24节气养生法

24节气养生法
二十四节气养生是根据不同节气阐释养生观点，通过养精神、调饮食、练形体等达到强身益寿的目的。

下面店铺给大家介绍24节气养生法，希望对你有用!
24节气养生法：立春养生法
胆气足则百病无，多敲胆经最舒服。

名春实寒多暖足，药汤泡脚最舒服。

川芎丹参和香附，檀香熬水加冰片，冠心病者最舒服。

活磁石和酸枣仁，柏仁当归夜交藤，失眠安神最舒服。

钩藤冰片用布包，浸入水中早晚泡，高血压者最舒服
24节气养生法：雨水
一年降雨始惊雷，倒春寒流易伤肺。

锻炼肺经正当时，多喝枸芪菊花水
24节气养生法：惊蛰
惊蛰时节清大肠，便秘腹泻及早防。

食指连着大肠经，经常揉揉保通畅。

柏仁桃仁白芝麻，打粉与米煮成粥。

将熟之时放蜂蜜，润肠通便何须愁。

24节气养生法：春分
告别风季入暖季，乍暖还寒少阳气。

春困易发无精神，带个香囊解问题。

冰片樟脑和桂皮，高良姜磨粉装瓶里。

一次五克放入囊，十天半月即到期。

川芎苍术和白芷，丁香磨粉同上理
24节气养生法：清明
清明肝火旺，咳嗽易伤嗓。

山药止咳饮，好喝又滋阴。

山药熬出水，加酸石榴汁。

再加甘蔗汁，重新煮至沸。

百合大米粥，润肺止咳嗽
24节气养生法：谷雨
巧借阳气养脾胃，脾胃养好自减肥。

十二药叉大将养生粥，五米莲子芡实加五豆。

熟地当归炒白术党参，炙甘草同煎汤五福饮。

24节气养生法：立夏
健脾护心最当要，切记子午觉睡好。

四君子汤米粥熬，养脾养胃
作食疗。

菊花麦冬煮至沸，冷后加蜜喝健脑。

24节气养生法：小满
健脾祛湿最当令，痰热淤积易结瘤。

喝碗山药冬瓜汤，再吃薏仁百合粥。

24节气养生法：芒种
借力“天火”旺心脏，千古名方四物汤。

莫吃冷食伤元气，驱蚊睡前服VB1。

24节气养生法：夏至
阳极阴生日最长，潜阳归根宜养阳。

闭关养气体莫劳，不吃西药为最好。

八味做成四逆汤，四味夏至养生茶。

24节气养生法：小暑
小肠经随心经旺，不妨练练铁砂掌。

双手互砍小鱼际，一生无病上肩膀。

腋窝中间极泉穴，多揉胜似吃良药。

未时能做是最好，改善听力抗衰老。

龙眼黑豆和大枣，熬汤养心作食疗。

24节气养生法：大暑
一年最热天，冬病夏治好时间。

早上一碗汤，开水泡生姜，降温冲蜂蜜，借火祛寒气。

晚上一粒药，金匮肾气丸，吞服临睡前，天火不白燃。

天热没胃口，炒大麦茶最对口。

24节气养生法：立秋
夏暑积湿热，心烦易上火。

白梨鱼腥草，加冰糖炖汤。

利尿清热毒，免疫力增强。

百合与银耳，莲子糯米粥。

再加点冰糖，止咳心神养。

午后三五点，壬申时辰至。

膀胱经气运，最好把腰抻。

仰卧弯曲腿，手抱抬头摇。

仿若一摇篮，按摩背和肩。

24节气养生法：处暑
暑期终结束，体内积湿毒。

此间及时除，养脾健胃速。

小米加玉米，南瓜大枣煮。

美名黄金粥，简便营养糊。

六十空心菜，卅克玉米须。

两相一起煮，熬出茶饮露。

美名虚空茶，喝罢似禅住。

24节气养生法：白露
白露勿露身，收阳要养肾。

益肾元气茶，常喝不要紧。

急救突晕厥，刺血十宣穴。

若是元阳虚，少见半月痕。

24节气养生法：秋分
秋分地门关，从此难闻雷。

凉阴气渐盛，此间宜养肺。

黄芪煮剩水，加上五种味。

扁豆薏苡仁，绿豆枣莲子。

将熟放枸杞，常吃不燥腻。

酸枣仁捣碎，一起煮小米。

吃前加蜂蜜，一时后再睡。

有助于入睡，失眠渐渐离。

24节气养生法：寒露
天凉露水寒，秋燥已明显。

桔梗清咽茶，宣肺利喉咽。

24节气养生法：霜降
霜降一过百草枯，若是无霜难收谷。

茯苓当归枸杞枣，煎茶喝水宜平补。

24节气养生法：立冬
干季最后是立冬，天干气燥最严重。

制首乌水枣米煮，不宜大补宜清补。

24节气养生法：小雪
先清肠来后清补，苹果包菜胡萝卜。

剁成泥后滤出汁，米粥将熟一起煮。

吃时蜂蜜再调入，营养可口两不误。

24节气养生法：大雪
一年二十四个节，最宜进补是大雪。

藏阳静养勿大动，精神内守不熬夜。

四君子汤四物汤，喝八珍汤补气血。

24节气养生法：冬至
白天最短夜最长，阴极阳生当静养。

冬至最适合养阳，最好莫过四逆汤。

肉苁蓉煮大米粥，最是简单食疗方。

24节气养生法：小寒
小寒可补脑，最好用核桃。

桃仁面粉糖，做成薄饼烙。

24节气养生法：大寒
最后节气是大寒，最宜强肝又壮胆。

合欢黄花菜煮汤，调蜂蜜喝治失眠。

食补可做八宝饭，不心烦来防风寒。