现代网络游戏对大学生身心健康的影响及对策分析

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现代网络游戏对大学生身心健康的影响及对策分析
文/郭睿嫚 徐馨研 左诗苑 王晓
摘要：现代网络游戏发展较为迅速，青年大学生对网络游戏的热爱升温，虽然促进了电子网络游戏的发展，但是对大学生的身心健康的影响仍然不可忽视。

该研究调查了电子网络游戏发展现状，分析了网络游戏对大学生身心健康的不利影响，提出了青年大学生网络游戏成瘾解决办法与措施，力争解决大学生网络游戏成瘾所带来的身心
健康问题。

关键词：游戏经济，大学生，心理健康，游戏成瘾
基
于现代社会背景下信息发展技术的支持,现代游戏的发展势头十分迅猛,大学生对游戏尤为热爱，使得游
戏经济已经成为市场经济衍生的重要部分，不仅对于我国的经济起到了良好的推动作用,但不可忽视的问题是,游戏产业的受众也逐渐趋于年轻化,我国游戏产业毋庸置疑存在负面影响,受到了社会各界的广泛关注。

一、市场经济背景下电子游戏发展现状
随着游戏技术的提高，游戏市场也在不断地壮大。

早
期的掌上机游戏到现在的电脑游戏，以及如今十分火热的智能手机、平板等多功能电子产品的发展，携带游戏的电子产品众多，作为一种新兴的智能游戏发展行业，并不完
全影响老式游戏的发展，部分经典的老式游戏仍能在现代社会中占有一席之地，总体上游戏市场呈现的是新旧游戏融合，互相发展的状态。

1.国际电子游戏的发展
电子游戏产业最早是从美国发展的，以较快的速度传
遍世界各国。

尤其在20世纪80年代，日本的电子游戏发展迅猛，电子游戏的生产经营销售收入超过200亿美元，在世界上引起了广泛的关注。

美、日、英、法、德、加拿
大等国家，逐步看重电子游戏行业，将其当作重点行业培养。

电子游戏与传统时代背景下的娱乐方式有着天壤之别，电子游戏能够带给人们内心更大的满足感，能够让人们在娱
乐时身临其境，因而受到了越来越多人的喜欢，国际电子
游戏的前景越来越好，其具有的市场潜力也值得人们挖掘。

2.中国电子游戏的发展
在国际电子游戏背景下，中国电子游戏产业的发展是从
1980年逐步开始兴起的。

电子游戏种类有大型机游戏、掌机游戏、家用游戏、PC 机游戏、网络游戏、动漫游戏、手机游
戏等几大类游戏。

1986年~1989年左右，这是属于大型机游
戏的时代，产业发展主要为经营游戏厅。

1900~1995年左右，
游戏行业从家外的游戏厅变为家用游戏、掌机游戏。

到了
1995年,个人计算机普及，PC 机游戏快速发展。

时代车轮向前，科技日新月异的发展，从2000年网络游戏开始全面盛行，电子网络游戏数量、质量都在发展壮大,是当今现代游戏产业中规模较大的一个种类。

由于当前手机游戏、动漫游戏、卡通游戏等的迅速发展，使得世界各国的游戏产业发展很快，现代网络游戏种类也不断变化升级。

时代迅速地发展，网络这个词语已经家喻户晓，它无
时无刻不存在我们身边，网络的发展必定将会掀起经济的发展。

从增长率变化趋势看，2015年以来，我国客户端游戏市场实际销售增长率变化较为平稳，移动游戏市场与网页游戏市场实际销售收入增长率整体呈下降趋势，但移动游戏市场实际销售收入增长率明显高于游戏产业实际销售收入增长率，说明移动游戏市场销售收入的增长对整个游戏产业规模的增长有巨大的拉动作用。

