准妈妈的阳光胎教

准妈妈的阳光胎教
阳光胎教最大的好处是晒太阳的时候会帮助孕妈咪获取维生素D，从而帮助孕妈咪钙的吸收和利用，而且恰当好处的光照强度会令胎宝宝发育更良好，事实上，晒太阳的人最容易入睡，因为十分的舒适，或许胎宝宝也是这么感觉的。

在进行阳光胎教的时候要注意什么?
1、孕妈咪晒太阳的时候最好选择上午和傍晚时分进行，光线不会太过强烈。

而且要戴帽子，天凉的时候要注意保暖。

孕妈咪如果不想晒黑或者晒伤皮肤，最好涂点防晒霜。

2、在孕36周的时候，胎宝宝会对光照刺激做出应答反应，在这个阶段进行阳光胎教是最合适的。

3、在胎宝宝睡觉胎教会扰了他的睡眠。

如果胎宝宝没有在肚子里“搞小动作”，这样可能是胎宝宝累了或者在安稳睡觉中，这个时候，无论是哪种胎教都不太合适。

4、光照强度不能太大。

无论是阳光还是手电筒的光线，过大都会刺激到胎宝宝。

5、手电筒紧贴孕妈咪的腹壁，光线透入子宫，羊水会由暗变红。

而红色正是小宝宝比较偏爱的颜色，用手电筒进行光照胎教真是太赞了。

6、进行的时间不宜太长。

外出晒太阳，孕妈咪不能晒太久，一个小时较为适宜。

如果手电筒进行光照胎教，不要超过5分钟。