠学位论⽂（设计）内容除特别注明和引⽤外，均为该⽣本⼈观点，不存在剽窃、抄袭他⼈学术成果，伪造、篡改实验数据的现象。
指导教师（签名）：年⽉⽇⽬录1.绪论 (1)1.1研究背景与研究意义 (1)1.2研究综述 (1)2.研究内容、⽬的与⽅法 (3)2.1研究内容、⽬的 (3)2.2研究⽅法 (3)3.100⽶技术分析 (4)3.1速度分析 (4)3.2步伐分析 (5)3.3产⽣差异的原因分析 (7)4.结论与建议 (10)4.1结论 (10)4.2建议 (10)参考⽂献 (11)致谢 (12)本科毕业论⽂评审表 (13)博尔特与苏炳添100⽶技术分析XX（指导教师：XXXXX教授）（湖北师范⼤学体育学院湖北黄⽯435002）摘要：本⽂以博尔特与苏炳添的100⽶跑技术指标为研究对象，对两⼈的技术数据进⾏对⽐研究。
⾸先从全程速度进⾏研究，将起跑、加速、最⼤速度和速度下降四⽅⾯进⾏讨论；然后对两⼈步长、步频指标进⾏了研究。
研究认为苏炳添在起跑和加速阶段已经具有世界⽔平，⽽后续降速明显，且步长不均，影响总体速度。
应该从后蹬膝关节⾓度、步幅等⽅⾯加强训练，看齐世界⼀流选⼿。
100米跑四个基本环节技术分析
100米跑四个基本环节技术分析摘要：现代100m跑技术在塑胶跑道运用的基础上,根据运动生物力学和解剖学原理逐步发展与完善。
总体体现在完整技术的实效性与专业特点的经济性,以及反映这两个特性的几个环节如:屈蹬技术,摆动技术,支撑与腾空时间的缩短,加速跑时间与距离的延长,以及缓冲技术等。
正是这些技术的不同构成了现代技术与过去技术质的不同,从而使现代技术更加完善和合理。
通过对百米跑现代技术和过去技术的研究,揭示了现代100m跑技术特点和理论依据,对今后短跑的教学、训练和研究提供参考价值。
关键词：短跑；训练方法；技术中图分类号： g82 文献标识码：a 文章编号：1009-0118（2011）-03-00-02一、综述百米赛跑，欣赏过的人无不为其速度的力量所惊叹，仅仅10秒的瞬间，选手们如箭一般向终点飞驰，但就在这短短的10秒内，凝结着选手们多年奋斗的心血，也蕴含着科技发展的力量和人类突破极限的决心。
这10秒里的奥妙或许未必是人人知晓的。
二、起跑技术蹲踞式起跑是短跑项目中一个重要的组成部分，随着短跑项目技术的发展和规划的变化，起跑的快慢对短跑成绩有着越来越大的影响。
因为起跑瞬间的快慢，不仅对运动员的心理产生影响，同时也对各阶段技术发挥产生影响，从而影响到整个短跑的比赛成绩。
蹲踞式起跑技术作为田径短跑项目中的一个专门技术，它必须符合最大限度地体现人体打破静止，实现零加速的最大值。
在动作形式上应符合人体运动的基本规律和肌肉在特定姿态下的收缩特征。
因而在教学与训练过程中应着重抓好以下二个方面：第一，加强蹲踞式起跑技术的熟练性：经研究表明，在动作序列突变，以及达到动作学习基本成分的力量与方向需要转换的各个阶段时，动作的反馈对速度的控制极为重要。
由于短跑的动作技术是相对固定的，起跑的方向也被统一要求必需符合田径规则规定，因而起跑动作技术的熟练程度就显得非常重要了。
在进行蹲踞起跑的教学与训练中，应让运动员在掌握正确起跑动作的同时，进行经常反复的重复练习，使之达到自动化的程度是提高起跑速度的有效手段之一。
男子优秀运动员100 m跑全程分段的探讨
男子优秀运动员100 m跑全程分段的探讨
曾进辉;李长沙;章文兴
【期刊名称】《龙岩学院学报》
【年(卷),期】2008(026)003
【摘要】通过对世界优秀100 m跑运动员成绩的统计分析,发现随着100 m成绩的提高,其分段变得目益模糊.以最大速度的98%作为分界点,提出在分段的过程中,单高峰曲线和双(多)高峰曲线的100m的分段要区别对待的观点.
