免疫系统忠诚的国防军

免疫系统
一：认识免疫我们的生活中可能会经常看到这样的现象，有的人很少生病，几乎从
未吃过药，而有人的三天两头生病，咳嗽，流鼻涕，咽喉痛，小感冒也要拖很久才能痊愈，
为什么不同的人对疾病的抵抗力有那么大的差别呢，这其中的奥妙就是我们的身体里有一支：忠诚的国防军，一一免疫系统，人体抵抗能力的强弱取决于这支免疫大军的作战能力，免疫力强就不易患病，反之，则容易遭受疾病的困扰。

虽然免疫系统与我们朝夕相处，时刻
都在履行保护我们健康的职责，但许多人对自己的免疫大军并不是很了解，
什么是免疫呢现代免疫的概念是：身体识别，清除异已，维持机体平衡和稳定的活动，”异已包括来自身体内部和外部，所有的非正常部分，可以是外界、微生物，也可以是突变的
肿瘤细胞，这就好比一个国家的军队，既要防卫，消灭国外的侵略者，也要监视抓捕国内
的分裂分子，才能维护整个国家的安全，
二：免疫系统的构成
我们已经了解到，人体的免疫如同国家的国防一样重要，是我们赖以生存的基本条件，
而掌管和执行这些重要功能的部门就是我们的免疫系统。

人体的免疫系统是一个了不起的杰
作，它虽然不易被我们察觉，却是世界上最忠诚的军队。

日夜夜都守护着我们，从不懈怠，在任何一秒内，它都能调遣不计其数，不同职能的免疫部队，招待各种复杂而危险的任务。

这支军队并不是在我们身体的某一个特定的位置，而是由免疫器官，免疫细胞，免疫分子
共同组成了一个奇妙的军事网络。

一：免疫器官一一免疫系统的军营
免疫器官是免疫细胞分化，增殖或定居的场所就好比是免疫系统培养，训练士兵的军营，可分为中枢免疫器官，和周围免疫器官，骨髓和胸腺负责生产和训练淋巴细胞；使其成
为成熟的免疫细胞并输送到外周，免疫组织定居，因而骨髓和胸腺被称为：中枢免疫器官，
好比是免疫系统的大本营。

脾淋巴结等是接受成熟免疫细胞的外周组织被称为“周围免疫
器官”好比是免疫系统的“兵站，既是成熟淋巴细胞定居的部位也是免疫大军战斗的”战场
二：免疫细胞 -- 免疫系统的士兵
2、免疫系统的构成
我们已经了解到，人体的“免疫”如同国家的“国防”一样重要，是我们赖以生存的基
本条件，而掌管和执行这些重要功能的部门就是我们的免疫系统。

人体的免疫系统是一个了
不起的杰作，它虽然不易被我们察觉，却是世界上最忠诚的军队，日日夜夜都在守护着我们，高度警惕，从不懈怠，在任何一秒内，它都能调遣不计其数、不同职能的免疫部队，执行各种复杂而危险的任务。

这支军队并不单在我们身体内某一个特定的位置，而是由免疫器官、免疫细胞和免疫分子共同组成了一个奇妙的“军事网络”。

（1）免疫器官一一免疫系统的军营
免疫器官是免疫细胞分化、增殖或定居的场所，就好比是免疫系统培养、训练士兵的军营，可分为中枢免疫器官和周围免疫器官。

骨髓和胸腺负责生产和训练淋巴细胞，使其成为
成熟的免疫细胞并输送到外周免疫组织定居，因而骨髓和胸腺被称为“中枢免疫器官”，好
比是免疫系统的“大本营”。

脾、淋巴结等是接受成熟免疫细胞的外周组织，被称为“周围免疫器官”，好比是免疫系统的“兵站”，既是成熟淋巴细胞定居的部位，也是免疫大军战斗
的“战场”。

（2）免疫细胞免疫系统的士兵
免疫细胞是免疫系统里冲锋陷阵的“士兵”，是免疫功能的具体执行者，血液里的白血
球、粒细胞和单核细胞等，都是重要的免疫细胞，是战斗中的主力军。

