人活百岁不是梦 PPT演示课件
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• 一、概念：随着社会经济的发展，人们生活水平的提高， 社会方式和行为方式的改变以及人口老龄化趋势，慢性非 传染性疾病成为威胁我国人群健康和生命安全的主要疾病。 而在慢性病中，心脑血管疾病成为我国死因顺位中的首位 疾病。而在各种心脑血管病中则以高血压、患病率最高， 而且其患病率持续上升，上升速度逐年加快。大量研究证 实，高血压是引起心脑血管、肾脏疾病的主要危险因素， 其并发冠心病、心力衰竭、脑卒中、肾功能衰竭等疾患具 有高度的致死率和致残率，是严重危害人体健康的疾病。 王文教授指出，目前我国有2.66亿高血压患者，每年还将 新增1000万人。每年有200万人死亡与高血压有关。研究 显示，人群血压水平升20/10mmHg,心脑血管危险将增加1 倍。高血压已成为重大的公共卫生问题，加强高血压预防 治工作刻不容缓
悄的杀手—高血压（血压升高） 不痛不痒 不难受 隐蔽性强
王颢健康讲座
讲到这儿我想问一问大家谁知道世界高血压 日是那一天？
• 每年5月17日是世界高血压日。10月8日是 我国的高血压日。
• 今年高血压日的主题是“健康血压 健康心 跳”
王颢健康讲座
大家知道为什么我要与大家分享高血压病的预防知 识吗？
㈢时间分布 1、长期变化：自20世纪50年代西方国家逐年增加，到70 年代逐年下降。近三十年来，我国患病率大幅升高。 2、季节性：高血压一年四季均可发生，但由于老年人受 气候影响，冬季高于其他季节。
王颢健康讲座
三、危险因素 学者认为：高血压是一种多因子遗传 性疾病，既受遗传因素影响，又与环 境因素有关，是二者长期相互作用的 结果，环境因素高于遗传因素。
王颢健康讲座
健康成年人正常血压的范围甚广，因人而异、血压过高是 一种状态，并不是一种疾病，这种状态在正常人亦会发生， 遇到喜、怒、哀、乐或寒冷的时候都可导致血压升高，所 以偶然一次测量血压升高不能确定是高血压。 高血压通常起病缓慢，早期常无症状，可以每年自觉良好 而偶尔体检时发现血压升高，少数患者则在发生在心、脑、 肾等，并发症后才被发生，高血压患者可有头痛、眩晕、 气急、疲劳、心悸、耳鸣等症状。
人活百岁不是梦
--浅谈高血压三级预防
清河县中心医院 心内科 主治医师
钟厚科
王颢健康讲座
人类进化的历程：
一、南方古猿 —700万～100万年前 二、能人 —250万～160万年前 三、直立人 —200万～20万年前 四、智人 —25万年前～现在
早期智人 — 25万～3.2万年前
晚期智人（现代人） — 10万年前～现在
王颢健康讲座
高血压前期 0～ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ0岁
早期高血压 20～40岁
初期高血压 30～50岁
无并发症 高血压
恶性高血压
心脏增生 衰竭 梗死
大血管 动脉瘤
撕裂
脑缺血 栓塞 出血
肾衰竭 硬化
王颢健康讲座
高血压分：原发性、继发性 原发性高血压又称高血压病，病因不明，但与遗传和体质 有很大关系，其患者占全部高血压患者的90%以上。 继发性高血压是由其他疾病引起的，如肾病、甲状腺功能 亢进症等，当引起继发性高血压的基本疾病治愈后，血压 就会恢复正常。 血压是血液由心脏输出时在动脉血管内所产生的压力，心 脏收缩时产生的压力称为收缩期血压（收缩压），而心脏 舒张时所产生的压力称为舒张期血压（舒张压）。
王颢健康讲座
1、遗传因素 高血压是一种遗传性疾病
王颢健康讲座
2、脂肪、胆固醇过量摄入和肥胖
研究表明：饱和脂肪酸、胆固醇与动脉粥样硬化的形成有 直接的关系，日常饮食中常吃一些肉类、奶油、动物内脏 等食品，含有大量的饱和脂肪酸、胆固醇，当机体的摄入 量过多时，体内其含量就会增加。 另一方面，高脂高糖饮食会引起肥胖，而肥胖与高血压有 密切的关系。减肥不能根治高血压，但能起到控制作用。
500ml
人类进化的主要历程
750ml
1000ml
1500ml
南方古猿
能人
直立人
智人
• 从南方古猿进化的现代的人类，从爬行动物进化为直立行 走的人，使用工具，懂得思维的现代人，生活方式发生了 巨大的转变。
猩猩