[1]值得注意的是，
虽然我国移动游戏市场销售收入增长率整体呈下降趋势，
但我国移动市场规模仍保持逐年增长的趋势，说明我国移动游戏市场正逐步进入存量优化阶段。

二、网络游戏对大学生身心健康的影响现状分析
现代游戏经济发展具有相当规模，一方面提升我国经
济软硬实力，但是并不具备绝对优势，产生机理源于对高级化交互式数字娱乐的社会需求。

电子游戏是相对新生的事物，相对于其他具有悠久历史的文化经济形式，电子游戏产业的发展不过区区几十年，是名副其实的新生产业。

电子游戏产业的发展，将文化经济的领域扩大到了一个前所未有的范畴，给文化经济的发展拓宽了思路和范围。

这种提升和推动是由于电子文化产业本身所代表的新技术、新领域的特点所独有的，也是电子游戏产业的生命力所在。

另一方面游戏消费主体日趋低龄化，沉迷游戏强化大学生暴力倾向、功利主义等不利于大学生心理健康和正确价值
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观培养。

大部分青少年的学业刚刚起步，因为深受现代网络游戏的影响不能自拔，仔细观察他们的人生旅程不难发现他们大部分家庭教育缺失、沉迷陋习、精神空虚，难以寻找到精神的寄托。

1.严重影响大学生身心健康，无法快速融入大学生活据香港文献调查研究发现，大学生玩网络游戏动机强烈，高达近30%的大学生每天玩游戏时间长达1—3个小时，还有大部分学生玩游戏的时间高于3个小时。

由此可见，各种各样的现代网络游戏严重影响了大学的身心健康，给众多的大学生带来了生活上和身体上的困扰，长时间的久坐会导致脊椎的变形，长时间地待在寝室打游戏会导致人际关系的弱化，让学生缺少与同学之间沟通的能力。

即使这样，仍然有很多学生颠倒黑白，在游戏中叱咤风云，在现实中却整日昏昏沉沉，严重者甚至智力下降、视力受损。

在本该在大学校园展示风采与青春时，他们却因为生活上的无助与身体上的缺陷，无法快速融入大学生活。

2.容易在游戏中迷失自我，不利于树立正确社会价值观26.67%的学生在玩网络游戏后，较从前更少参加现实生活中的集体活动；大多数大学生沉溺游戏的主要动机是娱乐动机、社交动机与解压动机。

[2]由此看来网络游戏十分容易让人沉迷于其中，享受虚拟世界的快乐。

沉浸在虚拟世界中的大学生们，很容易在游戏中迷失自我，找不到方向感，迷茫地失去对时间的把控。

有24%的调查对象认为容易迷失自我，有3%的调查对象直接表明自己沉迷游戏无法自拔，将大量时间投入到游戏中，他们的生活往往十分单调缺乏色彩，在游戏世界一些与现实传统相冲突的价值观中，大学生难以辨别是是非非，这不利于他们树立正确的社会价值观念。

3.容易获得成就感，不利于正确消费观的树立
对孩子来说，游戏能够让他们扮演大英雄，打败妖魔鬼怪，若闯关成功，还会得到奖励。

对心智已经成熟的成年人来说，玩游戏能迅速获得成就感，卸下一天工作的劳累和防备。

在如今的社会上，有很多人每天的工作压力很大——被老板pua、同事之间的内卷、因为社会的进步导致竞争者越来越多而且越来越优秀、欲望与现状形成强烈对比导致抱怨越来越多，甚至有亲历者说：“我内心的压力大到足够杀死一只恐龙，但有游戏可玩，我不至于疯掉……”很显然，其中游戏扮演了一个缓冲剂，一天下来，唯有一点夜晚的时间属于自己，那经常熬夜也不足为奇。

然而，你可能不知道的是，游戏本身就有吸引人的“粘性”，游戏设计者会想方设法让你沉迷其中，让你每天都想着它，甚至很多游戏公司会专门聘请行业专家专门研究玩家的心理特点和消费弱点，更是让你难以自拔。

