横板反手拉球的动作要领

横板反手拉球的动作要领
(1)横向吃球。

横板反手必然要横向吃球，那个横向吃球是指在触球刹时，拍面要有横向运动的意思，使得来球在没有脱板之前要向着拍头的方向运动。

这一点最为关键。

在引拍时，拍头向左，稍稍向下，拍面面向正前方，或稍向左，垂直稍前倾（若是手感不行的话，你的拍面就不要太前倾了）。

当你感觉到球已经运动到拍头的时候（那个进程很短很短，你要成心识的去感觉它），再去发力攻球或拉球。

(2)横向发力。

发力是从左（下）到右（上）。

这个过程关键是肘部。

假如你击球时在原地不动，肘部不能有向前运动的距离，肘部可以原地保持稳定，也可以向右运动，就是不能向前送肘。

(3)手腕的运动方式。

手腕的运动方式决定回去的旋转性质：手腕没有右向前上方翻转，而是直接摔出去，回去的球是右侧（上）旋的；拉球时手腕向右前上方翻转，回去的球是左侧（上）旋或上旋的。

在这三点中，横向吃球是最为关键的，这个“使得来球在没有脱板之前要向着拍头方向运动”的感觉，需要你在击球中去用心体会；其次是横向发力，切忌肘部向前送。

弧圈球的不同
一内弧：假设触球时拍型垂直于台面，在摩擦球体的进程中，拍型慢慢转为前倾的（前倾是为了裹住球）属于内弧拉球；外弧：和内弧正相反，在触球的进程中，拍型由前倾慢慢向垂直角度转化的是外弧拉球。

二以前冲为例，外弧击打比内弧多，吃球较深，但摩擦时刻较内弧短。

外弧是舔式，内弧是裹式。

听说专业运动员都是外弧多，内弧大体是在对拉时避免球太转飞出去，而裹一下
[原创]乒乓球的旋转
乒乓球随着科技的进展，时期的进展，在中国已经超级普及。

现在，打好乒乓球的关键在识别、操纵旋转上。

若是打好和对付旋转是一个超级复杂的问题，本文只是讨论对付旋转球的一些方式和规律
一、增强旋转加转球的要挟专门大，只有擅长运用旋转，才能增加转与不转球和真假弧圈球的威力。

实践说明，优秀运动员的处置旋转，操纵旋转的能力在专门大程度上决定了他的大体功是不是扎实。

一样，关于业余的运动员来讲，旋转也很重要。

关于各类技术打法的运动员来讲，学会运用和处置旋转很重要。

增强旋转时提高击球质量的重要手腕之一。

增强旋转能够采取一下方式：
1.作使劲越大，旋转速度越快：加大击球的力量关键在于击球刹时提高摆速，从而提高击球刹时全身各个关节的力量，极大限度的把接触球时候的力量传递到球上，不要使劲过早或过晚。

2.尽可能击打拍头部位，能增大击球力量从而增加旋转质量：拍头下面的线速大于拍面中部，因此应尽可能靠近拍头击球。

日本运动远的方拍确实是那个道理，这种球拍的击打中心比正常的球拍加倍靠近拍头，有利于延长力臂，发挥更大的力量。

3.力臂越大，球的旋转速度越快：这一条件在技术中的应历时，要注意击球的刹时球拍的角度。

切的越薄，旋转的速度越大。

另外，在摆速相同的条件下，让摆速远离球心也能够增强旋转，可是会降低球的飞行速度，在拉弧圈球的时候摆速线与球心垂直距离要比快攻时大，因此，在一样的摆速击球时，弧圈球的力量的速度不如一般攻球，可是旋转要强烈的多。

4.增加球拍的摩擦距离：关于右手球员来讲，削球、搓球和发下旋球的时候，应该靠近拍面的左侧部位击球，如此既能够用上力量，也能够是摩擦球的距离增加，使旋转加倍强烈。

二、旋转转变尽管增强旋转能够显示一个人的大体功的扎实，可是一味的增强旋转，也容易被对方识破，对方会专门快适应，因此还要增强旋转的转变，关于旋转的转变要注意以下两个方面：
1.旋转强度的转变：当打加转球的时候可依照上面所说的进行。

