UC头条：提升人体自愈力治百病的三大奇法

UC头条：提升人体自愈力治百病的三大奇法

禁食大法，又称断食清除人体垃圾法，起源于佛教。它是通过断食和减食，以达到排除体内人体垃圾，治疗疾病，强身益寿目的的一种疗法。

禁食清除人体垃圾法是一种独特疗法。由于人体有很强的自然自愈能力。禁食清除人体垃圾法，就是通过消耗体内积存的脂肪，排除体内沉积的人体垃圾，使人体充分发挥本身的自然自愈能力，以达到强身延年的目的。

人在饥饿时，体内的蛋白质、脂肪等营养物质会减少，体内有毒病菌的活力也会减弱，病菌与人体正常细胞的对抗能力也削弱了，细菌被消灭的可能性增加，正常细胞就能很容易地消灭病菌。我们可以注意一下猫、狗、鸡、鸭等动物，它们一旦生病，就绝对不吃饲料，一直到身体恢复健康时，食欲才恢复正常。

实行禁食清除人体垃圾法的前3天为预备期，饮食量应逐日减少，到第4天就可以完全断食，只喝水或果汁、生菜汁。因为有了前3天的训练，到了第4天完全断食时，就不会感到饥饿难忍了。此疗法简便易行，饥饿疗法实行时间的长短，应根据自己所要达到的目的而定。短则2～3天，长则7～10天。只要坚持断食一定的时间，就可达到良好的效果。

(1)禁食清除人体垃圾法的主要功用

(1)消除全身人体垃圾：由于现代工业的发展，造成了空气、水质的污染，农药的滥用，污染了食物，人体或多或少都受到了这些污染源的侵害，体内或多或少都堆积了人体垃圾，实行断食疗法，就好似通过“只出不进”的方式把堆积在身体内的人体垃圾清除，把体内衰老、病残的细胞排泄出去。在人体新陈代谢过程中，许多慢性中毒的疾病单靠药物治疗往往难以奏效，但是，通过饥饿清除人体垃圾法，对人体进行一次大扫除，排除了人体垃圾和衰老细胞，却能收到惊人的疗效。

(2)增强人体抗病能力：当人体受到病菌侵害后，体内的组织为抵

抗外来的侵害，就会自然地发挥体内原有的动力去战胜病菌，这种力量就叫做免疫力。当人体健康时，免疫力很强，自然可以消灭各种外来的病菌，当人体虚弱，或吃了过多的肉、糖，体内钙质不足时，免疫细胞的活力就会减弱。如果进行饥饿疗法，就可以净化身体循环系统，增加免疫的功能。

(3)增强记忆力：根据专家研究发现，采用过饥饿疗法的人记忆力普遍提高，尤其是对先天记忆力差的人，或因病丧失记忆力的人，身体虚弱、易健忘的人以及因激素不足而患健忘症的人，都有很好的效果。患上述病症的人，只要实行饥饿疗法，不仅可增强记忆力，而且还可使某些人恢复记忆，使人思绪敏捷。对那些发育不良，成绩不佳的儿童，一年间实行一次，或两次的饥饿疗法，可以显著提高其学习成绩。

(4)防病益寿：人类死亡的原因，十之八九是患病所致。人类常见的癌症、心脏病、高血压等病，都可以通过饥饿疗法得到减轻甚至根治，越是初期的疾病，效果越好。只要对饥饿疗法抱有坚定的信心，就不会感到困难。若能经过1周的断食，并在断食后小心地补充营养，节制食欲，大约经过1个月的时间，人体状况会好很多。同时饥饿疗法至少可以使人年轻5～10岁，人一生中至少应断食3次，20岁、40岁、60岁各一次，每次约7～10天。如能每隔10年断食一次，必定可以使身体更强壮、年轻、健康。

(2)禁食清除人体垃圾法的具体方法及注意事项

(1)禁食清除人体垃圾法分为减食法、不完全断食法、完全断食法3种。

减食法：此法是指尽量少食含脂肪、糖和热量及胆固醇多的食物，多吃含纤维素的食物。

不完全断食法：该法是指只给自己超低量的热量，也就是尽量根据自己身体与病情的需要，食用极少的食物，以维护人体最低的营养供给，疗程可以是几星期至几个月不等。

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完全断食法：该法是指在3～10天的时间内，完全不食各种食物，

