关于老年人心理健康知识讲座计划

关于老年人心理健康知识讲座计划
一、讲座目的。

咱为啥要搞这个老年人心理健康知识讲座呢？您想啊，老年人为家庭、为社会奉献了一辈子，到了该好好享受生活的时候了，可有时候心里的那些事儿啊，就像乌云一样，遮着他们的阳光。

咱这个讲座呢，就是想把这些乌云给吹散，让老人们开开心心、健健康康地过好每一天。

二、讲座时间和地点。

1. 时间。

咱得挑个老人们方便的时间。

比如说周末的下午，老人们吃过午饭，休息一会儿，精神头正好。

大概就定在下午两点到四点这个时间段。

这个时候啊，老人既不会因为太早没休息好，也不会因为太晚担心晚饭啥的，能安安心心地听讲座。

2. 地点。

地点的话呢，咱得找个宽敞又舒适的地儿。

社区活动中心就很不错，那里有桌椅，空间也大，老人们在自己熟悉的社区里，也不会觉得陌生。

而且社区活动中心一般都比较方便，坐个电梯或者走几步路就到了，对老人来说很友好。

三、讲座对象。

那肯定就是咱们社区里的老年朋友们啦。

不管是刚退休的，还是已经高龄的，只要对心理健康知识感兴趣，都欢迎来参加。

咱这讲座就是为了让老人们凑一块儿，唠唠嗑，学学知识，让心里更敞亮。

四、讲座内容。

1. 常见心理问题。

咱得先和老人们说说他们可能会遇到的那些心理问题。

像孤独感，孩子们都忙工作去了，家里就剩自己，心里空落落的。

还有失落感，以前在工作岗位上多威风啊，现在退休了，感觉自己好像没那么有用了，心里就不得劲儿。

咱把这些问题给老人们一摆，他们就会觉得，原来不是我一个人这样啊，心里就会舒坦点儿。

2. 应对方法。

然后呢，就得给老人们讲讲咋应对这些问题。

比如说孤独感吧，咱可以鼓励老人们参加社区的活动，像跳广场舞啊，下下棋啊，打打太极啥的。

多交些朋友，就不会那么孤单了。

对于失落感呢，咱们得让老人们知道，退休不代表没用了，他们的经验、智慧那都是宝贝。

可以给孩子们讲讲过去的故事，也可以在社区里当当志愿者，发挥余热。

3. 保持积极心态。

再讲讲怎么保持积极的心态。

告诉老人们每天都要给自己找点乐子，看看搞笑的电视节目啊，养养花啊，逗逗鸟啊。

还有啊，不要老想着那些不开心的事儿，要向前看，每天对着镜子给自己一个微笑，心情立马就不一样了呢。

五、讲座形式。

1. 讲解。

讲座肯定得有讲解啦，但是咱这个讲解可不能干巴巴的。

要像拉家常一样，用一些生动的例子。

比如说讲孤独感的时候，可以讲讲隔壁王大爷怎么通过参加社区合唱团，现在每天都乐呵呵的。

2. 互动环节。

互动环节可重要了。

咱可以在中间穿插一些小问题，问问老人们有没有类似的经历，让他们分享分享。

还可以设置一些小游戏，像猜心理小谜语之类的，猜对了还有小奖品，老人们肯定特别积极。

3. 案例分析。

六、宣传推广。

1. 社区公告栏。

在社区公告栏贴上大大的海报，海报上画一些可爱的老人，笑容满面的，再写上讲座的时间、地点、内容，让老人们一进社区就能看到。

2. 社区广播。

利用社区广播，用亲切的声音宣传讲座。

就像跟老人们聊天一样，说“亲爱的老年朋友们，咱们社区要举办一个特别棒的心理健康知识讲座啦，大家都来听听呀，对咱心里头好着呢。

”
3. 志愿者宣传。

让社区里的志愿者们，特别是那些年轻的志愿者，上门给老人们宣传讲座。

年轻人和老人唠唠嗑，顺便把讲座的事儿一说，老人们肯定乐意听。

七、讲座预算。

1. 场地布置。

场地布置花不了多少钱，买点气球、彩带装饰一下，让场地看起来更温馨，大概200元就够了。

2. 小奖品。

互动环节的小奖品可以准备一些实用的东西，像毛巾、香皂之类的，预算300元。

3. 宣传费用。

宣传海报、宣传单页啥的，算200元。

总共700元左右，花不了多少钱，就能给老人们带来一场有意义的讲座呢。

八、人员安排。

1. 主讲人。

主讲人得找个懂老年人心理的专家，最好是那种特别有亲和力，能和老人们打成一片的。

可以去联系一下附近大学的心理学教授，或者是医院的心理科医生。

2. 志愿者。

再安排几个志愿者，负责现场的引导、维持秩序，还有帮忙做一些互动环节的工作。

志愿者可以从社区里的年轻人中招募，让他们也为老人们做点贡献。

3. 后勤人员。

还得有后勤人员，负责场地的清洁、设备的检查啥的，确保讲座顺利进行。

九、效果评估。

讲座结束之后，咱得看看效果咋样。

可以给老人们发个小问卷，问问他们对讲座满不满意，学到了啥知识，还有啥建议。

也可以观察老人们之后的生活状态，看看他们是不是更积极乐观了。

根据这些评估的结果，以后再办类似的讲座就能办得更好啦。

咱这个老年人心理健康知识讲座计划啊，就是想把满满的关爱送到老人们的心坎儿里，让他们的晚年生活充满阳光和欢笑。