【总页数】4页(P88-91)
【作者】曾进辉;李长沙;章文兴
【作者单位】龙岩学院体育系,福建龙岩,364000;龙岩学院体育系,福建龙
岩,364000;龙岩市体校,福建龙岩,364000
【正文语种】中文
【中图分类】G822.1
【相关文献】
1.男子优秀运动员100 m跑全程分段的探讨 [J], 郑小东
2.中外男子100m跑优秀运动员技术特征的比较分析 [J], 李竹青;徐佶
3.世界优秀男子短跑运动员100m跑分段速度的灰色相关分析 [J], 周振华;李志宏;王林
4.亚洲男子百米跑纪录创造者郑晨的百米跑全程速度节奏、步频、步幅分析 [J], 冯敦寿
5.男子400m跨栏全程跑节奏及训练方法探讨 [J], 安钢
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2017年全运会男子100m决赛运动员关键技术特征研究
2017年全运会男子100m决赛运动员关键技术特征研究姜自立;苑廷刚;王国杰;李庆【摘要】目的:探究2017年全运会男子100 m决赛运动员的关键技术特征及其关键技术环节中存在的问题.方法:采用二维录像解析法对我国2017年全运会男子100 m决赛8名运动员加速跑阶段(0～12步)和途中跑阶段(13步～终点)的步长和步频、触地时间和腾空时间、以及全程速度节奏进行了分析,并与世界优秀短跑运动员的相关数据进行了比较.结果:与世界优秀男子短跑运动员相比,我国优秀男子短跑运动员加速跑阶段的步长并无显著性差异(P>0.05),途中跑阶段的步长偏短(P<0.05);加速跑阶段的步频偏快(P<0.05),途中跑阶段的步频并无显著性差异(P>0.05);加速跑阶段和途中跑阶段的触地时间均偏长、腾空时间均偏短(P<0.05);前20 m的时间占比偏低(P<0.05),最后10.5 m的降速幅度偏大(P<0.05).结论:我国优秀男子短跑运动员的加速技术、速度节奏、发力速率、反应力量和速度耐力等相对较差,有待进一步提高.【期刊名称】《中国体育科技》【年(卷),期】2018(054)006【总页数】9页(P109-117)【关键词】100m;短跑技术;步长;步频;触地时间;腾空时间【作者】姜自立;苑廷刚;王国杰;李庆【作者单位】国家体育总局体育科学研究所,北京 100061;国家体育总局体育科学研究所,北京 100061;北京体育大学,北京 100084;清华大学体育部,北京 100084【正文语种】中文【中图分类】G822.1田径100 m比赛象征着人类体能的极限，是竞争最为激烈和最受瞩目的运动项目。
近年来，我国男子100 m水平取得了长足进步（图1），其中，张培萌在2013年莫斯科田径世锦赛男子100 m半决赛中以10.00 s的成绩追平了当时黄种人的最快纪录。
苏炳添在2015年钻石联赛尤金站男子100 m比赛中以9.99 s的成绩成为了第1个突破10 s大关的黄种人，在2015年北京田径世锦赛男子100 m半决赛中，苏炳添再次跑出9.99 s的佳绩，成为了第1个站在世界大赛（奥运会或世锦赛）男子100 m决赛跑道上的黄种人。
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世界优秀男子一百米运动员分段技术分析作者：王鹏王继艳
来源：《教育教学论坛》2020年第33期
[摘要]为进一步提升我国100 m项目的科学训练水平，该文采用文献资料法、数理统计法和逻辑分析法，对柏林世界田径锦标赛男子100m决赛前八名的分段技术进行分析。
结果表明：世界优秀男子100m运动员的后半程速度保持能力和20m分段成绩特征呈显著性相关，最快速度、平均最大步长和最快步频分别出现在不同分段，60-80m分段步长和步频达到最佳组合。
建议高水平100米运动员根据个人身体形态和技术特点调整步长和步频，训练中注重提高途中跑阶段速度的保持能力。
[关键词]100m;世界优秀运动员;分段技术
[基金项目]2018年度云南省教育厅教师类研究项目“体育运动成绩综合评价理论与实践研究”（2018JS444）
[作者简介]王鹏（1983—），男，山东临沂人，博士，曲靖师范学院体育学院副教授，主要从事体育教育学、竞技能力分析与诊断研究。
[中图分类号] G82 [文献标识码] A [文章编号] 1674-9324（2020）33-0127-02 [收稿日期] 2020-03-23
一、前言
100m对运动员能力和技术都有极高要求，当比赛系统充分发挥优胜劣汰的选择机制之后，世界大赛选手鲜明的个人天赋，通过后期训练继续保持，但进一步提高和改善的可能性不大，而技术要素和战术策略仍具有继续提高、完善的训练价值。
因此，分析世界优秀100m运动员的分段技术表现以及特点，探讨合理的速度分配和技术节奏具有重要的意义。
100m技术通常采用分段分析的方法，依不同段落的技术特点和运动效果做出技术评价。
由于电子测量技术在体育中的普及应用，国际大赛能够提供100m分段技术指标，数据以10m 或20m为一段，为更细微地分析全程技术和节奏提供了基础。
本文以第12届柏林世锦赛男子前八名的数据为基础，通过数据挖掘，以期获得分段技术表现和特征，为100m项目的训练实践提供理论基础。
二、研究对象和研究方法
（一）研究对象
第12届世界田径锦标赛男子100m前八名[1]。
（二）研究方法
运用Spss13.0对国际田联官网的数据进行统计处理，结合文献和专业知识进行逻辑分析。
三、结果与分析
（一）分段速度特征分析
分段速度可以直观地反映运动员的技术特点，涉及平均速度、最快速度和速度保持能力等特征[2（P340），3，4]。
在V0—10m，博尔特和鲍威尔比盖伊稍快，但在下一个10m，博尔特已领先另两位选手（表1）。
在30到40m，盖伊一度稍微领先博尔特，剩下距离博尔特则处于优势地位。
盖伊和鲍威尔的最大速度出现在50—60m，博尔特在下一分段达到最快速度，平均速度超过12m/s的有5个分段，盖伊为3个，鲍威尔没有，尤其在70到90m还能保持不减速。
博尔特全程平均速度超过11m/s，最后60m，保持了50m 12m/s以上的速度，强大的速度保持能力是其获胜的主要因素。
