脚扭伤的急救措施都有哪些

脚扭伤的急救措施都有哪些
脚部在超过正常运动范围的急剧⼒量的作⽤下发⽣扭转或过度伸展，会使⽀撑关节的韧带断裂或失去弹性。

这就是脚扭伤，脚扭伤了要怎么进⾏急救处理呢?本⽂是店铺整理的脚扭伤如何急救，仅供参考。

脚扭伤必须⽴即采取的急救措施：
第⼀步、保持安静，冷敷。

扭伤后，为防⽌炎症的发展，必须⽴即局部降温。

如没有⽔桶，可以⽤湿冷⽑⼱或冰冷敷。

第⼆步、固定受伤部位，不要让孩⼦⾛动。

ぴ谥渍拖?退之前，⽤冷湿⼱冷敷患处，尽可能不要⾛动。

注意事项剧烈疼痛或肿胀持续不退并有内出⾎时，可能是⾻折，必须去医院就诊。

第三步、扭伤后，千万不要⽴即⼊浴，不要按摩受伤部位，否则会加重伤势。

第四步、在家⾥观察的话，适当安静休息，给受伤部位做局部降温即可，不必采取其他措施。

第五步、固定受伤部位，注意⼀定不要让绷带过紧，如肿胀加剧，应适当地将绷带松⼀松。

第六步、把冰⽔放⼊⽔桶中，将扭伤的部位放在其中。

冷却是个有效的⽅法。

第七步、然后敷上药、固定，静静观察情况。

扭伤的常见症状有疼痛、肿胀、关节活动不利等，痛是必然出现的症状，肿及⽪肤青紫、关节不能转动，都是扭伤的常见表现。

扭伤多由于青少年的运动损伤，体⼒劳动者的⼯作伤，最常见于踝关节、⼿腕部及下腰部。

发⽣在下腰部的扭伤，就是平常说的“闪腰岔⽓”。

扭伤的常见症状有疼痛、肿胀、关节活动不利等，痛是必然出现的症状，肿及⽪肤青紫、关节不能转动，都是扭伤的常见表现。

脚扭伤了的治疗措施
1.如踝关节扭伤，急救时可以⽤⽑⼱包裹冰块外敷局部，48⼩时后可以⽤热⽑⼱外敷(⽪肤破损不严重)，⾸先是要制动休息，⽤枕头把⼩腿垫⾼，促进静脉回流，瘀⾎消散。

另外可⽤茶⽔、黄酒、蛋清等调敷云南⽩药、七厘散等，2～3次/⽇敷伤处，外加包扎，促进瘀⾎消散，有较好的效果。

2.腰部扭伤见于突然的转⾝或⼆⼈抬物时的⽤⼒不均，其治疗要点也是要静养。

应在局部作冷敷，尽量采取舒服体位，或者侧卧，或者仰平卧屈曲，膝下垫上⽑毯之类的物品。

⽌痛后，最好是卧硬板床送医院或找医⽣来家治疗。

3.在运动中扭伤⼿指，最常见于打篮球的争球时，末节⼿指触球的瞬间，有触电样的疼痛⽽突然停⽌活动，伤后应⽴即停⽌运动，⾸先是冷敷，最好⽤冰块。

但没有条件时，可⽤净⽔代替。

将⼿指泡在冰⽔中冷敷15分钟左右，然后⽤冷湿布包敷。

再⽤胶布把⼿指固定在伸直位置。

检查⼿指的活动度，如果⼿指的伸直弯曲都受限或者末节⼿指呈下垂样，可能是发⽣了撕脱性⾻折，⼀定要去医院诊治。

脚扭伤了处理⽅式
⼀、分清伤势的轻重。

如果脚扭伤后能持重站⽴，勉强⾛路，说明扭伤为轻度，可⾃⼰处置;如果脚扭伤后⾜踝活动时有剧痛，不能持重站⽴或挪步，按着疼的地⽅在⾻头上，并逐渐肿起来，说明可能扭伤到⾻头，应⽴即去医院摄⽚诊治。

⼆、正确使⽤热敷和冷敷。

扭伤初期，破裂的⼩⾎管在流⾎，此时可⽤冷敷，使⾎管收缩凝⾎，控制伤势发展。

24⼩时后，破裂⾎管流⾎停⽌，这时可⽤热敷，促使扭伤处周围的淤⾎消散。

三、正确按揉扭伤局部。

扭伤初期，以在⾎肿处做持续的按法为好;24⼩时后做揉法，以肿处为中⼼，向周围各个⽅向擦揉。

四、适当进⾏活动。

在扭伤初期，肿胀和疼痛逐渐加重，应停⽌活动，抬⾼患肢。

待病情趋于稳定后，只要不是很痛，可逐步加⼤⾜踝部的活动。

五、合理⽤药。

扭伤初期，不需内服药，不宜外敷活⾎的药物，以免⾎流更多，肿胀更⼤，必要时⽤点“好得快”喷洒伤处，会感到舒服点。

24⼩时后，内服些云南⽩药、跌打丸、活⾎⽌痛散，再外敷五虎丹，消肿后就不必内服和外敷药物了。

六、如扭伤伤到⾻头，医⽣给打上⽯膏后，⼀定要注意：
1、刚上⽯膏约10、20分钟内，不能随便移动患⾜。

因为此时⽯膏还未发硬，易变形。

2、上好⽯膏的最初24⼩时内，应注意⽯膏的松紧。

3、⾜部上⽯膏后，⼀般不宜着地⾏⾛。

4、夏天上⽯膏，⾜应放在凉爽处，防⽌⾜汗过多⽽积聚在⽯膏内。

5、冬天上⽯膏，就注意患肢保暖，在⽯膏外的⾜端不能冻伤。

6、如上⽯膏后疼痛加剧应及时请医⽣检查。