平均寿命 38
黑猩猩
41
大猩猩
36
人
70
从上表中，你能看出人和几种猿之间存在怎样的关系？
（3）无声的杀手—高血脂 无症状、无感觉
（4）甜蜜的杀手—糠尿病（高血糖） （5）隐形的杀手—心理疲劳 （6）多重杀手—代谢综合症 △上述杀手是自己培养的
通过改善不良生活方式，有效控制生活 方式病。通过预防改善目前的提前患病、 提前致残、提前死亡的现象，我相信我 们大家都能长命百岁。大家想一想是不 是这个道理呢？今天我与大家分享的是悄
按照生理学原理，人的寿命最短100岁，最长175岁。 公认人的正常寿命应该是120岁。这是正常的生物规律。 可是，现实生活中，应该平均活到120岁，却只有70岁， 整整少活了50岁。为什么会提前50年患病、致残、死 亡呢？归根到底，就是人们自身的不良生活方式应起 的生活方式病所致。
王颢健康讲座
什么是生活方式病，生活方式病又有哪些呢？
生活方式病是以不良生活方式为主要发病原因，并 受环境因素和遗传因素影响的全身性疾病的总称。主 要包括：高血压、高血脂，糖尿病、冠心病、脑卒中、 肥胖症、结石症、骨质疏松症、癌症等多种疾病。
王颢健康讲座
生活方式病的六大杀手
（1）悄悄的杀手—高血压（血压升高） 不痛不痒 不难受 隐蔽性强
（2）微笑的杀手—吸烟 在欣快中患病
王颢健康讲座
18岁以上者血压水平的定义和分类
王颢健康讲座
二、流行现状 ㈠地区分布 高血压患病率往往与工业化程度有关，不同地区、种族也 不同，欧美国家高达10%-20%。 我国北方比高于南方，高原少数民族地区较高，西藏最高 （15.77%）海南最低（5.86%）。
王颢健康讲座
㈡人群分布 1、年龄分布：血压水平随年龄的增大而增高。 2、性别分布：40岁以前男女无明显差异。 3、职业分布：长期从事脑力劳动、工作繁重、精神高度 紧张及体力活动少的人群高血压患病率高于体力劳动者。
王颢健康讲座
3、运动量过少
有规律的体育锻炼可使血压下降，减少心脏病的发病概率， 缓解精神紧张、增强体质、增强热量的消耗，减少体内脂 肪蓄积，使体重减轻、减少高血压发生的概率。 4、高氯化纳摄入 流行病学证明钠盐摄入量与血压水平显著相关，摄入高钠 盐能使血压升高，限制钠盐有明显降压作用。人体摄入的 钠75%来自饮食。中国人群食盐摄入量高于西方国家，我 国北方高于南方，吉林省延边朝鲜族自治区，习惯吃腌菜， 故高血压发病率可达15%以上，世界卫生组织建议：每人 每天钠盐摄入量不超过6克。
悄的杀手—高血压（血压升高） 不痛不痒 不难受 隐蔽性强
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讲到这儿我想问一问大家谁知道世界高血压 日是那一天？
• 每年5月17日是世界高血压日。10月8日是 我国的高血压日。
• 今年高血压日的主题是“健康血压 健康心 跳”
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大家知道为什么我要与大家分享高血压病的预防知 识吗？
㈢时间分布 1、长期变化：自20世纪50年代西方国家逐年增加，到70 年代逐年下降。近三十年来，我国患病率大幅升高。 2、季节性：高血压一年四季均可发生，但由于老年人受 气候影响，冬季高于其他季节。
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三、危险因素 学者认为：高血压是一种多因子遗传 性疾病，既受遗传因素影响，又与环 境因素有关，是二者长期相互作用的 结果，环境因素高于遗传因素。
王颢健康讲座
健康成年人正常血压的范围甚广，因人而异、血压过高是 一种状态，并不是一种疾病，这种状态在正常人亦会发生， 遇到喜、怒、哀、乐或寒冷的时候都可导致血压升高，所 以偶然一次测量血压升高不能确定是高血压。 高血压通常起病缓慢，早期常无症状，可以每年自觉良好 而偶尔体检时发现血压升高，少数患者则在发生在心、脑、 肾等，并发症后才被发生，高血压患者可有头痛、眩晕、 气急、疲劳、心悸、耳鸣等症状。
人活百岁不是梦
--浅谈高血压三级预防
清河县中心医院 心内科 主治医师
钟厚科
王颢健康讲座
人类进化的历程：