此外，巨噬细胞（即
分化成熟的单核细胞）、自然杀伤细胞（简称NK细胞）、肥大细胞等也是常见的免疫细胞。

人体的各种免疫细胞分工不同，好比具有不同职能的作战部队。

在血液中的中性粒细胞
和在淋巴结、肝、脾等器官中的巨噬细胞都具有吞噬异物的功能，可统称为“吞噬细胞”。

吞噬细胞对所有的“异己”都能发挥作用，没有针对性，是免疫战斗打响时最先奔赴前线执
行任务的“先头部队”，其战斗特点是全面杀敌，作用迅速。

淋巴细胞是带有精密仪器的“特种部队”，能记住不同“敌人”的特征，然后根据这些
特征在体内将其分别捕获、剿灭，战斗特点是有明显的针对性，作用较迟但战斗力强大。

淋巴细胞可分为T淋巴细胞和B淋巴细胞两大类。

T淋巴细胞在胸腺中发育成熟，在细胞内发挥作用，主要负责“细胞免疫”；B淋巴细胞在骨髓中发育成熟，能够分泌免疫球蛋
白（即抗体），在细胞外的体液中发挥作用，主要负责“体液免疫”。

各种免疫细胞之间具有高度的协调性，他们之间能通过许多信号相互联络，遇到“敌人”时可相互增援，分工合作，采用各种战术共同将其消灭。

（3）免疫分子一一免疫系统的武器弹药
我们人体的许多细胞能合成、分泌具有免疫活性的免疫分子，如免疫球蛋白分子、补体
分子、细胞因子等。

他们可以抑制、杀灭细菌，中和病毒，阻止病毒在细胞内繁殖等，是免疫大军必不可少的武器弹药，能大大提高免疫系统的作战能力。

3、免疫的三大功能
从最初发现免疫“抗感染”的功能至今，人们已认识到免疫具有许多重要功能，与人体健康息息相关，任何一类免疫功能异常，都可导致疾病发生。

总的来说，免疫功能可以分为防御、监视和自稳三个方面。

（1）防御功能
指识别、清除外来的物质，保护机体不受损害的功能。

防御功能主要边县为帮助机体抵抗病原微生物的感染。

在我们生活的环境中，存在着大量可致病的微生物，如吸入的空气、摄入的食物、接触的物体等，表面看起来很干净，实际上却存在着大量肉眼看不见的“敌人”
――细菌、病毒、灰尘、霉菌、寄生虫等，免疫防御功能的作用便是阻挡、消灭这些“敌人”。

若没有免疫防御功能的保护，人类就无法在地球上生存，一粒灰尘已足以令人致命！当免疫防御功能出现异常时，人体会出现许多疾病：防御功能低下，机体容易反复患各种感染；而
防御能力过强，可出现超敏反应性组织损伤，即人们常说的“过敏”，如支气管哮喘、过敏
性鼻炎等，除了抵抗微生物以外，人体移植器官后的排斥反应也属于免疫防御功能的表现。

（2）监视功能
指识别、清除体内突变的异常细胞的功能。

我们的身体好比一个大型的工厂，每时每刻都在制造着各种新生细胞，在这样大批量的生产工程中，在许多外界因素的干扰下，会生产出一些发生变异的“不合格产品”一一突变的细胞。

这些突变的细胞没有正常细胞的功能，并能在人体内无止境地生长，最后演变为各种肿瘤。

免疫监视的作用就是随时监督、检查，一旦发现突变的细胞，便将其及时清除掉。

当人体免疫监视功能低下时，肿瘤发生的几率会
大大增高。

（3）自稳功能
指识别、清除体内损伤、衰老、死亡的细胞，维持机体内环境稳定的功能。

在人体不断生产出新生细胞的同时，也有许多细胞不断受损、衰老、死亡，从而实现身体的组织更新，保持正常的生理功能。

如果这些对身体无用的细胞在体内堆积，就会干扰机体维持正常的环
境，因而需要免疫自稳的功能将其及时发现、清除。

当免疫自稳功能失调时，会误把正常的
细胞也清除掉，从而引起组织的损害，出现类似于战场上“自己人打自己人”的情况，医学上称之为“自身免疫性疾病”，如系统性红斑狼疮，类风湿，糖尿病、甲亢等。

