中医疏通经络简单方法，拉筋拍打全身，经络通畅百病消！

中医疏通经络简单方法，拉筋拍打全身，经络通畅百病消！
中医是讲究人体经络和穴位的，而如果是我们身体出现经络不通的情况，就会出现身体的一些部位表现出酸痛的情况。

经络不通身体会怎样，用这3个方法或许能够疏通经络，使身体健康
1、经络不通
痛则不通，通则不痛，这句话出自黄帝内经。

从古代就可以看出，人们对于经络是多么的重视，也从这句话中可以看出，当人体出现经络瘀积时，会发生肌肉黏连导致人体会有疼痛感。

尤其是肩颈腰背等位置，特别容易出现经络不通，气血不能正常的运行所导致。

2、肌肉发酸
身体的某些部位出现疼痛时，通常也会伴有酸胀的情况，就是人们不经常运动所导致经络淤堵，从而导致气血运行不畅，当人体在进行剧烈的运动时，就会出现基地算账的情况，这是因为人体在剧烈运动时就需要大量的氧气，由于经络不通导致气血不畅，不能满足肌肉
对氧气的需求，就会使肌肉产生无氧呼吸，从而产生乳酸，而乳酸堆积就会产生酸胀感。

3、手脚发凉
当一个人在夏天时还发生手脚冰凉，说明这个人经络不通，气血不能正常的运行，血液循环不正常时手脚都会变的冰凉如果遇到这种情况，应及时疏通经络，便能得到有效的缓解。

所以对于追求养生的人来说，最重要的就是通经络了，经络通了之后人体不那么容易生病了。

今天就来给大家介绍几个疏通经络的小动作。

气血循环不畅，经络堵塞，导致心血管疾病、肥胖症、肩颈酸痛等症状。

自古以来有养生之说，所谓养生就是遵循自然规律，调理身体，使得身体达到最佳状态。

不通则痛，通则畅，养生养生须先通经络，经络通百病消，经络堵塞百病自来。

以下3个经典小动作，每天坚持10分钟，有助于强化脊柱力量，促进血液循环，疏通经络，有着放松身心的功效。

1、单手单脚轮式
这个体式在轮式的基础上进行变体，可以有效伸展脊椎，缓解肌肉酸痛，促进血液循环，疏通经络。

A.平躺在瑜伽垫上，双腿向前伸直，屈肘，双手反手贴地放于肩部两边，手指指向腿部方向，放松。

B.腹部用力，臀部上抬，身体向上拱起直至极限，吸气，双脚尖踮起，调整好姿势。

C.弯曲左膝，左腿向上抬离瑜伽垫，左脚掌紧贴大腿根部，右手抬离地面放于头顶位置，保持平衡，坚持3-5个呼吸。

D.臀部下沉，身体回到地面，保持呼吸，重复上述动作。

2、弓式
这个体式要求练习者俯卧在地面上，双腿及上半身向上伸展直至极限，可以刺激腹部器官，促进消化，有助于加快血液循环，预防经络堵塞，缓解肌肉紧张，放松身心。

A.俯卧在瑜伽垫上，双腿向两侧微微分开伸直，脚背贴地，双手举过头顶向前伸直贴地，放松。

B.双膝盖向后弯曲，腹部用力，双腿向上伸展，脚掌尽量朝向头部，同时上半身带动双臂上抬直至双手握住双脚踝处，使整个人成'弓形'，保持身体平衡，坚持5-8个呼吸。

C.双腿及上半身放回地面，回到俯卧状态，重复上述动作。

3、中医经络拍打拉筋疗法，拍拍打打好
排石，患了肾结石，可进行拍打锻炼疗法：
一是拍打两肾，取站式，上身前倾，用两手掌分别拍打左右两肾，每天早晨起床后，拍打60-100下；中医经络拉筋拍打法，二是拍打肚脐和命门，取站式，两手掌同时拍打肚脐和命门（肚脐正对之腰部），左右手交替进行。

每天早起，左右手各拍打60-100下；
中医经络拉筋拍打法三是搓两肾，睡前先搓热两掌，用两掌搓两肾（掌心应贴皮肤）60-100下。

输尿管结石患者，应自行多做跳跃运动，以促尿石下移；膀胱结石患者，应憋尿后用力排尿，以利结石排出。

当然懂养生的人都知道，这是体内的淤堵的寒、滞气、风、痰、淤血，互裹之物通过大小便排出来了。

以下内容就是拍打臀部疗法的做法，以及很多拍打疗法过程中出现的各种症状图片，看完您一定非常震撼：臀部位于人体的中部，是经络气血运行的关键枢纽，是六条经络的总开关，也是连接人体上焦气血和下焦气血运行的桥梁。

臀部受上焦和下焦经络的挤压，最易受寒、湿和血瘀。

臀部里面是盆腔、肠道，上面连接带脉、腰椎、坐骨神经，前面是子宫卵巢、附件，下面连接肛门、阴道、腹股沟淋巴。

拍打也是一种随时随地可以进行的绿色养生术，它有助于疏通人体经络，调和气血。

看似简单的拍打，可以拍出身体淤毒，通过不断地拍打气血不通的部位，就可以使气血恢复畅通，从而各种不适症状也就自然消失，身体也就可以恢复健康。

每天坚持拍打屁股至少5－10分钟，坚持一个月以上就会看到效果，也可以就近找拍友相互打屁屁，那样效果更好。

拍打过程中有可能出痧，不用怕。

拍打疗法是古老道家医术中的「调伤」。

看似简单的拍打，却可以拍出瘀痧、血毒，让陈血排掉换上新血，从而治疗因淤堵而造成的各种疾病。

小至降血压，大至皮肤顽疾都能治愈。