舒张压和收缩压的标准

舒张压和收缩压的标准
首先，我们来了解一下舒张压和收缩压的含义。

舒张压是指心
脏舒张时在动脉内的压力，通常是血压测量结果的第一个数字。

而
收缩压则是指心脏收缩时在动脉内的压力，通常是血压测量结果的
第二个数字。

舒张压和收缩压的单位都是毫米汞柱（mmHg）。

接下来，我们需要了解舒张压和收缩压的标准范围。

根据世界
卫生组织的标准，正常血压范围是舒张压在90-120mmHg之间，收缩
压在60-80mmHg之间。

而高血压则分为轻度、中度和重度三个阶段，轻度高血压的舒张压为140-159mmHg，收缩压为90-99mmHg；中度高
血压的舒张压为160-179mmHg，收缩压为100-109mmHg；重度高血压
的舒张压为≥180mmHg，收缩压为≥110mmHg。

此外，还有一些特殊人群的血压标准。

老年人的血压标准略有
不同，一般认为老年人的正常血压范围是舒张压在140mmHg以下，
收缩压在90mmHg以下。

而儿童和青少年的血压标准也有所不同，需
要根据年龄和性别进行评估。

了解了舒张压和收缩压的含义和标准范围后，我们需要重点关
注高血压的危害和预防措施。

高血压是心血管疾病的重要危险因素，
长期不加控制会增加心脑血管疾病的发病风险，甚至导致心脑血管事件的发生。

因此，预防高血压至关重要。

预防高血压的措施包括保持健康的生活方式，如均衡饮食、适量运动、戒烟限酒等，同时定期监测血压，及时发现并控制高血压。

总之，舒张压和收缩压的标准对于评估血压水平、诊断高血压以及制定治疗方案都至关重要。

通过了解舒张压和收缩压的含义、标准范围以及高血压的危害和预防措施，我们可以更好地关注和管理自己的血压，预防心血管疾病的发生，保持身体健康。

希望每个人都能重视自己的血压健康，保持良好的生活方式，预防高血压的发生。