当打不转球的时候，为了让对方难以识别，不该该使摆速减慢，为了在快速摆动的时候把球的旋转操纵较小，就要选择适当的击球位置：第一，要缩短球在拍面的摩擦距离的击球位置，第二，要选择靠近拍柄的位置击球
2.旋转方向的转变：要使旋转方向转变，能够采纳：球拍向不同方向摩擦的方法。

三、操纵落点操纵落点，能够打乱对方的步伐，或是对方打在最转区，以此来增强对方回击的难度。

四、把握速度击球速度是提高击球质量的另一个重要的方式，关于不同的旋转有不同的速度要求，譬如上旋球，要求有较大的速度来增加威力，当对方占位较远时，进网加转的上旋球也能够使对方难以应付；关于下旋球来讲，较慢的速度也能够以柔克刚。

【菜鸟原创】攻防有序，张弛有道--我眼中的萨姆索诺夫
喜爱老萨好久了，不仅欣赏他的球技，更喜爱他在球场上的绅士风度，良好的体育道德风尚，而在今年的男子世界杯上，老萨又喜获冠军（尽管含金量不是太足），真是可喜可贺，这是对这位老将连年来辛勤付出的一个良好回报。

咱们在谈论老萨时，一直喜爱把老萨的打球风格与中国的太极拳联系在一路，说老萨打球软，我以为不是如此。

像老萨这种身高的人，已是相当和谐、相当灵活了，大力的确快，一那么是因为大力个子比老萨矮，二来是因为大力的躯体素养出众，属于天才型，试想就凭老萨现有的技术再加上大力的躯体素养，天下还有谁能招架住他呢？
我感觉老萨的技术打法很有特点，190cm多的身高，躯体素养一样，力量、速度都不是很突出，却取得如此优良的成绩，说明他的确有过人的地方。

相关于大力来讲，老萨的技术打法对业余球友更具借鉴意义，我斗胆分析一下，希望对大伙儿有所帮忙。

一.前三板技术
1.发球及衔接技术
老萨的发球多以侧身位正手高抛、半高抛侧旋发球为主，侧下为主配合侧上，落点多以对手的中间偏正、反手位，同时还有站在中间位置的反手侧旋发球。

实事求是的讲，老萨发球一样，不是很超卓，可是够周密，对手想直接抢攻也很难。

老萨的发球与下面的第三板上手或反操纵配合得专门好：对手摆短，若是旋转一样，老萨能够依照对手的回球位置，正、反手都能够进行挑打；关于旋转很强的摆短球，老萨有一板半搓半推半撇的回球，板型稍后仰，手腕打开，高点击球，回球比一样搓球快，同时有很强的侧旋，多回到对手的反手位（右手执板选手），即便对手上手也可不能有太高的质量，老萨站住了打相持，走到自己的路子上来。

关于半出台或出台球，除非半高球老萨发力拉冲，一样都是正反手两面高吊拉球起来与对方打相持，给对手的压力不够大，发抢不够凶，这是老萨的一个弱点，与他个子高移动慢也有关系。

2.接发球与衔接技术
记得以前看中国运动员多喜爱全台用正手接发球，后来老瓦又融汇贯通到欧洲横板两面弧圈打法的接发球技术当中，使全台正手接发球成为一种潮流。

老萨的接发球手腕丰硕，花腔很多，经典收藏YDM版主曾经在本版块转载过一篇老萨关于接发球的文章，大伙儿能够看一下。

关于自己反手位的发球，老萨一样用反手接，到正手位的发球，多用正手接，中间偏反手、正手位置的发球，多用正手接，此刻流行的一种用反手侧拉接发球的方式，老萨也时常运用。

我感觉老萨的接发球方式比较省劲，更有效，人站得很稳，有利于下一板的衔接。

欧洲运动员一样处置侧旋球比较好，老萨也是如此，顺旋转接、逆旋转接，运用自如，但我对老萨接发球印象最深的仍是他用劈长技术接发球，我感觉但就这一项技术来讲，他是世界上最好的。

看过量次老萨对柳承敏的竞赛，每次小柳都被老萨打得没有脾气，正是由于老萨接发球劈长这项技术的灵活运用，让柳承敏发抢凶狠的特点没有发挥出来，此消彼长，打相持正是老萨的特长技术。