只饮水或喝一些果汁、生菜汁。一般做法，是断食3天吃一次食物，再断食3天，再吃一次食物，如此循环，1个月为1个疗程；或隔10天断食1天，疗程为3个月，断食到底要实行几次，每次几天才能有效果，这不能一概而论，要视病情及身体状况等具体情况而定。比较说来，凡慢性疾病需要断食者，如身体稍为瘦弱的人，每次断食3天，或5天，或7天为宜，经过1～2次断食后，要进行2个星期的食补；如身体比较肥胖的，可断食5天、7天或10天，经过1～2次断食后，就要进入3个星期的食补。大多数病症都常在终止断食，进入后补5～8天之后，才能看出病情及身体好转的状况。

(2)禁食清除人体垃圾法的注意事项：第一次进行饥饿疗法时，最好请有关专家进行指导。起初最好实行1～2天，先试试看，最多不可超过7天，超过期限可能会出现危险，要十分小心，并应注意以下事项：

A．一定要先进行2～3天的预备期，预备期每天要逐渐减少食物，到第4天才真正开始断食，并在断食前服用少许泻药，以清除肠道内的宿便。活动性结核病、肝硬化及癌症晚期病人则完全禁止断食。

B．断食中每天可以缓缓地饮用1000～2000毫升水，或饮用少许果汁、蔬菜汁，以促进循环系统的排泄作用并补充少量维生素。断食后必然产生强烈的食欲，此时应有坚强的意志去抑制它，不妨以读书、听音乐来冲淡食欲。

C．断食的第4天，就会发现排出的尿液变浑浊了，这代表体内的人体垃圾、病衰的细胞已被分解到尿液中，排泄出体外，当尿液变清时，代表疾病有好转的现象。另外，这时从体内经皮肤，或口腔会发出臭味，这时用冷水擦皮肤并经常漱口，即可消除口臭身臭。断食期间必须严禁沐浴，以免沐浴时休克。

D．断食期间不要整天躺着，应进行轻松的运动和散步，但千万不可过分劳累。冬天断食，会感到身体寒冷，这时应多穿衣服，使身体暖和起来。

E．若断食的反应较强，绝对不可大惊小怪地服药、打针。若身体消瘦无法忍受饥饿的人，应立即中止断食，随时给予食物，千万不要

硬着头皮断食，这对身体有害无益。

F．断食后重新开始进食时，要从喝浓米汤开始，量由少到多逐渐增加。断食一个月内应禁绝烟、酒及喝刺激性饮料，并严禁性生活。

(3)禁食清除人体垃圾法后要进行食补

饥饿清除人体垃圾疗法在断食后进入食补时期，一定要注意必须从少量进食开始，逐渐增加食量。一般来说，在食补的第1～2天，每天早晚可以各喝1小碗米汤，第3、4天，每餐可喝1小碗稀米粥。在第1、2、3天，每餐可加1粒酸梅或1个小西红柿，再吃1～2片黄瓜。第4天可以吃2～3条小鱼，以清蒸的为宜。经过3～4天的食补，身体会逐渐地恢复，这时每天就应开始适当的运动，以促进身体的血液循环、神经组织的运动及激素的分泌。如果运动不足，或偏好某一运动，都会对身体恢复健康不利。因而，锻炼时一定要注意全身运动，即注意颈部、腰部及手脚的运动，尤其是身体前后左右的弯曲运动，以强化人体内脏系统的循环。

断食后的人，胃肠功能十分虚弱，如刚出生的婴儿一样，所以食补一定要缓慢进食，千万不可着急。在食补第4天之后，每天可食用200～400克食物，少一点也可以，千万不宜多食，2个月以后才可随意。一定要记住，不论何时都不要吃得太饱，吃太多，若又发胖，旧疾会复发。断食中的人自然会消瘦，体重平均会减少7～8千克。虽然进行了食补，有些人体重仍然会减轻，而且体力也会衰退，直到第4天才会逐渐恢复元气，慢慢增加体重。在身体恢复、体重增加时，一定要多吃蔬菜、水果，补充维生素，不要吃含脂肪量多的肉类，或奶油类食品，也不要吃太咸。食补4～6天后，应有大便排泄，如没有，可以灌肠，必须养成每天大便的习惯，对身体健康才有利.

通便大法，是采用按摩，或食用天然蔬果等方式，加快肠部蠕动，减少肠内容物滞留时间，促使粪便正常通畅地排出体外，消除粪便人体垃圾，达到抗衰老、防肠癌、防心血管疾病、健身益寿等目的。

(1)通便清除人体垃圾法的主要功用

(1)清除人体垃圾抗衰：在正常的情况下，人体每天吃进去的食物经过消化吸收之后，食物的残渣通过大便排出体外，维持人体正常的