4、抗感染免疫的三道防线
人体对抗外界病原体感染的过程称为抗感染免疫，属于免疫防御功能的一种。

我们时时
刻刻生活在病原微生物的重重包围之中，免疫系统为了阻挡这些无处不在的“敌人”入侵，布下了三道抗感染免疫的防线，为人体提供了坚强的保护。

（1）第一道防线皮肤和黏膜
抗感染免疫的第一道防线是皮肤和黏膜。

人体皮肤表面有一层较厚的角化层，可以阻挡
病原体的侵入；皮肤组织里有许多汗腺和皮脂腺，能够分泌一些抗菌物质抑制或杀灭细菌。

在人体呼吸道、消化道和泌尿生殖道内部都覆盖着黏膜，除了能阻挡病原体、分泌抗菌物质
外，黏膜表面还有一层可以运动的纤毛，能通过不断的摆动将病原体排出体外。

第一道防线
的作用是阻挡病原体进入人体，如同是我们身体里的“万里长城”，将大部分病原体挡在坚
实的城墙之外。

一旦这道城墙遭到破坏，例如皮肤大面积烧伤，便可使机体面临严重感染的威胁。

（2）第二道防线一一吞噬细胞
抗感染免疫的第二道防线是在人体血液、组织中“巡逻”的吞噬细胞。

吞噬细胞像“哨兵” 一样随时守护着人体的安全，一旦发现有病原体侵入，便立刻向其聚集，将大部分病原体就地吞噬消化。

例如我们的手指不小心划破后，如果没有及时消毒，细菌从皮肤破损的地
方侵入机体，吞噬细胞就会迅速向伤口处聚集，杀灭入侵的细菌。

由于许多吞噬细胞在战斗
中与细菌同归于尽，因而伤口会疖肿、化脓，疖肿里的脓液就含有细菌被分解后的产物和吞噬细胞的尸体，当疖肿的脓液完全排出后，伤口便逐渐痊愈了。

由此可见，第二道防线的作
用是把侵入人体的病原体消灭在局部，不使它们向全身扩散。

如果侵入人体的病原体数量多，
毒性大，超出了吞噬细胞的战斗能力，一部分病原体便可突破这道防线进入血液，随着血液
循环从局部扩展到全身，引起较严重的感染症状。

除了吞噬细胞外，体液和组织中还含有一些免疫分子，如溶菌酶、补体和干扰素等，它
们就像埋在人体内的“地雷”、“炸弹”，可以就地消灭入侵者，因而也是第二道防线的一个组成部分。

（3）第三道防线一一特异免疫
第一、二道防线具有一个共同的特点，即对所有的入侵这都发生作用，免疫作用广泛，不单单针对某一特定的病原体，具有“非特异”性。

因此，前两道防线又称为“非特异免疫”，是人类在长期进化过程中逐渐建立起来的天然防御功能，初生的婴儿就已具备。

抗感染免疫的第三道防线是“特异免疫”，是人体在生活过程中与病原微生物接触后产
生的，只针对某一病原体发生的免疫，具有“特异性”。

这种免疫是人体后天形成的，有记
忆的特点，并能放大免疫效应，使免疫效果专一而强烈。

比如得过伤寒的人对伤寒杆菌有持
久的免疫，不会再次被感染，就是因为人体感染了伤寒杆菌后，免疫系统便把伤寒杆菌这个
“敌人”的特征长期“记忆”下来，并生产出了专门对付它的“跟踪导弹”一一抗伤寒杆菌的抗体，如果再有伤寒杆菌进入，就会很快被“导弹”识别、消灭。

特异免疫包括体液免疫和细胞免疫两个方面，分别又B淋巴细胞和T淋巴细胞负责执行。

体液免疫主要对抗细胞外的细菌、细菌毒素和某些病毒；细胞免疫主要对抗细胞内细菌（如
结核杆菌）、某些病毒和寄生虫。

非特异免疫和特异免疫虽然分工有所不同，但他们之间不是孤立的，而是相辅相成、互
相协作，共同发挥免疫作用。

非特异免疫的特点是出现快、作用范围广，是抗感染免疫的基础，但免疫强度较弱，尤其是遇到某些致病性强的病原体，难以立即将其消灭，这时就需要特异免疫来发挥作用。

特异免疫的特点是出现较慢，但是针对性强，免疫强度远远超过非特异性免疫，能够有效杀灭“强敌”。

由于我们在生活中的任何时间、任何地点，都会接触到各种各样的病原体，如果全部派出特异免疫这群“特种部队”来对付，免疫系统的消耗就会
过大，造成
“军事资源”的浪费。