一、南方古猿 —700万～100万年前 二、能人 —250万～160万年前 三、直立人 —200万～20万年前 四、智人 —25万年前～现在
早期智人 — 25万～3.2万年前
晚期智人（现代人） — 10万年前～现在
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高血压前期 0～ቤተ መጻሕፍቲ ባይዱ0岁
早期高血压 20～40岁
初期高血压 30～50岁
无并发症 高血压
恶性高血压
心脏增生 衰竭 梗死
大血管 动脉瘤
撕裂
脑缺血 栓塞 出血
肾衰竭 硬化
王颢健康讲座
高血压分：原发性、继发性 原发性高血压又称高血压病，病因不明，但与遗传和体质 有很大关系，其患者占全部高血压患者的90%以上。 继发性高血压是由其他疾病引起的，如肾病、甲状腺功能 亢进症等，当引起继发性高血压的基本疾病治愈后，血压 就会恢复正常。 血压是血液由心脏输出时在动脉血管内所产生的压力，心 脏收缩时产生的压力称为收缩期血压（收缩压），而心脏 舒张时所产生的压力称为舒张期血压（舒张压）。
王颢健康讲座
1、遗传因素 高血压是一种遗传性疾病
王颢健康讲座
2、脂肪、胆固醇过量摄入和肥胖
研究表明：饱和脂肪酸、胆固醇与动脉粥样硬化的形成有 直接的关系，日常饮食中常吃一些肉类、奶油、动物内脏 等食品，含有大量的饱和脂肪酸、胆固醇，当机体的摄入 量过多时，体内其含量就会增加。 另一方面，高脂高糖饮食会引起肥胖，而肥胖与高血压有 密切的关系。减肥不能根治高血压，但能起到控制作用。
500ml
人类进化的主要历程
750ml
1000ml
1500ml
南方古猿
能人
直立人
智人
• 从南方古猿进化的现代的人类，从爬行动物进化为直立行 走的人，使用工具，懂得思维的现代人，生活方式发生了 巨大的转变。
猩猩
平均寿命 38
黑猩猩
41
大猩猩
36
人
70
从上表中，你能看出人和几种猿之间存在怎样的关系？
（3）无声的杀手—高血脂 无症状、无感觉
（4）甜蜜的杀手—糠尿病（高血糖） （5）隐形的杀手—心理疲劳 （6）多重杀手—代谢综合症 △上述杀手是自己培养的
通过改善不良生活方式，有效控制生活 方式病。通过预防改善目前的提前患病、 提前致残、提前死亡的现象，我相信我 们大家都能长命百岁。大家想一想是不 是这个道理呢？今天我与大家分享的是悄
按照生理学原理，人的寿命最短100岁，最长175岁。 公认人的正常寿命应该是120岁。这是正常的生物规律。 可是，现实生活中，应该平均活到120岁，却只有70岁， 整整少活了50岁。为什么会提前50年患病、致残、死 亡呢？归根到底，就是人们自身的不良生活方式应起 的生活方式病所致。
王颢健康讲座
什么是生活方式病，生活方式病又有哪些呢？
生活方式病是以不良生活方式为主要发病原因，并 受环境因素和遗传因素影响的全身性疾病的总称。主 要包括：高血压、高血脂，糖尿病、冠心病、脑卒中、 肥胖症、结石症、骨质疏松症、癌症等多种疾病。
王颢健康讲座
生活方式病的六大杀手
（1）悄悄的杀手—高血压（血压升高） 不痛不痒 不难受 隐蔽性强
（2）微笑的杀手—吸烟 在欣快中患病
王颢健康讲座
18岁以上者血压水平的定义和分类
王颢健康讲座
二、流行现状 ㈠地区分布 高血压患病率往往与工业化程度有关，不同地区、种族也 不同，欧美国家高达10%-20%。 我国北方比高于南方，高原少数民族地区较高，西藏最高 （15.77%）海南最低（5.86%）。
王颢健康讲座
㈡人群分布 1、年龄分布：血压水平随年龄的增大而增高。 2、性别分布：40岁以前男女无明显差异。 3、职业分布：长期从事脑力劳动、工作繁重、精神高度 紧张及体力活动少的人群高血压患病率高于体力劳动者。
王颢健康讲座
3、运动量过少
有规律的体育锻炼可使血压下降，减少心脏病的发病概率， 缓解精神紧张、增强体质、增强热量的消耗，减少体内脂 肪蓄积，使体重减轻、减少高血压发生的概率。 4、高氯化纳摄入 流行病学证明钠盐摄入量与血压水平显著相关，摄入高钠 盐能使血压升高，限制钠盐有明显降压作用。人体摄入的 钠75%来自饮食。中国人群食盐摄入量高于西方国家，我 国北方高于南方，吉林省延边朝鲜族自治区，习惯吃腌菜， 故高血压发病率可达15%以上，世界卫生组织建议：每人 每天钠盐摄入量不超过6克。