【精华】实习周记汇总7篇

【精华】实习周记汇总7篇

转眼间，岁⽉匆匆，眨眼间，⼀个星期已经过去，我们会积累⼀些相应的经验，写⼀篇周记，将⾃⼰的经历记录在⾥⾯吧。那么我们该怎么去写周记呢？下⾯是店铺为⼤家收集的实习周记7篇，仅供参考，欢迎⼤家阅读。

实习周记篇1

实习的第⼀个星期——“真诚”

今天⾮常的开⼼，因为经系安排到昌导汽车租赁企业下通知：今天是九⽉⼗⽇，市场专业实习周记范⽂。我⼯作实习的第⼀天，我怀着惴惴不安的⼼情，之前听过很多关于实习⽣的传闻，说他们在单位要么被当成透明⼈，要么就净⼲些杂活，于是有点担⼼⾃⼰会和他们⼀样。

踏进办公室，只见⼏个陌⽣的⾯孔。我微笑着和他们打招呼。从那天起，我养成了⼀个习惯，每天早上见到他们都要微笑的说声“早晨”或“早上好”，那是我⼼底真诚的问候。

我总觉得，经常有⼀些细微的东西容易被我们忽略，⽐如轻轻的⼀声问候，但它却表达了对同事对朋友的关怀，也让他⼈感觉到被重视与被关⼼。仅仅⼏天的时间，我就和同事们打成⼀⽚，我担⼼变成“透明⼈”的事情根本没有发⽣。我想，应该是我的真诚，换取了同事的信任。他们把我当朋友，也愿意把⼯作分配给我。

所以待⼈⼀定要“真诚”，做事也要“真诚”。做事必需按部就班，不能说是死板那是做事的程序必须遵守。事实是怎样就怎样，不要不懂装懂，这不同于作业错了可以⼀改再改！这就是我第⼀个星期的收获。

实习的第⼆个星期——“主动出击”

当你可以选择的时候，把主动权握在⾃⼰⼿中。我想很多⼈和我⼀样，刚进实习单位的时候，都做过类似复印打字的“杂活”。

或许同事们认为你是⼩字辈，要从⼩事做起，但有些时候，是因为他们⼼中没底，不知道你能做什么。做“杂活”是⼯作的必需，却⽆法让我学到什么。我决定改变⾃⼰的命运，有些东西不能选择，有些东西却可以选择。份内的⼯作当然要认真完成，但勇敢的“主动请缨”却能为你赢得更多的机会。

只要勤问、勤学、勤做，就会有意想不到的收获。如：当有企业⼈员来核销、或者来办理新合同的。我⼀有空就跑过去看看、并找适当的时机有问题的就问同事。这样慢慢⾃⼰的经验多了，也就知道该怎样处理了。

实习的第三个星期——“条理”

如果你不想让⾃⼰在紧急的时候⼿忙脚乱，就要养成讲究条理性的好习惯。“做什么事情都要有条理”，这是经理给我的忠告。这绝不是⼀句空话。

办理合同，如果不讲究条理，⼀定会让你忙得⼿忙脚乱却效率低下。企业⼈员来了，准备许多资料，如：营业执照、企业证明、申请表等等。我们必需⼀项的检查过、计算过、是否合理。

⼀位有成就的总经理讲过这么⼀个故事：他当部门经理时，总裁惊讶于他每天都能把如⼭的信件处理完毕，⽽其他经理桌上总是乱糟糟堆满信件。

师兄说，“虽然每天信件很多，但我都按紧急性和重要性排序，再逐⼀处理。”总裁于是把这种做法推⼴到全公司，整个公司的运作变得有序，效率也提⾼了。养成讲究条理的好习惯，能让我们在⼯作中受益匪浅。

实习周记篇2

实习第⼀天，我很迷茫，见指导班主任的时候有点⼩尴尬，因为班主任说“体育⽼师还当实习班主任”，当时我体会到了体育⽼师被歧视的感觉，因⽽我认为只有通过⾃⼰的努⼒表现，或许可以改变⼀下体育⽼师被歧视的现象，当然这不是我⼀个⼈能完成的，更不是我能彻底改变的局⾯，但是⾄少我应该努⼒⼀下。晚上⾃习快结束的时候，我见到了我的第⼀批学⽣，当时有点激动，因为有点突然，我甚⾄不知道该说些什么，我能感觉到⾃⼰说话时的脸红与羞涩，貌似这不是体育⽼师应该有的举动。当跟学⽣说我是体育⽼师之后，学⽣笑了……当然我知道他们笑什么，于是我也笑了。

实习第⼆天早上5点半，我起了床，看学⽣早锻炼，⾼⼀新⽣刚到，新的⼴播操都不会做，就看到⼀群学⽣诧异的站着，然后前⾯站着⼀排更诧异的实习⽼师。我的体育指导⽼师让我到星期五再听课，于是我就在办公室浑浑噩噩的度过了⼀天，上了⼀天的⽹，看了⼀天的⼴播操视频，觉得异常的空虚。但是很快，⼀天就混过去了，终于知道，原来混⽇⼦如此简单，但却如此不安……