因此人体采用了一套高明的战术，先派出非特异免疫广泛杀敌，再把少数消灭不了的强敌留给特异免疫对付，既能有效发挥作用又可以减少消耗。

5、影响免疫的因素
人体的免疫力大多取决于遗传基因，但环境因素对免疫的影响也很大。

均衡的营养、适
当的运动、充分的睡眠以及良好的情绪都是让我们的免疫大军长期保持活力的重要保障。

（1）营养一一免疫系统的“重要补给”
我们知道，免疫系统总是在与人体内部和外部的“敌人”做马拉松式的斗争，以时刻保
卫人体不受到到侵害。

在这场旷日持久的战斗中，免疫细胞大量地与“敌人”同归于尽，免疫分子等“武器弹药”也被大量消耗，免疫系统每分钟都要生产数以百万计的新细胞进行增援。

那么，免疫系统从何处才能获得战争的重要补给呢？科学家研究后发现来源是营养。

营养可以对我们的免疫系统产生显著的影响：当人体某一营养素摄入不足时，最先受损
的是免疫系统，使免疫细胞数量减少、活性降低；相反，均衡的营养能给免疫大军源源不断
地提供充足的补给，有助于增强免疫力、预防疾病。

在各种营养素中，蛋白质、维生素A、维生素C、维生素E、B族维生素、锌、铁、铜以及某些脂肪物质对人体的免疫系统尤为重要。

（2）运动一一增强免疫系统的“战斗力”
如同要勤练兵才能大胜仗的道理一样，适当的运动能够使血液循环加快，让一些重要器官的功能得到有效的锻炼，而且还能增强人体内“免疫大军”的战斗能力，使免疫细胞数目
增多、活性增强，更有效地与各种“敌人作战。

有科学家对坚持每日运动2小时，每周运动
5次以上的人与没有运动习惯的人进行免疫功能测定对照，结果表明，具有运动习惯的人的淋巴细胞活性和吞噬细胞功能均明显高于不运动的人。

（3）睡眠一一让免疫系统“养精蓄锐”
一支军队除了练兵打仗外，也需要适当的休养生息，以便让士兵有时间恢复体力，继续战斗。

同样，我们要想维持免疫系统良好的运作，也需要保证充足的，高质量的睡眠。

人的一生中有三分之一的时间是在睡眠中度过，但人们对睡眠的机制并不十分了解。

直到最近，科学家们发现，睡眠与人体内的某些催眠物质有关。

美国哈佛大学医学院的一名科学家从人
的脑脊液中提取出一种叫做MP的糖蛋白，它是一种强力的可以引起人睡眠的化学物质。

令人惊奇的是，实验发现，MP同时还是一种能促进免疫反应的增强剂，也就是说，血液中的MP达到一定的浓度会引起人睡眠，同时也能增强人体的免疫力。

可见，睡眠不仅能消除疲劳，使人产生新的活力，还与提高免疫力密切相关。

（4）情绪一一为免疫系统“鼓舞士气”
我们在生活中可能有这样的体会：人患病时，情绪积极乐观比消极沮丧可以更快地康复。

医生也时常告戒我们，愉快的心情是“治病的良方”。

其实，“好心情”本身是无法治疗疾病的，但它可以促进人体的免疫功能，增强人体抵抗疾病的能力。

近年来有许多研究证明，人
的精神、心理状态与免疫系统关系密切，良好的情绪能使人的大脑分泌出一类有益健康的化
学物质，激活人体免疫功能，抑制癌细胞和病原微生物的生长；反之，悲观的情绪和巨大的
精神压力会使一些“不好”的激素分泌增加，损害人体免疫功能。

因此，要想增强免疫力，我们就不要忘记用良好的情绪给“免疫大军”鼓舞士气，让它们斗志昂扬地投入到战斗中去。

总而言之，健康的免疫系统来源于我们的日常生活，当我们给予了免疫大军更多的关爱，其就会更加忠诚地保卫我们。

然后，对于免疫系统，仅有日常的呵护是不够的，当免疫系统能够暂时受到了损害或外界的
“敌人”过于强大时，我们还需要找一些好的帮手来增强抵抗力，帮助我们度过难关。

在医
学上，这类免疫系统的好帮手叫做“免疫增强剂”。

化学合成的免疫增强剂一般用于较严重
的感染或免疫缺陷性疾病，作用强烈，副作用也较多；而自然界有一些天然的免疫增强剂，性质温和，人类长期使用的历史验证其安全性高，更适合人们在日常保健中使用。