比如开发者会设置一系列手段——签到领金币、分享好友送福利、每闯关成功都有丰厚的奖励而且越往后面奖励越多、游戏界面炫彩夺目……这里的许多设置一开始就是为了让你沉迷，这就达到了开发者的目的。

调查结论对高校教育工作者正确把握大学生网络游戏行为、有针对性地开展教育引导工作具有一定帮助。

我们需要根据自己实际情况来进行选择适合自己的网络游戏。

针对游戏公司要高度重视对不良游戏的排查，即把事后检查改为预先检查制度，只有这样才能防止不良的网络游戏进入人们的视野。

在应对大学生网络游戏成瘾中，强化大学生的社会责任和家庭责任感有助于奠定戒除网瘾的思想基础，使大学生内心真正树立和强化责任意识，戒除网络游戏成瘾才有可能性。

同时大学生们应当学会自我规划，每日制定自己努力的方向与任务，让网络游戏无孔可入。

三、青年大学生网络游戏成瘾解决办法与措施通过对学生问卷调查和游戏体验采访，组织小组成员走访调查目前大学生网络游戏成瘾的原因，大致了解大学生沉迷网络游戏对心理健康带来的影响和希望如何得到改善的方法，力争解决大学生游戏成瘾问题。

1.优化网络游戏制作理念，拓展网络游戏知识储备开发网络游戏的创造性——主动探究,启迪学生思维。

美国罗切斯特大学的一份研究报告指出,游戏可以激发学生的兴趣, 使他们注重思考、探究与表现,提高创造、判断和解决问题的能力。

在游戏过程中，可以任意发挥“创造力”, 任由玩者发挥聪明才智去“建设”自己理想中的游戏世界。

弱化网络游戏竞争体验，加强其合作体验。

有关论文研究发现,网络游戏中的竞争和合作体验对网络游戏成瘾有不同的影响：竞争体验会导致网络游戏成瘾,而合作体验对网络游戏成瘾有抑制作用。

[3]具体到设计环节,可以通过设置游戏等级上限、限制玩家之间的PK来弱化竞争(若玩家间PK,则降低经验值和损害装备),也可以通过设置丰富的团队活动、加大团队活动的规模、增强团队活动的经验值和宝物奖励来强调合作。

合理利用网络游戏中丰厚的知识，拓展自身知识储备。

网络游戏种类繁多，我们需要根据自己实际情况来进行选择适合的网络游戏。

网络游戏是一把双刃剑，有利也有弊，我们需要去正确地用好这把剑，避免被这把剑所伤。

2.加强对网络游戏的监管，构建网络游戏的健康系统 相关游戏运营审批机构要加大对网络作品的审查力度，确保游戏的质量达到最优化，实现游戏理性休闲娱乐的发展；游戏公司要高度重视对不良游戏的排查，即把事后检查改为预先检查制度，从源头上遏制了网络不良游戏的来源。

手游网游等设置玩家在线时长，以此防止大学生对游戏的
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长期沉迷，让大学生的日常生活、学习、锻炼时间得到合理的安排，从而做到生活多姿多彩，拥有强健体魄和健康的心智。

3.全面推行家校合作育人，共同抵制不良网络游戏学校增强对大学生的教育和引导，不管是学校还是家庭方面，都应该重视对学生的教育和引领。

学校通过开展各种有趣的活动和竞赛来吸引学生的注意力，帮助学生兴趣爱好的发展；同时，学校也应开展针对学生迷恋网络游戏危害的知识讲座，让学生充分意识到沉迷网络游戏造成经济损失和情感损失。