大伙儿明白，柳承敏发球多以侧旋发球为主，发球抢攻可谓世界第一凶，很具杀伤力。

老萨凭借他过硬的接发球劈长技术，斗胆的把球劈到柳承敏的正手位底线处，落点深、旋转足，小柳尽管凭借良好的步伐拉倒球，但质量不够，老萨从容的把球回到柳承敏的反手位，调右压左，等到对手回球质量下降时，再进行还击。

摆短、挑打、侧拉配合劈长，老萨的接发球技术很值得咱们学习。

说到劈长技术，还想多说几句，毕竟在咱们业余爱好者中，劈长比摆短、挑打仍是要简单易学一点。

在咱们熟悉的国手中，劈长运用最多的是孔令辉，但孔令辉在对付韩国单面拉的运动员金择洙时，输球却很多，不像老萨对小柳那么轻松，缘故安在呢？我感觉孔令辉运用的机会不够适当，没有突然性，为了劈长而劈长，让对手抓住了规律。

孔令辉的发球一样，接发球手腕也单一，摆短、劈长加一板反手台内挑（即便挑起来质量也不是太高），有时劈长起到了牵制对手的作用，但第一板防御的能力又不够。

我感觉中国运动员当中，最应该多劈长的是大力，大力接发球多摆短，碰着发球好的对手，大力接发球容易出问题，因此输掉很多冤枉球，许多人也说了好多难听的话，试想，若是大力有一手老萨般的劈长技术，再加上他攻防两头的实力，极可能会有新的冲破。

二.相持对打与攻防转换
相持对打是老萨的特技术，尽管这与他身高臂长有关系，但咱们更应该看到他扎实的大体功、娴熟的衔接转换。

老萨的球摩擦多，注重旋转，加上出手点一样比较高，因此回球一样比较底线，球比较顶，尽管速度慢一点，但仍然很有要挟。

老萨相持稳字当头，稳中有凶，绵里藏针，算计精准，有些看似对手要得分的球，他都能够防回来。

看老萨打球有一个特点：不勉强，能用反手拉的一样可不能勉强侧身用正手拉，能用正手防的，一样也可不能调过身子去用反手防，正反手的衔接与转换很流畅，同时也很放松、很合理。

击球放松很关键，尤其是在防御的进程中。

喜爱大力的球友不难想象，大力的反手位在防御时专门容易架肩膀，整个人显得比较虚，紧张有余松弛不够，一直想侧身用正手，有时显得很勉强，因此大力的反手位技术不是很过硬。

相关于大力，老萨在防守时整个人很松弛，真像在打太极拳，站得定、防得稳，注意迎前，在对手回球质量下降的时候马上组织还击。

韩国名将吴尚垠、瑞典老将佩尔森等也有那个特点，防守时躯体、手臂都很松弛，不但提高了上台率，也容易提高回球质量。

近几年老萨不断在速度上做文章，站位比刷有机胶水时要近一些了，在原有的技术基础上，增加了一板反手位近台反拉，即主动操纵对方拉球至自己的反手位，在质量不是很高的情形下，反手近台快速横向发力反拉，同时在主动防御时增加了发力变直线的比例，为自己的防守还击制造条件。

三.缺点与不足
1.发球单调，过于老实；
2.球风整体偏软、偏稳，给对手的压力不够，适当增加凶狠度，尤其是第一板上手的质量；
3.适当增加正手拉直线，反手拉直线和防守中弹击、快撕直线的比例，使球路加倍灵活多变，增加突然性和杀伤力；
4.心地太仁慈，不是不够好，而是不够坏，增加在球场上的霸气，做到每球必争。

四.破解老萨
尽管我喜爱、佩服老萨，但他毕竟是外国运动员，我更喜爱的仍是中国运动员，所谓人无完人金无足赤，老萨也不是无懈可击，也有马脚。

1.中间偏正、反手位
那个位置是所有乒乓球运动员的死穴，不论你水平多高，对手高质量拉冲至那个位置，即便你能勉强回球过去，质量也可不能太高，对手持续进攻也不宝贵分。

2.发球多变，接发球多变，增强上手的突然性
那个不难明白得，适当增加转不转发球的比例（老萨接那个发球不是专门好），在他尚未站稳脚跟的情形下，突然上手杀伤他，用尽可能少的板数解决战斗；老萨的发球比较老实，高手能够从接发球上做文章，适当增加挑打的比例。