想象不到的是我在实习第三天就上了课，⽽且连上了两节，在毫不知情的情况下。我有点惊慌失措，但是也有点激动，还好让我教⼴播操，还好我昨天看了⾄少20遍，还好我脸⽪⽐较厚，于是我激动的上了我的第⼀节课，幸好我的专业是健美操，所以⼴播操对我⽽⾔还是⽐较简单的事，但是上完之后，就感受到了⾃⼰的不⾜之处。操场⼤，学⽣多，⼈⼜吵，所以我那听似⽐较⼤的嗓门在那个热闹的操场上还是显得异常温柔。于是，在第⼆节课，我吸取了教训，我的⼝令喊得很坚决，当然很⽤劲的喊，有了第⼀节课的经验，第⼆节课带的就似乎⽼练了很多，⼼也慢慢的平静了很多……

之后的⼏天我重复的教着⼴播操，上了好多个班级的课，我很庆幸我有这样的机会，有这么多班级可以给我试课，虽然只是教⼴播操，但是也是⼀种很好的锻炼，为下⾯的公开课做了很好的铺垫……

昨天，全校举⾏了庆祝教师节的班会活动，作为⾼⼀（6）班的实习班主任，我参加了活动的策划也到了现场，看着⾃⼰越来越熟悉的学⽣，觉得脸上洋溢着笑容的他们显得异常可爱。教师是园丁，学⽣是花朵，我感受到了作为⼀个教师的责任。晚上的时候收到了班⾥学⽣送来的⼀朵玫瑰花，很激动。做了⽼师才知道，原来教师节是可以这么重要的。

实习⽼师很⾟苦，早上5点半起床看早锻炼早⾃习，晚上急急忙忙吃晚饭洗澡然后看晚⾃习，结束了去学⽣宿舍查房，要到将近11点的时候忙完可以睡觉。参加实习之后，我没有⼀天是睡醒的，但是我觉得很快乐，跟其他实习⽼师在⼀起的快乐，跟学⽣⼀起⽣活的快乐，我会珍惜我实习的每⼀天，珍惜每⼀个早上5点半起床的⽇⼦。

实习周记篇3

在西餐厅实习了快⼀个⽉的时间⾥，学习到很多西餐菜肴的相关知识，发现西餐与中餐的区别还是⽐较明显的。

西餐的正餐包括午餐和晚餐，其特点是⽤餐内容复杂，⾷⽤⽅法讲究，服务技能要求⾼。

西餐正餐的构成内容包括：

头盘(appetizers):⼜称开胃菜，是指开餐的第⼀道菜，通常是⽔果、蔬菜、⾁类、禽类或者海鲜构成。

汤(soups)：⼀般⽤于刺激胃酸分泌，促进⾷欲，汤可分为清汤、奶油汤和茸汤。

⾊拉(salads)：包括⽔果沙拉，蔬菜沙拉以及荤菜沙拉。主菜(main courses):鱼类菜肴，⾁类菜肴。甜点类(desserts)：奶酪，甜品。

西餐⼗分复杂，但从中我们也学到了很多西⽅⼈的饮⾷观念，礼节复杂，节奏缓慢，⽤法讲究是西餐⽤餐的特点。现代⼈随着⽣活节奏的增快，很多时候都会将吃饭的环节简略或者直接舍去，这样的饮⾷观念应该需要改变⼀下了，慢节奏的时代应该来临了。

实习周记篇4

20xx年2⽉20⽇——20xx年2⽉24⽇

通过家⼈的介绍我来到了位天津市塘沽区的中建公司中钢响螺湾项⽬部，开始了为期⼀个⽉的资料员实习⽣活。实习第⼀个周，算是适应期。相信⼤家刚开始实习的时候，都做过类似复印打字、领导安排的整理⽂档等的“杂活”，因为刚开始对于公司的⼯作内容、流程还不了解，所以

做“杂活”成了实习⼯作必做的⼯作。

虽然⼯作⽐较繁杂，但是我们也不能怠慢或者有任何的不乐意。因为很多事情都是从⼩事做起，慢慢的积累经验的。在做这些⼩事的同时我们也能从中学到不少的东西。这些事情是我们在学校的时候学不到的。我们必须认真积极的对待。所以说事情是不分⼤⼩，只要积极学习积极办事，做好份内事，勤学、勤问、勤做，就会有意想不到的收获。

由于本⼯程⼯期较紧，项⽬上的资料员流动性较⼤，第⼀天师傅就带我到⼯地现场了解本⼯程的基本情况，让我对这个项⽬有了⼤概的了解。去之前师傅跟我说了实习中必说的“安全第⼀、预防为主”的安全⽅针，坚持“管⽣产必须管安全”的安全⽣产原则。重新温故了学校⾥⽼师所教的“三保、四⼝、五邻边”等安全知识。