3个治疗失眠小验方，还你一个安稳的夜

3个治疗失眠小验方，还你一个安稳的夜茯神15克，生鸡子黄一枚。

先将茯神煮好，少停兑生鸡子黄一枚搅匀，临睡以热汤洗足，后将药服下，顷刻即眠。

或酸枣树根30克，丹参12克。

水煎，临睡前顿服，治顽固性失眠，甚效。

或取太阳穴，以两手拇指往外推之，临结束时，点太阳穴11次，不可过旋，即眠。

一此方系从威县张其昌先生处拜访而得，用之果效。

补血养心安眠可以食用玉灵膏，它是气血双补，养心安神的最佳食疗方。

玉灵此膏出自清代名医王孟英的《随息居饮食谱》，调养气血效果甚佳，益心脾，补气血，安神益智。

尤其对产妇体弱，气血亏虚、精神萎靡，纳谷欠佳、睡眠不佳等有良好改善。

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