3.注意速度、节拍的转变
看过马琳与老萨竞赛的球友不难明白得这点，马琳在与老萨的竞赛中在做到第一、2的同时，很注意速度、落点的转变，或连珠炮似地进攻，让老萨没有还手的机遇；或反其道而
行，紧一板慢一板，让老萨对不上节拍。

看这次世界杯上马龙、陈玘输给老萨，确实是因为节拍过于单一，球很匀速，老萨防起来轻松，自己打起来费力。

[原创]个人实战体会分享!
本人水平不高,但满打满算也有近十年的球龄了.我从来没正式跟过任何教练,教师学球,若是有,那也只是在初拿球拍的时候常常和一个纯业余的一个老伯打球,是他从头至尾放高球给我打,然后靠自己的爱好和悟性,加上勤学苦练,才慢慢练出来一点点薄弱的基础.往后出来工作就全靠自由发挥及自我总结,慢慢进步与成长.期间参加过很多小型的球友聚会或小小的竞赛,关于实战,能够说也有那么一点点的体会总结,今天有空就希望能拿出来和大伙儿分享.水平有限,不管写得好不行,请大伙儿都要支持我,给我一点信心,往后有机遇能够一路交流!
个人技术成型后,实战中的心理和战术相当重要,成为一场竞赛中最关键的因素!
一心理篇
球是圆的,乒乓球没打完下来,都不明白谁赢谁输,除非水平相差过大,不然什么结果都有可能的,因为乒乓球很关键的因素在于人的精神,心理,躯体状态,稍有不行就直接致使发挥不佳.大伙儿试想一想平常见到的现象,比如他怎么可能会输给他呢???放水..........其实不然的,乒乓球玩的确实是技术,玩的确实是心理,玩的确实是拼搏,状态不行的时候,碰上人家心态放得比较开去拼你的时候是绝对有可能输球的!
因此当咱们明白要面对的对手很壮大的时候,第一不要从心理上可怕对手,而是要放开一些,别给自己任何的心理压力,不怕输,就当跟高手练球一样认真对待每一个球,处置好每一个球,打完后你就会发觉,其实相差并非是想象中那么大,自己完全有机遇赢下来,就算输,有可能也是你发挥得最好的一次竞赛!
当咱们要面对照自己实力弱的对手时,你自己也不要怕输不起,完全能够把结果放开一边去,当练球一样练好自己的套路!若是你老是以为你已经赢了,想早点终止对手的纠缠的话,那么很危险,有可能你会因此输掉这场竞赛.
不管面对的是实力比自己高,仍是比自己低,熟悉的,陌生的,只要你内心把进程和结果分开,注重进程中的每一个回球,也确实是心态调整好,你才有可能最大程度去发挥到自己的真正水平!
当自己的比分处于领先时,更要把心态放平和,低调,还一样要维持平复,清醒,认真对待,别以为自己有资本,随意乱打起来,放对手几个回合后再尽力,当对方真正追平比分后,心理又是不一样的,那个时候绝对是对方优于自己的!而自己会很容易处于紧张,忙乱中,怕输的心理更
让你身不由已,优柔寡断,动作变得僵硬,致使很简单的机遇球都可能轻易打丢,最终致使在大比分领先的情形下还莫名其妙的输掉竞赛!
最经典的案例是某届全运会上男单决赛中,王建军大比分三比一领先于马琳,第五局在10: 3领先的情形,几乎全国,乃至全世界的人都以为王建军已经赢了马琳的时候,奇迹就发生了:马琳先是一个擦边球,然后一个擦网球,追成了5:10,接着凭着顽强的意志硬是连追回了五个赛点,翻盘了这局球,最后也博得了这场竞赛!(有心的朋友能够去搜索一下这场竞赛的视频,看看马琳是如何翻盘的)。

