关节好,玩到老,氨糖软骨素钙片助力关节健康

俗话说“关节好，玩到老”，好的关节对于我们的身体健康来说是非常重要的。

试想若是关节受损却不重视，导致它的情况恶化，出现关节疼痛、肿胀等情况，这不仅会影响日常的活动，也会因为长期疼痛导致精神出现压抑等情况。

所以，从现在开始，从日常小事开始，学会养护关节，拥有一个健康的关节。

如何养护关节
1、减少摩擦
日常尽量减少爬山、爬楼梯、爬坡等活动，因为这类活动会让膝关节承受人体重量4-5倍的重力[1]。

尤其是中老年人，在关节软骨已经发生退化，骨骼密度下降的情况下，过多的负重屈伸活动，会让加大关节面的摩擦，加剧关节软骨的磨损。

如果不得不爬坡，可以戴好护膝以保护关节。

2、控制体重
我们的膝盖每天支撑着我们的身体，它无时无刻不在磨损，因此，减轻体重有助于减轻静息状态下的膝盖磨损，从根本上保护膝盖。

人体超重，膝关节的负荷自然会加重，磨损自然加快。

3、注意保暖
养护关节，还需要注意保暖。

关节受寒后，局部血液循坏受到阻碍，就会出现疼痛的情况。

所以冬天里要特别注意膝盖保暖，不可以让膝盖长时间受冻，也不能受潮。

4、补充营养
日常需要注意补充营养，可以多吃一些含钙丰富的食物，如牛奶、黑豆、绿叶青菜、花生、紫菜等食物。

补充钙质可以让关节硬骨更加结实，预防骨质变疏松。

日常除了补钙外，还需要补充关节软骨营养。

关节软骨是覆盖在关节骨骼上的一层透明软骨，表面光滑，可以减少相邻两骨的摩擦，缓冲运动时产生的震动。

想要关节软骨活动自如，就需要补充氨糖软骨素。

什么是氨糖软骨素
氨糖软骨素其实是两种营养成分，其中氨糖是一种葡萄糖衍生物，能够合成软骨组织所需要的胶原纤维和蛋白多糖。

此外它还能刺激软骨细胞的生长，让其能合成软骨所需的基质，帮助修复受损的软骨。

而软骨素一般是指硫酸软骨素，它可以促进关节滑液分泌，增加关节腔内的滑液含量，帮助润滑软骨组织，减少运动时对关节软骨造成的摩擦力度。

除此之外，充足的滑液还可以为软骨供应足够的养分，帮助维持软骨机能的正常发挥。

想要关节好，日常养护少不了。

大家平时要尽量减少关节摩擦、控制体重、注意保暖，同时还需要注意骨骼营养的补充，除了补钙，坚固关节硬骨外，也可以搭配食用健力多帮助补充软骨营养。

“软硬”同补，更好地呵护关节骨骼健康。

（本产品不代替药品）。