四年级上册体育教案-立定跳远 人教版

四年级立定跳远教学设计
胡红霞
一、教学目标
知识与技能:学生能够知道立定跳远的动作方法和基本技能。

过程与方法:通过学习和练习学生能够用正确姿势完成立定跳远动作。

情感态度与价值观:学生能够仔细观察，积极思维，同时能够乐于与他人合作完成任务。

二、教学重难点
教学重点:弹性屈伸与快速有力起跳相结合。

教学难点:上下肢体动作协调配合。

三、教学流程
（一）开始部分
1、课堂常规教学
（1）体委整队检查服装报告人数
（2）师生问好
（3）教师宣布本节课教授的内容与要求
（4）学生才艺展示
（5）安排见习生
2、准备活动
（1）绕操场慢跑1圈
（2）徒手操和专项准备活动:第一节扩胸运动第二节振臂运动第
三节正压腿第四节侧压腿第五节活动手腕和脚踝第六节体前屈（二）基本部分
新授:立定跳远
教学步骤:1、教师讲解示范立定跳远的动作方法，学生认真观察。

2、引导学生分析立定跳远的动作方法及各环节的动作要点。

（1）预摆（2）起跳（3）腾空（4）落地缓冲
各环节动作要点:（1）预摆动作要点:双脚自然站立左右开立与肩同宽，上体前倾，两腿屈膝，两臂后举，两臂自然前后预摆，同时两腿随着协调性弹性屈伸。

（2）起跳腾空动作要点:第一、双腿快速用力登地，第二、腿登与双臂摆动的协调配合，第三、髋关节的充分伸展。

（3）落地缓冲动作要点:落地前注意收腹屈膝，小腿尽量前伸，落地时脚跟先着地，并立刻屈膝缓冲，保持身体平衡。

请同学们思考一下，保持身体平衡的目的是什么？其实就是要保证我们立定跳远的有效距离即立定跳远的成绩。

现在请大家认真听我说立定跳远的有效距离的测量方法:从起跳线的最前沿到跳出去后身体最近接触地面的位置距离。

也就是两点之间的最短距离。

一般情况下从起跳线开始到后脚跟的距离。

如果身体后仰了手扶到了地上，那就从起跳线到手扶的地方的距离就是跳远成绩。

并不一定是脚。

3、学生自主练习体会立定跳远的动作。

定时练习3分钟。

4、学生推优展示个人练习效果。

师生共同评价。

5、思考:影响立定跳远成绩的因素有哪些？要想跳的更远怎么
办？
因素1、双腿的爆发力2、身体的协调性3、
6、针对性集体练习（1）双腿爆发力练习方法_蹲跳起1、方法:预备姿势，自然站立，动作路线:屈膝下蹲，两臂向后摆，两腿迅速用力登伸向上跳起，同时两臂快速有力的向前上方摆动；落地时动作轻巧，屈膝缓冲。

重复进行。

每次3_5组，每次8__12次。

组织形式:教师一声哨声，学生集体喊一个数字。

（2）协调性练习方法__跳起展体。

动作方法自然站立。

动作路线:原地起跳，在起跳最高点的过程中，将身体完全展开。

落地呈准备姿势。

2、（教师可先示范练习2一次）
7、学生练习3--5次后，个人自主推荐展示立定跳远动作，体委和学生共同评价。

展示地点：沙坑。

8、小结:立定跳远的动作方法和相关动作重点突破方法。

1、2、
9、游戏:青蛙跳荷叶接力赛
方法:在相距15米远的地面上组织学生接力赛，将全班分成人数相等的6个小组，每组设置一名组长，两个体委设为起点和终点的裁判员，各组队员现在站在起跳线后，等候教师发令哨声，起点裁判负责监督各组队员的犯规则等情况，终点裁判负责各组的名次判定。

游戏方法:各组队员听到教师发令后由第一名队员连续跳跃出发至终点，然后站到终点线后，下一名队员在出发，直至最后一名队员完成比赛，哪一队先完成就为获胜队。

道具:标志牌和跳绳。

跳绳12条，标志牌24个，体操垫12块。

三、结束部分
1、放松活动:轻揉捏腿。

2、课堂效果总结:以表扬为主。

3、下课。