当自己比分处于掉队的情形下,也万万不要想到结果会是输,而是要珍爱每一个回合的球,一样尽力去"练"好球,这种情形下对方很容易在心态上放松,或处于保守状态,给自己翻盘的可能性极大,可不能轻易放过任何机遇!
从实力相当或要以弱胜强实战案例看,大伙儿想一想是不是更多的是心理在左右着竞赛的结果呢?通常情形下,领前后的心理把持比掉队时的顽强更难做到,领前后容易给自己一些"提早"的方式,以至于不够专心去接着打下去,而掉队的时候自己只有往前看,死死咬住不放,如此的决心更强,更易做到!很惭愧,我也有相当的经历,都是在9:5,乃至9:3的情形下莫名其妙输掉当局的竞赛,因此在领先时失误的体会超级深刻!像某某人说的,宁愿打掉队球,不打领先球确实是那个意思.
二战术篇
第一是发球. 若是你有一套好的发球,那你能够占据相当的主动,容易组织自己的进攻.但前提是你必然要注意转变,不然你的球发得再好,没转变的话对方专门快就能够适应过来.若是你的发球一样般.请你必然要注意落点,线路和节拍的转变,自己有个心理预备被人抢攻,要有防这一板抢攻的预备.先稳住后再主动点转回自己的进攻.有个容易范的错误:别老是想发很转的球让对方抢攻不了或让对方直接吃发球.应该要清楚的一点是自己发的球很转,对方回过来的球也很转,对自己下一板的抢攻很不利!其实你和高手打得多就发觉了,他们不是用很转的发球来赢你,而是通过发多数的不转台内球,通过落点,线路和节拍转变来组织自己的进攻.有时明明白对方发的不转球,自己上前挑打后,被对方等在那里反冲,明白是什么缘故吗?因为人家发球后有预备啊!因此万万不能想着通过发球来终止一个回合,要预备多几板回合球.能相持住就要看实力了.
接发球也很关键,必然要勇于主动抢先上手,注意落点和旋转,不必然要专门大力地一板置对方于死地,稳固性最重要!关于对方不出台的球,自己没方法上手的,最好是回摆个落点,看对方的站位和跑动,判定对方的进攻用意,摆个让对方不能直接发力的位置上,让对方即便能上
手质量也不高,以利于自己的回球.最好不要有想搓很转的球过去,让对方拉球失误的方式.若是回摆的球对方上手都很有数,那你要考虑变一下搓长给对方.通常发球抢攻技术好的人侧身抢的一板质量都超级高,而且也用得比较熟练,因此能够出其不意多一些搓对方的正手长球,别让对方轻意用上腰力来拉球.还要作好防守乃至于反拉的预备.
不管是发球,仍是接发球,最关键的心态都是不能想着用很转的球来直接得分,不能靠对手的直接失误,而是眼睛盯着对方的站位和跑动,判定对方的用意,通过操纵落点,线路和节拍的转变,先稳住对手,然后给自己制造更多的机遇!
有心的朋友能够留意一下,什么缘故有些球友对某些打法的球友时抢攻得超级好.很有套路,可是对某些球友打不起来确实是那个缘故,一样对方都会有一个节拍打得是最舒畅的,实战中必然要看清楚这点,幸免给对方那个最舒畅的节拍,一般是指回球速度.要多一些去尝试节拍快一些,或慢一下,找到对方的弱点后就有更大的取胜机遇!
稳住对手后来到相持球,业余选手水平相当的时候,很容易会有多板回合.在先主动上手的情形下,防守一方过来的球一样很少能直接发大力反拉,反打的.都是以推,挡回来操纵线路为主.但这种球过来一样有个节拍的转变,即进攻方出球专门快,但对方防回来的球第一速度快,第二速度会变慢,常常会显现第二跳弧线偏高,但不太向前走.这种情形,稍留意一下,若是上前直接暴冲的或直接扣杀的话很容易下网.变本钱身自己是主动进攻的一方,应该已经占了相当的优势了,结果没把握住,把比分让给了对方!这种情形确实是相持没能稳住,对机遇球把握不行.那个相信是很多业余朋友最常范的错误!
第一仍是要从心态上调整这种竞赛的心理,即在主动上手后,有机遇持续进攻了,万万别急着想一板终止相持,专门是对方防守比较特长的情形下,必然要加摩擦,稳住相持.先把球拉过对方球台,以拉球线路,旋转来牵制对手,有更好的机遇再发大力变线,但不管如何发力都必然要加摩擦,业余选手防得再好的人都是怕旋转,而不是怕力量!
总之,业余实战,硬技术,基础技术,大体战术很重要,可是阻碍竞赛结果的最关键是心态的调整和战术的安排,看谁的综合能力强,谁的胜率就高!偶然一两场球的输赢也不代表水平差,状态的起伏很正常,要明白,马琳,王励勤也有低迷的时候,谁敢说他没实力!。