许多家长在沟通交流中发现孩子所存在的问题，进而才能及时解决问题。

家庭应营造浓厚的文化氛围，双方听取合理建议，利用举行家庭聚会和旅游等方式拉近与大学生的距离，进而普及沉迷网络游戏的危害。

学生自己要积极防范网络游戏的不良影响，学生在学校、家庭的帮助下树立正确的三观，提高辨别网络是是非非的能力，在思想中建立防护墙，抵制不良影响。

4.强化家庭、学校与社会的责任意识，提高学生自我发展意识
从小培养学生的社会责任与家庭责任感，增强学生的抗压能力，既承担自己学习的压力，也承担整个社会的压力。

[4]在应对大学生网络游戏成瘾中，强化大学生的家庭、学校、社会责任感有助于奠定戒除网瘾的思想基础。

（1）家庭
家长在学生的成长之路扮演着不可或缺的角色。

父母协助学生充分挖掘自己的潜能，把自己的效能最大最优化。

在家庭打造强化积极上进与发展自我的家庭氛围，孩子从小应当学会自我规划，准备短期中期长期的目标，并且要对自己今后所进入的领域进行细致的分析和总结，丰富专业知识以及实践经验。

（2）学校
学校针对不同的心理进行适当调节，找到沉迷游戏的原因，记录调解成果和学生感受。

以定期校园座谈会的方式宣传网络游戏对大学生心理健康的影响，开创远程师生互动的方式，积极搭建线下联系和心理倾诉热线，同时在后期设置建议箱，将大家沉迷于网络游戏的原因收集起来，受众群体可以是大学生、老师、家长、相关领域的专家等。

进行定期回访和寻求能上台分享自我避免沉迷的经验教训的学生，助力大学生心理健康发展，引导当代青年承担起新征程上的责任。

（3）社会
面对日益繁荣的新时代，人们的生活水平逐渐提高，青少年大学生吃苦较少，对新兴事物产生了强烈的兴趣，但自我调控能力较差，很难抵御外界诱惑，极易陷入现代网络游戏的陷阱。

这启示我们在关注产业价值的同时要兼顾社会效益，不仅要从游戏产业自身进行产业发展方向正确引导，维护游戏环境健康，而且要加大从社会、家庭方面对于大学生防止游戏成瘾的预防宣传力度、沟通交谈力度、强行管制力度等，引导大学生理性看待游戏问题，合理安排和规划时间，实现自我价值，最终实现产业价值的同时促进大学生健康发展。

结语
加强理论修养，不断发展自我。

随着信息技术不断进步、互联网的广泛运用，大学生正处在信息量“爆炸式”增长的局面，会遇到个人封闭、追求自我、选择困惑等一系列不利于自我成长的精神因素。

当代青年要加强理论修养，在真学真信中坚定理想信念，在学思践悟中牢记初心使命，在细照笃行中不断修炼自我，在知行合一中主动担当作为。

正视精神需求，再塑社会责任。

面对物质生活安逸、大块时间空闲的现状，大学生精神需求提高。

网络游戏可以提供精神方面的需要，但一定要可控。

当大学生沉溺于网络游戏和虚拟世界时，他们个人的的理想追求培筑、家庭的精神情感关爱、组织的心理情绪疏导、社会的责任价值再塑，都需要家庭、社会和学校的共同努力。

适度游戏娱乐，勤恳奋发努力。

大学生在面临网络游戏诱惑时，应具有良好的自控能力。

在新时代的征途中，必须从一开始就校好做人准则、把好做事航标，明确职责、知敬畏、守底线，勤恳工作、奋发努力，真正肩负起时代赋予自己的民族复兴的历史重任。

本文系教育部2021年国家级大学生创新创业训练计划项目“网络游戏成瘾对大学生心理健康的影响及应对策略研究”的阶段性研究成果，项目编号：202114389045。

参考文献：
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[3]魏华,周宗奎,田媛,丁倩,熊婕.网络游戏成瘾:竞争、合作体验与沉醉感的影响[J].心理与行为研究,2016,14(02):264-269.
[4]李娜.大学生网络小说成瘾的“井”式对策研究[J].青少年学刊,2018(06):47-50+60.
（作者单位：成都师范学院 四川成都 611130）
（责任编辑：刘占行）。