前三名达到最快速度99%的位置位于52m左右（表2），博
尔特稍早一些，而最快速度出现的位置则不同，博尔特间最晚，其最快速度达到了12.34m/s，说明博尔特具备强大的持续加速能力。
（二）分段步长特征分析
短跑成绩取决于步长×步频，需要达到最佳组合。
从平均成绩来看，研究对象全程五个分段步长呈现逐渐增加的趋势（表3），平均步长达到2.31m。
最大步长分段处于最后20m，平均值达到2.594m，只有盖伊一个人出现了步长减小。
相较广州亚运会前八名的2.144m，世界级选手步长远大于亚洲选手[5]。
步长最大的是博尔特（身高1.96m），在第二个分段就达到了2.5m，最大分段出现在最后20m，平均值为2.85m。
绝对步长受身高限制，一般用步长指数（步长/身高）评价更客观，盖伊的绝对值最小（表4），但是步长指数最大，博尔特小于盖伊，说明身材较高的运动员由于绝对步长较大，更注重步频，身高低的选手则相反。
（三）分段步频特征分析
从整体上看，研究对象平均步频为4.5l/s，全程平均需要44.46步，五个分段的趋势是非线性的，前40m直线增加，一般最快步频出现在第2分段，第3个分段进入途中跑后出现步频下降，第4个分段又出现上升，在最后1个分段下降，只有盖伊增加了步频。
从个体特征看，博尔特平均步频相对较慢，排在倒数第二位，只用40.92步就完成了比赛（表5）。
盖伊的平均步频最快，其步频指数（身高×步频）最大（表6），加上最大的步长指数，说明盖伊的个人效率值是最强的。
从步频×步长来看，最大值出现在60-80m分段。
四、结论与启示
1.世界级选手99%最快速度出现在52m左右，水平越高最快速度出现越晚，在70—90m 能够保持不减速。
2.分段步长呈现逐渐增加的趋势，平均步长达到2.313m，最大步长处于80—100m，均值达到2.594m。
3.分段步频的趋势并非直线增加，最快步频出现在20—40m，前40m步频逐渐增加，然后下降—上升—下降，个别选手在最后20m增加步频，在60—80m步长和步频达到最佳组合。
世界级选手的技术是依据自身特点而设计的，步长和步频的优化已达到极限。
本文结论对其他级别的运动员有一定启示，訓练中应根据身体形态及技术特点进行优化组合，注重提高50米后的速度保持能力。
参考文献
[1]国际田联官方网站，Biomechanical research project on men's 100m of the Berlin World Athletics Championships[EB/OL].http：//about-
iaaf/documents/research#biomechanical-research-projects，2017-04-05.
[2]文超.田径运动高级教程（修订版）[M].北京：人民体育出版社，2003，340.
[3]Rolf Graubner，Eberhard Nixdorf.Biomechanical Analysis the Sprint and Hurdles Events at the 2009 IAAF World Championships in Athletics[J].New Studies in Athletics，2011，26（01）：19-30.
[4]卓磊.美國和牙买加男子100m顶级运动员速度特征与成绩的关系比较和研究[J].中国校外体育，2011，（22）：150.
[5]安晶晶，詹晓梅.2010年广州亚运会劳义100m决赛技术分析[J].南京体育学院学报（自然科学版），2012，11（2）：64-66.
Segmented Technique Analysis of the World Elite 100m Sprinters
WANG Peng， WANG Ji-yan
（Sports Institute， Qujing Normal University， Qujing， Yunnan 655011， China）
Abstract： In order to further improve the scientific training level of China's 100m event， the technique of the top eight men's 100m final at the world track and field championships in Berlin was analyzed by using the method of documentation， mathematical statistics and logical analysis. The results showed that the second half speed maintaining ability of the world's top 100m male athletes was significantly correlated with the performance characteristics of 20m section， the fastest speed，average maximum stride length and the fastest step frequency appeared in different sections， and the 60-80m section step length and step frequency reached the best combination. It is suggested that the high level 100-meter athletes should adjust the step length and step frequency according to the individual body shape and technical characteristics.
Key words： 100m; world elite athletes; segmented technique。